3 خاصیت خوردن آب و آب لیمو در صبحانه
سایر منابع:
سایر خبرها
قهوه بخورید اما نه تحت این شرایط!
، ضرر دارد. اختلال در تنظیم قند خون: به گفته محققان، مصرف قهوه در اول صبح ممکن است تأثیر منفی بر تنظیم قند خون داشته باشد. کافئین به خودی خود می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود و حساسیت به انسولین را کاهش دهد. این بدان معناست که در این حالت سلول های بدن به اندازه گذشته به هورمون انسولین واکنش نشان نمی دهند. اگر قهوه اولین چیزی است که صبح ها می خورید، بهتر است بدانید این کار می تواند عملکرد ...
علائم هضم نشدن غذا چیست؟
...> کاهش فشار خون تپش قلب تنفس سریع کاهش ادرار سیستم ایمنی ضعیف دیر بهبود یافتن زخم های بدن ضعف عضلانی این مشکل زمانی ایجاد می شود که غذا مدت زمان طولانی در معده می ماند. در نتیجه باعث رشد بیش از حد باکتری می شود. مدیریت سطح گلوکز خون برای افراد مبتلا به دیابت نیز بسیار حائز اهمیت است که البته هضم نشدن غذا کمی کار را سخت تر می کند. ...
اگر ایستاده غذا می خورید منتظر این بیماری ها باشید
عمل بلع را انجام می دهید مواد غذایی از طریق مری برای طی فرایند هضم غذا، وارد معده می شود. با این حال، اگر به طور مداوم هنگام غذا خوردن حرکت کنید این موضوع می تواند باعث اختلال در فرایند هضم غذا و بازگشت محتویات اسیدی معده به مری، سوزش سر معده، ریفلاکس معده و حالت تهوع شود. 2- سوء هاضمه سوء هاضمه یکی از رایج ترین مسائلی است که در زمان راه رفتن و غذا خوردن رخ می دهد. این موضوع به ...
بهبود هزار و یک بیماری با میوه بهشتی
مصرف آب این میوه باشد. معمولاً آب میوه ها شیرین تر از میوه هستند. برای همین بهتر است از آب انارهای بدون قند و بدون مواد نگهدارنده استفاده کنید. مبتلایان به زخم معده باید از مصرف انار ترش اجتناب کنند زیرا استفاده از این میوه سبب مشکلات گوارشی و تشدید زخم معده می شود. هچنین زیاده روی در مصرف انا ترش سبب کاهش هورمون های مردانه می شود؛ بنابراین بهتر است آقایان از خوردن انار ترش خودداری کنند. البته گفتنی است که انار شیرین هم ممکن است برای برخی از افراد، بسیار نفاخ باشد. انار های ترش قابض هستند و باعث بروز یبوست می شوند. ...
اشتباهات رایج رژیم کم کردن وزن
کوچک می شود و از آنجا برای استفاده به جریان خون راه می یابد. انسولین نیز در این فرآیند نقش دارد و امکان استفاده از گلوکز را برای سلول ها فراهم می کند. از آنجایی که قند منبعی برای تامین سوخت مورد استفاده بدن است، مصرف مقدار کافی از آن برای تامین انرژی ضروری است. البته بهتر است قند مورد نیاز بدن خود را از طریق مصرف منابع غذایی کامل، از جمله میوه ها یا کربوهیدارت های پیچیده، مانند نان یا ...
18 خاصیت انار برای سلامتی که توصیه می شود هر روز بخورید
حاوی ترکیبات فیتوشیمیایی مانند آنتوسیانین ها و پلی فنول ها است که می توانند اثرات مثبتی در کنترل قند خون داشته باشند. علاوه بر این، فیبر موجود در انار می تواند به کاهش جذب قند و چربی ها از روده کمک کند و باعث کنترل بهتر سطح قند خون شود. همچنین، آنتی اکسیدان های موجود در انار می توانند از تغییرات شدید سطح قند خون جلوگیری کنند و به کاهش خطر بروز عوارض قند خون مرتبط با دیابت کمک کنند. ...
خواص موز ناشتا + همه فواید و مضراتی که تا حالا نمی دانستید!
ای مناسب برای صبحانه نیست. مضرات موز به صورت ناشتا واقعیت این است که موز از ترکیبات قند طبیعی تشکیل شده است. به گفته دکتر داریل گیوفر، وقتی موز را به صورت ناشتا بخورید، تولید میزان زیادی قند و اسید، بدن شما را تحریک می کند. این موضوع نه تنها شما را تا نیمروز سیر نمی کند، بلکه باعث ایجاد حس گرسنگی مداوم و در نهایت افزایش قند خون می شود. همچنین، تولید اسید معده افزایش می یابد ...
دمنوش زنجبیل مناسب فصل آنفولانزا
آرام بخش است که برای درمان درد های شدید معده مانند دیسپپسی یا کولیک و اسهال استفاده می شود. زنجبیل به طور قابل توجهی قند خون را کاهش می دهد. بر اساس مطالعات مصرف روزانه 2 گرم پودر زنجبیل قند ناشتا را تا 12 درصد کاهش می دهد. زنجبیل یک ضدالتهاب قوی است که به آرام شدن پوست آسیب دیده کمک می کند. از طرفی آنتی اکسیدان های فوق العاده موجود در زنجبیل از بین برنده جای زخم و لکه های ناشی از بالا رفتن سن است. یکی دیگر از خواص چای زنجبیل رفع حساسیت های فصلی است. کسانی که به بوی گل حساسیت دارند با استفاده از خواص زنجبیل تازه می توانند عطسه و آبرزیش بینی را کنترل کنند. ...
حداقل هایی که باید درباره دیابت یا بیماری شیرین بدانیم
...، کاهش وزن و خستگی زوردرس. بر خلاف دیابت نوع 1، بطوری که فرد مبتلا ممکن است در ابتدا هیچ علامتی نداشته باشد و یا علایم اندک باشند. انجام آزمایش قند خون ناشتا درحداکثر هر 3 سال یکبار، برای انجام این آزمایش10-8 ساعت ناشتایی کافی است؛ برای درمان دارویی این بیماران معمولاً از قرصهای پایین آورنده قندخون استفاده می شود ولی ممکن است پس از مدتی استفاده از انسولین برای کنترل بهتر قند خون لازم شود ...
قهوه بخورید اما نه تحت این شرایط!
الهه جعفرزاده: قهوه طعم مطبوعی دارد و انرژی لازم را قبل از شروع یک روز پرمشغله به شما می دهد. هم چنین فواید سلامتی این نوشیدنی عبارتند از: کمک به افزایش متابولیسم و چربی سوزی، بهبود عملکرد شناختی و حتی افزایش طول عمر. برای بهره مندی از خواص بی نظیر قهوه، به ویژه در آغاز روز، بهتر است معده شما خالی [... ...
مصرف زنجبیل با این غذاها مطلقا ممنوع!/ جدی بگیرید!
داشتید از مصرف آن بپرهیزید. اگر به دلیل ورود یک ویروس به بدنتان و یا حالت تهوع ناشی از ماشین گرفتگی و غیره دچار حالت تهوع می شوید زنجبیل می تواند به دادتان برسد. پودر، نوشیدنی زنجبیل، قرص و یا مربای آن باعث تسکین معده و جلوگیری از آشوب آن می شود. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که زنجبیل به اندازه ی داروی اسکوپولامین یا همان هیوسین موثر عمل می کند. این دارو که بدون نسخه تجویز می شود و برای ...
اخبار سلامت | هرروز ناشتا یک انار بخورید
معده را پاکسازی و خون را تصفیه میکند، پوست را شاداب نگه میدارد، با خواص آنتی اکسیدانی؛ دشمن سرطان و آلزایمر است، دفع کننده چربی و سموم بدن است. غنی از آنتی اکسیدان است و شما را از بسیاری بیماری ها و حتی سرطان محافظت می کند. فیبر بالایی دارد پس برای گوارش شما مفید است. احتمال بیماری های التهابی را کمتر می کند. برای قلبتم مفید است زیرا کلسترول خوب را افزایش و کلسترول ...
7 ماده غذایی که برای مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد
.... این ویژگی ها باعث می شوند بدن برای مدت بیشتری احساس سیری داشته باشد. فیبر هم چنین با تنظیم سطح قند خون، از افزایش و کاهش ناگهانی قند، که یکی از عوامل گرسنگی است، جلوگیری می کند. با در نظر گرفتن این موضوع، مواد غذایی زیر را در برنامه غذایی خود بگنجانید تا حس گرسنگی را در طول روز به حداقل برسانید. 1) بلغور جو دوسر بلغور جو دوسر، به عنوان یک غلات کامل، سرشار از ...
معجزه نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
برای کنترل قند خون نارگیل دارای کربوهیدرات کم و فیبر و چربی بالا است بنابراین می تواند برای کنترل قند خون مفید باشد. یک بررسی حتی نشان داد که مصرف نارگیل میتواند به کاهش سطح قند خون کمک کند، که این خاصیت ممکن است به دلیل خواص ضد التهابی و محتوای آنتی اکسیدانی آن باشد. محتوای فیبر بالای گوشت نارگیل همچنین می تواند به کند شدن هضم کمک کند و به طور بالقوه مقاومت به انسولین را بهبود بخشد؛ کاهش ...
پاکسازی سموم کبد با این میوه
که کبد در دفع این سموم از بدن کوتاهی کند، همه چربی ها و سموم در کبد، رسوب و ایجاد کبد چرب می کنند. خرمالو یکی از میوه هایی است که به دلیل فیبر بالا در هضم مواد غذایی کمک می کند. در نتیجه، دفع از بدن از سوی کبد، راحت تر انجام می شود. یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن ...
خواص بی نظیر زنجبیل که فکرش را نمی کنید
، کبد، پوست، سینه و پروستات را کاهش دهند. اما تحقیقات بیشتری برای تایید این اعدعا باید انجام شود. قند خون را کاهش می دهد یک مطالعه کوچک جدید بیان می کند که زنجبیل می تواد به بدن در استفاده هرچه بهتر از انسولین کمک کند. مطالعات در سطح گسترده ای مورد نیاز است تا مشخص شود که آیا زنجبیل در کاهش قند خون موثر است یا نه. درد های پریود را تسکین می بخشد آیا درد ...
پاکسازی سموم کبد با این میوه
سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند. به علاوه، پکتین موجود در خرمالو نقش به سزایی در کاھش کلسترول خون دارد. میوه خرمالو با داشتن ویتامین های A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم می تواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویت کننده معده است، اسھال را برطرف می کند، باعث نرمی سینه می شود، کم ...
بهترین زمان برای خوردن کشمش
که این می تواند باعث شدت خونریزی شود. نتیجه گیری: چرا صبح بهترین زمان مصرف کشمش است؟ با توجه به مطالب مورد بررسی، می توان گفت که مصرف کشمش در زمانی که معده خالی است—به ویژه در صبح هنگام—در جذب بهتر مواد مغذی و تنظیم رطوبت و بلغم بدن موثر است. پیامبر اکرم (ص) نیز مصرف این میوه در حالت ناشتا را توصیه کرده و از اثرات مثبت آن بر قوت فکری و حافظه یاد کرده اند. بنابراین، اگر به دنبال بهره مندی از کلیه فواید کشمش هستید، بهتر است آن را صبح صرف کنید. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
خواص فوق العاده عصاره فلفل گلدانی برای رشد مو!
نشان داده اند. از آنجایی که فلفل گلدانی از هضم بهتر غذا پشتیبانی می کند، ممکن است برای سلامت مو مفید باشد. کپسایسین با ارسال آنزیم ها به معده برای کمک به هضم، تولید مایعات گوارشی را افزایش می دهد و منتج به محافظت بیشتر از معده در برابر انواع عفونت ها می شود. – به عنوان یک ضد التهاب عمل می کند در حالی که گا ها التهابات جزئی طبیعی از فرآیند خود ترمیمی بدن محسوب می ...
رعایت رژیم پس از عمل اسلیو معده
است برای شما یک رژیم غذایی خاص را در نظر بگیرد که قبل از عمل باید به طور کامل رعایت شود. این رژیم حداقل دو هفته قبل از تاریخ جراحی شروع می شود. همچنین، توصیه می شود که دو روز قبل از عمل، مصرف نوشیدنی های بدون گاز و خوراکی های دارای کافئین محدود گردد. این تدابیر پیش از جراحی باعث می شوند که بدن شما برای عمل اسلیو معده آماده شود و موفقیت این جراحی را افزایش دهد. رژیم اسلیو هفته به هفته ...
زمان مناسب مصرف شیر
به گزارش بکناپرس شیر یکی از مفیدترین و مهم ترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند، اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود. شیر یکی از مواد مغذی مهم برای افراد در تمام سنین می باشد، زیرا به هضم غذا کمک می کند و مواد مغذی را در بدن متعادل می سازد و انرژی لازم را به جسم خواهد داد. شیر همچنین بخشی از رژیم غذایی افراد به مدت سال های زیاد ...
مصرف نارگیل را فراموش نکنید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه ، نارگیل یکی از میوه های بسیار پر خاصیت است. نارگیل بدلیل داشتن چربی زیاد و مواد مغذی چاق کننده است. این میوه سرشار از فیبر می باشد؛ و برای کاهش قند خون، استرس و جلوگیری از ابتلا به دیابت بسیار مفید است. افرادی که دارای بیماری دیابت هستند. با خوردن این میوه می توانند میزان قند خون بدن خود را کنترل کنند. این میوه به دلیل دارا بودن ...
درد معده |درمانی برای درد معده ای که به پشت کمرتان می زند
کننده غذا و ادرار آور و دارای خواص آنتی اکسیدانی فراوان می باشد. هل دارای طبع گرم و خشک است که جویدن دانه های آن پس ازغذا به هضم و گوارش بهتر غذا کمک می کند و می تواند بوی نامطبوع دهان را از بین ببرد. خواص هل : پایین آورنده تب ، تسکین دهنده درد رماتیسم ، برطرف کننده ترشی معده ، تقویت کننده معده و روده ، بهبود دهنده هضم غذا ، تقویت کننده قلب ، بادشکن ، تقویت کننده بدن است. ...
فواید خوردن سیب در شب
قند خون - پیشگیری از افزایش ناگهانی انرژی و قند خون - از بین بردن رادیکال های آزاد - ایجاد حس سیری در طول شب - بهبود خلق و خوی - حفظ آب در سیستم گوارشی - کاهش استرس اکسیداتیو و التهابات در بدن - افزایش سطح هورمون های ملاتونین و سروتونین آنتی اکسیدان ها و کنترل قند خون پلی فنول ها، که نوعی آنتی ...
8 اتفاق بدی که با حذف وعده های غذایی در بدن می افتد
گفته انجمن غدد درون ریز، وقتی بیش از حد طولانی بدون غذا می مانید، قند خون شما کاهش می یابد و به بدن شما سیگنال می دهد که شروع به تولید کورتیزول کند. کورتیزول که معمولا به عنوان "هورمون استرس" شناخته می شود، برای کمک به تنظیم این افت قند خون ترشح می شود، اما همچنین واکنش استرس را در بدن ایجاد می کند که می تواند نه تنها شما را مضطرب یا افسرده کند، بلکه باعث بدخلقی، تحریک پذیری و گیجی می شود. ...
از علت ریزش موی زنان در سرما تا راهکار رفع بوی بد دهان
حکیم خیراندیش، متخصص طب سنتی با اشاره به الزاماتی که در پاییز باید انجام داد تا سرما نخورد، گفت: فصل پاییز یعنی از فصل گرما وارد فصل سرما می شویم و بدن آمادگی پذیرش بی هنگام سرما را نداشته و دچار سرماخوردگی و حتی آنفولانزا می شود. افراد باید در فصل زمستان مراقب باد هایی که به سر و بدن می وزند، باشند. انجام بادکش و خوردن عرق نعنا و همراه داشتن اسانس نعنا می تواند بدن را گرم نگه دارد. او افزود: ریزش موی خانم ها در سرما بیشتر به دلیل سردی و ضعف آن ها است. در مرحله اول باید خودشان را گرم کنند و با مصرف روزانه 14 بادام و م ...
مصرف زیاد چای با بدن چه می کند؟
همین کافئین می تواند موجب بهبود تمرکز در افراد شده و به آنها آرامش بدهد. یکی از مهم ترین خواص چای وجود همین آنتی اکسیدان هاست که موجب می شود رادیکال های آزاد در بدن غیرفعال شوند. وجود برخی آنتی اکسیدان ها در چای هم مانند پلی فنول ها موجب کاهش سطح کلسترول و قند خون در بدن می شود. همچنین همین پلی فنول ها نقش موثری در مبارزه با سلول های سرطانی دارند و می توانند در پیشگیری از ...
تغذیه مناسب برای کودکی اسهال دارد
کودک شما برای مدت کوتاهی از رژیم غذایی اش حذف شود اما شیردهی باید ادامه یابد. اسهال شدید برای درمان اسهال شدید کودک، حتما با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید. کودکانی که هر 1 تا 2 ساعت، دفع آبکی و علائمی از کم آبی دارند، ممکن است نیاز داشته باشند برای مدت کوتاهی (مانند 1 روز یا کمتر) مایعات بیشتری برای جبران مایعات از دست رفته بدنشان، مصرف کنند. آنها باید از مایعاتی که قند زیاد، نمک ...