این مواد غذایی خطر بروز آلزایمر را افزایش می دهند
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی در پاییز
استفاده از برخی روغن ها مانند بادام شیرین و روغن بنفشه بادام بر پایه بادام شیرین است. افراد می توانند قبل از خواب لب ها، بینی و سوراخ ناف را با روغن بنفشه بادام چرب کنند. اختری در مورد راه های پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در پاییز گفت: تنظیم سیستم ایمنی بهترین کاری است که می توان در جهت محافظت از بدن در برابر ویروس ها انجام داد. وی متذکر شد: اگر ما سبک زندگی سالم را شامل ...
انجام 61 هزار مورد بازرسی از بازار گیلان در سال جاری
.../گیلان مدیرکل صمت گیلان، با اشاره به انجام 61 هزار و 268 مورد بازرسی از بازار از ابتدای سال تاکنون، تاکید کرد: 7692 فقره پرونده تخلف به ارزش 2000 میلیارد تومان تشکیل شده است. تیمور پورحیدری امروز 11 آبان ماه در جلسه ستاد تنظیم بازار استان گیلان، با اشاره به وضعیت بازار گوشت قرمز، اظهار کرد: در سه ماهه دوم سال جاری شاهد افزایش قیمت دام زنده و در نتیجه قیمت گوشت قرمز بودیم، اما از ...
این غذاها را فریز نکنید
...> اگر گوجه فرنگی را در فریزر نگه دارید طعم و خواص خود را از دست می دهد و آب می اندازد پس سعی کنید آن را به صورت تازه مصرف نمایید. سس گوجه فرنگی و سویا سس گوجه فرنگی و سویا نیازی به نگهداری در یخچال ندارند زیرا درونشان سرکه وجود دارد و بیرون ازیخچال تا یک ماه ماندگاری دارند. انواع روغن برای نگهداری از انواع روغن قرار دادن آنها در محیط خشک و دور از نور و ...
هزینه زندگی گیاه خواری/آسیب عجیب گیاه خواران به محیط زیست
گیاه خواران کسانی هستند که در رژیم غذایی خود از خوردن گوشت پرهیز می کنند. گروهی از این افراد از خوردن هرگونه فرآورده حیوانی مانند لبنیات و روغن های حیوانی و... اجتناب می کنند که اصطلاحاً به آن ها وگن می گویند. این سبک زندگی بر مبنای ملاحظات اخلاقی در قبال حیوانات بنا شده است این افراد بر اساس باورهای شخصی و شاید گروهی با کشتن هرنوع حیوان برای خوراک روزانه، پوشیدن و هرنوع مصرف دیگری مخالف هستند ...
وزارت بهداشت: رانندگان تخمه شور نخورند
مواد مغذی مختلفی از جمله پروتئین، چربی، کربوهیدرات، مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم، مس، روی، منگنز، کروم و آهن و برخی ویتامین ها مانند ویتامینهای گروه B ویتامین A و ویتامین E است. همچنین مغز تخمه مقادیر قابل توجهی فیبر و چربی امگا 3 دارد دارد. اسماعیل زاده ادامه داد: با توجه به ترکیبات تخمه مصرف انواع سالم و خام آن در حد متعادل (در حد یک سوم لیوان در روز) مناسب است و مشکل خاصی برای ...
اگر فکر می کنید که در حال ابتلا به آلزایمر هستید این مطلب را بخوانید
زوال عقل به طور کلی و دو برابر شدن خطر ابتلا به بیماری آلزایمر همراه است که آن را به یک عامل خطر اصلی قابل اصلاح برای این بیماری ها تبدیل می کند. انجام فعالیت هایی مانند حل کردن جدول کلمات متقاطع، خواندن یا بافتن می تواند مغز شما را تحریک کرده و آن را قوی تر کند، و به این ترتیب باعث جلوگیری از ابتلا به آلزایمر می شود. استرس و اضطراب نیز با افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. برای جلوگیری از ...
7 ماده غذایی که برای پاکسازی روده بزرگ مفید است
به گزارش بکناپرس، انتخاب های سالم غذایی، درست همانطور که برای حفظ سلامت قلب و مغز و سایر اندام های حیاتی بدن ضروری است، برای پاکسازی و سم زدایی روده بزرگ نیز مفید به نظر می رسد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بهترین انتخاب های غذایی برای پاکسازی روده بزرگ و جلوگیری از ابتلا به سرطان روده شامل موارد زیر است: _ برنج قهوه ای: مصرف غلات کامل مانند برنج قهوه ...
6 خاصیت شگفت انگیز انار که از آن بی خبرید
سلول های سرطان سینه داشته و مصرف آب آن باعث شود که نشانگرهای التهابی در خون افراد مبتلا به دیابت نوع دو نیز کاهش یابد. وی افزود: بنابراین اگرافراد به دنبال کاهش التهاب در بدن خود هستند، آسانترین روش موجود این است که مصرف انار را در برنامه غذایی خود بگنجانند. این دکترای طب طبیعی بهبود حافظه را هم خاصیت دیگر انار عنوان و تصریح کرد: عصاره انار می تواند از نقص حافظه پس از جراحی مغز ...
9 واقعیت جالب درباره بارداری زنان که تا به حال نشنیده اید!
خوراکی مانند پسته، بادام یا فندق استفاده کنید. شیرینی گردویی از نظر تغذیه ای بسیار غنی است. گردو منبعی عالی از پروتئین، چربی های سالم، فیبر، ویتامین E و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. این مواد مغذی برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند. کاهش کلسترول بد افزایش کلسترول خوب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کاهش خطر ابتلا به سرطان بهبود عملکرد مغز کاهش خطر ابتلا به دیابت ...
خون سازترین مواد غذایی را بشناسید
همینطور خون سازی کمک کند. 9. غذاهای دریایی غذاهای دریایی مانند سالمون، ماهی تن و صدف نه تنها آهن، بلکه اسیدهای چرب امگا 3 را نیز افزایش می دهد. امگا 3 باعث بهبود گردش خون سالم در بدن می شود و می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. به ویژه انواع صدف سرشار از روی بوده که به تولید هموگلوبین و گلبول های قرمز خون کمک می کند. 10. آجیل ها و دانه ها ...
اگر این 25 بیماری و مشکل را دارید ماش بخورید
حرکات روده شده و به پیشگیری و درمان یبوست و اسهال کمک می کند. 5. معده و دستگاه گوارش ماش حاوی مقادیر بالای فیبر است که به بهبود هضم غذا کمک کرده، معده درد را درمان می کند و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود. علاوه بر این مقادیر بالای نشاسته موجود در ماش باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود و با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. ...
راه هایی برای کنترل اضافه وزن کودکان
... مصرف خامه، سرشیر، پنیرخامه ای،کره، ماست پر چرب و خامه ای، غذاهای سرخ شده، انواع شیرینی های خامه ای ، شیر پرچرب و بستنی کاهش یابد. از روغن های مایع سالم و کم خطر مثل روغن زیتون، روغن آفتابگردان و روغن ذرت به جای روغن های جامد، کره، مارگارین استفاده شود. از ظرف کوچک برای غذا دادن به کودک استفاده شود. کودک را وادار به تمام کردن غذای خود نکنید. همچنین بهتر است ...
ارتباط بین مصرف زیاد گوشت و دیابت نوع 2
کنند که برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری، به جای وعده های اضافی گوشت قرمز، از سایر منابع پروتئینی مانند حبوبات، آجیل یا لبنیات استفاده شود. [در این پژوهش] جایگزین کردن روزانه یک وعده گوشت قرمز با حبوبات یا آجیل، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را 30 درصد کم کرد و جایگزین کردن یک وعده گوشت قرمز با یک محصول لبنی، 22 درصد این خطر را کاهش داد. ...
ویتامین های اضطراب کم کُن
برگ سبز، آجیل، دانه ها و غلاتِ کامل سرشار از منیزیم هستند. ویتامین دی ویتامین دی که با نام ویتامین خورشید نیز شناخته می شود، برای سلامت روان مفید است. سطوح پایینِ ویتامین دی با افزایشِ خطرِ اضطراب و افسردگی مرتبط است. گذراندنِ وقت در فضای باز و مصرف غذاهای سرشار از ویتامین دی مانند ماهی های چرب، محصولات لبنیِ غنی شده و زرده تخم مرغ در کاهش اضطراب موثر است. ویتامین ...
اهمیت مصرف ریزمغذی ها در 2 سال نخست زندگی کودک
.... کمبود آهن می تواند منجر به کم خونی، کاهش اشتها، ضعف سیستم ایمنی بدن و در نتیجه ابتلا مکرر به بیماری های عفونی، خستگی، بی حالی و کاهش قدرت ادراک و یادگیری شود. منابع غذایی آهن عبارتند از: شیر مادر حاوی آهن و بهترین منبع غذایی آهن برای کودکان زیر 6 ماه ست. بهترین منبع آهن گوشت قرمز، مرغ و ماهی است. حبوبات؛ انواع مغزها مانند فندق، بادام، پسته، گردو؛ سبزی های سبز تیره مثل ...
اختلاف نظر وزارت بهداشت و پلیس سر خوردن تخمه شور
جمله پروتئین، چربی، کربوهیدرات، مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم، مس، روی، منگنز، کروم و آهن و برخی ویتامین ها مانند ویتامینهای گروه B ویتامین A و ویتامین E است. همچنین مغز تخمه مقادیر قابل توجهی فیبر و چربی امگا 3 دارد دارد. با توجه به ترکیبات تخمه مصرف انواع سالم و خام آن در حد متعادل (در حد یک سوم لیوان در روز) مناسب است و مشکل خاصی برای سلامتی ایجاد نمی کند. امامصرف زیاد تخمه به خصوص شور و ...
18 خاصیت انار برای سلامتی که توصیه می شود هر روز بخورید
افزایش بقای سلول های مغز به بهبود عملکرد حافظه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با مغز، مانند بیماری آلزایمر و پارکینسون کمک کند. محتوای پتاسیم و ویتامین C در انار نیز می تواند به حفظ سلامتی عمومی سیستم عصبی کمک کند. توجه: هرچند انار ممکن است به بهبود سلامت مغز کمک کند، اما برای حفظ سلامت عمومی مغز و پیشگیری از بیماری های مرتبط با مغز، لازم است که یک رژیم غذایی سالم و مناسب را دنبال ...
14 خاصیت شگفت انگیز امگا 3 بر سلامتی
شیعه نیوز - احتمالاً شما هم راجع به خواص امگا 3 شنیده اید یا خودتان آن را مصرف می کنید. امگا 3 فواید زیادی برای سلامت قلب، مغز، پوست و کاهش خطر افسردگی دارد و به کاهش وزن کمک می کند. بدن نمی تواند امگا 3 را تولید کند و ما باید این ماده مفید را از طریق غذاهای دارای امگا 3 یا مکمل ها به دست بیاوریم. به گزارش شیعه نیوز ، در این مقاله به بررسی خواص امگا 3 و ارتباط بین قرص امگا 3 و لاغری و ...
معجزه نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
اشباع است. بهبود آلزایمر و صرع با مصرف نارگیل مصرف نارگیل باعث بهبود علائم ناشی از آلزایمر و زوال عقل می شود. بر اساس این نظریه، آسیب ناشی از آلزایمر توانایی مغز را برای استفاده از منبع انرژی اولیه خود که گلوکز نام دارد، مختل می کند. زمانی که بدن روغن نارگیل و مواد مشابه را می سوزاند، موادی به نام "کتون" تولید می کند که این مواد می توانند جایگزین خوبی برای انرژی مورداستفاده مغز ...
فواید مصرف گوشت غاز برای پوست و مو
کلی را ارتقا می بخشد. فسفر با سلامت قلب همراه است که به جلوگیری از احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. اکسیژن را منتقل می کند آهن حامل اکسیژن است و آن را از سلول به سلول دیگر منتقل می کند. آهن برای انجام فعالیت ها هر روز در بدن ضروری است. مو و پوست سالم ویتامین B5 برای حفظ پوست سالم و ظاهر آن ضروری است. باعث کاهش احتمال پیری زودرس مانند لکه ...
آیا تغذیه در پیشگیری از بیما ری های قلبی عروقی نقشی دارد؟
سرخ کرده و فست فود اجتناب کنید. از روغن های غیراشباع مانند کانولا، زیتون و کنجد و ... به میزان مناسب و نه خیلی زیاد استفاده کنید. چند پیشنهاد برای کاهش مصرف مواد قندی مصرف بیش از حد مواد قندی باعث بالا رفتن فشار خون و چربی خون می شود. به جای انواع شیرینی از میوه های با طعم شیرین (خرما و انواع میوه های خشک) به میزان کم استفاده کنید. در مصرف کشمش ...
درمان اختلال دوقطبی چگونه ممکن است؟
دوقطبی دارد. الکتروشوک یا ECT نیز روش درمانی دیگر است که طی آن مغز تحریک می شود و علائم اختلال بهبود پیدا می کند. این روش درمانی بی خطر است و با بی هوشی عمومی صورت می گیرد، البته زمانی که مصرف دارو تأثیرگذار نباشد از این روش استفاده می شود. دیگر روش درمان اختلال دوقطبی استفاده از امواج مغناطیسی تحت عنوان روش TMS است، این روش نیز مغز را برای درمان علائم اختلال دوقطبی تحریک می کند. نتایج بررسی های ...
ماده معدنی کمیاب که پس از مصرف مواد غذایی در استخوان، کبد، کلیه ها و مغز ذخیره می شود
التهابی می شود. 2. ارتقای سلامت مغز مغز از منگنز برای کمک به سلول های عصبی (نورون ها) جهت ارسال سیگنال به یکدیگر استفاده می کند. بررسی چندین مطالعه در مورد منگنز و مغز نشان می دهد که این ماده معدنی حتی می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. اگر منگنز کافی در رژیم غذایی خود نداشته باشید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری های روانی، ناتوانی های یادگیری و تشنج باشید. عملکرد آنتی ...
مواد غذایی چربی سوز
منیزیم و ویتامین E هستند که به سلامت کلی بدن کمک می کنند. 6) روغن زیتون مصرف روغن زیتون در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کاهش خطر مرگ زودرس و کاهش کلسترول مؤثر است و قابلیت چربی سوزی نیز دارد. روغن زیتون، سرشار از چربی های تک غیراشباع یا چربی های سالم و اسیدهای چرب امگا 3 و 6 است و با افزایش سوخت وساز بدن، باعث چربی سوزی می شود. این روغن به جنگ کلسترول بد (LDL) می رود و ...
ماده مغذی مخصوص افرادی که مشکل شنوایی دارند
اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است به محافظت از سلول های گوش داخلی یا کاهش پاسخ های التهابی به صداهای بلند، مواد شیمیایی یا عفونت ها کمک کند، بنابراین می تواند از کاهش شنوایی مرتبط با افزایش سن نیز محافظت می کند. مک برنی گفت: خوردن ماهی های چرب بیشتر، مانند سالمون، یا مصرف مکمل های روغن ماهی می تواند سطح DHA را افزایش دهد. او پیشنهاد کرد: اگر مکملی را انتخاب کردید، به دنبال محتوای ایکوزاپنتانوئیک ...
تب استخوان سوز در راه تهران | عامل انتقال یک بیماری واگیردار در ایران | هشدار جدی
غذایی ضعیف شود. * سلامت ضعیف دندان ها مشکلات دندانی مانند پوسیدگی دندان، می تواند خطر عفونت های باکتریایی در جریان خون را افزایش دهد. به گفته تدوالکار، انتقال باکتری های موجود در دهان، به خون بسیار آسان است. التهاب لثه و سلامت نامناسب دهان باعث ایجاد حالت التهابی می شود که می تواند مشکلات قلبی مانند کلسترول بالا یا پارگی پلاک را تشدید کند. * مصرف بیش از اندازه ...
خطر مرگ ناگهانی با سندرم QT طولانی در کمین چه کسانی است؟
ماده معدنی به دست آمده از رژیم غذایی است، که برای سلامت سیستم الکتریکی قلب مهم می باشد. برای انواع خاصی از سندرم QT طولانی، مکمل های پتاسیم ممکن است سیستم الکتریسیته قلب را بهبود بخشند. ◊ روغن ماهی. مکمل روغن ماهی برای داشتن قلب سالم (اسید چرب امگا 3) و یا خوردن ماهی با مقدار اسیدهای چرب امگا 3 بالا ممکن است به کاهش خطر ابتلا به ریتم غیر طبیعی قلب کمک کند. قبل از شروع روغن ماهی و یا هر مکمل یا ...
آیا نیترات سبزیجات سرطان زا است؟ / بهترین رژیم غذایی برای اکثر مردم چیست؟
.... نیترات هایی که برای نگهداری گوشت های فرآوری شده استفاده می شوند، پس از قرار گرفتن در معرض حرارت بالا، به نیتروزامین ها تبدیل می شوند که برای بدن مضر هستند. به نقل از medicalnewstoday: بسیاری از مطالعات نشان می دهد که نیترات ها برای سلامت قلب و عروق مفید هستند. مطالعات دیگر نشان می دهد که آنها ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. محققان در مطالعاتی، مزایا و خطرات ...
فواید قهوه و چای برای سلامتی
حالی که برگ های چای سیاه بیشترین زمان تخمیر را دارند. این مواد شیمیایی می توانند به سلول های شما آسیب برسانند و منجر به بیماری شوند. بدن شما آنها را زمانی تولید می کند که برخی غذاها را به انرژی تبدیل می کند و زمانی که نور خورشید به پوست شما می رسد. همچنین می توانید آنها را از چیزهایی که می خورید و می نوشید دریافت کنید. چای و قهوه به بدن شما کمک می کنند با مواد شیمیایی خود به نام آنتی ...