خانه
از عوارض شکستن قولنج چه می دانید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تکنیک هایی ساده برای ماساژ دادن قسمت های مختلف بدن
تان به هم برسند. 2.ماساژ گردن نشستن پشت کامپیوتر در تمام طول روز می تواند عضلات گردن شما را سفت و دردناک کند، انجام این ماساژ ساده به کاهش تنش و کاهش درد کمک می کند. چگونه انجامش بدهیم: دو یا سه نوک انگشت را در پشت گردن خود در جایی که گردنتان به شانه هایتان می رسد قرار دهید. فشار محکمی اعمال کنید و ناحیه را نگه دارید. زمانی که عضله احساس آرامش بیشتری کرد ...
تاکید دوباره پزشکان: دراز و نشست روزانه، چربی شکم شما را آب نمی کند!
...> علیرضا مجیدی مرداد 7, 1402 10 شوخی و طنز هم حال و هوای خاص خودش را می طلبد. مردم اگر از نظر پیشبینی شرایط اقتصادی آینده و وضعیت رفاه اکنون، آرامش و اطمینان خاطر لازم را داشته باشند و اگر بتوانند خود مقوله فرهنگ و اخلاق و دانش خود را ارتقا بدهند، شرایظ ظاهری و باطنی دیگر... علیرضا مجیدی اردیبهشت 24, 1402 1 هنگام تماشای فیلم، برخی از بینندگان دوست دارند به دنبا ...
چند اقدام صبحگاهی که سلامت استخوان های شما را تضمین می کند
پزشک صحبت کنید. 5. پوسچر بدنی خوب را تمرین کنید تمرین پوسچر خوب تاثیر چشمگیری روی استخوان ها دارد، چرا که ساییدگی استخوان ها و مفاصل شما را کاهش می دهد و از فشار واردشده روی عضلات و رباط های شما می کاهد. در نتیجه، می تواند از ابتلا به مشکلات استخوانی و مفصلی مرتبط با فرم بدن پیشگیری کند. اگر به دنبال راهی برای تقویت استخوان های خود هستید، در هنگام نشستن و ایستادن، بدن ...
روزانه چند لیوان آب باید بنوشیم؟
مواد زائد را فیلتر کنند. وقتی آب بدن کم می شود، کلیه ها مایعات را حفظ می کنند که باعث افزایش غلظت مواد سمی در بدن و کاهش حجم ادرار می شود. کم آبی بدن همچنین می تواند منجر به یبوست شود. آب همچنین به بدن کمک می کند از مشکلات گوارشی مانند اسهال و سوءهاضمه رهایی یابد. هنگامی که مواد زائد در بدن جمع می شوند، افراد ممکن است احساس نفخ، تورم و خستگی کنند. آب همچنین به عضلات، بافت های ...
احداث یادمان شهید گمنام با معماری ایرانی اسلامی در آزادشهر یزد
کند تا برای ساخت فضای سبز و پارک های بزرگ مورد استفاده قرار گیرد. کشفی افزود: در حاشیه شهر نیز فعالیت های فرهنگی در کنار فعالیت های عمرانی انجام می شود، البته امسال بازآفرینی شهری با توجه به پیگیری شهردار با مبلغی حدود 11 میلیاردتومان در مناطق مختلف صورت گرفت. کشفی در بازدید خبرنگاران از طرح بلوار حضرت خدیجه که ابتدای سه راه آبنما تا بلوار خلیل حسن بیگی ادامه دارد، گفت: فاز ...
علامت اصلی متابولیسم پایین و درمان آن بدون دارو
خستگی تأثیر بگذارد. 4. ضعف عمومی بدن شما به یک سیستم ایمنی سالم نیاز دارد تا از ایجاد بیماری توسط باکتری ها یا میکروب ها جلوگیری کند. سیستم ایمنی بدن شما می تواند تحت تأثیر متابولیسم آهسته باشد و شما را در برابر بیماری یا احساس ضعف به طور کلی آسیب پذیرتر کند. علاوه بر این، ممکن است سفتی مفاصل یا عضلات، درد و ضعف را تجربه کنید. 5. خشکی پوست برخی از افراد ...
رکود عمیق در انتظار اقتصاد رژیم صهیونیستی| معایب بودجه تل آویو سرباز می کند
سرباز ذخیره را فراخوانده و آنها را از نیروی کار خارج کرده است. جنگ بخش بزرگی از اقتصاد اسرائیل را در هاله ای از ابهام قرار داده است. بیش از 360 هزار نفر از نیروهای ذخیره، که ستون فقرات نیروهای دفاعی اسرائیل هستند، اکنون یونیفرم پوشیده و از شغل خود دور هستند. اما میزان آسیب اقتصادی که اسرائیل متحمل خواهد شد بستگی به مدت زمان دور ماندن نیروهای ذخیره از مشاغل خود دارد. این رژیم بیش از 9 میلیون نفر ...
چگونه انگیزه خود را برای لاغر شدن حفظ کنیم؟
این است که هنگام صبح خودتان را وزن کنید و سپس میانگین کاهش وزن 4 هفته گذشته را به ثبت برسانید. یک سوء تفاهم رایج در این زمینه وجود دارد که افراد فکر می کنند کاهش وزن سالم، یعنی تنها همان کاهش وزن اما در واقع این گونه نیست. کاهش وزن سالم یعنی کاهش چربی های بدن. با ورزش چربی های بدن شما کاهش پیدا می کند اما ماهیچه سازی هم انجام می شود. پس وزن تان بیشتر نشان داده می شود که نباید ان را با ...
افزایش 30 درصدی اختلالات عضلانی دانش آموزان پس از کرونا
فیزیوتراپی ایران با بیان این که در حال حاضر استفاده از تلفن همراه به سنین دبستان نیز رسیده است که می تواند باعث کاهش کارکرد عضلات نوجوانان شود، گفت: یکی از نکاتی که باید رعایت شود آموزش به همه آحاد جامعه و افزایش فعالیت بدنی دانش آموزان از طریق پیاده روی روزانه و ورزش کردن است . به گفته وی، اختلالات اسکلتی عضلانی، مجموعه ای از مشکلات مربوط به عضلات و اسکلت بدن مانند محدودیت های حرکتی، ساییدگی مفاصل و مشکلات ستون فقرات است که در پی سبک زندگی نادرست ایجاد می شود و با فیزیوتراپی می توان آن را بهبود بخشید. انتهای پیام/ ...
چه چیز باعث رایحه خاص سالمندان می شود و چرا فقط این بو روی برخی تاثیرگذار است؟
... عمل بای پس معده / خرید ساک پارچه ای / سایت ارز دیجیتال / دکتر فارغ پور - متخصص زنان / عمل اسلیو معده مطالعه ای در سال 2012 در PLOS ONE به رهبری دکتر سوزانا میترو، که در آن زمان در مرکز حواس شیمیایی مونل انجام شد، نشان داد که افراد می توانند بوی بدن افراد بالای 75 سال و زیر 55 سال را تشخیص دهند، اما رایجه افراد 20 ساله و 45 تا 55 ساله را می توانند متوجه بشوند. میانگی ...
جایگزین های امن برای خاراندن| هنگام خارش ناشی از اگزما چکار کنم؟
نیز ساده است: یک گروه از عضلات را پس از دیگری منقبض کرده و سپس رها کنید، از پاهای خود شروع کنید و تا گردن به سمت بالا حرکت کنید. یا یک اپلیکیشن مدیریت استرس را امتحان کنید. خاراندن می تواند به عادت تبدیل شود، درست مانند جویدن ناخن وقتی پوستتان خارش ندارد خودتان این کار را انجام دهید. برای شکستن چرخه، هر زمان که وسوسه شدید، با دستان خود کار دیگری انجام دهید. با یک بازی ویدیویی یا یک کاردستی حواس خود را پرت کنید. به سادگی مشت های خود را ببندید و باز کنید تا هوس خاراندن از بین برود. ...
بلایی که نگه داشتن عطسه بر سر بدن می آورد
کند که به طور طبیعی عطسه می کنید؛ و وقتی هم که این فشار راهی برای خروج پیدا نکند، مستقیم به دیگر قسمت های بدن منتقل می شود، امری که می تواند باعث صدمه دیدن چشم ها، گوش ها یا عروق خونی شود. گرچه ریسک آن پایین است، اما تاکنون مواردی از آنوریسم مغزی (ورم کردن رگ های خونی مغز)، پارگی گلو و پارگی ریه در اثر نگه داشتن عطسه به ثبت رسیده است. 1- آسیب دیدگی گلو مورد ذکر شده از مردی که ...
این افراد مالیات بیشتری می دهند
به مجلس، موارد قانونی که در قانون اصلی سال 98 وجود داشت از جمله کیفرها و ضمانت های مودیان تسهیل شده تا مشکلات ایجاد کرده را برطرف کند. وی ادامه داد: بر اساس لایحه مذکور می بایست ثبت نام مودیان از اول مهرماه سال جاری طبق گروه بندی جدید آغاز می شد؛ اما متأسفانه مجلس لایحه را به موقع به دولت نرسانده است؛ یعنی کماکان بعد از رفت وبرگشت لایحه از شورای نگهبان به مجلس، کماکان این لایحه در ...
بهترین راهکارها برای کاهش خروپف
ترین درمان خروپف این است که عادات خواب سالم را در اولویت قرار دهید و اطمینان حاصل کنید که به طور مداوم 7 تا 9 ساعت خواب با کیفیت در هر شب داشته باشید. تغییر بالش خود را در نظر بگیرید با مقابله با آلرژن های بالقوه در محیط خواب خود با خروپف مبارزه کنید. کنه های گرد و غبار که اغلب در بالش ها یافت می شوند، می توانند باعث واکنش های آلرژیک شوند که باعث خروپف می شود. به طور مشابه ...
افزایش 30 درصدی اختلالات اسکلتی و عضلانی دانش آموزان
شده فیزیوتراپیست ها قرار بگیرند و بازگشت به کلاس های ورزش با آموزش مراقبت از عضلات، مفاصل و ستون فقرات توسط این متخصصان انجام شود. وی با بیان اینکه در حاشیه کنگره فیزیوتراپی 100 شرکت تجهیزات پزشکی، فیزیوتراپی و توانبخشی و ورزشی در قالب نمایشگاه حضور دارند، گفت: این کنگره تا 12 آبان با برگزاری پنل های آموزشی در خصوص اختلالات گردن، کمردرد، ستوان فقرات و ... توسط متخصصان فیزیوتراپی برپاست. ...
مراقبت های ضروری پس از جراحی ستون فقرات | از چه زمان رانندگی مجاز است؟
های پشتی وارد کند. بنابراین نشستن طولانی مدت برای این افراد مجاز نیست و حتماً باید با نظر پزشک فعالیت های خود را شروع کنند. یک سؤال مهم برای این افراد آن است که رانندگی در چه زمانی و به چه میزانی برایشان امن و بی خطر است. برای شخصی که کمرش را جراحی کرده قوانینی وجود دارد که بر اساس آن ها می توان زمان مناسب برگشت به رانندگی را تعیین کرد. در واقع نگرانی اصلی در مورد رانندگی و مسافرت پس ...
ورزش راهکاری مهم و کارآمد برای یادگیری، ایجاد انگیزه و شور و شوق در نوجوانان است
: زنگ ورزش در مدارس از اهمیت بالایی برخوردار است. زیرا باعث تقویت سلامت جسمانی و روانی می شود. با توجه به اینکه دانش آموزان ساعات طولانی را پشت میز و نیمکت ها با حالت های نادرست و غلط می نشینند که این موضوع باعث آسیب رسیدن به ستون فقرات آنها می شود، لازم است تا ما این مورد را در زنگ های ورزش اصلاح می کنیم زیرا با ورزش کردن روحیه و اعتماد به نفس دانش آموزان افزایش پیدا می کند؛ همچنین با ایجاد انگیزه و ...
پوکی استخوان و راه های پیشگیری از آن
. در این آزمایش با استفاده از اشعه ایکس نواحی مختلفی مانند استخوان مفصل ران، ستون فقرات و غیره اسکن می شود. این آزمایش کاملا بدون درد بوده و شامل یک اسکنر است که از روی بدن شما عبور می کند. نظریان گفت: خبر خوب برای برخی از افرادی که به پوکی استخوان مبتلا هستند، این است که می توانند با ورزش و انجام برخی تمرینات ورزشی در خانه، علائم پوکی استخوان خود را کاهش دهند. همچنین ورزش ممکن است در ...
کفش پاشنه بلند بپوشیم یا نه؟ این 6 نکته جالب را بخوانید
بسیاری از خانمها که به زیبایی و مد اهمیت بسیاری می دهند نمی توانند پوشیدن کفش پاشنه بلند را کنار گذاشته و عوارض آن را قبول دارند.به این افراد باید گفت که این گونه کفشها همیشه هم بد نیستند. علاقه به زیبایی و میل به بهتر بودن باعث بالارفتن میزان استفاده از کفش های پاشنه بلند شده است. مصرفی که میانسالی خیلی از خانم ها را با درد و ناراحتی زیاد در ناحیه پا و ستون فقرات همراه کرده است. ...
اشتباهاتی که خانم ها در مورد سلامتی شان مرتکب می شوند
...> مکمل ها بی ضرر نیستند؛ بلکه داروهایی هستند که فاز شیمیایی بدن را تغییر می دهند. مصرف هر گونه مکمل غذایی باید حتماً تحت نظر پزشک و با توصیه او باشد. به وضعیت بدنی تان اهمیت نمی دهید در دنیای دیجیتال ما خیلی وقت ها بدون اینکه بدانیم ساعت ها مقابل کامپیوتر قوز کرده ایم یا سروگردن را پایین انداخته و با گوشی مشغولیم. چنین عادت هایی اثرات مخربی بر گردن و کمر و ستون فقرات و عضلات ما می گذارند ...
جراحی تومور مغزی با دستگاه رهیابی عصبی
، ترخیص شد. متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات ادامه داد: جراحی تومور مغزی با دستگاه رهیاب عصبی برای تعیین دقیق مختصات ضایعات مغزی و نیز تعیین موقعیت دقیق ابزارآلات جراحی در طول عمل استفاده می شود که به کارگیری این دستگاه، باعث کاهش آسیب به بافت سالم مغز سالم و نیز کاهش طول برش های جراحی می شود. دکتر معیر اضافه کرد: رهیابی عصبی مجموعه ای از فناوری ها در کنار رایانه است که ...
متخصص ارتوپد چه وظایفی دارد؟
تلاش می کند تا بهترین سطح خدمات را به مراجعه کنندگان خود ارائه دهد. چنانچه به دنبال یک دکتر ارتوپد خوب برای معاینه و درمان بیماری های مرتبط با مفاصل، ماهیچه و استخوان هستید؛ ما به شما پیشنهاد می کنیم تا به مطب دکتر مصطفی شاهرضایی مراجعه کنید. دکتر مصطفی شاهرضایی جراح و متخصص ارتوپد، جراح تعویض مفصل زانو و استاد تمام دانشگاه، با توانایی و تجربه بالا در انجام جراحی های پیچیده و دشوار ...
کاهش فشار خون در کمتر از 10 دقیقه
امتحان کنید: 20 GB یا پول باد یکی از موثرترین نقاط فشاری برای درمان فشار خون بالا است، شما می توانید این نکات را درست در پایه جمجمه، در افسردگی دو طرف ستون فقرات خود پیدا کنید. هر دو را به طور همزمان با استفاده از یک فشار ثابت، اما ملایم فعال کنید و بر روی آن ها فشار دهید، در یک یا دو دقیقه احساس خواهید کرد که سردرد شما خیلی بهتر شده است. تمرین با پره های بینی چپ: نفس ...
بین سرطان و بیماری های قلبی چه ارتباطی وجود دارد؟
ظاهراً سرطان و بیماری های قلبی ربطی به هم ندارند؛ اما یافته های علمی چیز دیگری می گویند. این دو بیماری که اغلب مرگ آورند دارای تعاملاتی بیشتر از آنچه تصور می کنید هستند و آگاهی نسبت به این تعاملات به معنی طی نیمی از راه در مسیر پیشگیری از بیماری قلبی و سرطان می باشد. نقش سبک زندگی عادت های سبک زندگی مستقیماً بر سلامت قلب اثر می گذارند و البته فاکتوری تعیین کننده در احتمال ابتلا به سرطان هستند. بعضی از سرطان ها دارای ریسک ...
معجزه نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
های مبتلا به سنگ کلیه انجام شد؛ نشان داده شد که آب نارگیل از چسبیدن کریستال ها به کلیه ها و سایر قسمت های مجاری ادراری جلوگیری می کند. آب نارگیل برای سلامتی قلب یکی از دلایلی که آب نارگیل ممکن است برای سلامتی قلب مفید باشد؛ این است که آب این میوه محتوای قابل توجه پتاسیم را داراست و پتاسیم باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا و تضمین سلامتی قلب می شود. ...
لزوم شناخت درست انواع خداناباوری در میان دانشمندان / خداناباوریِ معنوی چیست؟ کد خبر: 896632 / دیروز, ...
فیروز نادری، دانشمند ایرانی ناسا که اخیراً از دنیا رفت جنجال های زیادی در مورد سخنان وی درباره عدم اعتقاد به دین و مذهب به وجود آمد به گونه ای که برخی او را ملحد خواندند و مرگ وی بر اثر ضربه به گردن و ستون فقرات را نتیجه این اعتقادات وی خواندند. با این وجود به نظر میرسد که با توجه به سخنان تلویحی دکتر نادری در مورد اعتقاد به خدا و اعتقاد به وجود قدرتی در هستی که علم در مقابل آن خاضع است، نمیتوان به ...
درمان سرما خوردگی با دمنوش
... مانند بسیاری از سیستم های بدن، سیستم تنفسی، حداقل بیشتر اوقات، کارش را تاحدی فرای آگاهی هشیارانه ی ما انجام می دهد. ما به ندرت به 22 هزار باری که به طور متوسط در روز نفس می کشیم، توجه می کنیم؛ تا اینکه ناگهان حتی یک بار نفس کشیدن هم برایمان دشوار می شود. قرار گرفتن دائمیِ سیستم تنفسی در معرض دنیای بیرونی، آن را مستعدِ عفونت های باکتریایی و ویروسی از قبیل سرماخوردگی، آنفولانزا و سل ...
14 خاصیت شگفت انگیز امگا 3 برای سلامتی
سرطان آندومتر در زنانی که به طور منظم حدود دو وعده ماهی غنی از امگا 3 در هفته مصرف می کنند، کمتر است. کاهش علائم پسوریازیس شواهدی وجود دارد که نشان می دهد تزریق امگا 3 به رگ می تواند شدت علائم پسوریازیس را کاهش دهد. قرص امگا 3 و لاغری:کاهش حس گرسنگی و هوس غذا امگا 3 با کاهش حس گرسنگی و هوس غذا، به کاهش وزن کمک می کند و باعث افزایش سطح هورمون سیری در افراد چاق می ...
