سایر منابع:
سایر خبرها
تسکین فوری سوزش سر دل با چند روش ساده
تسکین تبدیل کنند. دوز توصیه شده برای این آنتی اسید ها را دنبال کنید و در صورت تداوم علائم با یک متخصص مشورت کنید. اگر دارو های خانگی تسکین سریع سوزش معده باعث تسکین علائم شما نشوند، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید. در آخر سوزش سر دل می تواند به طور قابل توجهی بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد و باعث ناراحتی شود. با درک علائم، علل و درمان های طبیعی برای سوزش سر ...
دلیل گلو درد بعد از بیدار شدن از خواب
هیستامین و راهکار های طبیعی برای از بین بردن شان استفاده کنید. ممکن است شما الرژی نداشته باشید، اما یک ماده تحریک کننده در هوا وجود داشته باشد که گلو درد را ایجاد کند که معمولا بعضی از بو ها، اسپری ها یا گرد و غبار ها باعث ایجاد این وضعیت می شود. در طول این حالات توصیه می کنیم که از این مواد دور بمانید و سعی کنید در یک هوای پاک تنفس کنید که حال تان بهتر شود. هوای خیلی سرد و ...
بی خوابی با این روش را ضربه فنی کنید
نظر می رسد داشته اید، بی خوابی شما برمی گردد. - گذراندن زمان بیشتر در رختخواب اغلب منجر به بیداری بیشتر در رختخواب می شود که می تواند الگوهای بی خوابی را تشدید کند. - نوشیدن قهوه و چرت زدن ممکن است به شما در طول روز کمک کند. اما تاثیر کافئین ساعت های زیادی در سیستم بدن باقی می ماند و اگر بیش از حد از آن بنوشید به خصوص بعد از ساعت دو بعدازظهر، می تواند خواب تان را مختل کند ...
9 درمان خانگی موثر برای درمان فوری گلودرد
...، انواع راه کارهای درمان خانگی گلو درد و گیاهان دارویی مفید برای بهبود این بیماری گردآوری شده است. گلو بین دستگاه تنفس و گوارش مشترک بوده و در ابتدای نای و مری قرار دارد. در ابتدای گلو و در طرفین بافتی قرار داشته که به آن لوزه گفته میشود و در حالت سلامت به وضوح تشخیص داده نمیشوند. لیکن بروز هرگونه عفونت و بیماری باعث بزرگتر شدن لوزه ها شده و این ناحیه را دردناک مینماید. عفونت در گلو و ...
چگونه فضای خانه کوچکمان را بزرگ جلوه دهیم ؟
جلوه دهیم ؟ | اصول دکوراسیون آرامش بخش برای یک آپارتمان کوچک آیا عاشق استراحت هستید؟ مبلی یا کاناپه ای ال مانند را در نظر بگیرید. یک مبل ال مانند در گوشه اتاق فضای حداکثری را برای صندلی و میز وسط ایجاد می کند. بالش ها، فرش و میز قهوه بامبوی طلایی ساده، بافت خاص و زیبایی را به اتاق اضافه می کند. از آن پرده های توری مانند که از کف اتاق تا سقف پنجره ها را می پوشاند نیز غافل نشوید. این یک ...
صبح قشنگت بخیر!
. هضم غذا یک فرایند انرژی بر است و اگر با شکم پر به رختخواب بروید، بدن شما شب را صرف هضم غذا می کند و این باعث بروز الگو های نامناسب در خواب می شود، اما درمان ساده است. فقط باید کمی به هوس خوردن خود غلبه کنید. بر اساس این تکنیک باید زمانی که حدود 80 درصد احساس سیری کردید یا اینکه تا سیری چند لقمه باقی مانده است، دست از خوردن بکشید و در حالی که هنوز کمی گرسنه هستید، غذا خوردن را متوقف کنید. قبل ...
عامل اصلی بوی بد دهان چیست؟!
...> در صورت نبودن گوش پاک کن در منزل می توانید از مسواک شخصی خود کمک بگیرید. اگر مسواک برقی دارید برای این کار مناسب است چراکه لرزش مسواک کمک می کند تا سنگ های انتهای گلو بهتر دفع شوند. 4- استفاده از گیره سر! بسیاری از خانم از این وسیله استفاده می کنند. در صورتی که سنگ های لوزه در محلی نزدیکتر قرار دارند شما همچنین می توانید از این وسیله برای دفع آنها استفاده کنید. دقت کنید که ...
با این راهکارهای ساده و خانگی مشکل منافذ باز پوست را برای همیشه حل کنید
...> یکی از اساسی ترین روش های جلوگیری از ایجاد منافذ پوست و بزرگ تر شدن منافذ پوست صورت پاک کردن آرایش قبل از خواب است. خوابیدن با آرایش در طول شب می تواند باعث مسدود شدن منافذ پوست شده و رشد باکتری ها را به همراه داشته باشد. درمان خانگی منافذ باز پوست با استفاده از ضد آفتاب مراقبت از پوست هنگام قرار گرفتن در معرض نور آفتاب اهمیت بسیار بالایی دارد. قرار گرفتن در معرض نور آفتاب می ...
این عوامل بدخوابی می آورند؛ از آن ها دوری کنید
از شام: کافئین موجود در قهوه به راحتی منجر به اختلالات خواب می شود. کمتر کسی می داند که کافئین برای ساعت ها در خون باقی می ماند. از این رو، توصیه می شود پس از ساعت 4 بعداز ظهر از نوشیدن قهوه اجتناب کنید. کافئین در مواد غذایی دیگر مانند چای، شکلات، نوشابه، و نوشیدنی های انرژی زا وجود دارد. 2- مصرف مشروبات الکلی: برای رفع خستگی در طول شب، به خواب رفتن عمیق بسیار مهم است. متاسفانه مشروبات ...
آلرژی و انواع آن را بیشتر بشناسیم
کنترل کنید. اگر علائم شما غیر قابل کنترل شد به پزشک مراجعه کنید. آلرژی های شدید آلرژی های شدید می توانند باعث آنافیلاکسی شوند. این یک اورژانس تهدید کننده زندگی است که می تواند منجر به مشکلات تنفسی، سبکی سر و از دست دادن هوشیاری شود. اگر پس از تماس با یک آلرژن احتمالی، این علائم را تجربه کردید، فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید. علائم و نشانه های واکنش آلرژیک در هر فردی ...
اگر در خواب آرامش ندارید این خوراکی ها را بخورید
اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که سخت می خوابید و هنگام خواب حالتان ناخوش است، می توانید با مصرف برخی مواد غذایی و خوراکی ها این مشکل را تا حدودی کنترل کنید. به گزارش عرشه آنلاین ، خواب خوب برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است و می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز انسان را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. راهکارهای زیادی برای بهبود خواب ...
ساده ترین اقدامات برای درمان سردرد
، نوشیدن آب کافی در طول روز است. آب بهترین دوست شما در زمانی است که سردرد و حملات میگرنی دارید. یک متخصص از دانشگاه ویرجینیا می گوید بروز سردرد در من همواره علائم هشداری برای کم آبی بدن بوده است. از دیگر اقدامات ساده برای کنترل سردرد می توان به نوشیدن کمتر قهوه و نوشیدنی های حاوی کافئین، داشتن وعده های غذایی سبک و استفاده از مسکن ها تنها در شرایط اضطراری اشاره کرد. ...
علامت اصلی متابولیسم پایین و درمان آن بدون دارو
.... به طور کلی، کیفیت رژیم غذایی و سطح ورزش شما از مهم ترین عوامل در افزایش وزن هستند. متابولیسم کند نیز می تواند به افزایش وزن کمک کند. متابولیسم کمتر کارآمد، تبدیل کالری را کند می کند، به این معنی که کالری کمتری می سوزانید. استفاده از کالری کمتر باعث می شود بدن شما چربی اضافی ذخیره کند. 2. مشکل در کاهش وزن یکی دیگر از علائم رایج متابولیسم کند، ناتوانی در کاهش وزن موثر است ...
کبد چرب چیست و چگونه درمان می شود؟
ابتلای شما به این بیماری بیشتر است: - نژاد اسپانیایی یا آسیایی دارید. - چرخه های قاعدگی شما متوقف شده است. - چاقی با سطح بالای چربی شکم داشته باشید. - فشار خون بالا، دیابت یا کلسترول بالا دارید. - مبتلا به آپنه انسدادی خواب هستید. وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب (به انگلیسی: Sleep apnea) یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی ...
مرگ شبانه؛ چرا بعضی ها در خواب می میرند؟
انسدادی خواب یا OSA که به معنای ساده به معنای بدون تنفس بودن است یکی دیگر از مواردی است که به مرگ شبانه منجر می شود. آپنه یک وضعیت جدی است که اکسیژن از بدن انسان سلب می شود و فرد در خواب به دلیل نرسیدن این اکسیژن جان خود را از دست می دهد. افراد مبتلا به آپنه انسدادی ممکن است بیش از 2 و نیم برابر دیگران بین ساعت های 12 شب تا 6 صبح دچار مرگ ناگهانی شوند. خروپف، سر درد و چاقی، عرق کردن در هنگام خواب ...
درمان فوری آنفولانزا با بهترین داروهای خانگی
...> خواب و استراحت کافی مصرف عسل و لیمو سوپ مرغ بخور درمانی یک دوش بخار و گرم غرغره کردن آب نمک گرم دمنوش های ضد سرماخوردگی آنچه در مورد این مسئله مهم باید توجه داشت استفاده از درمان های مطمئن در کودکان است که در کنار بحث مهم واکسن آنفولانزا برای کودکان و عوارض واکسن آنفولانزا در کودکان بایستی مورد توجه قرار گرفته و هرگز بدون ...
سرفه های طولانی را در خانه درمان کنید
کمک می کند تا راحت تر نفس بکشید. این بدان معناست که می تواند از سرفه نیز جلوگیری کند. غرغره آب نمک غرغره آب نمک معمولاً یک درمان برای گلودرد است؛ اما برای سرفه نیز ارزش امتحان کردن را دارد. رطوبت اضافی می تواند مخاط را رقیق کند و به شستن ذراتی که گلو شما را تحریک می کنند هم کمک کند. دستگاه رطوبت ساز اگرچه مرطوب نگه داشتن هوا می تواند به جلوگیری از سرفه ...
هشدار وزارت بهداشت به رانندگان: تخمه شور نخورید
رانندگی در جاده های برون شهری این استان که اغلب به دلیل خواب آلودگی رخ می دهد، 2 تن تخمه شور در میان رانندگان این مسیر ها توزیع شده است؛ این ابتکار مورد توجه فرماندهی انتظامی مرکز قرار گرفت و مقرر شد در دیگر استان ها نیز اجرایی شود. این خبر و ابتکار بازتاب بسیاری در رسانه ها داشت، زیرا یکی از عوامل اصلی سوانح رانندگی که منجر به مصدومیت یا فوت راننده و سرنشین خودرو های برون شهری می شود ...
درمان سریع سرفه خشک با داروی خانگی
آن زیاده روی نکنید. یکی از معروف ترین درمان های سرفه و سرماخوردگی، عسل است که متخصصان خوردن 2 تا 3 قاشق چای خوری عسل قبل از خواب را برای شل شدن مخاط گلو پیشنهاد می کنند. سیر مصرف کنید سیر حاوی خواص ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد التهابی است که می تواند در درمان مشکلاتی مانند سرفه و سرماخوردگی موثر باشد. مصرف منظم سیر همچنین می تواند به کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی کمک کند ...
بهترین و بدترین حالت خوابیدن| منظور از طرز درست خوابیدن چیست؟
... خوابیدن روی شکم به مفصل ها و ماهیچه ها ی تان فشار می آورد و باعث ایجاد درد، کرختی، گزگز و خواب رفتگی اندام های تان می شود. اگر نمی توانید با طرز دیگری غیر از این حالت بخوابید، با گذاشتنِ یک بالش زیر لگن و زیر شکم ، فشار کم تری بر کمرتان وارد کنید. به علاوه، اگر گذاشتنِ یک بالش زیر سر، فشار زیادی به کمرتان وارد نمی کند، حتما این کار را انجام دهید؛ ولی اگر در این صورت درد یا فشاری بر ...
درمان خانگی سرفه های طولانی
.... غرغره آب نمک: غرغره آب نمک معمولاً یک درمان برای گلودرد است؛ اما برای سرفه نیز ارزش امتحان کردن را دارد. رطوبت اضافی می تواند مخاط را رقیق کند و به شستن ذراتی که گلو شما را تحریک می کنند هم کمک کند. دستگاه رطوبت ساز: اگرچه مرطوب نگه داشتن هوا می تواند به جلوگیری از سرفه خشک کمک کند؛ اما مراقب رطوبت ساز ها باشید. برخی از آلرژن ها زمانی که هوا خیلی مرطوب باشد، بهترین رشد ...
چگونه سرماخوردگی را سریع درمان کنیم؟
دستگاه تصفیه هوا کیفیت هوای محیط خانه و اتاقتان را افزایش دهید. در کنار این موارد نیز در صورت امکان حتی ملحفه ای که روی آن استراحت می کنید را نیز تمیز کرده و از نو و پاکیزه آن استفاده کنید. بالش شما اگر لکه های آلوده ای روی آن وجود دارد نیز می تواند به ضرر شما باشد. پس ملحفه آن را نیز تعویض کنید. علاوه بر آن نیز باید دست خودتان را در فواصل زمانی کوتاهی بشورید و قبل و بعد از غذا خوردن ...
فواید ماساژ پا که تا امروز از آن خبر نداشتید
و آرامش بدن مورد توجه قرار می گیرد. رشته ی شیاتسو یا رفلکسولوژی برخی از تکنیک های ماساژ هستند. این تکنیک ها ادعا می کنند که با اعمال فشار بر بیشتر از 7000 عصب پا می توان در کل بدن انرژی آزاد کرد. ماساژ پا و رفلکسولوژی می تواند باعث تسکین درد، کاهش استرس و سریع شدن فرآیند بهبودی کمک کند. به طور سنتی ماساژ پا با دست انجام می شود؛ اگرچه در برخی مواقع از چوب یا غلطک برای تحریک موثرتر و بهتر ...
سندروم خستگی مزمن چیست؟
کافئین می تواند به خواب بهتر و کاهش بی خوابی شما کمک کند،سعی کنید اگر به خواب شبانه شما آسیب می رساند، از چرت زدن در طول روز خودداری کنید و یک روتین خواب ایجاد کنید. هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و هر روز در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید.وی متذکر شد: به طور معمول، هیچ دارویی نمی تواند تمام علائم سندروم خستگی مزمن را درمان کند. همچنین، علائم شما ممکن است در طول زمان تغییر کند بنابراین داروهای ...
معرفی روش های موثر برای افزایش وزن و عضله سازی
شناسایی علت استخوانی بودن بدن مهم ترین دلایل متداول که باعث می شود فرد برای افزایش وزن مشکل داشته باشد عبارتند از : ژنتیک (ژنتیک مهم ترین عامل در شکل گیری شکل بدن افراد است) عدم تغذیه مناسب (خیلی ساده ممکن است علت لاغری بیش از حد شما این باشد که شما به اندازه کافی غذا نمی خورید و یا اینکه غذای مناسبی نمی خورید!) داشتن یک سبک زندگی یا شغل بسیار فعال جسمی (ممکن است که ژنتیک و سبک تغذیه شما متعادل باشد اما به دلیل داشتن فعالیت بیش از حد جسمی کالری های دریافتی شما کمتر از کالری های مصرفی بدنتان در طول ر ...
ویاگرا یا سیلدنافیل: قرص کوچک آبی برای ناتوانی جنسی مردان
برای همه مناسب نیست. نباید توسط افرادی که داروهای خاص دیگری مانند نیترات مصرف می کنند یا افرادی که دچار بیماری هایی مانند بیماری قلبی یا فشارخون بالای کنترل نشده هستند، باید با احتیاط مصرف شود. اگر در نظر دارید سیلدنافیل مصرف کنید، مهم است که ابتدا با پزشکتان مشورت کنید تا در مورد مناسب بودن آن برای شما و بررسی خطرات و فواید احتمالی آن صحبت کنید. سیلدنافیل نمونه کلاسیکی از دارویی است که به طور اتفاقی کشف شده، به این معنی که تصادفاً پیدا شده است. این در کشف داروها بسیار رایج است و بسیاری از مهم ترین داروهای مورد استفاده امروزه نیز به همین شکل کشف شده اند. ...
درمان گیاهی میگرن
به گزارش بهداشت نیوز، هنگامی که سردرد به فرد حمله می کند، شخص باید در طول روز به انجام کار های ساده ای بپردازد که به تمرکز زیادی نیاز ندارد یا پیاده رویی کند و هوای تازه را وارد ریه های خود کند. بهترین درمان ایجاد مقاومت های جسمی در بدن از طریق تغذیه سالم، انجام ورزش و داشتن تفکرات مثبت و سازنده می باشد. صبحانه فرد مبتلا به میگرن باید شامل میوه های تازه و خشک شده باشد. ناهار باید عمدتا ...