خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 علامتی که نشان می دهد زیاد قند مصرف می کنید
آمریکا توصیه می کند که زنان مصرف قند افزوده روزانه خود را به بیش از 100 کالری (حدود 25 گرم یا 6 قاشق چای خوری) و مردان به حداکثر 150 کالری (حدود 37.5 گرم یا 9 قاشق چای خوری) محدود کنند. در مواقعی خوردن بیش از حد قند توصیه شده روزانه، عوارض جانبی زیادی نخواهد داشت، اما تحقیقات نشان داده است که مصرف مداوم قند می تواند عوارض جدی برای بدن داشته باشد. برای مثال، قند اضافه شده با افزایش خطر ...
زیاده روی در مصرف نمک احتمال بیماری قند را افزایش می دهد!
در حالی که دیابت، نیاز به اجتناب از مصرف قند را به ذهن متبادر می کند، یک مطالعه جدید آن را با مصرف مکرر نمک مرتبط می کند. دکتر لو چی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تولان در نیواورلئان، می گوید: ما از قبل می دانیم که محدود کردن نمک می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی و فشار خون را [...]
7 علامتی که نشان می دهد زیاد قند مصرف می کنید
فهرست اخبار زیرنویس1 مدام هوس قند می کنید2 سطح انرژی شما در نوسان است3 ممکن است مشکلات دندانی داشته باشید4 ممکن است وزن شما افزایش یافته باشد5 ممکن است درد مزمن را تجربه کنید6 ممکن است دائماً احساس گرسنگی و سیری نداشته باشید7 ممکن است فشار خون بالا داشته باشید پزشکان می گویند که باید [...]
زیاده روی در مصرف نمک احتمال بیماری قند را افزایش می دهد!
، شرکت کنندگانی که گاهی ، معمولاً یا همیشه نمک اضافه می کردند، به ترتیب 13، 20 و 39 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 بودند. اینکه چرا مصرف زیاد نمک می تواند این تأثیر را داشته باشد به طور کامل درک نشده است. این مطالعه ارتباط بین مصرف مکرر نمک و شاخص توده بدنی بالاتر و نسبت دور کمر به باسن را نشان داد. مرحله بعدی یک کارآزمایی بالینی است که میزان نمک مصرفی شرکت کنندگان را کنترل و اثرات آن را مشاهده می کند. 47236 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
سماق مرغوب چه رنگی دارد؟
برای بدن است. سماق قهوه ای ماده ای غنی از ترکیبات آنتی اکسیدان است. مصرف سماق قهوه ای به دلیل خواص آنتی اکسیدانی به کاهش التهاب موجود در بدن و درمان بیماری های قلبی و سرطانی کمک می کند. مصرف سماق قهوه ای قند خون را متعادل می کند، زیرا ماده ای مؤثر برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت است. سماق قهوه ای به کاهش درد عضلانی کمک می کند. سماق ...
زیاده روی در مصرف نمک احتمال دیابت را افزایش می دهد
محققان تاکید می کنند اگر در معرض خطر دیابت نوع 2 هستید مصرف نمک را محدود کنید. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از مدیسن نت، در حالی که دیابت، نیاز به اجتناب از مصرف قند را به ذهن متبادر می کند، یک مطالعه جدید آن را با مصرف مکرر نمک مرتبط می کند. دکتر لو چی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تولان در نیواورلئان، می گوید: ما از قبل می دانیم که محدود ...
7 آزمایش ضروری که مبتلایان به دیابت باید انجام دهند+ از معاینه چشم تا کنترل کلیه
.... مزیت دیگر آزمایش هموگلوبین A1C این است که می تواند مشکلاتی مانند قندخون بالای بعد از غذا و یا در طول شب را که گاهی اوقات توسط اندازه گیری با گلوکومتر تشخیص داده نمی شود به خوبی شناسایی کند. _ کنترل فشارخون: یک فرد دیابتی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشارخون بالا است و همین روند خطر ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی را نیز افزایش می دهد. بیش از 60 درصد افراد مبتلا به دیابت از فشارخون ...
7 فایده ویتامین D برای بدن و اثر آن بر هورمون شادی
کمبود حتما باید از طریق مکمل جبران شود. ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن است. مقادیر کم این ویتامین افراد را در معرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار می دهد. نقش مهم ویتامین D در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها ثابت شده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه 1200 واحد از این ویتامین، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا ...
چگونه روند پیری را کند کنیم؟
می شود. اما برای افراد در معرض خطر - مانند کسانی که قبلا حمله قلبی یا سکته مغزی داشته اند یا مشکلات ژنتیکی کلسترول بالا دارند - سطح کلسترول کمتر از 70 توصیه می شود. 7. قند خون بدن را کنترل کنید محدوده سالم قند خون ناشتا کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر است، در حالی که 100 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر نشان دهنده افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است. 8. فشارخون بدن را ...
7 فایده ویتامین D و آثار آن بر ترشح هورمون شادی
ویتامین D از طریق تغذیه و نور آفتاب به بدن می رسد؛ میزان مواجهه با نور آفتاب در میزان ساخته شدن ویتامین D موثر است؛ عدم مواجهه با نور آفتاب، آلودگی هوا و... می تواند میزان ساخته شدن ویتامین D توسط پوست را کاهش دهد بنابراین این مقدار باید از طریق تغذیه جبران شود. در صورتی که [...]
دود سیگار چه بلایی سر بدن می آورد؟
معرض دود سیگار بودن به اندازه ای نیست که دقت و توجه شما را برانگیزد و شاید حتی متوجه نباشید کسی در اطراف شما نیکوتین مصرف می کند. محققان در جست وجوی اثری از کوتینین (زیست نشانگر دود تنباکو) در خون شرکت کنندگان بودند. این ماده پس از ورود نیکوتین به بدن تشکیل می شود. آن ها اثر نیکوتین را در خون 51درصد از شرکت کنندگان شناسایی کردند، اما از این گروه، 67.7 درصد ادعا کردند که در معرض ویپ یا ...
11 ماده غذایی مضر و ناسالم که به پوست آسیب می زنند
ارتباط مستقیمی وجود دارد و اثبات می کنند رژیم غذایی نقش مهمی در بروز جوش و سایر مشکلات پوستی دارد.در این بخش 11 ماده غذایی مضر برای پوست را به شما معرفی می کنیم. به دلیل یک تصور اشتباه اغلب افراد احساس می کنند که هرگونه ماده غذایی طبیعی می تواند برای سلامت بدن مفید باشد. این یک باور اشتباه است و هر یک از مواد طبیعی نیز دارای معایبی هستند که اطلاع از آن باعث میشود بهتر برای سلامت پوست و ...
عسل مانوکا چیست و چه خواصی دارد؟
...: افراد مبتلا به دیابت: همه انواع عسل سرشار از قند هستند. از این رو، مصرف عسل مانوکا ممکن است بر سطح قند خون تاثیر بگذارد. افراد مبتلا به حساسیت به عسل یا زنبورها: افرادی که به انواع دیگر عسل یا زنبورها حساسیت دارند، ممکن است پس از خوردن یا اعمال عسل مانوکا واکنش آلرژیک داشته باشند. نوزادان: مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا دادن عسل به کودکان کمتر از 12 ماه را به دلیل خطر بوتولیسم، نوعی بیماری ناشی از غذا، توصیه نمی کند. انتهای پیام/ ...
کاهش مصرف نمک می تواند از ابتلا به این بیماری شایع پیشگیری کند
افرادی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند، مانند بزرگسالان بالای 45 سال و افراد چاق، اغلب توصیه می شود که مصرف قند خود را محدود کرده، یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کرده و به طور منظم ورزش کنند. اکنون، پژوهشی جدید از دانشگاه تولین آمریکا نشان می دهد که کاهش مصرف نمک نیز می تواند به پیشگیری از آغاز دیابت نوع 2 کمک کند. این مطالعه که در Mayo Clinic Proceedings منتشر شده ...
دیابت؛ زمینه ساز پوسیدگی دندان ها
خود را اطلاع دهند. کارشناس سلامت دهان و دندان با اشاره به این که دیابت یک ریسک فاکتور(عامل خطر) شناخته شده برای بیماری پریودنتال(بیماری لثه) است گفت: میزان تخریب بافت پریودنتال(لثه) با سطح کنترل قند خون و مدت زمان ابتلا به بیماری دیابت ارتباط دارد که این موضوع لزوم رعایت صحیح بهداشت دهان و دندان و مراجعات منظم به دندانپزشک را بیش از پیش مشخص می کند. وی یکی از مشکلات و دغدغه ...
خواص خوردن هویج قبل از خواب + فوایدی که نمی دانستید!
در این مقاله به تفصیل به خواص خوردن هویج قبل از خواب و نحوه ی تأثیر آن بر سلامتی ما می پردازیم. به گزارش چی شی، از جمله زمان هایی که مصرف هویج می تواند بسیار سودمند باشد، قبل از خواب است. مهم ترین خواص خوردن هویج قبل از خواب ✅ بهبود توانایی دید در شب ✅ تقویت سیستم ایمنی بدن ✅ کاهش التهابات مزمن ✅ کاهش و وزن و لاغری ✅ تراکم استخوان و سلامت دندان ها ✅ تنظیم چرخه ی خواب و ...
رابطه مستقیم بین سلامت روان و مصرف میوه
ان تحت تاثیر غذایی است که می خورند آبمیوه بخوریم یا میوه؟ اغلب افراد مصرف آب میوه های طبیعی را جایگزین مناسبی برای میوه ها می دانند، در حالی که میوه سالم تر از آبمیوه است، حتی اگر آب میوه تازه و طبیعی باشد! باز هم میوه سالم تر خواهد بود. میوه ها منابع خوبی از فیبر هستند، اما آب میوه ها منبع خوبی از فیبر نیستند. یک فنجان آب میوه، حتی آب میوه 100 درصد، قند بیشتری نسبت به یک تک ...
خواص باورنکردنی برگ چغندر
غذایی سالم تری داشته باشید فواید سالم برگ چغندر آن ها را به انتخابی هوشمندانه برای هر وعده غذایی تبدیل می کند. آنها را می توان به صورت سرخ کرده، آب پز یا خام مصرف کرد. آنها سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C هستند و منبع طبیعی فیبر تنظیم کننده قند هستند. اگر می خواهید غذاهای سالم تری بخورید، چغندر گزینه ای عالی است که فواید دیگری برای سلامتی دارد. چغندر حاوی کربوهیدرات های ...
عوارض داروها بر سلامت دهان و دندان
... عوارض داروها روی دهان ، لثه و دندان همه دارو ها چه خوراکی چه تزریقی، چه نسخه ای و چه بی نسخه آثار جانبی متعددی دارند. برخی از داروه تاثیر منفی بر سلامت دهان و دندان می گذارند . رایج ترین عوارض دهانی دارو ها عبارتند از : خشکی دهان برخی داروها سبب کاهش میزان بزاق در دهان و خشکی دهان می شوند . کافی نبودن بزاق سبب تحریک و التهاب بافت های دهان و افزایش خطر ابتلا به عفونت ...
چای جذب آهن را در بدن کاهش می دهد
؛ بنابراین حتما ما یا باید در معرض نور آفتاب با شرایط ذکر شده قرار بگیریم یا اینکه باید مکمل های این ویتامین را جهت پیشگیری از کمبود آن در بدن، مصرف کنیم. این کارشناس تغذیه اظهار کرد: با توجه به طرح مکمل یاری، آهن یک ماده مغذی و مهمی است که کمبود آن باعث کم خونی می شود. آهن یک بخش مهم از هموگلوبین است که به حمل اکسیژن در بدن کمک می کند، بنابراین کمبود آهن بر میزان هموگلوبین خون تاثیر می گذارد ...
نابودی دندانها در این این بیماران بیشتر است
. ولی زاده تاکید کرد: افراد مبتلا به دیابت حتماً در مراجعه به دندانپزشک باید بیماری خود را اطلاع دهند. کارشناس سلامت دهان و دندان با اشاره به اینکه دیابت یک ریسک فاکتور (عامل خطر) شناخته شده برای بیماری پریودنتال (بیماری لثه) است، گفت: میزان تخریب بافت پریودنتال (لثه) با سطح کنترل قند خون و مدت زمان ابتلاء به بیماری دیابت ارتباط دارد که این موضوع لزوم رعایت صحیح بهداشت دهان و ...
دیابتی ها این توصیه ها را جدی بگیرند
دهان عنوان کرد و افزود: کاهش میزان بزاق، قدرت پاکسازی دهان را کاهش می دهد و می تواند زمینه پوسیدگی دندان ها را فراهم کند. به گفته ولی زاده تغییر عادت غذایی، دشواری در تکلم و تحمل پروتزهای دندانی در دهان افراد دیابتی می تواند سبک زندگی مبتلایان را دستخوش تغییر کند و این بیماران را بیشتر در معرض عفونت های دهانی ناشی از بیماری لثه و خطر از دست دادن دندان ها قرار دهد. وی با ...
دیابت؛ زمینه ساز پوسیدگی دندان ها
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر بهناز ولی زاده کارشناس سلامت دهان و دندان معاونت بهداشت با اشاره به تاثیر دیابت بر سلامت دهان و دندان گفت: دیابت یکی از بیماری های همه گیر و شایع در سراسر جهان است که گروه های سنی مختلف را درگیر می کند. به گفته وی بسیاری از مبتلایان به دیابت متاسفانه از اهمیت بهداشت دهان و دندان آگاه نیستند و فقط درصد کمی از آنها مراجعات منظم به دندانپزشک دارند. ...
شیرین کننده های مصنوعی واقعا جایگزین مناسبی برای شکر هستند؟ + لیست قیمت انواع شکر
بندی برلیان 4.5 کیلویی 32,200 شیرین کننده ی مصنوعی چیست؟ درباره ی شیرین کننده های مصنوعی که به آن ها شیرین کننده ها یا قندهای رژیمی و جایگزین های شکر هم می گویند، اطلاعات ضد و نقیضی وجود دارد. از یک طرف، ادعا می شود که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند و به سلامت روده و ثبات قند خون صدمه می زنند. اما از سوی دیگر، بیشتر سازمان های علمی آن ها را بی خطر می دانند و بسیاری از افراد با ...
بعد از خوردن کدو حلوایی چه اتفاقی در بدن می افتد
های محافظتی قلبی بسیاری دارند. یک تحقیق علمی حاکی از آن است که افزایش مصرف این نوع سبزیجات و میوه ها می تواند خطر ابتلا به امراض قلبی را تا 23 درصد کاهش دهد. عواملی مثل کاروتنوئیدها در این میوه ها و سبزیجات، به کاهش فشار خون و التهابات بدن کمک می کنند و به سلامت قلب پاسخ می دهند. خواص کدو حلوایی برای کاهش التهاب بدن کدو حلوایی یک منبع سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین ...
دیابتی ها زودتر داندانشان را از دست می دهند
به گفته یک کارشناس سلامت دهان و دندان، بیماران دیابتی بیشتر در معرض عفونت های دهانی ناشی از بیماری لثه و خطر از دست دادن دندان ها قرار دارند.
چرا باید به کودکان خود سیب بدهیم؟
کم سن کافیست آن را رنده کنید. کودکانی که دندان دارند به راحتی می توانند یک تکه از این میوه را میل کنند. سیب یک میوه زودهضم است، چون از حدود 85 درصد آب تشکیل شده و حاوی میزان زیادی فیبر است. همین میزان فیبر و قندی که دارد باعث ایجاد سیری می شود. سیب را منبع انواع ویتامین ها و مواد معدنی بدانید. این میوه حاوی میزان قابل توجهی پتاسیم، منیزیم، کلسیم و ویتامین های C و A است. سیب ...
