سایر منابع:
سایر خبرها
3 راه موثر برای جلوگیری از ریزش مو در خانم ها
را از ریشه تا انتهای آن، با مواد معدنی مانند آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین هایی مثل B1، B5، C، D و E تغذیه می کند. ماساژ سر نیز به تحریک جریان خون در پوست سر کمک می کند و ریزش مو را کاهش می دهد. استفاده از محصولات پاک کننده و مراقبتی با اثر ملایم ضروری است. همچنین مهم است که از رنگ کردن مکرر خودداری کنید، زیرا خطر ریزش مو را افزایش می دهد. این امر در مورد استفاده بیش از حد از ...
یک روتین شبانه برای کمک به عملکرد بهتر تیروئید
.... محققان دریافتند افرادی که مشکلات خواب دارند میزان یک سری از هورمون ها در تست عملکرد تیروئیدشان بالاست و می توان نتیجه گرفت کیفیت خواب بر هورمون های تیروئید مؤثر است. ارتباط بین خواب و سلامت تیروئید به مسئله استرس و اضطراب برمی گردد. کمبود خواب به بدن فشار وارد می کند و باعث استرس می شود و استرس زیاد و مزمن هم تأثیر منفی بر عملکرد تیروئید می گذارد. استرس می تواند عوارض ...
علت جوش وسط ابرو چیست؟
وسط ابرو می شوید؛ احتمالا در بدن تان مشکلی وجود دارد. غذایی که می خورید از طرفی غذایی که می خورید هم نقش مهمی در ایجاد شدن یا نشدن جوش دارند؛ مخصوصا اگر این جوش روی بینی و پیشانی تان باشد. بدین منظور از غذا هایی که حاوی اسید چرب امگا 3 هستند؛ استفاده کنید و از طرفی مصرف لبنیات را کاهش دهید. چربی اضافه پوست اما به طور کل رایج ترین دلیل برای جوش وسط ابرو ...
ویژگی های یک کرم مرطوب کننده و آبرسان خوب چیست؟
شاید هیچ گاه به این نکته دقت نکرده باشیم که پوست اولین سپر دفاعی ما در مقابل اشعه های خورشید است. تابش های مضر خورشید به پوست ما برخورد می کند و این پوست ماست که وظیفه دارد جلوی آن تابش ها را بگیرد. علاوه بر آن، پوست ما همواره در معرض آلودگی هواست و دائماً ذرات سمی و مضر بر روی آن می نشیند. با همه این ها می توانیم به این نتیجه برسیم که پوست یکی از اعضای بسیار حیاتی بدن ما محسوب می شود و باید به خوبی به آن رسیدگی کنیم. برای مراقبت از صورت به موارد ...
14 عامل که باعث کُند شدن سوخت و ساز بدن شما می شود
می کند هنوز باید بجنگید، بنابراین به تولید کورتیزول ادامه می دهد. سطوح بالای این هورمون استفاده از انسولین را برای بدن دشوارتر می کند. این شرایط متابولیسم شما را کند می کند و باعث افزایش وزن می شود. کاری که می توانید انجام دهید: راه هایی را بیابید که بتوانید استرس را از بین ببرید. نفس عمیق بکشید و کاری را که دوست دارید، انجام دهید. * رژیم غذایی پرچرب خوردن غذاهای ...
بهترین روتین مراقبت از پوست نوجوانان
متعادل پیروی کنید از یک رژیم غذایی متعادل غنی شده با سبزیجات و میوه ها پیروی کنید. از مصرف مواد غذایی روغنی و مواد قندی که می توانند آسیب های پوستی شما را بیشتر کنند، خودداری کنید. به جای مصرف محصولات لبنی مانند شیر گاو، از شیر بادام یا شیر جو استفاده کنید. همچنین به سراغ مصرف غذا های سرشار از چربی های مفید مانند ماهی سالمون، آووکادو و آجیل بروید. 13- یک روال مناسب مراقبت از پوست ...
چرا جوش می زنیم؟
مانند پاپول ها اما حاوی موارد زردرنگ هستند. ندول ها و کیست ها یا جوش های بسیارعمیق: لک هایی با نفوذ عمیق که باعث زخم شدن پوست می شوند. جوش ها به چه علت ظاهر می شوند؟ برخی از علت های بروز جوش های آکنه ارتباط مستقیم با پوست و نحوه مراقبت از پوست دارد. برخی دیگر به بهداشت و سلامت بدن یا دیگر علت های پزشکی مرتبط ند و برخی نیز به سبک زندگی فرد بستگی دارند. ...
هورمون هایتان بهم ریخته؟ پس این مطلب را بخوانید
، عدم تعادل انسولین است که می تواند باعث مدام بالابودن قند خون شود و باز هم ریسک دیابت نوع دوم را افزایش دهد. خوردن قند زیاد می تواند این عدم تعادل را ایجاد کند، بنابراین محدودکردن مصرف قند نقش مهمی در این جنبه از سلامت هورمونی تان دارد هورمون ها چه هستند؟ غدد و عضلات و دیگر بافت های بدن ما، مواد شیمیایی به نام هورمون ترشح می کنند که از طریق خون در سراسر بدن منتشر می شوند. این ...
از این به بعد به سبک عراقی ها ترشی درست کن! | طرز تهیه ترشی عراقی خوشمزه سه سوته + ویدئو
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید. ویتامین ها چه نقشی در افزایش وزن می توانند داشته باشند؟ ویتامین های چاق کننده کدامند؟ آیا خوردن قرص ویتامین دی باعث چاقی می شود؟ کمبود چه ویتامینی باعث ...
عادت ها و مواد غذایی مفید برای کاهش ریزش مو
است نتواند همه انواع ریزش مو را درمان کند. اگر درمان های در دسترس مؤثر نبودند، متخصصان پوست و مو می توانند ریزش مو را با انواع مختلف تزریق، داروهای موضعی تجویزی و داروهای خوراکی درمان کنند. در موارد شدید نیز کاشت مو ممکن است یک گزینه برای برخی از افراد باشد. اویرینده در پایان گفت: به محض شروع علائم ریزش مو، حتماً به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید. در صورت تشخیص زودهنگام، شانس ...
درد هایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
دقیقه دم بکشد سپس آن را از صافی عبور دهید و یک فنجان از آن بنوشید. کاهش علائم پیری زودرس باقلا یک آنتی اکسیدان بسیار قوی و سرشار از ویتامین C است که باعث جوان سازی پوست و کاهش علائم پیری زودرس مانند چین و چروک صورت و رفع چروک دور چشم می شود. لایه برداری و پاک سازی پوست صورت برای لایه برداری و پاکسازی پوست صورت می توان از باقلا استفاده نمود. درمان آکنه و جوش صورت باقلا به دلیل ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن برای درمان آکنه و جوش صورت مفید است. ...
برای داشتن پوستی سالم این 8 ماده غذایی را حتما بخورید
به گزارش بکناپرس به نقل از خبر آنلاین، برخی از مواد مغذی مانند ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها حافظ سلامت پوست هستند. میوه ها، سبزیجات، پروتئین بدون چربی، آجیل و چربی های سالم نمونه هایی از مواد غذایی هستند که با دارا بودن مواد مغذی و مفید، سلامت و ظاهر پوست را بهبود می بخشند. ظاهر و سلامت پوست تا حدی زیادی تحت تأثیر رژیم غذایی است. به طور مثال برخی تحقیقات، مصرف لبنیات و بروز آکنه را در ...
مصرف زیاد خرمالو چه عوارضی دارد؟
.... خرمالو طعمی شیرین و قابض و طبیعت سرد دارد که بر ترشح خون قاعدگی تأثیر می گذارد، انقباض رحم را تحریک می کند و باعث دیسمنوره می شود. همچنین مصرف بیشتر خرمالو در دوران قاعدگی باعث سردی رحم و بروز علائمی مانند کاهش قاعدگی و تاخیر در قاعدگی می شود. علاوه بر این، خرمالو حاوی اسید تانیک است که به راحتی با آهن ترکیب می شود و مانع از دریافت آهن بدن انسان در غذا می شود. خود خانم ...
بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو
...> یکی دیگر از ویتامین های مهم برای رشد مو ویتامین E است. ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که به بهبود گردش خون در پوست سر کمک می کند و اطمینان می دهد که فولیکول های مو مواد مغذی و اکسیژن کافی را برای رشد مطلوب دریافت می کنند. همچنین از مو در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و عوامل محیطی محافظت می کند. ویتامین E را می توان در غذاهایی مانند بادام، اسفناج، آووکادو و تخمه آفتابگردان یافت. مصرف مکمل های ویتامین E یا استفاده از محصولات مراقبت از مو حاوی ویتامین E نیز می تواند باعث رشد موی سالم شود. ...
چه کنیم جوش مجلسی نزنیم؟
فهرست اخبار زیرنویس1 جوش ها به چه علت ظاهر می شوند؟2 روش های درمان آکنه به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، بسته شدن منفذهای پوست باعث بروز انواع جوش می شود از جمله: جوش های سرسیاه: شامل نقاط سیاه کوچک داخل منفذ پوست. جوش های سرسفید: برجستگی های سفید یا گوشتی رنگ هستند. پاپول ها یا سفت دانه ها: زمانی بروز می کنند که چربی و [... ...
6 عامل مهم در بروز خستگی بیش از حد بعد از فعالیت بدنی
هوایی در سالن ورزشی مشورت کنید. کم خونی: این وضعیت یعنی میزان گلبول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. شایع ترین علت این وضعیت، کمبود آهن است و زنان بیشتر آن را تجربه می کنند. نشانه های دیگر کم خونی شامل بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی عضلات پا، پوست رنگ پریده، کبودی آسان است. مصرف غذا های حاوی گوشت قرمز و یا محصولات غنی شده با آهن برای رفع این نوع کم خونی مفید است. ...
یارانه پخت نان چیست؟! | هوشمندسازی نرخ آرد و نان هر نانوا براساس میزان پخت نان
...، که به کاهش سطح کلسترول LDL و افزایش سطح کلسترول HDL (کلسترول خوب) کمک می کنند. کلسترول HDL به دفع کلسترول LDL از بدن کمک می کند. * مواد مغذی بیشتری دارند. روغن های گیاهی حاوی مواد مغذی بیشتری مانند ویتامین E، آنتی اکسیدان ها، و فیبر هستند. این مواد مغذی برای سلامت قلب، سیستم ایمنی بدن، و پوست مفید هستند. ...
شستشوی مو با جوش شیرین
: بازگرداندن تعادل pH برخی از افراد پس از شستشوی مو با جوش شیرین، از سرکه سیب برای آبکشی استفاده می کنند. این کار به بازگرداندن تعادل pH طبیعی پوست سر کمک می کند. با این حال، استفاده از این روش باید با دقت و به صورت متناوب صورت گیرد تا از بروز هرگونه آسیب به مو و پوست سر جلوگیری شود. تأثیر جوش شیرین بر چربی طبیعی مو جوش شیرین می تواند آلودگی ها و چربی ها را به خوبی از روی ...
هشدار به شیوع یک بیماری خطرناک در کشور/ راه پیشگیری و درمان
زگیل تناسلی یکی از شایع ترین بیماری های ویروسی است که در بیرونی ترین لایه دستگاه تناسلی زنان و مردان ایجاد می شود. این عارضه به دلیل ویروس پاپیلومای انسانی (Human Papillomavirus) یا همان HPV از طریق رابطه جنسی منتقل خواهد شد.
تمیز کردن رسوب سردوش | عوامل ایجاد و راه های موثر در رفع رسوب ها
سلامتی و زیبایی کاربران آن ایجاد می کنند و روش هایی برای تمیز کردن رسوب سردوش با استفاده از مواد ساده و ارزان مانند سرکه، آب لیمو و مایع ظرفشویی می پردازیم . مقاله نشان می دهد که تمیز کردن رسوب سردوش می تواند باعث بهبود عملکرد سردوش، افزایش فشار، دما و جریان آب، افزایش کیفیت آب، افزایش راحتی و لذت بردن از حمام، کاهش خطر عفونت پوستی و مویی، کاهش آسیب دیدن مو و پوست و افزایش زیبایی مو و پوست ...
10 میوه برای بوتاکس طبیعی پوست صورت
بوتاکس یکی از روش ها برای داشتن پوستی شاداب، صاف و بدون جوش است. اما شما می توانید به جای بوتاکس با مواد مصنوعی، پوست صورت تان را با میوه های طبیعی بوتاکس کنید. به گزارش عرشه آنلاین ، هر آنچه که می خورید تاثیر مستقیمی بر پوست دارد . با خوردن مواد غذایی سالم پوست نیز سالم و با خوردن مواد غذایی ناسالم پوست نیز کسل کننده بنظر خواهد رسید . تغذیه سالم با علائم پیری مقابله کرده و دیگر نیازی ...
دلیل اصلی ریزش موی مردان و زنان
تغذیه شما به روال صحیح و درستی برگردد .عوارض منفی حاصل از آن نیز بر میگردد.البته در این موارد ضروری است که ویتامینها و مواد معدنی لازم استفاده شود. 7. کم خونی حاصل از فقر آهن اگر سطح آهن بدن شما پایین باشد میتواند به موهای شما صدمه بزند. فقر آهن یکی از علل مهم از دست دادن موها می باشد.در تغذیه غلط و نرسیدن مواد لازم مورد نیاز بدن بخصوصی در بیماری های روده ای که جذب مناسبی صورت ...
کمبود این ویتامین سبب چاقی می شود
اشتها و وزن مفید باشد. مهم است بدانید که تعدادی عوامل دیگر نیز می توانند بر روی اشتها تأثیر بگذارند، از جمله فعالیت بدنی منظم، روزمره، تنوع رژیم غذایی، مصرف غذاهای پرکالری، تغذیه متعادل و سلامت عمومی بدن. به همین دلیل، بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا رژیم غذایی و مکمل هایی که ممکن است اشتها را تحریک کنند، به شما توصیه شوند ...
استرس عاملی برای بروز مشکلات گوارشی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند - باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب ...
استرس باعث این مشکلات گوارشی می شود
. شما می توانید آنها را در غذاهای متنوعی مانند لوبیا، میوه ها، انواع توت ها، سبزیجات و ادویه هایی مانند زنجبیل پیدا کنید. دانشمندان برخی از مواد مغذی را مشخص کرده اند که به نظر می رسد به کاهش اثرات استرس بر بدن و ذهن کمک می کنند.حتماً به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل به اندازه کافی از ویتامین سی، منیزیم، اسیدهای چرب امگا 3 مصرف کنید. ...
دلیل ظاهر ناصاف پوست بدن یا سلولیت چیست؟+ درمان
. سلولیت نیز مثل بسیاری از فاکتورهای فیزیکی ریشه در توارث دارد و بین افراد یک خانواده به صورت مشترک و ارثی مشاهده می شود. تغذیه ناسالم، عدم تحرک و ورزش، استرس و اضطراب نیز از عوامل دخیل در ایجاد سلولیت هستند که به سبک زندگی افراد برمی گردد. استعمال سیگار و دخانیات نیز به دلیل تاثیر منفی که بر سلامت پوست می گذارند از عوامل پرخطر در ایجاد سلولیت محسوب می شوند چرا که نیکوتین یک منقبض کننده ی عروق است و ...