سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین ویتامین برای تحریک کلاژن سازی و شفافیت پوست | کرم های زیبایی مانع چروک پوست می شوند؟ | عوامل ...
رسانی و دلایل دیگر مانند ایجاد مواد اکسیدان باعث می شود که پوست دچار چروک زودرس شود. به گفته این متخصص پوست، تغذیه نامناسب، خواب ناکافی و استرس هم از جمله دیگر عوامل مهم دیگر در ایجاد چین و چروک پوست صورت هستند. تحقیقات نشان داده کسانی که طولانی مدت استرس دارند چین و چروک صورت شا ن هم بیشترشده است. در واقع با افزایش سن، جدا از آنکه در واقع بافت زیر پوست کم می شود؛ حتی استخوان ها هم تحلیل ...
زنان بدانند؛ 3 راه موثر برای جلوگیری از ریزش مو
ریشه های آسیب دیده مو را بازسازی می کند، علاوه بر این مو را از ریشه تا انتهای آن، با مواد معدنی مانند آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین هایی مثل B1، B5، C، D و E تغذیه می کند. ماساژ سر نیز به تحریک جریان خون در پوست سر کمک می کند و ریزش مو را کاهش می دهد. استفاده از محصولات پاک کننده و مراقبتی با اثر ملایم ضروری است. همچنین مهم است که از رنگ کردن مکرر خودداری کنید، زیرا خطر ریزش ...
علت جوش وسط ابرو چیست؟
وسط ابرو می شوید؛ احتمالا در بدن تان مشکلی وجود دارد. غذایی که می خورید از طرفی غذایی که می خورید هم نقش مهمی در ایجاد شدن یا نشدن جوش دارند؛ مخصوصا اگر این جوش روی بینی و پیشانی تان باشد. بدین منظور از غذا هایی که حاوی اسید چرب امگا 3 هستند؛ استفاده کنید و از طرفی مصرف لبنیات را کاهش دهید. چربی اضافه پوست اما به طور کل رایج ترین دلیل برای جوش وسط ابرو ...
عواملی که متابولیسم را کُند می کند
.... یکی از بهترین راه ها برای تقویت متابولیسم، ورزش بیشتر است. به دنبال راه هایی باشید که فعالیت های روزانه خود را بیشتر کنید. * هورمون ها تغییر در هورمون های شما می تواند مصرف انرژی بدن شما را کند، کند که می تواند شما را خسته کند. برخی از شرایط مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید و دیابت، بیماری های هورمونی هستند که بر متابولیسم شما تأثیر می گذارند. همچنین استرس نیز در این ...
یک روتین شبانه برای کمک به عملکرد بهتر تیروئید
.... محققان دریافتند افرادی که مشکلات خواب دارند میزان یک سری از هورمون ها در تست عملکرد تیروئیدشان بالاست و می توان نتیجه گرفت کیفیت خواب بر هورمون های تیروئید مؤثر است. ارتباط بین خواب و سلامت تیروئید به مسئله استرس و اضطراب برمی گردد. کمبود خواب به بدن فشار وارد می کند و باعث استرس می شود و استرس زیاد و مزمن هم تأثیر منفی بر عملکرد تیروئید می گذارد. استرس می تواند عوارض ...
صورتتان درباره سلامتی شما چه می گوید؟
جهان است که هرروزه افراد زیادی به دلایل بیرونی و درونی بسیاری از جمله سن بلوغ، تجمع چربی و بسته شدن منافذ پوست، بهم ریختن هورمون های بدن، استفاده از لوازم آرایشی نامرغوب، کبدچرب و... به این عارضه دچار می شوند. آکنه های پوستی ممکن است در نواحی مختلفی از بدن از جمله صورت، سینه ها، گردن، شانه ها، کمر و... ظاهر شوند. درمان دارویی آکنه با سه گروه از داروها به نام رتینوئیدها، بنزوئیل پراکسید ...
چرا جوش می زنیم؟
لوازم آرایش بوده است یا خیر دشوار است. در هر صورت، استفاده از لوازم آرایش برای پنهان کردن آکنه ها باعث بدتر شدن آن ها می شود. ضدآفتاب گرچه استفاده از کرم های ضدآفتاب برای پوست ضروری است اما برخی از این کرم ها ممکن است باعث بروز جوش صورت شود. بنابراین در انتخاب و تهیه آن ها باید برخی موارد را رعایت کنیم. هنگام انتخاب کرم یا اسپری ضدآفتاب به موارد زیر توجه کنید: ...
چرا جوش می زنیم؟
اصلی جوش ها لوازم آرایش بوده است یا خیر دشوار است. در هر صورت، استفاده از لوازم آرایش برای پنهان کردن آکنه ها باعث بدتر شدن آن ها می شود. ضدآفتاب گرچه استفاده از کرم های ضدآفتاب برای پوست ضروری است اما برخی از این کرم ها ممکن است باعث بروز جوش صورت شود. بنابراین در انتخاب و تهیه آن ها باید برخی موارد را رعایت کنیم. هنگام انتخاب کرم یا اسپری ضدآفتاب به موارد زیر ...
کمبود این ویتامین سبب چاقی می شود
به گزارش دولت بهار، مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید. ویتامین ها چه نقشی در افزایش وزن می توانند داشته باشند؟ ویتامین های چاق کننده کدامند؟ آیا خوردن قرص ویتامین دی باعث چاقی می شود؟ کمبود ...
بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو
...> یکی دیگر از ویتامین های مهم برای رشد مو ویتامین E است. ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که به بهبود گردش خون در پوست سر کمک می کند و اطمینان می دهد که فولیکول های مو مواد مغذی و اکسیژن کافی را برای رشد مطلوب دریافت می کنند. همچنین از مو در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و عوامل محیطی محافظت می کند. ویتامین E را می توان در غذاهایی مانند بادام، اسفناج، آووکادو و تخمه آفتابگردان یافت. مصرف مکمل های ویتامین E یا استفاده از محصولات مراقبت از مو حاوی ویتامین E نیز می تواند باعث رشد موی سالم شود. ...
مصرف زیاد خرمالو چه عوارضی دارد؟
.... خرمالو طعمی شیرین و قابض و طبیعت سرد دارد که بر ترشح خون قاعدگی تأثیر می گذارد، انقباض رحم را تحریک می کند و باعث دیسمنوره می شود. همچنین مصرف بیشتر خرمالو در دوران قاعدگی باعث سردی رحم و بروز علائمی مانند کاهش قاعدگی و تاخیر در قاعدگی می شود. علاوه بر این، خرمالو حاوی اسید تانیک است که به راحتی با آهن ترکیب می شود و مانع از دریافت آهن بدن انسان در غذا می شود. خود خانم ...
چرا برخی افراد به اختلال اضطراب پس از سانحه مبتلا نمی شوند؟
گلوکوکوتیکوئید در اغلب بیماران مبتلا به PTSD پس از قرارگرفتن در معرض تروما پایین است و گمان می رود که این موضوع نتیجه ی قرارگرفتن آنان در معرض تروما باشد. گلوکوکورتیکوئیدها هورمون های استروئیدی هستند که توسط غدد فوق کلیوی که بالای کلیه ها قرار دارند، تولید می شوند. گلوکوکورتیکوئید ضروری که بدن ما تولید می کند کورتیزول نام دارد. کورتیزول هورمون استرس اولیه است که با قسمت های خاصی از مغز برای ...
یارانه پخت نان چیست؟! | هوشمندسازی نرخ آرد و نان هر نانوا براساس میزان پخت نان
...، که به کاهش سطح کلسترول LDL و افزایش سطح کلسترول HDL (کلسترول خوب) کمک می کنند. کلسترول HDL به دفع کلسترول LDL از بدن کمک می کند. * مواد مغذی بیشتری دارند. روغن های گیاهی حاوی مواد مغذی بیشتری مانند ویتامین E، آنتی اکسیدان ها، و فیبر هستند. این مواد مغذی برای سلامت قلب، سیستم ایمنی بدن، و پوست مفید هستند. ...
اثر استرس بر بدن
را نمی توان نادیده گرفت. عوارض استرس بر بدن در افراد مختلف به صورت های مختلفی ظاهر می شوند. استرس شدید می تواند سلامت فرد را به خطر بیندازد. به همین دلیل در ادامه قصد داریم به بررسی اثرات استرس بر بدن انسان بپردازیم، عوارض استرس و فشار عصبی بر اجزای مختلف بدن را شرح داده و راهکارهایی را برای مدیریت و کنترل استرس ارائه دهیم. عوارض استرس عوامل زیادی می تواند منجر به بروز استرس ...
درد هایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
دقیقه دم بکشد سپس آن را از صافی عبور دهید و یک فنجان از آن بنوشید. کاهش علائم پیری زودرس باقلا یک آنتی اکسیدان بسیار قوی و سرشار از ویتامین C است که باعث جوان سازی پوست و کاهش علائم پیری زودرس مانند چین و چروک صورت و رفع چروک دور چشم می شود. لایه برداری و پاک سازی پوست صورت برای لایه برداری و پاکسازی پوست صورت می توان از باقلا استفاده نمود. درمان آکنه و جوش صورت باقلا به دلیل ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن برای درمان آکنه و جوش صورت مفید است. ...
تمیز کردن رسوب سردوش | عوامل ایجاد و راه های موثر در رفع رسوب ها
سلامتی و زیبایی کاربران آن ایجاد می کنند و روش هایی برای تمیز کردن رسوب سردوش با استفاده از مواد ساده و ارزان مانند سرکه، آب لیمو و مایع ظرفشویی می پردازیم . مقاله نشان می دهد که تمیز کردن رسوب سردوش می تواند باعث بهبود عملکرد سردوش، افزایش فشار، دما و جریان آب، افزایش کیفیت آب، افزایش راحتی و لذت بردن از حمام، کاهش خطر عفونت پوستی و مویی، کاهش آسیب دیدن مو و پوست و افزایش زیبایی مو و پوست ...
6 عامل مهم در بروز خستگی بیش از حد بعد از فعالیت بدنی
.... اگر شما در مورد ابتلا به آسم و آلرژی در خود مشکوک هستید، با پزشک خود در مورد پیشنهاد راه هایی برای باز کردن راه های هوایی در سالن ورزشی مشورت کنید. کم خونی: این وضعیت یعنی میزان گلبول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. شایع ترین علت این وضعیت، کمبود آهن است و زنان بیشتر آن را تجربه می کنند. نشانه های دیگر کم خونی شامل بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی عضلات پا، پوست رنگ پریده، کبودی آسان است. مصرف غذا های حاوی گوشت قرمز و یا محصولات غنی شده با آهن برای رفع این نوع کم خونی مفید است. ...
حقایق دردناک درباره سس مایونز که چیزی از آن نمی دانید
بارداری بسیار خطرناک است و باید اجتناب شود. بدلیل وجود چربی بالا در سس مایونز، مشخص است که بدترین مضرات سس مایونز برای پوست، بروز جوش و آکنه است که به دلیل افزایش چربی پوست ایجاد می شود. بچه ها معمولاً علاقه زیادی به سس های مختلف، به ویژه سس مایونز، دارند اما باید توجه داشت که این سس دارای مواد شیمیایی و چربی زیادی است که می تواند احساس سیری کاذب به کودکان منتقل کند. با مصرف این چربی های ناسالم، کودکان میل خوردن غذای اصلی و سالم را از دست می دهند و اشتهای آنها کاهش می یابد. همچنین، این مصرف برای آنها در آینده ممکن است باعث افزایش وزن و چاقی شود. منبع: ایسنا ...
چگونه ریزش مو را متوقف کنیم؟
...> اضطراب و استرس سطح هورمون کورتیزول در بدن را بالا می برد که عاملی برای نوسانات هورمونی و افزایش سرعت کچلی در مردان است. مطالعات سال 2015 به این نتیجه رسیده اند مردانی که مخصوصاً در سنین بالا ورزش های کاردیو را انجام می دهند، 42 درصد کورتیزول کمتری در طول روز ترشح می کنند. به عبارت دیگر افزایش ورزش های کاردیو سطح کورتیزول را کاهش می دهد که باعث کاهش ریزش مو می شود. ورزش راهی برای از بین بردن ...
عادت ها و مواد غذایی مفید برای کاهش ریزش مو
است نتواند همه انواع ریزش مو را درمان کند. اگر درمان های در دسترس مؤثر نبودند، متخصصان پوست و مو می توانند ریزش مو را با انواع مختلف تزریق، داروهای موضعی تجویزی و داروهای خوراکی درمان کنند. در موارد شدید نیز کاشت مو ممکن است یک گزینه برای برخی از افراد باشد. اویرینده در پایان گفت: به محض شروع علائم ریزش مو، حتماً به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید. در صورت تشخیص زودهنگام، شانس ...
بالانس کردن هورمون ها به چه معناست؟
...، مثل سس پاستا، سس سالاد و ... استرستان را مدیریت کنید کاهش استرس مهم ترین کاری است که می توانید برای بالانس هورمون هایتان انجام بدهید. استرس بسیار بر سطح هورمون ها و عملکرد آنها مؤثر است. استرس مزمن می تواند باعث تولید بیش از حد کورتیزول شده و فرایندهای هورمونی دیگر را دچار اختلال کند، مثلاً عملکرد متابولیکی و ایمنی بدن. شیوه های مفید کنترل استرس مثل عبادت، مدیتیشن و تنفس عمیق ...
چه کنیم جوش مجلسی نزنیم؟
فهرست اخبار زیرنویس1 جوش ها به چه علت ظاهر می شوند؟2 روش های درمان آکنه به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، بسته شدن منفذهای پوست باعث بروز انواع جوش می شود از جمله: جوش های سرسیاه: شامل نقاط سیاه کوچک داخل منفذ پوست. جوش های سرسفید: برجستگی های سفید یا گوشتی رنگ هستند. پاپول ها یا سفت دانه ها: زمانی بروز می کنند که چربی و [... ...
دلیل اصلی ریزش موی مردان و زنان
تغذیه شما به روال صحیح و درستی برگردد .عوارض منفی حاصل از آن نیز بر میگردد.البته در این موارد ضروری است که ویتامینها و مواد معدنی لازم استفاده شود. 7. کم خونی حاصل از فقر آهن اگر سطح آهن بدن شما پایین باشد میتواند به موهای شما صدمه بزند. فقر آهن یکی از علل مهم از دست دادن موها می باشد.در تغذیه غلط و نرسیدن مواد لازم مورد نیاز بدن بخصوصی در بیماری های روده ای که جذب مناسبی صورت ...
استرس عاملی برای بروز مشکلات گوارشی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند - باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب ...
4 راهکار برای سلامت تیروئید
...، اما خوردن خام آنها در مقادیر زیاد منجر به ایجاد مشکلات تیروئید می شود. کلم نپخته حاوی مواد شیمیایی طبیعی به نام "goitrogens" است که می تواند با سنتز هورمون تیروئید تداخل داشته باشد. دوستداران کلم باید این سبزی را به صورت پخته مصرف کنند و یا آن را بخار پز کنند؛ بنابراین این افراد هنوز هم می توانند کلم را به عنوان یک آنتی اکسیدان ارزشمند و ضد سرطان مصرف کنند. _ ید کافی دریافت کنید ...
شرایط مادر و جنین در هفته 24 و 25 بارداری
مناسب است. بیشتربخوانید: از عوامل مهم سقط جنین را بشناسید علاوه بر مسائل ذکر شده، رعایت موارد زیر هم می تواند به گذر آرام تر از این دوران کمک کند: مراقبت از پوست: پوست مادر در این هفته حساس تر می شود و به دلیل کشش بیشتر ممکن است به آسیب دیدگی سریع تر، خشکی، خارش و یا حساسیت پوستی دچار شود. استفاده از مرطوب کننده پوست و جلوگیری از تماس با مواد شیمیایی مضر مانند ...