خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهان فوق العاده مفید در درمان تیروئید
10 گیاه مفید که کارکرد تیروئید را بهبود می بخشند بشناسید.
گیاهان فوق العاده مفید در درمان تیروئید
به گزارش رکنا، از نظر اسیدهای چرب پایه به ویژه امگا 3 بسیار غنی است و برای سلامت بسیار مفید است. بنا بر تحقیق مرکز پزشکی دانشگاه مریلند مصرف غذاهای غنی از امگا 3 به تولید هورمون های تیروئید کمک می کند و جلوی اختلالات تیروئید را می گیرد. ما در صورتی که بیمار نباشیم، به راحتی عملکرد غده تیروئید در بدن را به فراموشی می سپاریم. این غده کوچک که در زیر گردن ما قرار دارد نقش مهمی در تنظیم ...
خواص معجزه آسای لبو برای سلامتی بدن
... بمپ انرژی طبیعی نیترات های موجود در لبو نقش کلیدی در بهبود جریان خون و تقویت کارکرد هورمون ها دارند، که این امر به نوبه خود به افزایش سطح انرژی بدن منجر می شود. مصرف لبو باعث کاهش نیاز عضلات به آدنوزین تری فسفات، منبع اصلی انرژی، می شود که در نهایت انرژی بیشتری را برای فعالیت های روزمره در اختیار بدن قرار می دهد. سلامت روده با فیبر لبو فیبر طبیعی موجود در لبو ...
3 راه موثر برای جلوگیری از ریزش مو در خانم ها
شیعه نیوز | ریزش مو یکی از مشکلاتی است که خانم ها در دوران یائسگی به آن دچارمی شوند که به دلیل اختلالات هورمونی تغییراتی را در بدن به وجود می آورد و مشکلات دیگری مانند اختلالات خواب، تغییرات خلقی، گرگرفتگی و خشکی پوست به همراه دارد. به گزارش شیعه نیوز ، ریزش مو پس از یائسگی به دلیل کاهش سطح استروژن و افزایش هورمون های مردانه در بدن در این مرحله دشوار زندگی زنان رخ می دهد که منجر به ...
6 باور اشتباه در خصوص دیابت
توسط بخشی از غده لوزالمعده ساخته و به داخل جریان خون ریخته می شود. این ماده در سوخت و ساز مواد نشاسته ای و قندهای ساده و در نتیجه تنظیم قند خون نقش مهمی دارد؛ بنابراین کاهش نسبی آن در جریان دیابت، منجر به افزایش قند خون می شود که در صورت عدم کنترل وتنظیم آن در حد مناسب منجر به ضایعات جبران ناپذیر در قسمت های مختلف بدن می شود. منظور از کاهش نسبی انسولین این است که یا ترشح انسولین از لوزالمعده کاهش ...
عواملی که متابولیسم را کند می کنند
...> کاری که می توانید انجام دهید: از آنجایی که نمی توانید ژن های خود را تغییر دهید، روی عادات خود تمرکز کنید. یکی از بهترین راه ها برای تقویت متابولیسم، ورزش بیشتر است. به دنبال راه هایی باشید که فعالیت های روزانه خود را بیشتر کنید. * هورمون ها تغییر در هورمون های شما می تواند مصرف انرژی بدن شما را کند، کند که می تواند شما را خسته کند. برخی از شرایط مانند کم کاری یا پرکاری ...
اثر استرس بر بدن
توانید کیفیت زندگی خود را به طرز چشمگیری بهبود دهید. کلام آخر همانطور که اشاره کردیم تاثیر استرس بر بدن را نمی توان نادیده گرفت. عوارض استرس افراد مختلف متفاوت است. افزایش هورمون ها و فاکتورهای التهابی ناشی از استرس طولانی مدت، عوارض بسیاری را بر اندام های مختلف بدن می گذارد. از سوی دیگر، برخی افراد برای مقابله با استرس خود به روش های ناسالمی مانند افراط در خوردن خوراکی های ناسالم، استعمال دخانیات و نوشیدن الکل روی می آورند که تأثیرات مخربی بر بدن دارند. برای کاهش سطح استرس خود بهتر است با یک روان شناس مشورت کنید. کدخبر: 946209 1402/08/23 10:02:03 لینک کپی شد ...
چرا پوست صورت ناگهان جوش می زند؟
زنان به شکل جوش های بزرگ و کیست مانند در سراسر بدن نمایان می شوند. رژیم غذایی با توجه به یافته های پژوهشی، رژیم غذایی بر ایجاد یا تشدید آکنه ها اثر مستقیم می گذارد. مصرف مواد غذایی شیرین که قند خون بدن را به سرعت افزایش می دهند و همچنین شیر و دیگر فراورده های لبنی آکنه ها را تشدید می کند. از دیگر مواد غذایی مرتبط با آکنه یا جوش می توان به الکل، غلات تصفیه شده، گوشت قرمز ...
4 راهکار برای جلوگیری از کاهش تولید هورمون استروژن در زنان
شیعه نیوز | مزایای هورمون "استروژن" به خوبی شناخته شده هستند؛ مزایایی از قبیل تنظیم چرخه قاعدگی، حفظ سلامت قلب، عضلات، استخوان ها و همچنین سیستم های تولید مثل را دارند و مواد غذایی حاوی استروژن نقش مهمی در سلامت عمومی بخصوص سلامت باروری زنان دارند. به گزارش شیعه نیوز ، این نکته ثابت شده است که تولید هورمون استروژن در زنان با شروع سن یائسگی کاهش می یابد. این روند عواقب جدی سلامت را به ...
دلایل و راه های درمان جوش صورت را بدانید
کشیدن سیگار کشیدن ممکن است باعث تغییراتی در پوست شود که شکل قرار گرفتن روغن های طبیعی روی صورت را تغییر می دهد. این آکنه ها در برخی زنان به شکل جوش های بزرگ و کیست مانند در سراسر بدن نمایان می شوند. رژیم غذایی با توجه به یافته های پژوهشی، رژیم غذایی بر ایجاد یا تشدید آکنه ها اثر مستقیم می گذارد. مصرف مواد غذایی شیرین که قند خون بدن را به سرعت افزایش می ...
چگونه با انتخاب سبک زندگی سالم، وزن ایده آلی داشته باشیم؟
...> سبک زندگی بی تحرک مصرف قند های اضافه غذا خوردن زیاد عدم خواب کافی چاقی بعضی مواقع به دلیل یک بیماری یا یک وضعیت پزشکی مانند بیماری تیروئید، شرایط هورمونی و مواردی از این دست ایجاد می شود. عوامل روانشناختی از جمله استرس خوردن و اختلالات خوردن نیز می تواند در این زمینه نقش داشته باشد. بسیاری از دارو ها با کند شدن متابولیسم یا افزایش اشتها می تواند در ...
آیا شیر سویا برای شما خوب است؟
پاسخ دهی مناسب بدن به انسولین) را بهبود بخشد. علاوه بر این، مواد غذایی منشأ گرفته از سویا اغلب جایگزین گزینه های ناسالم تر در رژیم غذایی می شوند و مصرف مواد غذایی پرکالری و پرچرب را کاهش می دهند. ایزوفلاون های موجود در سویا ممکن است در تنظیم وزن بدن با تأثیر بر هورمون های مرتبط با اشتها و ذخیره چربی نقش داشته باشند. البته باید توجه داشت که کیفیت رژیم غذایی، ورزش، سابقه خانوادگی ...
بهترین مغز های خوراکی برای کاهش وزن
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ،چند مورد از مشکلاتی که ممکن است در طول دوران کاهش وزن برای بعضی افراد اتفاق بیافتند، عبارتند از کاهش دریافت ریزمغذی های ضروری، مختل شدن ترکیب بدن، خستگی های مزمن یا بروز بعضی از اختلالات خلقی. از این رو، به افرادی که رژیم کاهش وزن دارند، توصیه می شود که مصرف مقادیر متعادلی از مغزدانه های زیر را به منظور حفظ سلامتی و بهبود خلق وخو در دوران کاهش وزن در برنامه غذایی ...
معرفی 12 گیاه مقوی برای افزایش سیستم دفاعی بدن
روزمره ی پرفشار است. در این بخش از سلامت نمناک، به معرفی گیاهانی که به عنوان منابع انرژی طبیعی شناخته می شوند و تأثیرات مثبتی بر روی سلامتی و انرژی انسان ها دارند، خواهیم پرداخت. نعناع فلفلی نعناع فلفلی نیز می تواند به افزایش انرژی، بهبود خلق و خو، عملکرد ورزشی و هوشیاری کمک کند. استفاده از این روغن نعناع فلفلی می تواند به کاهش خستگی و افزایش حافظه منجر شود. گزنه ...
فواید تخم کتان برای سلامت موها
از این نظر همچون یک نیروگاه تغذیه ای ارزشمند در نظر گرفته می شود. از جمله این محتویات مهم می توان به پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و آنتی اکسیدان ها اشاره کرد. با وجود مواد مغذی بسیار، تخم کتان کامل به راحتی توسط بدن جذب نمی شود. به همین دلیل است که یا به شکل پودر شده استفاده می شود و یا تحت روند پرس سرد قرار می گیرد تا روغن استخراج شده به مصرف پخت و پز و طعم دهی به غذاهای خاص برسد ...
بیماران دیابتی این خطر را جدی بگیرند
ترین علت افت قندخون در بیماران دیابتی پس از تزریق انسولین یا مصرف دارو های کاهنده قند خون ممکن است به دلیل مصرف ناکافی مواد غذایی یا ورزش شدید رخ دهد. اسلامیان افزود: گلوکز منبع اصلی انرژی مورد نیاز بدن است، اما نمی تواند بدون کمک هورمون انسولین وارد سلول های برخی از بافت های بدن شود. این استادیار دانشگاه خاطرنشان کرد: هنگامی که سطح گلوکز خون بالا می رود از برخی سلول های ...
بالانس کردن هورمون ها به چه معناست؟
فکر می کنید تعادل هورمون ها در بدنتان درست نیست و یا مشتاق هستید بدانید بهترین حالت فعالیت هورمونی بدنتان چیست، با یک پزشک صحبت کنید.یکی از شایع ترین مشکلات هورمونی، عدم تعادل انسولین است که می تواند باعث مدام بالابودن قند خون شود و باز هم ریسک دیابت نوع دوم را افزایش دهد. خوردن قند زیاد می تواند این عدم تعادل را ایجاد کند، بنابراین محدودکردن مصرف قند نقش مهمی در این جنبه از سلامت هورمونی تان ...
نوشیدن هرروز قهوه چه بلایی سر بدن می آورد؟
متوسط کافئین و بهبود عملکرد تیروئید در میان افراد مبتلا به اختلالات متابولیک نشان داد. به طور خاص، مصرف کافئین بین 9.97 و 264.97 میلی گرم در روز به طور مثبتی با سطح سالم هورمون محرک تیروئید مرتبط بوده است. خطرات احتمالی واضح است که مصرف قهوه با برخی از مزایای بسیار چشمگیر مرتبط است اما قهوه نوشیدنی مناسبی برای همه نیست. اضطراب بر اساس تحقیقات سال 2020 ...
چند راهکار مفید برای بهبود یک بیماری شایع زنانه
های سالم و ترمیم بافت که هر دو برای درمان فیبروم مفید است، نقش دارند. هویج، سیب زمینی، کلم پیچ و اسفناج سرشار از بتاکاروتن هستند. _ مواد غذایی سرشار از آهن: فیبروئیدها گاهی منجر به از دست دادن خون زیاد طی دوران قاعدگی زنان می شوند و این روند می تواند باعث کم خونی و فقر آهن گردد. مصرف غذاهای غنی از آهن از جمله گوشت قرمز و حبوبات به جایگزینی آهن از دست رفته بدن کمک می کند. _ غلات سبوس دار، ویتامین B کمپلکس روزانه 50 میلی گرم، روغن ماهی روزانه 1000 میلی گرم، برای کاهش التهاب در بدن (که می تواند علت فیبروئید باشد) و حفظ تعادل هورمونی نیز در بهبود و کاهش علائم موثر هستند. ...
با این 41 ماده غذایی همیشه شاداب خواهید بود
گروه سلامت: کمبود برخی مواد در بدن ما از طرفی و مصرف نا آگاهانه و بسیار مواد غذایی مضر از طرف دیگر در خستگی , افسردگی و... موثر است که با برنامه ی غذایی درست میتوان این مشکل را برطرف کرد. به گزارش برنا، 41 ماده غذایی نشاط آور و شاد کننده عبارتند از : 1. لوبیای سیاه لوبیای سیاه حاوی منیزیم می باشد که باعث افزایش هورمون شادی می شود. البته در صورت مصرف زیاد ممکن است احساس نفخ ...
صورتتان درباره سلامتی شما چه می گوید؟
یکی از مؤثرترین داروها برای درمان تبخال است که حتماً باید با مشورت پزشک مصرف شود. ترک خوردن لب ها همه افراد گاهی دچار خشکی یا ترک لب به ویژه در زمستان می شوند که معمولاً این مشکل با کمک مرطوب کننده های مخصوص لب بالم لب قابل درمان و پیشگیری است. اما گاهی اوقات خشکی لب ها نشانه یک ضعف یا مشکل در عملکرد بدن است. واکنش آلرژیک، حساسیت دارویی، کم آبی بدن و... از جمله عوامل ابتلا ...
کمبود این ویتامین سبب چاقی می شود
ممکن است ویتامین D بتواند به عنوان ویتامینی که افزایش اشتها را تحریک می کند، مطرح شود. ویتامین D در واقع یک هورمون است که در بدن ساخته می شود و نقش مهمی در تنظیم سطح سرمی سایر هورمون ها و عملکرد سیستم عصبی دارد. برخی مطالعات نشان داده اند که کمبود ویتامین D می تواند باعث کاهش اشتها و افزایش ریسک ابتلا به کاهش وزن شود. بنابراین، مصرف ویتامین D به صورت معتدل و بر اساس توصیه پزشک ممکن است در افزایش ...
کمبود این ویتامین سبب چاقی می شود
دهد و همین موضوع بر افزایش اشتها تأثیر می گذارد. از طرف دیگر برخی از افراد مولتی ویتامین ها را بر افزایش وزن و یا لاغری مقصر می دانند و به سبک زندگی و برنامه غذایی خود توجه نمی کنند. ممکن است ویتامین D بتواند به عنوان ویتامینی که افزایش اشتها را تحریک می کند، مطرح شود. ویتامین D در واقع یک هورمون است که در بدن ساخته می شود و نقش مهمی در تنظیم سطح سرمی سایر هورمون ها و عملکرد سیستم عصبی ...
عوارض مصرف خودسرانه ویتامین دی
مکمل ها ممکن است عوارض جانبی در پی داشته باشد. گاهی این عوارض نادرند و در درازمدت ظاهر می شوند: ضربان غیرطبیعی قلب: میزان زیاد کلسیم در خون باعث اختلال فعالیت الکتریکی و انقباض های قلب می شود و به تغییر در الگوی ضربان قلب منجر می شود. مشکلات کلیوی: شامل مواردی مانند سنگ کلیه، آسیب به کلیه و نارسایی کلیه - کلسیفیکاسیون یا جمع شدن کلسیم در بافت های بدن: میزان زیاد ...
سالمندان چگونه سلامتی بیشتری داشته باشند؟
.... تغییر وزنشان کمتر است. چربی و مواد غذایی چرب کمتر مصرف می کنند. از مصرف نمک و مواد غذایی شور به مقدار زیاد خودداری می کنند. اضافه وزن، پوکی استخوان، فشار خون بالا، چربی خون بالا و قندخون بالا از مشکلات شایع دوران سالمندی محسوب می شود که تغذیه صحیح یکی از راه های کنترل آنها است. در سالمندان نقص در ریزمغذی ها مثل ویتامین D، ویتامین B12 و کلسیم شایع است. کاهش دریافت ...
از پروبیوتیک ها و مهم ترین خواص آن چه می دانید؟
پروبیوتیک ها باکتری های زنده و مفیدی هستند که به طور طبیعی در سیستم گوارشی زندگی می کنند و خواص بسیاری برای سلامتی دارند. عموما با مصرف لبنیات و میوه ها می توان به طور طبیعی پروبیوتیک مورد نیاز بدن را تأمین کرد، اما امروزه پروبیوتیک ها در پودر یا کپسول نیز مکمل یافت می شوند.
