سایر منابع:
سایر خبرها
فواید دمنوش هل و دارچین و زعفران + میزان مصرف و طرز تهیه
دمنوش های گرم مانند این دمنوش ترکیبی استفاده کنند. مواد لازم برای دمنوش هل و دارچین و زعفران : خرد شده یک قاشق غذاخوری هل سبز خرد شده 7 تا 10 عدد زعفران یک گرم عسل 2 قاشق مربا خوری به ازای هر لیوان آب جوش 4 لیوان طرز تهیه دمنوش هل و دارچین و زعفران : ، دارچین و را به همراه آب جوش در قوری چینی بریزید و روی حرارت ملایم به مدت 30 الی 60 دقیقه دم کنید، سپس دم کرده را در یک لیوان یا فنجان بزرگ بریزید و عسل را به آن اضافه کرده و دمنوش را میل کنید. کدخبر: 948015 1402/08/29 13:34:32 لینک کپی شد ...
یه عمر خیارشور اشتباه درست میکردی! | علت نرم شدن خیارشور + نکات طلایی در مورد مواد اولیه
هضم غذا کمک کرده و باعث رفع خستگی می شود. این دمنوش را می توانید با عسل یا شیره افرا میل کنید. اگر به می خواهید روز پر انرژی همراه با آرامش را شروع کنید، این دمنوش می تواند انتخاب بسیار خوبی برای شما باشد. همه ما از خواص آرامش بخش بابونه شنیده ایم. بابونه باعق رفع ناراحتی معده، بی خوابی، اضطراب و استرس می شود و همچنین به کنترل فشار خون نیز کمک می کند. در کنار آن دارچین انتخاب بسیار خوبی ...
عناب، میوه ای با خواص شگفت انگیز
گسترده ای برای بهبود خواب و کاهش اضطراب استفاده می شود. ارزش غذایی عناب میوه عناب کالری کمی دارد، اما سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی است. سارا تامسن فریرا ، متخصص تغذیه، می گوید: وقتی محصولاتی مانند عناب برای اهداف خاصی در طی صدها سال استفاده می شوند، اغلب دلایل خوبی برای آن وجود دارد. غذاها به دلایلی شهرت پیدا می کنند، بنابراین یافتن دلیل استفاده تاریخی آن ها می ...
این گیاه حافظه را زیاد و افکار منفی را از شما دور می کند
.... استشمام اسانس این گیاه روش موثری برای تقویت آرامش فرد است. مریم گلی آرام بخش و مقوی اعصاب است. دمنوش مریم گلی به کاهش استرس و آرامش اعصاب کمک می کند. خواص مریم گلی برای حافظه یکی دیگر از خواص مریم گلی این است که از اکسایش مواد چرب در سیستم عصبی پیشگیری می کند و روند تخریب سلول های عصبی را به تعویق می اندازد در نتیجه باعث تقویت و بهبود حافظه می شود. این گیاه دارویی در ...
آشنایی با دمنوش چای سبز ترکیبی و تاثیر آن روی لاغری
که دمنوش چای سبز استفاده می کنند، نسبت به افرادی که چای می نوشند، حدودا 42درصد کمتر است. دمنوش چای سبز ستین برای تصفیه خون نیز کاربرد دارد. این دمنوش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و بیماری های مزمن را به شکل موثری پایین می آورد. دمنوش چای سبز سرشار از فیبر بوده و مصرف آن، مانع از ابتلا به یبوست می شود. چای سبز از پیری سلول ها جلوگیری می کند و خاصیت ضد سرطانی دارد. خواص ...
چندمورد از مهم ترین خواص و مضرات به لیمو برای سلامتی
اما خواص به لیمو فقط به عطر و طعم خوش آن محدود نیست؛ بلکه این گیاه در زمینه های مختلفی می تواند به بهبود سلامت و آرامش انسان ها کمک کند. مهم ترین خواص به لیمو ✅ آرامش بخش طبیعی ✅ جلوگیری از استرس اکسیداتیو ✅ تقویت سلامتی کلی بدن ✅ بهبود مشکلات گوارشی ✅ کاهش استرس و اضطراب ✅ افزایش تعادل هورمونی بدن ✅ خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی ✅ کاهش آسیب های عضلانی ناشی از تمرینات سخت ترکیبات مغذی ...
برای گلو درد چی خوبه بخوریم؟ / بهترین دمنوش های گرم
گلودرد کمک می کند. اگر می خواهید که از خواص بی نظیر نعناع برای تسکین گلودرد بهره مند شوید، می توانید برگ های تازه نعناع را کمی بکوبید تا عصاره آن خارج شود. سپس مانند چای سیاه، این برگ های کوبیده را همراه با آب نسبتا جوش دم کنید و دمنوش نهایی را با یک قاشق چای خوری عسل مصرف کنید. ترکیب دمنوش نعناع و عسل، یک ترکیب بسیار باکیفیت و عالی برای تسکین گلودرد خواهد بود. ...
خوردن این چای قبل از خواب بدنتان را تنظیم می کند
کاملا از خوردن آن اجتناب کنید. این مختصص طب سنتی گفت: برای تهیه این چای به یک قاشق چایخوری ریشه زنجبیل، رنده شده یا ریز خرد شده، یک فنجان آب جوش، عسل و آبلیمو احتیاج دارید. او ادامه داد: ریشه زنجبیل را در فنجان یا لیوان قرار دهید. آب جوش را اضافه کرده و اجازه دهید به مدت 5 تا 10 دقیقه دم شود. زنجبیل را بردارید. در صورت تمایل عسل و لیمو اضافه کنید. اگر ریشه زنجبیل باقی مانده دارید ...
با این ماسک پوست تان را تر و تازه کنید
باید از محصولات ضد جوش استفاده کنند. این موضوع باعث می شود. شستشوی روزانه همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم شستشوی روزانه صورت می تواند از بروز جوش جلوگیری کند. پوست صورت در طول روز دارای ترشحات مختلفی است و اگر این ترشحات از روی صورت شسته نشوند زیبایی پوست تحت تاثیر قرار می گیرد. توصیه می شود تمامی افراد از محصولات شوینده صورت استفاده کنند و سپس پوست صورت خود را با آب ولرم ...
توصیه های طب سنتی برای کاهش "استرس و اضطراب" + اینفوگرافیک
.... درمان اضطراب با طب سنتی راه های درمان اضطراب شامل مصرف داروهای تجویز شده از سوی روانپزشک و روان درمانی توسط متخصصان روانشناسی است اما راهکارهای کلی برای کاهش استرس و اضطراب در طب سنتی نیز وجود دارد که عمل به آن ها به درمان فرد کمک شایانی می کند. یکی از مهمترین توصیه ها برای کاهش استرس، تنفس آرامش بخش و عمیق است؛ ورزش روزانه، ماساژ، خواب کافی و به موقع، دوری از ...
درمان گیاهی کبد چرب در منزل
مناسبی برای یک روند درمانی شیرین و لذت بخش باشد. از این نوشیدنی گیاهی برای درمان جوش و آکنه، کاهش کلسترول خون و بهبود عملکرد کلی بدن استفاده می شود. برای التیام بهتر، درطول درمان از مصرف الکل و موادغذایی فرآوری شده خودداری کنید. هرچه تغذیه سالم تری داشته باشید و به میزان بیشتری آب، دمنوش و میوه مصرف کنید، بهبودی سریع تری خواهید داشت. مطلوب است دمنوش شاتره را در جای خشک و خنک ...
گل همیشه بهار برای سلامت پوست معجزه می کند!
چنین استفاده از این گل عوارض شیمی درمانی را کاهش می دهد. داروی ضد نفخ یکی از خواص گل همیشه بهار کمک به درمان نفخ معده و روده است. لرای این منظور می توانید یک قاشق پودر خشک شده گل همیشه بهار را در یک لیوان آب ریخته و سپس اجازه دهید تا دم بکشد. از این دمنوش قبل از هر وعده غذایی یک فنجان میل کنید. برطرف کننده عوارض پوستی گل همیشه بهار اثر فوق العاده ای بر ...
اختلال خواب در بارداری چه علتی دارد؟
...، فکر و استرس دوری کنید. محیط خواب آرام و تاریک با دمای متعادل و خنک را انتخاب نمایید. به پهلوی چپ بخوابید. در طول روز مقدار زیادی مایعات و به خصوص آب بنوشید؛ اما چند ساعت قبل از خواب میزان آن را کم کنید. وعده های غذایی بیشتر، اما در حجم کمتر مصرف کنید. از ویتامین ها و مکمل ها تحت نظر متخصص زنان و زایمان تهران استفاده کنید. گرفتن دوش آب گرم و ماساژ، قبل از خواب می تواند مؤثر باشد. منبع: نمناک ...
با این ترفند یه هویج پلوی عالی درست کن
... گام پنجم: یک پیاز را نگینی خرد کنید و در مقداری روغن در یک تابه ی جداگانه تفت بدهید. رنگ پیاز که عوض شد به آن زردچوبه بزنید. مرغ پخته و ریش ریش شده را به پیاز اضافه کنید و هم بزنید. حالا نوبت به هویج هایی که تفت دادید می رسد. نمک، فلفل سیاه، خلال بادام و زرشک قرمز را هم داخل ظرف بریزید و کمی از زعفران دم کرده روی آن ریخته و مواد را خوب ترکیب کنید تا طعم ها در هم ادغام شوند. ...
ترفند درست کردن رب نارنج خانگی | خیلی راحت توی خونه خوشمزه ترین رب نارنج رو درست کن+ویدئو
تا راه حلی برای آن پیدا کنید. اوپرا وینفری، هر شب قبل از خواب مدیتیشن می کند. او می گوید که مدیتیشن به او کمک می کند تا استرس خود را کاهش دهد و ذهن خود را آرام کند. مدیتیشن می تواند به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک کند. همچنین، می تواند به شما کمک کند تا تمرکز خود را بهبود بخشید و خلاقیت خود را افزایش دهید. ورا وانگ، طراح مد، هر شب قبل از خواب مدتی را صرف طراحی ...
شش گیاه شفابخش برای محافظت از سیستم گوارش |ترجمه اختصاصی
...> 5.گزنه لیمو گزنه لیمو یک گیاه شفابخش با خواص ضد التهابی و ضد اسپاسم است که به دلیل محتوای لینالول برای تسکین درد شکم، نفخ و تقویت هضم توصیه می شود. ترکیبات یک قاشق چای خوری دمنوش لیمو (5 گرم). یک فنجان آب (100 میلی لیتر). روش تهیه دمنوش لیمو را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند.سپس چای را صاف کرده و روزانه 2 یا 3 فنجان بنوشید. منبع step to health تاریخ 4 ژوئن 2023 ...
قهوه بخورید اما نه تحت این شرایط
نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می کند. هم چنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز می شود. قهوه طعم مطبوعی دارد و انرژی لازم را قبل از شروع یک روز پرمشغله به شما می دهد. هم چنین فواید سلامتی این نوشیدنی عبارتند از: کمک به افزایش متابولیسم و چربی سوزی، بهبود عملکرد شناختی و حتی افزایش طول عمر. برای بهره مندی از ...
جادوی باورنکردنی این روغن در کاهش استرس
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، روغن اسطوخودوس به عنوان یک روغن استنشاقی صدها سال است که به شکل ساشه، اسپری، روغن و لوسیون مصرف می شود.بوی آن خواب آور و آرامش بخش است. در حال حاضر روغن اسطوخودوس به شکل خوراکی نیز مصرف می شود. این 5 ماده غذایی دشمن کیسه صفرا هستند این روغن به شکل حباب های میکروسکوپی جمع آوری می شوند. این حباب ها پس از جمع آوری داخل کپسول هایی قرار داده ...
دلایل جوش زدن صورت و راه های درمان آن
پوست خشکی دارید، این مسئله می تواند باعث بروز آکنه شود، زیرا پوست در چنین مواقعی برای مقابله با خشکی، چربی بیش از حد تولید می کند.هنگامی که در سفر هستید، ممکن است با خواب نامناسب، پرواززدگی، مصرف غذا های ناسالم یا شرایط استرس زا روبه رو شوید. همه این عوامل به سهم خود در ایجاد و تشدید آکنه دخیل هستند. روش های درمان آکنه بنابر اعلام ایندیپندنت، با توجه به نوع جوش و مقدار آن، می ...
نکته هایی درباره مکمل ها برای جوش های هورمونی
که به نظر می رسد به دلیل خواص ضدالتهابی و ضد باکتریایی آن باشد. از دیگر موارد موثر چای سبز است. طبق پژوهش های انجام شده، عصاره چای سبز با کاهش تولید سبوم، جوش ها را بهبود می بخشد. مصرف عصاره چای سبز به صورت موضعی ترشح سبوم را کاهش می دهد. همچنین ممکن است این عصاره مقدار ضایعات آکنه را کاهش دهد. ویتامین هایی که مفیدند برخی ریز مغذی ها، یعنی ...
بهترین راه برای کاهش استرس و اضطراب چیست ؟
دمنوش گیاه رازیانه است. رازیانه یک گیاه دارویی با خواص آرامش بخش است که می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا بیشتر با خواص این گیاه آشنا شوید. در ادامه نکات بسیار خوبی درباره اثرات آرام بخشی این دمنوش ارائه کرده ایم. بهترین راه های کنترل استرس روش های زیادی وجود دارد که می توان به کمک آن ها استرس و اضطراب را تا حد زیادی ...
روغن بابونه و خواص آن برای زیبایی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، زندگی در شرایط امروزی موجب شده است افراد استرس زیادی را تحمل کنند، اما خوشبختانه گیاهانی در دسترس هستند که می تواند به رفع و تسکین استرس، افسردگی، نفخ، تب کمک کنند. بابونه یکی از این گیاهان است که حتی با بوییدن روغن آن سود می برید. در این بخش از نمناک به بررسی فواید و عوارض روغن بابونه می پردازیم. درمان جوش و اسکار امروزه یکی از نگرانی های ...
یوگا، تمرین های هوازی و بی خوابی
پرداختند و به این نتیجه رسیدند که فعالیت فیزیکی به ویژه ورزش هوازی به واسطه اثرات ضد اضطرابی و ضد افسردگی باعث کاهش احتمال ابتلا به بی خوابی میشود. تکنیکهای یوگا میتواند هورمونهای همراه با استرس و اضطراب را کاهش داده و بر فعالیتهای مغز تاثیر بگذارد. و این مهم از آنجایی که خواب از فاکتورهای بسیار مهم در زندگی روزمره فرد بوده، سبب کاهش استرس و اضطراب و فشارهای عصبی میشود و بازیافت انرژی مجدد ...
راهکار پیشگیری از یائسگی زودرس
انگور شیرین شده و میوه هایی که رطوبت بخش هستند و گرمای مطلوبی دارند مثل انگور، انجیر و استفاده از خشکبار مانند مویز، انجیر و بادام در رژیم غذایی توصیه می شود. ورزش های کششی، نرمش ها، ماساژ، بخصوص ماساژ ساق و کف پا که به عنوان ماساژ ریلکسیشن از آن یاد می کنیم مناسب است. کاشانی ادامه داد: خواب مناسب نیز اهمیت زیادی در سلامت بانوان دارد. خواب مطلوب خوابی است که قبل از نیمه شب باشد و وقتی فرد ...
درمان سرماخوردگی بدون قرص و دارو
هایی که دارای زنجبیل، سیر، فلفل هستند خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارند و با علائم سرماخوردگی مقابله می کند. در ساعت 20 یک دوش آرام بخش بگیرید اگر می خواهید یک شب آرام را پشت سر بگذارید و عضلاتتان خسته نشود و احساس درد نداشته باشید قبل از خواب در ساعت 8 شب دوش بگیرید. اضافه نمودن چند قطره اسانس اکالیپتوس در وان حمام موجب مقابله با علائم سرماخوردگی می شود. ساعت 22: ...