سایر منابع:
سایر خبرها
زعفران برای دیابت چه تاثیری دارد؟
انجام نشود و همین باعث بالا رفتن میزان قند خون در بدن افراد می شود که مجبور می شوند از انسولین برای پایین آوردن قند خون استفاده کنند. اما در خصوص رابطه زعفران و دیابت باید گفت که همه ما از ضد استرس و ضد اضطراب بودن گیاه زعفران اطلاع داریم به همین دلیل برای کنترل استرس و اضطراب افراد و بیماران دیابتی و هم چنین جلوگیری از بالا رفتن میران قند خون آن ها استفاده از زعفران در قالب دمنوش های ...
برای درمان استرس چه بخوریم؟
استرس و اضطراب در شما می شوند. از علائم استرس واکنش بدن نسبت به محیط و عوامل محیطی خوب یا بد است. رژیم غذایی سالم می تواند یکی از راه های درمان استرس باشد. منوش های ضد استرس یکی از راه های درمان استرس هستند و بیشتر به افرادی توصیه می شوند که تمایلی به مصرف داروهای شیمیایی برای درمان استرس ندارند. مزیت دمنوش های ضد استرس این است که مصرف منظم و با دوز مناسب آن ها در بلندمدت تاثیر ...
کنار تخت خود لیمو قرار دهید تا از خواص شگفت انگیز آن بهره مند شوید
کمک می کند. خانم هایی که از روغن لیمو استفاده می کنند، معمولاً استرس کم تری نسبت به بقیه دارند 4. آرام کردن استرس نظرات رایحه درمانان، لیمو یک آرام بخش برای اوقات استرس زا است، تولید سروتونین را تحریک می کند و اضطراب را بهبود می بخشد. سروتونین یک ماده خوشحال کننده در مغز است که می تواند وضعیت افسردگی را نیز بهبود ببخشد. 5. کاهش فشار خون مطالعات، به اثبات رسانده اند ...
گیاه آرامبخش و ضد اضطراب را بشناسید
املاح معدنی زیادی برخوردار است که برای قلب، مغز و معده بسیار سودمند بوده و این گیاه نشاط آور، استرس و اضطراب را از بین برده و اختلالات روحی و روانی را کاهش می دهد. گیاه دارویی بیدمشک، آرامش بخش و ضداضطراب بوده و مصرف آن به عنوان شربت می تواند یک نشاط و حس خوشایندی در افراد ایجاد کند که بوی مطبوع آن آرامش روح و روان را برای افراد به ارمغان می آورد. دارچین دارای طبعی گرم و خشک است ...
چای به: معجونی با خواص و عوارض متعدد
درمان طبیعی برای مقابله با استرس بیش از حد تبدیل می کند. علاوه بر خواص میوه به، دانه های آن نیز خاصیت های بسیاری دارند. استفاده از دم کرده دانه های به در درمان سرفه های شدید و بیماری هایی نظیر ذات الریه و گلودرد بسیار مؤثر است. امروزه، روغن حاصل از دانه های به نیز در پیشگیری و درمان برخی مشکلات به کار می رود. برای تهیه دم نوش به، کافیست میوه خشک شده به را درون آب جوش بریزید ...
چرا خواب راحت نداریم؟
... 5 تکنیک برای درمان اضطراب شبانه برای تشخیص و درمان اختلال اضطراب شبانه، مراجعه به پزشک یا روان شناس تخصصی توصیه می شود. در ادامه به تعدادی از تکنیک ها برای مدیریت این اختلال اشاره خواهد شد: 1 یادگیری مهارت مدیریت استرس| یک روش موثر برای کاهش اضطراب در شب، یادگیری مهارت های مدیریت استرس است. همچنین استفاده از تکنیک هایی مانند تنفس عمیق قبل از خواب، پرهیز از فعالیت های ...
“مریم گلی” و معجزه باورنکردنی این گیاه برای حافظه
به گزارش “ پیام خاوران “، این گیاه معجزه گر مسائل روحی را بالانس، حافظه را تأمین و تفکر خوشایند در انسان ایجاد می کند. برای دورکردن افکار منفی و افزایش حافظه، گیاهی معجزه آور وجود دارد که امتحان خودش را به خوبی پس داده است. مریم گلی ازجمله گیاهان دارویی است که سرشار از ویتامین و مواد معدنی بوده و دم کرده آن می تواند اثرات بسیار مفیدی بر بدن ایجاد کند. برای درست کردن دمنوش مریم گلی یک قاشق غذاخوری گیاه مریم گلی را در یک لیوان آب جوش به مدت 15 دقیقه دم کرده، بعد از صاف کردن میل کنید و از اثرات مفید آن بهره مند شوید. منبع: همشهری انتهای پیام/ 102 ...
کاهش استرس و اضطراب با این خوراکی ها
استرس و اضطراب عامل مهمی و تاثیرگذاری در زندگی امروزه ما است. روش های متفاوتی برای درمان و کاهش استرس و اضطراب وجود دارد. به گزارش عرشه آنلاین؛ یک رژیم غذایی متعادل در حفظ سلامت و کمک به کاهش استرس اهمیت زیادی دارد. برخی غذاها و نوشیدنی ها تحریکات قوی در بدن ایجاد می کند و به طور مستقیم سبب بروز استرس می شود. مواد غذایی موثر در تشدید علائم استرس چای، قهوه، کاکائو ...
این دمنوش ها تب ویروسی را ضربه فنی می کند
...> چای زنجبیل عسلی خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد درد قوی زنجبیل پتانسیل شگفت انگیزی برای تسکین و کاهش علائم تب ویروسی دارد. عسل نیز با خواص ضد میکروبی قوی به کاهش عفونت و درمان سرفه کمک می کند. یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را در یک فنجان آب به مدت 2 تا 5 دقیقه بجوشانید، معجون را صاف کرده و یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید، این دمنوش را دو بار در روز بنوشید تا از تب ...
7 نکته ساده برای پیشگیری از ابتلا به بیماری در پاییز و زمستان
...؛ به همین دلیل است که توجه دقیق به این عادات در زندگی می تواند به شما کمک کند سالم بمانید. خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی، مانند سبزیجات و میوه ها سیستم ایمنی را تقویت می کنند و نوشیدن آب به تأمین اکسیژن برای اندام ها جهت عملکرد صحیح کمک می کند. نوشیدن آب هم چنین سبب دفع سموم از بدن دفع می شود. 6) استرس خود را مدیریت کنید کنترل استرس و تمرینات خودمراقبتی راهی مناسب برای ...
چند ماده غذایی برای غلبه بر اختلالات عاطفی فصلی زمستانی
تأثیر بگذارد. چطور بر بلوز زمستانی غلبه کنیم؟ پزشکان از ترکیبی از چندین روش درمانی از جمله نور درمانی، استفاده از مکمل های ویتامین D و داروهای ضد افسردگی برای درمان SAD استفاده می کنند. درمان شناختی رفتاری یا گفتار درمانی نیز می تواند برای کنترل علائم شما مفید باشد. مواد غذایی که ممکن است به بهبود خلق و خو کمک کند در حالی که غذا نمی تواند افسردگی را درمان ...
به این روشی که میگم دمی گوجه حرفه ای بپز | راز خوشمزه شدن دمی گوجه لو رفت
بشویید و رنده کنید یا در مخلوط کن پوره کنید. سپس، برنج را پس از شست و شو به همراه دو لیوان آب و گوجه فرنگی پوره شده را در قابلمه قرار دهید و روی حرارت بگذارید. در ظرف مناسب، پیاز را درست کرده و زعفران ساییده شده، کمی زردچوبه، فلفل و نمک را به آن اضافه کنید و به برنج اضافه کنید. سیب زمینی های نگینی شده را نیز به آن اضافه کرده و اجازه دهید بجوشد تا آب آن تمام شود و فقط در حدود چند قاشق آب برای دم کردن باقی بماند. سپس، برنج را به مدت مناسبی دم کنید تا آماده شود و برای سرو آماده کنید. ...
(ویدئو) طرز تهیه بریانی گوشت مرغ
به داخل آب جوش اضافه کنید. برنج خیسانده شده را آبکش کنید و داخل آب در حال بریزید تا به مدت چند دقیقه بجوشند و نیمه پخت شوند. سپس آنها را آبکشی کنید. یک قابلمه مناسب روی حرارت قرار دهید و کمی روغن داخل آن بریزید و به انتخاب خود ته دیگ مورد نظرتان را ته قابلمه بچینید. روی ته دیگ ها برنج آبکش شده را بریزید و در قابلمه را بگذارید و اجازه دهید تا برنج دم بکشد.پس از اینکه گوشت مرغ پخت یک فنجان از آب آن را کنار بگذارید و هنگام سرو به همراه سبزیجات سرخ شده و مرغ کنار برنج قرار دهید. ...
گیاه خوشبوی ضد سرطان
نابودی سلول های سرطانی می شود. در واقع این گل باعث بهبود سلامت درون و بیرون بدن و حفظ جوانی آن می شود. خاصیت تب بر بودن گل محمدی اگر تب دارید می توانید به این چای اعتماد کنید. چای گل محمدی باعث کاهش دمای بدن شده و تب را کاهش می دهد. این چای برای پاکسازی بدن و کاهش التهاب و همچنین برطرف کردن ضایعات پوستی نیز موثر است. نتایج بررسی ها نشان می دهد که گل سرخ از تشدید عفونت جلوگیری ...
روش تهیه رشته پلو با قیصی
.... در پایان کمی از کره و زعفران آب گرفته را باهم مخلوط کنید و روی برنج بدهید. در این بخش و مرحله در قابلمه را بگذارید تا برنج دم بکشید. در صورت تمایل می توانید لابه لای برنج تان به جز مواد زردآلو و قیصی، از مرغ پخته و سرخ شده هم استفاده کنید. بعد از اینکه برنج دم کشید زیر گاز را خاموش کنید. ظرف مناسبی را بردارید و رشته پلو را در آن بریزید. روی غذا رامی توانید با برگ قیصی، دارچین، خلال پسته و فیله مرغ تزیین کنید. رشته پلو قیصی آذربایجان شما حاضر و آماده سرو است. نوش جان. ...
این روغن برای درمان استرس جادو می کند!
روغن اسطوخودوس به عنوان یک روغن استنشاقی صدها سال است که به شکل ساشه، اسپری، روغن و لوسیون مصرف می شود. بوی آن خواب آور و آرامش بخش است. در حال حاضر روغن اسطوخودوس به شکل خوراکی نیز مصرف می شود. این روغن به شکل حباب های میکروسکوپی جمع آوری می شوند. این حباب ها پس از جمع آوری داخل کپسول هایی قرار داده می شوند که به راحتی می توانند از مانع روده عبور کنند و به محض عبور موجب آرامش می شوند ...
اطلاعات دارویی| کلیدنیوم سی؛ کاربردها و عوارض جانبی
به گزارش بهداشت نیوز، قرص کلیدینیوم سی در درجه اول برای مدیریت علائم مرتبط با اختلالات گوارشی تجویز می شود. برخی از مشکلات گوارشی رایجی که برای آن ها استفاده می شود عبارتند از: سندرم روده تحریک پذیر (IBS) IBS یک اختلال مزمن است که با درد شکم، نفخ و تغییر در عادات روده ای و اجابت مزاج مشخص می شود. سندرم روده تحریک پذیر در دوره های افزایش استرس و اضطراب روحی تشدید شده و می تواند ...
فضای مجازی، عامل اضطراب دختران است؟
به گزارش گروه ترجمه خبر فوری، برخی از کارشناسان نگرانند که نوجوانان از جمله دختران به دلیل شبکه های اجتماعی اضطراب بیشتری را تحمل کنند چرا که معاشرت آنلاین باعث می شود نوجوانان امتیازاتی مانند زبان بدن و حالت چهره را از دست بدهند و در زندگی واقعی خود از صحبت کردن حضوری در اجتماع دچار استرس شدید شوند. هنگامی که اغلب کاربران فضای مجازی در چشم افراد جوان کاملاً عالی و زیبا به نظر می رسند ...
فست فود باعث کاهش استرس می شود!
فست فودها می توانند برای مدتی استرس و اضطراب را از بدن دور کنند، اما در طولانی مدت اثرات مخربی بر بدن خواهند داشت. به گزارش عرشه آنلاین؛ در یک روز غمگین یا درست پس از یک روز طولانی و پُراسترس، بسیاری از ما برای صرف غذایی خوشمزه و دلپذیر به یخچال یا فست فود روی می آوریم و شاید این طور به نظر برسد که این غذاها به کاهش اضطراب و تسکین احساسات دردناک کمک می کند. واقعیت این است که ...
با این روش در منزل از سکته قلبی جلوگیری کنید
کاهش سطح قند خون کمک می کند. مواد لازم برای تهیه این دمنوش : چای سبز کیسه ای زنجبیل تازه یک قاشق غذاخوری تخم شنبلیله و یا شنبلیله خشک شده عسل جهت طعم دهی دو فنجان آب طرز تهیه : ابتدا دو فنجان آب را به یک قوری اضافه کرده و همراه برشی از زنجبیل تازه و شنبلیله بجوشانید. هنگامی که مخلوط به نقطه جوش رسید ...
گجت های مناسب برای بهبود کیفیت خواب را بشناسید
مواد مسکن طبیعی را در سراسر بدن منتشر کند؛ با استفاده از این گجت می توان دردهای مزمن در زمان خواب که در روند خواب اختلال ایجاد می کند را کاهش داد. تصفیه کننده هوای هوشمند Levoit به بهبود کیفیت خواب افرادی که از آلرژی رنج می برند یا در منطقه آلوده زندگی می کنند کمک قابل توجهی می کند؛ این دستگاه قادر است هوای اتاق را در کمتر از هشت دقیقه تمیز کند. تصفیه کننده هوای هوشمند یادشده حتی ...
اگه فر نداری به همین راحتی مرغ تنوری درست کن حتی اگه فر هم داری امتحانش کن ضرر نداره! | طرز تهیه مرغ ...
، حتماً این دستور را امتحان کن. این کیک بافتی نرم و پنبه ای دارد و طعمی دقیقاً مثل بستنی سنتی دارد. دلیل این طعم بهشتی، استفاده از هل، گلاب و زعفران در آن است. برای درست کردن این کیک نیازی به همزن نداری و حتی می توانی بدون فر هم آن را درست کنی. * ماست 1 پیمانه * جوش شیرین 1/2 قاشق چایخوری * شکر 3/4 پیمانه * روغن 1/2 پیمانه * پودر هل 1 ...
خواص معجزه آسای این گیاه برای تقویت حافظه
ماده سمی در بدن زیاد شده و سودا در مغز بالا رفته است، گیاه مریم گلی، تفکر خوشایند ایجاد کرده، حافظه را زیاد و قند خون را پایین می آورد، خواب را تنظیم و خطر بروز تشنج را هم کم می کند. برای درست کردن دمنوش مریم گلی یک قاشق غذاخوری گیاه مریم گلی را در یک لیوان آب جوش به مدت 15 دقیقه دم کرده، بعد از صاف کردن میل کنید و از اثرات مفید آن بهره مند شوید. ...
جینسینگ و یک دنیا خاصیت
...> نحوه استفاده از جینسینگ چنانچه در بخش سلامت نمناک گفته ایم ریشه خشک شده جنسینگ سالیان سال است که مصرف خوراکی دارد. ریشه خشک شده این گیاه به تنهایی به صورت دمنوش و چای یا حتی به صورت افزودنی به سوپ یا به شکل قرص مصرف می شود. اما رایج ترین شکل استفاده از آن، به صورت دم کرده و چای یا به صورت عصاره (شیره) می باشد. سرخپوستان در هنگام طی مسافت های طولانی، برای رفع گرسنگی، ریشه های جینسینگ را می ...
5 دمنوش برای لاغری شکم و پهلو + طرز تهیه و فواید
... در ادامه 5 دمنوش برای لاغری شکم و پهلو را معرفی می کنیم که می توانید از آن ها برای کاهش وزن کمک بگیرید. 1. چای نعناع فلفلی وقتی صحبت از دمنوش برای لاغری و شکم و پهلو می کنیم، چای نعناع فلفلی یکی از بهترین گزینه ها است. این دمنوش به کاهش وزن، کاهش سوزش سر دل، بهبود رنگ پوست، بهبود خواب و افزایش احساس سیری کمک می کند. علاوه بر این، چای نعناع تقریباً هیچ عارضه ...
چرا همیشه کابوس می بینم؟
، هنگام خواب یا هنگام بیدار شدن رخ می دهد. کابوس ها معمولاً در مرحله ای از خواب رخ می دهند که به آن خواب حرکت سریع چشم (REM) می گویند و علت دقیق کابوس ها مشخص نیست. کابوس ها می توانند توسط عوامل زیادی ایجاد شوند، از جمله: استرس یا اضطراب: گاهی اوقات استرس های عادی زندگی روزمره، مانند مشکل در خانه یا مدرسه، باعث ایجاد کابوس می شود. یک تغییر عمده، مانند یک حرکت یا مرگ یکی از ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان وسواس فکری
... تغییرات سبک زندگی برای درمان وسواس فکری علاوه بر روان درمانی و مصرف دارو، می توانید با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی خود، علائم وسواس فکری را بهبود ببخشید. ورزش ، راهی عالی برای کاهش استرس و بهبود خلق و خوی شماست و می تواند به سایر شرایط سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی کمک کند. خواب کافی ، اهمیت بسیاری دارد. هر شب بین هفت تا هشت ساعت بخوابید. خواب ضعیف می تواند علائم شما ...
شایع ترین اختلالات روانی در میان افراد سالمند | 7 توصیه مهم برای سلامت روان سالمندان | با اختلال خواب ...
تواند تأثیرگذار باشد. انجام اقدامات آرامش بخش قبل از خواب: فعالیت های آرامش بخش مانند خواندن یک کتاب، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش یا انجام تمرینات تنفسی می توانند خواب را تسهیل کنند. کاربرد تکنیک های مدیریت استرس: تکنیک های مدیریت استرس مثل یوگا می توانند به کاهش استرس و بهبود خواب کمک کنند. بررسی داروها: اگر داروها احتمال ایجاد اختلال خواب دارند، مشاوره با پزشک ...
چرا جوش می زنیم؟
حد تولید می کند. هنگامی که در سفر هستید، ممکن است با خواب نامناسب، پرواززدگی، مصرف غذا های ناسالم یا شرایط استرس زا روبه رو شوید. همه این عوامل به سهم خود در ایجاد و تشدید آکنه دخیل هستند. روش های درمان آکنه به گزارش رویداد24 با توجه به نوع جوش و مقدار آن، می توان از روش های درمانی مختلف استفاده کرد: از شست وشو با بنزوئیل پراکسید برای از بین بردن باکتری های مولد ...