خانه
چرا تغذیه در درمان افسردگی بسیار مهم است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شایع ترین اختلالات روانی در میان افراد سالمند | 7 توصیه مهم برای سلامت روان سالمندان | با اختلال خواب ...
همشهری آنلاین - پروانه بندپی: طبق آمارهای رسمی 15 درصد از افراد بالای 60 سال درگیرِ حداقل یکی از اختلالات روانی هستند و از این تعداد فقط 2 نفر از هر 3 نفر تحت درمان قرار می گیرند. بقیه یا از اختلال خود خبر ندارند، یا به روی خود نمی آورند و آن را تحمل می کنند، یا در شأن خود و مناسب سن خود نمی دانند که به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنند. عواملی مانند افزایش سن و حس پیری و ناتوانی، از ...
راهکارهای پیشگیری و یا بهبود بیماری ریزش مو از منظر طب ایرانی
جمله راهکارهای کاهش و یا درمان ریزش مو محسوب می شود. دکتر دلشاد خاطر نشان کرد: از آنجایی که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، پس برای جلوگیری از ریزش مو پیشگیری مهم ترین و بهترین توصیه به حساب می آید. مانند هر عضو و قسمت دیگری از بدن، مو هم نیاز به مراقبت و مواد غذایی کافی دارد تا بتواند به خوبی رشد کند و سلامت آن تضمین شود. وی افزود: داشتن رژیم غذایی سالم و تأمین مواد مغذی بدن ...
تاثیر مصرف غذاهای دریایی بر سلامت انسان
کیفیت بالا، منبع غنی به شمار می رود، حاوی کلسترول و چربی اشباع نیست و از سویی به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب غیراشباع امگا-3 با جلوگیری از لخته شدن خون در داخل عروق در بهبود سلامت قلب و سیستم عروقی بدن بسیار مفید است. گوشت آبزیان منبع بسیار خوبی از مواد معدنی مختلف مانند ید، سلنیم، آهن، کلسیم و منیزیم است و از نظر ویتامین های A و D و همچنین ویتامین های محلول در آب به ویژه ویتامین B12 ...
آجیل ها: فواید و مزایای بی نظیر برای سلامتی
...> تقویت سلامت قلب: فندق حاوی چربی های سالم است که می توانند به کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد) و افزایش کلسترول HDL (کلسترول خوب) کمک کنند. این امر می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات قلبی عروقی کمک کند. بهبود عملکرد مغز: فندق حاوی اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی است که می توانند به بهبود عملکرد مغز کمک کنند. این امر می تواند به کاهش خطر ابتلا ...
با این غذاهای سالم سردردتان را تسکین دهید
اگر سردرد دارید، تنها با مصرف برخی غذاها می توانید وضعیت درد را بهبود دهید. به گزارش عرشه آنلاین ، مواد مغذی موجود در برخی غذاها و نوشیدنی های سالم می توانند به شما در مدیریت سردردهای دردناک کمک کنند. سردرد چه تندوتیز باشد و چه مبهم به هرحال خیلی بد است. سردرد می تواند تمام روزتان را خراب کند و جلوی درست کارکردن، رانندگی کردن و هر فعالیت روزمره دیگری را بگیرد. قبول داریم که ...
با این توصیه های غذایی، سیستم ایمنی بدن را در سرما تقویت کنید
در خنثی کردن مواد اکسیداتیو موجود در بدن دارند. این دکترای علوم تغذیه، عنوان کرد: متخصصان هیچگاه به افراد توصیه نمی کنند مصرف روغن را به طور کامل قطع کنند. همچنین مغز هایی مثل گردو و دانه های روغنی مثل بزرک که حاوی اسید های چرب امگا 3 هستند، خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف آن برای افراد مبتلا به عفونت های تنفسی نیز مفید است. رضازاده با اشاره به وجود امگا 3 در آبزیان نیز عنوان ...
بهترین دارو برای بی خوابی شبانه
...> عوامل فیزیولوژیکی نیز ممکن است به بی خوابی منجر شوند. برخی از افراد ممکن است به دلیل بیماری ها یا عوامل ژنتیکی نتوانند به خوبی بخوابند. علائم مانند سردرد یا مشکلات گوارشی ممکن است باعث اختلال در خواب شوند. همچنین مصرف مواد مخدر یا الکل نیز ممکن است تأثیر منفی بر روی خواب داشته باشد و باعث بی خوابی شود. به طور کلی، برای حل مشکل بی خوابی، لازم است به دلایل آن پرداخته شود و در صورت لزوم به کمک حرفه ای ...
زیاد اضطراب دارید؟ پس بخوانید
پاسخ سالم به استرس است. تخم مرغ کامل به ویژه سرشار از کولین است، یک ماده مغذی که به مقدار زیاد فقط در چند غذا یافت می شود. نشان داده شده است که کولین نقش مهمی در سلامت مغز داشته و احتمالا از بدن در برابر استرس محافظت کند. منبع: صد آنلاین بیشتر بخوانید اگر زیاد می نشینید این مطلب را حتما بخوانید مطلبی برای آقایان/ چگونه باید مشکلات روحی را درمان کنیم؟ اگر زیاد از اینستاگرام استفاده می کنید، بخوانید کسانی که زیاد عصبی می شوند این غذاها را بخورند ...
افسردگی کودکان
، مسیر درمان را آسان تر می کند. زمانی که علائم افسردگی در کودکان را مشاهده می کنید بهترین کار این است که به یک روانشناس کودک مراجعه کنید. پیشنهاد برای رفع این معضل پشتیبانی والدین از کودک یکی از مهم ترین گام ها در جهت درمان افسردگی در کودکان است. در نظر داشته باشید که احتمالا درمان افسردگی چندین ماه طول بکشد، بنابراین لازم است صبور باشید و برای یک دوره درمان طولانی آمادگی پیدا کنید. پیشنهاد می شود در طول دوره درمان به عنوان والد به تغذیه، خواب و مواردی مثل فراهم کردن سرگرمی سالم برای کودک توجه کنید. انتهای پیام/ ...
از بی خوابی رنج می برید؟ این روش ها را امتحان کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، اگر اغلب شب ها بیدار می مانید و از خود می پرسید: چرا نمی توانم بخوابم؟ ، ممکن است چندین دلیل برای این مسئله وجود داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: محیط خواب نامناسب، اختلالات خواب، استرس و کم تحرکی در طول روز. استراحت خوب و کافی در طول شب، کلید حفظ سلامت کلی است. خواب برای کمک به عملکرد مغز و حفظ سلامت سلول های عصبی ضروری است. برخی از رایج ...
خوردنی های مفید برای ریه
در برنامه غذایی سبب بهبود عملکرد ریه ها می شود. در ادامه این بخش شما را با مواد غذایی مختلفی آشنا می کنیم که دوستان خوبی برای ریه هستند. موز موز سرشار از پتاسیم است و مانند همه مواد غذایی سرشار از پتاسیم برای بهبود عملکرد ریه ها بسیار مناسب است. ماهی چرب ماهی چرب به علت داشتن امگا 3 و ویتامین D برای افراد مبتلا به آسم بسیار مفید است و باعث بهبود عملکرد ضدالتهابی ...
تاثیر قرص نوروبیون برای مو
داروی تقویت کننده عملکرد مغز و سیستم عصبی است که بعضاً برای درمان اختلالات خواب، افسردگی، اضطراب و اختلالات خلقی استفاده می شود. معمولاً قرص نوروبیون را هر روز در زمان مشخص شده توسط پزشک مصرف می کنند. همچنین، بهتر است قبل یا بعد از غذا قرص را با یک لیوان آب بخورید. قرص نوروبیون را چند روز یکبار بخوریم؟ میزان مصرف این قرص را پزشک شما تعیین خواهد کرد و به شدت کمبود ویتامین های B در بدن شما و مورد مصرف آن بستگی دارد. اما به طور کلی مصرف روزانه یک عدد قرص نوروبیون برای کسانی که دچار کمبود ویتامین B هستند، مشکلی ایجاد نخواهد کرد. ...
شایع ترین مشکلات دوران کودکی و درمان آنها
اوتیسم یکی دیگر از انواع اختلالات رفتاری کودکان اوتیسم می باشد که در چندین سال گذشته متاسفانه شیوع آن بسیار گسترش پیدا کرده است. این موضوع موجب نگرانی بیشتر خانواده ها شده است. کودکانی که دچار این بیماری می شوند از خود رفتارهای کلیشه ای نشان می دهند و اکثرا منزوی هستند عقب ماندگی ذهنی و نقص زبانی از دیگر نشانه های کودکانی است که دچار اوتیسم شده اند. اختلالات اوتیسم به انواع طبقه های مختلف ...
اوتیسم و بیش فعالی در کمین همه بچه ها | تلویزیون و موبایل با مغز کودکان چه می کند؟
اختلالات رفتاری مثل اوتیسم و بیش فعالی باشد. به گفته این استاد دانشگاه، چند عامل آسیب جبران ناپذیر به مغز وارد می کند. یکی تکان دادن برای خواباندن یا آرام کردن او که توسط بسیاری از مادران انجام می شود. دومین عارضه ای که برای مغز یک تهدید جدی به شمار می آید، رسانه است. نوزادان در بدو تولد بیش فعال نیستند البته در اغلب موارد والدین به خصوص مادران مقصر این پدیده نامطلوب هستند. به ...
کودک اوتیسم را پیش این پزشکان نبرید | خیلی ها تا بزرگسالی متوجه نمی شوند که اختلال اوتیسم دارند | این ...
/ Autism (در خود ماندگی)، یک اختلال عصبی - رشدی است که در 3 سال اول زندگی در فرد بروز پیدا می کند و تا پایان عمر با او همراه است؛ یعنی قابل درمان نیست اما قابل کنترل است . در فردِ دارای اوتیسم، بخش های مختلف مغز در همکاری با یکدیگر دچار مشکل می شوند و اگر این اختلال به موقع شناسایی نشود، مشکلات فرد بیشتر و پررنگ تر می شود و ممکن است در بزرگسالی و حتی تا پایان عمر با فرد بمانند و او و خانواده اش را رنج ...
وزارت بهداشت: راننده ها تخمه شور نخورند!
زاده در این زمینه توضیح داد: تخمه شور یکی از تنقلات مصرفی است که در حد کم برای افراد سالم ضرری ندارد اما مصرف زیاد آن برای افراد به خصوص مبتلا به بیماری های زمینه ای مثل فشار خون بسیار مضر و اصلا برای پیشگیری از خواب آلودگی در زمان رانندگی توصیه نمی شود. وی با بیان اینکه تخمه آفتابگردان یکی از مغزدانه هاست و در هرم راهنمای غذایی ایران در گروه حبوبات و مغزها قرار می گیرد، اظهار داشت: مغز ...
پارکینسون جزء بیماری های صعب العلاج و بیمه قرار گرفت
، ادامه داد: قبل از دهه 60 درمان پارکینسون جراحی بود، خوشبختانه با ورود داروهای نوین درمان های دارویی شکل تازه ای به خود گرفت، ضمن اینکه جراحی ها معمولا مشکلاتی مثل اختلال در تکلم را به دنبال داشتند. متخصص جراحی مغز و اعصاب با اشاره به اینکه درمان های نوین و جراحی پارکینسون، قسمت هایی از مغز با کمک جدیدترین تکنولوژی ها تحریک می شوند، با کمک تصاویر توضیحاتی درباره تحریک عمقی مغز در درمان ...
گیاهی با خواص متفاوت/ از کاهش اضطراب و علائم آلزایمر و تپش قلب تا درمان تبخال
به گزارش بهداشت نیوز، 60 تا 80 درصد موارد زوال عقل مربوط به آلزایمر است. دومین عامل شایع اختلالات واسکولار مثل سکته می باشد. عامل مهم دیگر پیری است. مشکلات تیروئیدی، کمبود ویتامین می تواند در زوال عقل نقش داشته باشند. زوال عقل با آسیب دیدن سلول های مغز بروز می کند. اغلب بیماران با حافظه کوتاه مدت مشکل دارند. افسردگی، مصرف الکل و برخی داروها سبب بدتر شدن حافظه می شود. در ادامه این مطلب ...
این خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسب هستند!
...: 5. اسفناج اسفناج نیز یکی از خوراکی های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. این سبزی سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مختلف مانند فلاونوئید، کارتنوئید، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین C و E است که همگی برای سلامت کلی بدن مفید هستند. تحقیقات نشان داده است مصرف سبزیجات برگی از جمله اسفناج که حاوی فلاونوئید است می تواند از ابتلا به سرماخوردگی در افراد سالم ...
بریتانیا برای اولین بار در جهان مجوز ژن درمانی CRISPR برای اختلالات خونی را صادر کرد
شفا آنلاین سلامت در این روش از ابزار ویرایش ژن CRISPR برای درمان اختلالات خونی استفاده می شود. مخترعان این ابزار در سال 2020 برنده نوبل شیمی شدند. به گزارش شفا آنلاین : رگولاتور پزشکی بریتانیا اعلام کرد که برای نخستین بار مجوز ژن درمانی برای بیماری های مرتبط با خون را صادر کرده است. با این ژن درمانی می توان بیماران 12 ساله به بالا را که مبتلا به بیماری بتا-تالاسمی و کم خونی داسی شکل ...
مردان 2 برابر زنان درگیر پارکینسون می شوند
سالم خبر : یک جراح مغز و اعصاب، با بیان اینکه ابتلا به پارکینسون در مردان 2 برابر زنان است، گفت: پارکینسون در سنین 60 سال به بالا بیشتر شایع است. به گزارش سالم خبر ، علیرضا زالی، درباره نشانه های ابتلاء به پارکینسون توضیحاتی داد و افزود: مهم ترین خصوصیتی که در توصیف لرزش پارکینسونی مشهود است و به پزشک متخصص این امکان را می دهد که پارکینسون را از سایر لرزش ها افتراق دهد، کاهش پلک زدن ...
انواع اختلال خلقی را بشناسید
گسترده است که به انواع مختلف اختلالات افسردگی و اختلالات دوقطبی اشاره دارد که همگی بر خلق و خو تاثیرگذارند. اگر علائم اختلال خلقی دارید، خلق و خوی شما ممکن است از وضعیت افسردگی (روحیه پایین) تا وضعیت شیدایی (روحیه بالا یا بسیار تحریک پذیر) متغیر باشد. بیشتر بخوانید: چطور بی انگیزگی در افراد افسرده را درمان کنیم؟ اختلالات خلقی در یک نگاه اختلالات خلقی می تواند بر احساس و ...
کمبود ویتامین B12، عامل کوچک شدن مغز
کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B12 می تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد. دکتر جین بومن، استاد دانشگاه بیرمنگام و همکارانش طی تحقیقاتی که در مجله نورولوژی این دانشگاه منتشر شد، می گویند: اسکن مغزی بیماران و افراد سالم نشان می دهد که داشتن مقادیر کافی از ویتامین B12 می تواند تا ...
خرافات رایجی که به کودکان آسیب می زند
ماه نوامبر و مشخصا بیستمین روز این ماه، به آگاهی در مورد سلامت روان کودکان در دوران رشد اولیه اختصاص داده شده است. بسیاری از مردم هنوز گمان می کنند که کودکان به اختلالات روانی مبتلا نمی شوند یا نشانه ها و علائم وجود اختلالات در آن ها چندان جدی نیست و نیاز به پیگیری و درمان ندارد. اما واقعیت این است که از هر ده کودک، بیش از یکی از آنان دارای اختلال روان است و از هر شش کودک، یک کودک به ...
دلیل ایجاد تری گلیسرید بالا و درمان آن
امگا-3 هستند از جمله ماهی قزل آلا مصرف کنیم. از چربی های ترانس مانند استفاده چندباره از روغن سرخ کردنی و غذاهایی که حاوی روغن جامد هستند، خودداری کنیم. 6- پرهیز از مصرف الکل: الکل، کالری و قند بسیار بالایی دارد و تاثیر مستقیمی بر تری گلیسرید می گذارد. اگر مبتلا به تری گلیسرید بسیار بالا هستیم، از مصرف الکل جدا خودداری کنیم. 7- برخی از افراد برای کاهش تری گلیسرید، نیاز به مصرف داروهای کاهنده چربی خون دارند. اگر پزشک برای کاهش تری گلیسرید دارویی تجویز کرده است، مطابق دستور، دارو را مصرف کنیم. به خاطر داشته باشیم که سبک زندگی سالم از اهمیت بسیار ویژه ای برخوردار است. ...
خدمات روانشناسی بیمه سلامت مستمر است
شهریاری شهرکی در گفت و گو با خبرنگار گیتی آنلاین، اظهار داشت: بین سلامت جسمی و روانی افراد در جامعه، رابطه مستقیمی وجود دارد و وقتی بهداشت روان انسانها از سلامت برخوردار باشد سلامت جسمی نیز بهبود پیدا می کند. مدیرکل بیمه سلامت سیستان و بلوچستان گفت: یک مطالعه نشان داده که درمان های روانشناختی در بین افراد مبتلا به شرایط جسمی مزمن، هزینه های مراقبت پزشکی را کاهش می دهد. شهرکی ...
شناسایی ژن های دخیل در ایجاد اوتیسم و سایر اختلالات مغزی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سلول های بنیادی ایران ، اختلال طیف اوتیسم و سایر اختلالات رشد عصبی (NDDs) با رشد غیرطبیعی بین نورون های قشر مغز مرتبط است، و تاکنون دلیل اینکه کدام یک از این ژن های NDD بر تولید و مهاجرت بین نورون ها تأثیر می گذارند و اینکه چگونه این اثرات را واسطه گری می کنند، ناشناخته باقی مانده است. محققان در طول زمان صد ها ژن را شناسایی کرده ...
مردان دو برابر زنان به این بیماری مبتلا می شوند
، ضمن اینکه جراحی ها معمولا مشکلاتی مثل اختلال در تکلم را به دنبال داشتند. وی با اشاره به اینکه در درمان های نوین و جراحی پارکینسون، قسمت هایی از مغز با کمک جدیدترین تکنولوژی ها تحریک می شوند، با کمک تصاویر توضیحاتی درباره تحریک عمقی مغز در درمان پارکینسون ارائه داد. رییس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر اینکه در درمان جراحی بهترین و کم خطرترین مسیر ورود با کمک نرم ...
اختلال خواب در بارداری چه علتی دارد؟
اختلال خواب در بارداری استرس علت اختلالات خواب در بارداری است. بسیاری از خانم ها با تجربه اول بارداری، اضطراب دارند. فکرکردن بیش از حد به سلامت جنین و زایمان می تواند باعث بروز اختلال در خواب شما و حتی همسرتان شود. استرس تا حدی طبیعی است؛ اما اضطراب بیش از حد ممکن است علاوه بر ایجاد اختلالات خواب، سلامت جنین را هم به خطر بیندازد؛ بنابراین مراجعه به دکتر مغز و اعصاب تهران می تواند ...
