نکته بهداشتی روز: دیابت شکننده
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر دیابت دارید این محصولات را بیشتر مصرف کنید!
عنوان یک بیمار دیابتی شما از عسل به عنوان غذایی که قند دارد دوری کنید. با این حال، عسل خواص آنتی اکسیدانی مفیدی دارد و اگر شما آن را به میزان خیلی کم در برنامه غذایی تان بگنجانید، میزان قند خون شما را خیلی بالا نخواهد برد، چون شاخص قند خونیش از شکر کمی پایین تر است. با این حال، در استفاده از عسل حتماً دقت کنید. (اگر در این ایام قصد خرید پک سازمانی برای کارمندان خود را دارید به صفحه محصولات فروشگاه ...
سرما منجر به بروز درد مفاصل می شود
... فعالیت بدنی داشته باشید – ورزش سبک مانند پیاده روی به کشش و باز شدن مفاصل کمک می کند. لی می گوید: تحرک به تقویت استخوان ها در بلند مدت کمک می کند و از درد ماهیچه استخوانی مزمن جلوگیری می کند. در صورت ادامه درد، داروهایی مانند ایبوپروفن که بدون نسخه پزشک در دسترس است به تسکین درد کمک می کند. روحیه خوب و شاد را حفظ کنید – هارل می گوید: حال روحی خوب با کاهش درد ...
هر روز تخم مرغ نخورید
عدد در هفته باشد، خطر ابتلا به دیابت هم نسبت به دیگر افراد افزایش می یابد. با این حال، مصرف متعادل و کنترل شده تخم مرغ (1 عدد در روز و 7 عدد در هفته) می تواند به کنترل قند خون و حساسیت به انسولین کمک کند و از این نظر برای افراد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت نوع 2 مفید باشد. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
این 5 علامت ساده می تواند نشانه سرطان باشد
حداقل 10 هزار مرگ و میر ناشی از سرطان سینه و روده بزرگ در ایالات متحده رخ خواهد داد که نتیجه عدم انجام منظم ماموگرافی و کولونوسکوپی است. در ادامه پنج نشانه ساده که می تواند علامت ابتلا به یک سرطانِ پنهان باشد، به شما معرفی می شود که برای اطمینان از سلامتی خود و دیگران باید از آنها آگاه باشید. علاوه بر این، در هر یک از موارد به اهمیت غربالگری در تشخیص سرطان پرداخته می شود. 1 ...
مراقبت های ویژه برای دیابت در سالمندان
هرگز فراموش نشود که دیابت یک بیماری بسیار جدی است و به کار بردن اصطلاحاتی مانند دیابتم خفیف است و یا قندم کمی بالاست و یا قند عصبی دارم ، اشتباه است.به گزارش بهداشت نیوز، با افزایش سن، تغییرات فیزیولوژیکی چندی در بدن ما رخ میدهد. افراد سالمندی که در معرض ابتلا به دیابت و یا پیشرفت دیابت قبلی هستند، اغلب به علائم کلاسیک دیابت مبتلا نیستند. در واقع به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی مرتبط با سن، بعضی از علائم دیابت مخفی مانده و یا تشخیص آنها مشکل می شود. ...
5 خاصیت شگفت انگیز نخود فرنگی که نمی دانستید
رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث کاهش قند خون بعد از غذا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود.نخود فرنگی همچنین دارای شاخص گلیسمی پایینی است. این بدان معنی است که احتمال افزایش ناگهانی قند خون پس از خوردن آنها کمتر است. * سلامت قلب التهاب و استرس ناشی از رادیکال های آزاد (اکسیداسیون) می تواند به تشکیل پلاک در امتداد دیواره رگ های خونی کمک کند. اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در نخود فرنگی به کاهش اکسیداسیون و التهاب و جلوگیری از تشکیل پلاک کمک می کنند.علاوه بر این، منیزیم، پتاسیم و سایر مواد معدنی موجود در نخود فرنگی می توانند خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهند ...
این رژیم ها را نگیرید ، چاق تر می شوید
مداوم روزه دار باشند به طور مثال زنان شیرده، باردار و یا مبتلایان به سنگ کلیه، بیماری های گوارشی و یا دچار رفلاکس نباید از این رژیم استفاده کنند. دکتر شجاعی با اشاره به اینکه رژیم فستینگ در برخی افراد اثر عکس دارد نیز گفت: برخی به دلیل اینکه ساعاتی از روز را گرسنه می شوند و یا با محدودیت کالری مواجه اند در بازه زمانی آزاد بی رویه غذا می خورند و کالری بیشتری دریافت می کنند. وی ...
اصول اندازه گیری فشارخون در سالمندان
به گزارش بهداشت نیوز، بیماری فشارخون بالا که از آن با عنوان قاتل خاموش نیز یاد می شود، از شایع ترین مشکلات دوران سالمندی به حساب می آید. دلیل این نامگذاری این است که ممکن است فرد مبتلا به این بیماری هیچ گونه علامتی را در خود مشاهده نکند. بنابراین فرد تا مشکلی جدی برای قلب، کلیه ها و مغز به وجود نیاید، متوجه بیماری خود نمی شود. به همین دلیل اندازه گیری فشارخون به طور صحیح و با فواصل زمانی مناسب ...
راهکارهای ساده برای درمان تسکین سرفه های شبانه
استفاده کنید، علائم گرفتگی تان با شدت بیشتری برخواهند گشت. پس اگر از این اسپری ها استفاده می کنید، بیشتر از سه روز مصرف را ادامه ندهید. قبل از خواب کمی عسل بخورید یک قاشق غذاخوری عسل شب قبل از خواب هم می تواند ترفند خوبی برای پیشگیری از سرفه های شبانه باشد. مطالعات نشان داده برای بچه ها، عسل یکی از مؤثرترین درمان ها برای سرفه های شبانه است و می تواند همین اثر را روی افراد بزرگسال هم ...
لووتیروکسین برای چیست؟ کاربرد،مقدار مصرف، عوارض و قیمت آن
خود را مطلع نمایید. اگر سابقه ی پرکاری تیروئید داشته اید به پزشک خود یادآوری کنید. اگر مبتلا به دیابت هستید، قند خون خود را به طور منظم و بادقت چک کنید و نتایج آن را با پزشک در میان بگذارید. داروی لووتیروکسین برای بیماران دچار مشکل بلع کپسول از جمله کودکان کمتر از 6 سال نباید تجویز شود. در زمان مصرف داروی لووتیروکسین، در صورت بارداری یا شیردهی به پزشک خود اطلاع دهید زیرا لازم است در این مدت معاینات ...
بروز دیابت افزایش یافته است
شناخته شده دیابت تمرکز کنیم. علائم اصلی دیابت متخصصان معتقدند علایم سه گانه دیابت عبارتند از افزایش تشنگی،تکرر ادرار، و گرسنگی بیش از حد. با این حال، علائم و نشانه های دیگری وجود دارد که می تواند نشان دهنده وجود دیابت یا سطح قند خون کنترل نشده باشد. نکته بسیار مهم این است که درصد زیادی از افراد مبتلا به دیابت و حتی کسانی که کنترل نشده اند ممکن است هیچ علامتی نداشته باشند. ...
سندرم شوک سمی|علت، علائم و درمان سندرم شوک سمی را بدانید
علائم سندرک شوک سمی نمایان می شوند. شروع علائم این عارضه معمولا ناگهانی است. این عارضه چند روز پس از ورود باکتری ها به داخل خون بروز می کند. برای کاهش احتمال ابتلا به این عارضه باید پس از 8 ساعت تامپون را از واژن خود بیرون آورید. معنای این جمله این نیست که اگر تامپون بیشتر از این مدت در واژن بماند، حتما مبتلا به این سندرم خواهید شد اما طبق تحقیقات، استفاده طولانی از تامپو ن به تولید باکتری های مضر ...
ضربان قلب تان را با کلینیک دکتر ضربان کوک کنید
. اگر ضربان قلب شما به طور مداوم بیش از 100 یا کمتر از 60 ضربان در دقیقه باشد، بهتر است با پزشک مشورت کنید. در صورت وقوع علائمی مانند تنگی نفس شدید، تعریق زیاد، غش کردن، ازدست دادن هوشیاری، سرگیجه، سبکی سر، لرزش یا تپش قلب شدید در قفسه سینه یا درد قفسه سینه همراه با تپش قلب، نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارید. کلینیک دکتر ضربان با کادری مجرب و پزشکان متخصص آماده خدمت رسانی به شما عزیزان است. ...
دلیل خون دماغ شدن مکرر کودک در زمستان
به گزارش ایلنا، کودکان اغلب و به ویژه در ماه های زمستان، هنگامی که هوا اغلب خشک و عفونت ها شایع است، خون دماغ می شوند. حتی ممکن است که کودکتان شب دچار خونریزی بینی شده باشد و شما صبح متوجه خون خشک شده روی رختخواب او شوید که در بیشتر موارد دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. یک محیط خشک خارجی یا هوای گرم فضای بسته می تواند غشای بینی کودکان را تحریک کرده و موجب خشک شدن آن می شود که خارش و ...
مضرات موز را می شناسید؟
... کاهش ناگهانی فشار خون درد شدید معده ایجاد گاز در معده و روده ایجاد حساسیت و آلرژی خطر ابتلا به یبوست تحریک میگرن افزایش قند خون پوسیدگی دندان ها مضرات موز برای قند خون موزها به دلیل طعم دلنشین و مواد مغذی شان در میان افراد محبوب هستند. با این حال، مصرف بیش از حد آنها می تواند منجر به افزایش قند ...
با این روش در خانه روغن زیتون بگیرید | 12 فایده روغن زیتون + دانلود ویدئو
هم بدون داشتن دستگاه های مخصوص را به شما آموزش می دهد. بسیاری از فوائدی که در رابطه با زیتون اشاره شده اند، در روغن زیتون هم موجود هستند. اما در یک سری از جزئیات، این دو با هم تفاوت دارند. مثلا فیبر بیشتر در زیتون موجود است. اما با این حال یک سری فوائد برای روغن زتیون هم ثبت شده که موارد جدید را به صورت خلاصه شرح می دهیم. 1. روغن زیتون سرشار از چربی های تک غیراشباع سال ...
ارتباط مستقیم بیماری های قلبی با سبک زندگی
زندگی خود ایجاد کنند تا از ابتلا به دیابت و فشار خون جلوگیری شود و در صورتی که مبتلا به این بیماری هستند حتماً پیگیری های لازم را جهت درمان داشته باشند. همچنین ورزش را در برنامه روزانه خود داشته باشند و حداقل سه روز در هفته به میزان حداقل 30 دقیقه ورزش های هوازی و قدرتی داشته باشند. دکتر امینی خاطرنشان کرد: به طور کلی پیشگیری و درمان عوامل زمینه ای در این نوع نارسایی قلبی مهم و مؤثر ...
روش هایی برای درمان خانگی خواب رفتن دست و پا
دیده کمک می کند. یک قاشق چای خوری زرد چوبه را به یک فنجان شیر اضافه کنید و روی شعله کم حرارت دهید ، همچنین کمی عسل اضافه کنید. این مخلوط را یک بار در روز بنوشید تا گردش خون را بهبود بخشید. هم چنین می توانید موضع آسیب دیده را چند دقیقه با خمیر تهیه شده از پودر زرد چوبه و آب ماساژ دهید. اگر گردش ضعیف داشته باشید، مصرف روزانه زردچوبه به شما کمک می کند. با این حال، قبل ...
راه های موثر غلبه بر گرسنگی مداوم
...: اما تشخیص اینکه آیا این احساس مداوم واقعا نشان دهنده گرسنگی است یا در واقع یک چرخه مداوم از هوس است، بسیار مهم است. در این مطلب اهمیت تغذیه سالم و اینکه چگونه این نوع تغذیه می تواند به مدیریت موثر گرسنگی کمک کند را بررسی کرده ایم. چرخه گرسنگی راه های موثر غلبه بر گرسنگی مداوم | ارتباط نوسان شدید سطوح قند خون با افزایش احساس گرسنگی گرسنگی مداوم می تواند نتیجه ...
غذاهایی که عامل بیماری های قلبی و سکته هستند
عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است. کاهش وزن، کلسترول، چربی، کنترل قند، اجتناب از تنش و استرس و ورزش منظم روزانه مهمترین عوامل در کنترل این عارضه هستند. سکته مغزی به دلیل وقفه ای کوچک در جریان خون مغز یا انسداد رگ ها بوجود می آید. در این حالت جریان اکسیژن و مواد غذایی به مغز محدود می شود و بخشی از بافت مغز آسیب می بیند. حدود 85 درصد از تمام موارد سکته های مغزی بر ...
خوردنی های سالم برای رفع هوس شیرینی جات
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شاید تا به حال نمی دانستید که وقتی هوس شیرینی می کنید، چه چیز هایی را جایگزین آن کنید تا بتوانید از سلامت بدن خود بیشتر محافظت کنید. در این قسمت راهکار هایی را به شما آموزش می دهیم تا بتوانید در صورت هوس شیرینی جات، آن ها را جایگزین کنید. میوه منبع عالی از مواد سالم است که باعث تعادل سطح قند خون می شود. مصرف میوه به اندازه متعادل و معمولی تا 36 درصد ...
این نشانه ها به ما می گویند تغذیه سالمی داریم
مصرف ویتامین دی را که در مواد غذایی همچون ماهی و لبنیات غنی شده و شیر یافت می شود، به همراه غذا های سرشار از کلسیم فراموش نکنید. سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که نگه داشتن سطح قند خون در محدوده سالم آنهم با مصرف فیبر، و چربی های سالم، سطح انرژی را بالا نگه میدارد. ...
مشترک شوید!
مبتلا به دیابت داشته باشد و افراد بیشتری قبل از 40 سالگی به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. واضح است که وضعیت متابولیک مزمن با سرعت وحشتناکی در حال افزایش است و اهمیت یادگیری در مورد مراقبت از دیابت و به روز ماندن در مورد نوآوری های اخیر را برجسته می کند. یکی از نوآوری هایی که سزاوار توجه همه است، استفاده از هوش مصنوعی (AI) در مدیریت دیابت و تاثیر آن بر مراقبت دقیق مبتنی بر داده است. هوش ...
غذاهایی برای تسکین سردرد
علامت های دهیدراسیون است که احتمالاً با خشکی دهان و احساس تشنگی زیاد همراه است؛ بنابراین مرتباً باید آب بنوشید تا بدنتان را دوباره هیدراته کنید. غذاها و نوشیدنی های کافئین دار هر چند کافئین در برخی از افراد می تواند سردرد ایجاد کند؛ اما در عده ای ممکن است اثر معکوس داشته باشد و سردرد را تسکین دهد، البته فقط به این شرط که سردرد ناشی از دورماندن از کافئین باشد. کافئین رگ های خونی مغز را ...
سبزیجاتی که قند خون را کنترل می کنند!
8 نوع سبزی مفید برای حال دیابتی های نوع دو شامل موارد زیر است: اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین K است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. گوجه فرنگی: حاوی ویتامین ث و یک منبع عالی از ویتامین A و ...
نوشیدنی داغی که فشار خون را کاهش می دهد ؟
...> نوشیدنی دیگری که موجب کاهش فشارخون بالا می شود آب انار است؛ آب انار سرشار از پتاسیم و سایر مواد مغذی مفید برای قلب و فعالیت آنتی اکسیدانی آن سه برابر چای سبز است. بنابراین جای تعجب نیست که نتایج پژوهش در سال 2018 نشان داد که نوشیدن روزانه 6 اونس (معادل تقریبا 0.170 لیتر) آب انار به مدت 6 هفته به طور قابل توجهی باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در مقایسه با افرادی شد که آب انار مصرف ...
پاکسازی کبد با این میوه پاییزی
مهم است و خرمالو به طور موثر این کار را انجام می دهد. این میوه حاوی مقدار بالایی آنتی اکسیدان است که می تواند سموم بدن، به ویژه کبد را پاکسازی و سلامتی کبد، را حفظ کند. رادیکال های آزاد با کمک این آنتی اکسیدان ها از بدن جدا می شوند. خرمالو برای کنترل فشار خون: خرمالو برای کنترل فشار خون بالا و در نتیجه جلوگیری از بیماری ها موثر است. مقدار بالای پتاسیم این میوه به عنوان ...
درمان دیابت آسان تر می شود
تزریق کرد و از سوی دیگر به حدی ماندگار باشد که تا چند ماه دوام بیاورد و داروی ذخیره شده به اندازه ای کوچک باشد که در بدن بیمار احساس ناراحتی ایجاد نکند. تزریق این هیدروژل به موش هایی با دیابت نوع دوم در هر 42 روز یکبار به مدیریت بهتر گلوکز قند خون و وزن بدن در مقایسه با تزریق های روزانه منجر شد. به گفته محققان روتین 42 روزه در موش ها معادل 4 ماه در انسان ها است. این بازه زمانی طوری انتخاب ...
آیا اختلالات دهان میتواند علامتی برای بیماریهای خود ایمنی باشد؟
به دیابت از خشکی دهان و بیماری لثه رنج می برند که به خوبی به درمان پاسخ نمی دهد. دانشمندان ارتباطی بین دیابت و بیماری لثه کشف کرده اند که نشان می دهد کنترل یکی بدون کنترل همزمان دیگری تقریبا غیرممکن است. قند خون کنترل نشده کنترل بیماری لثه را دشوارتر می کند و بیماری لثه کنترل نشده در واقع باعث افزایش قند خون می شود. بیماران مبتلا به دیابت ممکن است عفونت های بیشتری را در دهان و سندرم سوزش دهان ...