سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط غذاهای فوق فرآوری شده با سرطان های دهان و گلو
مرتبط باشد . بر اساس یافته های این تیم، خوردن 10 درصد غذاهای فوق فرآوری شده بیشتر با 23 درصد افزایش خطر سرطان سر و گردن و 24 درصد افزایش خطر ابتلا به سرطان مری مرتبط است . تنها بخش کوچکی از ارتباط آماری بین مصرف غذاهای فوق فرآوری شده و بروز این بدخیمی های دستگاه گوارش فوقانی را می توان با افزایش چربی بدن توضیح داد که باعث می شود نویسندگان حدس بزنند که مکانیسم های دیگری ممکن ...
16 روش برای لاغری سریع شکم بدون ورزش
هوشمندانه در منابع کربوهیدرات می تواند روی لاغری شما نقش مثبتی داشته باشد. اگر می خواهید چربی های شکم تان را کم کنید، باید سراغ منابع سالم کربوهیدرات مثل برنج قهوه ای، فیبر غلات و جو دوسر بروید؛ گزینه هایی که غنی از فیبر هستند و می توانند برای زمان طولانی تری شما را سیر نگه دارند. 7- از پروبیوتیک ها استفاده کنید پروبیوتیک ها مواد شگفت انگیزی هستند که به سلامت دستگاه گوارش ...
بهترین قرص مولتی ویتامین جهان را در ایران بخرید!
. ویتامین C به عنوان یک ویتامین مهم در مولتی ویتامین فارماتون وجود دارد. این ویتامین به دلیل خواص ضد اکسایشی، ضروری است. ویتامین C باعث افزایش جذب موثر مواد معدنی و دیگر ویتامین ها در بدن می شود. همچنین، عملکرد این ویتامین در بهبود سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت قلب و عروق، حفظ سلامت پوست و مو و افزایش کارآی مغز تأثیرگذار است. قرص مولتی ویتامین فارماتون 100% ویتامین های B3 ...
فواید سرما؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش استرس
سیستم ایمنی، بهبود خواب و افزایش تمرکز و توجه کمک کند. همچنین، برخی افراد ممکن است در هوای سردتر احساس رضایت و خوشحالی بیشتری داشته باشند. به هر حال، هوای سرد تنها یک عامل برای بهبود سلامت و عملکرد شناختی نیست و سلامت کلی بدن و ذهن را تحت تأثیر قرار می دهد. رای حفظ و بهبود سلامت و عملکرد شناختی، مواردی مانند مراقبت از خواب، تمرین منظم، تغذیه سالم، استرس مدیریت، و مراقبت از ...
خواص خرمالو که باید بدانید – 10 فایده خرمالو برای بدن
می تواند به مهار گرسنگی کمک کند. 9. کمک به حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن ویتامین C موجود در خرمالو، سیستم ایمنی را تقویت و به دفاع از بدن در برابر عفونت ها و بیماری ها کمک می کند. همچنین باعث افزایش تولید کلاژن می شود که برای سلامت پوست، استخوان ها و بافت های همبند ضروری است. 10. کمک به حفظ سلامت سیستم گوارش خرمالو حاوی فیبر غذایی است که به تقویت سیستم ...
مهم ترین فواید گل کلم برای سلامتی
بدن ارزشمند است. این سبزی به دلیل حاوی بسیاری از ترکیبات مفید از جمله سولفورافان، گلوکوزینولات، ویتامین C، و ویتامین K، در پیشگیری از بیماری های قلبی، سرطان، دیابت، و آسیب های ناشی از اشعه های ماوراء بنفش نقش دارد. همچنین، این سبزی می تواند به تقویت سیستم ایمنی، تولید کلاژن، حفظ سلامت پوست و رشد مو کمک کند. به عنوان یک منبع غنی از تغذیه، گل کلم به راحتی در رژیم غذایی روزانه قرار می گیرد و به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک می کند. ...
کاربرد گیاهان دارویی در درمان التهاب و ورم معده
گروه سلامت: پرخوری، تند خوردن غذا، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین و شکلات و همچنین استرس ها باعث شیوع مشکلاتی نظیر سوءهاضمه، سوزش و درد سر دل، نفخ و حالت تهوع می شود. پریسامنصوری دکترای داروسازی گفت: گاز معده اغلب در اثر بلع هوا به خصوص در موقع غذا خوردن به وجود می آید و بهترین روش معالجه آن صرف غذا بدون عجله و با آرامش است. منشأ گاز موجود در روده ها نیز علاوه بر بلع هوا انجام تخمیر توسط ...
فواید و مضرات تمر هندی؛ طبع تمر هندی گرم است یا سرد؟
تمر هندی خواص تمبر هندی برای کبد : مصرف تمر هندی برای کاهش مقادیر چربی اطراف کبد و درمان کبد چرب مفید است و سلامت آن را بهبود می بخشد. خواص تمبر هندی در بارداری :مصرف تمر هندی در بارداری باعث کاهش حالت تهوع و احساس استفراغ می شود. خواص تمبر هندی برای مردان : منیزم موجود در تمر هندی باعث افزایش سطح مواد مغذی در بدن و توانایی جنسی می شود و انزال را در آقایان به تاخیر می اندازد. خواص تمر هندی برای ...
رفع سوزش و رفلاکس معده با کندر | با این معجون از شر مشکلات معده خلاص شوید
...، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. خواص کندر و عسل کندر و عسل هر دو خواص درمانی زیادی دارند. کندر دارای خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و ضد سرطانی است. همچنین، کندر به بهبود عملکرد سیستم گوارش، کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. عسل نیز دارای خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و ضد ویروسی است. همچنین، عسل به بهبود زخم ها، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. ترکیب کندر و عسل خواص درمانی هر دو ماده را به هم می افزاید و می تواند برای درمان یا بهبود بسیاری از مشکلات سلامتی مفید باشد. ...
سلامت تیروئید با چهار اقدام مهم
مهم و ضروری است. اگر به هر علتی هورمون تیروئید در بدن تولید نشود، یا تولید آن کم باشد، بیماری کم کاری تیروئید به وجود می آید و عوارض مختلفی در بدن هویدا می شود که این عوارض در سنین مختلف متفاوت هستند. اختلالات غده تیروئید بسیار رایج هستند و کارشناسان معتقدند 30 درصد زنان در طول عمر خود این اختلالات را تجربه می کنند. در کنار مشکلات خود ایمنی، عوامل مختلف در شیوه زندگی مانند استرس یا ...
ویژگی های سالن زیبایی
.... 3. ناخن: خدمات پدیکور و منیکور، ناخن های ژله ای، ناخن های مصنوعی و خدمات مرتبط با زیبایی ناخن ها مانند طراحی ناخن و رنگ آمیزی ناخن ها. 4. ماساژ و تراپی: خدمات ماساژ بدن، ماساژ صورت، تراپی های آرامش بخش و تکنیک های ماساژ مختلف برای ارامش و تسکین از استرس. 5. تراپی های زیبایی و مرمت: خدمات لیزر موهای زائد، لیفتینگ پوست، افزایش حجم لب، تزریق بوتاکس و فیلر، و خدمات مرتبط با ...
بدترین زمان خوردن میوه خرمالو
، چشم و پوست را بهبود بخشد و به جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری های قلبی کمک کنند. خرمالو حاوی انواع مختلفی از ترکیبات زیست فعال است که می تواند ایمنی بدن شما را تقویت کرده و سلامت کلی را حفظ کند. اگر میخواهید بدانید که آیا خانم باردار می تواند خرمالو بخورد یا نه، پاسخ بله است، خوردن خرمالو در دوران بارداری بی خطر است. از آنجایی که خرمالو دارای مواد مغذی و ویتامین های زیادی است، برای سلامتی مفید است. ...
بهترین زمان مناسب برای نوشیدن قهوه چه زمانی است؟
کورتیزول، که گاهی به عنوان هورمون استرس شناخته می شود، چیزی است که بدن شما به واکنش به خطرات – آن شرایط مبارزه یا فرار – رها می کند. حالا، صبحانه متوسط شما معمولاً یک صبح خطرناک نیست (حتی اگر صبح زودی باشد!)، اما بعد از بیدار شدن بدن شما همچنان کورتیزول را از خود رها می کند. “شما صبحانه به طور طبیعی کورتیزول را رها می کنید تا شما را هشیارتر و آگاه تر از اطراف خود ...
خواص شیر سویا برای لاغری، بارداری، کم خونی و قلب!
در شیر سویا که از نظر ارزش غذایی بسیار بالاست، در حفظ و رشد ماهیچه ها و کاهش وزن سالم موثر است. نوشیدن چای ماسالا از دیگر راه های کاهش وزن است که در مقاله خواص چای ماسالا برای لاغری به آن پرداخته ایم. شیر سویا به عنوان منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 شناخته می شود که برای سلامت مغز و قلب بسیار مهم هستند. این چربی های سالم به کاهش خطر بیماری هایی مانند زوال عقل و آلزایمر کمک کرده و به ...
خواص مهم به لیمو را بشناسید
فهرست اخبار زیرنویس1 مهم ترین خواص به لیمو2 ترکیبات مغذی و خواص آن برای سلامت3 نتیجه گیری در مورد خواص به لیمو به گزارش زیرنویس، به لیمو درختچه ای است بسیار خوش عطر که علاقه زیادی به نور آفتاب دارد و امروزه در بسیاری از مناطق آفتابی دنیا نیز کشت می شود. خواص به لیمو فقط به عطر [...]
از فواید این روغن گیاهی غفلت نکنید
است که به جلوگیری از افزایش اشتها و در نتیجه کاهش وزن کمک می کند. بهبود حساسیت به انسولین گفته می شود که چربی های تک غیراشباع موجود در این روغن باعث کاهش جذب قند در دستگاه گوارش می شود و از این رو از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند و حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد. کمک به کاهش آکنه روغن بادام زمینی سرشار از آنتی اکسیدان، ضد پیری و خواص ضد ...
هفت راز برای خوش اندام شدن از ملت های مختلف
به گزارش بهداشت نیوز، لاغری و تناسب اندام در دنیای امروز، گسترش زندگی ماشینی و کاهش تحرک فیزیکی افراد، باعث شده تا اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج تبدیل شود. از این رو، افراد عمدتا به دنبال روش های لاغری و تناسب اندام هستند تا بتوانند لباس های دلخواه خود را بپوشند، اندامی زیباتر داشته باشند و سطح سلامت خود را بالا ببرند. 1_قبل از سیری کامل دست از خوردن بکشید اهالی اوکیناوای ...
هشدار کارشناسان تغذیه؛ از رژیم غذایی سلبریتی ها تقلید نکنیم
بوده اند، تحقیق چندانی روی تبعات یک وعده غذا خوردن در روز انجام نشده است و اگر هم انجام شده باشد، اغلب روی حیوانات بوده است. البته شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه انواع مختلف رژیم روزه داری ازجمله مدل تناوبی، به بهبود متابولیسم بدن مانند تنظیم قند و کلسترول و کاهش التهاب و کنترل اشتها منجر می شود که این به نوبه خود، کاهش خطر ابتلا به چاقی مفرط، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی- عروقی را در ...
چه عواملی باعث سفید شدن مو می شوند؟
تواند روند سفید شدن موها را سرعت ببخشد. اگرچه بین کمبودهای خاص مواد غذایی و سفید شدن موها رابطه مستقیمی وجود ندارد. حفظ رژیم غذایی سالم که حاوی انواع ویتامین ها و پروتئین ها است برای سلامت کلی بدن از جمله موها ضروری است. برخی از مواد مغذی در تولید ملانین نقش مهمی ایفا می کنند. به عنوان مثال کمبود ویتامین دی، ب 12 و ای و همچنین مواد معدنی مانند مس و آهن بر سلامت کلی مو تاثیر گذار هستند. ...
نان حاوی آرد کامل سلامت افراد را بهبود می بخشد
سفید به دلیل حذف پوسته و لایه های خارجی دانه گندم، حاوی فیبر و مواد مغذی کمتری است و در فرآیند تولید آن بخشی از ویتامین ها و مواد معدنی از بین می روند. به گفته این دانشیار دانشگاه مصرف طولانی مدت آرد سفید می تواند باعث کاهش سطح فیبر، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن و به طور کلی کاهش سطح سلامت فرد شود. دکتر میرمقتدایی در ادامه به تبیین مزایا و معایب استفاده از آرد کامل در ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات تخمه آفتابگردان برای بدن
سایت چی شی، تخمه آفتابگردان به عنوان یک منبع عالی از پروتئین، فیبر و منیزیم، در تنظیم قند خون نقش مهمی دارد و برای افراد مبتلا به دیابت و بدون دیابت انتخابی سالم محسوب می شود. خواص تخمه آفتابگردان برای استرس تخمه آفتابگردان منبع غنی از مواد معدنی مانند منیزیم، روی، مس و سلنیوم است. اطمینان از دریافت این مواد مغذی در رژیم غذایی برای سلامت بدن ضروری است. منیزیم، به عنوان ماده ...
دانه چیا، هر آنچه باید درباره این ماده غذایی فوق العاده و شگفت انگیز بدانید
به گزارش بازار، دانه چیا یک دانه کوچک و تیره رنگ است که سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن از جمله پروتئین، فیبر، چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها است. این دانه دارای مزایای زیادی برای سلامتی و زیبایی است که از جمله آنها می توان به کاهش وزن، بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب و بهبود عملکرد گوارش اشاره کرد. دانه چیا دارای مزایای زیادی برای سلامتی و زیبایی است که در ادامه به برخی از ...
مراقبت از پوست در فصل زمستان
پوست یکی از بخش های حیاتی بدن ماست که در فصل زمستان نیاز به مراقبت ویژه ای دارد. برای داشتن پوستی سالم و شاداب در زمستان، مراقبت های مناسبی را باید رعایت کرد. هوای سرد زمستان باعث از دست دادن رطوبت پوست می شود. این باعث می شود تا پوست خشک شده و در معرض خطر چروک و تحریک قرار بگیرد. مراقبت از پوست در این فصل به عنوان یک روتین ضروری تلقی می شود تا از این مشکلات پیشگیری شود. نکات مهم برای ...
معجونی که مصرف آن برای سلامت بدن مفید است
. ما می توانیم زنجبیل را با فرآوری، در مخلوطی از چای یا شیر مصرف کنیم. این روند به خودی خود چندان دشوار نیست و انجام آن در خانه امکان پذیر است. اکنون در مورد شیر زنجبیل صحبت خواهیم کرد. شیر زنجبیل نوعی نوشیدنی است که در کنار چای زنجبیل قرار گرفته و در آن از زنجبیل به عنوان مواد اصلی آن استفاده می کند. این شیر دارای طعم شیرین شیر و طعم بی نظیر زنجبیل است. فواید آن برای بدن ما با چای ...
با این روش در خانه روغن زیتون بگیرید | 12 فایده روغن زیتون + دانلود ویدئو
منبع اسیدهای چرب امگا 3 ضد التهابی است ترکیب شود، بسیار مفیدتر هم می شود. در یک مطالعه، روغن زیتون و روغن ماهی به طور قابل توجهی باعث افزایش توان دست و بهبود درد مفاصل و خشکی صبحگاهی در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید شدند. 11. روغن زیتون خواص آنتی باکتریال داردروغن زیتون حاوی بسیاری از مواد مغذی است که می تواند باکتری های مضر را مهار یا از بین ببرد. یکی از این باکتری ها، هلیکوباکتر ...
چطور زیباتر به نظر برسیم؟
از قبل بشود زیرا کمبود خواب باعث گشاد شدن عروق خونی می شود. خواب کافی استرس را کاهش می دهد و پوست بهتری به شما می دهد. همچنین به شما کمک می کند تا تیرگی دور چشم خود را کاهش دهید. داشتن حداقل هشت ساعت خواب با کیفیت برای حفظ سلامت پوست بسیار مهم است. آب کافی بنوشید آب نه تنها برای سلامتی بلکه برای پوست شما نیز فواید شگفت انگیزی دارد. نوشیدن آب کافی به شما کمک می کند تا سموم را ...
برای کبد چرب چی بخوریم چی نخوریم؟ ( لیست کامل مواد غذایی مناسب برای کبد چرب )
، کلم. حاوی آنتی اکسیدان ها، به کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود عملکرد کبد کمک می کنند. آووکادو : دارای چربی های سالم و فیبر، کمک به کاهش سطح چربی کبد. آجیل ها : گردو، بادام. منبع چربی های سالم و ویتامین E، به حفظ سلامت کبد کمک می کنند. روغن زیتون : چربی سالم، کمک به کاهش التهاب و کاهش وزن. حبوبات : عدس، لوبیا. سرشار از فیبر، کمک به کنترل وزن و کاهش چربی کبد ...
با این عادت غلط روده هایتان نابود می شود
جایی و انتقال کُند مواد غذایی در بدن و مشکلات ناشی از آن، کیفیت زندگی شما را به شدت پایین می آورد.همچنین گوارش کُند می تواند با بروز بیماری های جدی مانند سرطان روده، سنگ کیسه صفرا، پولیپ روده بزرگ و بواسیر (هموروئید) مرتبط باشد.اگر می خواهید عادت های روده و فرایند هضم و دفع خود را بهبود ببخشید، بهتر است به رژیم غذایی تان فیبر و مایعات بیشتر اضافه کنید و ورزش منظم داشته باشید. ...