سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با خواص شگفت انگیز هویج برای زیبایی چهره
ویتامین A تبدیل می شود.ویتامین A باعث بهبود بینایی می شود و برای رشد و عملکرد ایمنی بدن بسیار مناسب است. یکی از ویتامین B، که قبلا ویتامین H شناخته می شده است، نقش مهمی در متابولیسم چربی ها و پروتئین دارد. که به عنوان فیلوونون نیز شناخته شده است، برای انعقاد خون مهم است و سلامت استخوان ها را بهبود می بخشد. یک ماده معدنی ضروری، برای کنترل فشارخون است. بک ...
چاق شدن صورت در دوران شیردهی
...> ویتامین E: حافظ سلامت پوست ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد. این ویتامین با جذب انرژی خورشید، از تأثیرات منفی آن بر پوست محافظت کرده و به جلوگیری از چین و چروک، افتادگی پوست و حتی سرطان پوست کمک می کند. استفاده از روغن حاوی ویتأمین E به صورت ماساژ روی پوست می تواند به چاقی صورت کمک کند. ویتامین A: محافظ دو لایه پوست ویتامین A در ...
خواص و مضرات این سبزی همیشه در دسترس را بدانید
تواند در مقابله با عفونت ها، التهاب ها و سرطان کمک کند. جعفری در کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت نقش داشته باشد. در بهبود فشار خون و کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی مؤثر باشد. در درمان کم خونی و افزایش هموگلوبین خون مفید باشد. می تواند در حفظ سلامت چشم و بینایی و پیشگیری از آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش کمک کند. این فقط بخشی از خواص جعفری ...
10 راهکار برای افزایش تراکم استخوان ها
التهاب را در بدن کاهش می دهند بلکه باعث بهبود تراکم استخوان ها خواهند شد. مطالعات نشان داده اند که این تمرین ها به حفظ ساختار استخوان های موجود کمک می کند. به عنوان مثال، یک مطالعه در مورد تراکم استخوان در کودکان مبتلا به دیابت نوع یک نشان داده است که شرکت در فعالیت های بدنی تحمل وزن در سال های اوج رشد استخوان، تراکم استخوان را بهبود می بخشد. تمرین های تحمل وزن باعث بهبود و افزایش توده عضلانی نیز ...
آشنایی با خواص عجیب گیاه "علف طلایی"
نام لاتین این گیاه Solidago است که معنای درمان یا کامل کردن می دهد. علف طلایی اغلب به صورت مکمل برای بهبود سلامت ادرار و کاهش التهاب مورد استفاده قرار می گیرد. علف طلایی در اکثر نقاط اروپا، آسیا، آمریکای شمالی و جنوبی رشد می کند. گل های زرد این گیاه در اواخر تابستان و اوایل پاییز شکوفه می دهد و بیش از صد گونه مختلف از علف طلایی وجود دارد. تصور می شود که بسیاری از این گونه ها خواص ...
آشنایی با خواص عالی ترب و آب ترب سفید
مقابل واکنش های اکسیداسیون و محصولات جانبی که ممکن است سرطانی باشند و یا بدن را مستعد بیماری کنند، محافظت می کنند. ویتامین های A، C و K که در ترب وجود دارند، به جلوگیری از اختلالات پوستی تا حد زیادی کمک می کنند. مصرف ترب همچنین منجر به تولید بهتر و ترمیم سلول ها می شود. آهن موجود در ترب اثرات مثبتی بر روی خون و در نتیجه بر عملکرد کلی قلب دارد. آهن به حفظ سلول های سالم پوست، مو ...
این آب میوه قوی تر از شربت سرفه است
به گوارش بعد از مصرف خوراکی های سنگین مانند استیک نیز کمک می کند. تضمین سلامتی استخوان: این باور محکمی است که فقط کلسیم به بهبود سلامت استخوان کمک می کند، اما ین نیز باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و حفظ سلامتی استخوان ها دارد. یک لیوان آب آناناس حدود 73 درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند. منگنز استخوان ها را تقویت می کند به ...
خواص شگفت انگیز این ماده غذایی پروتئینی و خون ساز
گلیسمی پایین مانند بوقلمون همچنین می توانند به افزایش سطح کلسترول HDL خوب در بدن شما کمک کنند. کلسترول LDL (کلسترول بد) می تواند خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهد. با خوردن غذا هایی مانند بوقلمون که کلسترول HDL شما را افزایش می دهد، می توانید مقاومت خود را در برابر این بیماری ها افزایش دهید. محافظت در برابر زوال شناختی بوقلمون و سایر انواع طیور بخشی از رژیم غذایی MIND هستند ...
خواص کاپاریس برای پوست، کبد چرب، قلب و کم خونی!
انواع خاصی از سرطان ها موثر است. فواید کبر برای پوست کبر به عنوان منبع قدرتمندی از آنتی اکسیدان ها، به بدن در مقابله با علائم پیری مانند چروک ها و خطوط ریز کمک می کند. این گیاه با دور کردن رادیکال ها و سموم مضر از بدن، به جلوگیری از بروز اختلالات پوستی کمک می کند. خواص کاپاریس برای هضم کبر به بهبود هضم کمک کرده و سلامت دستگاه گوارش را حفظ می کند. این گیاه ...
اهمیت گوگرد برای سلامت بدن
ها یکی از اجزای طبیعی بسیاری از گیاهان با مزه تند مانند خردل، کلم و ترب هستند. اهمیت تغذیه ای گلوکوسینولات ها در انسان ها، جانوران و اثرات آن ها در بهبود سرطان، بیماری های قلبی وعروقی، عصبی و نقش دفاعی آن ها در گیاهان علیه آفت ها و پاتوژن ها شناخته شده است). معجزه کلم بروکلی در مقابله با دیابت و سرطان | اهمیت گوگرد برای سلامت بدن در تحقیقی که توسط پروفسور هیدشی ایکارا و ...
روغن سویا چیست و چه خواص و مضراتی برای بدن دارد ؟
سراسر بدن نقش های متابولیکی مهمی را بر عهده دارند. روغن های امگا 3 نقش مهمی در سلامت قلب و عروق و بهبود عملکرد سیستم ایمنی دارند. همچنین باعث کاهش التهاب می شوند. روغن سویا دارای مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا 6 است. هر دو اسیدهای چرب امگا 3 و 6 برای سلامت ما ضروری هستند. بسیاری از افراد بر این باورند که با اضافه کردن روغن سویا سبب سالم تر و مغذی شدن وعده های غذایی ...
6 خاصیت شگفت انگیز خوردن انار ناشتا؛ خواص اثبات شده علمی
.... تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان از سایر خواص این دانه کوچک و مفید است. چه کسانی باید از خوردن انار اجتناب کنند؟ اگر از بیماری های کبدی، دیابت، مشکلات ریوی، فشار خونه پایین رنج می برید بهتر است لب به انار نزنید یا حتما قبل از مصرف با پزشک معالج خود این موضوع را بررسی کنید. از طرفی مصرف زیاد انار موجب ایجاد اختلالاتی در هضم می شود. علائمی مانند درد شکمی، اسهال و ...
از فواید این روغن گیاهی غفلت نکنید
بادام زمینی سرشار از آنتی اکسیدان، ضد پیری و خواص ضد باکتریایی است که به مبارزه با التهاب پوست و کاهش آکنه و چین و چروک کمک می کند. بهبود رشد مو روغن بادام زمینی منبع ویتامین E است که موها را درخشان، صاف و سالم نگه می دارد. همچنین به تقویت فولیکول های مو کمک می کند کاهش خطر ابتلا به سرطان مقدار زیاد آنتی اکسیدان موجود در روغن بادام زمینی از شکل گیری انواع سرطان تا حد زیادی پیشگیری می کند. ...
7 ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان برای کاهش التهاب
. 2) گوجه فرنگی این ماده غذایی قرمزرنگ سرشار از ترکیبات ضد التهابی از جمله لیکوپن، ویتامین C، بتاکاروتن و فلاونوئیدهای متعدد است که از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی به عنوان یک ماده ضدسرطان مورد مطالعه قرار گرفته است و یک بررسی تحقیقاتی در سال 2022 تأیید کرد که مصرف لیکوپن از بروز انواع سرطان جلوگیری می کند. 3) چای سبز ...
فواید بی نظیر نخود فرنگی برای سلامتی
زآگزانتین است. این مواد مغذی به محافظت از چشمان شما در برابر بیماری های مزمن مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن کمک می کند. لوتئین و زآگزانتین به عنوان فیلترهایی برای نور آبی مضر عمل می کنند. * سلامت دستگاه گوارش نخود فرنگی سرشار از کومسترول (Coumestrol) است، ماده مغذی که در محافظت در برابر سرطان معده نقش دارد. مطالعه ای در سال 2009 در مکزیکوسیتی نشان داد که مصرف ...
قاتل اصلی فشار خون را بشناسید!
. 5. گریپ فروت منبع غنی از آنتی اکسیدان ها : گریپ فروت به عنوان یک منبع ضد اکسیدان شناخته شده است. بنابراین، مصرف آن به از بین بردن و خنثی کردن اثر مخرب رادیکال های آزاد کمک می کند و به جلوگیری از بروز نشانه های زود هنگام پیری و بهینه سازی سیستم بدن در حفظ وزن بهینه کمک می کند. 6. گریپ فروت برای کمک به کاهش وزن : با مصرف گریپ فروت، می توانید به کاهش وزن کمک ...
فواید انبه: از محافظت از قلب تا تقویت حافظه
ترکیبات به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و تاثیر ضدخستگی نیز دارد. پیشگیری از سرطان انبه حاوی مقدار فراوان پلی فنول هاست که ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی محسوب می شوند و از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. البته وجود ویتامین C نیز چنین تاثیری دارد و رشد سلول های سرطانی به خصوص سرطان پروستات را کاهش می دهد. البته این میوه در جلوگیری از پیشرفت سرطان کولون و کبد ...
شناسایی سالم ترین میوه ها در علم پزشکی
. طبق تحقیقات انجام شده آن دسته از افراد که قبل از غذایشان نصف یک گریپ فروت را می خورند 1.3 کیلوگرم بیشتر از افرادی گریپ فروت نمی خورند کاهش وزن دارند. همچنین گروه مصرف کننده گریپ فروت کاهش قابل توجه سطح انسولین و نیز کاهش مقاومت در برابر انسولین داشته اند. شکی در خوشمزه و آبدار بودن میوه هندوانه است که سرشار از ویتامین A، ویتامینC و آنتی اکسیدان های بسیار مانند لیکوپن، کاروتنوئید و ...
خواص خرمالو که باید بدانید – 10 فایده خرمالو برای بدن
دیابت نوع 2 را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند. 2. کمک به حفظ سلامت قلب بیماری قلبی، علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است و همه ساله زندگی میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال می توانید با کاهش عوامل خطر، مانند دوری از رژیم های غذایی ناسالم، از ابتلا به بسیاری از انواع بیماری های قلبی پیشگیری کنید. ترکیب قدرتمند مواد مغذی موجود در خرمالو، آن را به ...
دانه چیا چیست؟ ( بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری )
نقشی در پیشگیری از برخی انواع سرطان داشته باشند. همچنین، وجود امگا 3 ممکن است به کاهش خطر برخی از انواع سرطان کمک کند. - بهبود سلامت اعصاب مواد مغذی موجود در دانه چیا، به ویژه امگا 3 و منیزیم، به حفظ سلامت سیستم عصبی کمک می کنند. این مواد مغذی به تقویت عملکرد مغز و بهبود حافظه و تمرکز کمک می کنند. - سلامت استخوان دانه چیا منبع خوبی از کلسیم، منیزیم و ...
آیا مصرف زعفران شادی آور است؟
ادامه این مقاله از موراتوس ما قصد داریم تا علت شادی آور بودن زعفران را به شما عزیزان بگوییم. خاصیت آنتی اکسیدانی زعفران که آن را به یک گیاه نشاط آور تبدیل کرده است زعفران 4 گرمی یک آنتی اکسیدان بسیارقدرتمند است که می تواند از سلول های بدن شما در برابر رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو محافظت کند. آنتی اکسیدان زعفران شامل کروسین، کروستین، صفرانال و کائمپرفول است. کروسین و ...
خواص شیر سویا برای لاغری، بارداری، کم خونی و قلب!
در شیر سویا که از نظر ارزش غذایی بسیار بالاست، در حفظ و رشد ماهیچه ها و کاهش وزن سالم موثر است. نوشیدن چای ماسالا از دیگر راه های کاهش وزن است که در مقاله خواص چای ماسالا برای لاغری به آن پرداخته ایم. شیر سویا به عنوان منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 شناخته می شود که برای سلامت مغز و قلب بسیار مهم هستند. این چربی های سالم به کاهش خطر بیماری هایی مانند زوال عقل و آلزایمر کمک کرده و به ...
بهترین نوشیدنی برای تقویت بدن در زمستان چیست؟
، کاهش التهاب و موارد دیگر کمک می کند. اگر در تلاش برای مبارزه با ویروس سرماخوردگی یا آنفولانزا هستید، معمولاً آب پرتقال به عنوان یک نوشیدنی سالم در نظر گرفته می شود و حمایت علمی قابل توجهی برای نوشیدن آب مرکبات برای سیستم ایمنی بدن شما وجود دارد. بر اساس مطالعه ای که در Frontiers in Immunology منتشر شده است، ویتامین C و فولات موجود در آب مرکبات، یکپارچگی موانع ایمنی را حفظ ...
بین سرطان و بیماری های قلبی چه ارتباطی وجود دارد؟
بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و یافته ها نشان داده اند مدیریت وزن در احتمال برخی از سرطان ها نیز دخالت دارد. همچنان لازم است مطالعات گسترده تری انجام شود تا سازوکار ارتباط وزن بدن و سرطان، فاکتورهای هورمونی و التهاب که به احتمال زیاد نقش مهمی در سرطان و بیماری قلبی دارند شناخته شود. چربی های شکمی: بالابودن سایز دور کمر یا داشتن چربی های داخل شکمی یکی از شاخص های مقاومت به ...
فواید اسفناج در بارداری
می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. فواید اسفناج برای تقویت بدن در بارداری اسفناج منبع خوبی از پروتئین است که برای ترمیم سلول ها، تولید اسید های آمینه و حفظ سلامت پوست، ماهیچه ها و استخوان ها ضروری است. مصرف اسفناج می تواند به تأمین پروتئین مورد نیاز بدن در دوران بارداری کمک کند. نتیجه گیری: خواص اسفناج در بارداری در نهایت، اسفناج به عنوان یک سوپرفود در ...
کنجد،چیا وکینوآ سه دانه معجزه آسا
سازنده پروتئین)، پروتئین چیا تمامی اسیدهای آمینه ضروری که بدن انسان قادر به ساخت آن ها نیست را دارد، اما با این حال توصیه نمی شود این دانه ها برای کودکان در حال رشد به عنوان تنها منبع پروتئین مورد استفاده قرار گیرد. بیش از 80 درصد کربوهیدرات این دانه به صورت فیبر غذایی و بیشتر از نوع نامحلول در آب است که مصرف آن با کاهش خطر دیابت نوع 2 (نام دیگر دیابت نوع 2، دیابت غیروابسته به انسولین ...
سلامت تیروئید با چهار اقدام مهم
زندگی می تواند به حفظ سلامت تیروئید کمک کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، چهار اقدام برای کمک به سلامت تیروئید شامل موارد زیر است: _ از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی کنید: مهمترین اقدام برای حفظ سلامت تیروئید یک رژیم غذایی متعادل است. هنگامی که مخاط روده ملتهب می شود، می تواند منجر به واکنش سیستم ایمنی بدن شود. این روند در توسعه بیماری تیروئید نقش ایفا می ...
بهترین قرص مولتی ویتامین جهان را در ایران بخرید!
...> این ویتامین می تواند به حفظ سلامت سلول ها و بافت های بدن کمک کند و در جلوگیری از ایجاد آسیب در سطح سلول ها نقش دارد. همچنین، ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و سلول ها را در برابر آسیب های اکسیداتیو محافظت می کند. کاربرد ویتامین C در قرص مولتی ویتامین فارماتون : ویتامین C (آسکوربیک اسید) به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و خواص بسیاری دارد. این ...
سویق چیست و چه کاربرد و خواصی دارد؟
دارو هستند نه غذا! این یعنی نباید به صورت دائمی مصرف شوند. سویق برای تقویت بدن استفاده می شود. این ماده برای کودکان در سن رشد بسیار مناسب است. همچنین برای وزن گیری جنین در سه ماه آخر بارداری بسیار مفید است. البته مصرف سویق باید کنترل شده باشد و مصرف زیاد آن می تواند سبب اضافه وزن مادر و جنین شود. در رابطه با خواص دارویی سویق در کتاب دانش نامه احادیث پزشکی می خوانیم:از دو نوع سویق گندم و ...