خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید سردرد صبحگاهی را جدی بگیریم؟
، ناراحتی و ضعف می کند." به گفته وی، به دلیل تجمع هوا در اتاق، فرد می تواند احساس سردرد کند. اگر سردرد صبحگاهی از بین نرفت حتی اگر اتاق به طور منظم تهویه شود و یک روال خواب خاص رعایت شود، فرد باید با پزشک مشورت کند. زیرا این سردرد ممکن است نشان دهنده یک مشکل جدی سلامتی مانند آپنه خواب باشد. او می گوید: "دلیل دیگر هیپوکسی یا گرسنگی اکسیژن است. به عنوان یک قاعده کلی، این وضعیت ناشی ...
رژیم فستینگ چیست؟ اصول، مزایا و معایب
بودیسم وجود دارد. در ادامه به برخی از انواع رژیم فستینگ اشاره می کنیم که هر کدام فرایند خاص خودشان را دارند: در این روش، شما در یک بازه زمانی طولانی غذا نمی خورید و بازه ای محدود را برای صرف وعده غذایی تان انتخاب می کنید. برخی از رایج ترین روش ها در این مدل عبارت اند از: یکی از خوبی های این مدل، این است که اکثر زمانی که غذا نمی خورید را در خواب هستید و این موضوع می ...
سلامت پوست| چطور بخوابیم که پوستمان چروک نشود؟
...، خوابیدن به پشت است، در حالی که سر به سمت بیرون و وسط باشد. به گفته او، این کار خطر ابتلا به مشکلات پوستی مرتبط با خواب را تا حد زیادی کاهش می دهد. او در ادامه اضافه کرد، اما همه نمی توانند در حالی که به پشت دراز کشیده اند بخوابند، به همین دلیل است که علم بالش باید بهتر شود . به گفته دکتر میمن، گردن و مفاصل بدن ما با افزایش سن، به حمایت بیشتری نیاز دارند، اما بالش های زیاد می توانند ...
تا پایان سال، خودرو های برقی در شهر ها محسوس خواهند شد
را جدی بگیریم. دانلود فیلم اصلی سوال: حالا نیاز کشور را هم ببینیم در این بخش، مثلا شهرداری تهران اعلام می کند که هفت هزار دستگاه اتوبوس نیاز دارد برای شهر تهران، الان دو هزار اتوبوس فعال در خطوط شهری دارد، نیاز کلی چقدر است در کل کشور؟ علی آبادی: حقیقتش من تخصص این که بگویم ما چقدر نیاز داریم را ندارم، شهرداری تهران بهتر ازمن می تواند بگوید، ولی خب آن ها ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه چهارشنبه 8 آذر 1402
این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. در فال قهوه شما دیده شد: مورچه : نشانگر داشتن پشتکار و دوراندیشی - با حوصله به کارتان ادامه بدهید موفق میشوید - باغیرت بودن - دریافت مزد زحمات هوا پیما : مسافرت طولانی و دلپذیری خواهید داشت - نشانگر راه سریعی است به هدف - سفری ناگهانی - رو به راه شدن کارها - راه دور - خبر از مسافر ...
داروهای ضدافسردگی تا چه زمان باید مصرف شوند؟
به گزارش سلامت نیوز، همشهری آنلاین نوشت: دستورالعمل ها درباره زمان قطع داروهای ضدافسردگی به عوامل گوناگونی بستگی دارد، ازجمله نوع داروی مصرفی شما، میزان دوز مصرفی شما، تعداد دوره های افسردگی که تجربه کرده اید و خطر عود مجدد افسردگی. تصمیم برای قطع داروی ضدافسردگی باید با مشورت با متخصص روان پزشکی گرفته شود، درست مثل یک بیماری که به خاطر دیابت انسولین یا به خاطر سرطان شیمی درمانی دریافت ...
متناسب سازی حقوق بازنشستگان در پیچ و خم تامین منابع
انجام بدهد. مجری: البته کلش را ببینیم دیگه گفتند 800 همت سرجمعش. چون ما فقط راجع به کشوری ها صحبت نمی کنیم قادری: خب حالا لشکری را شما آن چیزی که بر عهده دولت است کشوری و لشکری بر عهده دولت است و صندوق بیمه ی روستاییان و عشایر هم عددش عدد خیلی زیادی نیست تأمین اجتماعی می خواهد از منابع خودش برداشت بکند بنابراین باری رو دوش دولت نیست درست است، ولی واقعیت قضیه این است که ما در طول ...
کلاس بانشاط یا زنگ تفریح شاد؟
.... با همان نگاه نگران گفتم پسرم افسردگی گرفت تو مدرسه شون. خداروشکر شما خُب مدرسه ای هستین! شاد و بانشاط . نگاهشان را سمتِ همدیگر برگرداندند و پوزخندی بر صورتشان نقش بست: ما خوشحالیم چون مدرسه تعطیل شده. همه بچه مدرسه ایا همینن دیگه! راهشان را کشیدند و رفتند. تأکید واضح آنها مثل یک پتک بر سر من فرود آمد. چرا اکثر بچه ها صبح ها وقتی به مدرسه می آیند به اندازه بعد از ظهر ...
صبحانه ای که به خوبی بدن را هیدراته نگه می دارد
دانه چیا به بلغور جو دوسر، 10 گرم فیبر و هشت گرم چربی سالم به شما می دهد. برای کمک به افزایش هیدراتاسیون، دانه های چیا را یک شب در آب خیس کنید. قبل از افزودن آن به صبحانه خود به دانه های چیا، چهار قسمت آب اضافه کنید تا نرم شوند. به گفته دانشگاه آریزونا ایالات متحده، دانه های چیا 15 درصد از ارزش روزانه منیزیم و فسفر شما را تشکیل خواهند داد؛ این دو الکترولیت در حفظ تعادل مایعات در بدن مهم هستند ...
چگونه درس بخوانیم
روزانه بنوشید بنابراین یک بطری آب سرد در کنار خود یا میز مطالعه داشته باشید و مرتباً از آن آب بنوشید تا انرژی بگیرید. همه منابع حواس پرتی را دور نگه دارید در حین مطالعه، تمایل دارید که پیام و تماس های تلفن خود را بررسی کنید، درست است؟ اینها همه منابع حواس پرتی هستند که باید از آنها اجتناب کنید زیرا عوامل حواس پرتی وقت زیادی را از شما می گیرند حتی اگر متوجه آن نباشید. ...
مشترک شوید!
کاربران در بخش پشتیبانی تأیید کرد. این شرکت می گوید که این مشکل برای تعداد محدودی از کاربران گوگل درایو در دسکتاپ رخ داده است. غول فناوری مشکل را مربوط به سینک کردن نسخه های 84.0.0.0 تا 84.0.4.0 دسکتاپ گوگل درایو می داند. براساس گزارش سایت رجیستر، یکی از کاربران پس از ورود به گوگل درایو، متوجه شد که فایل های او از ماه مه به بعد (اردیبهشت ماه 1402) ناپدید شده اند. کاربران دیگر نیز ظاهراً ...
من از شیطان رانده شدم و به قلب بسیج رسیدم
شال هم اعتقادی نداشتم، چون ریزه میزه بودم، مردم فکر می کردند، بچه هستم و کسی هم کاری به کارم نداشت. توی حال خودم بودم، نمی فهمیدم امام حسین (ع) دارد با دلم بازی می کند، اصلا متوجه نبودم چه اتفاقی دارد می افتد، فقط به امام می گفتم، شما که اسم امام را داری و بزرگ هستی بیا و کار من را راه بینداز. پسر خواهرم یک ساله بود، یک روز خواهرم گفت: می خواهم ببرمش مراسم شیرخوارگان حسینی ...
گفتگو درباره لابی اسرائیل و سیاست خارجی ایالات متحده
. ***** مایلم از شما در این باره بپرسم که، خب، شما به لابی اسرائیل اشاره کرده اید و کتابی درباره اش نوشتید، که در این زمینه احتمالا بحث برانگیزترین کتاب تان بوده. احتمالا که نه، به وضوح بحث برانگیزترین کتابی بوده که تا به حال نوشته ام. حالا، شما از لابی اسرائیل در ایالات متحده بابت اعمال نفوذش بر سیاست آمریکا در قبال خاورمیانه انتقاد کرده اید. لطفا دربارۀ ...
فال روزانه امروز سه شنبه 7 آذر 1402 | طالع خود را با ما دنبال کنید
.... فال روزانه متولدین اردیبهشت امروز برنامه خودتان را کمی سبک تر کنید و اگر کارها به شما اجازه می دهند کمی به خودتان استراحت بدهید. در مکالماتی که با دیگران دارید متوجه خواهید شد که مکالماتتان با آنها خیلی فعال تر از همیشه هستند و بهتر پیش می روند. فقط یادتان باشد همان طوری که شما انتظار دارید وقتی حرف می زنید دیگران به حرف هایتان توجه کنند، شما هم باید زمانی که آنها صحبت می ...
13 روش برای سرمایه گذاری بر روی خودتان/2
بهترین شکل ممکن استفاده کنید، باید آن را مدیریت کنید. می توانید با استفاده از ابزارهای مدیریت زمان، زمان خود را به طور موثرتری مدیریت کنید. 7. بیشتر سفر کنید. سفر یکی از بهترین راه ها برای تجربه فرهنگ های مختلف و یادگیری چیزهای جدید است. سعی کنید هر سال به چند سفر کوتاه یا بلند مدت بروید و از تجربیات جدید لذت ببرید. 8. به یک روال ثابت، پایبند بمانید. روال ثابت می تواند به شما ...
گرگرفتگی در خانم ها و آنچه باید بدانند
استفاده کنید تا به بدنتان در مقابله بهتر با استرس کمک نمایید. یک نفس عمیق بکشید و از خودتان بپرسید: آیا لازم است برایش وقت و انرژی صرف کنم؟ قوی تر کردن ارتباط با بدنتان و انجام تمرینات جسمی ذهنی مثل مدیتیشن و تای چی به صورت روتین روزانه نه تنها به سلامتی شما کمک می کند؛ بلکه برای کاهش علائم یائسگی نیز خوب است. به خواب باکیفیت اهمیت بدهید همه ما می دانیم که یکی از ...
به شرافت ذاتی زمین تخت فولاد معتقدم
تمام و کمال دریافت کردن است) با این مثال بهتر روشن می شود؛ بنده یک میلیون تومان از فردی طلبکارم و شما هم در جریانید. می روم به سراغ بدهکار و طلب خود را می گیرم. به شما هم می گویم که قبضتُ المال / أخذتُ المال . شما حق دارید بپرسید که هل کلَّه أو بعضَه؟ اما اگر گفتم توفَّیتُ المالَ شما دیگر احتمال گرفتن بعض طلب را نمی دهید. معنی توفّی همین است که چیزی تهش باقی نمی ماند. مقصود ...
آمر به معروف: هماهنگ می کنیم ولی اجازه نمی گیریم
...: یعنی به نظرتان حجاب ممکن است صد در صد عملی شود؟ باید عمل شود چون قانون است. پوشش قانون است. انصاف نیوز: پس در حدود حجاب برایتان معیار است؟ بله، حجاب در حدود شرعی که البته رعایت نمی شود. انصاف نیوز: برای خود شما ایده آل چگونه است؟ همان پوششی که قانون گفته است. انصاف نیوز: با توجه به اینکه شما در میدان حضور داشته اید به نظرتا ...
چطور زیباتر به نظر برسیم؟
.... همیشه هنگام صحبت با دیگران لبخند بزنید، لبخند شما را زیبا می کند بدون اینکه چیز خاصی را امتحان کنید. مثبت فکر کنید زیرا هاله ای جذاب به اطراف شما می افزاید. در زیر به نکاتی برای زیبا به نظر رسیدن بدون آرایش صورت اشاره شده است: 1. به یک روال مراقبت از پوست پایبند باشید برای داشتن پوستی زیبا و درخشان مانند افراد مشهور بدون آرایش، یک روال روزانه و شبانه پاکسازی ...
بدو بیا فال روزانه بگیر | فال روزانه دوشنبه 6 آذر 1402
ضرب المثلی هست با این مضمون که به فال روزانه اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش! فال روزانه همانطور که از نامش پیداست، هر روز تغییر می کند. فال روزانه بر اساس ماه تولد و سیاره ی مربوط به شخص که همان سیاره ماه تولد می باشد پیش بینی می شود. در ادامه شما در حال خواندن فال روزانه دوشنبه 6 آذر 1402 هستید. فال روزانه برای متولدین (فروردین ماه) شما احساس می کنید اگر روی ...
اولین ارکستر تاریخ در لرستان شکل گرفته است/ عدم نت نگاری ریتم های فولکوریک باعث شد به سراغ تالیف کتاب ...
...؛ اینکه مقام های بسیاری از مناطق کشور به صورت درست نت نگاری نشده اند. آن نت های دستی هم می توانند قابل تحریف و تغییر باشند. بله درست است. شما در این کتاب به نت نگاری قطعات و ریتم های مورد نظرتان پرداخته اید. این رویه هم به لحاظ طراحی و تالیف توسط شما، و هم در زمینه نشر و پخش با چه حمایت هایی به نتیجه رسیده است؟ نگارش و چاپ کتاب آموزش تنبک فولکلوریک لرستان از ...
اصول آپدیت لوگوی برند
نحوه شناخت درست وضعیت گردآوری اطلاعات شک و تردید دارید، بد نیست به سوالات زیر پاسخ دهید: • رقبای شما از چه عناصری در لوگوی خود استفاده می کنند؟ نحوه آپدیت لوگوی آنها چطور بوده؟ • چه سبک های لوگویی در حال حاضر محبوب هستند؟ • مخاطبان شما چه انتظاراتی از لوگو دارند؟ آیا لوگوی فعلی شما این انتظارات را برآورده می سازد؟ پایبندی به هویت مرکزی: تغییرات زیربنایی ...
7 نکته طلایی برای افزایش عمر لباسشویی
لباسشویی قرار دهید قرار دادن لباس های بیش از حد در ماشین لباسشویی می تواند باعث افزایش استهلاک موتور و سایر قطعات داخلی لباسشویی شود. توصیه تکنسین متخصص تعمیر لباسشویی بوش مجموعه تعمیرگاه مجاز به شما این است که، همیشه سعی کنید لباس ها را به اندازه مناسب در ماشین لباسشویی قرار دهید، و دستگاه را بیش از حد مجاز پر نکنید. برای متوجه شدن اندازه مناسب لباس ها در ماشین لباسشویی، به ...
ورزشی که شما را از رفتن به باشگاه های مختلف بی نیاز می کند
برای کمک به انجام وظایف روزانه، قدرت مرکزی و پشت را تقویت کند اما این روزها، ابزارها، فناوری و روال های در حال تغییر ما باعث شده که بسیاری از ما به ندرت نیاز داشته باشیم که وسایلی را بیش از چند متر از ماشین خود تا خانه های خود حمل کنیم. وی ابراز کرد: ما به نوعی، انجام کارهای روزمره خود را مهندسی کرده ایم. من فکر می کنم انجام آن کارها برای انسان ها بسیار مهم است و ما کمتر و کمتر آن را انجام ...
فواید نیاسینامید اوردینری برای پوست های چرب
...، از آن استفاده کنید. نیاسینامیداسید می تواند با برخی از محصولات مراقبت از پوست مانند رتینول و اسید سالیسیلیک تداخل داشته باشد. اگر از این محصولات استفاده می کنید، با پزشک یا متخصص پوست خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که می توانید آنها را با هم استفاده کنید. اگر پوست حساسی دارید، ممکن است در ابتدا متوجه تحریک یا قرمزی شوید. اگر این اتفاق افتاد، استفاده از نیاسینامیداسید را ...
از بین بردن پوست مرده کف پا| 8 روش برای از بین بردن پوست مرده کف پا
خیلی کمتر از بقیه قسمت های بدن حساس اند، بنابراین استفاده از روش لایه برداری دستی قوی مانند این مشکلی ندارد. سؤالی که پیش می آید این است که آیا می توان روزانه از این ابزار استفاده کرد؟ بله، اگر پوست حساسی ندارید، می توانید با انجام لایه برداری سبک روزانه از شر پوسته های ریز و مرده کف پا خلاص شوید. فقط توجه کنید که هنگام استفاده از سوهان پا نباید فشار زیادی وارد کنید. اگر کف پا را با فشار ...
زمان های مختلف در رژیم فستینگ ؛ فستینگ 12 و 16 ساعته چگونه است؟ | رژیم فستینگ برای این افراد مناسب است
آنکه باید مراقب باشیم که در آن هشت ساعت هم خیلی دنبال پرخوری نرویم، نظم داشته باشیم و آن را حفظ بکنیم. مثلاً اگر فست را با یک ساعت بعد از اینکه از خواب بیدار شدیم شروع می کنیم حتماً آن را همان گونه حفظ کنیم. به گفته این متخصص تغذیه، بهترین زمان پیشنهادی برای در پیش گرفتن فست می تواند 10 صبح تا 6 عصر باشد و بهتر است ناهار هم حدود ساعت 2 و شام هم ساعت 6 در نظر گرفته شود. البته با توجه به ...
