خانه
خطر ابتلا به این بیماری خطرناک با مصرف روغن بادام زمینی کم می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 نوشیدنی سالم برای کاهش کلسترول بد
سایر مشکلات قلبی عروقی را افزایش می دهد. کاهش کلسترول بد به طور طبیعی با توجه به آنچه که گفته شد، کاهش سطح کلسترول برای حفظ سلامت قلب ضروری است. انتخاب یک رژیم غذایی دوستدار قلب که شامل غذاهای پرفیبر مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل است می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند. ترکیب چربی های مفید برای قلب از منابعی مانند آووکادو، آجیل و روغن زیتون و در عین حال محدود کردن چربی ...
6خوراکی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن را بشناسید
.... بادام بادام سرشار از پروتئین، منبعی غنی از چربی های سالم، اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین ها به ویژه ویتامین E و مواد معدنی مانند منیزیم و فسفر است. خوردن این آجیل می تواند به بهبود ایمنی بدن کمک کند و وجود فیبر در بادام به بهبود متابولیسم (سوخت وساز) کمک می کند. خرما خرما یک شیرین کننده طبیعی و منبع خوبی برای انرژی است. این میوه شیرین حاوی مواد معدنی ...
5 روغن طبیعی جایگزین بالم لب / معجزه زیبایی خانم ها
. روغن اسطوخودوس تاثیر زیادی در کاهش ترک های لب دارد و برای کسانی که لب هایشان همیشه خشک است توصیه می شود. برای مبارزه با رادیکال های آزاد می توانید از این روغن استفاده کنید. روغن بادام شیرین خاصیتی ضدالتهاب دارد و علاوه بر رفع خشکی لب ها می تواند باعث افزایش ایمنی بدن شود. این روغن سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است و می تواند به درمان بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس کمک کند. این ماده که غنی شده از ویتامین E و محصولی پرطرفدار است برای افرادی که از بیماری های پوستی رنج می برند مفید است. انتهای پیام ...
جایگزین مناسب نمک برای بهبود طعم غذا پیدا شد
...> روغن های گیاهی مانند آفتابگردان، کانولا و روغن زیتون را به جای روغن های حیوانی انتخاب کنید. نان هایی را مصرف کنید که در تهیه آنها جوش شیرین به کار نرفته است. مصرف غذاهای کنسروی و غذاهای آماده را که در خارج از منزل تهیه می شود، محدود کنید. چرا که این غذاها حاوی مقادیر زیادی نمک و چربی است. توصیه می شود برای بهبود طعم غذا به جای نمک از انواع سبزی های معطر، سیر، آب لیمو ...
به این دلایل هرروز کشک بخورید
کند مانند همه محصولات لبنی، کشک سرشار از کلسیم است که برای استحکام استخوان ها و داشتن دندان های سالم لازم است. کشک علاوه بر کلسیم سرشار از فسفر است که در کنار هم روند رشد استخوان را تسریع کرده و به پیشگیری از آرتروز و پوکی استخوان کمک می کند. کشک به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند خوردن کشک به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند زیرا مانع از انتشار کلسترول در اطراف ناحیه شریانی می شود و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر را کاهش می دهد. کشک فشار خون را کاهش می دهد که پیش زمینه بیشتر بیماری های قلبی است. ...
6 خاصیت شگفت انگیز خوردن انار ناشتا؛ خواص اثبات شده علمی
...، درمان آفت دهان، درمان گلو درد و خونریی گلو، قطع ترشحات عادت ماهانه، کاهش ترشحات رحم، رفع بوی بد دهان و درمان آبسه دندان نیز از خواص پوست انار است. هسته سفید و کوچک انار نیز سرشار از خاصیت است! روغن هسته انار می تواند به درمان چین و چروک صورت، رفع آکنه و جوش، لایه برداری پوست صورت، رفع اگزما به شما کمک کند. از طرفی این روغن در افزایش رشد مو و درمان شوره سر نیز بسیار مفید ...
5 خاصیت شگفت انگیز دمنوش انار؛ فوایدی که باید بدانید!
دمنوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. در یک زمستان سرد و برفی، در یک خانه گرم و دنج، یک فنجان دمنوش انار گرم و خوشمزه می تواند بسیار لذت بخش باشد. این دمنوش نه تنها بدن را گرم می کند، بلکه خواص درمانی بسیاری نیز دارد. دمنوش انار سرشار از آنتی اکسیدان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک کنند. روش های نوآورانه ای که در ...
روغن سویا چیست و چه خواص و مضراتی برای بدن دارد ؟
سراسر بدن نقش های متابولیکی مهمی را بر عهده دارند. روغن های امگا 3 نقش مهمی در سلامت قلب و عروق و بهبود عملکرد سیستم ایمنی دارند. همچنین باعث کاهش التهاب می شوند. روغن سویا دارای مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا 6 است. هر دو اسیدهای چرب امگا 3 و 6 برای سلامت ما ضروری هستند. بسیاری از افراد بر این باورند که با اضافه کردن روغن سویا سبب سالم تر و مغذی شدن وعده های غذایی ...
روش های پیشگیرانه برای جلوگیری از ریزش مو
می کند. ماساژ پوست سر ماساژ به بهبود گردش خون در پوست سر کمک می کند. این کار اکسیژن رسانی به فولیکول های مو را نیز تقویت می کند. اگرچه شواهد علمی در این زمینه محدود هستند، برخی مطالعات کوچک نشان داده اند که این اقدام به نتایج مثبتی ختم می شود. افزون بر این، شما می توانید با استفاده از برخی روغن های اساسی فواید ماساژ پوست سر را هر چه بیشتر افزایش دهید. ازجمله ...
8 خوراکی درمانگر
...، خورشت، دسر و غیره استفاده کنید. 2) اگر زخم معده دارید روغن بادام شیرین بخورید (بعد از غذا یک قاشق) مصرف بادام مغذی موجب تقویت عملکرد ذهن، تقویت استخوان و غضروف ها، کاهش کلسترول ناسالم، بهبود سیستم ایمنی بدن می شود. یکی از مهمترین خواص روغن بادام شیرین، بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. بسیاری از پزشکان طب سنت، مصرف روغن بادام شیرین برای معده را بهترین روش جهت درمان زخم ...
خواص کاپاریس برای پوست، کبد چرب، قلب و کم خونی!
...، می توانند با مصرف کبر به کاهش خطر بیماری های ناشی از این نوع تغذیه کمک کنند. کبر برخی از محصولات جانبی مضر موجود در این نوع غذاها را خنثی می کند و از این رو در پیشگیری از سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی موثر است. فواید کبر برای موهای سر کبر، با داشتن ویتامین B و آهن فراوان، در محصولات مراقبت از مو کاربرد دارد. ویتامین B به بهبود گردش خون در بدن کمک کرده و در نتیجه به ...
خواص و مضرات این سبزی همیشه در دسترس را بدانید
تواند در مقابله با عفونت ها، التهاب ها و سرطان کمک کند. جعفری در کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت نقش داشته باشد. در بهبود فشار خون و کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی مؤثر باشد. در درمان کم خونی و افزایش هموگلوبین خون مفید باشد. می تواند در حفظ سلامت چشم و بینایی و پیشگیری از آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش کمک کند. این فقط بخشی از خواص جعفری ...
اقداماتی برای حفظ سلامت قلب و عروق
عملکرد قلب تقویت پیدا کند، در ادامه به بررسی چندین اقدام ساده دیگر برای حفظ سلامت قلب و عروق می پردازیم: پیروی از رژیم غذایی سالم پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب بسیار مهم است، بنابراین میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، در عین حال میزان مصرف چربی های اشباع و ترانس، کلسترول و سدیم را محدود کنید، غذاهای سرشار از اسیدهای ...
چاق شدن صورت در دوران شیردهی
زیتون و آووکادو، که منابع غنی از چربی های سالم هستند، برای سلامتی و چاقی صورت بسیار مؤثر است. این روغن ها نه تنها به چاقی صورت کمک می کنند بلکه برای سلامت مو نیز فواید بسیاری دارند. استفاده متناوب از این روغن ها در رژیم غذایی، هم به بهبود وضعیت تغذیه کمک می کند و هم به سلامت و زیبایی پوست و مو می افزاید. نقش آب در داشتن پوستی شاداب مصرف کافی آب نه تنها برای سلامت عمومی بدن ...
جگر مرغ بخوریم یا نه ؟ جگر مرغ چه خواص و عوارضی دارد؟
جگر مرغ سرشار از آهن، زینک، فسفر و منیزیم است و ذخیره سلول های قرمز خون را افزایش می دهد و سبب تقویت ذهن سیستم ایمنی می شود. سلامت دندان ها و استخوان ها با جگر مرغ فسفر موجود در جگر مرغ فوایدی عالی برای سلامت دندان ها و استخوان ها دارد و به رشد استخوان ها و دندان ها در کودکان کمک می کند. تغذیه برای دندان جگر مرغ برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ...
فواید شگفت انگیز و درمانی این میوه برای سلامتی
شفا آنلاین سلامت از آنجایی که گلابی سرشار از فیبر و پتاسیم است، سدیم اضافی را از بدن دفع می کند و درنتیجه یک میان وعده باکیفیت و عالی برای سلامت قلب محسوب می شود. به گزارش شفا آنلاین : یکی از میوه هایی که مزیت های شگفت انگیزی دارد اما کمتر مورد توجه قرار گرفته، گلابی است. هر یک عدد گلابی متوسط حدودا 101 کیلوکالری انرژی، صفر گرم چربی، 27 گرم کربوهیدرات، 6 گرم فیبر، 17 گرم قند، 1 گرم ...
آشنایی با خواص عالی ترب و آب ترب سفید
مقابل واکنش های اکسیداسیون و محصولات جانبی که ممکن است سرطانی باشند و یا بدن را مستعد بیماری کنند، محافظت می کنند. ویتامین های A، C و K که در ترب وجود دارند، به جلوگیری از اختلالات پوستی تا حد زیادی کمک می کنند. مصرف ترب همچنین منجر به تولید بهتر و ترمیم سلول ها می شود. آهن موجود در ترب اثرات مثبتی بر روی خون و در نتیجه بر عملکرد کلی قلب دارد. آهن به حفظ سلول های سالم پوست، مو ...
دستور پخت یک کیک پاییزی که هم خوشمزه است هم سالم
قوای جسمی و روحی بدن و موجب استحکام بافت های بدن می شود. این میوه مفید سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم و روی است. پتاسیم موجود در کدو حلوایی به حفظ سلامت مو و رشد مجدد موها کمک می کند. حاوی مقادیر بالای فولات یا ویتامین B است که این ویتامین با بهبود گردش خون در پوست سر به تقویت فولیکول ها و افزایش رشد مو کمک کننده است. این میوه خوش رنگ و لعاب گلبول های سفید خون در بدن را افزایش می دهد ...
با این غذاها با پوکی استخوان خداحافظی کنید / خوردن روزانه پنیر چه بلایی سرتان می آورد
هستند اما پنیرهای سفت تر عمدتا کلسیم بیشتری نسبت به پنیرهای شل دارند. برای مثال، هر 42 گرم از پنیر چدار حدود 300 میلی گرم کلسیم وارد بدن می کند که تقریبا با یک سوم نیاز روزانه بدن به کلسیم برابر است. دریافت روزانه کلسیم برای رشد استخوان ها و محافظت از آنها ضرورت دارد، درحالی که نقش مهمی هم در گردش خون و همچنین عملکردهای عضلانی و عصبی بازی می کند. درحالی که این روزها ماست های سرشار از ...
کدام رژیم غذایی سالم است؟
غذایی سالم می تواند خلق و خو و سلامت روانه افراد را بهبود بخشد. طبق تحقیقات دانشمندان رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات و غلات کامل باعث کاهش افسردگی و اضطراب می شود. 3. پیشگیری از انواع بیماری ها یکی دیگر از فواید داشتن برنامه غذایی کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن همچون بیماری های قلبی عروقی سکته مغزی و برخی سرطان ها است. رژیم غذایی که سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ...
سبزیجات مناسب فصل پاییز را بشناسید / دمنوش های گیاهی مناسب فصل پاییز
، تخم مرغ است. این غذا به دلیل داشتن پروتئین و امگا 3 برای تقویت بدن لازم و ضروری است. اما به جای اینکه در فصل پاییز آن را سرخ کنید، به صورت آب پز میل کنید. یکی از راه ها برای گرم نگه داشتن بدن در روزهای سرد، اضافه کردن ادویه و فلفل به غذاست. برای اینکه طعم تخم مرغ بهتر شود به آن فلفل سیاه اضافه کنید. کلم بروکلی یکی از غذاهای سرشار از آهن و پروتئین است. از سوی دیگر یکی از انواع سبزیجات ...
التهاب مزمن بدن خود را با غذا خوردن برطرف کنید
پروتئین را دریافت نمی کنند، حرکت می کنند. تحقیقات دیگر نشان می دهد که مصرف سویا با کاهش التهاب در زنان نیز ارتباط دارد. _ آووکادو : کاروتنوئیدها و ویتامین E موجود در آووکادو از التهاب جلوگیری کرده و می تواند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها را کاهش دهد. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
فواید و مضرات تمر هندی؛ طبع تمر هندی گرم است یا سرد؟
ممکن است باعث کاهش میزان قند خون شود. پوست تمر هندی باعث رفع اسهال می شود. آب تمر هندی سرشار از ترکیبات ضدالتهاب و ضدباکتری است و به همین دلیل می تواند در درمان سرفه و گلو درد موثر باشد. خواص تمر هندی در طب سنتی ملین کاهش تب رفع یبوست رفع تشنگی افزایش اشتها تقویت کننده معده و قلب تسکین دهنده حالت تهوع مضرات تمر هندی مضرات تمبر هندی در بارداری : مصرف بیش از اندازه تمبر هندی در بارداری ممکن ...
بهترین مغز ها برای کاهش وزن
رضایت بخش آن ها می تواند آن ها را جایگزین مناسبی برای میان وعده های کمتر سالم کند. بادام هندی منبع عالی منیزیم است و 20 درصد از ارزش روزانه شما را تنها در یک اونس تامین می کند. در حالی که منیزیم ارتباط مستقیمی با کاهش وزن ندارد، بسیاری از افراد به اندازه کافی از این ماده معدنی ضروری مورد نیاز برای کنترل قند خون و تبدیل غذا به انرژی دریافت نمی کنند. فندق فندق سرشار از ...
فواید انبه: از محافظت از قلب تا تقویت حافظه
آفتاب نیوز : در ادامه به فواید عادت به خوردن این میوه خوشبو خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: منبع غنی از ریزمغذی ها انبه سرشار از ویتامین ها و موادمعدنی به خصوص ویتامین C است به طوری که 100 گرم آن می تواند 46 درصد از نیاز روزانه به این ویتامین را تامین کند. همچنین، انبه منبع غنی از ویتامین های A و E، اسید های آمینه، فلاونوئیدها، بتاکاروتن و نیاسین است. این ...
با روغنی مفید برای محافظت از مو آشنا شوید
کنید و در صورت ایجاد قرمزی یا ناراحتی در پوست اطراف آن استفاده از آن را متوقف و روغن دیگری را جایگزین کنید. موها بخشی مرده از بدن محسوب می شوند و به همین دلیل نمی توانند مانند پوست مواد مغذی را جذب کنند و تاثیرات انواع روغن روی آنها موقتی است.اما استفاده از آووکادو و روغن آن در رژیم غذایی می تواند به حفظ رطوبت و سلامت مو کمک کند و استفاده از آن به شکل ماسک یا نرم کننده به حفظ درخشندگی موها کمک می کند. ...
دمنوش هایی برای تسکین گلو درد ناشی از آلودگی هوا
عنوان یکی از علائم باعث گلودرد شود. بسیاری از مطالعات در طول زمان ثابت کرده اند که آلودگی محیطی می تواند خطری جدی برای سلامتی ما داشته باشد و می تواند بر تمام جنبه های سلامت ما از ریه ها، قلب تا حتی مغز تاثیر بگذارد. تاثیر آن بر چشم، پوست، گلو، مو از جمله بارزترین اثرات آلودگی است. یک فنجان چای داغ و تسکین دهنده همان چیزی است که فرد برای تسکین گلو درد به آن نیاز دارد. غرغره آب نمک گرم ...
