خانهاز بهبود کیفیت خواب سالمندان تا راهی برای رویارویی با نارساخوانی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کار، خواب بهتر و انرژی بیشتر را به افراد سالمند می دهد
داشته باشد، به روز های ما ساختار بدهد و البته امنیت مالی را فراهم کند. خلق و خو را تقویت می کند. با توجه به شایع بودن افسردگی در بهبود بهداشت روان در سالمندان اثرگذار است. اضطراب و استرس را کاهش می دهد که به دنبال آن توانایی لذت بردن را بالا می برد. وی مطرح کرد: کار خواب بهتر و انرژی بیشتر را به افراد سالمند می دهد. حافظه قوی تر و هوشیاری ذهنی بیشتر را به همراه دارد و با توجه به مشکل زوال ...
خواص بابونه برای سرماخوردگی، درمان عفونت و سرفه!
، بابونه به دلیل داشتن فلاونوئیدها که اثرات آرام بخشی دارند، به عنوان یک درمان طبیعی برای بهبود کیفیت خواب مورد استفاده قرار گرفته است. “خواص بابونه برای سرماخوردگی” نیز قابل توجه است؛ چرا که خواب مناسب نقش مهمی در تسریع روند بهبودی از سرماخوردگی دارد. طبق بررسی سایت چی شی، چای بابونه به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد، می تواند در زمان ابتلا به سرماخوردگی به عنوان یک درمان مکمل مورد استفاده قرار گیرد ...
درمان فوری سرماخوردگی و آنفلوانزا در خانه و بدون دکتر
روش هایی وجود دارد که می تواند در کاهش علائم سرماخوردگی و درمان سریع تر آن تاثیر مثبت داشته باشد. در این مطلب از دیجی کالا مگ قرار است با 15 روش ساده اما کاربردی آشنا شویم که بر کاهش علائم و درمان سرماخوردگی موثر است. 1. مایعات زیاد بنوشید هیدراته ماندن می تواند مخاط را رقیق کند و کار تخلیه ی سینوس ها و بینی برایتان آسان تر شود. همچنین غشا مخاطی را روان نگه می دارد و در نتیجه ...
درمان فوری انواع سردرد / 18 روش رفع سردرد
فهرست اخبار زیرنویس1 بدون خوردن مسکن انواع سردردها را درمان کنید !2 درمان انواع سردرد3 علت سردرد و عوامل خطر4 درمان های خانگی سردرد به شرح زیر است .5 4 نوع مختلف سردرد و نحوه درمان آن6 کلام آخر درباره درمان سردرد به گزارش زیرنویس، سردرد دلایل زیادی دارد و اگر به موقع درمان نشود بسیار آزاردهنده [...]
نیازهای سالمندان در کشاکش مشکلات اجتماعی
سالمندان بالا ببریم ضرورت دارد تفاوت های سالمندان را با مردم در میان بگذاریم و رفتار درست در برابر سالمندان را به مردم آموزش دهیم. نقش سالمندان در جامعه اگر به خوبی مدیریت کرد و در حفظ و تامین بخشی از سلامت روان جامعه مفید و مطلوب خواهد شد. جامعه و نسل جوان، به هدایت و راهنمایی نیاز دارد تا بتواند درمسیر صحیح زندگی کنیم. سالمندان که صاحب آگاهی و اطلاعات فراوانی هستند، می توانندبا هدایت و ارشاد سایر گروه ها مخصوصا جوانان ونوجوانان، جامعه ای را از سقوط درسراشیبی حفظ کنند. سالمندان گنجینه هایی و تجربه های زندگی دارند. باشگاه خبرنگاران جوان اجتماعی ازدواج و خانواده ...
افکار خودکشی در افراد| دلایل احتمالی افکار خودکشی چیست؟
داشته باشند و گاهی اوقات این فکر را داشته باشند که بهتر است مرده باشند. در صورت وجود هر یک از این موارد نشان می دهد که فرد از افسردگی یا اختلال روانی دیگری رنج می برد و باید به دنبال درمان باشد. - بیماری روانی یا تشخیص روانپزشکی - سابقه خانوادگی خودکشی و قرار گرفتن در معرض خودکشی - سابقه خانوادگی بیماری روانی - سوء استفاده جسمی یا جنسی - رفتار ...
خوابیدن با دهان باز چه مضراتی دارد؟
دارد روش های مختلفی برای پیشگیری از خوابیدن با دهان باز و عوارض این حالت وجود دارد. در وهله اول باید تشخیص داد که علت این وضعیت خوابیدن چیست. به عنوان مثال اگر مشکلی در ساختار بینی وجود دارد تا عضلات صورت قدرت کافی برای عملکرد صحیح ندارند، درمان این مشکلات قطعا به بهبود تنفس در زمان خواب نیز کمک می کند. از طرفی، بعضی از موقعیت های بدن مانند خوابیدن به پهلو نیز می ...
روان پریشی در کودکان؛ شایع ترین نشانه ها و راهکار درمانی
، محدود شود. خلاصه روان پریشی در کودکان همان علائم روان پریشی یا اسکیزوفرنی در بزرگسالان را دارد. ایده ها یا حرف های عجیب و غریب، رویاها را با واقعیت اشتباه گرفتن، مشکل در رفتار – اخلاق، کناره گیری از دوستان و خانواده، مشکل خواب و نداشتن انگیزه، برخی از علائم این اختلال است. حتی برخی از علائم شبیه علائم دوران بلوغ اند. هر چه زودتر درمان را شروع کنید، کنترل بیماری آسان تر است. برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...
آیا من افسردگی فصلی دارم؟
...> حدود دو میلیون نفر در سراسر بریتانیا دچار اختلال افسردگی فصلی هستند که به دلیل تشدید آن در فصل سرما به افسردگی زمستانی هم معروف است. منبع: ایسنا بیشتر بخوانید روشی جدید برای درمان افسردگی چرا با تغییر فصل احساس افسردگی عود می کند؟ این علایم یعنی افسردگی پاییزی دارید! آسیب کوتاه شدن روزها بر سلامت روان ...
اهمیت توانبخشی و نگهداری سالمندان + آشنایی با خدمات مرتبط با آن
سالمندان سالخوردگی یکی از دوران هایی است که در آینده ای نه چندان دور منتظر ما خواهد بود و به دلیل ضعف نیروی جسمانی، فکری و روحی، می بایست برای آن تدبیری اندیشیده شود. در این دوره، موضوعات مختلفی اهمیت پیدا می کنند که از آن جمله می توان به تحرک و فعالیت بدنی، پیشگیری از حوادث فیزیکی، تغذیه مناسب و حفظ سلامت روان، جلوگیری از افسردگی، تنهایی و ادغام اجتماعی اشاره نمود. با توجه ...
روغنی برای کاهش درد، بهبود خواب و تقویت حافظه
آفتاب نیوز : محققان تایید کرده اند که رایحه درمانی با روغن نعناع فلفلی پتانسیل باورنکردنی برای تسکین درد دارد. این مطالعه بر روی بیمارانی متمرکز بود که پس از جراحی قلب باز با درد بعد از عمل مواجه بودند. درمان با روغن نعناع فلفلی نه تنها در کاهش درد موثر بود بلکه کیفیت خواب بیماران را نیز بهبود بخشید. نویسندگان این مطالعه اظهار کردند که نتایج نشان می دهد که استنشاق اسانس ...
فناوری، ضامن سلامت سالمندان
از آنها، جلوگیری می کنند.صمت در این گزارش به بررسی تاثیر فناوری در بهبود کیفیت زندگی سالمندان پرداخت. دستگیری نانویی ها از سالمندان فرهاد بخشی، مدیرعامل یک شرکت دانش بنیان در زمینه نانوفناوری که به تولید دارو و مکمل های دارویی می پردازد، با اشاره به ساخت مکمل هایی برمبنای کلسیم هیدروکسی آپاتیت به منظور درمان و پیشگیری از پوکی استخوان گفت: استخوان یک بافت زنده است؛ یعنی استخوان ...
وقتی گوشی همراه کودکان را نوازش می کند
کودکان و نوجوانان چقدر در روز می توانند تلویزیون ببینند یا از گوشی و تبلت استفاده کنند؟ این سؤال بسیاری از مادران است که همیشه نگران عوارض مصرف بیش از حد رسانه در فرزندشان هستند. اما این عوارض چیست؟ چطور این مصرف بی رویه را کاهش دهیم؟ بدون تلویزیون، گوشی، تبلت و به طور کلی ابزار های دیجیتال، چطور بچه ها را سرگرم کنیم؟ دکتر نیره علائی مشاور و روان درمان گر کودک و نوجوان قرار است به این سؤالات پاسخ ...
داروهای ضدافسردگی تا چه زمان باید مصرف شوند؟
. اگر اختلال افسردگی عمده مزمن دارید، یا سه دوره یا بیشتر دچار افسردگی شده باشید، توصیه انجمن روان پزشکی آمریکا ادامه دادن درمان به مدت حداقل چند سال است. همچنین پزشکان ممکن است در مواردی که خطر عود دوباره افسردگی بیشتر باشد،ادامه درمان را توصیه کند. شما در مشورت با پزشکتان باید مشخص کنید که از مصرف دارو چه انتظارات و چه نوع بهبودی دارید. علائمی مانند خواب نامناسب ...
اسم سماق پلو رو تا حالا عمرا شنیده باشی! | طرز تهیه سماق پلو +ویدئو
روش های تقویت اسپرم : تغذیه مناسب ٬ کاهش استرس٬ پرهیز از سیگار و الکل٬ حفظ وزن سالم٬ کنترل بیماری ها.برای تقویت اسپرم و بدن، رعایت یک سبک زندگی سالم و متعادل ضروری است. این سبک زندگی شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس است. همچنین، در صورت ابتلا به بیماری های زمینه ای، درمان آنها می تواند به بهبود سلامت اسپرم و بدن کمک کند. برای تقویت اسپرم ،تقویت قلب، افزایش کلسیم ...
اسم سماق پلو رو تا حالا عمرا شنیده باشی! | طرز تهیه سماق پلو +ویدئو
روش های تقویت اسپرم : تغذیه مناسب ٬ کاهش استرس٬ پرهیز از سیگار و الکل٬ حفظ وزن سالم٬ کنترل بیماری ها.برای تقویت اسپرم و بدن، رعایت یک سبک زندگی سالم و متعادل ضروری است. این سبک زندگی شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس است. همچنین، در صورت ابتلا به بیماری های زمینه ای، درمان آنها می تواند به بهبود سلامت اسپرم و بدن کمک کند. برای تقویت اسپرم ،تقویت قلب، افزایش کلسیم ...
از قصه درمانی برای کودکان چه می دانید؟
...> قصه درمانی چیست؟ قصه درمانی، با خواندن داستان های آرامش بخش، می تواند استرس، ناامیدی و افسردگی کودک را کاهش دهد. علاوه بر این، از این روش می توان برای درمان مشکلات رفتاری و اختلالات روانی استفاده کرد. این روش می تواند به کودکان مهارت های مهمی را آموزش دهد. با توجه به علاقه کودکان به داستان و بازی، این روش به راحتی می تواند به آن ها یاد داده شود. در قصه درمانی ...
راهنمای انتخاب بهترین متخصصان ارتودنسی در شمال تهران
...> دانش فنی و علمی: دومین دلیل این است که متخصصان ارتودنسی دانش فنی و علمی لازم را دارند. آنها با آشنایی با تازه ترین پیشرفت ها در زمینه ارتودنسی می توانند شما را راهنمایی کنند که کدام روش ها و تکنیک ها برای شما مناسب تر است. تعهد به درمان: سومین دلیل، تعهد متخصصان ارتودنسی به درمان شماست. آنها از ابتدا تا انتها به درمان و تغییرات در دندان های شما نظارت دارند و تا زمانی که به نتیجه دلخواه ...
دلیل سیاهی دور چشم و روش درمان آن
سیاهی زیر چشم از رایج ترین مشکلاتی است که برای افراد مختلف رخ داده و بسیاری برای حل آن، به دنبال راهکار می گردند. در این مقاله قصد داریم به سراغ عوامل ایجاد این مشکل رفته و در ادامه، راه های درمان آن را شرح دهیم. علاوه بر این، یکی از راه کارهای نوین، یعنی استفاده از دستگاه هیدروفشیال را معرفی خواهیم کرد. اگر شما نیز با این مشکل درگیر هستید، به هیچ عنوان ادامه این مقاله را از دست ندهید. ...
افزون بر یکهزار معلول در اردستان زندگی می کنند
دریافت می کنند. وی تصریح کرد: معلولیت افراد زیر پوشش بهزیستی اردستان شامل جسمی، حرکتی، ذهنی، بینایی، شنوایی، صرع و اعصاب و روان می باشد. رئیس اداره بهزیستی اردستان خاطرنشان کرد: در مرکز شهید مدرس 16 نفر دختر بالای 14 سال ذهنی خفیف و متوسط تحت آموزش حرفه آموزی های مختلف و مهارت های اولیه زندگی قرار دارند و حرفه آموزی خودرا زیر نظر مرکز آموزش فنی و حرفه ای شهرستان انجام داده گواهینامه ...
16 روش برای باهوش تر شدن
ژاپنی که روی 50000 نفر انجام شده است نشان می دهد که با افزایش سرگرمی های افراد احتمال فراموشی کاهش پیدا می کند. 13. یک ساز یاد بگیرید نشان داده شده که یادگیری موسیقی به افزایش هوش کمک می کند. تحقیقات نشان داده افرادی که ساز یاد می گیرند نسبت به کسانی که موسیقی یاد نمی گیرند، حافظ کوتاه مدت بهتری دارند. نواختن موسیقی به تقویت هوش و مهارت های عملکردی اجرایی مانند توجه ...
اثر ماه کامل بر سلامت جسم و روان
است که فاکتورهای محیطی می توانند در نوسانات خلقی یک نفر اثر بگذارند و به عنوان عاملی برای اضطراب و افسردگی عمل کنند، اما هنوز مشخص نیست سیکل تحولات ماه چگونه بر سلامت روان و خلق وخوی ما اثر می گذارد. تحقیقات زیادی باید انجام شود؛ اما این را می دانیم که ماه می تواند بر افرادی که دچار اختلال دوقطبی هستند اثر بگذارد. در مطالعهٔ کوچکی که روی 17 نفر انجام شد محققان متوجه شدند این افراد بین ...
آموزش زبان انگلیسی در دنیای دیجیتال: منابع آنلاین برای بهبود مهارت های زبان
فرصت را به زبان آموزان می دهد تا با روش های ساده و بدون صرف هزینه و رفتن به کلاس های مختلف، به صورت خودآموز زبان انگلیسی را فرا گرفته و مهارت های خود را در فراگیری زبان بهبود بخشند. البته ممکن است کاربران با توجه به گستردگی این دنیای عظیم و وسیع در آن گم شده و نتوانند بهترین منابع را برای فراگیری زبان پیدا کنند. لینگانو با معرفی بهترین برنامه ها و منابع آنلاین، به شما کمک می کند تا بهترین گزینه ...
17 پروژه پژوهشی و فناورانه در دست اجرا، برای درمان زخم
: در حال حاضر، بالغ بر 17 پروژه پژوهشی و فناورانه در زمینه روش های نوین درمانی، تولید محصولات بیوسمیلار، تولید زخم پوش های بیولوژیک و نوین و همچنین پروتئین های نوترکیب موثر در درمان زخم، در دست اجرا است. رئیس دهمین کنگره بین المللی زخم و ترمیم بافت ادامه داد: هرچند این اقدامات، نقش بسیار مهمی در درمان و کاهش ناتوانی های متعاقب دیابت و زخم های مزمن دارد؛ اما نکته حائز اهمیت، بحث توجه به ...
16 استراتژی برای باهوش تر و عاقل تر شدن
در این مقاله با اتکا به کارشناسان هوش، سلامت مغز و عصب-روان شناسی توصیه ها و استراتژی هایی برای بهبود هوش شما ارائه می کنیم. اما پیش از آن لازم است توضیح مختصری درباره چیستی هوش و انواع آن ارائه کنیم. انواع هوش به گزارش راهنماتو، روان شناسان مدت هاست که هوش را ناشی از یک عامل فراگیر به نام هوش عمومی می دانند و به اختصار به آن جی می گویند. جی است که ما را قادر می سازد تا از ...
بیش از 60 درصد سالمندان ایرانی پوکی استخوان دارند!
این نکات توجه کنید: مصرف مناسب ویتامین D و کلسیم فعالیت بدنی منظم و مناسب رعایت تغذیه سالم و مناسب رعایت سبک زندگی سالم بنابراین، با رعایت این نکات، می توانید به پیشگیری از بروز بیماری پوکی استخوان کمک کرده و بهبود کیفیت زندگی خود و عزیزان خود را تضمین نمایید. نتیجه شیوع بالای پوکی استخوان در میان سالمندان در ایران موضوعی چندوجهی است که نیازمند یک رویکرد ...
چطور نمره ی خوب در مدرسه بگیریم؟ 20 تکنیک ارزشمند
دقیق برای استفاده بهینه از زمان و تخصیص وقت به درس ها و تمرین ها اهمیت زیادی دارد. 3. مشارکت فعّال در کلاس: - پرسش سوالات مؤثر: پرسش سوالات مناسب و مرتبط با موضوعات درسی نشان از توجه به مفاهیم است. این کار به عنوان یک راه برای تبادل اطلاعات با اساتید و هم دانش آموزان اهمیت دارد. - مشارکت در گروه ها: مشارکت در گروه های تحقیقاتی و تبادل نظر با دیگران به وسیله ی کهفاه ...
تفاوت پرینورافی و واژینوپلاستی
پرینورافی به منظور تصحیح مشکلات فیزیکی مانند ترک ها، سوراخ های بزرگ و یا سایر تغییرات غیرطبیعی در منطقه پرینه انجام می شود. حال آن که واژینوپلاستی یک جراحی به جهت تغییر شکل و اندازه واژن، بهبود کشیدگی های غیرطبیعی و یا تصحیح تغییرات واژن بعد از زایمان می باشد. در این مطلب به تفاوت پرینورافی و واژینوپلاستی و توضیح عملکرد هر یک از این روش ها می پردازیم. پرینورافی چیست؟ جراحی ...
روش های درمان تنبلی تخمدان
به گزارش بولتن نیوز، برای درمان این مشکل راه های مختلفی پیشنهاد میشود که پزشک با توجه به شرایط بیمار یکی یا مجموعه ای از درمان ها را به کار میگیرد.خوب است بدانید که که مهمترین و اصلی ترین عامل اختلال در عملکرد تخمدان بیماری pco یا تخمدان پلی کیستیک است که روند درمان PCO حداقل 6 ماه تا 1 سال است . 1٫تغییر سبک زندگی همان طور که گفته شد افرادی که این مشکل را دارند اغلب اضافه ...
