خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام آجیل برای کدام بیمارها؟
از منیزیم است. درواقع و برخلاف باور بسیاری از مردم، منیزیم موجود در گردو هم بیشتر است. به طوری که حدود 67 درصد منیزیم در هر 100 گرم بادام وجود دارد. از آنجایی که نقش این ماده معدنی در پیشگیری ار بروز بیماری ها، سکته قلبی و تنظیم فشار خون به اثبات رسیده، مصرف روزانه 5 تا 8 بادام خام می تواند با کاهش گرفتگی عروق و تسهیل گردش خون، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. ...
خواص خارق العاده معروفترین جوشانده های گیاهی
/28 گرم است) آب جوش به مدت 10 دقیقه بجوشانید. چای را از صافی رد کرده تا گل ها جدا شوند. روزانه 1 تا 4 فنجان از آن را بنوشید. عصاره این گیاه را 1 تا 4 میلی گرم و سه بار در روز مصرف کنید. محصولات آرایشی و بهداشتی آن مانند انواع صابون، شامپو و کرم های حاوی عصاره بابونه نیز در دسترس است. گیاه زنجبیل (Ginger) ارتقای عملکرد سیستم گردش خون تسکین علائم ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم
عضلانی بالا می رود. دمنوش های گیاهی میزان قند خون و حالت مقاومت سلول های بدن به انسولین را کاهش می دهند. اگر به دنبال روشی برای کنترل و کاهش استرس خود می گردید می توانید به این دمنوش های گیاهی اعتماد کنید. این دمنوش ها تجمع چربی ها و التهاب در بافت های بدن و میزان اضطراب و استرس را کاهش می دهند. بهترین چای ها و دمنوش های کاهنده ی چربی شکمی قبل از هر چیز بگوییم که مصرف این ...
ماهی قزل آلا مثل چیپس برای قلب ضرر دارد!
روماتوئید موثر است و در زنان باردار از طریق گردش خون به جنین رسیده و موجب رشد مغزی و افزایش ضریب هوشی نوزاد می شود. قزل آلا به عنوان منبعی سرشار از پروتئین، در دستگاه گوارش به آسانی هضم و جذب می شود.عنصر روی موجود در آن در رشد کودکان و در تنظیم بلوغ جنسی نوجوانان تاثیر به سزایی دارد و مصرف آن در دوران رشد باعث جلوگیری از کوتاهی قد می شود.بد نیست بدانیم بیشترین میزان امگا3 در سر و کبد این ماهی ...
کدام صبحانه برای شغل شما ایده آل است؟
شما را در طول روز سیر نگه دارد. با این حال، اگر در اوایل صبح ورزش می کنید تا پایان تمرینات خود از مصرف کالری خودداری کنید. نظر متخصص: می توانید صبحانه نخورید. وعده ایده آل: باید یک صبحانه کامل با مقدار کالری کنترل شده بخورید. آمیدور پیشنهاد می کند از غلات سبوس دار، پروتئین بدون چربی و چربی سالم استفاده کنید. تخم مرغ با پنیر و سالسا گزینه مناسبی است. اگر به خوردن تخم ...
امید به برجام سم مهلک اجرای اقتصاد مقاومتی است
افزوده و اشتغال وابسته به آن معتنابه است. این است مزیت واقعی نفت و گاز در کشور ما به طوری که اگر به جای استفاده سوختی از نفت، آن را تبدیل به محصولات با دوام کنیم با کمتر از یک دهم استخراج مقدار کنونی به ارزشی بیشتر از آنچه از صادرات نفت خام امید داریم می رسیم و بعلاوه امکان اشتغال تخصصی و نیمه تخصصی فراوانی بوجود می آید. در نتیجه هم صیانت از مخازن صورت گرفته و هم درآمد ملی افزایش یافته و بعلاوه گامی ...
فواید قره قروت در آنفولانزا و تقویت سیستم ایمنی
موجود در قره قروت از نوع لاکتوز بوده بنابراین مصرف آن به دلیل اینکه بهترین قند طبیعی را داشته و از شیر تهیه شده توصیه می شود. وی مصرف قره قروت را برای نوجوانان و کودکان مناسب دانست و گفت: کودکانی که دندان ضعیف داشته و یا رشد کمتری دارند مصرف قره قروت علاوه بر مستحکم کردن دندان های کودکان به رشد آنها نیز کمک می کند. همچنین این ماده غذایی حاوی ویتامین D بوده لذا سبب جذب کلسیم می شود و از ...
نکاتی مهم درباره مصرف ویتامین ها
سلامتی مویرگ ها مؤثر است، مقاومت بدن را زیاد کرده و سلامت دستگاه تنفسی را تأمین می کند. اما اگر بیش از آنچه بدنتان نیاز دارد ویتامین A یا قرص آن را استفاده کنید، دچار مسمومیت ویتامینی می شوید. خشک شدن پوست بدن، شکنندگی ناخن ها، ریزش مو، خشکی لب ها، التهاب لثه ها، بی اشتهایی، خستگی و کوفتگی، سردرد، تحریک پذیری و استفراغ از عوارض مصرف بیش از حد ویتامین A است. ویتامین C شاید فکر کنید ...
مبتلایان به قندخون در نوروز خیار بخورند/مراقب آجیل های چینی باشید
قندخون تان بالاست و بیش از 3 الی 4 عدد میوه در روز نمی توانید بخورید، در یکی، دو مهمانی با خیار از خودتان پذیرایی کنید. در مورد موز هم باید بگوئیم که یک موز 2 سهم میوه است و خواص زیادی ندارد. به نسبت سایر میوه ها ویتامین A و C موز کمتر است و در عوض قند بالایی دارد و بیشتر سیرکننده است. اگر فردی طعم موز را می پسندد مصرف آن ایرادی ندارد امّا به هر حال کالری بالایی دارد. شاید ...
تخم مرغ کلسترول خون را بالا می برد؟
، چون آسان ترین راه دریافت آن از طریق نور خورشید است. غذاهای حاوی ویتامین Dبسیار کم هستند، اما زرده تخم مرغ ویتامین D دارد. پروتئین: تخم مرغ منبع پروتئین است (یک تخم مرغ بزرگ 6 گرم پروتئین دارد)؛ 60 درصد پروتئین موجود در آن از سفیده و 40 درصد آن از زرده تامین می شود. پروتئین سیرکننده است و قند خون و اشتهای شما را کنترل می کند. تخم مرغ کلسترول خون را بالا می برد؟ ...
محصول استراتژیک این روزهای پاسارگاد چیست؟!+تصاویر
ضدعفونی کننده، اشتهاآور، تب بر و هضم کننده غذاست و درضمن، مصرف آن باعث تقویت دستگاه گوارش می شود. این گیاه و به خصوص برگ آن ادرارآور و نیروبخش است و در ضمن قلب را نیز تقویت می کند.کنگر در درمان یرقان، نارسایی کبد و کم خونی مؤثر بوده و از کبد در برابر سموم شیمیایی محافظت می کند. محققان معتقدند وجود ماده ای به نام سینارین در عصاره برگ کنگر، باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون می ...
نوروز در تهران قدیم به روایت مرتضی احمدی
قبل از اینکه پهن کنند روز قبلش توی یه سطل آب یک مقدار زیادی 100، 150 گرم تنباکو در آب می ریختند و می گذاشتند 24 ساعت بماند. این تنباکو عصاره خودش رو پس می داد به آب، اینا رو کف اتاق ها می زدن بعد فرش ها را پهن می کردند. چرا؟ – هیچ جانور دیگری زیر این قالی ها نمی رفت. از بید گرفته تا هزارپا جرأت نمی کرد برود. کشته می شدند. جلو نمی آمدند اصلا. بعد تمام اثاث را می چیدند. البته اولین ...
پادزهری برای سم چاقی
چیزی بین 2 تا 4 هزار واحد خواهد بود. مشکلی که در مورد خوردن مقدار زیادی قرص حاوی ویتامین D وجود دارد این است که این فرم مصرف ویتامین D باعث چربی سوزی مطلوبی نمی شود. منابع غذایی ویتامین D معمولا سایر مواد غذایی مفید در کاهش وزن را هم در خود جای داده است. ویتامین D یک هورمون یکی از دلایلی که ویتامین D به مدت طولانی مورد توجه محققان بوده، این است که این ماده صرفا یک ...
میوه های خشک جایگزین مناسب تنقلات مضر
آسم در برخی افراد می شود. مطالعات نشان داده است که یک درصد افراد حساس به سولفور دارای آلرژی می شوند و پنج درصد افراد حساس به این ماده دچار آسم می شوند، پس این افراد باید از مصرف میوه های خشک پرهیز نمایند. رحمانی افزود: 100 گرم میوه خشک از نظر غلظت و ارزش مواد غذایی با همان مقدار میوه طبیعی برابر نمی باشد، میوه های خشک کالری و فیبر متراکم بیشتری دارند و افراد باید مقدار مشخصی از آنها را به ...
از بین رژلب ها، رنگ قرمز از همه خطرناک تر است!!
فراورده های آرایشی و بهداشتی غیراستاندارد و غیرمجاز بیش از مقدار مجاز است و از هیچ قانونی تبعیت نمی کند، مصرف آنها عواقب و عوارض شدید و گاهی غیر قابل جبران برجای می گذارد.وی سرب را به عنوان یکی از مصادیق این ادعا برشمرد و تصریح کرد: بیش از نیمی از رژ لب ها حاوی سرب هستند که این آلودگی در انواع قرمز رنگ برخی از مارک ها بیشتر است . آلودگی سرب در دراز مدت، سبب کاهش یادگیری و ایجاد اختلالات رفتاری در ...
60 درصد گیاهان دارویی مشگین شهر بومی منطقه است+ خواص برخی از گیاهان
هستند اما به علت راحتی در تهیه و مصرف آن مردم بیشتر به آن تمایل پیدا کرده اند و طب سنتی به مرور زمان به فراموشی سپرده شده است در حالی که طب سنتی در حال حاضر قابلیت های زیادی دارد. وی افزود: کاهاً بیماری هایی هستند که طب جدید در مقابل آن به خوبی عمل نمی کند اما با استفاده از طب سنتی به راحتی می توان بیمار را درمان کرد. وی خاطر نشان کرد: مردم معمولاً از گیاهان دارویی به علت طعم و ...
مصرف تنقلات،بیماری های قلبی، دیابتی و فشار خون را تشدید می کند
استادیار دانشگاه علوم پزشکی بوشهر: به گزارش "ناصرون " دکتر سعید نجف پور بوشهری گفت: بیماران یادشده تنها می توانند گردو، پسته و بادام را به عنوان مزه و به تعداد محدود مصرف کنند. وی یادآورشد: افزایش مصرف مواد غذایی چرب و شیرین مانند کیک، شربت، آب میوه، آجیل در ایام نوروز منجر به اضافه وزن و چاقی و در نتیجه کبد چرب، افزایش چربی خون، احتمال سنگ های صفراوی، التهاب پانکراس ...
مواد انرژی زای سالم را بشناسید
مغزها یکی از مواد غذایی است که از نظر انرژی فوق العاده به حساب می آیند و نقش کلیدی برای تبدیل قند به انرژی در بدن دارند و نیز مقدار فیبر موجود در آنها بسیار بالا است که افراد می توانند از 30 گرم مصرف آنها را شروع کرده و کم کم به 100 گرم در روز برسانند. وی افزود: از دیگر مواد انرژی زا می توان به میوه های خشک اشاره کرد که به خاطر فرایند ی که حین خشک شدن انجام می شود انرژی میوه های خشک ...
فواید و زیان مصرف آجیل
هستند که برای سلامتی مفیدند. کریمی بیرگانی اظهار کرد: نکته قابل توجه در مورد استفاده از مغز دانه ها این است که باید بدون نمک مصرف شوند زیرا مصرف آنها با نمک موجب بالا رفتن فشارخون شده و مشکلات دیگری نیز در پی دارد. وی با بیان اینکه مصرف روزانه 30 گرم از انواع آجیل مانند بادام، فندق، بادام زمینی، گردو و پسته می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد، افزود: باید دقت کنید ...
دلیل خواب آلودگی شدید
روز نو : یکی از عوارض پرخوری اضافه وزن و خواب آلودگی شدید می باشد. در زمان پرخوری هورمون لپتین تولید شده که باعث عدم توانایی تشخیص مغز برای زمان سیر شدن میشود. بسیاری از افراد بعد از پرخوری با احساس انفجار در معده خون روبرو میشوند که ریفلاکس معده باعث جلوگیری از این انفجار و ترکیدن معده میشود. معده انسان ها به طور متوسط می تواند حدود یک تا یک و نیم لیتر غذا را تحمل کند اما ...
اردبیل رنگین کمان سوغات/هدایایی به شیرینی عسل و به طعم چهل گیاه
املاح مختلف و آرد به عنوان یکی از مهم ترین گروه های غذایی در مجموع باعث می شود طبع حلوای سیاه گرم باشد و برای درمان سردی و بیماری های مرتبط با آن استفاده شود. تخمه و آب نبات شاید زمانی که سرخ پوستان آمریکا این گیاه را به خاطر مصرف غذایی کاشته و پرورش می دادند، هرگز تصور نمی کردند که چندین دهه بعد این محصول به یکی از مهمترین سوغاتی های اردبیل تبدیل شود. آفتاب گردان ...
به چه مقدار اسید فولیک نیاز دارم؟
مرده زایی شود. در آخر اینکه فولیک اسید در ساخته شدن گلبولهای قرمز خون هم نقش دارد و کمبود فولیک اسید موجب بروز کم خونی در مادر نیز می شود. ممکن است در چند قلویی ها و یا هنگامی که مادر نیاز بیشتری به این ماده دارد (مانند بیماری کرون یا اعتیاد به الکل)، مصرف فولیک اسید اضافی ضرورت پیدا کند. علائم کمبود این ماده چیست؟ علائم ناشی از کمبود اسید فولیک ممکن است بصورت مخفی باشد و علائم ...
ترفند هایی برای کاهش کلسترول
صورتی که در آقایان از 45 سالگی و در خانم ها از 55 سالگی، بیشتر افراد مستعد این بیماری می شوند، همچنین افزایش فشارخون به عنوان زنگ خطر افزایش چربی خون تلقی می شود. از دیگر عوامل افزاینده کلسترول، کشیدن سیگار، سابقه ی خانوادگی و بیماری های قلبی است. رحمانی اظهار داشت: برای کاهش کلسترول ابتدا افراد باید به صورت روزانه 2 لیوان شیر با یک درصد چربی، 100 گرم گوشت بدون چربی، یک واحد ماست و پنیر ...
دمنوش های گیاهی برای اعصاب و روان
روده ها را کنترل می کند. از این گذشته این سبزی معطر ضد درد بوده و با حالت تهوع مقابله می کند. دمنوش آرامش چای گزنه گزنه، طبیعتی گرم و خشک دارد و اثر آن در کاهش قند خون، سال هاست که به اثبات رسیده است. این گیاه، ضدّ صفرا و سنگ کیسه صفرا بوده؛ غلظت خون را کاسته؛ چربی خون را پایین می آورد؛ و با شستشوی کلیه، بسیاری از بیماری هایش را بهبود می دهد.گزنه، همچنین، ضدّ سرطان، ضدّ خونریزی ...
فواید نخوردن خوراکی های فراوری شده
است میوه و سبزیجات تازه به رژیم غذایی اضافه کرد و از خرید سبزیجات یخ زده که حاوی مقدار زیادی نمک و افزودنی ها هستند، اجتناب کرد. همچنین تقویت عضلات، توازن هورمونی بهتر،سرماخوردگی کمتر، کاهش دفعات میگرن، تثبیت بیشتر قند خون، هاضمه بهتر و تقویت سلامت مغز از دیگر فواید کنار گذاشتن مصرف خوراکی های فراوری شده است. ...
توصیه های کلیدی برای کاهش فشار خون
بسیار بالا و یا با مدت زمان طولانی تهیه می شوند، خودداری کنید و به خاطر داشته باشید، استفاده ی چند باره از روغن های آشپزی عاملی در بالا بردن فشار خون است. 12- برای کاهش فشار خون از مصرف نمک و غذاهای پُر نمک و ادویه بپرهیزید. به جای نمک می توانید از سبزیجات تازه یا خشک، ادویه جات مفید (زردچوبه- دارچین و...)، پودر سیر و پیاز و آب لیموی تازه استفاده کنید. 13- موادی مثل کره، خامه ...
چقدر برنج بخوریم تا شکم مان بزرگ نشود؟
، و چه اندازه ورزش می کنید. چربی شکم و اضافه وزن با مصرف برنج سفید خوردن غذاهایی مانند برنج سفید یا نان سفید بلافاصله بعد از خوردن، قند خون را افزایش می دهند. وقتی قند خون بالا می رود، انسولین از پانکراس ترشح می شود. وظیفه انسولین گرفتن گلوکز از جریان خون و آوردن آن به درون سلول های بدن به منظور انرژی یا ذخیره است. اگر از تمرین و ورزشی سخت و خسته کننده برگشته اید که ساعت ...
اختلالات جنسی در مردان الکلی
تماس با دستگاه تناسلی دچار وحشت می شود. • اختلال در نعوظ که از خفیف تا فوق العاده شدید متفاوت است. • اختلال در رسیدن به ارگاسم یا ارضاء جنسی • انزال زودرس الکل شایعترین ماده ای است که سوء مصرف آن سبب اختلال جنسی می شود. در مردیکه بیش از 12 گرم اتانول در روز مصرف می کند، ایجاد اختلال نعوظ امری عادی است. شایعترین اختلال جنسی در مردان وابسته به الکل، اختلال در نعوظ و بدنبال ...
پیشگیری از چین و چروک با بخار آب
روی پلک ها و اطراف چشم شما بریزد. اجازه دهید این برگ ها به مدت نیم ساعت روی چشم ها باقی بماند. این کار موجب می شود تورم پلک ها و پف کردگی آن ها از بین برود. به جای استفاده از برگ های چای می توانید از چای کیسه ای نیز استفاده کنید. تنها باید از مرغوبیت چای و بدون عطر یا اسانس بودن آن پیش از مصرف مطمئن باشید. بخور رازیانه و بستن منافذ پوست استفاده از بخور رازیانه یکی از ...
وقتی مشکلات جنسی مسبب طلاق است
آنها در منزل مورد درمان قرار داد. البته در افراد بالای پنجاه سال جنبه های پزشکی سهم بیشتری در اختلالات جنسی به خود اختصاص می دهند. چون در این زمان، مصرف داروها، مشکلات قلبی و عروقی، فشار خون، دیابت، سکته های قلبی و مغزی، اعمال جراحی به دلیل سرطان ها و... شروع می شود و روی شرایط جسمی مرد یا زن اثر می گذارد. به طور کلی می توان گفت نحوه ی درمان بسته به سن مراجعه کننده، مدت زمان ازدواج آنها ...
