خانه
با نمک خداحافظی کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین و بدترین منابع پروتئینی برای مبتلایان به دیابت
مصرف منظم و کنترل شده پسته خام در طول روز به تنظیم قند، فشار و کلسترول خون کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را هم در افراد مبتلا به دیابت کاهش می دهد . انواع لبنیات در گروه باکیفیت ترین پروتئین ها تقسیم می شوند اما لبنیات پرچرب حاوی اسیدهای چرب اشباع هستند و می توانند با افزایش سطح کلسترول بد خون، خطر بروز بیماری های قلبی را مخصوصا در افراد مبتلا به دیابت افزایش بدهند. از این ...
شیرینی زیاد می خورید؟ منتظر این بلاها باشید
. 8. سرطان شاید نگران کننده و ترسناک به نظر برسد، اما مصرف بیش از حد قند ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. یک مطالعه در سال 2020 نشان می دهد که قندهای افزوده شده در دسرها، محصولات لبنی و نوشیدنی ها در ایجاد سرطان، به ویژه سرطان پستان، نقش دارند. توصیه می شود که برای پیشگیری از این موضوع، میزان مصرف شکر در رژیم غذایی، کمتر از 10 درصد از کل کالری روزانه باشد. ...
از کجا می شود فهمید مصرف قندمان بالاست؟
تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از حد شیرینی جات به طور مداوم عوارض جدی و خطرناکی برای سلامتی دارد. برای مثال، خوردن قندهای افزودنی با افزایش خطر التهاب مزمن مرتبط است. هم چنین مصرف بیش از حد قند در طول زمان می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. علاوه بر همه اینها، خوردن بیش از حد قند، بر میکروبیوم روده تأثیر منفی می گذارد، که این مسئله نیز می تواند ...
شیرینی زیاد می خورید؟ منتظر این بلاها باشید
الهه جعفرزاده: مقدار مصرف روزانه توصیه شده برای مصرف قند و شکر، 25 گرم در روز برای زنان و 36 گرم در روز برای مردان است؛ که این میزان معادل 10 درصد از کل کالری روزانه هر فرد است. مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند اثرات منفی متعددی بر سلامتی داشته باشد و منجر [...]
کارهایی که برای سلامت کبد خطرناک است
بسیار زیاد است و کبد را برای سم زدایی خون تحت فشار قرار می دهد و مواد شیمیایی مضر را در بدن آزاد می کند و در نهایت منجر به سرطان کبد می شود. سیگار کشیدن در افراد مبتلا به هپاتیت B و C کارسینوم هپاتوسلولار (یک نوع سرطان کبد) را افزایش می دهد. وزن بیش از حد چاقی و وزن بیش از حد به این معنی است که بافت یا سلول های چربی بیش از حد وجود دارد. این ها پروتئین های سمی را آزاد می کنند که به ...
کتواسیدوز دیابتی چیست + راه های پیشگیری
براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های آمریکا (CDC)، حدود 5 تا 8 درصد از بیماران دیابتی دچار عوارضی مانند کتواسیدوز دیابتی می شوند. کتواسیدوز دیابتی یکی از عوارض جدی دیابت است که بر اثر کنترل نامناسب قند خون رخ می دهد. این شرایط که نیازمند توجه پزشکی است، به صورت ناگهانی در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و گاهی اوقات در دیابت نوع 2 بروز کند. در این مقدمه، به بررسی عمیق و دقیق کتواسیدوز دیابتی و روش های موثر پیشگیری از آن خواهیم پرداخت تا شما بتوانید با آگاهی و اقدامات پیشگیرانه، ریسک ابتلا به این عارضه جدی را کاهش دهید. ...
خواص و فواید منیزیم برای سلامت بدن
منیزیم وریدی می تواند به تسکین آسم حاد در بزرگسالان و کودکان 6 تا 18 سال کمک کند. اما هیچ شواهد بالینی مبنی بر کنترل علائم آسم با مصرف منیزیم وجود ندارد. با این وجود، کمبود منیزیم ممکن است خطر ابتلا به آسم را افزایش دهد. ثبات فشار خون: مصرف غذاهای سرشار از منیزیم مانند شیر، میوه و سبزیجات به طور منظم در حفظ تعادل فشار خون کمک می کند زیرا این مواد غذایی سرشار از منیزیم، کلسیم و پتاسیم ...
10 دلیل برای اینکه باید روزانه گردو بخورید
و به کاهش خطر زوال شناختی مرتبط با افزایش سن کمک کنند. برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم گردو ممکن است با بهبود حافظه و تمرکز مرتبط باشد. آنها سرشار از آنتی اکسیدان هستند گردو سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله پلی فنول ها و ویتامین E است. این آنتی اکسیدان ها به مبارزه با استرس اکسیداتیو در بدن کمک می کنند و از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می ...
چگونه افت قند خون را در بیماران دیابتی کنترل کنیم؟
افراد دیابتی که در معرض افت قند خون قرار دارند باید با استفاده از دستگاه های تست خانگی میزان قند خون خود را پایش کنند و در صورت کاهش قند خون سریعا یک منبع کربوهیدرات ساده مصرف کنند. به گزارش فارس، در سال های اخیر، شیوع دیابت در دنیا گسترش یافته است. در حال حاضر از هر 10 نفر، یک نفر به دیابت مبتلا است و این یعنی شیوع دیابت در دنیا حدود 10 درصد است. یکی از خطراتی که بیماران ...
معجزه رژیم گیاهخواری برای سلامت قلب
برای کلیه ها مفید است. در واقع، رژیم گیاهخواری می تواند به بهبود عملکرد کلیه شما کمک کند. علاوه بر این، خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد و به حفظ سلامت این عضو حیاتی بدن کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 تحقیقات نشان می دهد، پیروی از یک رژیم گیاهخواری می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را نیز کاهش دهد. غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و حبوبات موجود در رژیم گیاهخواری به کنترل سطح قند خون کمک می کنند. ...
کتواسیدوز دیابتی چیست + راه های پیشگیری
کتواسیدوز دیابتی چیست؟ یکی از عوارض جدی ناشی از دیابت نوع یک کتواسیدوز دیابتی (Diabetic ketoacidosis) زمانی ایجاد می شود که میزان قند و ماده ای به نام کتون در خون فرد بسیار بالا باشد. در واقع این وضعیت که اغلب در افراد مبتلا به دیابت نوع یک بروز می کند ناشی از افزایش تجمع مواد اسیدی در بدن است. این حالت ممکن است ناشی از کمبود انسولین و افزایش سطح هورمون های ضد انسولین باشد. در شرایطی که بدن به انسولین دسترسی نداشته باشد، به جای گلوکز، چربی ها را برای تامین انرژی تجزیه می کند که منجر به تولید کتون ها می شود. در ...
آزمایش قند خون A1C چیست و چطور تفسیر می شود؟
% دیابت 6.5% به بالا میزان A1C در حالت طبیعی زیر 5.7% است. اگر بین 5.7 تا 6.4% باشد، نشان دهندۀ پیش دیابت است و اگر بالای 6.5% باشد، یعنی فرد مبتلا به دیابت است. در حالت پیش دیابت، هرچه مقدار a1c بیشتر باشد، خطر ابتلا به دیابت نوع دو بیشتر است. کنترل دیابت نتیجۀ A1C میانگین سطح گلوکز را نشان می دهد که در آزمایش قند خون نیز قابل مشاهده است. به عبارت دیگر از ...
بی علامتی شایع ترین علامت بیماری دیابت است
: انسولین کلیدی است که قفل در سلول ها را به روی قند بازکرده و باعث ورود قند به درون سلول ها و تولید انرژی می شود. میر معینی با بیان اینکه زمانی که انسولین پانکراس وجود نداشته باشد قند خون بالا رفته و علائم دیابت ظاهری می شود، عنوان کرد: در این راستا می توان به علائمی همچون پر نوشی، پرخوری و کاهش وزن اشاره کرد. وی با بیان اینکه دیابت نوع یک به دلیل آنکه هیچ گونه انسولینی در بدن وجود ...
خطرناک ترین دشمن مغز را بشناسید
فراموش کردن مقدار درست مصرف آن، می توان جریان خون را متعادل نگه داشت و پیشرفت بیماری را به تاخیر انداخت. مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 احتمال بیشتری در بروز اختلال عروق و زوال عقل و آلزایمر دارند. این افراد همچنین به احتمال زیاد مبتلا به بیماری قلبی-عروقی و فشار خون بالا هستند که بر جریان خون در مغز تأثیر می گذارد. فاصله گرفتن از خاطرات گذشته و رویا های ...
آزمایش قند خون A1C چیست و چطور تفسیر می شود؟
فهرست اخبار زیرنویس1 آزمایش A1C چه چیزی را اندازه می گیرد؟2 در چه شرایطی آزمایش a1c انجام می شود؟3 آمادگی برای آزمایش A1C4 نتیجۀ آزمایش A1C5 چه عواملی روی نتیجۀ A1C تأثیر می گذارد؟6 مقدار A1C مورد نظر به گزارش زیرنویس، آزمایش A1C یا آزمایش هموگلوبین A1C یا HbA1c، یک آزمایش خون ساده است که [...]
مدیریت دیابت
داروهای خوراکی است. گفتنی است؛ بسیاری از بیماران در کوتاه مدت و بلند مدت جهت پیشگیری از هیپرگلیسمی نیاز به انسولین دارند. عوامل خطر بروز دیابت نوع 2: این عوامل عبارت اند از: تغذیه نامناسب، زندگی کم تحرک، اضافه وزن و چاقی، مصرف دخانیات، سن بالای 35 سال، سابقه دیابت در خانواده درجه یک، فشارخون بالا، اختلال چربی های خون، دیابت بارداری و یا زنانی که فرزندانی با وزن بالای kg 4 به ...
برای لاغری شکم چه بخوریم؟ ( بهترین رژیم برای لاغری شکم )
بدن کمک کنند. تنظیم وزن : برخی تحقیقات نشان داده اند که پروبیوتیک ها می توانند در تنظیم وزن مؤثر باشند، با افزایش احساس سیری و کاهش جذب چربی در روده. کاهش مقاومت به انسولین : پروبیوتیک ها ممکن است به کاهش مقاومت به انسولین کمک کنند که این امر در کاهش چربی شکمی و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مهم است. منابع غذایی حاوی پروبیوتیک محصولات تخمیری: ماست، کفیر ...
فواید و مضرات قهوه بر سلامت بدن
سازمان بهداشت جهانی در فهرست سرطان زاهای احتمالی قرار گرفت. اما در سال 2016 قهوه تبرئه شد! تحقیقات نشان داده است که این نوشیدنی با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط نیست. بلکه، خطر ابتلا به برخی از سرطان ها در میان افرادی که به طور منظم قهوه می نوشند، کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که وقتی قهوه به میزان اعتدال مصرف شود، می تواند یک نوشیدنی سالم در نظر گرفته شود. به طور کلی می توان گفت که قهوه ...
تشخیص دیابت قبل از بروز علائم
آفتاب نیوز : پزشکان می دانند که وجود حداقل دو اتو آنتی بادی جزایر با ایجاد دیابت نوع 1 مرتبط است. با این وجود، در حال حاضر، هیچ راهی برای دانستن اینکه چه زمانی، بیماری دیابت در افرادی که از نظر ژنتیکی، مستعد ابتلا به این بیماری هستند، ایجاد می شود وجود ندارد. در مطالعه اخیر، دانشمندان نمونه های پلاسمای خون 1000 کودک را از بدو تولد تا سن 6 سالگی مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند ...
مضرات کافئین برای مردان، زنان، فشار خون و قاعدگی!
فشار خون را به طور موقت افزایش دهد، اگرچه برخی مطالعات ارتباط مستقیمی بین کافئین و فشار خون بالا نمی یابند. با این حال، یک مطالعه نشان داده است که جوانان با فشار خون بالا که روزانه بیش از چهار فنجان قهوه مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند. پس مشاوره با پزشک برای تعیین میزان مصرف کافئین مناسب ضروری است. زیان های کافئین برای بی اختیاری ادرار کافئین ...
آیا مبتلایان به تیروئید پرکار در معرض زوال عقل هستند؟
.... ضمنا بیماران نیز نباید طول دوره هورمون درمانی تیروئید را خودسرانه و بدون تجویز مجدد پزشک تمدید کنند. برای این مطالعه محققان سوابق پزشکی نزدیک به 66 هزار سالمند را تجزیه و تحلیل کردند. به طور کلی، محققان دریافتند که افزایش سطح هورمون تیروئید با افزایش 39 درصدی خطر ابتلا به زوال عقل و دیگر اختلالات شناختی مرتبط است. محققان همچنین دریافتند تا سن 85 سالگی، 34 درصد از بیماران ...
زنانی که کمبود خواب دارند به این بیماری مبتلا هستند
طور معمول خواب کافی ندارند می تواند متابولیسم گلوکز را افزایش دهد یا خیر. این مطالعه نقش حیاتی خواب کافی در حفظ سلامت متابولیک، به ویژه در زنان را برجسته می کند و به عنوان یادآوری پیامدهای بالقوه درازمدت کمبود خواب حتی خفیف بر توانایی بدن ما برای مدیریت انسولین است. نکته مهم این است که خواب کافی در هر شب ممکن است منجر به کنترل بهتر قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، به ...
اگر این ویژگی ها را دارید 100 سالگی خود را خواهید دید
به کبد جایی که از بدن خارج می شود از قلب محافظت می نماید. این بدان معناست که سطح HDL باید بالا باشد تا خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب کاهش یابد. بااین وجود، افزایش سطح کلسترول کل (خوب و بد) نیز یک عامل خطرزای اصلی محسوب می شود. نتیجه تحقیقات تازه نشان می دهند ارتباط بین کلسترول کل بالا و بیماری های قلبی عروقی در افراد مسن دیده نمی شود، اما این موارد بسیار بحث برانگیز هستند. پروفسور ...
غذاهای جوش آور؛ چه غذاهایی باعث جوش زدن صورت می شود
می باشند. آبنبات سبب افزایش میزان انسولین خون و افزایش سبوم و افزایش تولید اینترلوکین 1 B می شود. این پروتئین طبیعی توسط دستگاه ایمنی بدن تولید و باعث افزایش خطر بروز التهاب های پوستی و در نتیجه جوش صورت می شود. اگر لازم است شکلات مصرف کنید شکلات های تلخ جایگزین بهتری هستند زیرا دارای آنتی اکسیدان های بیشتری بوده و قند کم تری دارند. رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 سبب ایجاد التهاب ...
آزمایشی 10 دقیقه ای برای تشخیص بیماری لثه در خانه
تابناک با تو – یک آزمایش جدید ممکن است به زودی تشخیص و غربالگری بیماری لثه را در خانه امکان پذیر سازد و خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهد. یک آزمایش جدید ممکن است به زودی تشخیص و غربالگری بیماری لثه را در خانه امکان پذیر سازد و خطر ابتلا [...]
عوامل دخیل در افزایش احتمال بروز آلزایمر
...، عروق و گردش خون اثرات مخرب دارد. نتایج مطالعات نشان می دهد که با ورزش و تغذیه سالم می توان فشارخون را کاهش داد، ولی اگر موثر واقع نشود آن وقت باید از دارو استفاده کرد. بیشتربخوانید: بیماری آلزایمر از منظر روانشناختی _ مصرف دخانیات شواهد نشان می دهد که این عادت 45 درصد خطر ابتلا به دمانس را در بین افراد سیگاری در مقایسه با افراد غیرسیگاری افزایش می ...
چه کسانی نباید آسپرین مصرف کنند؟
افراد مبتلا به هموفیلی یا هر نوع اختلال خونریزی دیگر آلرژی شناخته شده به آسپرین افرادی که در معرض خطر خونریزی دستگاه گوارش یا سکته مغزی خونریزی دهنده قرار دارند. افرادی که تحت معالجه دندانپزشکی یا جراحی قرار دارند. افراد زیر باید نسبت به مصرف آسپرین احتیاط کنند و فقط در صورت دستور پزشک آسپرین استفاده کنند: آسم فشار خون ...
چرا دگزامتازون نه؟
شیوع موج آنفلوآنزا امسال زودتر از سال های قبل در کشور آغاز شد؛ بیماری ای که بر اساس اعلام مسئولان وزارت بهداشت تاکنون جان تعدادی از مبتلایان را گرفته و رعایت نکردن نکات بهداشتی خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. آنفلوانزا عفونت ویروسی است که به سیستم تنفسی حمله می کند و در بیشتر افراد، با یکسری درمان های ساده برطرف می شود، اما گاهی اوقات، آنفلوانزا و عوارض آن می تواند کشنده باشد ...
دیابت یک بیماری خاموش ولی پیشرونده است
. کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، یادآور شد: در افراد مبتلا به دیابت نوع دو، کاهش وزن به کنترل قند خون، کاهش فشارخون و کاهش خطر حملات قلبی و سکته کمک می کند. او در خاتمه خاطر نشان کرد: با توجه به اهمیت شناسایی زودهنگام بیماری های مزمن در کاهش عوارض این بیماری ها، پویش ملی سلامت با شعار آگاهی زودتر، مراقبت موثرتر از 20 ...
