خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینفوگرافیک/ عادات روزانه برای تقویت سلامت روان
جایگزین کرد. تنفس عمیق: نفس عمیق به اندازه کافی قدرتمند است که الگوی افکار منفی را تغییر دهد. در مواقع اضطراب، نفس عمیق بکشید و خوبی های طبیعت را استشمام کنید. در این شرایط می توان به یک حس آرامش رسید که در آن تمام افکار منفی از ذهن پاک می شود. خواب کافی: خواب هورمون های رشد را در بدن ترشح می کند که برای سلامتی ضروری است. علاوه بر این، خواب کافی به بدن اجازه می دهد روز بعد عملکرد موثرتری داشته باشد و از انرژی کافی برخوردار باشید. زمانی که خواب کافی داشته باشید، بدن و ذهن شما بهتر هماهنگ می شوند. منبع: ایسنا انتهای خبر/ ...
گفتگویی متفاوت با یک روحانی بدنساز
تمرینات هوازی و صبحگاهی را انجام می دهد که این همان زمان بین الطلوعین است که اسلام به نماز صبح و عبادت سفارش می کند. اینکه یک بدنساز هدف دارد و برنامه های بسیار جزئی برای زندگی می ریزد تا بتواند به موفقیت برسد، همان چیزی است که اسلام از یک انسان می خواهد. همه این ها که هدف داشته باشیم، با برنامه زندگی کنیم، برنامه غذایی و تمرینی منظم داشته باشیم و... همان چیزیست که اسلام برای یک زندگی سفارش می کند. ...
گفتگوی متفاوت با یک روحانی بدنساز که می خواهد هادی چوپان شود/ لخت شدن و فیگور گرفتن مشکل شرعی دارد؟
ورزش پرورش اندام یکی از ورزش های پرحاشیه و پر مخاطب است که عده زیادی مغایرت های این ورزش را با دین اسلام مورد بحث قرار داده اند. به همین منظور به سراغ عرفان خزایی که هم از روحانیون و کارشناسان دینی و هم یکی از ورزشکاران رشته بدنسازی است و هم نایب رئیس کمیته همگانی فدراسیون بدنسازی [...]
نقش سیستم ایمنی در بروز افسردگی پس از زایمان
مبتلا به انواع عارضه های عصبی روانشناختی از جمله افسردگی، شایع تر از آن باشد که پیش تر تصور می شد. بندتا لونر ، استاد روانشناسی در دانشگاه اوهایو ، می گوید: یافته های متخصصان نشان می دهد که مادر شدن، تغییر قابل ملاحظه ای در مغز ایجاد می کند که بسیاری از متخصصان آن را دوره مهم دیگری از رشد و تکامل مغز مشابه اوایل زندگی یا نوجوانی می دانند. این تغییرات مغزی ممکن است کلید شناخت ...
7 روش برای مراقبت از پوست در هوای آلوده
مناسب استفاده کنید. هوای تمیز داخل خانه و دفتر کار می تواند تاثیر مثبت قابل توجهی بر سلامت پوست و موی شما بگذارد. مرور کلی با اضافه کردن این عادت های ساده به برنامه ی روزانه ی خود می توانید اثرات مخرب آلودگی هوا بر پوست و مو را به حداقل برسانید. این نکته را هرگز فراموش نکنید که کمی مراقبت می تواند تاثیرات مثبت بسیار بزرگی در مواجعه با چالش های محیطی داشته باشد و علاوه بر حفظ سلامتی، از زیبایی شما هم محافظت کند. انتهای پیام ...
سیگاری ها بخوانند، مؤثرترین راه برای جلوگیری از عوارض مخرب سیگار کشف شد
سرماخوردگی و آنفولانزا، ریه این افراد آسیب پذیرتر بوده و ممکن است برای درمان، نیاز به مراقبت های ویژه داشته باشند. مشکلات قلبی عروقی: سیگار کشیدن ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا 50 درصد افزایش می دهد و سیستم گردش خون را مختل می کند. دیابت: مصرف سیگار، باعث می شود که بدن نسبت به انسولین مقاومت نشان دهد و خطر ابتلا به دیابت نوع دو افزایش یابد. زخم معده و مشکلات گوارشی: زخم معده و سرطان معده در ...
عوارض جانبی رایج طب سوزنی که همه باید بدانند
تا سه روز ادامه دارد. خستگی در ابتدای جلسه کاملاً متداول است و نباید نگران آن باشید. در واقع یک علامت هشدار دهنده است که بدن شما به استراحت نیاز دارد و شما باید از آن مراقبت کنید. فقط طب سوزنی نمی تواند شما را به طور کامل بهبود بخشد، شما به مراقبت از خود نیز نیاز دارید. شدت درد در قسمت هایی از بدن که سوزن به آنها وارد شده است ، بعد از درمان کمی احساس درد وجود دارد. این اتفاق ...
شب پرتقال بخوریم یا نه؟
: آنتی اکسیدان های موجود در پرتقال می توانند از آسیب های استرس اکسیداتیو در بدن مردان پیشگیری کنند و به حفظ سلامت سلول ها کمک کنند. حفظ سلامت گوارش: فیبر موجود در پرتقال می تواند به سلامت گوارش کمک کرده و مشکلاتی مانند یبوست را کاهش دهد. در کل، مصرف پرتقال به عنوان یک میوه سالم و پر از مواد مغذی می تواند به سلامت عمومی مردان کمک کند، اما همیشه مهم است که مصرف آن را با سایر مواد ...
درباره عنصر بور بیشتر بدانیم
آن را درمان کند. به طورکلی تحقیقات کمی در مورد کاربردهای بور انجام شده است. فواید بالقوه این عنصر در عوارض زیر موردمطالعه قرار گرفته؛ اما تأیید قطعی نشده است: . اوستئوآرتریت . عفونت های قارچی . ریسک سرطان . سلامت استخوان . عملکرد ورزشی اوستئوآرتریت اوستئوآرتریت زمانی رخ می دهد که غضروف محافظ استخوان ها به مرور زمان تحلیل می روند و باعث درد و ...
8 راهکار برای سم زدایی بدن در روزهای آلودگی هوا
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،عوامل مختلفی ممکن است سبب تجمع سموم در بدن ما شوند که این روزها آلودگی هوا یکی از عوامل مهم است اما اصلی ترین علائم عدم حذف سموم در بدن خود را با بی خوابی، آکنه، خستگی مداوم، درد عضلات، یبوست، سردرد، افزایش وزن و در نهایت افسردگی نشان می دهد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما می توان با برداشتن گام های ساده در خانه، سموم را از بدن حذف ...
حقوق و مزایای پرستار کودک چقدر است؟
دستمزد ماهانه و هفتگی پرستاران کودک دستمزد پرستاران کودک به دو صورت هفتگی و ماهیانه پرداخت می شود. این امر به شیوه استخدام و ساعات کاری پرستار و همین طور توافق میان والدین یا سرپرست کودک و پرستار یا موسسه پرستاری بستگی دارد. به این ترتیب ممکن است که دستمزد پرستار کودک، به صورت ماهیانه تعیین شده باشد یا این که پرستار درآمد کارکرد خود را به شکل هفته ای دریافت کند. درنهایت همان طور که گفتیم این امر موضوعی توا ...
8 اشتباه که سلامت زنان را تهدید می کند
.... زنان برای حفظ عملکرد اندام های بدن به حدود 11 تا 15 لیوان در طول روز نیاز دارند. آبرسانی مناسب به افزایش انرژی، شادابی کلی، سلامت پوست و مدیریت وزن کمک می کند. 6) استفاده بیش از حد از مکمل ها شاید تعداد کمی از افراد به مکمل های دارویی مانند مولتی ویتامین ها یا ترکیبات گیاهی نیاز داشته باشند. مکمل ها داروهای بی خطر نیستند و استفاده بیش از حد آنها صرف نظر از هزینه اضافی ...
خانه های بهداشت کارگری در سطح استان خراسان شمالی از تأسیس تا نظارت
به گزارش روابط عمومی اداره کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی خراسان شمالی؛ هدف از تأسیس خانه بهداشت کارگری در بنگاه های اقتصادی ارتقای سلامت جامعه از طریق افزایش سطوح بهداشت محیط کار و کاهش عوامل خطر و کیفیت بخشی عوامل حفاظتی می باشد . سرپرست امور اجتماعی اداره کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی خراسان شمالی در این خصوص با اشاره به وظایف خانه های بهداشت کارگری گفت: مراقبت از سلامت نیروی کار با انجام معاینات ...
انار و خواص دمنوش انار که از آن بی خبرید
.... با مصرف دمنوش انار از قلبتان مراقبت کنید قلب، عضو تپنده و حیاتی بدن است که برای زنده ماندن به آن نیازمندیم. اگر اختلالی در این عضو مهم به وجود آید؛ زندگی مشکل گردیده و مجبوریم برای درمان این اختلالات، هزینه های گزافی کنیم. راه بهتر برای حفظ سلامت قلب و دور ماندن از اختلالات و ناراحتی های قلبی، نوشیدن دمنوش انار است. دمنوش انار باعث کاهش التهابات شده و کلسترول ...
کارهایی که برای سلامت کبد خطرناک است
بافت کبد آسیب می زند. چاقی می تواند به کبد آسیب برساند و حتی منجر به سرطان کبد شود. رژیم غذایی حاوی قند بالا قند زیاد برای بدن مضر است. قند بیش از حد باعث تجمع چربی در کبد می شود. در حالی که تمام سلول های بدن می توانند از مولکول های گلوکز مراقبت کننداما فقط سلول های کبد می توانند فروکتوز را مدیریت کنند. نوشابه ها و بیشتر مواد غذایی ناسالم و فرآوری شده حاوی فروکتوز زیادی ...
نکات کلیدی پیرامون تغذیه در محیط کار
وسوسه شما را به خوردن اسنک می گیرد. از خوردن خوراکی های شیرین در طول روز پرهیز کنید. برای صبحانه نیز می توانید یک شیشه غلات در محل کار خود بگذارید تا انرژی را از همان ساعت های اولیه روز به دست آورید. شب ها کمی بیشتر غذا بپزید تا روز بعد یک ناهار خوشمزه داشته باشید. باقی مانده خوراک مرغ را به ناهاری خوشمزه برای روز بعد تبدیل کنید؛ باقی مانده مرغ را با مقداری اسفناج یا سبزی راکت ...
به و خواص دمنوش آن برای رفع سرماخوردگی
به و خواص دمنوش آن می تواند بدن را برای مقابله با هرگونه حالت تنش زا و استرس آور آماده کند. شاید تا 30 سال پیش، استرس به شکل امروزی در میان افراد جامعه رواج نبود. کما اینکه در دوره کنونی، استرس و نگرانی برای بسیاری از افراد به امری روزمره تبدیل شده است. به مزایای بی نظیری را در جهت تمرد اعصاب و کاهش نگرانی های روزانه به همراه می آورد. در واقع بسیاری از افراد برای کاهش استرس ...
جراحی بینی راهکاری برای درمان مشکلات تنفسی【سال1402】
. بر اساس هدف جراحی، اقدامات مناسب انجام می شود. این ممکن است شامل کوچک کردن بخش های بینی، تغییر شکل استخوان ها، جمع سازی یا حتی استفاده از بافت های دیگر مانند چربی باشد. بعد از اتمام جراحی، مرحله بهبودی شروع می شود. این شامل مراقبت های پسا عمل، مصرف داروها و رعایت دقیق دستورات پزشک می شود. برای کاهش هرگونه عوارض یا علائم نا خوشایند، بیمار باید همکاری کند و از رفتارهای خطرناک مانند خوردن ...
ضرورت استفاده از هوش مصنوعی برای ارتقا اهداف سازمانی
استان را شامل می شود. وی برگزاری دوره ها را در حوزه آموزش و هوش مصنوعی را ضروری دانست و تاکید کرد: باید حداکثر استفاده را از برنامه مدرن روز برای تحقق اهداف بیمه سلامت در نظر گرفت. مدیرکل بیمه سلامت استان ایلام با بیان اینکه آموزش ها باید متناسب با ساز و کارهای بیمه ای باشد، بیان داشت: آموزش نیروهای انسانی و رفتار شناسی جامعه هدف، کار گشاه خواهد بود. دکتر "نورالدین رحیمی" پیشگیری را حلقه مفقوده سازمان های بیمه ای دانست و خاطرنشان ساخت: تشخیص و شناسایی زود هنگام بیماریها با استفاده از کارشناسان مجرب می توان خدمات بهتری به جامعه هدف ارائه گردد. م ...
تولد 19 نوزاد سالم از مادران مبتلا به ایدز در همدان
ایمنی انسان) به گلبول های سفید خون علاقه داشته و تنها درون آن ها قادر به ادامه حیات است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه این ویروس در خارج از بدن و بدون دسترسی به گلبول های سفید خون در مدت کوتاهی از بین می رود، گفت: حرارت، الکل و مواد ضدعفونی کننده (مانند وایتکس) به راحتی می توانند باعث از بین رفتن ویروس HIV شوند. ترکمان اسدی با بیان اینکه سلول هدف برای ویروس HIV ...
کاری که دارو های هورمونی در بدن سازی با شما می کند
به گزارش بهداشت نیوز، زهرا جهانگرد گفت: سوءمصرف استروئیدهای آنابولیک در جوانان موجب پرخاشگری و بروز رفتارهای ضداجتماعی می شود. وی اظهار کرد: مصرف انواع داروهای هورمونی با هدف بدن سازی در جوانان می تواند سبب بروز عوارض وخیمی مانند عقیمی، نارسایی قلبی و کبدی، کوتاهی قد و بزرگ شدن سینه در مردان و پرمویی و خشونت صدا در خانم ها شود. جهانگرد تاکید کرد: استفاده خودسرانه از فرآورده ...
آیا سن واقعی اندام های مهم بدنتان را می دانید؟
یعنی با نظارت بر سلامت اندام های خاص در افراد به ظاهر سالم، ممکن است بتوانیم اندام های متاثر از پیری شتاب گیرنده را بیابیم و ممکن است بتوانیم پیش از ابتلا این اندام ها به بیماری، آن ها را مداوا کنیم. زمانی که بحث پیری و بالارفتن سن به میان می آید، بهتر است به جای کمیت به کیفیت زندگی فکر کنیم و با استفاده از راهکارهایی کیفیت زندگی را ارتقا دهیم. متخصصان معتقدند در کنار فعالیت فیزیکی و خوردن غذای سالم، فعال نگه داشتن ذهن و تقویت روابط اجتماعی، مراقبت از سلامت چشم، گوش و سلامت کلی بدن نیز در بهبود این کیفیت ثمربخش است. ...
عفونت باکتریایی شیگلا چیست؟
ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی به درمان بیشتری نیاز داشته باشید. در نتیجه، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است مایعات را از طریق تزریق داخل وریدی (IV) تحویل دهد. پیشگیری از شیگلوز در درجه اول شامل اطمینان از پیشگیری از بلعیدن باکتری شیگلا است. چندین مرحله وجود دارد که می توانید برای محافظت از خود و دیگران انجام دهید: شستن دست ها: حتماً دست هایتان را با استفاده از آب و صابون ...
مدیریت دیابت
...> مصرف صحیح داروهای تجویز شده مدیریت بیماری دیابت/ اصلاح روش زندگی درمان های دارویی: درمان با کمک تیم دیابت که متشکل از پزشک، پرستار، بهورز/ مراقب سلامت، کارشناس تغذیه و خود بیمار است. خودمراقبتی نیز یکی از محورهای مهم کنترل و پیشگیری از عوارض بیماری دیابت است.(90 درصد مراقبت دیابت از طریق خودمراقبتی است). رژیم غذایی: نقش رژیم غذایی را نباید در کنترل ...
پرونده الکترونیک سلامت ایرانیان؛ ثبت اطلاعات اولیه 85 میلیون ایرانی
دوره زمانی مشخصی در پرونده اش ثبت شود که می توان با آموزش فرد از او خواست خودش این کار را در منزل انجام دهد و از طریق پنل مخصوص به خود، آن را به ثبت برساند و در سمت مقابل مراقب سلامت یا پزشک به این اطلاعات دسترسی داشته و فرد را کنترل کند که اگر متوجه تغییر ناگهانی در نمودار ثبت داده های قند خون وی شد، بتواند به سرعت با او ارتباط گرفته و از بروز بیماری ثانویه جلوگیری کند. به گفته وی، البته به این بُعد کمتر از سه مبداء دیگر پرداخته شده است و باید اقدامات این بخش را هم با کمک آموزش و فرهنگسازی غنی کنیم. ...
آیت الله حسینی بوشهری: باید برای دو نعمت سلامت و امنیت خدا را شاکر باشیم
الهی می افتادند سر به سجده شکر می گذاشتند و امروز باید برای این امنیت و سلامت خدا را شاکر باشیم. دبیر شورای عالی حوزه های علمیه با اشاره به بازدید خود از آسایشگاه معلولین و سالمندان قم افزود: شما کارکنان بهزیستی باید شاکر خداوند منان باشید که خدا رسیدگی و مراقبت و پرستاری بندگان خاص خود را به شما سپرده است و این مسولیت بی شک دارای ثمرات دنیوی و اخروی فراوانی است. وی تکریم ...
تضمین سلامت قلب با مصرف ویتامین D / جدیدترین یافته های پژشکی درباره ویتامینD که از آن بی خبرید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ، توصیه های فعلی ویتامین D ممکن است برای محافظت از سلامت قلب کافی نباشد. تحقیقات جدید نشان داد که بسیاری از افراد برای دستیابی به سطوح خونی مطلوب به بیش از دوز توصیه شده ویتامین D نیاز دارند. ویتامین D می تواند نقش مثبتی در بخش های مختلف سلامت از جمله سیستم قلبی عروقی داشته باشد. کارشناسان توصیه می کنند که آزمایش های منظم را با یک متخصص مراقبت های بهداشتی ...
