سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه املت انار به روش سنتی گیلانی
به گزارش ایلنا، املت یک غذای بسیار ساده و سریع است که به روش های مختلفی طبخ می شود. شاید شما نیز با شنیدن نام املت فقط ترکیب تخم مرغ و گوجه فرنگی را به خاطر بیاورید، اما جالب است بدانید که همین غذای ساده تنوع بسیار زیادی دارد. املت انار یکی از املت های خوشمزه و جذاب شمالی است، اصالت این غذا به گیلان و مازندران برمی گردد. این غذا بسیار سنتی و قدیمی است که در گذشته آن را با نان یا پلو ...
10 نکته مهم برای نظافت کامل و همیشگی آشپزخانه
وعده های غذایی لذت بخشی تبدیل می کند. از شلوغی صبحگاهی تهیه صبحانه تا آرامش یک میان وعده آخر شب، آشپزخانه شاهد ریتم زندگی روزمره است. برای یک آشپزی دلپذیر آشپزخانه باید همه روزه همیشه تمیز باشد. اما هر روز تمیز کردن آشپزخانه می تواند یک چالش بزرگ باشد، که اغلب کارهای روزمره خانه را به یک آزمون روزانه تبدیل می کند. به نظر می رسد عواقب بعد از آماده سازی غذا، با ظروف، قابلمه ها و تابه های ...
بیا اینجا امروز یه غذای جدید و خوشمزه برات آوردم| راحت و سریع آماده میشه!
مقدار لازم فلفل : به مقدار لازم در تابه ای سیر، پیاز، کرفس و هویج را که از قبل در ابعاد کوچک خرد کرده اید را روی حرارت گذاشته و تفت دهید. سپس ادویه های لازم را به مواد اضافه کنید. بعد از چند دقیقه حرارت دیدن که مواد داخل تابه تفت خوردند، مرغ چرخ کرده را به همراه 1 قاشق رزماری به مواد اضافه کنید و به خوبی تفت دهید. پس از گذشت دقایقی که رنگ مرغ ...
معرفی 6 میان وعده سیرکننده و مؤثر در کاهش وزن
، معمولاً باید پروتئین، فیبر یا ترکیبی از هر دو را در خود داشته باشد. پروتئین باعث افزایش احساس سیری و ترشح هورمون های سیری می شود. فیبر نیز با تنظیم اشتها و کاهش سرعت هضم به ایجاد احساس سیری کمک می کند. غذا هایی که حاوی هر دو مورد هستند، جزو بهترین میان وعده ها برای سیری و پیشگیری از پرخوری به شمار می آیند. یکی دیگر از نکات مهم درمورد میان وعده ای که شما را سیر کند، انتخاب غذایی است که قند ...
10 میان وعده ای که برای سلامتی مضرند
بعد از یک تمرین سخت کمک کنند، بسیاری از ما به آن آبرسانی شدید نیاز نداریم. بسیاری از نوشیدنی های ورزشی مملو از قند و کالری هستند و مزایای تغذیه ای زیادی ندارند. در عوض، آب خوب و قدیمی را انتخاب کنید. وعده های غذایی منجمد بسیاری از شرکت ها وعده های غذایی یخ زده کم کالری را ارائه می دهند که می تواند به عنوان میان وعده بین وعده های اصلی شما باشد. در حالی که کالری ممکن است بدون نگرانی ...
فال حافظ امروز | سرنوشتت رو با حافظ ببین که خبرهای خوبی برات داره! | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق ...
کباب ترکی با گوشت چرخ کرده یک نمونه از انواع کباب ترکی است که گوشت چرخ کرده جایگزین گوشت گوساله و یا مرغ شده است. در این روش کباب ترکی سریعا آماده خواهد شد زیرا گوشت چرخ کرده زمان کمتری برای پخت نیاز دارد. همانطور که می دانید کباب ترکی یا دونر کباب غذای اصیل و سنتی ترکیه است که مرزها را شکسته و در کشورها و حتی قاره های دیگر نیز طرفداران زیادی یافته است. امروز در 55 آنلاین طرز تهیه کباب ترکی خانگی حرفه ای و لذیذ با گوشت چرخ کرده در تابه و فر را به شما آموزش خواهیم داد پس با ما همراه باشید. ...
این سالاد هیجان انگیز را امتحان کنید
وجود دارد که می توان با رعایت آن ها کودکان را راحت تر به خوردن سبزیجات و برگ های سبز ترغیب کرد. در این مطلب ما برخی از دستور العمل های هوشمندانه را به اشتراک می گذاریم که به شما کمک می کند سبزی های برگ دار را در ترکیب با برخی مواد غذایی طعم دار برای کودک خود خوشمزه جلوه دهید تا او به خوردن آن ها ترغیب شود. ساندویچ برگ های سبز ترفندهای ترغیب کودکان به خوردن سبزیجات | این سالاد هیجان ...
چه عواملی سوخت و ساز بدن را کُند می کند؟
...> نحوه کاهش وزن مهم است. اگر به اندازه کافی غذا نمی خورید، متابولیسم شما به آرامی تغییر می کند. رژیم های غذایی سخت به خصوص زمانی که ورزش می کنید به بدن شما می آموزد که به کالری کمتر بسنده کند. این وضعیت می تواند نتیجه معکوس داشته باشد، زیرا بدن شما به سختی آن کالری را از دست می دهد که کاهش وزن را سخت تر می کند. کاری که می توانید انجام دهید: اگرچه ممکن است بیشتر طول بکشد اما برنامه کاهش ...
7 توصیه مهم برای لاغری و تناسب اندام
دلیل طعم خوشایندی که دارند رغبت شما را به خوردن غذاهای گیاهی افزایش می دهند. طبیعتا جایگزینی یک وعده غذایی سالم به جای مواد غذایی چربی ساز راهکارموثری برایرسیدن به وزن ایده آل خواهد بود. 3_ هنگام خوردن، کار ممنوع انجام کارها همزمان با خوردن غذا یکی از عادات بدیاست که در برخی فرهنگ هارایج است. مثل تماشای تلوزیون همزمان با صرف شام یا صرف غذا هنگام کار در دفتر و یا حتی ...
طرز تهیه حلوای مجلسی ساده دسر خوشمزه و پرطرفدار
. شکر را به آرد اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا شکر حل شود. گلاب و زعفران دم کرده را به حلوا اضافه کنید و هم بزنید تا مواد با هم مخلوط شوند. حلوا را از روی حرارت بردارید و در ظرف مورد نظر بریزید. نکات طلایی برای خوشمزه شدن حلوای مجلسی ساده برای اینکه حلوا مجلسی شما طعم و عطر بهتری داشته باشد، می توانید از مقداری هل یا دارچین نیز در تهیه آن استفاده ...
معجون خفن ضدسرماخوردگی و ضد ویروس مخصوص این هوای پاییزی سرد! | اینو که درست کنی بخوری دیگه از شر مریضی ...
میان وعده ، غذا یا نوشیدنی ای است که بین وعده های اصلی غذایی مصرف می شود. میان وعده ها معمولاً کوچک تر از وعده های اصلی هستند و هدف از مصرف آنها، تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن در فواصل زمانی بین وعده های اصلی است. با دو ماده ساده و در دسترس، می توانید در کمتر از 10 دقیقه یک میان وعده مقوی و خوشمزه درست کنید که کودکان هم عاشقش می شوند. سوهان کنجدی یک گزینه مناسب برای میز پذیرایی ...
اگر می خواهید خوش اندام باشید؛ این مطلب را بخوانید!
که دارند رغبت شما را به خوردن غذاهای گیاهی افزایش می دهند. طبیعتا جایگزینی یک وعده غذایی سالم به جای مواد غذایی چربی ساز راهکارموثری برایرسیدن به وزن ایده آل خواهد بود. 3_ هنگام خوردن، کار ممنوع انجام کارها همزمان با خوردن غذا یکی از عادات بدیاست که در برخی فرهنگ هارایج است. مثل تماشای تلوزیون همزمان با صرف شام یا صرف غذا هنگام کار در دفتر و یا حتی رانندگی که در ...
خوشمزه ترین غذای دنیا رو سه سوته درست کن | طرز تهیه خوراک مرغ پنیری + فیلم
به گزارش شمانیوز : یکی از انواع غذاهای خوشمزه خوراک مرغ پنیری است. این غذا سریع و راحت آمادهمیشود. خوراک مرغ پنیری در سراسر دنیا سرو می شود. این غذا را به روش های مختلفی درست میکنند. خوراک مرغ پنیری طرفدار زیادی دارد. برای طرز تهیه خوراک مرغ پنیری همراه ما باشید. 500 گرم مرغ بدون استخوان 1 عدد پیاز 2 حبه سیر 2_3 عدد فلفل سبز 1_2 عدد فلفل قرمز 1 قاشق ...
کوکو برنج؛ غذای لذیذ و ارزان با کمترین مواد غذایی
وقت صبح - کوکو برنج غذایی بسیار خوشمزه است که می تواند وعده مناسبی برای شام باشد و به راحتی آماده می شود. مواد لازم: پیازچه: 6 عدد تخم مرغ: 4 عدد برنج پخته: 2 پیمانه سیب زمینی: 1 عدد زعفران: 1 ق غذا خوری پودر سوخاری: 1 ق غذا خوری نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم زردچوبه و پودر: سیر به مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا سیب زمینی را در قابلمه ای کوچکنیم پز می کنیم. برنج پخته ...
این تنقلات را با معده خالی نخورید
خالی در مورد آن فکر کنید. برای انتخاب نوشیدنی از چیزی سبک و مغذی مانند آب نارگیل یا حتی آب سبزیجات استفاده کنید. آب ساده نیز موثر است. اگر هر یک از این تنقلات را از فروشگاه خریداری کردید، نکته مهم این است که برچسب را مرور کنید، به دنبال مواد افزودنی مانند مواد نگهدارنده، نمک و قند باشید و انتخاب های آگاهانه داشته باشید. ممکن است کمی کارآگاهی لازم باشد تا تنقلات واقعا سالم را از سایر خوراکی های فرآوری شده نه چندان سالم حذف کنید. ...
کوکو عدس کدو، غذایی اقتصادی و مقوی با طعمی کم نظیر
وقت صبح - کوکو عدس کدو غذایی ساده و بسیار مقوی است که برای درست کردنش به مواد غذایی زیادی احتیاج ندارید. مواد لازم: عدس پخته: یک لیوان کدوی درشت رنده شده: یک عدد سبزی معطر( من برای تنوع شبلیله و کمی جعفری زدم): 3 قاشق پنیر پیتزا رنده شده: نصف لیوان تخم مرغ: چهار عدد آرد: دو قاشق غذا خوری ادویه: نمک و فلفل و ...
طرز تهیه سمبوسه با گوشت چرخ کرده به سبک بازاری
بردارید تا مواد قدری خنک بشوند. در انتخاب نان مناسب برای پیچیدن سمبوسه، هم می توانید از نان لواش و هم خمیر یوفکا استفاده کنید که نازک تر است. چنانچه انتخاب شما نان لواش است، پیشنهاد می کنیم از نان لواش ماشینی و کارخانه ای استفاده کنید که ابعاد منظم تری داشته و برش آن برای سمبوسه مناسب تر است. برای شروع پیچیدن سمبوسه ها، ابتدا نان ها را از طول به دو تا سه قسمت (بسته به اندازه نان) برش دهید تا ...
این خوراک مناسب رژیم وگان هست| طرز تهیه خوراک کلم و سیب زمینی !
یک قابلمه با مقداری آب، بخارپز کنید. اسفناج را نیز در یک ظرف جداگانه آبپز و آماده کنید. سیب زمینی ها را آبپز کرده و به صورت تکه های مربعی خرد کنید. حالا مواد کلم بروکلی، اسفناج، سیب زمینی و ادویه ها را در یک ماهی تابه با کمی روغن زیتون تفت دهید. سپس هویج را نیز حلقه ای خرد کنید و به مواد ماهی تابه اضافه و مخلوط کنید. در آخر تخم مرغ ها را بر روی سبزیجات پخته شده ریخته و درب ماهی تابه را بگذارید تا آماده شود. ...
پرانرژی و مقوی؛ با 6 صبحانه شگفت انگیز، خوشمزه و سالم آشنا شوید
خلاقانه تر، وجود دارد که صبح شما را متحول خواهد کرد. این دستور العمل ها برای هر ذائقه ای طراحی شده اند تا شروعی خوشمزه و سرشار از پروتئین و سلامت را برای روز شما تضمین کنند. در این مطلب به فهرستی از غذا های ساده و آسان با تخم مرغ که طعم را به به سر سفره می آورند، پرداخته ایم. تخم مرغ همزده با شیر روز خود را با تخم مرغ های پف دار همزده و پر از گیاهان معطر آغاز کنید. این صبحانه ...
9 جایگزین تخم مرغ برای پختن شیرینی و کیک های سالم تر/ تا حالا از دوغ در شیرینی استفاده کرده اید؟
به خمیری شدن آن کمک کند. برای استفاده از این خوراکی در پخت شیرینی و کیک ها به ازای هر تخم مرغ یک چهارم فنجان ماست یونانی ساده مصرف کنید. ماست یونانی مناسب دستور العمل های پخت کیک، کلوچه و نان است. دانه چیا یا بذر کتان 1 قاشق غذاخوری دانه چیا یا دانه کتان آسیاب شده را با 3 قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید تا جایگزین یک تخم مرغ شود. اجازه دهید مخلوط چند دقیقه بماند تا قوامی ژل مانند ...
این نوع اسپاگتی رو حتما امتحان کن| طرز تهیه اسپاگتی نخود فرنگی !
...> حدود یک چهارم از آب ماکارونی را در یک ظرف جداگانه بریزید و نگه دارید. سپس ماکارونی را به مواد ماهی تابه اضافه و مخلوط کنید. نخود فرنگی را در یک ظرف ریخته و به همراه آب بر روی حرارت ملایم بگذارید تا آب پز شود. سپس نخود فرنگی، خامه، پنیر پارمیزان و ادویه ها را به مواد اضافه و مخلوط کنید. حرارت را خاموش کنید و غذا را در دیس بکشید. ...
8 ماده غذایی که باعث حملات میگرنی می شود
باعث ایجاد درد شدید در سر شود. اگر بلافاصله بعد از ورزش یا در گرمای بیش از حد، مواد غذایی منجمد بخورید، سردرد هایی را تجربه خواهید کرد که ممکن است تبدیل به حملات میگرنی شوند. 8. غذا های شور غذا های شور قابلیت این را دارند که در برخی افراد باعث میگرن شوند. مصرف سطوح بالای سدیم می تواند فشار خون را افزایش دهد و باعث سردرد یا حملات میگرنی شود. بیشتربخوانید: ...
آموزش گام به گام مقلوبه مرغ !
در اینجا دستور تهیه مقلوبه مرغ را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. برنج: 2 پیمانه سینه مرغ: 1 عدد بادمجان: 1 عدد سیب زمینی: 1 عدد پیاز: 1 عدد سیر: 2 حبه رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای خرد شده: 3 قاشق غذاخوری هل ساییده: 1 قاشق چایخوری زعفران ساییده: 1 ...
غذای کم هزینه و سریع کوکو پیاز را چطور بپزیم؟
تابناک با تو – کوکو یکی از غذا های پرطرفدار است که هم سریع آماده می شود و طرفداران زیادی دارد و می توانید دست به کار شوید و ده دقیقه ای کوکو پیاز را آماده کنید. مواد لازم: پیاز: 3 عدد تخم مرغ: 2 عدد آرد: 3 قاشق غذا خوری جعفری ساطوری شده: 2 ق غذا خوری گردو خرد [...]
فال قهوه امروز | ته فنجون قهوه ات خبر از چیزای خوبی داره! + تفسیر دقیق
استفاده کنید. اگر می خواهید لقمه های شما تردتر شوند، می توانید آنها را در فر با دمای 200 درجه سانتیگراد به مدت 5 دقیقه قرار دهید. می توانید لقمه های پیتزایی را به صورت تک نفره یا به صورت لقمه های کوچک تر آماده کنید. لقمه پیتزایی یک میان وعده یا شام فوری و خوشمزه است که می توانید آن را به راحتی در منزل تهیه کنید. این لقمه ها را می توانید با انواع مواد مختلف تهیه کنید و از طعم لذیذ آنها لذت ببرید. ...
راهکارهایی برای کاهش ضایعات مواد غذایی در خانه
تاریخ مصرف ذکر شده شاخص کیفیت غذا و نه ایمنی هستند. این بدان معناست که می توانید پس از گذشت تاریخ درج شده مواد غذایی فاسد شدنی باز نشده را مصرف کنید. رو می گوید که از حواس خود برای تعیین این که آیا یک ماده غذایی برای خوردن بی خطر است یا خیر استفاده کنید. او می افزاید:"اگر بوی بدی احساس نمی کنید به احتمال ماده غذایی خوب است. در مواردی مانند کپک زدن پنیر می توانید قسمت های کپک زده را جدا ...
قتل برادرزاده با تزریق سم مار | به علت اختلافات مالی جان پسر 23 ساله را گرفت +ویدئو
کوکی اسمارتیزی یک نوع کوکی شکلاتی است که در آن از اسمارتیز استفاده می شود. اسمارتیز نوعی شکلات تخته ای است که در اندازه های کوچک و گرد تولید می شود و دارای روکش شکری است. کوکی اسمارتیزی معمولاً با استفاده از مواد اولیه ساده ای مانند تخم مرغ، شکر، روغن مایع، آرد، بکینگ پودر، پودر کاکائو و اسمارتیز تهیه می شود. این کوکی اسمارتیزی یک گزینه عالی برای کسانی است که فر ندارند. این کوکی نه خشک ...
نکاتی مفید تغذیه ای در محیط کار
. اگر احساس می کنید که پس از خوردن شام در شیفت شب احساس سنگینی می کنید، آدامس بدون قند بخورید یا آب بنوشید. اگر می توانید، در زمان استراحت دندان های خود را مسواک بزنید که این کار به شما کمک می کند تا جلوی پرخوری را بگیرید. اگر مجبورید غذا بخرید، به سوپرمارکت بروید و مواد لازم را برای تهیه ساندویچ خود تهیه کنید، سراغ خرید نان، مرغ خرد شده یا گوشت بدون چربی از اغذیه فروشی ها، گوجه ...