سایر منابع:
سایر خبرها
6 ماده غذایی که هنگام استرس باید از مصرف آن خودداری نمایید
خوردن مواد غذایی ناسالم تحت فشار می تواند باعث شود ما استرس بیش تری داشته باشیم به جای آن انتخاب های هوشمندانه تری وجود دارند که می توانیم انجام دهیم. اکنون تحقیقاتی در دانشگاه بیرمنگام در حال انجام است تا احساس بدتری نسبت به نارسایی های غذایی اخلاقی مان داشته باشیم. مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن غذا های ناسالم تحت فشار به دلیل واکنش های منفی در بدن از افزایش ضربان قلب گرفته تا افزایش فشار خون ...
از هشدار های بهداشتی تاتجهیزات بیمارستانی دربسته پزشکی سیستان وبلوچستان
این عوارض جلوگیری کند: آسیب عصبی: افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر آسیب عصبی یا نوروپاتی دیابتی به خاطر قند خون کنترل نشده هستند. آسیب عصبی مرتبط با دیابت نوع 2 می تواند منجر به از دست دادن حس در پا ها شود و فرد را نسبت به عفونت ها آسیب پذیر کند. حتی یک تاول کوچک می تواند منجر به قطع عضو شود، مگر این که پای بیمار مدام از نظر بروز زخم ها کنترل شود و کوچک ترین عفونت ها به سرعت مورد درمان ...
5 ماده غذایی فرا سودمند برای آقایان
هم ظرفیت این خوراکی را برای مبارزه با سرطان ها افزایش می دهد. 2. ماهی سالمون انواع ماهی های چرب مانند قزل آلا و مخصوصا سالمون، اهمیت ویژه ای در رژیم غذایی مردان دارند. این ماهی های چرب همیشه مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا-3 را به بدن می رسانند که اهمیت ویژه ای برای سلامت قلب دارد. کاهش التهاب، کاهش فشار خون و کاهش عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی هم از دیگر مزیت های امگا ...
مصرف پرتقال در شب مضر است یا مفید؟
...> در کل، پرتقال یک میوه فوق العاده است که باعث ارتقای سلامتی عمومی بدن می شود. اکثراً پرتقال یک میوه بسیار سالم و مفید است؛ اما برخی مواردی وجود دارد که باید در نظر گرفته شوند: 1. حساسیت یا آلرژی : برخی افراد ممکن است به مواد موجود در پرتقال حساسیت داشته باشند. این ممکن است باعث واکنش های آلرژیک مانند خارش، تورم یا قرمزی پوست، و در موارد نادر، واکنش های شدیدتری مثل آنافیلاکسی ...
گیلانی ها فرصت غربالگری دیابت و فشارخون را از دست ندهند
به گزارش گیلانستان ، دکتر سیدمحمود رضوانی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با بیان اینکه پویش بیماریابی و غربالگری دیابت و فشارخون تا 15 دی ماه در گیلان ادامه دارد، اظهار کرد: افراد بالای 18 سال می توانند با مراجعه به خانه های بهداشت، پایگاه های سلامت و مراکز جامع خدمات سلامت استان از وضعیت دیابت و فشار خون خود مطلع شوند. وی اجرای پویش بیماریابی و غربالگری دیابت و فشارخون را ...
8 مورد از خواص گریپ فروت برای سلامتی
را خیلی کم یا بیش از حد جذب کند. مصرف گریپ فروت ممکن است برای برخی افراد عوارضی داشته باشد. گریپ فروت در درجه اول با دارو هایی که فشار خون و کلسترول را کاهش می دهند و ضربان قلب نامنظم را درمان می کنند تداخل دارد. گریپ فروت ممکن است با برخی از دارو های آلرژی نیز تداخل داشته باشد. همچنین در صورت داشتن موارد زیر ممکن است لازم باشد از گریپ فروت و آب آن اجتناب کنید: ...
ورزش با تنش روانی و افسردگی مقابله می کند
... زمانخانی ورزش را برای مقابله با افسردگی مؤثر دانست و تصریح کرد: تحرک موجب افزایش شادی و نشاط و بهبود خلق و خو می شود. این کارشناس با اشاره به اینکه فعالیت بدنی توانائی یادگیری افراد را بالا می برد، گفت: ورزش مانع پوکی استخوان در زنان خواهد شد. وی با تأکید بر اینکه فعالیت بدنی خطر سقوط در سال مندان را کاهش می دهد، افزود: تحرک سوخت و ساز قند و چربی را در بدن تنظیم و از ...
بعد از خوردن جگر مرغ این اتفاقات در بدن مان می افتد
...> در صورتی که فردی به ماهی یا تخم مرغ آلرژی داشته باشد، ممکن است خطر آلرژی به جگر مرغ نیز وجود داشته باشد. با این حال، پخت جگر می تواند علائم آلرژی را کاهش دهد زیرا پروتئین های آلرژی زا به حرارت حساس هستند. فواید جگر مرغ برای تأمین آمینو اسیدها و ویتامین ها جگر مرغ حاوی تمام آمینو اسیدهای ضروری برای بدن است. این ماده غذایی منبع فوق العاده ای از آهن، ویتامین های A، B12 و سایر ویتامین ...
تامین سلامت مردان با خوردن این غذاها
های قلبی هم از دیگر مزیت های امگا-3 است. تلاش برای محافظت از سلامت قلب برای مردان در سنین مختلف بسیار مهم است، زیرا مردان بیشتر از زنان با خطر ابتلا به بیماری های قلبی مواجه هستند. به علاوه، امگا-3 موجود در ماهی های چرب به افزایش سطح HDL یا کلسترول خوب خون هم کمک می کند درحالی که میزان HDL به طور ژنتیکی در بدن مردان کمتر است. 3. مغز های خام انواع مغز های خام مانند بادام، پسته و ...
لبنیات کم چرب یا پرچرب؛ کدامیک واقعا سالم ترند؟
پژوهش هایی که پس از آن انجام شد نتوانست نشان دهد که فواید محصولات لبنی کم چرب از پرچرب یا کامل بیشتر است. به گفته مظفریان، پژوهش ها نشان می دهد که بین مصرف لبنیات، فارغ از میزان چربی، و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی عروقی و دیابت نوع 2 ارتباط وجود دارد. با وجود اینکه لبنیات پرچرب کالری بالاتری دارند، پژوهشگران می گویند کسانی که این محصولات ...
افزایش بحران کم آبی و رشد آمار عفونت زنانه/ بالا رفتن ابتلا به هپاتیت ، حصبه و زخم معده
، ژیاردیا که نام یک موجود زنده ای همانند انگل است که در بدن انسان ها می تواند زندگی کند. این موجود زنده باعث بروز یک بیماری عفونی خاص به اسم ژیاردیازیس می شود که دلیل اصلی آن هم مصرف آب های آلوده است که به شدت جان افراد مبتلا را مورد خطر قرار می دهد. وبا،اشرشیا کولی، هپاتیت آ و سالمونلا را به وجود می آورد همچنین با گسترش اقلیم بیابانی شرایط زندگی و رشد دوزیستان فراهم می شود.باید دانست که ...
با این چربی ها سه سوته کلسترول بدن تان را کاهش دهید
برای قلب، مغز و متابولیسم بدن دارند و در سطوح بالایی در سلول های چشم و مغز شما متمرکز هستند. اما اغب مردم به اندازه کافی امگا 3 مصرف نمی کنند. انواع چربی های امگا 3 چربی های امگا 3 نوعی از چربی های غیراشباع سالم به شمار می روند و مهم است که آن ها را از غذاهایی که می خوریم دریافت کنیم. سه نوع چربی امگا 3 وجود دارد: ALA (آلفا لینولنیک اسید) DHA ...
درمان خارش
. آزمایش های بیشتر روی سلول های انسانی نتایج مشابهی نشان داد. نمونه های پوست بیماران مبتلا به درماتیت آتوپیک در مقایسه با پوست سالم میزان بیشتری از باکتری استاف اورئوس و سطح بالاتری از پروتئین وی 8 داشت. اکنون، پژوهشگران معتقدند که داروهای رقیق کننده خون را می توان برای درمان خارش به کار برد. بنا بر یافته های پژوهشگران، خاراندن پوستی که دچار خارش مداوم است به آسیب پوستی و حتی خارش ...
غذاهای ضروری برای سلامت مردان!
بیماری های قلبی مواجه هستند. به علاوه، امگا-3 موجود در ماهی های چرب به افزایش سطح HDL یا کلسترول خوب خون هم کمک می کند درحالی که میزان HDL به طور ژنتیکی در بدن مردان کمتر است. انواع مغز های خام مانند بادام، پسته و گردو می توانند نقش مثبتی در تقویت سلامت قلب داشته باشند. این خوراکی های فراسودمند سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های ضروری هستند و درنتیجه به یکی از بهترین گزینه ها برای میان ...
این 10 خوراکی استرس تعطیلات را کاهش می دهند + دلیل علمی در کاهش استرس
به گزارش برنا؛ این غذاها می توانند استرس را کاهش دهند، اضطراب را مهار کنند و به شما کمک کنند تا سال جدید را بدون آسیب از نظر احساسی بگذرانید. درست بخورید، استرس کمتری داشته باشید. معامله خوبی به نظر می رسد، درست است؟ به خصوص در تعطیلات که آخرین چیزی که در لیست آرزوهای شما وجود دارد استرس بیشتر است. از این گذشته، با گذشت زمان، استرس می تواند خطر خستگی، فشار خون بالا، بیماری قلبی و ...
چطور بفهمیم اندام های داخلی ما در حال پیر شدن است؟
...> نتایج حاکی از آن است که از هر 5فرد بالغ سالم با سن بالای 50سال، یک نفر دچار پیری زودرس یکی از اعضای بدن می شود. محققان در مجله علمی نیچر، می گویند دانستن اینکه کدام اندام ها به سرعت درحال زوال هستند می تواند به آشکار شدن مشکلات سلامتی کمک کند. به عنوان مثال، قلب پیر، خطر نارسایی قلبی را افزایش می دهد، درحالی که مغزی که به سرعت پیر می شود ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به زوال عقل باشد. اعضای بدنی که آنها ...
اندام های شما ممکن است با سرعت های متفاوتی پیر شوند
توانند با سن فرد روی کاغذ در تضاد باشد. مطالعه ی جدید که به تازگی در نشریه نیچر منتشر شده است، از هر 5 فرد بالغ و سالم بالای 50 سال، یک نفر را به عنوان سالخورده ی شدید شناسایی کرده است؛ یعنی فردی که حداقل یکی از عضوهای بدن او در مقایسه با گروهی از هم سالانش با سرعتی بسیار بالاتر پیر می شود. از هر 60 بزرگسال حاضر در پژوهش یک نفر دارای دو یا چند عضو بود که به سرعت درحال پیرشدن بودند. ...
اعضای بدن شما چند سال دارند؟
با شناسایی اعضایی که دچار پیری زودرس شده اند می توان بیماری ها را پیش از توسعه شناسایی و درمان کرد. پژوهشگران آمریکایی در یک مطالعه دریافتند افرادی که اعضای آن ها سریع تر از باقی بدن شان پیر می شود، ریسک بالایی برای توسعه بیماری در آن عضو در عرض 15 سال دارند. آن ها روی 11 عضو یا بافت بدن متمرکز شدند: مغز، قلب، ریه، کلیه، کبد، پانکراس، روده، سیستم ایمنی، عضلات، چربی و عروق ...
6 راز افزایش طول عمر که نمی دانستید!!!
بسیاری همراه است از جمله: کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم جلوگیری از کمبود ویتامین Dدر بدن کاهش ابتلا به سرطان بهبود خلق و خو با افزایش سطح هورمون سروتونین کاهش فشار خون کاهش وزن کاهش استرس بهبود خواب با افزایش ملاتونین مغز اما باید توجه داشته باشید که هنگام قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و اشعه ی ماورای بنفش آن، ممکن است با پیامد های منفی مانند شکل گیری لکه های سفید ...
فواید باورنکردنی عرق کردن بدن، از سلامت تا زیبایی
را با تغییرات دمای محیط تطبیق می دهد و در صورت درست کار کردن سیستم تهویه بدن خیلی گرم یا سردتان نخواهد شد. عرق کردن به بدن کمک می کند تا راحت تر دمای خود را بر اساس دمای محیط جدید تنظیم کند. به بهبود آلزایمر کمک می کند عرق کردن هنگام ورزش سبب پاکسازی بدن از فلزات سنگین و افزایش جریان خون در مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر می شود. به کاهش بیماری های قلبی ...
طرح غربالگری کنترل دیابت و پرفشاری خون در محل اداره کل برگزار شد
. بدون شک تاثیر ترکیبی دیابت و فشار خون بالا روی بدن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی،بیماریهای کلیوی و سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد برای کاهش فشار خون بالا در افراد دیابتی لازم است اقداماتی را انجام دهید تا از عواقب جبران ناپذیر آن جلوگیری شود. اقداماتی مانند : تلاش برای داشتن وزن مناسب ،داشتن فعالیت جسمی بیشتر،کاهش نمک دریافتی در رژیم غذایی ،ترک سیگار ...
آیا محصولات لبنی کم چرب واقعا سالم تر هستند؟
انجمن قلب آمریکا یا سازمان بهداشت جهانی پیش بروید پاسخ روشن است: یک نسخه بدون چربی یا کم چرب را انتخاب کنید. مظفریان گفت:مطالعاتی که رژیم غذایی افراد را مورد بررسی قرار داده و سپس سلامت آنها را طی سالیان متمادی ردیابی کرده است، محققان به ارتباط بین مصرف لبنیات و کاهش خطر برخی بیماری ها مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 پی برده اند. او افزود: چنین فوایدی ...
چربی هایی که کلسترول شما را کاهش می دهند
چربی های امگا 3 چربی های ضروری هستند که فواید مهمی برای قلب، مغز و متابولیسم بدن دارند و در سطوح بالایی در سلول های چشم و مغز شما متمرکز هستند. اما اغب مردم به اندازه کافی امگا 3 مصرف نمی کنند. انواع چربی های امگا 3 چربی های امگا 3 نوعی از چربی های غیراشباع سالم به شمار می روند و مهم است [...]
از فواید دمنوش انار چه می دانید؟
.... 3- بهبود سلامت قلب انار حاوی ترکیباتی است که می توانند به بهبود سلامت قلب کمک کنند. این ترکیبات می توانند به کاهش کلسترول های مضر خون و افزایش کلسترول مفید خون کمک کنند. همچنین، می توانند به کاهش التهاب و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک کنند. 4- بهبود سلامت مغز انار حاوی ترکیباتی است که می توانند به بهبود سلامت مغز کمک کنند. این ترکیبات می ...
دستور دمنوش تقویت حافظه برای ایام امتحانات
است که قدرت تمرکز و توانایی های شناختی شما را بهبود می بخشد و در طب سنتی برای دانش آموزان بسیار توصیه می شود تا بتوانند عملکرد مغز خود را در حین تحصیل و مطالعه بهبود ببخشند. این دمنوش دارای مزایای سلامتی بسیار زیادی شامل تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، رهایی از مشکلات قاعدگی و کاهش وزن نیز می باشد. برای تهیه دمنوش گیاهی جنسینگ،ریشه گیاه جینسنگ را بشویید، پوست آن را ...
ثبت سالانه 100 هزار مورد مرگ ومیر در کشور در پی فشار خون | 7 میلیون ایرانی دیابت دارند
دخیل می دانند. بر اساس استناد به مطالعه بررسی روند فشار خون بالا در جهان که با مشارکت شمار زیادی از محققان کشور های مختلف از جمله 85 محقق ایرانی و بر اساس داده های مرتبط با عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی 1173 مطالعه در 185 کشور جهان با 104 میلیون شرکت کننده 30 تا 79 سال مبتلا به فشار خون بالا انجام شده است، 1.2 میلیارد نفر در جهان به بیماری فشار خون بالا مبتلا هستند و سالانه 10 میلیون ...
پنج بیماری نادر که از وجود آن خبر نداشتید
خون شده و در نتیجه خطر ابتلا به فشار خون را افزایش می دهد. آلکاپتونوریا چگونه درمان می شود؟ هیچ درمان خاصی برای این بیماری وجود ندارد. درمان های زیادی تا به کنون انجام شده ، اما متاسفانه اثر بخشی آنها ثابت نشده است و ممکن است در دراز مدت مضر باشد. با اینحال، منبع معتبر موسسه ملی سلامت هشدار می دهد که استفاده طولانی مدت از ویتامین C گاهی اوقات می تواند تولید سنگ ...