خانه
نوشیدن چای با توت و خرما ضرر دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نوشیدن چای با توت و خرما ضرر دارد؟
مصرف توت و خرما در کنار چای باعث بالا رفتن قند و در نهایت دیابت می شود. مضرات خوردن چای با توت و خرما متاسفانه برخی از مردم بر این باورند که مصرف توت یا خرما به جای قند می تواند از بالا رفتن میزان قند خون جلوگیری کند. بهتر است در مصرف خرما یا [...]
اگر شب یلدا دل درد داشتیم چه کار کنیم؟
... اگر فکر می کنید در خوردن غذا زیاده روی کرده اید، 10 تا 15 دقیقه پیاده روی کنید. با این کار، نه تنها غذای خود را هضم می کنید؛ بلکه به لحاظ روحی و روانی نیز سبک می شوید. هضم سریع غذا به بهبود سطح قند خون نیز کمک می کند. ماست و توت می توانید ماست یونانی که داخل آن توت ریخته اید را بعد از یک وعده پرخوری مصرف کنید. ماست حاوی باکتری لاکتوباسیلوس است که برای بدن مفید بوده و حالت ...
مسئولان به دنبال رساندن نان سالم به دست مردم
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری برنا، نان، اصلی ترین غذای مردم است ؛ با این وجود نانی که به دست مردم می رسد نه تنها برای بدن فایده ای ندارد بلکه بسیار مضر است. مصرف نان های سفید موجب صدها بیماری از قبیل سرطان، دیابت، فشار خون، یبوست، پوکی استخوان، ایجاد جوش های پوستی، ریزش مو و ابرو، سفید شدن موهای سر، عدم جذب کلسیم و آهن و روی، کم خونی، سرد مزاجی و... می شود. قند موجود در نان سفید و همچنین ...
سوپ برای تقویت سیستم ایمنی بدن
، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های کافی است. مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان ها که در میوه ها و سبزیجات وجود دارند، به مبارزه با آزاده های رادیکالی و کاهش التهاب ها کمک می کنند. مصرف موادی مانند توت ها، توت فرنگی، خرما، سبزیجات سبز تیره، گیاهان دارویی مانند زنجبیل و کرکم، و میوه ها مثل پرتقال و لیمو می تواند به تقویت سیستم ایمنی شما کمک کند. ورزش منظم فعالیت بدنی ...
دیگه خرما رو ساده نخور! | طرز تهیه خرما بار خوشمزه و متفاوت برای صبحونه + ویدئو
.... 2. آرد و بیکینگ پودر را در یک کاسه متوسط با هم مخلوط کنید. 3. مخلوط آرد را به مخلوط بطری اضافه کنید و به سرعت هم بزنید تا فقط مواد مخلوط شوند. خمیر نباید خیلی غلیظ یا خیلی رقیق باشد. 4. یک ماهیتابه را روی حرارت متوسط گرم کنید. یک قاشق روغن در ماهیتابه بریزید و پخش کنید. 5. از یک قاشق غذاخوری برای ریختن خمیر پنکیک در ماهیتابه داغ استفاده کنید. خمیر را ...
یک قوطی نوشابه معادل 10 حبه قند!
لادن خیابانی با بیان اینکه گاز موجود در نوشابه ها مانعی برای جذب کلسیم در بدن بوده و زمینه ابتلا به پوکی استخوان را در افراد فراهم می کند؛ افزود: قند موجود در نوشابه باعث افزایش احتمال پیش فعالی در کودکان شده و از سوی دیگر کودکی که زمینه پیش فعالی داشته باشد، با این انرژی اضافه، تمرکز کمتری بر رفتار و عملکرد خود خواهد داشت و قادر به کنترل فعالیتی که انجام می دهد نخواهد بود. تاثیر مصرف نوشابه حتی ...
چگونه جذب آهن را در بدن به حداکثر برسانیم؟
مصرف مکمل های آهن با معده خالی، حداقل 30 دقیقه قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا، روشی رایج است. ویتامین سی به جذب بهتر آهن در بدن کمک می کند و برخی مواد مانند پلی فنل ها نیز مانع جذب آهن می شوند. بنا بر تخمین ها، 1.2 میلیارد نفر در سراسر جهان به فقر آهن دچارند. مصرف مکمل های آهن کاربردی ترین راه برای افزایش میزان آهن در بدن است. به گفته دکتر منکا گوپتا، پزشک متخصص ...
معجون خفن ضدسرماخوردگی و ضد ویروس مخصوص این هوای پاییزی سرد! | اینو که درست کنی بخوری دیگه از شر مریضی ...
. فیبر موجود در کنجد نیز به افزایش انرژی کمک می کند. فیبر به کند شدن روند هضم و جذب مواد غذایی کمک می کند و این امر باعث می شود که بدن شما برای مدت طولانی تری احساس سیری کند. علاوه بر این، کنجد حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که به محافظت از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. رادیکال های آزاد می توانند باعث خستگی و کاهش انرژی شوند. به طور کلی، کنجد یک ماده غذایی مغذی است که می تواند به افزایش انرژی کمک کند. مصرف کنجد به صورت روزانه می تواند به شما کمک کند تا احساس انرژی بیشتری داشته باشید و عملکرد بهتری داشته باشید. ...
این خشکبار برای سلامتی شما معجزه می کند!
بیشتر افراد کشمش قهوه ای یا زرد پُررنگ را می شناسند اما کشمش سیاه یا مویز فواید بیشتری برای سلامتی دارد. مویز، انگور سیاه خشک شده است که آب دار و شیرین است و فواید بی شماری برای سلامتی دارد؛ از جمله اینکه گرفتگی های قاعدگی را تسکین می دهد، به سلامت روان و بهبود خلق وخو کمک می کند، ضدافسردگی است، سطح انرژی تان را بالا می برد و از اسیدیته ی بدن می کاهد.مویز مورد فرآوری قرار نمی گیرد و هیچ ماده ...
چه کار کنیم قلبمان نگیرد؟
چرب ترانس و انرژی با رنگ قرمز مشخص شدند که باید مصرف این مواد غذایی محدود شود. مصرف نمک را کاهش دهید رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشور و نقش آن به عنوان یکی از عوامل تاثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر 50 سال پنج گرم (یک قاشق چایخوری) و در افراد بالای50 سال و ...
6 ماده غذایی که هنگام استرس باید از مصرف آن خودداری نمایید
- انگور را جایگزین شیرینی ها کنید کالیس می گوید:"برخلاف شکلات که می تواند مفید باشد شیرینی ها حاوی هیچ چیز دیگری جز شکر و مواد افزودنی نیستند. در نتیجه، باعث می شوند شما به سوی چاقی و ابتلا به دیابت نوع 2 پیش بروید. در همین حال، انگور قرمز دارای محتوای قند است که باعث لذت فوری می شود، اما برهم زدن توازن گلوکزی از نوع مصرف شکر را ایجاد نمی کند. فیبر موجود در انگور نیز به معنای "روز های ...
چطور آهن و مکمل بیشتری جذب بدن کنیم؟
از آن مصرف کنید تا جذب آن به حداکثر برسد. برخی تحقیقات نشان می دهد ویتامین C می تواند جذب آهن غیر هم (نوعی آهن موجود در مواد غذایی گیاهی و مکمل ها) را افزایش دهد. جذب آهن همچنین می تواند از طریق مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند پرتقال، توت فرنگی و فلفل دلمه ای به طور طبیعی افزایش یابد. ترکیب مواد غذایی گیاهی حاوی آهن (آهن غیر هم ) و منابع آهن هم (موجود در گوشت، مرغ و ماهی) می ...
کدام مواد غذایی به کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن کمک می کند؟
...، انواع فلفل از جمله فلفل دلمه ای، شلغم، لبو و پیاز و انواع کلم به خصوص کلم بروکلی و بنفش را مصرف کنند. متخصص طب ایرانی خاطرنشان کرد: کلسیم موجود در شیر منجر به کاهش جذب سرب و تمام فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می شود، البته افراد باید در شرایط آلودگی هوا از شیر کم چرب استفاده کنند، چرا که دریافت اسیدهای چرب اشباع موجود در فرآورده های لبنی پرچرب می تواند در کاهش کارایی سیستم ایمنی ...
دمنوش های خارق العاده برای سرماخوردگی
نعنا قاتل سرما خوردگی و آنفولانزا است. حتماً دمنوش نعنا را به صورت داغ بنوشید، زیرا منجر به تسکین گلو درد شده و به شل شدن عضلات گلو کمک می کند و در نتیجه سرفه های خشک کاهش می یابند. کاهش درجه حرارت و تب بدن منتول یکی از مواد مفید موجود در نعنا است که منجر به کاهش درجه حرارت بدن می شود. اگر احساس گُر گرفتگی داشته و تب دارید، نوشیدن دمنوش نعنا برایتان مفید است. اکثر افرادی که ...
تبلیغات عجیب برای فروش چادرهای رنگی در شبکه های اجتماعی! + ویدئو
. پس از اینکه ژله بست، قالب را از یخچال خارج کنید و به آرامی از قالب جدا کنید. 15. چیز کیک انار را برش بزنید و سرو کنید. می توانید از قالب های کمربندی یا پیرکس با سایز دلخواه استفاده کنید. اگر از قالب های کمربندی استفاده می کنید، قبل از ریختن مواد، دور قالب را با یک لایه فویل بپوشانید تا از نشت ژله جلوگیری شود. برای اینکه ژله انار شفاف شود، می توانید از آب جوش بیشتری استفاده کنید. می توانید از انواع میوه های دلخواه مانند توت فرنگی، آناناس یا پرتقال نیز در لایه بالایی چیز کیک استفاده کنید. ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
به چربی تبدیل شده و در بدنتان ذخیره می شود، زیرا در طول خواب نیاز بدن به کالری کم است. تنها وقتی غذا بخورید که گرسنه هستید و مقداری مصرف کنید که گرسنگی شما را رفع کند نه بیشتر اما همه گروه های غذایی را در غذای روزانه خود بگنجانید مصرف مواد قندی مثل قند، شکر، انواع شرینی ها، شکلات، آب نبات، نوشابه ها، شربت ها و آب میوه های صنعتی که معمولا حاوی قند ریادی هستند، را محدود کنید ...
مقایسه بازیگران زن با مادرشان | چقدر الناز شاکردوست شبیه مادرشه!
شیر خرما یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی است که از ترکیب خرما و آب تهیه می شود. شیر خرما سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین ها است. برای تهیه شیر خرما، خرماها را به مدت چند ساعت در آب خیس می کنند تا نرم شوند. سپس خرماها را با آب داخل مخلوط کن می ریزند و خوب می کس کنند. شیر خرما را می توان به صورت گرم یا سرد سرو کرد. شیر خرما را می توان به عنوان یک نوشیدنی سالم و ...
اسفناج با ماست بخوریم یا نخوریم؟
به گزارش دولت بهار به نقل از بهداشت نیوز، ماست می تواند طعم تازه و خنکی به اسفناج بدهد و همچنین باعث جذب بهتر برخی مواد مغذی در اسفناج می شود. بنابراین، ترکیب اسفناج و ماست معمولاً مفید است و می تواند به تنوع و تغذیه مناسب در رژیم غذایی کمک کند. ترکیبات و خواص ماست ماست یک محصول لبنی است که از فرآیند تبخیر و تخمیر شیر تهیه می شود. این محصول غنی از ترکیبات مفیدی است که به سلامتی بدن انسان کمک ...
فایده عجیب رسوب کتری برای بدن که نمی دانستید!
ندارند و مصرف املاح موجود در آب موجب افزایش املاح معدنی در بدن انسان می شود و به همین دلیل افراد دچار بیماری هایی مانند نارسایی کلیه و تضعیف سیستم عصبی و حرکتی می شوند. تراکم و رسوب کلسیم در آب موجب بیماری هایی خطرناک می شود و برای بیماران کلیوی خطرناک است. وجود سدیم موجود در آب تاثیرات مخربی بر سیستم گوارش می گذارد. همچنین وجود رسوبات باعث تغییر طعم آب می شود و کیفیت آن را پایین می آورد ...
کالری 8 خوراکی شب یلدا
مصرفش زیاده روی کنی. به خاطر اینکه میوه خشک تمام آب درونش خشک شده و قند زیادی دارد. 2 قاشق غذاخوری کشمش، نصف لیوان توت خشک، 8 برگه زرد آلو، 5 عدد انجیر دارای 60 کیلو کالری است. 5. کالری انگور انگور که همراه با انار و هندوانه مصرف می شود به دلیل وجود آنتی اکسیدان های بسیار قوی باعث کاهش فشار خون و پیشگیری از ابتلا به آرتروز می شود. 6. کالری پسته مقادیر ...
کالری انواع چای
دارند استفاده کنید؛ مصرف شیر کم چرب یا خامه، میوه های خشک شده یا خرما قند طبیعی و کمتری دارند در کنار چای شیرین کننده های بهتری هستند که راحت تر می سوزند و مواد مغذی هم دارند. از چای های طبیعی و محلی استفاده کنید؛ خود گیاه چای کالری بسیار کمی دارد و هرچه درصد خالص بودن چای کم باشد و از افزودنی های کمتری در آن استفاده شده باشد سالمتر است و قند اضافه در بدن ذخیره نمی شود. ...
عسل در شیر گرم تبدیل به سم می شود؟
خواهد آن را باور کنید سمی نمی باشد. گرم کردن عسل تا دمای بالاتر از 40 درجه سانتی گراد برای بدن می تواند مضر باشد زیرا مواد مغذی موجود در آن از بین می روند اما قطعا سبب مرگ نمی شود. بهترین راه لذت بردن از عسل همراه شیر این است که ابتدا شیر را گرم کنید و صبر کنید تا کمی خنک شود سپس عسل را به آن اضافه کرده و میل کنید. ...
راهکارهایی برای داشتن پوستی بدون جوش
باعث تغییراتی در پوست شود که شکل قرار گرفتن روغن های طبیعی روی صورت را تغییر می دهد. این آکنه ها در برخی زنان به شکل جوش های بزرگ و کیست مانند در سراسر بدن نمایان می شوند. با توجه به یافته های پژوهشی، رژیم غذایی بر ایجاد یا تشدید آکنه ها اثر مستقیم می گذارد. مصرف مواد غذایی شیرین که قند خون بدن را به سرعت افزایش می دهند و همچنین شیر و دیگر فراورده های لبنی، آکنه ها را تشدید می ...
9 ویژگی نان کامل که در نانوایی های کشور پخت نمی شود
تأمین مواد مغذی بدن و پیشگیری از بیماری های مختلف کمک می کند. نان کامل چه ویژگی هایی دارد؟ نیاز انسان به فیبر روزانه 30 گرم است که 15 گرم آن باید از طریق نان سبوس دار و مابقی از طریق مصرف سبزیجات، حبوبات و میوه جات تأمین شود. 1. نان سالم خمیر پرخواب دارد؛ زمان خواب خمیر نباید کمتر از یک ساعت باشد تا آنزیم "فیتاز" فعال و "اسید فیتیک" آرد نابود شود؛ این امر منجر به این ...
فواید بی نظیر شیره انگور برای بدن/ طبع شیره انگور
برای افراد گرم مزاج ممکن است باعث غلیظ شدن صفرا، ایجاد سردرد، بالا رفتن حرارت بدن و جوش شود. شیره انگور به دلیل قند زیاد برای افراد دیابتی مضر است. بنابر گزارش مفدا، کالری بالا شیره انگور باعث چاقی و اضافه وزن در افراد کم تحرک می شود. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
دمنوش مناسب شب امتحان و تقویت حافظه
مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند سبب بهبود حافظه، تمرکز و عملکرد شناختی شود. برای تهیه چای باکوپا، یک بسته چای آماده را در یک فنجان آب جوش قرار دهید و به مدت 5 تا 10 دقیقه بگذارید تا آماده شود یا گیاه خشک را در یک قوری، به همراه آب جوش، برای چند دقیقه بجوشانید و سپس آن را صاف کرده و نوشیدنی را میل کنید. مصرف باکوپا با معده خالی باعث حالت تهوع، نفخ و یا بیرون روی خواهد شد ...
فواید فوق العاده چای ابریشم ذرت که از آن بی خبرید
... کاهش دهنده قند خون چای ابریشم ذرت برای افراد مبتلا به فشار خون بالا عالی است. زیرا با تنظیم سطح انسولین در بدن به کاهش سطح قند خون کمک می کند. همچنین یک درمان طبیعی عالی برای نارسایی احتقانی قلب، دیابت، کلسترول بالا و غیره است. درمان درد نقرس چای ابریشم ذرت دارای خواص شگفت انگیز بسیار زیادی است. این چای به کاهش درد مرتبط با نقرس کمک می کنند. شما می توانید با ...
چه غذاهایی را نباید با ماهی خورد؟!
توانید از مقدار کمی سرکه یا آب نارنج به جای آب استفاده کنید. ماهی طبع سردی دارد و برای متعادل کردن مزاج آن باید از خوراکی های گرم استفاده کنید. استفاده از گردو، ادویه ماهی، کشمش و سیر بهترین راه برای مزه دار کردن آن است و به گرم کردن بدن بعد از مصرف ماهی کمک می کند. در طب سنتی توصیه می شود که ماهی را همراه با خوراکی هایی مثل خرما، روغن بادام شیرین، زنجبیل، آویشن و عسل میل کنید. ...
