چرا نوشیدن چای با توت و خرما ضرر دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
کم خونی را با این روش های خانگی و طلایی درمان کنید!
دانید شکر و قندهای مصنوعی باعث اختلال جذب آهن می شوند، درنتیجه با جایگزین کردن این قندها با شیرین کننده های طبیعی می تواند به جذب آهن بدن بسیار کمک کند. البته توجه کنید که باید از مصرف بیش ازحد این مواد خودداری کنید. 4- سبزیجات سبز و برگ دار: سبزیجات سبز و دارای برگ، مقدار قابل توجهی آهن و اسیدفولیک دارند. البته توجه کنید که برخی از این سبزیجات مثل اسفناج خام حاوی اسید اگزالیک هستند که ...
8 ماده غذایی که برای کاهش کلسترول باید مصرف کنید
یا حتی بلغور جو دوسر جایگزین کنید. دکتر کوهن در این خصوص می گوید: بتاگلوکان های موجود در بلغور جو دوسر جذب گلوکز و چربی ها را کند کرده و به کاهش سطح کلسترول خون و افزایش سطح کلسترول ‘خوب’ کمک می کند . حبوبات برای تنظیم سطح کلسترول خون مصرف مواد غذایی از خانواده حبوبات نیز مانند نخود، نخود فرنگی، لوبیا، عدس یا حتی لوبیا توصیه می شود. این متخصص تغذیه توصیه می ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
آلودگی هوا از شیر کم چرب استفاده شود، زیرا دریافت اسید های چرب اشباع موجود در فرآورده های لبنی پرچرب می تواند در کاهش کارایی سیستم ایمنی دخالت کرده و موجب گسترش بیماری های ریوی در هوای آلوده شود؛ بنابراین توصیه می شود روزانه حداقل دو لیوان شیر یا ماست مصرف شود. وی مراقبت از وزن بدن را با اهمیت دانست و گفت: چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد التهاب و فشار بر ارگان های بدن به خصوص قلب و ریه می شود ...
مهم ترین توصیه شب یلدا؛ زود شام بخورید
پس از خوردن شام تاکید کرد. به گفته یاری، افراد مبتلا به دیابت در مصرف شیرینی باید دقت بیشتری داشته باشند. همچنین در این شب به جای مصرف شیرینی همراه با چای یا دمنوش ها افراد می توانند از خشکبار (توت، انجیر، کشمش و یا خرما) استفاده کنند. وی، مغزها را منبع غنی مواد مغذی و در عین حال غنی از کالری و چربی برشمرد که مصرف بی رویه آنها موجب اضافه وزن و چاقی و افزایش چربی خون می شود ...
7 خاصیت فندق که نمی دانستید
زینک هم هست. به علاوه، منبع غنیِ چربی های اشباع نشده است و مقدار مناسبی از اسیدهای چرب امگا-6 و امگا-9 (مثل اسید اولئیک: oleic acid) در آن وجود دارد (+). یک اونس (28 گرم) فندق حاوی 2.7 گرم فیبر خوراکی است که تقریباً 11% از مقدار مصرف روزانه را تأمین می کند (+). اما فندق حاوی فیتیک اسید (phytic acid) است که طبق شواهد، مانع از جذب برخی مواد معدنی، مثل آهن و زینک، می ...
کدام مواد غذایی علائم پارکینسون را درمان می کنند؟
کمتر اختلالات عصبی و عملکرد شناختی بهتر در افراد سالمند همراه باشد. این ترکیب از مدارهای عصبی مغزی محافظت می کند. بااین حال از آنجایی که قند خرما بالاست و اکثر افراد سالمند مبتلا به پارکینسون با مشکل دیابت هم درگیرند، باید در خصوص مصرف خرما کاملاً احتیاط کرد و با یک پزشک در این زمینه مشورت داشت. 12. روغن ماهی برای پارکینسون روغن ماهی می تواند برای محافظت از مغز و ...
تغذیه سالم و مفید برای سرماخوردگی و آنفولانزا
، فلفل دلمه ای، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز تازه مانند جعفری و گشنیز که در سوپ قابل استفاده است. دریافت فراوان و منظم ویتامین ث به کاهش بروز، شدت و طول مدت سرماخوردگی کمک می کند. غلات سبوس دار و حبوبات، منابع غذایی خوب یکی از ویتامین های گروه ب هستند. در ایام سرماخوردگی خوردن ماهی توصیه نمی شود؛ چراکه سرشار از هیستامین است و برخی حساسیت ها را افزایش می دهد و نیز طبع ...
برای جذب بهتر قرص آهن در بدن چه باید کرد؟
ای افزایش داد. همراه کردن غذاهای گیاهی غنی از آهن با منابع آهن هِم موجود در گوشت، مرغ و ماهی نیز می تواند جذب کلی را بهینه کند. غلات کامل و لبنیات باید جدا از وعده های غذایی غنی از آهن مصرف شوند. گاهی اوقات، مکمل های آهن می توانند عوارض جانبی مانند درد شکم، حالت تهوع و یبوست ایجاد کنند. اما تحقیقات نشان می دهد که مصرف مکمل در یک برنامه روزانه ممکن است عوارض جانبی را کاهش دهد. ...
این ادویه سموم بدن را ضربه فنی می کند
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،زنجبیل دارای ویژگی های آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد ویروسی، ضد قارچی، آنتی بیوتیک، ضد سرطانی، ضد تهوع، ضد اسپاسم، وضد سرفه است. زنجبیل سیستم ایمنی بدن را به واسطه کاهش رادیکال های آزاد تقویت می کند. همچنین، این گیاه گردش خون در بدن را بهبود می بخشد، با سرما خوردگی مبارزه می کند، التهاب را کاهش می دهد، گوارش را بهبود می بخشد، سطوح قند خون را عادی می سازد ...
در سرمای زمستان کدام خوراکی ها را بخوریم؟
و سایر میوه های خشک را جایگزین قند و شکلات کنید. روغن های گیاهی مثل روغن زیتون، کنجد و هسته انگور اشباع نشده اند و طبع گرمی دارند و برای سلامت قلب و عروق مفیدتر هستند و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. غذاهای نامناسب فصل زمستان در کنار مصرف این خوراکی های گرم و مقوی، غذاهای سرد را نیز می توانید مصرف کنید؛ اما دقت کنید در مصرف غذاهای سرد، زیاده روی نکنید و با ...
تشنگی زیاد نشانه کدام بیماری هاست؟
گروه سلامت:بدن شما زمانی کم آب می شود که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آن باشد. آب به طور معمول به دلیل تنفس، تعریق، ادرار و مدفوع از دست می رود. به گزارش سلامت نیوز،کم آب شدن بدن با علائم مختلفی شامل سردرد، خستگی، کاهش اشتها، سبکی سر و کاهش کشیدگی طبیعی پوست همراه است. آب عملکردهای مهمی در بدن دارد به طور مثال آب بخش اساسی در تمام بافت های بدن محسوب می شود و بسیاری از مواد حل ...
با گیاه جادویی مورینگا و خواص بیشمار آن آشنا شوید
...> افزایش میزان انسولین و قند خون باعث تغییر در روحیه و افزایش ولع در مصرف قند می شود که می تواند به دیابت نوع 2 و چاقی نیز منجر شود. در مطالعات آزمایشگاهی پودر برگ مورینگا در کاهش سطح چربی، گلوکز و تنظیم استرس اکسیداتیو موثر بوده است. یک مطالعه بر روی حیوانات نشان داده است که مصرف مورینگا در رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن و مقاومت به انسولین نیز کمک کند. 6. جایگزینی برای داروهای ...
خوردن چه چیزهایی می تواند مانع از ابتلا به تنبلی تخمدان شود
...، کاهش مصرف غذا های پرچرب و استفاده نکردن از انواع فست فود ها و کمتر استفاده کردن از گوشت قرمز باعث می شود احتمال ابتلا به تنبلی تخمدان را کاهش یابد. مواد غذایی ضد التهاب توجه داشته باشیم التهاب راهی است که بدن از خود در برابر عفونت، بیماری یا آسیب محافظت می کند. به عنوان بخشی از پاسخ التهابی، بدن تولید گلبول های سفید خون، سلول های ایمنی و موادی به نام سیتوکین را که به ...
سریع ترین راه لاغری شکم و پهلو
مواد غذایی کربوهیدرات، پروتئین ها، چربی و ... را نباید حذف کرد و تنها باید مقدار آن ها را در تغذیه محاسبه و کم و زیاد کرد. شما می توانید مقاله رژیم کانادایی و رژیم لاغری سریع در سایت دکتر عبدالحسینی را مطالعه و آن رژیم را در پیش بگیرید. قند مصنوعی را از رژیم غذایی خود حذف کنید و قند مصرفی خود را از میوه ها، خرما و قندهای طبیعی دریافت کنید. استفاده از سبزیجات چربی سوزی را افزایش می دهد. ...
عناب چه خواصی دارد؟
عناب یک میوه شیرین مزه، کم کالری و سرشار از فیبر است که به سبب شباهت ظاهری به خرما، از آن به عنوان خرمای چینی، خرمای کره ای یا خرمای هندی یاد می شود. این میوه منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها بوده و خواص زیادی برای سلامتی دارد. مصرف میوه عناب در بیشتر افراد بی ضرر بوده و هیچ عوارضی را به همراه نخواهد داشت اما ممکن است برخی داروهای افسردگی یا تشنج تداخل داشته باشد. میوه عناب یک ...
تشنگی زیاد نشانه کدام بیماری هاست؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، کم آب شدن بدن با علائم مختلفی شامل سردرد، خستگی، کاهش اشتها، سبکی سر و کاهش کشیدگی طبیعی پوست همراه است. آب عملکردهای مهمی در بدن دارد به طور مثال آب بخش اساسی در تمام بافت های بدن محسوب می شود و بسیاری از مواد حل شده در آن برای کارهای سلول در دسترس قرار می گیرند و معمولا در تمام واکنش های بدن مورد نیاز است. همچنین برای اعمال ...
7 نکته مهم درباره چای
به گزارش بولتن نیوز به نقل از خبرفوری، طبع چای، سرد و خشک است، بنابراین هر چه کمتر بخورید به نفع تان است. اگر چای را به خاطر آنتی اکسیدان آن می خورید، چای سبز گزینه بهتری است. طعم چای سبز با اندکی آب لیموی طبیعی بهتر می شود. خوردن چای با قند، ضرر در ضرر است. آن را با خرما، توت یا عسل بخورید. اگر داخل چای عسل می ریزید، موقعی عسل را به آن بیفزایید که چای داغ نباشد. دمای بالای ...
چگونه پوستی سفید و شفاف داشته باشیم؟
...، ماکارل و ساردین حاوی اسید های چرب امگا 3 هستند که خواص ضدالتهابی دارند. این موضوع باعث حفظ رطوبت پوشش سلول ها می شود و از این طریق ظاهر پوست را درخشان تر می کند. از قند و شکر کم تری استفاده کنید تلاش کنید مصرف قند را در رژیم غذایی تان به حداقل برسانید، چون مضرات زیادی برای تن درستی بدن و پوست دارد. نکته ی پایانی برای داشتن پوست صاف و شفاف، باید با ...
4 دمنوش خانگی برای زمستان!
...> - مصرف دمنوش زنجبیل و عسل می تواند به افزایش انرژی بدن کمک کند و افراد را در مقابل خستگی و افت انرژی محافظت نماید. مواد لازم: آب گرم: 1 پیمانه زنجبیل تازه رنده شده: 1 قاشق چایخوری عسل: به میزان لازم طرز تهیه: آب را جوش بیاورید. زنجبیل را به آب اضافه کرده و حدود 10 دقیقه به مدت ملایم متراکم کنید. از روی حرارت ...
5 منبع غذایی سرشار از فیبر
علی رغم اینکه برخی مطالعات نشان می دهند که بین مصرف فیبر و کاهش خطر مرگ و میر ارتباط وجود دارد، اما اغلب مردم به این مسئله بی توجه هستند. هم چنین سایر فواید فیبر خوراکی عبارت است از: سلامت دستگاه گوارش: دو نوع فیبر وجود دارد؛ فیبر محلول و نامحلول. فیبر نامحلول باعث تقویت حرکات منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود. از سوی دیگر، فیبر محلول می تواند با جذب آب اضافی به مدیریت اسهال کمک کند ...
چگونه با دانه چیا شکم و پهلو خودمون رو لاغر کنیم
شما در به دست آوردن وزن ایده آل کمک کند. فیبر در آن، تسکین دهنده ایست که شما را سیر می کند و احساس سیری دراز مدت را ایجاد می کند. دانه چیا حاوی مواد معدنی مهمی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر است که نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان ایجاد می کنند. مصرف روزانه دانه چیا، به ویژه برای زنان در دوران پستانداری و پیش از یائسگی، بسیار مفید است. دانه چیا شامل انواع چیزهایی است که در بهبود ...
اشتباهات مراقبت از بدن در آلودگی هوا
زیادی آب می تواند به حفظ سلامتی کمک کند. شیر گرم نمی خورید شیر داغ حاوی ویتامین ها و مواد مغذی است که می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. در هوای آلوده، این اقدام می تواند به بهبود وضعیت سلامت کمک کند. ماسک نمی زنید استفاده از ماسک در مواجهه با هوای آلوده، برای جلوگیری از ورود ذرات مضر به دستگاه تنفسی بسیار موثر است. بی دلیل در فضای باز می ...
این ادویه ضد دیابت و چربی خون
. مصرف آن در افراد مبتلا به دیابت از تشکیل هموگلوبین اضافی جلوگیری می کند. در واقع خواص آنتی اکسیدانی قوی این ادویه به کاهش سطح کلسترول کمک می کند. مصرف سماق همراه غذا نیز به دلیل تأثیراتی که روی صفرا دارد، می تواند تأثیرات مناسبی در پایین آوردن چربی خون داشته باشد. سماق از بین برنده زمینه جذب چربی در بدن است و از خواص سماق می توان برای رسیدن به تناسب اندام و تغذیه ...
4 علامت کمبود پتاسیم
اکثر بزرگسالان حدود 50 درصد میزان روزانه ی پتاسیم را دریافت می کنند. مشکل اینجاست که کمبود این ماده از طریق آزمایش های معمولی قابل تشخیص نیست. جذب میزان مورد نظر پتاسیم از طریق مصرف یک عدد موز حاصل می شود. برای جذب این ماده می توانید به آووکادو، سیب زمینی با پوست و همچنین اسفناج، بروکلی یا توت فرنگی نیز اعتماد کنید. علائم کمبود پتاسیم در بدن کرامپ یا گرفتگی عضلانی معمولاً اگر ...
ضررهای پخت غذا در در حرارت خیلی بالا
زیاد تخریب می شود. اما این فقط از دست رفتن مواد مغذی نیست که پخت غذا در دمای بالا را مضر می کند، بلکه ترکیباتی که با دمای زیاد در مواد غذایی شکل می گیرند نیز بسیار خطرناک اند. بعضی از این ترکیبات منجر به پیری زودرس و سرطان می شوند. گلیکاسیون یا گلیکاشن پیشرفته و محصولات نهایی که به نام AGEs نیز معروف اند، زمانی شکل می گیرند که پروتئین ها با قند و چربی ها ترکیب می شوند. بنابراین عجیب نیست ...
8 مورد از خواص گریپ فروت برای سلامتی
.... عوارض جانبی گریپ فروت چند دلیل وجود دارد که چرا برخی از افراد ممکن است نیاز به اجتناب از خوردن گریپ فروت داشته باشند. اگر گریپ فروت مصرف کنید ممکن است بدن شما دارو ها را خیلی کم یا بیش از حد جذب کند. مصرف گریپ فروت ممکن است برای برخی افراد عوارضی داشته باشد. گریپ فروت در درجه اول با دارو هایی که فشار خون و کلسترول را کاهش می دهند و ضربان قلب نامنظم را درمان می کنند تداخل ...
تشنگی زیاد نشانه این بیماری هاست
بدن شما زمانی کم آب می شود که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آن باشد. آب به طور معمول به دلیل تنفس، تعریق، ادرار و مدفوع از دست می رود. کم آب شدن بدن با علائم مختلفی شامل سردرد، خستگی، کاهش اشتها، سبکی سر و کاهش کشیدگی طبیعی پوست همراه است. آب عملکردهای مهمی در بدن دارد به طور مثال آب بخش اساسی در تمام بافت های بدن محسوب می شود و بسیاری از مواد حل شده در آن برای کارهای سلول در ...
تشنگی زیاد نشانه کدام بیماری هاست؟
کم آب شدن بدن با علائم مختلفی شامل سردرد، خستگی، کاهش اشتها، سبکی سر و کاهش کشیدگی طبیعی پوست همراه است. آب عملکردهای مهمی در بدن دارد به طور مثال آب بخش اساسی در تمام بافت های بدن محسوب می شود و بسیاری از مواد حل شده در آن برای کارهای سلول در دسترس قرار می گیرند و معمولا [...]
روش های عالی برای تمیز کردن اجاق گاز با مواد طبیعی پاک کننده
چراکه در این بخش از نکات خانه داری نمناک روش های آسان برای تمیز کردن سطوح اشپزی و برق انداخت اجاق گاز وجود دارد.برای تمیز کردن و برق انداختم اجاق گاز نیازی به استفاده مواد شیمیایی که برای بدن نیز مضر است نبوده و به راحتی با چند تکنیک کوچک می توانید اجاق گاز خود را مانند روز اول برق بیاندازید. 1٫ آمونیاک و جوش شیرین: در حالی که آمونیاک برای تمیز کردن همه چیز ایده آل نیست, اما ...