خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این عادات سمی بلای جان شما هستند!
. چشم هایتان را می بندید و تمام آن عواطف منفی ای را جذب می کنید که درون شما را از کینه و خشم آکنده می کند. یکی از دلایل جلب توجه دیگران، عادت سمی رایج دیگری در پیوند با عادت قبلی است: مورد تایید دیگران واقع شدن. شما آنقدر درگیر جلب نظر مثبت و تایید دیگران هستید که از توجه به خودتان و کارتان غافل می شوید. یکی از موارد مرتبط با حس قربانی شدن انکار واقعیت است. وقتی واقعیت باب ...
این 5 رفتار که با نیت خوب انجام می دهید، گنده دماغ جلوه تان می دهد
گذاری کنید و سپس خیلی آرام دیدگاه متفاوت را بیان کنید. گاهی هم لازم نیست مخالفت کنید، کافی است که نظری بی طرف داشته باشید، به خصوص وقتی مخالفت هیچ فایده ای برای گفتگو ندارد و چیزی به آن نمی افزاید، لزومی ندارد که آن را مطرح کنید. 4. اغلب به تجربه های گذشته خودتان ارجاع می دهید آیا متوجه شده اید که به تجربه شخصی که دارد با شما دردِ دل می کند با یکی از تجربه های خودتان که احساس می ...
نشانه های فیزکی و پنهان افسردگی را بیشتر بشناسید
روشی متفاوت از گذشته احساس می کنید. درد بزرگترین مثال است، زیرا مغز شما مواد شیمیایی مانند سروتونین و دوپامین را که سیگنال های درد را مسدود می کنند آزاد نمی کند. بنابراین، شما به جای آن همه چیز را احساس می کنید. قهوه نمی تواند به تغییر حس حیاتی کمک کند. حتی مقدار زیاد آن نیز اثربخش نخواهد بود. تغییر حس حیاتی هم چنین باعث خستگی یا در نهایت خستگی می شود. احساس خواهید کرد که دچار حس خستگی ...
روش های جلب و حفظ اعتماد میان زوجین در زندگی مشترک
نباشید" چیز بدی نیست. اگر یک زندگی شاد می خواهید، باید معتبر باشید. صداقت و اعتماد 3. نگرانی ها، نیازها و ترس خود را بیان کنید هر کسی نگرانی، نیازها و ترس هایی دارد. برای همکاری برای زندگی، هر فرد باید احساس امنیت کند و خودش را بیان کند. هر زمان که شک و تردید دارید، ترس یا نگرانی در مورد رابطه خود، به طور آشکارا شریک زندگی خود بگویید. مهم است که شما نیازهای خود را ...
راه و روش ارسال پیامک برای جذب شوهر
. اگر شما به همسرتان این حس را بدهید که او مرکز دنیای شما است، جذابیت خود را از دست خواهید داد. به خاطر داشته باشید اگر به همسر (شوهر) دلیلی برای احساس گرسنگی و میل خود ندهید، به طور کلی علاقه خود را از دست خواهد داد، منظور این نیست که برای شوهر خود نقش بازی کنید درست برعکس، بنابراین باید شور و اشتیاق داشته باشید پس زمانی را با دوستانتان، خانواده خود صرف کنید و سرگرمی های دیگری هم داشته ...
علل سردردهای جنسی چیست؟| آیا سردردهای جنسی خطرناک هستند؟
جنسی هستند. اضافه وزن یکی دیگر از عوامل خطر مهم می باشد. سردردهای هیپنیک، سردردهای ناشی از فعالیت و میگرن نیز در این جمعیت شایع تر است. سردردهای ناشی از فعالیت در شروع فعالیت بدنی ظاهر می شوند. سردرد هیپنیک یک اختلال سردرد نادر است که فقط در شب هنگام خواب اتفاق می افتد. به نظر می رسد یک جزء ژنتیکی در این نوع اختلال سردرد نقش داشته باشد. اگر یکی از اعضای خانواده ...
حس می کنید آدم به دردبخوری نیستید!
تابناک با تو – یکی از سخت ترین جنگ هایی که در زندگی تجربه می کنیم، جنگ با خودمان است؛ میدان این نبرد ذهن مان است. بسیار تلاش می کنید، اما به نظر می رسد که نمی توانید آن منتقد کوچک مضحک را از ذهن تان بیرون بیاورید یا حتی لبخند کوچکی بزنید. تلاش می کنید که گوش هایتان را بگیرید که صدایش را نشنوید، اما [... ...
فال عشق پنجشنبه 30 آذر 1401 | فال عشق گرفتم برای عشقم
نبوده به دشمنی با هم رفتار خواهید کرد. بیشتر اوقات به جای محبت و سازگاری، با خشم و عصبانیت با هم برخورد می کنید. مقصر اصلی متولد فروردین است. این پیوند اگر صورت نگیرد، بهتر است. روزهای یکشنبه و پنجشنبه برای شما خوب است. فال عشق و احساس متولدین اردیبهشت پیوند یا شراکت خوبی نخواهند داشت. اغلب به خاطر سوء ظن، در مشاوره خواهید بود. گاه با هم لجالت می کنید. تقصیر بیشتر با متولد ...
این مهارت ها تا همیشه به درد شما می خورند!
لحظه زندگی کردن به گفته ی روانشناسان اگر شما به گذشته فکر کنید افسرده و غمگین خواهید شد و اگر در آینده زندگی کنید مضطرب و استرسی می شوید. پس بهتر است در هر لحظه ی زندگی فقط به همان زمان فکر کنید. نیم نگاهی به آینده داشتن و از گذشته درس گرفتن بد نیست! ولی خودتان را فقط در حال ببینید. تمرکز شما و لذت بردن شما از زندگی بیشتر خواهد شد. مدیریت زمان داشتن چه بسا زمان ها ...
روش های عالی برای غلبه بر افسردگی زمستانی
شما هستید که باید ببینید با کدام برنامه راحت تر کنار می آیید و می توانید با انجام منظم، آن را به صورت عادت درآورید. به یاد داشته باشید که آرام کردن ذهن قبل از خواب شبانه هم ضروری است. این بدان معناست که از فعالیت های ناراحت کننده مانند خواندن اخبار منفی یا فکر کردن به موضوعات استرس زا باید اجتناب کنید تا بتوانید با اختلال خواب در این فصل کنار بیایید. نباید اجازه داد اختلال عاطفی فصلی یا همان افسردگی زمستانی تاثیر منفی دائمی بر خوابتان بگذارد چون در بلندمدت موجب بروز مشکلات جسمی جبران ناپذیری خواهد شد. منبع: ایسنا ...
تست شخصیت شناسی | وابستگی بیش از حد به نظرات دیگران: 6 نشانه آشکار
اوه پسر! همه ما آنجا بوده ایم، اینطور نیست؟ باب از حسابداری است که به نظر نمی رسد سبک صفحه گسترده شما را درک کند، یا سو از کافه پایین خیابان که همیشه چیزی برای گفتن در مورد انتخاب چای لاته به جای اسپرسو دارد. اما چگونه می توانیم بگوییم که بیش از حد به این نظرات وابسته هستیم؟ ما اغلب این موضوع را نادیده می گیریم، اما ارزش تامل دارد! به هر حال، این کاملاً تقصیر ما ...
3 اشتباه رایج در استفاده از گوشی اندروید
به گزارش بکناپرس و به نقل از سان، تماشای ویدیوهای مسخره در شبکه های اجتماعی ، قاتل باتری گوشی شما است. گوگل شما را از 3 اشتباه رایج در استفاده از شارژ گوشی که به گجت هایتان آسیب می زند ، برحذر می دارد. بسیاری از ما از لحظه ای که دستگاه مان به طور ناگهانی اعلام کمبود شارژ کند، خوشمان نمی آید. بیشتر افراد فراموش می کنند گوشی های خود را شارژ کنند یا آن ها را به اندازه کافی شارژ نمی کنند ...
6 نکته مهمی که هنگام استفاده از سیستم گرمایشی باید رعایت کنید
...، کوچکترین اشتباه گرمایشی می توانید منجر به بروز این اتفاقات شود. در ادامه با معرفی شش اشتباه رایج گرمایشی و نحوه جلوگیری از آنها همراه باشید. یکی از بزرگ ترین اشتباهات گرمایشی تنظیم دمای ترموستات روی دمای بیش از حد بالا یا پایین است که می تواند به سردی خانه یا هزینه های غیرضروری انرژی منجر شود. اگر دمای ترموستات را خیلی پایین بیاورید، احساس سرما خواهید کرد، در حالی که ...
چگونه یک فرد می تواند دو عقیده متناقض داشته باشد؟
نمی خواهد در کنار کسی باشد که مسیولیت اعمالش را نمی پذیرد. برای غلبه بر این عادت، با اعتراف به اشتباهات خود و پذیرش مسیولیت آنها شروع کنید. در صورت لزوم عذرخواهی کنید و برای انجام کارهای بهتر در آینده برنامه بریزید. این نه تنها به رشد فردی شما کمک می کند، بلکه روابط تان با دیگران را نیز بهبود می بخشد. هیجانات تان را نادیده می گیرید آیا تا به حال شده فکر کنید احساسات تان خارج از تحمل شما هستند ...
نشانه همسری که داره ازت سوء استفاده عاطفی میکنه
.... اگر همسرتان به شدت در محافل اجتماعی شما را کنترل می کند و هر روز دنبال شماست و دوست دارد که شما فقط تمایلات او را به انجام برسانید و به اندازه کافی احساس آزادی نداشته باشید، یعنی از لحاظ عاطفی از شما سوء استفاده می کند. کاملاً طبیعی است که گاهی اوقات ما با هم جر و بحث می کنیم و صدایمان روی همدیگر بلند می شود اما اگر همسرتان عادت دارد که سر هر مسئله کوچکی سریع داد بزند تا ...
علائم کمبود اعتماد بنفس در زنان خانه دار؛ راهکارهای مقابله
پایین به این معنی است که اغلب در مورد خود منفی فکر می کنیم ، خود را بد قضاوت می کنیم و به توانایی های خود اعتماد نداریم . اعتماد به نفس ضعیف اعتماد به نفس و توانایی هایمان به ما این امکان را می دهد که بدانیم می توانیم برای مدیریت موقعیت های مختلف به خودمان تکیه کنیم . یافتن راه هایی برای به دست آوردن اعتماد به نفس می تواند مفید باشد. کسب و تمرین مهارت های جدید یکی از تکنیک هایی ...
10 اشتباه جبران ناپذیر والدین در حق فرزندان/ پدر و مادرهای سختگیر بخوانند
) در چنین موقعیت هایی نیاز دارند شخص نزدیکی را در کنار خود داشته باشند. حتی اگر اینطور به نظر می رسد که دلیل خوبی برای غیبت در جشن تولد فرزندتان دارید، سعی کنید حضور داشته باشید. در آینده وقتی متوجه شوید که چه لحظات مهمی را از دست دادید، افسوس خواهید خورد. با فرزندتان آماده سازی های پیش از سال نو را انجام دهید، سینما و تئاتر بروید، یا به مادربزرگ و پدربزرگ سر بزنید. همه ی این کارهای به ظاهر ساده مهم اند. و زمانی که فرزندتان بزرگ شود، دل تان برای این لحظات تنگ خواهد شد. ...
شخصیت شناسی افرادی که خانه ی شلخته دارند
به گزارش یزدفردا: باتوجه به تمیز کردن محیط اطراف خود می توانید چیز های زیادی را در مورد خود بدانید. تمام لوازم دور ریختنی آن ها در دراور، کمد و باکس ها می باشد در نگاه اول ظاهر اتاق چنین افرادی بسیار عالی به نظر می رسد، زیرا کف زمین تمیز است و کتاب ها در قفس منظم هستند. دیوار ها نیز کاملا پاکیزه می باشند، اما زمانی که داخل دراور یا قفسه ای از آن ها را نگاه می کنید، با قیچی ...
7 خصوصیت آدم های باهوش که خودشان از آنها بی خبرند
کسانی که نخستین بار با چنین افرادی معاشرت می کنند، این افراد آزاردهنده به نظر می رسند. آن ها حتی مطمئن نیستند که پرسش شان توسط این افراد شنیده شده باشد. چون هیچ علامت بیرونی ای مبنی بر شنیده شدن حرف شان را نمی بینند. پس وقتی این افراد ناگهان پاسخ می دهند ...آن ها نفس راحتی می کشند! درضمن اغلب از پرکننده های کلام مثل آم و اِ و نظیر آن استفاده نمی کنند. واژه های آن ها بسیار دقیق و حساب ...
راه های مراقبت از دندان کودکان و تغذیه مناسب
...، مراقبت از دندان باید از دوران کودکی شروع شود. کودکان اغلب فاقد خودآگاهی هستند و اهمیت حفظ اندام های حیاتی مانند دندان های خود را درک نمی کنند. از این رو، آموزش و راهنمایی آنها در مراقبت از بدن بر عهده والدین است. علاوه بر این، تا زمانی که کودکان به اندازه کافی بزرگ شوند تا بتوانند سلامت خود را مدیریت کنند، والدین باید بهداشت آنها را جدی بگیرند و با پشتکار بر نیازهای مراقبت های ...
بهترین راه ایجاد عادات سالم در نوجوان
.... فرزندان با مشاهده اهمیت سلامت جسمی و روانی برای شما خود به انجام حرکات الگو وار از شما ترغیب می شوند. در پایان، به یاد داشته باشید که فرزند شما همانند سایر انسان ها به همان اندازه که بالا می رود و پیشرفت می کند؛ گاها ممکن است زمین هم بخورد. همه این ها بخشی از روند رشد است. برخی اوقات انتخابی اشتباه خواهند داشت اما جای نگرانی نیست چرا که شما به آن ها کمک خواهید کرد تا مسیر درست را انتخاب کنند. ...
هشدار: با زورکی غذا دادن به کودکتان این 10 ضربه مهلک را به او وارد می کنید
همراه خواهد داشت. چگونه اجباری غذا دادن به کودک را متوقف کنیم؟ اجبار در غذا خوردن کودکان ممکن است منجر به بسیاری از مشکلات جسمی، عاطفی و فیزیولوژیکی شود بنابراین مهم است که درک کنید چرا به زور به او غذا می دهید و به دنبال دلیلی باشید که ممکن است باعث چنین رفتاری شود. اگر احساس می کنید کودک شما کمتر از خواهر و برادر خود غذا می خورد، از خوردن غذا امتناع می کند ...
بهترین راه برای نه گفتن بدون احساس پشیمانی
باید نه بگویید و از چیزی نترسید. با انجام این کار به طرف مقابل هم کمک می کنید؛ پس هرگز محدودیت های خود را زیر پا نگذارید. باید با خودتان تمرین کنید که خیلی راحت نه بگویید. شما آدم خودخواهی نیستید. فقط چیزی که در توان تان نبوده است را رد کرده اید؛ پس این کار را خیلی راحت و ساده به انجام برسانید. بدون این که احساس ترس و گناه داشته باشید و مسئله را بیش از حد برای خودتان بزرگ کنید، بدانید ...
والدین بخوانند | 7 نکته مهم برای والدین تا در تربیت فرزندان خودشان را گم نکنند
به خاطر داشته باشید که برای حفظ سلامت جسمی و روحی خود به اندازه کافی استراحت کنید و خوب غذا بخورید. مهم است که به طور منظم برای استراحت و شارژ مجدد استراحت کنید. استراحت های کوتاهی در طول روز یا دوره های استراحت طولانی تری ترتیب دهید تا به خود فرصت دهید تا استراحت کنید، علایق شخصی خود را دنبال کنید یا صرفاً اوقاتی آرام برای خود داشته باشید. برای ارائه تسکین موقت، گزینه های مراقبت موقت را در نظر بگیرید و در صورت نیاز از درخواست کمک از اعضای مورد اعتماد خانواده، دوستان یا مراقبان حرفه ای دریغ نکنید. ...
فال روزانه امروز چهارشنبه 29 آذر | بدو بیا فال روزانه بگیر
، ملاقات های خوشایند امکان پذیر است.امروز وقتی نوبت به خلاقیت می رسد، پتانسیل زیادی خواهید داشت.در الهام بخشیدن به همکاران خود با پروژه های جدید خود هیچ مشکلی نخواهید داشت. توسعه شما در حال پیشرفت است. فال روزانه شخصی امروز چهارشنبه برای متولدین آذر شما نیاز مقاومت ناپذیری به گسترش دارید، که شک و تردیدهای غیر ضروری شما را از بین می برد. پرخوری در ماه گذشته مسئول احساس سنگینی شماست ...
پوشیدن جوراب و خواص درمانی آن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، از قدیم می گفتند: آدم از پا سرما می خورد!... گرم نگهداشتن و مراقبت از پاها یکی از مهمترین اقداماتی است که هر فرد برای سالم تر نگهداشتن بدن خود می تواند انجام دهد. هرساله با فرا رسیدن فصل سرما تعداد لباس ها بیشتر و جنس آنها ضخیم تر شده و جوراب یکی از مهم ترین و کاربردی ترین لباس ها برای گرم نگهداشتن بدن در فصل پاییز و زمستان است. برخی افراد به دلیل سبک ...
خجالتی یا درونگرایی؛ کودک تان درگیر کدام است؟
. جان اوت، روان شناس، می گوید: اضطراب اغلب با علائم جسمانی همراه است و احساس ترس، تنش و خجالت را به همراه دارد، و در انجام وظایف روزمره اختلال ایجاد می کند . جنیفر سالرنو، روان درمانگر و استاد دانشگاه میشیگان، که برنامه "تغییر ممکن است" را تهیه کرده، تأکید می کند، برآورد های ملی از کودکان و نوجوانان 3 تا 17 ساله نشان می دهد که 9.4٪ مبتلا به اضطراب تشخیص داده شده اند و از 96 هزار دانش ...
رفتار صحیح با کودکانی که دچار اختلال یادگیری هستند
خودش را به شرایط جدید نشان می دهد. مهم این است که ما شرایط را درک کنیم. ممکن است جابه جایی خانه از نظر والدین خیلی مثبت باشد ولی باید بدانیم که شاید عادت کردن به شرایط جدید برای او زمان بر است. خیلی وقت ها، خانواده ها دقیقاً قبل از فصل مدرسه جابه جا می شوند که هم زمانیِ آن با شروع سال تحصیلی استرس را بیشتر می کند و بچه نمی تواند شرایط را تحمل کند. گاهی اوقات تنها زمان دادن، مشکلات را حل می کند یعنی ...
تنهایی | چگونه دیگر احساس تنهایی نکنیم / فرق تنهایی و احساس تنهایی
و شما را کامل می کند. احساس تنهایی یک تجربه رایج است، اما راه هایی برای کاهش این حس تنهایی و تقویت حس ارتباط بیشتر وجود دارد. قبل از اینکه به این بپردازیم که چگونه دیگر احساس تنهایی نکنیم، ابتدا می خواهم در مورد تفاوت بین “تنها بودن” و “تجربه تنهایی” صحبت کنم. اخبار مرتبط: نشانه های احساس تنهایی در جمع تاثیر تنهایی بر مکانسیم های شناختی / تنهایی، مهمترین عامل بدبینی و از دست ...
کنترل سریع عصبانیت با 5 روش فوق العاده راحت
کنترل عصبانیت ، فرایند یادگیری به رسمیت شناختن نشانه هایی که شما در حال عصبانیت اقدام به آنها می کنید و آرام می گیرید می باشد. کنترل و مدیریت عصبانیت،سعی می کند که شما را از حال و احساس عصبانیت بیرون آورد و یا شما را به ادامه دادن عصبانیت تشویق نمی کند.عصبانیت یک احساس متقابل، نرمال و سالم است. کنترل عصبانیت،یادگیری این است که چگونه باید با آن مقابله کرد. همه ی ما در طول عمرمان موج ...
