خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسرار چرت زدن صبح گاهی در نجات زندگی افراد فاش شد!
... محققان دریافتند کسانی که به طور متوسط چرت می زنند، در مقایسه با کسانی که هرگز چرت نمی زنند، کمی کوتاه تر می خوابند و در صبح احساس خواب آلودگی بیشتری می کنند. اما آنها همچنین هیچ اثر منفی چرت زدن را بر ترشح هورمون استرس کورتیزول، خلق و خو یا کیفیت خواب در طول شب مشاهده نکردند. مطالعات دیگر نشان داده اند که چرت زدن برای یک یا دو ساعت بیشتر می تواند از چاقی و افسردگی جلوگیری کند. ...
دلیل بی خوابی نوزادان چیست؟
، نزدیک به زمان خواب خودداری کنید. محیط خواب ثابت باشد یعنی نوزاد هر شب در یک مکان ثابت، عاری از نور زیاد با دمای مناسبی که گرم نیست بخوابد. گام دوم: ایجاد روتین قبل از خواب برای درمان بی خوابی نوزاد ممکن است چندین هفته طول بکشد تا کودک شما با برنامه خواب خود سازگار شود. در رویکرد خود صبور و ثابت قدم باشید و اگر در مورد عادات خواب کودک خود نگرانی دارید با پزشک اطفال خود مشورت کنید. پس ...
ارتباط ضربه مغزی در نوجوانی با ارتکاب خودکشی
بر اساس مطالعه ای که به تازگی منتشر شده است، نوجوانانی که دچار ضربه مغزی می شوند، در معرض خطر بیشتری برای بروز رفتارهای خودکشی هستند. *** ارتباط ضربه مغزی در نوجوانی با ارتکاب خودکشی به گزارش سروش، مطالعه ای که در مجله Athletic Training منتشر شده است، می گوید در نوجوانانی که متحمل ضربه مغزی می شوند، احتمال بیشتری برای گزارش رفتارهای خودکشی وجود دارد. ضربه مغزی که ...
کمبود خواب و عواقب جبران ناپذیر آن! | کم خوابی چه تاثیراتی بر بدن دارد؟
بستری می شوند، ممکن است در برابر این عفونت آسیب پذیر باشند. به طور کلی، بین 5 تا 10 درصد از بیماران در طول زمان بستری خود به نوعی از عفونت ها مبتلا می شوند. بیمارستان ها از رویکردهای مختلفی استفاده می کنند تا از انتشار عوامل بیماری زا جلوگیری کنند، اما نتایج این تحقیق نشان می دهد که مسواک زدن و تشویق بیماران به انجام این کار نیز می تواند راهی کم هزینه برای بهبود سلامت دهان و دندان و کاهش ...
روش های علمی جالب برای افزایش بهره هوشی / مغز شما خشک نشده، این مطلب را جدی بگیرید!
...، کودکانی که به مدت 14 هفته در کلاس های شطرنج شرکت کردند، به طور قابل توجهی توانستند IQ خود را افزایش دهد. - دوی سرعت انجام دهید ورزش هوازی برای مغز بسیار مفید است. در واقع، ورزش منظم می تواند بهره هوشی را بسیار بیشتر از صرفا یک بازی آنلاین ذهنی افزایش دهد. علاوه بر این یک مطالعه سوئدی که یافته های آن از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی است، ثابت کرده که ...
چگونه با قطار سفر راحت تری داشته باشیم
ی شما سازگار بود آن را برای سفرتان انتخاب کنید. 2. قطار را از دست ندهید بعد از خرید بلیط و آماده شدن برای شروع سفر، یک ساعت قبل از حرکت خود در ایستگاه حاضر شوید و در صورت سفر با خانواده مراقب کودکان باشید. از امکانات داخل قطار استفاده کنید و اگر کار ضروری ندارید، در ایستگاه های بین راه پیاده نشوید تا سفری آرام داشته باشید. با ایستگاه راه آهن مقصد خود آشنا شوید تا در طول سفر ...
راه ایجاد تعادل در زندگی که فکر میکنی از دستت در رفته
بتوانید چند ساعت در هفته به خود اختصاص دهید کافی است. هر شب چقدر استراحت می کنید؟ آیا می دانستید اگر می خواهید به طور طبیعی با احساس خوب از خواب بیدار شوید، باید حداکثر ساعت 10 شب بخوابید؟ زیرا کم خوابی مطمئنا سطح رضایت شما را در زندگی به هم می زند. وقتی کمبود خواب دارید احساس خواب آلودگی ، خستگی، نوسانات خلقی خواهید داشت و توجه لازم را ندارید. اگر می خواهید زندگی ...
تشخیص افسردگی با هوش مصنوعی
حدود 20 درصد از انسان ها حداقل یک بار در طول زندگی خود دچار افسردگی می شوند. در سراسر جهان حدود 300 میلیون نفر در حال حاضر افسردگی را تجربه می کنند. به همین دلیل، افسردگی توسط سازمان بهداشت جهانی به عنوان بزرگترین عامل بیماری در سراسر جهان توصیف شده است. بیشتر بخوانید: حالا هوش مصنوعی دقیقاً چگونه [... ...
آینده تشخیص افسردگی در دستان هوش مصنوعی
...، میزان متابولیسم، داده های خواب و تعامل اجتماعی را جمع آوری کنند. بررسی اخیر تمام مطالعاتی که تاکنون در مورد استفاده از ابزارهای پوشیدنی برای ارزیابی افسردگی انجام شده است، نشان می دهد که افسردگی در 70 تا 89 درصد موارد به درستی پیش بینی شده است. از آنجایی که آنها معمولاً به صورت شبانه روزی استفاده می شوند، این پژوهش نشان می دهد که دستگاه های پوشیدنی می توانند داده های منحصر به فردی ...
سم زدایی دیجیتال چیست؟ بهترین راهکارها و چالش های دیجیتال دیتاکس
...> استفاده بیش از حد از فناوری می تواند منجر به اختلال در خواب شود. مطالعات نشان داده اند که سم زدایی دیجیتال می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. به عنوان مثال، مطالعه ای که در سال 2020 در مجله "Sleep Medicine" منتشر شد، نشان داد که شرکت کنندگانی که به مدت یک هفته از استفاده از تلفن های همراه خود قبل از خواب خودداری کردند، کیفیت خواب بهتری را تجربه کردند. علاوه بر این، استفاده بیش از حد ...
چقدر در طول هفته باید ورزش کنیم؟
جسمانی دست یابند. او تصریح می کند: خبر خوب برای افرادی که بعضا نگران آسیب دیدن در ورزش های حرفه ای و سنگین هستند، این است که فعالیت هوازی با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع، غالبا همگانی بوده و فعالیتی بی خطر است. تاثیر فعالیت های ورزشی بر سلامت ذهن را نیز نباید انکار کرد. به گونه ای که مزایای فعالیت بدنی بر سلامت مغز بلافاصله پس از یک جلسه تمرین متوسط تا شدید مشخص می شود. همان گونه آمارها ...
دستاوردهای بزرگ علم و فناوری در سال 2023
نظر دیگران اضافه وزن دارند، سالم هستند و تمایل یا نیاز مبرم به کاهش وزن را احساس نمی کنند. داستان GLP-1 چندین دهه طول کشیده است و در ابتدا مبارزه کردن با چربی هیچ ربطی به آن نداشت. در اوایل دهه 1980، پژوهشگران GLP-1 را هنگام بررسی دیابت و تنظیم قند خون کشف کردند. سال ها کار پرزحمت و گاه دلسردکننده ادامه یافت اما به تدریج اکتشافات به هم پیوستند و هورمونی را با تأثیر گسترده بر بدن و مغز ...
نشانه های عسل مرغوب که از آن بی خبرید | شکرک زدن عسل نشانه خوبی است؟ | خواص انواع عسل های گیاهی را ...
15 تا 43 درجه سانتیگراد به صورت مایع و شفاف باشد اما در دمای کمتر یا بیشتر از این شکرک بزند. البته همیشه برای تشخیص عسل طبیعی به این نکته توجه نکنید چون عسل غیرطبیعی و حتی مربا هم شکرک می زنند. بهترین راه برای خرید عسل باکیفیت پیدا کردن فروشنده یا تولیدکننده صادقی است که از کیفیت تولید عسل آن اطمینان داشته باشید چون شناخت عسل از روی ظاهر آن حتی برای کسانی که سال ها در کار تولید عسل ...
فکرش را هم نمی کنید که این علائم، نشان دهنده سرطان باشند
تخمدان هم در بعضی موارد با نفخ یا احساس سیری مضاعف همراه است که از بین نمی رود. حالت تهوع و استفراغ نیز می تواند از علائم سرطان مغز باشد. 8) تعریق شبانه تعریق شبانه، شدیدتر از تعریق خفیفِ ناشی از احساس گرما است و باعث می شود در طول خواب شب، بدن شما خیس از عرق شود. تعریق شبانه ممکن است با مراحل اولیه برخی سرطان ها، مانند سرطان خون، لنفوم و سرطان کبد، مرتبط باشد. سرطان ...
فال شمع امروز | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
. زیرا در وضعیت عدم کنترل بر شرایط که اضطراب زیادی به همراه دارد این باورهای خرافی هستند که روحیه مثبت را در افراد تقویت می کنند، حتی وقتی در سطح منطقی تفکرات خود یقین داشته باشند که پای هیچ جادویی در میان نیست. نتایج مطالعه ای دیگر بر روی ورزش هایی مانند گلف، بازی های فکری و حرکتی توانسته است ثابت کند ژست هایی که نشان دهنده دعا کردن برای موفقیت بازیکنان یا هر نوع آرزوی کلامی برای موفقیت آنهاست موجب ...
راه هایی برای نجات از باتلاق تنبلی
را افزایش دهد، خلق و خوی را بهتر کند و اضطراب، استرس و افسردگی را کاهش دهد، برای مبارزه با این احساس تنبلی، با یک پیاده روی کوتاه یا دوچرخه سواری شروع کنید. بخوابید و استراحت کنید؛ کار های زیادی وجود دارد که می توانید برای خواب بهتر در شب انجام دهید - دوری از تماشای صفحه نمایش درست قبل از خواب تا محدود کردن زمان چرت در طول روز. سعی کنید هر شب هفت تا نه ساعت بخوابید تا احساس شادابی و ...
آیا می توانیم از بدن زیستی خود به کامپیوتر منتقل شویم؟
: چه چیزی موجب می شود وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، همچنان همان فردی باشید که شب قبل به رختخواب رفته بود؟ برای شبیه سازی مغز عملکردی، باید کل نورون ها را حین عمل مشاهده کنیم به طورکلی، فیلسوفان در ارتباط با این موضوع به دو دسته تقسیم می شوند. گروه دارای دیدگاه زیستی بر این باورند که شمای صبح و شمای شب یک فرد هستید، زیرا آن ها ارگانیسم زیستی یکسانی هستند که توسط فرایند حیات ...
راه های جلوگیری از بختک در خواب
نام آتونیا اتفاق می افتد که در آن مغز بدن شما را در حالت بی حرکت و آرام نگه می دارد احتمالاً به این خاطر که وقتی خواب می بینید بدنتان حرکت نکند و نتوانید به خودتان هنگام خواب آسیب بزنید. فلج خوابی وقتی رخ می دهد که شما از این فرآیند آگاه می شوید. • دانشمندان معتقدند فلج خوابی زمانی رخ می دهد که شما از مرحله ی REM خواب به آرامی و درستی خارج نمی شوید. • ممکن است دچار هذیان شوید ...
دانشمندان می گویند سیگار کشیدن مغز انسان را نابود می کند
مطالعه نشان می دهد که سیگار کشیدن روزانه در طول زمان باعث از بین رفتن مواد سفید و خاکستری مغز شده و در نهایت، با کاهش حجم مغز به زوال عقل منجر می شود. تبلیغات دانشمندان بر اساس نتایج مطالعه ی جدیدی که به تازگی منتشر شده است، می گویند سیگار کشیدن نه تنها خطر ابتلا به انواع سرطان و بیماری ریوی را افزایش می دهد، بلکه ممکن است حجم مغز انسان را کوچک تر کند و در نهایت، به زوال عقل ...
این علائم یعنی به زوال عقل دچار شده اید
شپرد ، دانشیار عصب شناس دانشگاه یوتا و تالیا لرنر ، استادیار علوم اعصاب در دانشگاه نورت وسترن در همین رابطه به نشریه اینسایدر گفته اند که برای حفظ سلامت مغزشان چندین توصیه بهداشتی کاربردی را انجام می دهند که در ادامه به این توصیه ها خواهیم پرداخت: دکتر شپرد می گوید: ایجاد عادت خواب مفید یعنی شش تا هشت ساعت خواب شبانه یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت مغز انجام دهید. ...
چگونه مانند یک خرس بخوابیم؟
لخته شدن خون، زخم بستر، از دست دادن استخوان و هر بیماری دیگری، گمان می شود که خرس ها و سایر حیوانات در خواب زمستانی از این بیماری ها اجتناب می کنند. بنابراین پزشکان و دامپزشکان در حال بررسی توانایی آنها در خواب عمیق هستند و از این بینش ها برای تولید داروهایی برای درمان مشکلات قلبی عروقی و [...]
هفته چهارم بارداری؛ علائم مادر در هفته چهارم و بایدها و نبایدها
بارداری و سلامت جنین داشته باشند. سونوگرافی در چهار هفتگی جهت بررسی موارد زیر انجام می شود: تایید وجود جنین در رحم تشخیص سن بارداری براساس، آخرین پریود، تاریخ رابطه جنسی، و اندازه جنین، سن بارداری را تخمین بزند بررسی نواحی قلبی جنین مانند ضربان قلب، ساختارهای قلبی ابتدایی و جریان خون بررسی تشکیل ساختارهای پایه ای جنینی مانند جداره های مغز و نخاع، دست و پاها، چهره و دستگاه ادراری هفته چهارم ...
مطالعه جدید نشان داد؛ وزنه زدن حتی برای افراد بالای 80 سال موجب عضله سازی و افزایش قدرت می شود
دهد که برای افراد مسن هرگز دیر نیست که وزنه بزنند. آنها می توانند هم اندازه عضلات و هم قدرت خود را افزایش دهند. بیشتر از همه، این مطالعه نشان می دهد که تصورات ما از آنچه در سنین بالا از نظر فیزیکی ممکن و غیرممکن است، نیاز به به روزرسانی داشته باشد. ماهیچه های پیر می توانند رشد کنند لوک ون لون، استاد زیست شناسی انسانی در دانشگاه ماستریخت، می گوید: اغلب تصور می شود که ...
10 جانور عجیب و خارق العاده ای که در هیچ دسته بندی سنتی حیات وحش جای نمی گیرند (+عکس)
، لاروها به منظور جلوگیری از آسیب بافت داخلی ناشی از کریستال های یخ، در طول زمستان زندگی کرده و تا 70 درصد از مایعات بدن خود را از دست می دهند و اساساً خود را آب زدایی می کنند. هنگامی که بدن آن ها منجمد می شود، لاروها تقریباً شش ماه از سال را در حالت معلقی به نام میان آسایی (diapause) می گذرانند که در آن غذا نمی خورند یا حرکت نمی کنند. اساساً، پشه ها برای دو زمستان در نوعی از خواب زمستانی باقی ...
افسردگی شبانه چیست و چه نشانه هایی دارد ؟
عنوان مثال، برخی از افرادی که در شیفت شب کار می کنند قبل از کار غمگین یا افسرده می شوند، زیرا محل کارشان محیطی منفی است یا از شغل خود رضایت نمی گیرند. مطالعات متعددی در مورد ارتباط بین قرار گرفتن در معرض نور در شب و افسردگی انجام شده است. یک مطالعه منتشر شده در ژورنال آمریکایی اپیدمیولوژی نشان داد که بین قرار گرفتن در معرض نور اتاق خواب در سطح پایین در طول خواب و بروز علائم افسردگی در ...
نکاتی که می گویند هرگز در طول روز نخوابید
تنظیم می کند. بنابراین هرگونه جابجایی در ساعت خواب افراد، بدن را دچار اشتباه کرده و موجب اختلال در ترشح هورمون های بدن می شود. زکی ئی با مضر دانستن خواب روزانه گفت: خواب فقط مختص شب است و در طول مدت خواب شبانه هورمون های مورد نیاز ترشح می شود و اگر فردی در طول روز بخوابد بدن به تصور اینکه شب شده دستور ترشح هورمون داده و این امر مشکلاتی برای بدن بوجود می آورد. وی افزود: تحقیقات ...
این جوجه تیغی مرده است؟
داشته باشید. اگر به طور مداوم و موثر بر این امر نظارت کنید، احتمالاً هرگز نگران این اتفاق برای حیوان خانگی خود نیستید. علائم و نشانه های خواب زمستانی خارپشت چیست؟ درک و شناخت علائم تلاش برای خواب زمستانی خارپشت بسیار مهم است زیرا برای نجات جوجه تیغی خود باید سریعا عمل کنید. در این بخش ما تمام علائم خواب زمستانی خارپشت را توضیح می دهیم. یکی از بارزترین نشانه های خواب ...
وقتی یکی از عزیزان مبتلا به آلزایمر است
...> رفتار علاوه بر از دست دادن حافظه، آلزایمر می تواند باعث سردرگمی و تغییرات رفتاری شود. ممکن است فرد مورد علاقه شما در مکان های آشنا گم شود. نوسانات خلقی و اشتباه در قضاوت از خودش نشان بدهد، و همچنین بهداشت نامناسبی داشته باشد. افرادی که زمانی شیک بودند ممکن است شروع به پوشیدن لباس های لکه دار کنند و فراموش کنند موهای خود را بشویند. علائم را نادیده نگیرید مواجهه ...
کشف پروتئین کنترل کننده مقاومت در برابر شیمی درمانی
میکروتوبول جلوگیری کرده و طی این فرآیند سلول اطمینان حاصل می کند که می تواند زنده بماند و همچنین سلول های سرطانی از آن برای دور زدن شیمی درمانی ضد میکروتوبول استفاده می کنند. تحقیقات پژوهشگران در رده های سلولی انسان نشان می دهد سلول های سرطانی می توانند مکانیسم تولید نیرو را برای زنده ماندن در درمان سرطان فعال کنند. سرطان یک بیماری پیچیده است، سلول های آن راه های زیادی برای فرار از درمان ...
