با این 4 نوشیدنی محبوب در خواب هم وزن کم کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
4 نوشیدنی که به کاهش وزن در خواب کمک می کنند
زردچوبه زردچوبه حاوی کورکومین است که خواص ضد التهابی دارد. تهیه یک شیر زردچوبه گرم (که شیر طلایی نیز نامیده می شود) با کمی فلفل سیاه ممکن است مفید باشد. فلفل سیاه جذب کورکومین را افزایش می دهد. آب گرم با لیمو نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با آب لیموی طبیعی در صبح یا قبل از خواب علاوه بر اینکه در کاهش وزن موءثر است می تواند به آبرسانی و هضم غذا نیز کمک کند. لیمو همچنین ممکن است ویتامین C و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن را تامین کند. ...
خوشمزه ترین غذای کاشانی ها را با این روش درست کنید
...> 300 گرم لوبیاسفید 1 عدد پیاز بزرگ زردچوبه و نمک و دارچین مقداری 1. لوبیا را از شب قبل شسته و خیس کنید و چند بار آب روی آن را عوض کنید. قابلمه ای را که می خواهید غذا را در آن بپزید روی حرارت ملایم قرار دهید. گوشت را با مقداری آب در قابلمه ریخته و حرارت را زیاد کنید تا جوش بیاید و کف روی آب جمع شود. حالا حرارت را ملایم کرده و با قاشق کف را از روی آب جدا کنید و دور ...
طرز تهیه آبگوشت کرمانی سنتی و اصلی مرحله به مرحله
آبگوشت از قدیم الایام یکی از غذا های اصلی سفره ایرانی بوده که قبل از خوردن آن تکه های نان سنگک یا بربری را در کاسه خرد می کردند تا با آب این غذا بخورند. به گزارش کتاب کاله، یکی از این آبگوشت های معروف ایرانی آبگوشت کرمانی یا مطنجنه، متنجنه یا متنجون است که بیشتر در شهرستان رفسنجان طبخ می شود. این آبگوشت که به آن آبگوشت امام حسینی هم می گویند معمولا در مراسم ماه های محرم و صفر طبخ می ...
طرز تهیه بریانی مرغ کویتی | خیلی عالی و خوشمزه س!
...> آبلیمو : 4 تا 5 قاشق غذاخوری پیاز : 1 عدد فلفل دلمه ای : 1 عدد پودر سیر : 2 قاشق مرباخوری سیب زمینی : به میزان لازم پوره گوجه فرنگی : نصف لیوان برنج : 4 پیمانه(یا 400 گرم) زنجبیل : به مقدار لازم زردچوبه : به مقدار لازم عصاره مرغ : 2 عدد ماست : نصف پیمانه رب گوجه فرنگی : 2 ...
راه کار های ویژه طب ایرانی در پیشگیری و درمان دیابت را بشناسید
ضروری است، گفت: توجه به نحوه غذاخوردن، پرهیز از برهم خوری و در هم خوری، توجه به غذا های مناسب برای هر فصل، کمک به بهبود هضم با مصلحات غذایی و رعایت فاصله غذا با خواب و فعالیت نقش بسیار کلیدی در کنترل وزن و همچنین قند بیماران دارند. دکتر معینی در همین راستا افزود: همین اصلاحات به ظاهر ساده می توانند نقش قابل توجهی در کنترل قند و بهبود HbA1c (فاکتور ازمایشگاهی نشان دهنده وضعیت قند خون در سه ...
طرز تهیه مرغ شکم پر در قابلمه به روش رستورانی
تابناک با تو – “مرغ شکم پر” یکی از غذا های مجلسی و بسیار خوشمزه ایرانی است که با استفاده از مواد متنوعی پخته می شود. این غذای خوشمزه تقریبا در تمام شهر های کشور با یک روش مشابه تهیه می شود، البته مواد داخل شکم مرغ و طعم دهنده های آن ممکن است متفاوت باشند. در ادامه این مطلب در [...]
سوپ ورمیشل ترکی، بهترین سوپ برای فصل زمستان
...: 200 گرم پیاز: 2 عدد آرد یا پودر سوخاری: 1 قاشق غذاخوری نخود پخته: 1 کاسه متوسط سیر: 2 حبه ورمیشل: 1 کاسه متوسط رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری سرپر سبزی معطر خشک (نعناع و ریحان خشک): 1 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به میزان لازم روغن: به میزان لازم طرز تهیه برای درست کردن این سوپ ترکی خوشمزه و متفاوت اول باید ...
مواد غذایی ای که به کاهش التهاب معده کمک می کنند
"هلیکوباکترپیلوری" هستند. _ خوردن فیبر کافی: یک رژیم غذایی غنی از فیبر به هضم موثرتر مواد غذایی و کاهش التهاب معده کمک می کند. سبزیجات و میوه ها، غلات کامل، آرد کامل و برنج قهوه ای غنی از فیبر هستند. _ میخک: نوشیدن 20 قطره از عصاره میخک همراه با نیم لیوان آب، هر روز صبح با معده خالی یک راه موثر برای مبارزه با نفخ شکم و از بردن التهاب معده است. میخک می تواند ترشح مایع گوارشی را تحریک کند ...
طرز درست کردن گوزلمه اسفناج ترکیه ایی
به گزارش شما نیوز : گوزلمه اسفناج یکی از غذا های ترکی و بسیار خوشمزه می باشد که با ذائقه ما ایرانی ها بسیار هماهنگ است و می توانید برای شام یا نهار این گوزلمه خوشمزه را تهیه کنید. استفاده از اسفناج در این غذا باعث می شود مزه و طعم خوبی به آن بدهد زیرا اسفناج یکی سبزی همه فن حریف است که برای رفع کم خونی و بیشتر بیمارهای گزینه بسیار خوبی می باشد. شما در این رسپی ابتدا باید نان مخصوص این غذا را تهیه ...
آموزش امروز واقعا فوق العاده س| طرز تهیه خوراک شوید باقالی !
در اینجا دستور تهیه خوراک شوید باقالی را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. مغز باقالی: 400 گرم شوید تازه خرد شده: 1 پیمانه پیاز داغ: 2 قاشق غذا خوری کره: 50 گرم پودر سیر: به میزان لازم زرد چوبه: نصف قاشق چایخوری تخم مرغ: 4 عدد نمک : به مقدار لازم فلفل : به مقدار لازم ...
نوشیدنی هایی که می توانند به هضم غذا کمک کنند
دستگاه گوارش و نرم شدن حرکات روده کمک می کنند. نوشیدنی هایی که باعث جذب مواد مغذی، تقویت سلامت روده و جلوگیری از التهاب روده می شوند، عبارت اند از: آب: علاوه بر اهمیت آن برای هضم، تحقیقات معتبر نشان می دهد که آب گرم ممکن است به باکتری های روده کمک کند. دمنوش های گیاهی و ادویه دار: دمنوش های گیاهی شامل چای نعناع، چای زردچوبه، چای زنجبیل و چای رازیانه است. گیاهان و ...
14صبحانه سالم برای کاهش وزن
فروت را می توانید به صورت برشی، سالاد میوه یا اسموتی میل کنید و اگر از داروی خاصی استفاده می کنید، حتما با پزشک مشورت کنید. زیرا این ماده مغذی ممکن است با برخی از دارو ها تداخل داشته باشد. 8. قهوه مطالعات انجام شده نشان داده است که مصرف یک فنجان هنگام صبح می تواند متابولیسم و چربی سوزی را افزایش دهد و موجب کاهش وزن شود. قهوه صبحانه محسوب نمی شود اما مصرف آن به همراه یک صبحانه ...
لاغز شدن آسان شد / در این زمان ها آب بنوشید، وزن کم کنید
قبل از غذا بنوشید، غذایتان بهتر هضم می شود و در نتیجه ویتامین ها، مواد معدنی و اکسیژن بیشتری جذب خواهید کرد. مواقع دیگری که نوشیدن آب توصیه می شود. علاوه بر نوشیدن آب 30 دقیقه قبل از غذا؛ ایده خوبی است که در مواقع ذیل نیز آب بنوشید: هنگام برخاستن از خواب یک لیوان آب ولرم بنوشید. قبل از حمام، نوشیدن کمی آب برای کاهش فشار خون عالی است. قبل از خواب، حتما مایعاتی بنوشید تا مایعاتی را که طی شب از دست می رود جبران کند. در کل با بدن خود به درستی رفتار کنید و این امور را در روتین خود بگنجانید. ...
طرز تهیه 2 نوع راگو خوشمزه فرانسوی
.... راگو برای ما ایرانی ها یک نوع خورش یا خوراک به حساب می آید، ولی در ایتالیا به عنوان یک نوع سس می باشد که با پاستا سرو می شود. این غذا در انگلستان و هم در فرانسه ریشه و قدمت طولانی دارد. شما به دلخواه می توانید گوشت را حدف و یک راگو گیاهی داشته باشد و به دلخواه سبزیجات مورد نظر خود را اضافه کنید. تهیه راگو بسیار راحت است. شما می توانید این غذای خوشمزه را با نان یا برنج سرو کنید. ...
آموزش غذای جذاب اسپانیایی| میگو پلو اسپانیایی !
... نمک، زردچوبه و فلفل سیاه: به مقدار لازم ابتدا پیاز را نگینی خرد کرده و در یک ماهی تابه با کمی روغن تفت دهید. سپس فلفل دلمه ای خرد شده، گوجه فرنگی، هویج، سیر و ادویه ها را اضافه و مواد را سرخ کنید. در آخر میگوها، نخود فرنگی و جعفری را اضافه و کمی تفت دهید و حرارت را خاموش کنید. برنج را به صورت آبکش آماده کنید. در یک قابلمه کمی روغن ریخته و یک نان برای ته دیگ بگذارید. مواد برنج و مخلوط میگو را لا به لا در قابلمه بریزید تا تمام شود. درب قابلمه را گذاشته و بر روی حرارت ملایم به مدت 45 دقیقه بگذارید تا دم بکشد. ...
کافی کارامل، طعمی بهشتی برای فیلینگ کیک و شیرینی | طرز تهیه کافی کارامل +ویدئو
.... در مرحله بعد پیازهارو خرد کرده و در روغن با زردچوبه و فلفل تفت می دهیم و بعد از سرخ شدن به آن سیر خرد شده را به همراه گردوهای خرد شده اضافه می کنیم و چند دقیقه دیگر تفت می دهیم. بعد از سرخ شدن پیاز داغ و سیر به آن کدوهایی که له شده را اضافه می کنیم و آن را در روغن پیاز داغ کامل سرخ می کنیم و اجازه می دهیم کدوها کامل مزه پیاز داغ و سیر را به خود بگیرند. بعد از ...
خواص فوق العاده آب نخود + طرز تهیه نخود آب
...> نخود را از شب قبل خیس می کنیم و صاف می کنیم پیازها را خرد می کنیم با روغن سرخ می کنیم تا طلایی شود نخودها را به پیاز داغ اضافه می کنیم و کمی تفت می دهیم نمک و فلفل و زردچوبه و 4 لیوان آب را اضافه می کنیم. شعله را کم کرده و با حرارت ملایم نخودها را می پزیم در آخر که نخودها خوب پخته شد آرد را در نصف استکان آب سرد مخلوط به نخود اضافه می کنیم. بعد از اینکه چند جوش خورد شعله را خاموش می کنیم. این غذا را می توانید همراه با آبغوره و یا سرکه میل کنید. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
با رژیم کتوژنیک به وزن ایده آل نمی رسید /فریب نخورید!
می تواند از کتوز جلوگیری کند. اسید های آمینه موجود در پروتئین را می توان به گلوکز تبدیل کرد، بنابراین یک رژیم کتوژنیک پروتئین کافی برای حفظ توده بدون چربی بدن از جمله عضلات را مشخص می کند، اما همچنان باعث کتوز می شود. نسخه های زیادی از رژیم های کتوژنیک وجود دارد، اما همه غذا های غنی از کربوهیدرات را ممنوع می کنند. این غذا ها شامل نشاسته از غلات تصفیه شده و غلات کامل مانند نان، غلات ...
این خوراکی ها خستگی و استرس را افزایش می دهد
دهنده های عصبی را تحریک می کند که باعث حذف هورمون های اضافی استرس از بدن شده و مصرف آن برای جلوگیری از خستگی ذهنی نیز بسیار مفید است. وی ادامه داد: ریشه گیاه سنبل طیب در طب سنتی ایران دارای ارزش دارویی است و از آن به عنوان آرامش اعصاب، کنترل استرس و اضطراب، خواب آور، ضد تشنج، درمان افسردگی، هضم کننده غذا و ضد دل پیچه استفاده می شود. مرادی با بیان اینکه نوع تغذیه در حالات روانی ...
معرفی بهترین غذاهای گرم برای زمستان
...> – مواد لازم : – گوشت بدون استخوان : نیم کیلوگرم – نخود ، لوبیا چیتی ، ماش ، عدس ، لوبیا چشم بلبلی و برنج : هر کدام یک فنجان – سبزی آش ( جعفری ، گشنیز ، اسفناج ، تره ، ترخون و مرزه ) : به میزان لازم – پیاز داغ : به مقدار لازم – نمک ، فلفل ، زردچوبه ، روغن و نعناع داغ : به مقدار لازم روش تهیه : شب قبل حبوبات را خیس کنید ...
معرفی چند رژیم موثر در کاهش وزن
در یک زمان خاص از روز غذا خورده می شود و این اساسا به این ایده برمی گردد که رژیم گرفتن در ساعات مشخصی از روز یا محدود کردن مصرف غذا به یک وعده در دو روز هفته می تواند به چربی سوزی بدن کمک کند. رژیم فستینگ می تواند منجر به کاهش وزن حدودا 250 تا 750 گرم در هفته شود. روش های شایع این نوع رژیم عبارتند از روزه داری در روزهای مختلف، روزه داری در روزهای پیوسته با تناوب خاص در هفته، یا روزه داری ...
قلیه ماهی غذای خوشمزه جنوبی + فیلم
...> آب جوش یک لیوان سبزی گشنیز خرد شده 300 گرم / شنبلیله 50 گرم (گشنیز 20 قاشق غذاخوری، شنبلیله 4 قاشق غذاخوری) تمبر هندی 1/2 بسته نمک، زردچوبه، فلفل سیاه، پودر سیر، پودرپیاز، ادویه ماهی یک قاشق چای خوری ادویه ماهی پودر آویشن 3 قاشق چای خوری، نمک 2 قاشق چای خوری، فلفل قرمز 2 قاشق چای خوری، فلفل سیاه یک قاشق چای خوری، پودر زیره 2 قاشق چای ...
یک ساندویچ خوشمزه برای مدرسه فرزندت درست کن | طرز تهیه ساندویچ مرغ متفاوت + فیلم
به گزارش شمانیوز : یکی از غذاها و ساندویچ های خوشمزه ساندویچ مرغ است. ساندویچ مرغ خیلی طرفدار دارد. این غذا میتاند حتی مناسب برای مدرسه دانش آموزتان نیز باشد. ساندویچ مرغ را با رسپی های مختلفی درست میکنند. در این مقاله قصد داریم به شما طرز تهیه یک ساندویچ مرغ جدید را آموزش دهیم. 2 عدد نان باگت 200 گرم سینه مرغ پخته و ریش ریش شده 1 عدد پیاز متوسط، خرد شده ...
نخوردن این وعده غذایی چاقتان می کند
صبحانه نخوردن تشدید می شود؛ چرا که ترشح بزاق کم می شود. صبحانه حداکثر بعد از نیم ساعت بیدار شدن از خواب باید خورده شود و بعد از آن دیگر نمی توان اسم آن را صبحانه گذاشت. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی افزود: صبحانه باید حتما دارای کربوهیدرات باشد. نان و پنیر و حتی نصف گردو بسیار مناسب است و خیار و گوجه به خاطر فیبری که دارد باعث تنظیم دستگاه گوارش شده و توصیه می شود. یک لیوان چای گرم به میزان 200 سی سی به همراه یک قاشق مرباخوری شکر نیز گزینه مناسبی است. ...
کدام آش برای سرماخوردگی خوب است + طرز تهیه
سبزی آش اوماج (تره، مرزه، ریحان بنفش): 250 گرم آرد: یک لیوان آب: به مقدار لازم نمک، زردچوبه، فلفل سیاه و قرمز: به مقدار لازم دستور پخت آش سرماخوردگی ابتدا با تهیه اوماج شروع می کنیم. آرد را درون کاسه ریخته به همراه کمی زردچوبه و نمک مخلوط کنید. کم کم به آن آب اضافه کنید به حدی که مواد به شکل خمیر دربیاید. فیلم: آموزش تهیه ...
روش درمان فوری سرماخوردگی در یک روز در منزل
کند و سرما خوردگی را بهبود می بخشد پس بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت نمایید . توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید زیرا شما را بی خواب می کند. خوراکی های درمانی برای بهبود سرما خوردگی بعضی خوراکی ها باعث کاهش علایم سرماخوردگی می شوند و بعضی ها هم عفونت ناشی از سرماخوردگی را کمتر می کنند. این خوراکی ها عبارتند از : 1.موز باعث بهبودی ...