خانهمصرف صبحانه باعث افزایش قدرت یادگیری و ایجاد تمرکز بیشتر در کودکان می ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا صبحانه وعده غذایی مهم روز به شمار میاد !؟
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله پزشکی، چرا صبحانه وعده غذایی مهم روز به شمار میاد !؟ قدرت حافظه بهتر کمک به کاهش وزن کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی افزایش قدرت درک و تمرکز بالا بردن سطح انرژی و متابولیسم
راهنمای خرید توستر، بهترین برندها و ویژگی های حیاتی برای انتخاب صحیح
تنظیمات متعدد سرخ کردن. – بر اساس نیاز خانواده خود تعیین کنید. – امکان تنظیم دقیق درجه سرخ کردن نان مهم است. – برخی توسترها دارای قابلیت گرم نگه داری برای نگه داری نان ها تا زمان مصرف هستند. – با توجه به نوع نانی که معمولاً مصرف می کنید، مدل مورد نظر را انتخاب کنید. با این راهنمای کوتاه، انتخاب بهترین توستر برای نیازهای شما به سادگی ممکن خواهد بود. از خرید لذت ببرید و صبحانه های لذیذ خود را با نان هایی تازه و خوشمزه تهیه کنید. ...
تصویر خنده دار از مدل صبحانه دهی ایرلاین ایرانی
عکسی از صبحانه یک ایرلاین ایرانی حاشیه ساز شد. یک کاربر با انتشار این تصویر نوشت: این صبحانه یک شرکت هواپیماییه معروفه، با اون همه دک و پز و بلیت های گرون برای 2.5 ساعت پرواز. ده بار تو نظرسنجی اعتراض نوشتم و هیچ توجهی نشده.
هر رژیم کم کربوهیدراتی به کاهش وزن منجر نمی شود
بررسی شده را تشکیل می دادند: • برنامه غذایی کاملا کم کربوهیدرات، که در مجموع بر کاهش مصرف کربوهیدرات تاکید دارد • برنامه غذایی کم کربوهیدرات حیوانی، که حاوی پروتئین ها و چربی های حیوانی است • برنامه غذایی کم کربوهیدرات گیاهی، که بر پروتئین ها و چربی های گیاهی متمرکز است • برنامه غذایی کم کربوهیدرات سالم، که از پروتئین های گیاهی، چربی های سالم و کربوهیدرات های تصفیه شده ...
باید ها و نباید های غذایی در افراد دیابتی
به چه مقدار و چه زمان باید مصرف کنند. برخی ها می گویند که مصرف لبنیات به دلیل پرچرب بودن باعث افزایش قندخون در افراد دیابتی می شود در حالی که لبنیات اثر کنترلی خوبی بر قند خون دارد و بیماران دیابتی می توانند به صورت روزانه از شیر، ماست و پنیر کم چرب و کم نمک و همچنین کشک مصرف کنند. هدف از رژیم غذایی در بیماران مبتلا به دیابت کمک به بیمار برای رسیدن و نگهداشتن وزن مناسب، حفظ ...
چه خوراکی هایی مانع تنبلی تخمدان می شود؟
علائم تنبلی تخمدان مؤثر باشد. تغییر سبک زندگی شامل تغذیه سالم ورزش و خواب و استراحت کافی و همچنین دور شدن از استرس و اضطراب تا حدممکن است. تغذیه اشرافی می گوید تغذیه سالم می تواند عامل موثری برای مبتلا نشدن زنان به تنبلی تخمدان باشد. مصرف روزانه سبزیجات و غذا های با فیبر زیاد، صبحانه با پروتئین بالا، مصرف مواد غذایی ضد التهاب، کاهش مصرف کربوهیدرات، کاهش و قند و شکر ...
برای مغزتان با افراد جدید دوست شوید
اقتصاد24- شناخت افراد جدید مغز را تقویت می کند. این مجموعه از مهارت های ذهنی شامل حافظه کوتاه مدت، قدرت کنترل عوامل حواس پرتی و توانایی متمرکز ماندن است. متخصصان تاکید دارند که با اقداماتی، چون ورزش منظم و خواب کافی می توان سلامت مغز و حافظه را بهبود بخشید. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند توصیه برای حفظ سلامت مغز و کمک به تقویت آن، خواهیم پرداخت. برای دوست یابی ...
از فواید شگفت انگیز روغن ماهی برای بدن خبر دارید؟
نکنید که مصرف مکمل های روغن ماهی نیز مانند بسیاری از مکمل های دیگر نیازمند مشورت با پزشک است. برخی از مکمل های روغن ماهی حاوی مقادیری ویتامین A هستند. توجه داشته باشید که با گذشت زمان، مصرف بیش از حد ویتامین A می تواند منجر به آسیب کبدی و درد استخوان شود. برخی از مزایای سلامت رژیم غذایی حاوی روغن ماهی از این قبیل است: کاهش افسردگی: روغن ماهی علاوه بر کاهش افسردگی باعث تنظیم ...
چه خوراکی هایی مانع تنبلی تخمدان می شود؟
فهرست اخبار زیرنویس1 نشانه های تنبلی تخمدان2 بهبود تخمدان پلی کیستیک3 بهبود تنبلی تخمدان به گزارش زیرنویس، سندرم تخمدان پلی کیستیک ، کیست های کوچک متعددی را توصیف می کند که در تخمدان ها تشکیل می شوند ...
فیلم یک وعده صبحانه هادی چوپان مستر المپیا
خیلی ها دنبال دیدن یک وعده غذایی هادی چوپان برنده عنوان مستر المپیا از مسابقات 2022 در آمریکا که در سال 2023 نیز به مقام دوم رسید، هستند. این هرکول ایرانی و شیرازی با هیکلی مثال زدنی و عضلاتی درهم پیجیده رژیم غذایی خاصی دارد و تمرینات سنگین را با جذب پروتئین بالا پشت سر می گذارد که در این فیلم یکی ...
این خوردنی ها در زمستان نقش بخاری را دارند
. برای رفع کم خونی مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، جگر و... بسیار مناسب است. گوشت گوسفند و شتر طبع گرمی دارند و مناسب فصل زمستان هستند. تخم مرغ تخم مرغ می تواند یک صبحانه ی عالی برای شروع صبح زمستانی شما باشدزیرا به دلیل قدرت آنتی اکسیدانی از بدن تان در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند و همواره شما را گرم نگه می دارد. سوپ های گرم مثل سوپ کدو حلوایی ...
اگر کم خون هستید این غذاها را بیشتر بخورید
مصرف مواد غذایی و غذای رژیمی دارای آهن همچون گوشت گوسفند و گاو، مرغ، بوقلمون، اسفناج، بروکلی، دانه های کدو تنبل و... انواعی از بهترین غذا برای کم خونی هستند که به افراد کمک می کنند با افزایش سطح گلبول های قرمز خون انرژی بیشتری داشته و سلامتی خود را ارتقا دهند. مواد غذایی دارای آهن را می توانید در صبحانه برای کم خونی استفاده کنید تا در اولین وعده غذایی، خون سازی خود را افزایش دهید. برای ...
کنترل رفلاکس معده بدون دارو
این روند را تشدید می کنند. مصرف الکل، قهوه و نوشابه را محدود کنید. سر دسته مواد غذایی که باعث تشدید رفلاکس معده خواهند شد سه گروه عمده نوشیدنی ها هستند که الکل، قهوه و نوشابه های گازدار را شامل می شوند. الکل و قهوه اثر شل کنندگی قوی روی دریچه (Sphincter) مری دارند و باعث باز شدن آن و بازگشت غذا و اسید می گردند. قهوه و نوشابه های گاز دار (و البته دوغ) خاصیت اسیدی دارند که مشکل ...
این مربا را برای صبحانه نباید خورد!
البته این مربا از آن نوع مرباهایی نیست که بشود با خامه یا کره به عنوان صبحانه خورد؛ مربای کامکوات را معمولا به عنوان دسر بعد از غذا یا همراه با چای می خورند. مواد لازم 1 کیلوگرم کامکوات 750 گرم شکر 2 /1 یک لیتر آب 2 ق س آبلیمو 1. میوه ها را شسته و در آبکش بگذارید. بعد روی هرکدام از میوه ها به صورت طولی، دوبرش ایجاد کنید تا هم موقع ...
این ویتامین ها باعث کاهش وزن می شوند
این طریق از نوسانات خلقی و افسردگی جلوگیری می کند. منابع رایج برای مصرف ویتامین B6 شامل تخم مرغ، غلات صبحانه، لوبیا، پروتئین حیوانی، اسفناج (پالک)، کلم و غیره هستند. 3. سیانوکبالامین یا ویتامین B12 سیانوکبالامین به عنوان یکی از بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن به شمار می رود. این ویتامین را به صورت آمپول نیز برای کاهش وزن افراد تزریق می کنند. ب 12 باعث سوختن چربی های ذخیره شده ...
شلغم؛ یک داروخانه جالب
قوای باروری و ضد عفونی کننده دستگاه هاضمه یادکرد و گفت: افرادی که مشکل نفخ دارند و می خواهند از خواص شلغم استفاده کنند می توانند از مربای شلغم به عنوان صبحانه یا دسر بعد از غذا استفاده و یا آن را با مصلح شامل آویشن ،سکنجبین یا گلقند مصرف نمایند. وی تاکید کرد: افراد با مشکلات تیروئیدی از مصرف شلغم صرف نظر کنند. پایان پیام/ ...
(ویدئو) طرز تهیه پیتزای صبحانه خوشمزه در دل طبیعت
به گزارش شمانیوز ، پیتزا صبحانه یکی از انواع پیتزاهای بین المللی است که با مواد متنوعی در منزل تهیه می شود، برای مشاهده این پیتزای صبحانه در ادامه همراه باشید. مواد تشکیل دهنده پیتزای صبحانه سیب زمینی پخته شده؛ سوسیس خرد شده؛ قارچ و تخم مرغ به همراه شیر است. تنها ادویه های پیتزای صبحانه نمک فلفله و منسجم کننده پیتزای صبحانه تخم مرغی پنیر است. جهت مشاهده کلیپ های بیشتر صفحه پربازدید های اینستاگرام را ببینید ...
صبحانه ی لاکچری با هزینه ی کم | طرز تهیه صبحانه ای خوشمزه و ارزان
در این ویدیو، طرز تهیه یک صبحانه ی لاکچری را به شما آموزش می دهیم که با کمترین هزینه می توانید آن را تهیه کنید.
اگر کم خون هستید این غذاها را بیشتر بخورید
غذا می شوند. صبحانه برای درمان کم خونی مواد غذایی دارای آهن را می توانید در صبحانه برای کم خونی استفاده کنید تا در اولین وعده غذایی، خون سازی خود را افزایش دهید. برای بهترین غذا برای کم خونی در وعده صبح می توان به مصرف ارده حلوا و شیره ارده اشاره کرد. در تهیه این مواد از کنجد استفاده می شود و در نتیجه به دلیل دارا بودن میزان زیادی آهن، یک صبحانه برای کم خونی محسوب ...
14 صبحانه سالم که به کاهش وزن کمک می کند
معده و روده کوچک، چربی شکم را کاهش می دهد. این ماده غذایی را می توان به تنهایی یا با ماست، پنیر، بلغور جو دوسر و... میل کرد. 4. ماست ماست سرشار از پروتئین است و نوع یونانی آن به عنوان منبع غنی از پروتئین محسوب می شود. مصرف یک فنجان از این ماده غنی در وعده صبحانه همراه با میوه مخلوط و دانه چیا یا جوانه گندم می تواند موجب کاهش وزن شود. 5. اسموتی اسموتی ها ...
کاهش وزن به روش جدید 30-30 چیست؟
ساعت بعد از بیدار شدن باید صبحانه خورد. در عین حال خوردن 30 گرم پروتئین در وعده صبحانه مفید است. این متخصص تغذیه درباره رژیم غذایی 30-30 می گوید: به نظرم یافته های تحقیقاتی ما هنوز به اندازه ای نیست که بتوانیم با قطعیت بگوییم ورزش کردن بلافاصله بعد از صبحانه مفید است. مقدار توصیه شده و مجاز مصرف پروتئین در رژیم غذایی 0.8 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. برای مثال، فردی با وزن ...
تاثیر هم زمان مصرف گوشت شتر و گوسفند در درمان بیماری های خود ایمن + فیلم
حسن اکبری، متخصص طب سنتی در برنامه صبحانه ایرانی با اشاره به مزایای مصرف هم زمان گوشت شتر و گوسفند گفت: گوشت شتر به دلیل داشتن آنتی بادی فراوان به تنظیم سیستم ایمنی بدن به شدت کمک می کند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
تاثیر هم زمان مصرف گوشت شتر و گوسفند در درمان بیماری های خود ایمن (فیلم)
منبع:باشگاه خبرنگاران ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: تصادف پژو
ذرت مکزیکی رو اینجوری که من میگم درست کن! | طرز تهیه ذرت مکزیکی + ویدئو
سرو کنیم، باید آن را در یخچال قرار بدهیم تا خنک شود. اگر می خواهیم آن را به صورت سرد سرو کنیم، می توانیم آن را مستقیما در یخچال قرار بدهیم. کافی کارامل یک دسر خوشمزه و مجلسی است که می تواند در مهمانی ها و مجالس مختلف سرو شود. این دسر همچنین می تواند به عنوان یک میان وعده مقوی و مغذی مصرف شود. * شکر: 62 گرم * کره: 37 گرم * خامه صبحانه: 110 گرم ...
پوست انار؛ دهانشویه پر قدرت
مصرف انار، خواص بی نظیری دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می گردد؛ بعد از مصرف این میوه خوشمزه و تهیه آش انار، کیک انار، سالاد کلم قرمز و انار، دسر انار و... پوست آن را دور نریزید و با آن دهانشویه تهیه نمایید. همانطور که می دانید تمامی میوه ها دارای خواص و فواید خاصی هستند انار هم یکی از این میوه ها است که یک خاصیت بسیار جالب و باور نکردنی دارد. انار یکی از میوه های ...
زن آمریکایی با دادن اسلحه به مادرش به قتل عمد متهم شد | جزئیات پرونده چه بود؟
کیک صبحانه کشمشی خوشمزه و پف دار آموزش آشپزی و طرز تهیه کیک صبحانه کشمشی ، در صورت تمایل می توانید از گردو هم استفاده کنید. در این بخش از نان، شیرینی، دسر سایت 55 آنلاین با ما همراه باشید و طرز تهیه یکی از پرطرفدارترین انواع کیک را ببینید. برای تهیه کیک صبحانه کشمشی ابتدا کره رو برای مدت کوتاهی در دمای محیط قرار میدیم تا نرم بشه. در ظرف گودی شکر و کره رو با همزن میزنیم و این ...
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب آقایان
آفتاب نیوز : صرف نظر از سن شما، مهم است که از سلامت قلب خود محافظت کنید؛ انجام این کار خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. داشتن یک رژیم غذایی هوشمندانه برای سلامت قلب نیز یکی از راه هایی است که می توانید از امروز سلامت خود را بهبود ببخشید. لورن هریس-پینکوس، ام اس، RDN و نویسنده باشگاه صبحانه پر پروتئین می گوید: با داشتن یک رژیم غذایی سالم ...
