خانه
شلغم؛ یک داروخانه جالب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مسکن های گیاهی را بیشتر بشناسید / درمان قطعی درد بدن با خوردن این گیاهان
دیدگاه طب سنتی، یخ و آب خنک با سردکردن عضو، مانع انتقال دردشده و به جز مشتقات تریاک، گیاهان دیگری مثل تخم کاهو و تاجریزی نیز در این دسته قرار دارند. بابونه یک دارو غذا با خاصیت به اثبات رسیده ضددرد، ضدالتهاب و ضداسپاسم است. روغن آن برای تسکین سردرد، قاعدگی دردناک و درد مفاصل موثر و دمنوش و جوشانده آن قابلیت کنترل درد دارد که البته برای اثرگذاری مطلوب باید طبق تجویز متخصص روزانه چندبار مصرف ...
راهکار های طب سنتی برای پایین آوردن فشارخون
کنترل است. مراجعه به پزشک، شناخت بیماری و راه های کنترل آن بسیار مهم است، اما در کنار مصرف دارو می توان روش های تغذیه ای که طب سنتی بر آن ها تاکید کرده است را نیز دنبال کرد تا بتوان با این راهکار های ساده هم پر فشاری خون را کنترل کرد. اولین اقدام مفید در زمان افزایش فشارخون، پاشویه با آب یا مخلوط آبغوره و آب از زانو به پایین است. در منابع طب ایرانی امتلاء و پُری ...
پیشنهادهایی برای تغذیه سالم در دوران سالمندی
مصرف غذاها و نوشیدنی های شیرین، حتما مسواک بزنند. انواع کمپوت ها هم برای سالمندانی که مشکل های دندانی دارند، جایگزین مناسبی است اما باید به میزان قند موجود در آنها توجه کرد. توجه به زمان خوردن مواد غذایی نیز از جمله مواردی است که افراد سالمند باید مدنظر قرار دهند. بروز سکته در سالمندان نسبتاً شایع است و به دلیل آنکه مصرف نمک و فشار خون رابطه ای مستقیم با آن دارند، توصیه می شود که مصرف نمک برای ...
باید ها و نباید های غذایی در افراد دیابتی
خود بکاهند زیرا بیماران چاق باید برای کنترل سطح قند خون خود در مقایسه با افراد دارای وزن طبیعی انسولین بیشتری تولید کنند. بیماران دیابتی باید راه های کاهش مصرف کالری را فرا بگیرند و در زندگی خود مورد استفاده قرار دهند. آنها باید استفاده از هرم مواد غذایی را فرا بگیرند و این آموزش به آنها کمک می کند تا برای تغذیه صحیح از غذاهای متنوع استفاده کنند. این توصیه که بیماران دیابتی نباید از مواد ...
با این روش ها از شر موهای خشک خلاص شوید
استرس به گفته این پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی، عوامل دیگری هم مانند پرهیز از قرار گرفتن در معرض هوای خشک و آلوده، استفاده نکردن بیش از حد از لوازم حرارتی مخصوص موها مانند انواع سشوار، بیگودی و ...، داشتن خواب منظم و کافی، ورزش معتدل و منظم و پرهیز از استرس و عصبانیت نیز بسیار با اهمیت هستند چون همه این عوامل بر کیفیت هضم نیز تأثیر می گذارند. توصیه های طب ایرانی در خشکی مو ...
فشار خون بالا چه بلایی سرتان می آورد؟
بالا بوده که بسیاری از آنها از بیماری خود بی اطلاع هستند. نوابی با تاکید بر لزوم انجام هرساله آزمایش فشار خون گفت: در صورت سالم بودن افراد، این آزمایش باید هرساله تکرار شود، اما در صورت ابتلا، تعداد دفعات آزمایش آن - بسته به میزان فشار خون بالا - باید بیشتر باشد و افرادی که فشار خون آنها کنترل نشده و بسیار بالاست باید در فواصل زمانی کوتاه مدت نسبت به انجام تست فشار خون اقدام کنند. ...
خواص باورنکردنی آبغوره که از آن بی اطلاع هستید
می شود که سیستم ایمنی آن ها قوی شود و کمتر به بیماری های عمومی مبتلا شوند. آبغوره اسید است و با افزایش اسیدیته معده می تواند در هضم غذا های چرب و سنگین مفید باشد. هم چنین افراد مسن که به دلیل کاهش اسید معده به خوبی غذا را هضم نمی کنند. آبغوره را می توانید به عنوان چاشنی برای سالاد و غذا مورد استفاده قرار دهید. بهتر است آبغوره را در غذا هایی استفاده کنید که نیاز به چاشنی ترش دارند. آبغوره به دلیل اینکه دارای ویتامین سی است برای تقویت سیستم ایمنی بدن خوب است و برای پیشگیری و درمان بیماری سرماخوردگی مفید است. ...
با کمک طب سنتی جلوی عرق کردن زیاد را بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر سعید توکلی، عضو هیات علمی این پژوهشکده در این خصوص اظهار کرد: یکی از راهکارهای رفع بوی عرق ،شستن محل بدبو با دم کرده بابونه –مورد- پوست انار- میوه کاج یا مریم گلی می باشد. وی افزود: خوردن دم کرده مریم نخودی در نوبت صبح و عصر در جلوگیری از عرق کردن موثر است. همچنین دم کرده برگ زرشک و دانه هل برای خوشبو کردن عرق بدن موثر می باشد. توکلی عنوان کرد: برای درمان بوی ...
شلغم و یک دنیا خاصیت برای سلامت بدن!
چشمان شما مورد ستایش قرار گیرد. مطالعات زیادی نشان داده اند که هر فنجان شلغم خرد شده تقریباً 7000 میکروگرم لوتئین دارد که تا 70 درصد نیاز روزانه شما را تامین خواهد کرد تا سلامت بینایی خود را حفظ کنید. اگر می خواهید چشم های سالم داشته باشید، پس شلغم مصرف کنید. 9. شلغم برای افزایش گردش خون: معمولاً منبع اصلی آهن از انواع مختلف گوشت می آید.اما معلوم شد که سبزیجات خاصی، از جمله شلغم ...
این خوراکی ها دشمن کم خونی هستند!
فنجان عدس پخته شده حاوی 6.6 میلی گرم آهن است. لوبیا سیاه، لوبیا چشم بلبلی و لوبیا قرمز همگی می توانند به افزایش دریافت آهن بدن کمک کنند. حبوبات همچنین منبع خوبی از فولات، منیزیم و پتاسیم هستند و مصرف آنها می تواند در کاهش التهابات در افراد مبتلا به دیابت، کاهش خطر بیماری قلبی و غیره مفید باشد. علاوه بر این، حبوبات در کاهش وزن نیز موثر هستند و می توانند حس سیری را افزایش داده و به کارکرد ...
هر آنچه که باید از ویتامین آفتاب بدانید + علائم کمبود و راهکارهای جبران
هیدروکسی ویتامین دی است، سطح 20 نانوگرم در میلی لیتر تا 50 نانوگرم در میلی لیتر برای افراد سالم کافی در نظر گرفته می شود و سطح کمتر از 12 نانوگرم در میلی لیتر (یا 30 نانومول در لیتر) نشان دهنده کمبود ویتامین دی است. مصرف زیاد ویتامین دی موجب مسمومیت می شود ملیحه پارسا، متخصص سم شناسی در خصوص مسمومیت ناشی از استفاده بیش از اندازه ویتامین دی اظهار کرد: منابع طبیعی سرشار از ...
طرز تهیه دمنوش پوست نارنگی
، بتاکاروتن، روغن های گیاهی؛ آنتی اکسیدان و پتاسیم است و به همین دلیل در تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان فشار خون و حتی کنترل وزن موثر است. در ادامه می توانید با برخی از مهم ترین خواص پوست نارنگی در طب سنتی آشنا شوید. 1- فواید پوست نارنگی برای پوست و سلامت پوست نارنگی حاوی ترکیبات مفیدی است که از پوست شما در برابر جوش و آکنه محافظت می کند. مصرف دمنوش پوست نارنگی می تواند به روشن شدن ...
راهکارهای موثر برای درمان فوری کبد چرب
کلسترول خون یا تری گلیسیرید بالا نوشیدن الکل زیاد علل کمتر رایج عبارتند از: تیروئید کم کار مصرف داروهای خاص داشتن سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) برخی از افراد نیز به دلیل عوارضی که در اواخر بارداری ایجاد می شود، ممکن است به کبد چرب مبتلا شوند. بیماری کبد چرب چگونه درمان می شود؟ هیچ دارویی برای درمان بیماری کبد ...
توصیه طب سنتی برای رفع اثر آلودگی هوا: دمنوش عناب و بخور طبیعی
فاطمه مرادی٬ متخصص طب سنتی با اشاره به نکات تغذیه ای لازم در هنگام بروز آلودگی هوا گفت: یکی از مهم ترین توصیه متخصصان در هنگام بروز آلودگی هوا٬ مصرف بیشتر مایعات، دمنوش و آبمیوه های طبیعی است. وی اضافه کرد: در هنگام بروز آلودگی هوا افراد باید سعی کنند از غذا های سبک و آبکی مانند انواع آش و سوپ استفاده کنند تا تاثیر آلودگی هوا بر بدن کاهش پیدا کند. مرادی ادامه داد: یکی از ...
توصیه های طب سنتی برای پایین آوردن فشارخون
50 درصد این افراد تحت کنترل است. مراجعه به پزشک، شناخت بیماری و راه های کنترل آن بسیار مهم است، اما در کنار مصرف دارو می توان روش های تغذیه ای که طب سنتی بر آن ها تاکید کرده است را نیز دنبال کرد تا بتوان با این راهکار های ساده هم پر فشاری خون را کنترل کرد. اولین اقدام مفید در زمان افزایش فشارخون، پاشویه با آب یا مخلوط آبغوره و آب از زانو به پایین است. در منابع طب ...
11 ماده غذایی موثر برای مبتلایان به دیابت
در محدوده سالم کمک می کند. با گذشت زمان، مصرف این حبوبات می تواند منافع بیشتری برای بیماران داشته باشد. طبق برخی تحقیقات، سطح هموگلوبین A1C در مبتلایان به دیابت نوع 2 که روزانه یک فنجان عدس یا لوبیای پخته خورده بودند، در عرض سه ماه 50 درصد کاهش داشت. _ ماست یونان ی: کربوهیدارت این نوع ماست معمولا کمتر از ماست معمولی است. ماست یونانی سرشار از پروتئین است و می تواند باعث کاهش قند خون شود ...
از خواص شگفت انگیز بروکلی بیشتر بدانید
تزئین بر روی غذا های مختلف استفاده کنید. به عنوان مثال، به سوپ، پیتزا، یا ساندویچ ها اضافه کنید. اسموتی بروکلی: برای تهیه اسموتی بروکلی ابتدا مواد لازم شامل شیر بادام، 2 عدد موز متوسط، تکه های آناناس و 2 فنجان بروکلی را آماده کنید. در ادامه همه مواد را داخل مخلوط کن ریخته و به صورت کاملا یک دست با هم میکس کنید. اسموتی کلم بروکلی خنک، آسان و خامه ای و ترکیبی سالم برای بدن است که می توانید ...
تاثیر بوتاکس معده بر لاغری
برای بوتاکس لاغری برسید بهتر است وارد کلینیک ثامن شده و با متخصصین سایت تماس گرفته و مشورت های لازم جهت لاغری را انجام دهید. بوتاکس معده چبیست؟ بوتاکس معده به عنوان یک روش مدرن و موثر در کاهش وزن و کنترل گرسنگی است. با تزریق بوتالیسم به عضلات معده، انقباضات آن کاهش می یابد و زمان تخلیه غذا طولانی تر می شود. این اقدام منجر به کاهش مصرف غذا، کنترل بهتر قند خون و نهایتاً بهبود ...
اگر کم خون هستید این غذاها را بیشتر بخورید
، مرغ، بوقلمون، اسفناج، بروکلی، دانه های کدو تنبل و... انواعی از بهترین غذا برای کم خونی هستند که به افراد کمک می کنند با افزایش سطح گلبول های قرمز خون انرژی بیشتری داشته و سلامتی خود را ارتقا دهند. با وجود آنکه می توان از منابع گیاهی برای درمان سریع کم خونی استفاده کرد؛ اما طبق گفته طب سنتی و مدرن مصرف غذاهای جانوری برای تامین آهن مورد نیاز بدن، تاثیر بیشتری دارند. مهمترین ...
این نوع عطسه کردن برای بدن مفید است
تلخی دهان، تهوع، زردی چهره و خارش پوست که می تواند باعث ایجاد عطسه شود، کم کردن مصرف تندی ها و فلفل و ادویه و مصرف مواد رو به خنک مانند آب انار، آب زرشک، سکنجبین ملس و تمرهندی تازه ملس در کاهش صفرا مؤثر است حتی در افزایش بلغم نیز رطوبت اضافه از طریق عطسه از بدن خارج می شود. در این افراد باید مصرف موادی که ایجاد رطوبت می کند مانند کاهو، ماست، دوغ، آب زیاد و مشابه آنها کاهش یابد. در طب ...
روش های نوین لاغری
لاغری و به دست آوردن شکل بدنی مطلوب برای بسیاری از افراد هدفی مهم است. در این راستا، روش های متعددی برای لاغری و کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرند. از جمله این روش ها، مزوتراپی و جراحی برای لاغری بدن و... است که هرکدام قابلیت ها و مزایای خاص خود را دارند. این روش ها به عنوان تکنولوژی های پیشرفته جوانسازی پوست نیز به کار می روند. برای آنکه بتوانید یکی از بهترین روش های لاغری را انتخاب ...
فریب نخورید! با رژیم کتوژنیک به وزن ایده آل نمی رسید
استفاده می شد؛ این روش در سال 1920 میلادی به عنوان یک درمان موثر برای صرع در کودکانی که دارو در آن ها بی اثر بود، معرفی شد. رژیم کتوژنیک همچنین در محیط های تحت نظارت دقیق برای سرطان، دیابت، سندرم تخمدان پلی کیستیک و بیماری آلزایمر آزمایش شده و مورد استفاده قرار گرفته است. با این حال، این رژیم غذایی به عنوان یک راهبرد بالقوه کاهش وزن به دلیل تمایل زیاد افراد به رژیم غذایی کم کربوهیدرات ...
این 10 داروی گیاهی برای لاغری صورت معجزه می کنند
در دنیای امروز که زیبایی و سلامتی بیش از پیش مورد توجه است، بسیاری از افراد به دنبال راه های طبیعی و بی خطر برای بهبود ظاهر خود هستند. یکی از دغدغه های شایع در این زمینه، لاغری و تناسب صورت است. در حالی که روش های متعددی برای دستیابی به این هدف وجود دارد، استفاده از دارو های گیاهی به دلیل عوارض جانبی کمتر و سازگاری بیشتر با بدن، روز به روز محبوبیت بیشتری پیدا می کند. 10 ...
تغذیه در کاهش اثرات سوء آلودگی هوا موثر است
های غذایی وابستگی زیادی به اقتصاد خانواده ها دارد. صادقی تاکید کرد: افراد در برنامه غذایی روزانه خود به ویژه در شرایط آلودگی هوا حتما از سبزی ها و میوه های فصل استفاده کرده و روزانه سه تا پنج واحد از گروه سبزیها و دو تا چهار واحد از گروه میوه ها را در برنامه غذایی خود قرار دهند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی از ...
از خواص شگفت انگیز شلغم بر روی پوست و مو چه می دانید؟
خواص شلغم برای پوست و مو جالب و شاید باورنکردنی است؛ اما افراد به آن توجه نمی کنند. شلغم، این گیاه پرخاصیت از قدیم الایام به عنوان ماده ای مؤثر در مقابله با سرماخوردگی شناخته شده است حالا ما در این مطلب از دلتامگ می خواهیم خواص دیگری از شلغم را برایتان شرح دهیم. بیشتر بخوانید: فواید شلغم در بارداری چیست؟ مهم ترین خواص شلغم برای زنان یکی از مهم ترین خواص شلغم برای پوست و مو ...
جلوگیری از خروپف با روش های طبیعی
نیز زمان خواب و بیداری ثابتی داشته باشید. بالا قرار دادن سر بالا بردن سر تخت یا استفاده از بالش های اضافی می تواند به باز شدن مجرای هوا کمک کند، تنفس را آسان تر کند و احتمال بروز خروپف را کاهش دهد. نوشیدن آب زیاد کم آبی بدن می تواند باعث چسبندگی غشاهای مخاطی در گلو و بینی کمک کند و منجر به بروز خروپف شود، بنابراین سعی کنید در طول روز به میزان کافی آب ...
از رژیم کالری شماری تا راهکارهای سم زدایی
برخی از افراد به علت اضافه وزن یا چاقی به دنبال راهکارهایی مناسب جهت کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام مطلوب هستند. یکی از راه های موثر در این زمینه، استفاده از رژیم لاغری است. رژیم لاغری به عنوان یک رویکرد علمی به افراد کمک می کند تا مصرف کالری خود را کنترل کرده و در نتیجه وزن خود را کاهش دهند. به ویژه برای افراد دارای اضافه وزن، انتخاب یک رژیم لاغری موثر، نه تنها به بهبود ظاهر جسمانی ...
چطور بعد از کاهش وزن به تناسب اندام برسیم؟
به گزارش بهداشت نیوز برخی افراد تصور می کنند لاغر بودن به معنی تناسب اندام است. در حالی که این یک تصور کاملاً اشتباه است. منظور از تناسب اندام، این است که تمامی اندام ها سایز و اندازه متعادلی داشته باشند. لاغری بیش از حد نه تنها بر زیبایی اندام شما تاثیرگذار است، بلکه سلامت بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. تغذیه مناسب به حفظ سلامتی بدن کمک می کند. می توانید با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب، سلامت ...
