سایر منابع:
سایر خبرها
این علائم می گویند شما اضطراب دارید نه استرس! ، اضطراب را خوددرمانی نکنید
- روانی و جسمی - شود و هم می تواند اختلالات و مشکلات دیگر را تشدید کند. به همین دلیل روانشناسان و روانپزشکان تاکید دارند که اگر علائم اضطراب را در خود دیدید، به متخصص مراجعه کنید. چراکه تعلل در پیگیری و درمان اضطراب می تواند این اختلال را تشدید یا اختلالات روانیِ بیشتری به آن اضافه کند. بی قراری، تپش قلب، خشک شدن دهان، ضربان قلب تند، تعریق زیاد، ریتم تنفسی تند و خودارضایی ازجمله نشانه ...
8 عامل خطر قابل اصلاح در بیماری های قلبی عروقی
.... فشارخون یک معیار حیاتی در سلامتی است که نشان می دهد قلب شما تا چه حد به سختی کار می کند و فشار وارد بر رگ های شما چقدر است. اگر فشارخون خیلی بالا باشد، به مرورزمان به عروق آسیب می زند. اما شما تا حدودی قادر به کنترل فشار خونتان هستید. با رژیم غذایی سالم، ورزش، خواب کافی و در صورت نیاز مصرف دارو می توانید فشارخونتان را کنترل کنید. فشار خونتان را به طور مرتب چک کنید و هدفتان این باشد که عدد آن ...
خواص و عوارض چای از دیدگاه طب سنتی
.... این عمل باعث گشاد شدن عروق کلیه و در نتیجه افزایش سرعت صاف شدن خون و ایجاد اثر مدری می شود. همچنین کافئین باعث افزایش قدرت ضربان قلب، افزایش ترشح شیره معده، افزایش تجزیه قندها و چربی ها می شود. به نظر می رسد چای در کاهش خطر بروز سرطان و بیماری های دندانی نقش دارد. همچنین از قدیم برای مشکلاتی مثل خستگی عصبی، میگرن و اسهال و استفراغ و همچنین افزایش کارایی بدن (با اثر محرک) استفاده ...
عوارض نخوردن قرص تیروئید برای تیروئید کم کار
) برآمدگی چشم (پروپتوز) بیخوابی نبض سریع تپش قلب فشار خون بالا خارش لرزش ریزش مو پرکاری تیروئید درمان نشده می تواند خطر سکته مغزی یا حمله قلبی را افزایش دهد. همچنین می تواند خطر یک وضعیت بالقوه تهدید کننده زندگی را افزایش دهد که در آن ضربان قلب، فشار خون و دمای بدن شما می تواند به سطوح خطرناکی افزایش یابد. اگر یک دوز از داروی تیروئید را فراموش کنم چه می شود؟ اگر یک دوز ...
15 عامل غیرقابل انتظاری که فشارخونتان را بالا می برند
اشکال فرآوری شده مانند شربت ذرت پرفروکتوز باشد. افرادی که غذاهای با شکر و قند افزوده بیشتری مصرف می کنند، ممکن است دچار افزایش فشارخون؛ چه فشارخون حداکثر یا سیستولی (فشارخون هنگام تپش قلب) و چه فشارخون حداقل یا دیاستولی (فشارخون در میان دو تپش قلب) شوند. فقط مصرف یک بطری نوشابه بزرگ 680 گرمی می تواند باعث افزایشی در حد 15 نمره در فشارخون سیستولی و 9 نمره فشارخون دیاستولی شما شود (فشارخون طبیعی 120 ...
چطور بدون خسته شدن بدویم؟ 13 راهکار برای افزایش استقامت هنگام دویدن
. پیش از دویدن هدفی برای خود بگذارید، مثلا اینکه چه مدت زمان یا چه مسافتی را می خواهید بدوید. سپس حس خود پس از دویدن را با مقیاس میزان ادراک سختی تطبیق دهید. دویدن های آسان معمولا امتیاز 3 یا 4، دویدن های متوسط 4 تا 7 و دویدن های سخت تر امتیازهای بیشتر می گیرند. جدول مقیاس بورگ یا میزان ادراک سختی عدد بورگ میزان سختی ضربان قلب پیش بینی شده 2 تا 4 سختی کم ...
ایا سوراخ بودن قلب نوزاد خطرناک است؟
شود زیرا معمولاً بدون هیچ مشکلی در طول زمان بسته می شوند. این سوراخ ها معمولاً هیچ علائمی ایجاد نمی کنند و نیازی به درمان ندارند. شدت خطرناک بودن سوراخ های بزرگ قلب سوراخ های قلب بزرگ تر می توانند خطرناک باشند. این سوراخ ها می توانند باعث شوند که خون بدون اکسیژن به ریه ها برگردد و در آنجا اکسیژن دریافت کند. این امر می تواند منجر به مشکلاتی مانند تنگی نفس، خستگی و رشد ضعیف شود ...
ضربان قلب ذخیره چیست و چگونه از آن استفاده کنیم؟
توانید با تلاش متوسط برای مدت نسبتاً طولانی حفظ کنید. ضربان قلب شما افزایش می یابد، اما می توانید بیش از چند دقیقه به ورزش ادامه دهید. ورزش با شدت بالا: این شدت، مستلزم تلاش زیاد در مدت زمان کوتاه، معمولاً حداکثر چند دقیقه است. به عنوان مثال، اگر هدف شما این است که به مدت 45 دقیقه روی تردمیل بدوید، باید مطمئن شوید که ضربان قلب شما در یک سرعت پایدار است تا به شما امکان دهد بدون نیاز به ...
هر آنچه باید در مورد التهاب عضله قلب یا میوکاردیت بدانید!
، قطعه کوچکی از بافت را برداشته و آزمایش های لازم را بر روی آن انجام می دهد تا نتیجه صحیح مشخص شود. بیشتربخوانید: آیا گرفتگی عضلات پا نشانه یک بیماری جدی است؟ درمان بیماری التهاب عضله قلب استراحت: در بسیاری از موارد تنها چیزی که بدن شما برای درمان لین بیماری احتیاج دارد استراحت است. بعد از تشخیص بیماری با توجه به صلاحدید پزشک شما به مدت سه تا شش ماه از انجام ...
در این ساعت صبحانه و شام بخورید تا به دیابت مبتلا نشوید
روی تند، دوچرخه سواری، تنیس، شنا یا دویدن ورزش های ایده آلی در این زمینه هستند. همچنین مهم است که افراد به مواد مغذی دریافتی توجه کنند. سبزیجات غیر نشاسته ای مانند فلفل، بروکلی یا قارچ و هم چنین میوه ها، منابع پروتئین بدون چربی و غلات کامل مانند کینوا و ... مواد غذایی مغذی و کاملی هستند. به منظور کاهش خطر دیابت نوع 2 بهتر است در صورت امکان از مصرف نوشیدنی های شیرین، غذاهای فرآوری شده و چربی های ترانس اجتناب کنید. ایجاد این تغییرات در سبک زندگی ممکن است زمان ببرد، اما عادت به زود صبحانه خوردن می تواند نقطه خوبی برای شروع باشد. ...
با غربالگری قاتل خاموش را به موقع شناسایی کنیم
...> برای تشخیص دقیق و درمان فشارخون بالا، اندازه گیری مداوم فشارخون ضروری است. بیماری فشارخون بالا همچون یک عامل مهم مرگ ومیر در کشورهای توسعه یافته شناخته شده است، ولی هنوز اهمیت آن در کشورهای درحال توسعه ناشناخته مانده است. فشارخون یک سیگنال متناوب با فرکانس ضربان قلب است که دارای یک بازه تغییرات معین است. فشارخون بالا بیماری است که امروزه به دلیل سبک زندگی کم ...
اولین المپیکی تاریخ تیراندازی اهداف پروازی | محمد بیرانوند 15 ساله ثبت رکورد کرد
سردرد میگرنی یک نوع سردرد مزمن و شدید است که می تواند باعث درد ضربان دار، حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا شود. سردرد میگرنی معمولاً در یک طرف سر احساس می شود و می تواند از چند ساعت تا چند روز طول بکشد. میگرن شوخی نیست و می تواند کاملاً ناتوان کننده باشد. میلیون ها نفر در طول زندگی خود از آن رنج می برند و در این میان مشخص شده که یک خوردنی محبوب می تواند به عنوان محرک این ...
این تمرینات ورزشی کالری سوزی بیشتری دارند
دویدن می سوزاند. اگر هدف اصلی شما سوزاندن کالری بیشتر است، دویدن معمولاً مؤثرترین شکل ورزش محسوب می شود. زیرا ضربان قلب شما را به سرعت افزایش داده و از گروه های مختلف ماهیچه ای استفاده می کند. یک دونده به طور متوسط حدود 12 کالری در دقیقه می سوزاند. همچنین، بسته به شدت و نحوه دویدن، عوامل مختلفی می توانند کالری سوزی شما را افزایش دهند. به این معنی که اگر سرعت خود را افزایش دهید ...
11 خاصیت و ضرر سس تند
بسیار آلرژی زا شناخته نمی شوند، برخی افراد به آنها حساسیت دارند. افرادی که به فلفل حساسیت دارند باید از خوردن سس تند اجتناب کنند. اما، اگر نسبت به فلفل تازه حساسیت ندارید، ممکن است بتوانید مقادیر کمی از سس تند را تحمل کنید، زیرا بسیاری از عدم تحمل های غذایی به میزان مصرف بستگی دارند. مصرف سس تند می تواند تجربه ای سوزن سوزن کننده یا سوزش آور در دهان و زبان ایجاد کند و گاهی اوقات باعث اشک ...
آیا زنان بیشتر از مردان دچار سردرد می شوند؟
... قبل از بلوغ، پسران و دختران به طور مساوی سردردهای میگرنی را تجربه می کنند، اما با رسیدن به سن بلوغ، سردردهای میگرنی در بین زنان و دختران بسیار شایع تر می شود. کارشناسان می گویند، زنان دو تا سه برابر بیشتر از مردان گرفتار میگرن می شوند و این نوع سردرد معمولاً در دهه 30 زندگی به شدت به زنان صدمه می زند. یکی از دلایل احتمالی این اختلاف این است که زنان بیشتر از مردان استرس های خود را ...
روش های درمان درد عضلانی
دردهای عضلانی می توان به موارد زیر اشاره کرد: استرس استرس شرایط بدن برای مبارزه با بیماری را دشوارتر می سازد. در افراد ناخوش و دارای استرس، درد عضلانی ممکن است به واسطه تلاش بدن برای مبارزه با التهاب یا عفونت شکل بگیرد. از علائم استرس می توان به موارد زیر اشاره کرد: تپش قلب یا ضربان قلب افزایش یافته افراد می توانند برای مقابله با استرس تکنیک های ...
داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای چیست ؟
Reuptake Inhibitors) برای درمان اختلالات افسردگی و اضطراب استفاده می شوند. این داروها با افزایش سطح مواد شیمیایی موسوم به سروتونین در مغز، بهبود وضعیت افسردگی و اضطراب را فراهم می کنند. SSRI ها به عنوان یکی از انواع داروهای ضد افسردگی، برای کاهش علائم افسردگی مانند احساس غم و ناراحتی، کاهش انرژی و کاهش اشتها استفاده می شوند. این داروها معمولاً به تنهایی یا در ترکیب با داروهای دیگر برای ...
8 روش تنظیم فشار خون بدون استفاده از داروها
کمک کند، به خصوص اگر آن را با تمرینات تنفسی یا مدیتیشن ترکیب کنید. این اتفاق می افتد چون این نوع موسیقی اثر آرامش بخشی روی بدن شما ایجاد می کند و هورمون استرس، کورتیزول را کاهش می دهد. در بخش سلامت نمناک پیشازاینهم اشاره کردیم که محققان معتقدند که موسیقی که ممکن است به کاهش فشار خون شما کمک کند، معمولاً تغییرات کمی در حجم یا ریتم دارد. یک لیوان آب بنوشید: در برخی ...
داروهایی که باعث لرزش دست و پا می شوند
از افراد مبتلا به بیماری پارکینسون به این مشکل دچار هستند. این لرزش ممکن است در هر قسمت خاصی از بدن یا در یک موقعیت خاصی اتفاق بیفتد و در هنگام حرکت یا هنگام استراحت رخ دهد. لرزش و تکانهای غیر ارادی معمولاً سریع است و به صورت ناگهانی رخ می دهد و ممکن است در هنگام خواب فروکش کرده و در وضعیت استرسی بدتر شود. علائم لرزش حاصل از مصرف دارو چیست؟ اکثرا این لرزش در دست ...
این گیاه تند و تابستانی به کار سلامت شما می آید!
و منگنز نیز به عنوان کوفاکتور آنزیم های آنتی اکسیدانی عمل می کند. - ویتامین A موجود در برگ مرزه تابستانی به حفظ سلامت مخاط و پوست کمک می کند و همچنین برای سلامت سیستم بینایی مفید است. - از دمنوش برگ های مرزه تابستانی می توان برای درمان مشکلات داخلی استفاده کرد. مرزه از بدن در برابر انقباضات رحمی، احتباس ادرار و کولیک محافظت می کند. خاصیت ضد عفونی کننده این گیاه به عملکرد بهتر ...
ضربان قلب زمان استراحت چیست و چرا مهم است؟
قلبتان را موقتاً تند کند. وقتی بیمار یا ناخوش هستید، حجم خونی که با هر تپش قلب از آن بیرون می رود زیاد می شود و در واقع این اتفاقی که در قلب می افتد به طورکلی برای پاسخ دادن به نیاز بدن در فعالیت های متابولیکی اش در زمان بیماری لازم است. چطور نرخ بالای ضربان قلب در زمان استراحت را فوراً پایین بیاوریم؟ بالابودن ضربان قلب می تواند احساس تپش قلب و تنگی نفس و سرگیجه به شما بدهد. اگر به ...
آنچه باید از تپش قلب و عوامل موثر در عملکرد این عضو حیاتی بدانید
، دکتر رضا زنگنه به خبرنگار ما گفت: عملکرد قلب طبیعی در گرو 2 عمل فعالیت الکتریکی و مکانیکی این عضو حیاتی بدن است و این 2 مورد لازم و ملزوم یکدیگر هستند، قلب با شرایط عادی به صورت نرمال 60 تا 80 ضربه در دقیقه ایجاد پالس الکتریکی می کند که به دنبال آن فعالیت الکتریکی را به دنبال دارد و باعث رسیدن اکسیژن و خون به همه اعضای بدن می شود. وی افزود: درصورتیکه تعداد ضربان قلب کمتر یا بیشتر از ...
مصرف داروهای روانپزشکی چه عوارضی دارند؟
محرک ها ممکن است شامل موارد زیر باشد: ضربان قلب نامنظم افزایش فشار خون افزایش ضربان قلب نتیجه گیری استفاده از داروهای روانپزشکی باید تحت نظر متخصص روانپزشک انجام شود. اگر نمی توانید عوارض آنها را تحمل کنید حتما موضوع را با مشاور روانپزشک درمیان بزارید. اما پیش از مصرف آنها از روانپزشک بخواهید در مورد عوارض داروهای روانپزشکی که باید مصرف کنید به شما اطلاعات کافی بدهد. ...
مصرف منیزیم برای بدن چه مزایایی دارد؟
منیزیم نقش مهمی در تنظیم قند خون دارد؛ منیزیم به بهبود عملکرد انسولین و متابولیسم گلوکز کمک می کند؛ افراد بالای 30 سال می توانند با حفظ سطح بهینه منیزیم خطر ابتلاء به مقاومت به انسولین و اختلالات متابولیکی را کاهش دهند. بهبود کیفیت خواب افراد با افزایش سن معمولاً اختلالات خواب را تجربه می کنند، منیزیم اثر آرام بخشی بر سیستم عصبی دارد، موجب آرامش می شود و به تنظیم الگوهای خواب کمک می کند؛ مصرف میزان کافی منیزیم به بهبود کیفیت خواب کمک می کند و به افراد کمک می کند با مشکلات خواب که ممکن است با افزایش سن ایجاد شود، مبارزه کند. کد خبر 719531 ...
درمان خانگی فشار خون بالا با بهترین دمنوش برای فشار خون بالا
... نکاتی درباره درمان فشارخون بالا در طب سنتی در اینجا چند نکته کلیدی برای نوشیدن دمنوش برای کاهش فشار خون آورده شده است: دمنوش را بدون شکر بنوشید. شکر می تواند فشار خون را افزایش دهد. دمنوش را به طور متعادل بنوشید. دمنوش زیاد می تواند منجر به عوارض جانبی مانند بی خوابی و اضطراب شود. اگر باردار، شیرده هستید یا از هر نوع دارویی استفاده می کنید، قبل از نوشیدن دمنوش با پزشک ...
با این ویتامین سلامت قلب شما تضمین می شود
کاهش وزن و بی اشتهایی نیز مواجه شد. در موارد شدید، گیجی و مشکلات حافظه کوتاه مدت نیز ممکن است رخ دهد (علایم بری بری شامل کاهش وزن، اختلال در ادراک حواس، اختلالات هیجانی، ضعف و درد در اعضای بدن و نامنظمی ضرب آهنگ قلب است. درمان بری بری از طریق مصرف تیامین به صورت قرص یا با تزریق صورت می گیرد. علایم بهبودی بیمار از ساعاتی پس از شروع درمان ظاهر می شود). در این مطلب به چند غذای غنی از ویتامین B1 اشاره ...
کاسنی؛گیاهی با مزایای فراوان
عروق شبکیه را تحلیل می کند و ممکن است بر بینایی تاثیر بگذارد. همچنین مصرف بی رویه عرق کاسنی عوارضی مانند ترش کردن معده، افت فشار خون و مشکلات صفراوی را به وجود خواهد آورد. موارد احتیاط مصرف عرق کاسنی در صورت حساسیت داشتن به کاسنی، از مصرف عرقیجات و لمس برگ های آن بپرهیزید. همچنین کاسنی تولید صفرا را تحریک می کند. پس برای افرادی که سنگ کیسه صفرا دارند، مضر است. ...
این نشانه ها یعنی به تومور گوش مبتلا شده اید
: در صورت مصرف هر گونه دارو و ایجاد وزوز گوش، حتماً موضوع را با پزشک خود مطرح کنید. سعیدی در پاسخ به این سوال که کدام دسته از بیماری ها می توانند باعث ایجاد وزوز گوش شوند؟ گفت: مبتلایان به بیماری قلبی، فشار خون بالا، کم خونی و پر کاری تیروئید ممکن است تجربه ای از وزوزگوش را داشته باشند، همچنین بعضی از افراد که صدای ضربان قلب خود را در گوش احساس می کنند باید از نظر وجود توده (تومور)در گوش بررسی ...