سایر منابع:
سایر خبرها
چه اتفاقی در بدن می افتد که حساسیت به انسولین کاهش می یابد؟
انسولین ارتباط دارد. خستگی خستگی یکی از نشانه های بارز مقاومت به انسولین، پیش دیابت و دیابت است. مقاومت به انسولین باعث می شود سلول ها نتوانند به طور مؤثر از گلوکز برای انرژی استفاده کنند. در نتیجه، بدن شما برای استفاده درست از گلوکز به سختی می افتد و شما انرژی از دست می دهید و اغلب احساس خستگی می کنید. همچنین این عارضه می تواند باعث تغییرات نوسان دار در سطح قند خون شود که این ...
شش دلیل مهم برای سردی پا ها
که این شرایط بر متابولیسم تأثیر منفی می گذارد؛ بنابراین گردش خون، ضربان قلب و دمای بدن نیز تحت تأثیر قرار می گیرند و منجر به سردی پا ها می شوند. 6. بیماری شریان محیطی (PAD) سردی دست ها و پاها، به ویژه در افراد مسن، ممکن است ناشی از PAD یا تنگی عروق محیطی (مانند سرخرگ) باشد. این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که شریان ها به واسطه پلاک هایی که در دیواره های سرخرگ تشکیل می شود، باریک یا مسدود شوند. اگر سردی پا با علائم دیگری مانند تغییر رنگ پوست، بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن، زخم، تاول یا سفت شدن پوست همراه است، فوراً به پزشک مراجعه کنید. ...
هفت آزمایش ضروری که مبتلایان به دیابت باید انجام دهند
سالانه چشم برای بررسی آسیب های عروق خونی این عضو بدن و بررسی علائم اولیه گلوکوم، آب مروارید، رتینوپاتی دیابتی ضروری است. وی با بیان اینکه انجام آزمایش های مرتبط با سلامت کلیه از دیگر مواردی است که بیماران دیابتی باید به آن توجه داشته باشند گفت: حدود 30 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع یک و 10 تا 40 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 در صورت عدم کنترل قند خون، دچار نارسایی کلیه خواهند شد. دیابت به ...
دلایل و درمان خشکی دهان در بارداری
به نقایص مادرزادی یا زایمان زودرس شود. سایر علائم کم آبی بدن عبارتند از: ○احساس گرمای بیش از حد ○ادرار زرد تیره ○تشنگی شدید ○خستگی ○سرگیجه ○سردرد ○دیابت بارداری دیابت بارداری فقط در دوران بارداری اتفاق می افتد و ممکن است باعث افزایش قند خون شده و اغلب پس از زایمان از بین می رود. ○برفک ...
مور مور شدن دست و پا نشانه چیست؟
اکسیژن به اندازه کافی به اندام نرسد، باعث احساس گزگز شدن، می شود. رئیس انجمن متخصصان داخلی افزود: به عبارتی گزگز شدن یک علامت است که اعلام می کند من در حال ایجاد مشکلاتی در بدن هستم که فرد باید حتما به پزشک مراجعه کرده و فشار خون، قند خون و اوره خود را کنترل کند. خسرونیا تصریح کرد: خواب رفتگی نیز شامل همین موضوع است. وقتی دست تان را در شرایط نامناسب قرار می دهید، باعث می شوید خون رسانی به اندام ها مختلف صورت نگیرد و باعث خواب رفتگی می شود. ...
کبد چرب با مصرف قند و شکر تشدید میشود/مشکلات سلامتی با مصرف شیرینی جات
مصرف بیش از حد قندها باعث افزایش وزن ، تجمع چربی در ناحیه شکم ، افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، افزایش سطح التهاب در بدن و ابتلا به بیماری کبد چرب می شود. به علاوه، زیاده روی در مصرف قندها ممکن است منجر به بروز مشکلات زیر در سلامتی بدن شود. 1. افزایش ناگهانی قند خون کربوهیدرات های ساده مانند قندها سریعا هضم و وارد جریان خون می شوند. همین بالا بودن سرعت ورود قندها به ...
یبوست می تواند یکی از علائم دیابت باشد
می کنید تأثیر منفی بر سلامت یا وضعیت کلی شما نخواهد داشت. معمولاً ابتدا راهکارهای خانگی برای تسکین یبوست پیشنهاد می شود. این موارد عبارتند از: خوردن فیبر بیشتر برای تحریک حرکات منظم روده به طور طبیعی افزایش فعالیت بدنی برای تشویق ماهیچه های روده به انقباض افزایش سطح هیدراتاسیون برای حفظ عملکرد روان دستگاه گوارش مدیریت قند خون برای کمک به جلوگیری از آسیب عصبی دیابت که منجر به ...
پیاده روی کوتاه برای بدن این فایده را دارد
مدت 2 تا 5 دقیقه هر 20 تا 30 دقیقه در طول روز به فعالیت خود بپردازند. محققان گفتند حتی تنها چند دقیقه پیاده روی آهسته برای کاهش قابل توجه سطح قند خون در شرکت کنندگان مطالعه کافی بوده است. به طور قابل توجهی، راه رفتن بعد از غذا خوردن با افزایش و کاهش تدریجی سطح قند خون نسبت به نشستن یا حتی ایستادن همراه بود. در پنج مطالعه از هفت مطالعه، شرکت کنندگان در مطالعه هیچ سابقه قبلی دیابت یا دیابت ...
لیمو ترش با چای خوب است یا بد ؟
لیمو یک منبع عالی و غنی شده از ویتاین c ومواد مغذی ضروری است که برای سلامتی بسیار مفید است . مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و... کمک می کند. برای استفاده از فواید لیمو ترش برخی افراد آن را پس از یک غذای چرب یا به عنوان چاشنی غذا ، به صورت ناشتا و ...
یک متخصص داخلی: شیوع ابتلا به دیابت در زنان بیشتر است
قارچی دهانه رحم که با درد ، ترشح و خارش همراه است و خطر ابتلا به عفونت های ادراری و سندروم تخمدان پلی کیستیک که با جوش زدن ، اختلال در عادت ماهانه و اضافه وزن همراه است که این مشکلات در خانم های مبتلا به دیابت بیشتر می شود. این متخصص داخلی گفت: دیابت درمان دارویی و مصرف انسولین دارد که با توجه به شرایط بیمار و میزان قند خون، نوع درمان توسط پزشک تشخیص داده می شود و اصلاح سبک زندگی ، تغذیه سالم و ورزش تا حد قابل توجهی در کنترل و درمان دیابت موثر است. ...
با این مراقبت های ضروری هیچ وقت بیمار نمی شوید
صورت تغییر نمره چشم باید از عینک جدید استفاده کنید. درعین حال مشخص می شود که آیا شما در معرض خطر بیماری هایی مثل گلوکوم، آب مروارید، پیرچشمی و ... قرار دارید یا خیر. به همین دلیل تا 50 سالگی هر سه سال یک بار و بعد از 50 سالگی به صورت سالانه باید برای معاینه چشم به چشم پزشک یا اپتومتریست مراجعه کنید. 5. آزمایش خون بدون شک افزایش سن رابطه مستقیمی با بروز بسیاری از بیماری ها و ...
فواید آب دارچین برای گلودرد و اضافه وزن
آب دارچین در رژیم غذایی ممکن است به سلامت کلی سیستم ایمنی بدن کمک کند. طبق برخی از مطالعات، دارچین ممکن است با تنظیم سطح قند خون و ایجاد احساس سیری به مدیریت وزن کمک کند. گنجاندن آب دارچین در رژیم غذایی می تواند باعث سرعت بخشیدن به متابولیسم (سوخت و ساز) شود که بیشتر به کاهش وزن کمک می کند. دارچین به دلیل پتانسیل در بهبود حساسیت به انسولین و کاهش سطح قند خون مورد مطالعه قرار ...
معجزه گنجاندن دانه چیا در رژیم غذایی چیست؟
سلامتی مانند مشکلات قلبی را کاهش دهد. همانطور که قبلا ذکر شد، دانه ها سرشار از فیبر رژیمی هستند که باعث کاهش فشار خون در بدن می شود. بهبود سطح قند خون ب ر اساس برخی مطالعات، محتوای فیبر موجود در دانه چیا به کاهش مقاومت به انسولین و سطح قند خون در بدن کمک می کند. نه تنها این، بلکه خطر ابتلا به سندرم متابولیک در بدن را نیز کاهش می دهد. التهاب را کاهش می دهد ...
چطور با قانون 30-30-30 وزن کم کنیم؟
است منجر به بیماری های جدی شود. سطح قند خون شما می تواند تحت تأثیر قرار گیرد. در حالی که قانون 30-30-30 در مقایسه با سایر روش های کاهش وزن کمتر مورد توجه قرار می گیرد، مهم است که بدانیم ممکن است برای همه مناسب نباشد. اصل صبحانه با پروتئین بالا و ورزش روزانه به طور کلی مثبت است، اما ترجیحات و پاسخ های فردی به این شیوه ها متفاوت است. مجبور کردن خود به یک برنامه روتین که با ترجیحات شخصی ...
اصلی ترین خواص قهوه هسته خرما چیست؟
قرار نگرفته است نتایجی حاصل شده است که این مورد را تایید می کند. مهمترین و اصلی ترین موردی که در مورد فواید قهوه هسته خرما بیان شده است کاهش ابتلا به بیماری دیابت می باشد که در واقع برای تنظیم قند خون بدن به طور طبیعی بسیار کمک می کند. از ابتدایی ترین خواص قهوه هسته خرما دفع سنگ کلیه است. هسته خرما به عنوان یکی از روش های درمانی سنگ کلیه و کیسه صفرا مورد استفاده قرار می گیرد. برای دفع ...
15 عامل غیرقابل انتظاری که فشارخونتان را بالا می برند
ها و تنگی مجراهای آن ها باعث می شود خون سریع تر درون آن ها حرکت کند و فشار بیشتری به دیواره ها بیاورد و فشارخون بالا برود. در طرف مقابل در مواردی پرکاری غده تیروئید و تولید بیش از حد هورمون های تیروئیدی هم می تواند فشارخون را بالا ببرد چراکه در این حالت قلب شما شدیدتر و سریع تر ضربان دارد. 8- احساس اجبار به ادرار: نتایج یک بررسی در زنان میانسال نشان داد، در زنانی که مجبور شده بودند ...
خواص انجیر در طب سنتی که باید بدانید
افرادی که از بیماری قند خون خفیف رنج می برند؛ از انجیر برای قند خون استفاده کنند، طبق بررسی های انجام شده فیبر موجود در انجیر همچنین ویتامین c کمک زیادی به تاثیر انسولین در بدن افراد مبتلا می کند، البته در طب سنتی تاکید شده برگ انجیر را به صورت دمنوش استفاده کنید تا تاثیر آن را سریعتر بفهمید. انجیر درمان زود انزالی استفاده از انجیر درمان زود انزالی در مردان در ...
آیا واقعا دمنوش ها تأثیری در لاغری دارند؟
ندارد متأسفانه با افزایش تقاضا برای کاهش وزن، برخی افراد سودجو با تبلیغات فریبنده به مردم وعده لاغری چند کیلویی در عرض یک هفته یا یک ماه را می دهند؛ مظهری دراین باره می گوید ازنظر علمی، کاهش وزن با دمنوش امکان پذیر نیست: دمنوش ها کاری جز افزایش ادرار و دفع آب بدن ندارند و مقداری از دمنوش ها تغییراتی در سوخت انجام می دهند. همچنین نتیجه ای که از دمنوش ها حاصل می شود، ناپایدار است و ...
چربی سوزی چیست؟
انجام شود. * کاهش قند خون: برخی از تحقیقات نشان داده اند که زنجبیل می تواند به کاهش قند خون کمک کند. این ممکن است باعث کاهش تخمینی چربی ها در بدن شود. توجه داشته باشید که هرچند زنجبیل ممکن است به چربی سوزی کمک کند، اما تنها با مصرف آن نمی توان به کاهش وزن دائمی دست یافت. ترکیب زنجبیل با یک رژیم غذایی متنوع و سالم، و فعالیت ورزشی منظم، می تواند به بهبود کلی سلامتی و کاهش ...
با دیدن چه علائمی باید بررسی پزشکی شوید؟
مطرح کنید. شاید دچار آپنه خواب باشید که یک اختلال خواب بوده و با مشکلی که در تنفس شما حین خواب ایجاد می کند، سیکل خواب شبانه تان را به هم می زند. این عارضه می تواند به فشارخون بالا، افزایش وزن و بیماری قلبی منجر شود. خواب برای استراحت دادن به ساعت درونی تان هم مهم است. در یک سناریوی درست و کامل، بدن شما دارای الگوی خواب بسیار انرژی بخشی خواهد بود. با بالارفتن سن و عدم تعادل هایی که در سطح ...
شکلات بخوریم یا نه؟
...> تئوبرومین نیز مانند کافئین، محرک و ادرارآور است همچنین رگ های خونی شما را منبسط می کند و باعث کاهش موقت فشار خون می شود اما بدانید که شما باید صدها تخته شکلات بخورید تا تئوبرومین بیش از اندازه در بدن خود انباشته کنید تا کشنده شود. بعید است که بتوانید شکلات زیادی بخورید تا از سمیت تئوبرومین رنج ببرید. دوز سمی در انسان 1000 میلی گرم (یا یک گرم) تئوبرومین برای هر کیلوگرم وزن بدن است. برای کسی که ...
سم زدایی بدن در روزهای آلوده چگونه است؟
بدن حذف کرد. 8 راهکار برای حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است: _ کاهش مصرف قند: یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره (70 درصد) را به رژیم غذایی خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های میوه است. قندهای طبیعی نیاز شما به شیرینی های پرضرر را کاهش می دهد. دارچین را نیز می توانید به جای قند ...
دیابتی های بدانند؛ قند خون با مصرف این ادویه به یکباره پایین می آید
زنجبیل به طور طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات فعال مانند جینجرول است که به تقویت ایمنی، بهبود متابولیسم (سوخت و ساز) و به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. علاوه بر این، مصرف روزانه زنجبیل می تواند به کاهش وزن کمک کند. جالب اینجاست که زنجبیل وقتی به اندازه مصرف شود برای اکثر مردم بی خطر است، اما مصرف بیش از حد ممکن است منجر به عوارض جانبی شود. در این مطلب به عوارض جانبی مصرف بیش از حد ...
اتلاف سال های طلایی عمر با بی اعتنایی به قند و فشار بالا
برای شما راه هایی را که می توانید با رعایت آنها فشار خون خود را کنترل کنید ذکر کرده ایم؛ بنابراین به موارد زیر دقت کنید: زینت سادات موسوی، پرستار شرکت کننده در طرح پویش غربالگری قند و فشار به مدیریت فشار خون بالا توصیه دارد: در هفته حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید. (حدود 30 دقیقه در روز، 5 روز در هفته) سیگار نکشید. رژیم غذایی سالم داشت باشید. مثلاً مصرف سدیم (نمک) را قطع کنید. وزن ...
رژیم غذایی لاغری اصولی برای کاهش وزن تا عید + برنامه غذایی
ویتامین ها و مواد معدنی، برای سلامت قلب، انرژی و سلامت کلی شما معجزه می کند. فیبر همچنین می تواند افزایش قند خون را کاهش دهد که به کند کردن ذخیره چربی کمک می کند. برخی از غذاهای پر فیبر مانند سیب، گلابی و تمشک، جو دوسر، حبوبات، سبزیجات را در رژیم غذایی خود در نظر بگیرید. برای کم کردن وزن باید در کنار کاهش مصرف مواد غذایی مضر، ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کنید. انتخاب مواد ...
باورهای درست و نادرست در مورد نوشیدن آب
هم می توانند باعث تیره شدن ادرار شوند. باور اشتباه: اگر تشنه هستید پس بدنتان دهیدراته است اگر شروع کنید به احساس تشنگی کردن طبیعی است که فورا آب می نوشید اما تشنگی لزوما به این معنی نیست که بدنتان کم آب شده است. معیار هیدراته بودن بدن، غلظت مواد شیمیایی محلول در بخش مایع خون شماست. تحقیقات دریافته افزایش این غلظت حتی به اندازه یک درصد هم می تواند در شما احساس تشنگی ایجاد کند ...
کاسنی؛گیاهی با مزایای فراوان
اشتها را کنترل کند، کالری دریافتی را کاهش دهد و منجر به کاهش وزن شود. عرق کاسنی برای کبد چرب استفاده از برگ تازه کاسنی و یا مصرف روزانه حداقل یک لیوان عرق کاسنی به بهبود کبد چرب کمک شایانی می کند. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه نظر یک دکتر تغذیه را بخواهید. استفاده از عرق کاسنی برای جوش یکی دیگر از خواص کاسنی این است که عرق آن به خاطر طبع سردی که دارد ...
تخم شربتی، معجزه ای برای سلامتی مردان
، بینایی آن ها در معرض خطر است، بسیار مفید است. فیبرهای موجود در تخم شربتی نقش مهمی در تنظیم سطح قند خون دارند. این فیبرها به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید هستند، چرا که به تنظیم سطح گلوکز خون کمک می کنند. فیبرها متابولیسم بدن را کند می کنند، که این امر به تنظیم سرعت تبدیل کربوهیدرات ها به گلوکز و در نتیجه کنترل بهتر قند خون کمک می کند. تخم شربتی حاوی مواد معدنی مانند ...
بهترین مسکن برای معده درد
کند شود و منجر به احساس سیری، نفخ، گرفتگی روده یا ریفلاکس شود. توصیه های مایعات بسته به سن و وزن بدن متفاوت است، اما به طور کلی، بزرگسالان به 4-8 فنجان مایع در روز نیاز دارند. غذا را آرام بجوید : هضم از دهان شروع می شود، جایی که آنزیم ها به محض تماس بزاق غذا شروع به تجزیه آن می کنند. اگر خیلی سریع غذا می خورید یا غذا را به طور کامل نمی جوید، معده می تواند برای تجزیه آن مشکل بیشتری داشته باشد ...