خانهدیسانیا ، کلینومانیا یا کلینوفیلیا: آیا شما هم این دردسر را دارید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیسانیا ، کلینومانیا یا کلینوفیلیا: آیا شما هم این دردسر را دارید؟
به این شرایط معمولا خوابی فاقد طراوت و کیفیت دارند. آنها همچنین ممکن است بیشتر بخوابند و به دلیل خستگی زمان بیشتری را در رختخواب بگذرانند. اثرات مخرب زیاد ماندن در رختخواب بر سلامتی زمان اضافی صرف شده در رختخواب می تواند پیامدهای منفی مهمی بر وضعیت خواب و سلامت بدن داشته باشد. به عنوان مثال، گذراندن زمان بیش از حد در رختخواب ممکن است خواب شبانه را سخت تر کند. تحقیقات نشان می ...
با این برنامه در کمترین زمان ممکن بی خوابی را درمان کنید
. شاید به هشت ساعت خوابی که اغلب توصیه می شود نیاز داشته باشید یا کمتر و بیشتر. روز پنجم: مشخص کنید برای شما مناسب ترین زمان رفتن به رختخواب چه ساعتی است. بعضی از افراد راحت ترند که شب زودتر بخوابند و صبح زودتر از خواب بیدار شوند. عده ای به طور ذاتی شب ها دیرتر می خوابند و این طور راحت ترند. اما به طورکلی همیشه بهتر است طبق ریتم طبیعی شبانه روزی بدنتان پیش بروید. روز ششم: کسر ...
چند توصیه برای مقابله با بی خوابی سالمندان
به گزارش بکناپرس به نقل از ایسنا، دکتر احمد دلبری درباره اختلالات خواب در سالمندان گفت: اختلال خواب در دوره بازنشستگی و سالمندی بسیار شایع است و تقریبا 60 درصد افراد از این مشکل رنج می برند. وی با بیان اینکه معمولا اختلال خواب در سالمندی مشکلی ثانوی از یک مشکل دیگر است، افزود: افراد دچار اضطراب، افسردگی، مبتلایان مشکلات ادراری یا درد زانو و دردهای عضلانی - اسکلتی و افراد دارای اختلالات ...
مهمترین راه پیشگیری از انتشار آنفلوانزا چیست؟
آنتی ژن در مقابل ویروس بالا می رود و 60 تا 70 درصد از ابتلا به بیماری جلوگیری می شود و معمولا اگر هم کسی مبتلا شود خفیف است. دکتر صفایی گفت: افراد پرخطری که تزریق واکسن برای آنان الزامی است، افراد بالای 65 سال، افرادی که دارای بیماری زمینه ای هستند، کودکان به خصوص کودکان زیر 5 سال، افرادی که با بیماران سر و کار دارند مانند: پزشکان و پرستاران و افرادی که در مکان های شلوغ فعالیت دارند، می باشند. ...
در این ساعت صبحانه و شام بخورید تا به دیابت مبتلا نشوید
دارد؟ ارتباط بین زمان صبحانه و خطر دیابت نوع 2 بیانگر این است که غذا خوردن و ریتم های طبیعی بدن رابطه منحصر به فردی دارند. این رابطه معمولاً فقط در زمینه خواب مورد بحث قرار می گیرد، اما ریتم شبانه روزی بدن و نحوه تغذیه افراد می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت داشته باشد. چرا که ریتم های شبانه روزی تقریباً در تمام عملکردهای بدن دخیل هستند. عملکرد صحیح این سیستم برای داشتن متابولیسم مطلوب ...
چطور در صبح های سرد زمستان راحت تر از رختخواب بلند شویم؟
بکناپرس- دل کندن از رختخواب گرم و اتاق تاریک در هوای سرد زمستان برای همه به خصوص افراد شاغل سخت است؛ اما این مسئله دلیل علمی و راهکارهایی دارد که در ادامه به آن ها می پردازیم. صبح های تاریک و سرد می توانند بیرون آمدن از رختخواب را سخت تر از قبل کنند. ریتم شبانه روزی بدن ما برای بیدار شدن با طلوع خورشید طراحی شده است، بنابراین کمبود نور خورشید در صبح های زمستان کار را دشوار می کند؛ چون ...
وقتی ویتامین نیست، چاق می شویم
تابناک با تو – در یک مطالعه روی بانوان مبتلا به چاقی، مشخص شد که 13 درصد آن ها کمبود آهن و 10 درصد کمبود ویتامین B12 داشتند. با وجود آن که چاقی معمولا نشان دهنده تغذیه بیش از حد از منظر کالری است، افراد چاق همچنان ممکن است در مورد ریز مغذی ها دچار سوء تغذیه باشند. [...]
اختلال دوقطبی در مقابل اختلال شخصیت مرزی: چه تفاوت هایی دارند؟
افسردگی دارند، در حالی که افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی درد عاطفی شدید و احساس پوچی، ناامیدی، خشم، ناامیدی و تنهایی را تجربه می کنند. زمان: در اختلال شخصیت مرزی، تغییرات خلقی اغلب کوتاه مدت است. ممکن است هر بار فقط چند ساعت دوام بیاورند. در مقابل، تغییرات خلقی در اختلال دوقطبی معمولا برای روزها یا حتی هفته ها ادامه دارد. علت: تغییرات خلقی در اختلال شخصیت مرزی معمولاً به یک عامل استرس زای محیطی مانند ...
هر 7 دقیقه یک ایرانی به این بیماری مبتلا می شود
بیماری آلزایمر، یک نوع دمانس است. دمانس، گروهی از نشانه های ناشی از تغییرات در مغز است که به مرور زمان بدتر می شود. افراد مبتلا به برخی از انواع دمانس دچار مشکلاتی در حافظه، برنامه ریزی، تمرکز و برقراری ارتباط می شوند. دمانس یک اصطلاح است که آلزایمر و برخی دیگر از بیماری ها مثل زوال عقل و ... زیرمجموعه آن قرار می گیرند. آلزایمر، خود را تقریبا از 65 سالگی یعنی در سنین سالمندی نشان می دهد ...
آیا امکان ابتلا به آبله مرغان در تمامی گروه های سنی وجود دارد؟
پوست سایر اندام ها گسترش می یابند. بثورات و سایر علائم مانند تب، خستگی و سردرد معمولاً پنج تا هفت روز طول می کشد. دکتر کشت مندی عوارض این بیماری را سینه پهلو، التهاب مغز و عفونت های پوستی باکتریایی برشمرد و گفت: این بیماری، معمولاً در بزرگسالان، شدیدتر از کودکان است، آبله مرغان یک بیماری هوابرد است که از طریق سرفه و عطسه فرد مبتلا به راحتی از فردی به فرد دیگر سرایت می کند و دوره نهفتگی ...
عادتی که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد
دارد؟ ارتباط بین زمان صبحانه و خطر دیابت نوع 2 بیانگر این است که غذا خوردن و ریتم های طبیعی بدن رابطه منحصر به فردی دارند. این رابطه معمولاً فقط در زمینه خواب مورد بحث قرار می گیرد، اما ریتم شبانه روزی بدن و نحوه تغذیه افراد می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت داشته باشد. چرا که ریتم های شبانه روزی تقریباً در تمام عملکردهای بدن دخیل هستند. عملکرد صحیح این سیستم برای داشتن متابولیسم مطلوب ...
عادتی که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد
تحقیقات جدید نشان داده است که خوردن زودهنگام صبحانه در آغاز روز ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد کاهش دهد. هم چنین مشخص شد افرادی که آخرین وعده غذایی خود را قبل از ساعت 9 شب می خورند، کمتر در معرض دیابت نوع 2 قرار دارند.
سندرم خستگی مزمن (CSF) را جدی بگیرید
پیدا می کند و بر اثر فعالیت های فیزیکی شدید و استرس بد تر می شود. این خستگی را معمولاً نمیتوان مشابه خستگی های معمولی که بعد از انجام فعالیت های بدنی یا نداشتن استراحت کافی ایجاد می شود دانست. افراد مبتلا با وجود استراحت هم گاهاً درگیر این موضوع هستند و خستگی حاصل از بیماری بر طرف نمیشود. این شرایط در زندگی روزمره افراد اختلال وارد می کند و باعث می شود انجام فعالیت های روزانه و کار ...
شکوفه های آبی آسمانی: پرورش گل های جذاب موهری
...، قدم به قدم با شما همراهیم تا همه چیز را درباره کاشت، نگهداری و لذت بردن از شکوفه های آبی موهری یاد بگیرید. گل موهری آبی از نزدیک. The Spruce / K. Dave موهری یک گیاه چند ساله علفی است که به طور طبیعی در جنگل های مرطوب آمریکای شمالی می روید. این گل های کوچک و ستاره ای شکل، معمولاً به رنگ آبی روشن با رگه های سفید هستند. در برخی از گونه ها، گلبرگ ها ممکن است به رنگ بنفش یا ...
پارو کردن برف برای این افراد مرگ آور است
زمان گسترش یافت. به گفته بری فرانکلین ، مدیر بخش توانبخشی قلب در رویال اوک در میشیگان، افراد بالای 45 سال، افراد مبتلا یا مشکوک به بیماری قلبی احتمالاً باید پاروهای برف روب را زمین بگذارند. فرانکلین پس از شناسایی دو فرد 60 ساله که در دهه های 1970 و 1990 در حین پارو کردن برف جان خود را از دست داده بودند، تحقیقات متعددی را در راستای حوادث مربوط به پارو کردن برف ها انجام داده است ...
آیا تزریق بوتاکس می تواند در درمان میگرن مزمن اثر بخش باشد؟
میگرن می تواند زندگی افراد را بسیار تحت تاثیر قرار دهد. زیرا می تواند باعث از دست دادن کار یا محدود کردن فعالیت های خاص افراد مبتلا شود. تحقیقات نشان می دهد که از هر 12 نفر یک نفر از میگرن رنج می برد. برخی افراد سردردهای شدیدی دارند که با وجود مصرف داروهای بدون نسخه مثل مسکنهای معمولی نمی توان آنها را برطرف کرد میگرن در مقابل سایر سردردها به گفته برخی از پزشکان متخصص مغز و ...
سرماخوردگی بلندمدت چه علائمی دارد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، متخصصان دریافته اند که حتی افراد مبتلا به عفونت های تنفسی حاد که نتیجه آزمایش کووید19 آن ها منفی بود هم حداقل چهار هفته پس از ابتلا با عوارض طولانی مدت از جمله سرفه، معده درد و اسهال روبرو می شوند. احتمال بیشتری هم وجود داشت که افراد مبتلا به کووید طولانی مدت مشکلات مداوم با حس چشایی یا بویایی یا سرگیجه را گزارش کنند. این مطالعه بخشی از ...
30 هزار نفر از جمعیت نیشابور مبتلا به اختلالات چربی خون هستند
...، رژیم غذایی صحیح و درمان بیماری هایی که در افزایش چربی خون موثرند می تواند در پیشگیری و کنترل این بیماری نقش داشته باشد. همچنین افراد مبتلا به چربی خون بالا می توانند هر 3 ماه به بهورز یا مراقب سلامت و هر6 ماه به پزشک خانواده مراجعه و علاوه بر دریافت آموزش های لازم در صورت نیاز به درمان، داروی مناسب استفاده کنند. ...
381 هزار نفر مبتلا به پیش فشار خون در مازندران شناسایی شدند
به گزارش خبرگزاری مهر ، فرهاد غلامی با بیان اینکه جمعیت بالای 18 سال تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی مازندران که مشمول پویش ملی سلامت هستند، بیش از دو میلیون و 148 هزار نفر هستند، از غربالگری بیش از یک میلیون و 780 هزار نفر معادل 82/85 درصد از این جمعیت تا 25 دی ماه خبر داد. غلامی افزود: 381 هزار و 190 نفر مبتلا به پیش فشارخون شناسایی شده اند و تعداد افراد مشکوک به فشارخون کشف شده 32 هزار ...
سحرخیزی خطر ابتلا به اختلال بی اشتهایی را افزایش می دهد
اشتهایی را افزایش می دهد. بااین حال، خطر یا ارتباط معکوسی بین بی اشتهایی و مدت زمان خواب و چرت زدن یا خواب در روز وجود ندارد. تحقیقات قبلی از یافته های جدید پشتیبانی می کنند. ازجمله یافته های تحقیقات پیشین می توان به موارد زیر اشاره کرد: افراد مبتلا به بی اشتهایی، به احتمال زیاد به جای حذف شام، وعده های صبحانه و ناهار را حذف می کنند. افراد مبتلا به بی اشتهایی، اغلب بی خوابی صبح زود ...
یبوست می تواند یکی از علائم دیابت باشد
دارو معمولاً برای مدیریت سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت تجویز می شوند. یبوست چگونه درمان می شود؟ یبوست معمولاً با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی قابل درمان است و ممکن است با درمان های بدون نسخه (OTC) یا داروهای تجویزی در موارد شدیدتر برطرف شود. اگر دیابت دارید، برنامه درمانی شما برای یبوست باید شامل نظر یک پزشک باشد تا اطمینان حاصل شود که هرگونه تغییری که ایجاد ...
باورهای اشتباه در مورد خواب که باید کنار بگذارید
لزوماً مقدار زمانی که در مراحل گوناگون خواب سپری می کنید را تغییر نمی دهند. اما کابوس های شبانه می توانند دوباره به خواب رفتن را دشوار کنند. خواب ها معمولاً بازتابی از زندگی هستند، بنابراین سعی کنید استرس طی روزتان را کم کنید تا خواب بهتری داشته باشید. طبق توصیه های موسسه ملی خواب، افراد 18 تا 64 سال به هفت تا نه ساعت خواب نیاز دارند و افراد 65 سال به بالا به هفت تا هشت ساعت خواب. پس می ...
توصیه های نغذیه ای برای افراد با مشکلات کبدی
آفتاب نیوز : این رژیم غذایی باید حاوی محصولات لبنی کم چرب یا فاقد چربی، مقادیر زیادی میوه و سبزیجات، منابع چربی خوب مانند آجیل ها و دانه ها، روغن زیتون، غلات کامل مانند جو، برنج قهوه ای، جو دو سر و پروتئین های کم چرب از جمله سفیده تخم مرغ، مرغ، انواع لوبیا ها و ماهی باشد. افراد مبتلا به هپاتیت به طور روزانه باید مخلوطی حاوی کربوهیدرات هایی با فیبر بالا، پروتئین ها، میوه ها و ...
فشار خون و دیابت درمان قطعی ندارند
تعداد 351 نفر مبتلا به فشار خون بالا و 253 نفر مبتلا به دیابت شناسایی شدند این افراد اصلاً از بیماری خود خبر نداشتند و حتی فکر نمی کردند که به این گونه بیماری ها مبتلا باشند اگر بیماری این جوانان به موقع شناسایی نشود به مرور زمان با عوارضی همچون سکته قلبی، مغزی، نابینایی، قطع عضو و بیماری های کلیوی مواجه می شوند. وی تصریح کرد: با اقدام به موقع، این افراد از بیماری خود آگاه شده و کار درمان ...
نحوه پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفولانزا، کووید-19 و موارد دیگر
بر این، ویروس هایی که پیش از ظهور کووید – 19 به عنوان سنگین ترین حمله کننده ها در نظر گرفته می شدند یعنی آنفولانزا و سین سیشیال تنفسی در این فصل زودتر از حد معمول دست به کار شده اند! بر اساس آخرین برآورد ها بستری شدن افراد بر اساس ابتلا به هر دو ویروس در بیمارستان دو تا سه برابر بیش از زمان پیش از پاندمی کووید بوده و مراجعه به پزشک برای علائم سرماخوردگی و آنفولانزا نیز بسیار بیش تر از حد معمول در ...
11 خاصیت و ضرر سس تند
شیرین کننده ها یا چاشنی های خاصی به سس اضافه شوند، برخی نوع ها ممکن است حاوی مقادیر کمی کربوهیدرات باشند. سس تند و گلوتن با توجه به تعداد محدود مواد تشکیل دهنده در بیشتر سس های تند، این محصولات اغلب به طور طبیعی فاقد گلوتن هستند. این ویژگی آنها را به گزینه ای مناسب برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن تبدیل می کند. با این حال، همیشه توصیه می شود که برچسب محصولات ...
شناسایی 15 هزار یزدی مبتلا به دیابت و فشار خون
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد ، دکتر هاشمی هدف از اجرای پویش ملی سلامت را افزایش مراقبت و درمان در بیماران مبتلا به دیابت و پرفشاری خون و افزایش آگاهی جامعه نسبت به عوامل خطر، پیامد ها و اهمیت تشخیص زودرس و کنترل دیابت و پرفشاری خون عنوان کرد. وی اظهار داشت: از زمان اجرای طرح تاکنون حدود 15 هزار بیمار جدید فشار خون و دیابت در استان یزد شناسایی شده اند که از این تعداد 10 هزار و ...
غربالگری کدام سرطان ها اولویت دارد؟
به خودی خود از بین نرود، می تواند باعث زگیل تناسلی و سرطان شود. تست پاپ اسمیر، تغییرات سلولی دهانه رحم را بررسی می کند که در صورت عدم درمان می تواند به سرطان دهانه رحم تبدیل شود، معمولا بعد از 18 سالگی این غربالگری ها شروع می شود. بیشتر بخوانید پرداخت کمک هزینه درمان سرطان و بیماری های سخت درمان آمادگی بیمه سلامت برای حمایت از بیماران مبتلا به سرطان ...
