خانه
اثرات جینسینگ بر وزن و سلامتی شما
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 خواص لبو برای سلامتی + از کاهش وزن تا افزایش عملکرد مغز
...> بیشتربخوانید: 7خاصیت شگفت انگیز سویق عدس خواص جادویی جو و چاودار نتیجه گیری 7 خواص لبو: در پایان شرح 7 خواص لبو باید گفت، چغندر غنی از فیبر است و کالری کمی دارد. افراد از چغندر در رژیم غذایی کاهش وزن سریع و لاغری استفاده می کنند چون خواصی دارد که می تواند در برابر چربی مبارزه کند. همچنین خواص لبو قرمز به هیدراته نگهداشتن بدن و سم زدایی آن کمک می ...
خواص دمنوش به لیمو
گروهی از ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که باعث کاهش تجمع تری گلیسرید، استرس اکسایشی و التهابات می شود. براساس مطالعه ای در این زمینه، مصرف مکمل به لیمو باعث افزایش احساس سیری و کاهش گرسنگی و تمایل به ریزه خوری می شود. همچنین در این مطالعه فشار خون افراد نیز کنترل شده است. 2. ترمیم عضلات با به لیمو نتایج پژوهشی که در نشریه European Journal of Physiology منتشر شد، نشان ...
نسکافه برای چی خوبه ؟ (18 خاصیت معجزه آسای نسکافه برای سلامتی)
شده که می توانید بعد از مصرف آن احساس بهتر و خوشایندی داشته باشید. همان طور که گفته شد مصرف نسکافه باعث مدیریت قلب و عروق می شود. به این ترتیب می تواند به بهبود گردش خون در بدن کمک کند. بنابراین در صورتی که گردش خون در بدن به صورت نرمال و درست انجام شود ؛ جلوی بروز سکته مغزی یا حملات قلبی نیز گرفته خواهد شد ، پس نوشیدن نسکافه به شدت نیز توصیه می شود. در این مقاله خواص و ...
چای و این همه خاصیت؟
... دارچین به عنوان ادویه رایج در چای، طعم شیرین و گرمی به آن می بخشد. سرشار از آنتی اکسیدان است و ممکن است خواص ضد التهابی داشته باشد. هل هل که به خاطر طعم معطر خود شناخته می شود، ممکن است به هضم غذا کمک کرده و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن را تامین کند. چای و این همه خاصیت؟ ؛ با خواص شگفت انگیز چای آشنا شوید زنجبیل زنجبیل که اغلب به دلیل ...
پروبیوتیک چیست؟ ( بررسی فواید و خواص پروبیوتیک )
مطالعات نشان داده اند که پروبیوتیک ها ممکن است به کاهش سطح تری گلیسریدها و بهبود نسبت کلسترول کل به HDL کمک کنند. استفاده از پروبیوتیک ها در رژیم غذایی میتواند یکی از مواد غذایی مناسب در پاسخ به سوال برای کبد چرب چی بخوریم باشد. خواص پروبیوتیک در کنترل فشار خون بالا فشار خون بالا که به عنوان هایپرتنشن شناخته می شود، یکی از عوامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی است. در سال ...
خواص چای سبز برای آقایان
، این نوشیدنی سرشار از مزایای سلامتی است. علاوه بر این، چای سبز در تقویت عملکرد شناختی و کاهش سطوح استرس و اضطراب نیز موثر است. با توجه به این خواص و اثرات مثبت بر سلامت قلب و کاهش التهاب، چای سبز به عنوان یک انتخاب سالم و مفید برای مردان توصیه می شود. با این حال، مهم است که مصرف آن در حد اعتدال باشد و در صورت وجود شرایط پزشکی خاص، قبل از مصرف با پزشک مشورت شود. منبع: عصر ایران ...
لذت داشتن یک خواب خوب شبانه؛ رازهای بهبود کیفیت خواب
مصرف غذاهای مناسب مصرف غذاهای حاوی مواد معدنی و ترکیبات مفید می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. در ادامه به توضیح بیشتری در این درباره می پردازیم: منیزیم: منیزیم یک ماده معدنی است که نقش مهمی در تعادل الکترولیت ها و عملکرد عضلات دارد. مصرف غذاهای حاوی منیزیم مانند موز، بادام، برنج قهوه ای، و اسفناج می تواند به استراحت عضلات و بهبود خواب کمک کند. فولات: فولات یک ویتامین B است که در ساخت سرخرگ ها و ترکیب سروتونین نقش دارد. مصرف مواد غذایی حاوی فولات مانند نخود فرنگی، ا ...
7 خاصیت منحصر به فرد انار برای بدن
انار حاوی 85 کالری، 1.17 گرم چربی، 1.67 گرم پروتئین، 18.57 گرم کربوهیدرات، 4.3 گرم فیبر، 13.7 گرم شکر، 263 میلی گرم پتاسیم، 12 میلی گرم منیزیم، 10 میلی گرم کلسیم، 10.2 میلی گرم ویتامین سی و 38 میکروگرم اسید فولیک است. همچنین دانه های انار حاوی پلی فنول هایی اند که ترکیبات آنتی اکسیدانی و به دنبال آن اثرات ضدالتهابی روی سلول های بدن دارند. نتایج برخی پژوهش ها به مصرف روزانه آب ...
آیا سیاه دانه برای لاغری مفید است؟شایعات تا واقعیت!
از اضافه وزن و چاقی رنج می بردند، ثابت شد که روغن سیاه دانه می تواند در طی یک بازه زمانی 6 الی 12 هفته ای، 2.1 کیلوگرم وزن بدن و 3.5 سانتی متر از دور کمر اشخاص را کم تر کند. با این حال، این نکته را هم باید در نظر داشته باشیم که این شرکت کننده ها تنها با نشستن در خانه و خوردن و خوابیدن نتوانستند این میزان وزن را کم کنند. در واقع، اثر سیاه دانه برای لاغری در کنار برنامه غذایی و ورزشی ای ...
میوه ای که بدن را در برابر عفونت ها مقاوم می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خواص به برای سلامت بدن پرشمار است. می توان از این میوه به عنوان درمان یا کاهنده علائم امراض و دردهای زیادی استفاده کرد. برای مثال میوه به ویژگی هایی از جمله قابض بودن، خنک کنندگی و معطر بودن دارد و به همین دلیل ماده ای مقوی (تونیک) برای قلب و مغز است. موسیلاژ (لعاب) این میوه نیز برای بهبود تاول و زخم استفاده می شود. هسته های خشک شده میوه به نیز دارویی برای درمان ...
اتفاقی که با خوردن برگ تولسی در بدنتان می افتد
. مصرف منظم تولسی می تواند به بدن شما کمک کند تا به طور موثرتری با عفونت ها و بیماری ها مبارزه کند. 2. تولسی استرس بدن را کاهش می دهد تولسی یک آداپتوژن در نظر گرفته می شود، به این معنی که می تواند به بدن شما کمک کند تا استرس را از بین برده و اثرات مضر آن را کاهش دهد. مصرف برگ های تولسی ممکن است به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک کند. 3. از سلامت تنفسی حمایت می کند تولسی ...
مکمل های قوی که رشد ریش آقایان را سریع می کند
می تواند حساسیت به الکل را افزایش دهد و در صورت مصرف با الکل، عوارضی جانبی ایجاد کند، اگرچه شواهد کافی برای اثبات این موضوع وجود ندارد. فلز روی روی یک ماده معدنی ضروری است که به بدن در ساخت پروتئین کمک می کند. در تئوری، روی می تواند به رشد مو کمک کند، اما هیچ مدرکی برای آن وجود ندارد، مگر اینکه بدن دچار کمبود روی باشد. مانند باقی موارد هیچ دوز مصرفی خاصی از روی برای ...
گیاهان دارویی موثر برای کاهش فشار خون
خون عبارتند از: زعفران یکی از گیاهان با ارزش در کاهش فشار خون. تحقیقات نشان داده است که مواد فعال موجود در زعفران می توانند به تنظیم فشار خون کمک کنند. پونه این گیاه دارای خواص ضد التهابی است و مصرف آن می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. عصاره پونه می تواند به تقویت عروق و بهبود جریان خون کمک کند. چای سبز چای سبز دارای آنتی اکسیدان ...
فواید سلامتی سیر دقیقا چیست؟
، پیاز و پیازچه یافت می شود، به عنوان اکسیر جادویی در نظر گرفته می شود. مطالعه ای در سال 2020 نشان داد علاوه بر این، ترکیبات ارگانوسولفور سیر می تواند از بدن دفاع کند، کارشناسان استدلال کردند که سیر به عنوان مانعی برای جلوگیری از ورود ویروس ها به سلول های ما عمل می کند. علم در مورد این مسئله محدود است، اما مطالعه ای در سال 2020 نشان داد که عصاره ها و سایر اشکال سیر می توانند به کاهش سطح ...
فواید سیب
به گزارش زیرنویس، سیب میوه ای دوست داشتنی با تنوع بسیار است؛ این میوه دارای خواص بسیار زیادی بوده و همه متخصصان به ویژه متخصصان تغذیه توصیه می کنند هرروز از این میوه استفاده کنید. مثالی وجود دارد که می گوید اگر می خواهید همیشه زنده بمانید هرروز سیب بخورید!سیب یک میوۀ جادویی است که هزاران خاصیت برای آن [... ...
برای خارش بدن چه بخوریم ؟
برای کاهش خارش بدن برای مدیریت و کاهش خارش بدن، ابتدا نیاز است دلیل آن مشخص شود. اگر خارش مداوم یا شدید است، مشاوره پزشکی ضروری است. در صورت خارش ناشی از پوست خشک، استفاده از مرطوب کننده و حفظ رطوبت پوست می تواند مفید باشد. در مواردی که علت خارش به عنوان عفونت تشخیص داده شود، مصرف داروهای ضدعفونی و مراجعه به پزشک برای درمان مناسب ضروری است. همچنین، اجتناب از مواد آلرژی زا و ...
8 ویتامین مفید که به بهبود سلامت کبد کمک می کند
می شود: ویتامین B مطالعات نشان داده است که ویتامین های گروه B می توانند به طرق مختلف به عملکرد کبد کمک کنند. هم چنین بسیاری از ویتامین های این گروه از جمله ویتامین B12 و اسید فولیک، سلامت کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب بهبود می بخشند. بیشتر بخوانید: کبد چرب خود را با این عصاره ها درمان کنید ویتامین C بدیهی است که ویتامین C با خاصیت ...
خواص درمانی خارخاسک از دیدگاه طب سنتی
ماوراءبنفش خودداری کنند و در چنین مواقعی از ضدآفتاب با SPF بالاتر از 30 استفاده کنند. مواد هارمان و نورهارمان که به مقدار بسیار کم در دانه میوه خارخاسک وجود دارد با احتمال کم ممکن است باعث بروز عوارض عصبی شود. به دلیل نبود مطالعات کافی در مورد مصرف دارو در افراد زیر 12 سال، مصرف آن در این گروه توصیه نمی شود. / ایسنا ...
چربی سوزی چیست؟
تا کمتری از مصرف کالری انجام شود. توجه داشته باشید که اثرات چای سبز بر چربی سوزی بستگی به مقدار مصرف، نحوه آماده سازی و سایر عوامل زندگی افراد دارد. همچنین، استفاده از چای سبز به همراه یک رژیم غذایی متنوع و فعالیت ورزشی منظم به بهبود وضعیت سلامتی کلی و کاهش وزن کمک خواهد کرد. همچنین شما می توانید با مراجعه به سایت دکتر سلامت بیشتر از خواص چای سبز برای لاغری بهره مند شوید. ...
علت از بین رفتن سریع بوتاکس
: افزایش یا کاهش ناگهانی وزن می تواند بهبود یا کاهش موقت اثرات بوتاکس را به همراه داشته باشد. استفاده نادرست : استفاده نادرست، زیاد یا ناپایدار از بوتاکس ممکن است باعث شود که نتایج نامطلوب به دست آید یا اثرات این روش کاهش یابد. وضعیت عمومی سلامت: وضعیت بهداشتی و عمومی بدن، مثل تغییرات در سبک زندگی، استرس یا مشکلات سلامتی ممکن است بر اثرات بوتاکس تأثیر بگذارند و باعث کاهش زودتر ...
اصلی ترین خواص قهوه هسته خرما چیست؟
قرار نگرفته است نتایجی حاصل شده است که این مورد را تایید می کند. مهمترین و اصلی ترین موردی که در مورد فواید قهوه هسته خرما بیان شده است کاهش ابتلا به بیماری دیابت می باشد که در واقع برای تنظیم قند خون بدن به طور طبیعی بسیار کمک می کند. از ابتدایی ترین خواص قهوه هسته خرما دفع سنگ کلیه است. هسته خرما به عنوان یکی از روش های درمانی سنگ کلیه و کیسه صفرا مورد استفاده قرار می گیرد. برای دفع ...
فواید شگفت انگیز ویتامین E برای مردان
دسترس است، بسیاری از مردان برای تامین ویتامین بدن خود از مکمل ها استفاده می کنند. در مطلب خواص ویتامین ای در بخش های قبلی بهداشت و سلامت نمناک گفتیم که آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E از آسیب سموم جلوگیری و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ماهیت آنتی اکسیدانی ویتامین E می تواند رادیکال های آزاد را قبل از ایجاد استرس اکسیداتیو یا بیماری های مزمن خنثی کند که به نوبه خود منجر ...
خواص انجیر در طب سنتی که باید بدانید
: تغذیه سالم ورزش منظم مدیریت استرس شما با خرید نهال انجیر گلدانی می توانید این درخت ارزشمند را به صورت گلدانی در آپارتمان خود نیز رشد داده و نگهداری کنید تا از میوه های آن به صورت تازه استفاده کنید. کلام آخر ما در این مقاله اطلاعات کاملی در مورد مصرف میوه انجیر و خواص آن برای بدن ارائه دادیم ،کشاورزان برای خرید نهال انجیر همچنین آشنایی با قیمت نهال انجیر ...
خواص مصرف سیب برای دندان ها
یک رژیم غذایی مناسب، می تواند به کاهش و کنترل وزن کمک کند. از گذشته های دور، خواص سیب بسیار مورد توجه بوده است و در طب سنتی بسیار توصیه به مصرف این میوه شده است. مقادیر زیاد آنتی اکسیدان و ویتامین سیب جزء میوه هایی است که حاوی مقادیر فراوان آنتی اکسیدان است. یک سیب متوسط همچنین می تواند 14 درصد نیاز روزانۀ بدن به ویتامین C را تأمین کند. باید توجه داشت که، پوست سیب حاوی مقادیر ...
گزنه ؛گزینه ای ایده آل برای سلامتی
✅ تقویت سیستم ایمنی ✅ بهبود سلامت پوست ✅ کاهش فشار خون ✅ پیشگیری از بیماری های قلبی ✅ کمک به کاهش وزن خواص گزنه برای کنترل قند خون در گیاه گزنه، ترکیباتی وجود دارند که به کاهش سطح قند خون کمک می کنند. استفاده از گزنه در دارو های مربوط به قند خون نیز شایع است. مطالعات نشان داده اند که نوشیدن دمنوش گزنه می تواند به کنترل قندخون کمک کند، و ...
معجزه انار برای سلامتی بدن
... آب انار را تازه مصرف کنید تا از فواید آن بهره مند شوید. اگر آب انار را به صورت بسته های تجاری تهیه می کنید، مطمئن شوید که 100 درصد خالص و بدون شکر اضافه شده است. آب انار به عنوان یکی از سالم ترین آب میوه ها مطرح است و به نظر می رسد که از سلامت قلب و عروق محافظت می کند. چند مطالعه غیرجامع نشان داده است که این آب میوه جریان خون را بهبود می بخشد و از سفت شدن و ضخیم شدن شریان ها ...
مصاحبه با افراد موفق در ترک مواد مخدر، رازهای موفقیت آن ها چیست؟
موفق داشتند از چه روش هایی استفاده کردند؟ روش های زیادی برای ترک مواد مخدر موفق وجود دارد که طبق نظر پزشکان و متخصصان و همچنین نظر خود افراد موفق در ترک، بهترین روش های ترک عبارت است از: درمان دارویی درمان دارویی را می توان به عنوان یکی از بهترین و سریع ترین روش های ترک مواد مخدر نام برد. در این روش برای ترک، از داروهایی با اثرات شبه افیونی استفاده می شود. این نوع ...
