خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم کردن وزن با قانون 30-30-30
مطلوب ضروری است. علاوه بر این، هرنوع ورزشی به کاهش قند خون شما کمک می کند، بنابراین در مسیر کاهش وزن شما نقش مهمی می تواند داشته باشد. 3. 30 درصد ذهن آگاهی عادات غذایی خود را طوری تنظیم کنید که شامل آگاهی باشد. برای هر لقمه کمی فکر و قدردانی کنید و به علائم گرسنگی و سیری بدن خود توجه کنید. بهبود هضم و رابطه مثبت با غذا دو فایده این عمل است. ذهن آگاهی را در برنامه تمرینی خود بگنجانید ...
مدیران تلویزیون می خواهند چرخ را دوباره اختراع کنند کد خبر: 911439 / دیروز, 18:44 / فرهنگ و هنر
مسئولیت ارائه را بر عهده دارد، حالا اگر آن مهارت و تسلط در مجری وجود نداشته باشد و نتواند آن را خوب ارائه کند، نه دیده می شود و نه ارزشی دارد. شما بهترین ترانه و بهترین خواننده را داشته باش وقتی نتوانی آن را به جا و به موقع ارائه کنی، کوچک ترین ارزش و دست آوردی ندارد. تفاوت مجری شدن و اجرا در گذشته با حال حاضر چیست؟ اینکه راحت تر شده، یا سخت تر را نمی توانم بگویم چون تعریف هرکس ...
راهنمای جامع خرید دریل شارژی به همراه استعلام قیمت از بهروزکو
های شارژی معمولاً یک دکمه برای تغییر جهت چپ گرد و راست گرد دارند؛ این امکان کاربر را قادر می سازد برای باز و بسته کردن پیچ یا زمانی که مته حین سوراخکاری درون سوراخ گیر می کند، بدون مشکل کار را پیش ببرند. یکی دیگر از امکاناتی که در بعضی از دریل های شارژی تعبیه شده، امکان سوارخکاری در دو حالت ساده و چکشی است. در صورتی که کاربر قصد سوراخکاری در متریال هایی مانند چوب و فلز داشته باشد، از حالت ...
هرمز شجاعی مهر: مدیران تلویزیون می خواهند چرخ را دوباره اختراع کنند
هرمز شجاعی مهر، مجری پرسابقه صدا و سیما معتقد است که در عرصه اجرا یک بار یک مسیری را رفته ایم اما مدیران از تجربه گذشتگان بهره نمی برند و می خواهند چرخ را دوباره اختراع کنند.
راز اندام زنانه زیبا و جذاب بدون لیپوماتیک
آن کاهش قابل توجه جذب کالری و مواد مغذی و داشتن اندام زنانه زیبا و جذاب بدون لیپوماتیک است. عمل لیپوماتیک اگر اخیراً در فضای رسانه های اجتماعی حضور داشته باشید، حتماً متوجه شده اید که چگونه جراحی لیفت برزیلی (BBL) برای داشتن کمر و باسن کوچکتر مورد توجه قرار گرفته است. در گذشته، بسیاری از مشاهیر به فلسفه "بزرگ تر بهتر است" متمایل بودند، و سینه ها و باسن های بزرگ را به عنوان ...
سه راه آسان برای مقابله با اضطراب
خاطر بهره مندی از هوش سرشارش، از طرف خانواده تحت فشار بود تا به موفقیت دست یابد و از طرف خانواده اش تحت فشار بود. علائم اضطراب و هراس باعث می شود احساس کنیم در نبرد با دشمنی نامرئی هستیم. این دشمن می تواند ما را با علائمی مانند سفتی در قفسه سینه، تنگی نفس، ضربان قلب سریع، ترس از دیوانه شدن یا ازدست دادن کنترل، حالت تهوع، درد معده و گزگز یا بی حسی دست ها غافلگیر کند. زمانی که از ...
با این تکنیک ها ویلای سوئیسی مدرن خود را بسازید
متحد شما در اجتناب از دام های رایجی هستند که بسیاری در آن قرار می گیرند، مانند خرج کردن بیش از حد برای ویژگی های غیر ضروری به کار نگرفتن شیوه های طراحی پایدار با دوام زیاد. حل معضلات طراحی معماری ویلا سوئیسی آیا خود را تحت تأثیر تصمیمات متعددی که در ساخت ویلای مدرن شما وجود دارد غرق شده اید؟ شما در این راه تنها نیستید. بسیاری با معضلاتی مانند انتخاب مواد مناسب، متعادل کردن ...
دکارت چگونه ذهن و بدن را از هم جدا کرد؟
متمایز هستم و می توانم بدون آن وجود داشته باشم. (دکارت و همکاران، 1996) دکارت معتقد است ذهن و بدن چیزهای متفاوتی هستند (ذات های متفاوت)، زیرا او به روشنی درک می کند که آن ها ویژگی های متفاوتی دارند. ذهن ها اساساً چیزهایی غیر گسترده و متفکر هستند، در حالی که بدن ها اساساً چیزهایی ممتد و غیرمتفکر هستند و رکن اصلی این تمایز، فکر می کنم است: دکارت نمی تواند خود را بدون ذهنی که یک کل است ...
مبل شنی ارزان در تولیدی اینتکس
ببرید . البته توصیه ما به عزیزان باسلیقه این است که برای ست کردن مبل شنی با سایر لوازم خانگی و مبلمان منزل، به رنگ آن توجه داشته باشند . تنوع رنگی در تولیدی مبل شنی بسیار بالاست؛ از این رو، بهتر است رنگی را انتخاب کنید که با تم فضای رنگی خانه شما سازگار است و می تواند به فضای خانه زیبایی بیشتری ببخشد . انواع مبل شنی پرکاربرد تنوع در طراحی مبل های شنی یکی از دلایل ...
تاثیر استفاده از پارتیشن اداری برای سازمان ها
زیبا و جذاب در محیط سازمان در گذشته بیشتر محیط های کاری پر از میز و صندلی بود که فضای بسیار نامرتبی را ایجاد کرده بود و در نتیجه زیبایی خاصی در فضای کاری نبود. اما امروزه با استفاده از پارتیشن های شیشه ای علاوه بر ایجاد زیبایی در فضای کار، انگیزه کارکنان نیز افزایش پیدا کرده است. پارتیشن های اداری، دارای انواع مختلفی مانند شیشه، چوب و... است که کارفرما می تواند براساس سلیقه و سبک کار خود ...
10 مدل گوشواره با آویز پم پم / عکس
گوشواره ها به صورت مستقیم در محل گوش قرار می گیرند، انتخاب گوشواره هایی با طراحی و جنسیت مناسب بسیار مهم است. گوشواره های دخترانه جذاب با توجه به نیازهای دخترانه و طراحی های متنوع، می توانند به شما اعتماد به نفس بیشتری بدهند و شما را در هر موقعیتی بهتر نشان دهند. گوشواره های دخترانه جذاب با طراحی های متنوع و منحصر به فرد، می توانند به هر سلیقه ای پاسخ دهند. از گوشواره های ساده و کلاسیک تا ...
با خواص معجزه آسای برگ بو برای لاغری آشنا شوید
دقیقه بجوشند و تمام طعم برگ بوها را بگیرد. بعد از جوشیدن، قابلمه را از روی حرارت بردارید و مایع به دست آمده را در فنجان یا قوری صاف کنید. چای برگ بو به خودی خود طعمی خاکی دارد اما در صورت تمایل می توان آن را با سایر افزودنی ها تقویت کرد. اضافه کردن عسل، آب لیمو، چوب دارچین، تکه های زنجبیل، یا هر شیرین کننده دیگری که دوست دارید بلامانع است. کلام آخر در این مقاله درباره خواص برگ بو برای ...
تقویم رومیزی 1403: راهنمای کامل برای خرید و استفاده
منحصر به فردی برخوردار است که شما را در انتخاب بهترین مدل کمک می کند. 5. تقویم رومیزی چوبی سال 1403: تقویم های رومیزی چوبی، با استفاده از متریال های با کیفیت مانند چوب، پلکسی، مقوا و کاغذ تولید می شوند. این تقویم ها به دلیل ساختار مستحکم و طراحی زیبا، جایگزینی مقرون به صرفه برای هر محیط کاری یا منزل ارائه می دهند. برخی از این تقویم ها حاوی امکاناتی مانند یادداشت برداری یا ...
با استفاده از این 9 تکنیک متقاعدکننده و با اعتماد به نفس صحبت کنید
اعتماد به نفس را القا کند، حتی اگر استرس داشته باشید. درک این که با چه کسی صحبت می کنید، الزامی است. شناخت مخاطب است که پیام، لحن و حتی زبان بدن شما را تعیین می کند. حتی قبل از اینکه شروع به فکر کردن راجع به سخنرانی خود کنید، کمی زمان بگذارید تا مخاطبانتان را درک کنید. علایق آن ها چیست؟ با چه مشکلاتی روبرو هستند؟ از چه نوع زبانی استفاده می کنند؟ هرچه بیشتر در مورد آن ها بدانید ...
راهنمای جامع انتخاب استایل شخصی: چگونه استایلی منحصر به فرد و شیک داشته باشیم؟
کلیدی دارند. جواهرات دست ساز، بندهای سر و کیف های بافتنی یا مرواریددوزی شده، لمسی از هنر و فرهنگ را به استایل شما اضافه می کنند. استفاده از مواد طبیعی مانند چرم، چوب، و سنگ های نیمه قیمتی در ساخت اکسسوری های بوهمی بسیار رایج است. سبک بوهمی به دلیل تاکید بر راحتی و ظاهری غیررسمی و هنرمندانه، ایده آل برای فعالیت های بیرونی مانند فستیوال های موسیقی، گشت و گذار در طبیعت و دورهمی های ...
خوراکی های مناسب شب و روز امتحان
تخم مرغ یا پنیر در وعده صبحانه استفاده کنید که منبع عالی پروتئین هستند. میوه: میوه های سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها مانند سیب، توت فرنگی، پرتقال، موز، و گلابی برای استفاده در وعده صبحانه مناسب هستند. لبنیات: شیر از بهترین منابع پروتئینی و نیز بهترین ماده غذایی برای صبحانه است که مصرف آن در زمان امتحان به آرام کردن ذهن کمک می کند. اگر بعد از مصرف شیر دچار دل درد یا ...
نهال صنوبر را فقط با قیمت 5 هزار تومان بخرید! تخفیف شگفت انگیز
رپرتاژ آگهی : آیا می توان از درخت صنوبر درآمد کسب کرد؟ جالب است بدانید که بر اساس تحقیقات و مطالعات انجام شده، پرورش درخت صنوبر می تواند برای شما مفیدتر از درخت میوه باشد، البته باید آن را به درستی کاشت و آبیاری کرد. اگر به محیط کار یا زندگی خود نگاه کنید، مصالح چوبی توجه شما را جلب می کند. اکثر وسایل خانه امروزی از کابینت آشپزخانه گرفته تا مبل و دکوراسیون منزل از چوب ساخته ...
بهترین دکوراسیون های برای خانه کوچک / عکس های ایده های ساده و ارزان برای عید!
این طراحی، ایجاد خانه ای است که باعث احساس صمیمیت و راحتی شما و خانواده تان شود. همچنین، در نظر داشته باشید که قوانین و مقررات مربوط به آپارتمان یا ساختمان ممکن است محدودیت هایی در استفاده از ایده های گفته شده داشته باشند؛ بنابراین قبل از هر تغییری همه جوانب را بسنجید و سپس دست به کار شوید. کدخبر: 964209 1402/10/26 19:30:00 لینک کپی شد ترانه محمدی ...
بهترین مرکز فروش صندلی اپن در تهران کجاست ؟
و بدن شما وجود داشته باشد و احساس راحتی بیشتری به شما بدهد. صندلی اپن چوبی معمولاً دارای پایه هایی از چوب است که به شکل معمولی یا خمیده طراحی شده اند. این طراحی به صندلی ظاهری زیبا و طبیعی می بخشد. مزایای استفاده از صندلی اپن چوبی صندلی اپن چوبی به دلایل زیادی در طراحی داخلی استفاده می شود. مزایای استفاده از این نوع صندلی عبارتند از: در هنگام خرید و استفاده از صندلی ...
انواع چوب ترموود در بازار بر اساس کیفیت و کارایی
...> چوب ترموود در بازار داخلی است یا وارداتی؟ باتوجه به اینکه در حال حاضر امکان خرید ترموود از برندهای مختلف داخلی و خارجی فراهم شده است، این امکان وجود دارد تا این سوال در ذهن شما ایجاد شود که برای خرید ترموود، نمونه های وارداتی بهتر هستند یا داخلی؟ به طورکلی، می توان گفت که برندهای داخلی از نظر کیفیت، در رده های پایین تری نسبت به برندهای وارداتی قرار می گیرند. چرا که کوره های ...
ترفندی عالی برای آنکه سریع تر به خواب بروید
افراد برای داشتن 7 ساعت خواب شبانه توصیه شده با مشکل مواجه هستند. یکی از اصلی ترین دلایلی که افراد را در به خواب رفتن با مشکل روبه رو می کند این است که زمانی که دراز می کشیم و آماده خوابیدن می شویم ذهنمان مورد هجوم افکار متعددی قرار می گیرد. در این میان ترفندی موسوم به تکنیک تنفس 4-7-8 می تواند به آرام کردن ذهن و دور شدن از این افکار و به خواب رفتن تدریجی شما کمک کند. اگرچه ایده پشت این ...
این تمرین تنفسی پیاده روی را برایتان آسان تر می کند
برای بهبود و هماهنگی تنفس با حرکات بدن می دانند، فردریکسون معتقد است که تمرین های تنفسی را می توان در حین پیاده روی ساده نیز انجام داد و فواید آن بسیار زیاد است. به گفته این استاد دانشگاه، تحقیقات نشان داده اند که ورزش توامان ذهن و بدن می تواند فشار خون شما را کاهش دهد، خلق و خو و انرژی را بهبود بخشد و به شما اجازه دهد بهتر بخوابید و نشاط کلی را برایتان به ارمغان بیاورد. تکنیک ...
5 عطر مردانه مناسب هدیه روز مرد
موسکینو است که کاربران به آن اشاره کرده اند. بیشتر بخوانید: ادکلن مردانه امبلم مون در بهار 2014 در فرانسه به دنیای عطرها معرفی شد. امبلم مون بلان که در سفیر شاپ با قیمت حدودی 3 میلیون تومان ارائه شده، در خانواده بوهای ادویه ای قرار می گیرد. سفر بویایی این عطر در اندازه 100 میل با نت های گریپ فروت و هل شروع و با گذر از نت های دارچین و برگ بنفشه، به دانه تونکا و چوب ختم می شود ...
این افراد بیش از بقیه نشخوار فکری می کنند
رفته و شما برای جبران یا واکنش بهتر به موقعیت دیگر نیاز دارید تا با تجربه تر از پیش عمل کنید. صبور و واقع گرا باشید؛ اهداف دور و دراز شما را به بیراهه می کشاند. با خود تکرار کنید، گذشته، گذشته است و مرور مداوم آن، سودی برایم ندارد. با این واگویه، اعتماد به نفس خود را تقویت خواهید کرد تا در موقعیت های دیگر، عملکرد دقیق تری از خود نشان دهید. انتخاب یک راهنما و دوستِ باتجربه در این گذار ...
مقایسه موکت در مقابل کفپوش چوبی
.... درک ماهیت مواد به شما این امکان را می دهد که انتخاب آگاهانه ای در مورد بهترین روش استفاده از آنها در مکان های مختلف داشته باشید. بیشتر موکت های مدرن از طریق نخ کردن حلقه های الیاف مصنوعی با فاصله نزدیک از ورقه های بزرگ مواد پشتی ساخته می شوند. برخی از موکت های الیاف طبیعی - عمدتاً پنبه یا پشم - وجود دارند، اما اکثریت قریب به اتفاق از مواد مصنوعی مانند نایلون تا پلی استر استفاده می ...
این نشانه ها می گوید رابطه عاطفی شما سلامت تان را به خطر انداخته است
... اگر با کسی در رابطه باشید که به شما به لحاظ عاطفی یا فیزیکی احساس ناامنی می دهد، بدن تان ممکن است با تجربه ی حمله عصبی به این امر واکنش نشان دهد. ممکن است وقت هایی که پیش شریک عاطفی تان هستید احساس کنید قفسه سینه تان منقبض شده طوری که قادر به نفس کشیدن نیستید. بنابراین به لحاظ فیزیولوژیکی احساس می کنید که احتیاج دارید از او فاصله بگیرید تا به شما هوا برسد. بی حرکت ماندن، بی قراری، پرخاشگری و فرار، همگی واکنشی به موقعیت های اضطراب آور هستند که برخی از آن ها با تنگی نفس یا حمله عصبی هم همراه هستند. منبع: روزیاتو ...
پرواز دادن بادبادک تمرینی برای پرواز رویاهای کودکی
باز انجام می دهد و با این کار دوز سالم ویتامین D مورد نیاز خود را از نور خورشید دریافت می کند. پرواز دادن بادبادک تمرین خوبی برای هماهنگی دست و چشم، آگاهی حرکتی و مهارت های حرکتی بدن کودک شما است. تقویت چشم ها با توجه به اینکه، چشم ها باید دور و و نزدیک را همزمان بررسی کنند، بسیار تاثیر دارد. فواید اجتماعی: هنگامی که کودک بیرون از خانه بادبادک را پرواز می دهد، این فرصت را بدست می آورد ...
