خانه
پیاده روی و فواید آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید پیاده روی در کاهش التهاب سه بیماری خطرناک
تحقیقات جدید نشان می دهد که پیاده روی یا دوچرخه سواری روزانه برای رفت و برگشت به محل کار می تواند التهابی را که منجر به سرطان، بیماری قلبی و دیابت می شود، کاهش دهد. محققان فنلاندی گزارش می دهند که به اصطلاح رفت و آمد فعال – پیاده روی یا دوچرخه سواری تا محل کار- [...]
ارتباط عجیب سر دردهای میگرنی با این بیماری مزمن | میگرن خطر انواع سکته ها و افسردگی را افزایش می دهد
مدیکال نیوز تودی، اخیرا نیز محققان کالج پزشکی دانشگاه ملی سئول در کره جنوبی اعلام کرده اند که ممکن است ارتباطی بین میگرن و افزایش خطر ابتلا به بیماری التهاب روده (IBD) وجود داشته باشد، که یک اصطلاح کلی است که شامل بیماری کرون و کولیت اولسراتیو می شود. این مطالعه اخیرا در مجله ساینتیفیک ریپورتز تراستد سورس (Scientific ReportsTrusted Source) منتشر شده است (بیماری های التهابی روده یا (IBD) به گروهی ...
هشدار جدی به کارمندان: مرگ در کمین شماست!
.... محققان در این تحقیق از داده های یک برنامه چکاپ سلامت دوسالانه بین سال های 1996 تا 2017 استفاده کردند که هم مردان و هم زنان بیست ساله یا بیشتر را در بر می گرفت. میانگین سنی شرکت کنندگان 39 سال بود. از شرکت کنندگان در این تحقیق خواسته شد به سوالاتی در مورد سبک زندگی، سطح فعالیت و میزان نشستن در روز در محل کار خود پاسخ دهند. سپس محققان شرکت کنندگان را بر اساس حجم نشستن ...
دوپامین عامل هوشیاری بیشتر بعد از ورزش
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه کوچک و جدید توسط محققان بریتانیایی و ژاپنی نشان داد که سطوح بالاتری از انتقال دهنده عصبی مغزی "احساس خوب" در مردان در حین ورزش آزاد می شود. به گفته محققان، به نظر می رسید که این شرایط با عملکرد بهتر در آزمون های تفکر مرتبط است. دکتر جو کاستلو ، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه پورتسموث در انگلستان، گفت: این جدیدترین ...
معجزه آنتی هیستامین های گیاهی برای بدن
وجود دارند، که با التهاب مبارزه می کنند و به طور طبیعی سلول ها را تثبیت می کنند: 1. بولاغ اوتی: بولاغ اوتی، گیاهی است که طعمی تند دارد. این گیاه به عنوان یکی از گیاهان غنی از مواد مغذی در نظر گرفته می شود. یک مطالعه نشان داد که بولاغ اوتی 60 % کل آنتی هیستامین هایی را که از سلول ها آزاد می شوند را آزاد می کند. 2. جوانه نخود فرنگی: جوانه نخود فرنگی حاوی ...
شدت ورزش در سالمندی بر قوی نگه داشتن استخوان ها تأثیر می گذارد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:تحقیقات جدید نشان می دهد که فشار کمی به استخوان ها در طول ورزش یا فعالیت های روزانه ممکن است موجب استخوان های قوی تر در سالمندی شود. به نقل از هلث دی نیوز، این مطالعه بر روی بخش مهمی از آناتومی مفصل ران به نام گردن فمور متمرکز شد. محققان فنلاندی دریافتند که افراد 70 تا 85 ساله عمدتاً بی تحرک پس از یک برنامه ورزشی طولانی مدت ...
با این نوشیدنی ها هرگز پیر نمی شوید
.... محققان در جریان این مطالعه داده های 5.998 بزرگسال در بریتانیا 37 تا 73 ساله و 7.931 فرد 30 تا 79 ساله در چین را بررسی کردند. از مشارکت کنندگان در مورد میزان چایی از جمله چای سبز و که در طول روز می نوشند و همچنین چای سیاه که معمولا در برخی نقاط دنیا با شیر برای دم کردن مخلوط می شود، سؤال شد. پیری بیولوژیکی آن ها نیز با استفاده از آزمایش های خون خاصی که تغییرات دی ان ...
دانشمندان عامل کووید طولانی مدت را پیدا کردند
که ممکن است از تغییر آزمایش خون شناسایی شود. محققان برای این کار علمی که در نشریه ساینس منتشر شده است، 113 بیمار دچار کووید19 و 39 فرد سالم را تحت بررسی قرار دادند. پس از 6 ماه 40 تن از افراد مبتلا به کووید-19 علائمی از کووید طولانی را بروز دادند. محققان نمونه خون این بیماران را آنالیز کرده و دریافتند که حاوی گروهی از پروتئین ها هستند که نشان می داد بخشی از دستگاه ایمنی بدن موسوم به ...
سیاره ای غول پیکر با دنباله ای بلند
استفاده کرده بودند. در مطالعه اخیر، محققان از تلسکوپ 10 متری رصدخانه کک در هاوایی برای بررسی این سیاره استفاده کردند. پژوهش های قبلی به درستی نشان داده بود که این سیاره در حال از دست دادن بخشی از اتمسفر خود است که به صورت یک دنباله ظریف نمایان می شود در پژوهش ها و رصدخای جدید این دم به طور قطعی شناسایی و مشحص شد که حداقل هفت برابر بزرگتر از قطر سیاره است. دمی از هیدروژن و هلیوم ...
ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت و حجم مغز
اکسیدان های فلاونوئیدی هستند که آنها را به یکی دیگر از غذاهای مقوی برای سلامت مغز تبدیل می کند. یک مطالعه در سال 2014 نشان داد ترکیباتی که به طور خاص در انواع توت ها یافت می شوند، می توانند ارتباطات سلولی مغز را بهبود بخشند، التهاب را کاهش دهند و بیماری های تخریب کننده عصبی را کنترل کنند یا به تأخیر بیندازند. برای جلوگیری از کوچک شدن مغز، از مصرف توت فرنگی، توت سیاه، توت سفید و شاه توت غافل نشوید ...
اگر بیش از حد تخم مرغ بخوریم چه می شود؟
کلسترول بد یا افزایش خطر بیماری قلبی نمی شود. یک مطالعه در سال 2018 که در مجله Nutrients منتشر شد، نشان داد که تخم مرغ به طور مثبت بر عملکرد HDL و پروفایل ذرات لیپوپروتئین در بسیاری از افراد تأثیر می گذارد. در حالی که برخی تغییرات حداقلی را در سطح کلسترول خود مشاهده می کنند، برخی دیگر دارای افزایش LDL و HDL هستند و برخی دیگر نسبت LDL/HDL بدون تغییر باقی می مانند. طبق بررسی منتشر شده در ...
هم افزاییِ دارو های ضد دیابتی و نانوکورکومین در درمان شایع ترین سرطان در زنان
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، زهره جهانی، دانش آموخته دکتری بیوشیمی دانشگاه تهران درباره اهمیت تحقیقات اخیر محققان مرکز تحقیقات بیوشیمی و بیوفیزیک دانشگاه تهران، گفت: شیوع گستردۀ سرطان پستان در زنان و عدم کارایی دارو های شیمی درمانیِ متداول به تنهایی، نیاز به یافتن ترکیبات با سمیت کمتر را پراهمیت می کند. وی افزود: مطالعه انجام شده در مرکز تحقیقات بیوشیمی و بیوفیزیک دانشگاه ...
پزشکان متوجه علائم بصری عجیبی در مبتلایان به آلزایمر شدند
به گزارش هاناخبر ، اگر فرد فقط به چشم پزشک خود مراجعه کند، ممکن است برای سالها ابتلای او به آلزایمر تشخیص داده نشود، زیرا تعداد کمی در مورد آن می دانند. به نقل از دیلی میل، پزشکان اولین مطالعه بین المللی در مقیاس بزرگ را که توسط دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو رهبری می شود، در مورد پدیده موسوم به آتروفی قشر خلفی(PCA) انجام دادند. برای این تحقیق، محققان به پرونده های پزشکی بیش از 1000 ...
آیا نوع چربی که می خورید بر حافظه شما تأثیر می گذارد؟
مهمی ایفا کرده است. اما تحقیقات دیگر نشان می دهد که امگا 3 برای مغز شما مفید است. مطالعه دیگری بر روی جوانان زیر 25 سال متمرکز شد و به بررسی اثرات چربی های امگا 3 بر حافظه در جمعیت جوان تر پرداخت. شرکت کنندگان به مدت 6 ماه مکمل امگا 3 مصرف کردند و تحت آزمایش خون، اسکن مغز و حافظه و تست شناختی قرار گرفتند. کسانی که مکمل ها را مصرف کردند، بهبودهای مستندی در حافظه خود نشان دادند. تعداد زیادی ...
تحقیق دانشگاه MIT: هوش مصنوعی در بسیاری از مشاغل از نیروی انسانی گران تر است
تیمی از محققان دانشگاه MIT دریافته اند که در بسیاری از مشاغل، جایگزین کردن هوش مصنوعی با نیروی انسانی گران تر است. باتوجه به رشد روزافزون هوش مصنوعی بسیاری از کارکنان نگران از دست دادن شغل هایشان هستند؛ حالا محققان می گویند این نگرانی بی دلیل است و چنین امری سال ها طول می کشد تا محقق شود، چرا که راه اندازی سیستم های هوش مصنوعی درحال حاضر به صرفه نیست. براساس مقاله محققان MIT که در آن ...
3 عارضه که مصرف بیش از اندازه تخم مرغ به همراه دارد
اشباع هستند، متفاوت می باشد. تحقیقات همچنین نشان داده است که خوردن تخم مرغ باعث افزایش سطح کلسترول بد یا افزایش خطر بیماری قلبی نمی شود. یک مطالعه در سال 2018 که در مجله Nutrients منتشر شد، نشان داد که تخم مرغ به طور مثبت بر عملکرد HDL و پروفایل ذرات لیپوپروتئین در بسیاری از افراد تأثیر می گذارد. در حالی که برخی تغییرات حداقلی را در سطح کلسترول خود مشاهده می کنند، برخی دیگر دارای افزایش ...
چرا ابتلا به انواع سرطان در بزرگسالان جوان در حال افزایش است؟
...> دکتر کیمی نگ، انکولوژیست فعال در انستیتو سرطان دانا فاربر توضیح می دهد: “واقعا با یک نسل ساندویچی مواجه هستیم. بسیاری از این افراد والدینی هستند که از والدین مسن خود نیز مراقبت می کنند.” بر اساس مطالعه ای که توسط مجله انجمن پزشکی آمریکا (جاما) منتشر شده، بین سال های 2010 تا 2019، زنان و افراد 30 ساله با شیوع نامتناسب و بالایی از سرطان مواجه شدند. دکتر نگ اضافه می کند: "جوانی یک ...
شکلات تلخ فشار خون را کاهش می دهد؟
فشار خون بالا می تواند برای سلامت قلب و عروق خطرناک باشد. پیشگیری و مدیریت این عارضه می تواند به تضمین بسیاری از پیامدهای مثبت سلامت کمک کند، اما محققان همچنان به دنبال یافتن بهترین روش ها برای پیشگیری از فشار خون بالا هستند. تحقیقی جدید نشان داده که مصرف شکلات تلخ در کاهش فشار خون تاثیر دارد. محققان در تحقیقی که نتایج آن در نشریه نیچر ساینتیفک ریپورتز (Nature Scientific Reports) منتشر ...
“آهنربای نانویی” لرزش را در موش های مبتلا به پارکینسون کم کرد
الکترودها در مغز فرد، روشی تهاجمی و نادرست برای تحریک سلول های عصبی است. به تازگی محققان نشان دادند که می توان از مگنتوژنتیک (magnetogenetics) برای حل این مشکل استفاده کرد. در این روش از آهنرباهای بسیار کوچک برای ایجاد سلول های عصبی خاص اصلاح شده ژنتیکی در مغز استفاده می شود. این روش درمانی به طور مؤثری علائم حرکتی را در موش ها بدون آسیب رساندن به بافت اطراف مغز بهبود می دهد. در روش رایج ...
خوراکی خوشمزه ای که باعث آلزایمر می شود
. این امر به ویژه در مورد مردان بیشتر صدق می کند. یک مطالعه در بریتانیا نشان داد مردانی که بیش از 40 گرم قند در روز مصرف می کنند، 23 درصد بیشتر از مردانی که این کار را نمی کنند، در معرض ابتلا به افسردگی هستند. کارشناسان هنوز به طور کامل نمی دانند که چرا این بیماری توسط شکر ایجاد می شود. برخی از دانشمندان بر این باورند که افسردگی ماشی از مصرف شیرینی جات می تواند به این دلیل باشد ...
با آنتی هیستامین های گیاهی آشنا شوید
اکسیداز هستند (آنزیمی که هیستامین سلولی اضافی را پایین می آورد). همه خانواده باقالی ها دارای DAO می باشند، اما به طور خاص در نخود فرنگی، عدس و جوانه هایشان بیشتر است. 3. پیاز : پیاز بسیار مقوی و پروبیوتیکی است. پیاز برای جلوگیری از آزاد شدن هیستامین، تثبیت سلول های مغز و حتی کاهش سطح هیستامین اضافی در پلاسمای خون، نشان داده شده است. 4. سیر: مانند پیاز ...
چرا باید بدنمان را در معرض سرما قرار دهیم؟
میزان مصرف انرژی میان زمان های دوش آب سرد در روز برای زنان دیده نشد؛ اما مردان در طول دوش صبحگاهی کالری بیشتری می سوزانند. کسانی که می خواهند در معرض سرما قرار بگیرند، بهتر است که با دوش آب سرد در صبح به مدت 20 ثانیه و حداکثر 90 ثانیه شروع کنند. کاهش احتمال ابتلا به افسردگی گرفتن دوش آب سرد می تواند خلق و خوی شما را تقویت کند. طبق مطالعه ای که در سال 2007 توسط محققان ...
یک گام نزدیک تر به داروی پیشگیری از کم شنوایی
محافظت می کند، حتی زمانی که موش ها در معرض صدای بلند بالقوه مضر قرار می گیرند. این گروه امیدوار است که دارویی غیر تهاجمی ایجاد کند که فعال سازی پاسخ پروتئین باز را کاهش داده و از سلول های مویی در برابر آسیب و در نتیجه کاهش شنوایی محافظت کند. یک مطالعه قبلی در دانشگاه آیووا همچنین نشان داد که چگونه تنظیم مکانیسم های شیمیایی و الکتریکی در گوش داخلی می تواند از کاهش شنوایی در سطح مولکولی محافظت کند. چان می گوید: اگر راهی وجود داشته باشد که بتوانیم مانع از بین رفتن سلول های مویی شویم، به این ترتیب می توانیم از کاهش شنوایی جلوگیری کنیم. ...
آنچه در مورد مکمل های ویتامین E باید بدانید
. محققان دریافتند مصرف مکمل با 800 واحد بین المللی ویتامین E در روز به مدت 12 هفته به طور قابل توجهی باعث افزایش سطح ویتامین E و گلوتاتیون در خون می شود که یک آنتی اکسیدان قوی به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود. مطالعه دیگری که شامل 60 زن مبتلا به اندومتریوز، یک اختلال التهابی لگنی بود نشان داد گروهی که به مدت 8 هفته روزانه 1000 میلی گرم ویتامین C و 800 واحد بین المللی ویتامین E دریافت ...
