با زباله های خانگی کمپوست بسازید
سایر خبرها
8 ویتامین ضروری برای سلامت زنان
، افزودن غذاهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی می تواند نیاز بدن را برآورده کند. در زنان، این ویتامین در دوران بارداری و زایمان نقش اساسی دارد و مسئول رشد عصبی جنین است. مواد غذایی شامل جعفری، کلم، اسفناج، گل کلم، زرده تخم مرغ، کاهو، چای سبز، گوجه فرنگی، کرفس، لوبیا سبز، شاهی، شلغم، روغن سویا، روغن جگر ماهی و برگ سبز و نخود فرنگی پخته از منابع ویتامین K هستند. 2. آهن ...
زنان حتما این ویتامین ها را مصرف کنند
ویتامین در تمام سبزیجات سبز مایل به زرد مانند انبه، اسفناج، زردآلو، هویج و هم چنین زرده تخم مرغ و محصولات لبنی مانند شیر یافت می شود. این ویتامین برای سلامت دندان ها و بافت های نرم بدن نیز ضروری است. خانم ها توجه داشته باشند که ویتامین A، یکی از ویتامین های ضروری برای داشتن پوستی سالم و درخشان است. 5. ویتامین D سلامت استخوان اغلب در زنان بیشتر به خطر می افتد؛ به طوری که کاهش تراکم ...
5 علامتی که نشان می دهد کمبود ویتامین D دارید
هرچند برخی از مواد غذایی مانند ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ، غلات، شیر و ... به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند، اما ما معمولاً ویتامین D را، از طریق جذب اشعه ماوراءبنفش توسط پوست، از خورشید دریافت می کنیم. به طور کلی دریافت ویتامین D از طریق تغذیه، به ویژه برای گیاهخواران، ممکن است سخت باشد و در فصل زمستان هم با توجه به نبودِ نور کافی خورشید، کمبود این ماده مغذی رایج تر است. از کجا ...
طرز تهیه لقمه فوری و سالم برای بچه ها با ساندویچ ساز
های خوشمزه اول فلفل دلمه ای را به صورت نگینی خرد کنید، پیازچه و جعفری را هم خرد کنید و همراه با فلفل دلمه ای های خرد شده داخل یک کاسه بریزید. حالا سینه مرغ پخته و خرد شده را همراه با تخم مرغ، پنیر پیتزا، آرد گندم، روغن زیتون، نمک و فلفل سیاه را نیز به مواد بالا اضافه کنید و با قاشق خوب هم بزنید تا همه مواد به صورت یکنواخت با هم مخلوط شوند. در مرحله بعد ساندویچ ساز را روشن کنید و سینی ...
تزئین بالکن کوچک با گل
: استفاده از گلدان های نرده ای می تواند فضا را بازتر نشان دهد و از دید بیرون نیز زیبا باشد. این گلدان ها را بر روی نرده بالکن قرار داده و گل های مختلف را در آن ها کاشته و تزئین کنید. 2. قفسه های دیواری: نصب قفسه های دیواری برای قرار دادن گلدان ها می تواند فضا را منظم کرده و زیبایی به بالکن شما اضافه کند. گلدان های مختلف را بر روی این قفسه ها قرار داده و ترتیب دهید. 3. آویز گلدان: استفاده از آویز گلدان ها ...
چه غذاهایی برای کم کردن وزن مناسب اند؟
برخی از مواد غذایی وجود دارند که به اثبات رسیده اند می توانند در فرآیند کاهش وزن موثر باشند. این غذاها علاوه بر اینکه کمک به کاهش وزن می کنند، می توانند به حفظ سلامت کلی بدن نیز کمک کنند. برای کاهش وزن، متخصصان تغذیه توصیه هایی دارند که شامل استفاده از غذاهای پروتئین دار می شود. این غذاها می توانند متابولیسم بدن را تسریع بخشیده و به سوزاندن کالری های بیشتر کمک کنند. منابع ...
پوست تخم مرغ را دور نیندازید
مرغ به عنوان کود از پوست تخم مرغ به چند روش می توان به عنوان کود استفاده نمود که شامل: روش اول: تهیه کود مایع با پوست تخم مرغ 5-6 عدد پوست تخم مرغ را بشویید و اجازه دهید خشک شوند. سپس آنها را خیلی ریز خرد کنید اما پودر نکنید. پوسته های شکسته و خرد شده را داخل یک ظرف ریخته و نیم لیتر آب به آن اضافه کنید. درب ظرف را بسته و در یک جای خنک ...
فال قانون جذب امروز | خواسته هاتو جذب کن! | وقتشه به آرزوهات برسی! +تفسیر دقیق
تفاله قهوه دارای مواد معدنی ضروری برای رشد گیاه مانند نیتروژن، کلسیم، پتاسیم، آهن، فسفر، منیزیم و کروم است. همین طور تفاله قهوه می تواند به جذب فلزات سنگین کمک کند. این فلزات سبب آلودگی خاک می شوند. می توانید از تفاله قهوه برای درخشندگی موها استفاده کنید. برای چگونگی استفاده از خواص آن تفاله قهوه بر روی موها، ابتدا موهایتان را کاملا خیس کنید و سپس تفاله قهوه را روی موها خوب ماساژ دهید ...
درباره یک فقر فرهنگی که به چهره شهر آسیب می زند
افرادبا اینکه مواد بازیافتی را جمع می کنند، ولی پسماند ها را نه تحویل ایستگاه های مبادله می دهند و نه از برنامه های کاربردی استفاده می کنند که درخواست بدهند برای تحویل گرفتن مواد بازیافتی به نشانی شان بیایند. باورشان این است که فقط باید پسماند های خشک را از زباله های تر جدا کرد و وقتی حجمش چشمگیر شد آن ها را به داخل خیابان شوت کرد. صاحبان مشاغل؛ شهر ما خانه ما هر روز از ...
روش پاک کردن لکه و رفع بوی بد استفراغ از روی فرش
اول لباس مناسب و دستکش تان را بپوشید، طوری که لباس های خانگی تان در پروسه تمیزکاری کثیف نشوند. دستکش ها مانع از بو گرفتن دست می شوند. 2. تمام درب ها و پنجره ها را باز بگذارید تا هوای خانه تهویه شود. 3.از دستمال یا حوله کاغذی برای برداشتن بخش های جامد استفراغ استفاده کرده و آن را در سطل زباله بگذارید. این دستمال ها را در ماشین لباسشویی نشویید چون ممکن است مواد داخل آن به لباس ...
کف سازی باغ با سنگ
زیبایی سنگ در کف سازی باغ با توجه به تنوع و زیبایی مختلف انواع سنگ ها، استفاده از آن ها در طراحی فضای سبز می تواند به شما کمک کند تا یک فضای زیبا و دلپذیر را در خانه یا محل کار خود ایجاد کنید. از سنگ های بزرگ برای طراحی آبشار، نیمکت و قطعات سنگین استفاده می شود. در حالی که سنگ های کوچکتر و ریزه برای کف سازی محوطه مناسب هستند. همچنین، برخی از انواع سنگ های طبیعی دارای رنگ های زیبا و دلپذیری هستند که می توانند به صورت طبیعی یا با رنگ آمیزی برای تزئین استفاده شوند. استفاده از سنگ در فضای سبز و باغ ها، علاو ...
روش کاشت گوجه گیلاسی در آپارتمان که دیگه از بازار نخرید(+ویدئو)
توپ گلف متفاوت است و شکل آن ها می تواند کروی تا اندکی مستطیلی باشند. اگرچه گوجه گیلاسی معمولاً قرمز است اما در انواع دیگری مانند زرد، سبز و سیاه نیز وجود دارد.گوجه هایی که مستطیل تر هستند اغلب ویژگی های مشترکی با گوجه فرنگی آلویی دارند و با نام گوجه های انگوری شناخته می شوند. گر شما دوست دارید گوجه فرنگی را در خانه پرورش دهید، ولی فضای محدودی دارید، پرورش آن در گلدان راه حل ایده آلی است ...
جا گلدانی چوبی شیک
کودکانه اما شاداب روی آن کشیده شود. استفاده از مواد فلزی : افزودن قطعات فلزی مثل نقش برجسته ها، جا گلدان را جالب تر می کند. استفاده از موادی مانند رومیزی : قرار دادن موادی مثل چرم یا پارچه بر روی استند چوبی، احساس گرما و راحتی را افزایش می دهد. البته دقت داشته باشید که این تزئینات باید با دکوراسیون تان هماهنگ باشند. استفاده از الگوها و زمینه های هندسی : ایجاد الگوهای هندسی یا زمینه های مختلف بر روی ...
فعالیت آزمایشی اولین اتوبوس برقی در تهران آغاز شد | این اتوبوس تولید کشور چین است
... با این روش میتونید نسکافه رو مطابق با سلیقه خودتون درست کنید و از طعمش لذت ببرید. اگر غذاساز یا آسیاب برقی ندارید، میتونید از این روش استفاده کنید: 1. همه مواد رو داخل یک کاسه بریزید. 2. با پشت قاشق مواد رو به هم فشار بدید تا پودر و یکدست شوند. 3. آب جوش رو به میزان دلخواه اضافه کنید و هم بزنید تا قهوه کاملا حل شود. 4. قهوه شما آماده است ...
صندلی های پلاستیکی را با این روش تمیز کنید
مقابله با کثیفی روی مبلمان فضای باز بهره مند شوید. از مواد موجود در آشپزخانه خود استفاده کرده و گزینه اقتصادی و کارآمدی را برای تمیزکردن انتخاب کنید. می توانید لوازم تمیزکردن خود را جمع آوری کنید و با استفاده از مواد شوینده یا اسفنج صابونی، صندلی ها را تمیز کنید، بدون نیاز به خراش زدن پلاستیک. با استفاده از محلول جوش شیرین، ظاهر پلاستیک را بدرخشانید و از مقداری موم برای ایجاد طلایی و براق ...
سلامت زنان در گرو تامین این 8 ماده غذایی است
خبرآنلاین نوشت: بدن زنان به دلیل طی کردن مراحل مختلف در طول زندگی، اعم از سیکل قاعدگی، تولیدمثل، پیش از یائسگی و یائسگی، نیازهای خاصی به ویتامین ها و مواد مغذی دارد. این نیازها نیز با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و افزایش سن تغییر می کنند. بدن باید از طریق تغذیه مناسب، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ها [... ...
کاشت سبزیجات مناسب فصل پاییز
داشته باشند.از طعم بی نظیر، تنوع ظاهری، شکل و رنگ کاهو که بگذریم، کاهو برای سلامتی نیز بسیار مفید است.اگرچند بذر از کاهو را هر هفته بکارید، می توانید از آن به صورت مداوم در انواع سالادهایتان استفاده کنید.نکته: برای کاشت کاهو در تابستان آن را در نواحی خنک و سایه دارتر بکارید. گیاه کاهو برای رشد به حداقل 5 ساعت نور نیاز دارد. لوبیا سبز بذر لوبیا سبز ازجمله بذر سبزی هایی است که کاشت ...
7 روش موثر برای رفع سریع چروک دور چشم
، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، برف و باد و سرما، حرکات صورت، کم آبی و سیگار کشیدن از دیگر عواملی هستند که باعث بروز علائم پیری صورت زودتر از آنچه که باید، می شوند. روش های متعددی برای رفع سریع چروک دور چشم وجود دارد که هرکدام به نوعی می توانند در پیشگیری یا درمان این عارضه موثر باشند. محصولات ضد چروک درمان های شیمیایی و پزشکی هستند و برخی از این روش ها هم در خانه امکان پذیرند. به این ...
سردی معده چیست و چه علائمی دارد؟ ( راه های درمان سردی معده )
. افراد برای درمان سردی و التهاب معده می توانند از روش های خانگی استفاده کنند. در زمان سردی و درد معده می توانید در منزل از دمنوش رازیانه، جینسینگ، دمنوش میخک، ریشه شیرین بیان، سیب زمینی شیرین، عناب، دارچین و زنجبیل استفاده کنید. علاوه بر آن فرد می تواند در روتین زندگی خود ماساژ درمانی، طب سوزنی، برنامه غذایی سالم و حجامت را قرار دهد تا هرگز به سردی و التهاب معده دچار نشده و یا آن را ...
پنج روش آسان برای کاهش ضایعات در آشپزخانه
. پیازچه پیازچه یکی از سبزیجات ساده برای رشد مجدد است. دو سانتی متر بالاتر از ریشه را بریده و آن را به صورت ایستاده در یک ظرف آب قرار دهید. ظرف را در مکانی با نور کافی خورشید بگذارید و هفته ای یک بار آب آن را عوض کنید. زمانی که شاخه های سبز به نزدیک 10 سانتی متر رسید، زمان آن است که به خاک انتقال دهید. از این روش برای پرورش تره فرنگی نیز می توانید استفاده کنید. کرفس ...
خواص بی نظیر خوردن یک تخم مرغ در روز
این مواد مضر مرتبط هستند. این به آن معنا نیست که شما باید به طور کامل بیکن را کنار بگذارید. فقط حواستان باشد که چقدر و چند بار در هفته این مواد غذایی را مصرف می کنید. چربی هایی که در فرآیند پخت و پز استفاده می کنید نیز می تواند بر ارزش غذایی کلی تخم مرغ ها تاثیر بگذارد. معمولاً استفاده از چربی های با کیفیت بالا توصیه می شود که می توانند در دمای بالا مقاومت کنند، مانند کره و روغن ارگانیک به دست آمده از گاو هایی که با علف طبیعی موجود در مراتع تغذیه شده اند. منبع: خبر آنلاین ...
تاثیر خوردن هر روزه تخم مرغ بر سلامتی چیست؟
چه در حال خوردن یک پنکیک، ساندویچ مک مافین، املت یا یک بوریتو برای صبحانه باشید، صبحانه شما اغلب با یک تخم مرغ شروع می شود. این ماده ضروری، یکی از محبوب ترین و در دسترس ترین منابع پروتئین است که ما را برای روز پیش رو سیر نگه می دارد و به ما انرژی می بخشد. تخم مرغ یک غذای رایج [...]
بحران لیوان های یکبار مصرف
استایرن تولید می کند و 80 درصد آن در سطل زباله (شامل حدود 25 میلیارد لیوان در سال) دور ریخته می شود. این به معنای این است که این مواد حدود یک سوم فضای دفن زباله را اشغال می کنند. پلی استایرن به عنوان زباله حدود 500 سال طول می کشد تا تجزیه شود. تولید یک لیوان استایروفوم منجر به انتشار حدود 33 گرم دی اکسید کربن معادل رانندگی در حدود یک دهم مایل می شود که زیاد به نظر نمی رسد، اما اگر میزان پلی ...
خاک گلدان باید چگونه باشد؟
گلدان و آسیب ندیدن گیاهان، لازم است مواد طبیعی یا کودهای ارگانیک را به خاک آنها اضافه کنید. مواد طبیعی برای تقویت خاک گلدان شامل موارد زیر هستند: تقویت خاک گلدان با پوست تخم مرغ پوست تخم مرغ به دلیل داشتن مواد معدنی بسیار زیاد می تواند موجب رشد سریع تر گیاهان گلدان شما شود. برای استفاده از آن لازم است که آن را به صورت آسیاب شده در خاک گلدان خود اضافه کنید، به مرور پوست تخم مرغ ...
یک دسر پنج دقیقه ای با قهوه؛ خوشمزه و کم کالری
دسر قهوه یکی از انواع دسرهای بسیار سبک و لطیف است که بدون خامه و تخم مرغ و خیلی فوری آماده می شود و یک دسر خوشبو و خوشمزه است. فرارو دسر ها پای ثابت مهمانی ها و یکی از اصلی ترین منو های خوشمزه رستوران ها هستند. دسر ها معمولاً پس از غذا سرو می شوند؛ زیرا شیرینی موجود در آن ها به هضم بهتر غذا کمک می کند. دسر ها معمولا مقدمات زیادی دارند و درست کردن آن ها زمان زیادی می برد. اما برخی از ...
بهترین انتخاب ها برای صبحانه
.... صبحانه های غذایی و خوشمزه: تخم مرغ پخته یا اسکرمبل نان تازه یا نان سبوس دار با ماست یا پنیر آرد جو، آرد گندم کامل یا مواد غذایی غنی از فیبر میوه های تازه یا سبزیجات خام برای مصرف در کنار صبحانه 2. کره ها و مرباها: کره بادام زمینی یا بادام و مرباهای طبیعی بدون افزودنی های شیمیایی مربا های خانگی با میوه های طبیعی و بدون ...
روش صحیح سبز کردن سبزه عید با انار
اینکه سبزه انار شما تا عید نوروز آماده شود، باید حدود 40 تا 45 روز قبل از عید اقدام به کاشت آن کنید. روشی دیگر برای کاشت سبزه انار برای کاشت سبزه انار به مواد زیر نیاز دارید: هسته های انار رسیده و سالم خاک باغچه یا خاک گلدان یک ظرف مناسب یک مشمع پلاستیکی یک بطری آب مراحل کاشت سبزه انار به شرح زیر است: هسته های انار را از غلاف گوشتی جدا کرده و ...
موادمخدر به جای دستمزد!
زباله گردی در واقع بهره کشی و یا سوء استفاده از نیاز افراد محسوب می شود و برای عوامل پشت پرده و مافیای بی رحم این جرم، جرم انگاری شده و دادستان های سراسر کشور بدون شاکی خصوصی می توانند به جرائم مرتبط با زباله و پسماند ورود کنند.بر اساس بند 4 ماده (37) آیین نامه اجرایی فوق وظیفه نظارت بر پیمانکاران بازیافت زباله به منظور عدم بهره گیری از نیروی کار “کودکان” برعهده شهرداری است و متأسفانه خود شهرداری ...
5 ماده غذایی مفید برای سلامت پوست
گروه سلامت:قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهد داد؛ به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید چراکه این ماده می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات محافظت کند. به گزارش ایسنا،طراوت پوست با گذر زمان و افزایش سن روز به روز کمتر می شود. در این میان برخی عوامل نیز وجود دارند که ممکن ...