خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دوست دارید با اعتماد به نفس حرف بزنید ولی نمی توانید؟ بخوانید
...، تاکتیک های خاصی وجود دارد که سخنرانان تاثیرگذار برای جلب توجه و تحت تأثیر قرار دادن مخاطبان خود از آنها استفاده می کنند. در این مطلب این تاکتیک ها را با شما به اشتراک می گذاریم. به طوری که دفعه بعد که صحبت می کنید، آن را با متانت و اطمینان انجام دهید. 1) اطلاعات کامل داشته باشید اعتماد به نفس در سخنرانی عمومی اغلب از شایستگی ناشی می شود. اگر در مورد مطالب ...
9 روش موثر برای صاف و سفت کردن شکم بعد از بارداری
. سعی کنید به خودتان آرامش دهید و در مورد خودتان صبور باشید. تمرین نفس عمیق، گوش دادن به موسیقی و لذت بردن از شرایط برای شما بسیار موثر است. شما باید به خودتان ببالید که توانسته اید یک انسان را به درون شکم خود پرورش دهید. رسیدن به اندامی مناسب و داشتن شکمی صاف، مستلزم استقامت و صبوری است. با استفاده از نکات ذکرشده و با اعتماد به نفس بالا، می توانید به راحتی به مقصد خود دست یابید. پس هرگز ناامید نشوید و از امروز تغییر را به وجود آورید. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
فال شمع روزانه فردا چهارشنبه 25 بهمن 1402
لحظات خوبی را در اوقات فراغت تان سپری کنید. مثلا در این مقاله فال شمع را برای شما در نظر گرفته ایم. این فال یکی از پرطرفدارترین فال ها برای کاربران است و معمولا آن را دنبال می کنند. فال شمع روزانه فردا متولدین فروردین به شخصی علاقه مند هستید اما اگر می خواهید او را به دست آورید باید پیش قدم شوید و به صورت غیر مستقیم در مورد علاقه ی خود صحبت کنید و نظر او را جویا شوید. ممکن است ...
اعتماد به نفس و راهکارهای افزایش آن
که مورد پسند شماست را انتخاب کنید. داشتن تغذیه سالم فواید بسیاری از جمله بالا بردن اعتماد به نفس و تقویت عزت نفس را با خود به همراه دارد. هنگامی که از غذاهای مقوی و مغذی استفاده می کنید، احساس می کنید سالم تر و پرنشاط تر از قبل هستید؛ احساس خوب داشتن می تواند باعث افزایش اعتماد به نفس شما شود. هنگامی که به سلامتی و جسم خود اهمیت بدهید، احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت ...
با این 8 نکته طلایی، یک رابطه جنسی عالی را تجربه کنید!
همسرتان نشان دهد که از آن چه اتفاق می افتد لذت می برید. بعلاوه، تولید صدا در هنگام رابطه جنسی می تواند به شما در لذت بیشتر کمک کند. هیچ چیز مانند استرس و اضطراب نمی تواند زندگی جنسی شما را تحت تاثیر قرار دهد.تقریباً به همان روشی که شما برای مراقبت از بدن خود نیاز دارید، باید از ذهن خود نیز مراقبت کنید. اعتماد به نفس برای لذت بردن از خود و لذت بردن از شریک زندگی مهم است. زندگی جنسی شما زمانی شکوفا می شود که ذهن و بدن شما سالم و آماده باشد. ...
چرا بیشتر کتاب هایی که می خوانیم را فراموش می کنیم؟
. هر چه بیشتر چیزهایی را که به خاطر سپرده اید احضار کنید، بهتر یادتان می مانند. اگر کتابی را یک نفس از اول تا آخر بخوانید مثلاً در هواپیما کاری که می کنید این است که تمام وقت داستان را در حافظه ی کاری خود نگاه می دارید. در واقع هیچ وقت دوباره به سراغش نمی روید. سانا می گوید که بیشتر اوقات، وقتی می خوانیم یک احساس کاذب روانی به ما دست می دهد. اطلاعات به درون مان سرازیر می شود، آن ...
فال امروز 23 بهمن / سختی های خود را پشت سر خواهید گذاشت
اعتماد به نفس شما را بالا می برد. در حال حاضر مهمترین بخش زندگی شما خانواده و دوستان تان هستند، آنها را نادیده نگیرید. در انتهای روز خبری از طرف یکی از دوستان تان می شنوید که خوشحالتان می کند. رویای سفر پر شوری که در سر دارید به حقیقت خواهد پیوست و به سفری خاطره انگیز می روید. خبرهای خوب کاری به شما می رسد. در مورد مسئله احساسی که فکرتان را مشغول کرده باید کمی بیشتر به خودتان وقت بدهید هر چه برای خود ...
مدل های متنوع ماگ طرح قلب + عکس
طراحی زیبا و مدرنی هستند و می توانند به خوردن و مصرف مشروبات گرم و سرد کمک کنند، همچنین از تغییر دما در دست نگه داری مشروبات جلوگیری می کنند. استیل: این لیوان ها اغلب دارای طراحی شیک و مدرن هستند و معمولاً برای مشروبات گرم مورد استفاده قرار می گیرند. خنک کننده: این نوع لیوان ها دارای قابلیت خنک کردن مشروبات بدون استفاده از یخ هستند، که برای فصل های گرم بسیار مفید هستند. ...
این شش هورمون قدرت تغییر زندگی شما را دارند
هفته کارهایی را که به خوبی انجام داده اید در نظر بگیرید. رسانه های اجتماعی عزت نفس و اعتماد به نفس را فلج می کنند و ما را به مقایسه نامطلوب با دیگران دعوت می کنند. هدف تبلیغات این است که ما احساس کنیم به چیزهایی نیاز داریم و فکر کنیم که اگر پول خرید یک ساعت، ماشین یا لباس شیک را نداشته باشیم "کمتر از" هستیم. ما اغلب نمی توانیم آن چه به ما خورانده شده را کنترل کنیم شخص دیگری تبلیغات را انتخاب کرده و به مغز ما می خوراند. برای جلوگیری از این موضوع دور ماندن از رسانه های اجتماعی کمک کننده خواهد بود". ...
فال شمع روزانه فردا سه شنبه 24 بهمن 1402
هم ضربه بدی خواهد خورد. فال شمع روزانه فردا متولدین تیر مهربانی بیش از حد شما باعث شده که دیگران از شما سواستفاده کنند. بهتر است که همین امروز به این روند پایان دهید. شما فرد توانمندی هستید که نیازی به کمک دیگران ندارید، بنابراین با اعتماد به نفس بالا و بدون تکیه به دیگران، کارهایتان را انجام دهید. در اواسط روز ساعات پر هیجانی در پیش دارید. دوستی که در گذشته او را گم کرده ...
فال قانون جذب امروز | خواسته هاتو جذب کن! | وقتشه به آرزوهات برسی! +تفسیر دقیق
فال قانون جذب یکی از پرطرفدارترین فال ها برای کاربران است و معمولا آن را دنبال می کنند. اما باید به شما علاقه مندان این فال، این نکته مهم را یاد آوری کنیم که در همه امور خداوند را مد نظر قرار دهید و به او توکل کنید و چنانچه در فال تان نکته منفی مشاهده کردید، ناراحت و مایوس نشوید و آن را صرفا سرگرمی تلقی کنید. متن فال: وانمود کردن مدام بر ذهن نیمه هشیار اثر می گذارد. اگر کسی ...
فال روزانه یکشنبه 22 بهمن 1402
منطقی بگیرید. به لحاظ کاری روز خوبی را آغاز کرده اید و سودی روانه حساب های بانکی تان می شود. خبری فرخنده و غیرمنتظره به دست شما می رسد، این خبر را با اعضای خانواده درمیان بگذارید و لحظات شادی را برای اهل منزل به ارمغان بیاورید. امروز از خواب که بلند شده اید، دنیا را به رنگ عشق و محبت می بینید و احساس می کنید که از همیشه عاشق تر شده اید. این احساس را پیش خودتان نگذارید و در کنار همسر یا عشق زندگی تان ...
اگر این نشانه های جسمی را داری، یعنی روحت بیمار است!
نوسانات عاطفی، زندگی سخت تر می شود و این باعث می شود که شما بیشتر برای دست یابی به صلح و درک دیگران نیاز داشته باشید. اگر در جمعی هستید ولی احساس تنهایی میکنید و یا نسبت به دیگران حس بدی دارید و تنهایی را انتخاب کرده اید، نشانه این است که شما از گفتن ناراحتی و حستان احساس ترس دارید. و اعتماد به نفس کافی برای نشان دادن خود را ندارید. سعی کنید بیشتر در محیط های اجتماعی قرار بگیرید و ...
دلایل بی نظمی و شلختگی در زندگی و بهترین راه حل آن
نتیجه باید این حس منفی را در خودتان خاموش کنید. خاموش کردن حس منفی به معنای از بین بردن استرس و اضطراب نیست، بلکه به این معناست که آن را به عنوان تجربه برای پیش رفتن به سمت آینده استفاده کنید. زمانی که تجربه منفی در ذهنتان وجود داشته باشد، خیلی راحت می توانید برای تغییرات واقعی تلاش کنید. پس با خودتان در مورد این احساسات صحبت کنید و به افکاری که دارید اعتماد کنید اما سرزنش کردن را کنار ...
زمان نجات دریاچه ارومیه امروز است! | محمد درویش: دریاچه دوباره تاب آوری خود را در کمتر از شش سال بدست ...
فال قانون جذب یکی از پرطرفدارترین فال ها برای کاربران است و معمولا آن را دنبال می کنند. اما باید به شما علاقه مندان این فال، این نکته مهم را یاد آوری کنیم که در همه امور خداوند را مد نظر قرار دهید و به او توکل کنید و چنانچه در فال تان نکته منفی مشاهده کردید، ناراحت و مایوس نشوید و آن را صرفا سرگرمی تلقی کنید. متن فال: هرآنچه آدمی درباره دیگران بگوید، درباره او خواهند گفت. و ...
ساده ترین تغییرات زندگی برای تحولی دلچسب
که اعتماد به نفس بیشتری به دست آورید و به مرور زمان قوی تر و پرنیروتر شوید. میان حرف دیگران نپرید به افراد اجازه دهید حرفشان را کامل بزنند و شما در عجله قرار نگیرید. شاید از صحبت های آن ها چیزی یاد بگیرید یا بتوانید با شنیدن بیشتر به مشکلات و موضوعاتشان کمک کنید. این عمل باعث می شود شما مهربانی و توجه بیشتری به دیگران نشان دهید. فقط در لحظه زندگی کنید ...
9 عادت آدم های با اعتماد به نفس
کسی برای احساس خوبی که در مورد خودش دارد به شرایط خارجی وابسته نیست، مردم متوجه می شوند. به همین دلیل است که آنها با اعتماد به نفس دیده می شوند. روی نقاط قوت خود تمرکز دارند افراد با اعتماد به نفس نقاط قوت خود را در زندگی روزمره شان می گنجانند. آنها به جای تمرکز روی نقاط ضعف شان، تمام انرژی خود را صرف نشان دادن مهارت های خود می کنند. ممکن است از نظر شما اینطور به نظر برسد که ...
چگونه با همسرم رفیق باشم؟
بکناپرس- دوستی جزء مهمی از یک ازدواج قوی و سالم است. در حالی که جنبه عاشقانه یک رابطه اغلب مورد توجه قرار می گیرد، داشتن یک دوستی قوی با همسرتان می تواند پایه و اساس اعتماد، حمایت و همراهی را فراهم کند که می تواند ازدواج شما را به روش های بی شماری تقویت کند. در اینجا چند نکته در مورد نحوه دوستی با همسرتان آورده شده است. صریح و صادقانه ارتباط برقرار کنید. سعی کنید در مورد ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
برای اطلاع از فال تاروت امروز 22 بهمن در ادامه خبر با ما همراه باشید. کارت عدالت : این روزها سختی های زیادی را تحمل می کنید، در این شرایط هر چه بیشتر زمان خود را با خانواده و دوستان تان سپری کنید، لحظات شاد و لذت بخش تری را تجربه خواهید کرد. امروز به شدت تحت تاثیر دیگران خواهید بود. شاید فکر کنید که عشق زندگی تان آنطور که باید با شما صادق نیست اما با گذشت زمان می فهمید که سوتفاهمی بیش ...
این نشونه یعنی تو و همسرت ازدواج موفق داشتید
بر اساس حقیقت است، شما در زندگی مشترک موفق خواهید شد. زوجینی که از کنار هم بودن لذت می برند و زندگی کسل کننده ای ندارند، روابط پایدارتری دارند. برای لذت بردن از زندگی مشترک نیازی نیست که کارهای بزرگ و پرهزینه ای انجام دهید بلکه به مسائل ریز و پیش و پا افتاده توجه کنید و نگذارید که زندگیتان دچار روزمرگی و سکون شود. بسیاری از مردم فکر می کنند که زوج های موفق هیچ مشکلی با هم ...
فرسودگی شغلی و افسردگی را با هم اشتباه نگیرید
. افرادی که از شغل خود خسته و فرسوده شده اند اغلب در تعطیلات و با جریان متفاوتی از زندگی احساس بهتری پیدا می کنند؛ چون از کارشان دور هستند و فقط صبح روز شنبه علائم دوباره با شدت برمی گردند! کمبود اعتمادبه نفس، تردید نسبت به خود و احساس بی ارزش بودن اغلب در افسردگی قوی ترند. افرادی که افسردگی دارند معمولاً عمیقاً احساس بی ارزش بودن و ناکافی بودن می کنند که حتی وقتی در شادترین مکان ها و لحظات یا ...
10 تمرین ساده خودمراقبتی برای پرورش روحیه مثبت در زندگی
و هر کار کوچک دیگری که به شما انرژی می دهد. از کوچک ترین چیزهای مورد علاقه تان گرفته تا برطرف کردن نیازهای عاطفی او اجازه دهید احساسات درونی تان گرم بمانند. 5. فضایی دنج ایجاد کنید آیا اتاق خواب شما آن طوری که می خواهید، راحت و دنج به نظر نمی رسد؟ اگر در مهم ترین فضای زندگی تان احساس خوبی نداشته باشید، روحیه شما انرژی لازم را نخواهد داشت. فضای زندگی خود را دنج کنید. تعدادی ...
ارزان ترین تور گرجستان با فلای تودی
.... علاوه بر این، هنگامی که با تور به گرجستان سفر می کنید، یک تورلیدر حرفه ای نیز همراه تان خواهد بود و توضیحاتی جالب و شنیدنی را در رابطه با هر یک از جاذبه های تاریخی برای تان ارائه خواهد داد. صرف هزینه کم تر اغلب آژانس های مسافرتی معتبر مانند فلای تودی، به واسطه تجربه و سابقه طولانی مدت خود در صنعت گردشگری، این توانایی را دارند تا تورها را با کم ترین هزینه ...
محکم ترین راه مقابله با ترس از شکست در کار و زندگی
و به یاد داشته باشید که ترس از عدم موفقیت باعث افزایش کنترل والدین، عدم اعتماد به نفس ، خجالتی و ترسو بودن و تضعیف مهارت های شما می شوند . 4٫ از استرس دادن به خود خودداری کنید در صورت داشتن استرس، نمی توانید در انجام اعمال خود به خوبی تمرکز کنید و آن ها را به بهترین شکل ممکن انجام دهید و از این رو بهتر است که مسئولیت های کمتری به عهده بگیرید تا بتوانید در انجام آن ها خونسردی ...
بدون گردو فسنجون خوشمزه بپز! | طرز تهیه خورش فسنجان بدون گردو +ویدئو
شما و محبوب قرار می دهد جواب مثبت بدهید. اگر مجرد هستید مراقب فردی که این نزدیکی ها وارد زندگی تان می شود باشید. او از یک فرهنگ کاملا و یا مذهب متفاوت است که شما را به خود جذب کرده است. مریخ در بخش روابط عاشقانه شما در حال حرکت است و به رابطه شما فرصتی برای پیشرفت می دهد. این نیمه ماه مریخ با کمی انرژی منفی در مقابل نپتون در بخش خانواده طالعتان قرار می گیرد و باعث می شود احساس کنید ...
فال امروز 21 بهمن / موفقیت بزرگ در مسیر شما قرار دارد
خواهید خسارت نپردازید، لازم است حواستان را بیشتر جمع کنید. عزیزی چشم انتظار ملاقات و دیدار با شماست، او را زیاد منتظر نگه ندارید و هر چه زودتر او را دریابید. در حال حاضر امکان و فرصت تحقیق در مورد پیشنهادی که به شما شده ندارید، با کمک خواستن از شخصی موقعیت را حفظ کنید. فال روزانه متولدین آذر امروز خودتان را برای یک افزایش ناگهانی در قدرت درونی و اعتماد به نفس خود آماده کنید ...
بخشیدن دیگران چه فوایدی برای سلامتی تان دارد؟
.... بخشیدن دیگران چه فوایدی برای سلامتی تان دارد؟ علائم اضطرابی کمتر تقریبا همه ما نیاز داریم خودمان و دیگران را ببخشیم. اغلب اضطراب وقتی در ما ایجاد می شود که کار اشتباهی انجام داده ایم. احساس گناهی که در ما به وجود می آید باعث اضطراب، آن هم در سطح عمیق می شود؛ اما بخشش به ما کمک می کند خودمان را واقعا دوست داشته باشیم و درد درونمان را تسکین دهیم. کاهش ...
فال روزانه امروز یکشنبه 22 بهمن | بدو بیا فال روزانه بگیر
.... اکنون زمان آن است که از روزمرگی دور شوید! باید بی طاقت بودن خود را کنترل کنید. زمان به نفع شماست.شما حوصله کار ندارید رویکرد روشمند شما امروز به شدت کم است. فال روزانه شخصی برای متولدین تیر نگاه کردن به چیزها باعث می شود که بخواهید ارزش های جدید و عمیق تری اتخاذ کنید. احساس خستگی ناگهانی به شما این امکان را می دهد که بدانید زمان یک شب آرام در خانه است - کمی وقت بگذارید و ...
چیز کیک شکلاتی رو کسی نیست که دوست نداشته باشه! | طرز تهیه چیز کیک خانگی + ویدئو
حواستان را بیشتر جمع کنید. عزیزی چشم انتظار ملاقات و دیدار با شماست، او را زیاد منتظر نگه ندارید و هر چه زودتر او را دریابید. در حال حاضر امکان و فرصت تحقیق در مورد پیشنهادی که به شما شده ندارید، با کمک خواستن از شخصی موقعیت را حفظ کنید. امروز خودتان را برای یک افزایش ناگهانی در قدرت درونی و اعتماد به نفس خود آماده کنید. انرژی جسمی و ذهنی شما هر دو امروز در سطح بسیار بالایی قرار دارند و ...
