خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 خاصیت انار که شگفت زده تان می کند
خوردن انار احتیاط کنند هفت فایده دانه های انار همان طور که گفته شد انار به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی در بهبود سلامت بدن نقش مهمی ایفا می کند. برخی از این فواید عبارتند از: از سلامت قلب محافظت می کند نتایج برخی پژوهش ها به مصرف روزانه آب انار برای کاهش چربی خون اشاره دارند. این میوه با کاهش کلسترول بد و همچنین کاهش التهاب مرتبط با بیماری قلبی و سایر بیماری ...
با این روش لاغر شوید
... مصرف کربوهیدرات در نسبت های متعادل با فیبر مفید است. برخی از انواع فیبرها روی جذب کربوهیدرات تاثیر دارند و به سلول پیام می دهند که چگونه آن ها را بعد از جذب پردازش کند. نشریه کانورسیشن با اشاره به این که فیبر باعث کاهش سرعت جذب قند در روده می شود، درباره این یافته جدید دانشمندان می نویسد که فیبر روی زیست شناسی بدن تاثیر می گذارد و در بدن به صورت طبیعی همان تاثیر اوزمپیک و ویگووی، داروهای ...
خواص شکلات تلخ برای سلامتی که از آن ها نباید غافل شوید
به گزارش تلنگر ؛ ازجمله خوراکی های پرطرفدار در سراسر دنیا شکلات است. اکثر افراد از خواص شکلات تلخ چیزی نمیدانند و شکلات ترکییب شده با شکر و شیر را مصرف می کنند. اما اگر بدانید این دانه خوراکی بدون شکر یا کم شکر چه خواص و مزایای شگفت انگیزی دارد از همین حالا دور هر نوع شکلاتی غیر از شکلات تلخ را خط می کشید. فهرست مطلب مواردی که در ادامه ذکر می شوند، تنها گزیده ای از نتایجی ...
خواص نخود فرنگی برای شما دوست عزیز
گوارشی مانند بیماری التهابی روده، سندروم روده تحریک پذیر و سرطان روده موثر باشد. فیبر نامحلول موجود در نخود فرنگی، با افزایش حجم مدفوع، به تسریع عبور غذا و مواد زائد از دستگاه گوارش کمک کرده و در نتیجه، به بهبود عملکرد روده ها می انجامد. خواص نخود فرنگی برای سرطان محتوای غنی از آنتی اکسیدان ها در نخود فرنگی، به همراه ترکیباتی مانند ساپونین ها که خاصیت ضدسرطانی دارند، می تواند در ...
خوراکی های مفید برای استحکام استخوان ها
توسط روده ها جلوگیری می کند. * مواد مغذی مهم را از رژیم غذایی شما حذف می کند. نوشیدن الکل نیز می تواند منجر به آسیب رساندن به استخوان ها شود. به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند که برای داشتن استخوان های سالم از مصرف الکل خودداری کنید.
ویتامین های مفید برای سلامت چشم کدامند؟
...> متخصصان با توجه به نتایج پژوهش ها، چندین ماده مغذی و میزان مصرف آن را برای تقویت آنتی اکسیدان چشم در نظر گرفته اند که عبارت اند از: 15 میلی گرم بتا کاروتن، 180 میلی گرم ویتامین ای، 500 میلی گرم ویتامین سی و 80 میلی گرم روی. بتا کاروتن بتا کاروتن منبع ویتامین آ است که از منابع گیاهی به دست می آید و در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود. منابع مفید برای جذب بتا کاروتن عبارت اند از: سیب ...
خواص رزماری از سلامت مو تا سم زدایی کبد
گیاه اثربخشی بالایی بر درمان بیماری های التهابی دارد. رزماری منبع غنی از آنتی اکسیدان است که می تواند از پوست شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت کند. رادیکال های آزاد اثر مخرب بالایی مانند پیری زودرس پوست دارند؛ از همین رو توصیه می شود تا این گیاه را به صورت جوشانده مصرف کنید تا از خواص رزماری در چای همچون کاهش التهاب، قرمزی و آسیب های پوستی بهره مند شوید. همچنین می توانید از مکمل های ...
نشانه هایی که از 3 نوع سرطان خبر می دهد
آفتاب نیوز : متخصصان می گویند: سرطان روده بزرگ در میان افراد زیر 40 سال به دلایلی نامشخص در حال افزایش است. همچنین سرطان معده نیز به دلایلی مختلف از جمله عادات ناسالم غذایی، شایع است و سالانه افراد زیادی را درگیر می کند. همچنین این نوع سرطان همیشه در مراحل اولیه بیماری علائمی ندارد و همین امر منجر می شود تا بیماری پیشرفت کند. به گفته متخصصان سلامت، داشتن رژیم ...
بهترین ادویه ها برای استفاده در زمستان
اکسیدانی و ضد قارچی است، سیستم ایمنی را تقویت می کند و بدن را گرم و سالم نگه می دارد. زردچوبه باعث بهبود گوارش، کاهش نفخ، جلوگیری از سرطان و از بین بردن دردهای آرتروزی می شود. می توانید زردچوبه را هنگام صبح و عصر استفاده کنید و آن را در مواد غذایی مختلف به کار ببرید. دانه رازیانه به گزارش وب گاه نمناک، رازیانه خواص اعجاب انگیزی دارد، باعث از بین بردن نفخ می شود، گوارش را بهبود می ...
مورینگا، گیاهی آب رسان و قابل کشت در مناطق گرمسیری ایلام
...: درخت مورینگا اغلب با نام های درخت چوب طبل درخت معجزه، درخت بان یا درخت نعل اسب نیز شناخته می شود، گیاه مورینگا به دلیل خواص دارویی و فواید آن برای سلامت بدن، قرن هاست که مورد استفاده قرار می گیرد، همچنین این گیاه دارای خواص ضدقارچی، ضدویروسی، ضدافسردگی و ضدالتهابی است. فرضی نژاد در خصوص فواید دارویی این گونه درختی ادامه داد: مورینگا فواید بسیاری زیادی دارد و مصرف آن علاوه بر کمک ...
کَنسِر کولورکتال؛ یکی از کشنده ترین سرطان ها
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، سرطان ها تاکنون افراد بسیاری را سرتاسر جهان درگیر خود کرده، جان بسیاری را نیز گرفته اند و حتی نام این بیماری برای افراد، دردناک و وحشت آور است. سرطان ها از تغییر ژن هایی پدید می آیند که عملکرد سلول ها به ویژه نحوه رشد و تقسیم آنها را بر عهده دارند، از هر نقطه بدن می توانند آغاز شود و گسترش یابند. با وجود سرسخت بودن این بیماری پیشرفت علم، امیدی تازه به بیماران بخشیده و ...
معجزه این نوشیدنی برای پاکسازی کبد و روده را جدی بگیرید
فراطب نوشت: با توجه به اهمیت کبد به عنوان یکی از ارگان های اساسی بدن، لازم است که در صورت مسمومیت، سریعاً سم زدایی شود. با توجه به نحوه ی زندگی شما، ممکن است که کبد به سرعت مورد مسمومیت قرار گیرد و مشکلات جدی برای شما ایجاد کند، حتی ممکن است باعث متوقف شدن فعالیت آن شود [...]
خواص ویتامین A را بشناسید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس: پزشکان و متخصصان تغذیه همواره بر اهمیت مصرف ویتامین A به میزان کافی تأکید داشته و این مادۀ مغذی را برای سلامتی بسیار ضروری می دانند. کمبود ویتامین آ، یک تهدید بسیار جدی برای سلامتی خواهد بود و می تواند شرایط خطرناکی را برای بدن رقم بزند. ویتامین A چیست؟ ویتامین آ یکی از ویتامین های محلول در چربی است و در مواد غذایی حیوانی مثل لبنیات، جگر ...
روش درست مصرف مکمل آهن چیست؟
به گزارش زیرنویس به نقل از عصر ایران به گفته دکتر منکا گوپتا ، پزشک متخصص در طب کاربردی در سنگاپور، اگر کمبود آهن از طریق آزمایش خون تایید شده باشد و اگر فرد علائمی مانند خستگی، ضعف، تنگی نفس و رنگ پریدگی داشته باشد، متخصصان کادر بهداشت و درمان مصرف مکمل های آهن را توصیه می کنند. مکمل های [...]
فواید لیمو: از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش وزن
. فعالیت آن ها موجب کاهش فشار خون می شود و 15 درصد این کاهش به دلیل ارتباط بین غذاهای غنی از فلانوئید و فشار خون سیستولیک است. از سرطان جلوگیری می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست مرکبات خواص ضد سرطانی نیز دارد. محققان با مطالعه نتایج پژوهش روی دو نمونه سرطانی به خاصیت ضدسرطانی پوست ...
خواص انواع بادام و فواید آن ها برای بدن
اکسیدان های فراوان و مبارزه با خطر ابتلا به سرطان کمک به حفظ نشاط و شادابی پوست، بهبود زخم ها و سلامت مو جمع بندی مقاله معرفی خواص انواع بادام ما در این مطلب، به بررسی کلی در رابطه با خواص انواع بادام درختی، بادام زمینی و بادام هندی پرداختیم. انواع بادام حاوی آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن هستند که می توانند به از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن کمک کنند و در نتیجه، خطر ابتلا به سرطان را در ...
مواد غذایی دارای پروتئین برای لاغری
، مواد مغذی عالی برای هر نوع رژیم غذایی در سبک زندگی سالم هستند. بادام و پسته و بادام زمینی حاوی پروتئین زیاد و فیبر مناسب روده اند. میگو هم انتخاب مناسبی است به گزارش ایندیپندنت، کارشناسان همچنین یادآور می شوند میگو پروتئینی بسیار کم کالری است. این ماده غذایی همچنین منبع عالی ید است که برای کمک به حفظ سلامت تیروئید و مدیریت سوخت وساز بدن ضروری است. بنابراین، برای رسیدن به کاهش وزن و تامین پروتئین بدن، گزینه بسیار خوبی است. ...
با خواص عجیب دانه کتان بیشتر آشنا شوید
تخم کتان منبع پرخاصیت و گروهی از ریزمغذی ها موسوم به لیگنان هاست که آنتی اکسیدانی قوی است و در عین حال خواص استروژنی دارد. این آنتی اکسیدان همچنین برای پیشگیری از برخی انواع سرطان از جمله سرطان سینه و پروستات مفید است. تخم کتان می تواند بهترین دوست شما در برنامه کاهش وزن باشد و در عین [...]
خواص شگفت انگیز آووکادو
آووکادو یک میوه سبز و خوشمزه است که در سراسر جهان محبوبیت دارد. یکی از خواص برجسته آووکادو ، حاوی بسیاری از مواد مغذی است. این میوه حاوی ویتامین های A، C، E و K است که برای حفظ سلامت پوست، افزایش سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری ها بسیار مفید هستند. همچنین، آووکادو حاوی مواد معدنی مهمی مانند پتاسیم، فسفر و مس است که برای حفظ سلامت قلب و عروق و عملکرد عصبی بدن ضروری هستند. ...
رژیم غذایی شگفت انگیز با برنج قهوه ای
برنج به دانه ی آن منتقل شده اند دانه کامل برنج چندین لایه مختلف دارد اگر خارجی ترین لایه پوست طی فرآیند حذف شود برنج قهوه ای نامیده می شود. اگر برنج قهوه ای تا حدی آسیاب شود که سبوس خود را از دست دهد به برنج سفیدی تبدیل می شود که بیشتر مواد مغذی اش را از دست داده است . برنج قهوه ای منبع خوبی از منیزیم، فسفر، سلنیوم، ویتامین B1 ، ویتامین B3 ، ویتامین B6 ، منگنز و فیبر است که در ...
با این ویتامین سلامت بدن تان را تضمین کنید
ویتامین A نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می کند. خشکی پوستی، خشکی چشم ها، شب کوری، ناباروری، اختلال در رشد، عفونت گلو و سینه، ضعف در خوب شدن زخم ها و آکنه از جمله عوارض و نشانه های فقر ویتامین آ در بدن است.
با این ویتامین سلامت بدنتان را تضمین کنید
به گزارش زیرنویس از فارس، ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می کند. این ویتامین هم از منابع غذایی و هم از طریق مکمل ها قابل مصرف خواهد بود. مصرف ویتامین A به میزان توصیه شده فواید بسیاری برای سلامتی خواهد داشت و کمبود آن می تواند بسیار برای بدن [...]
خواص پرتعداد انار برای سلامتی بدن
انار میوه ای با طعم ترش و شیرین و گًس است که طرفداران بسیاری دارد. این میوه کم کالری و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر با داشتن خواص آنتی اکسیدانی، فواید بسیاری دارد و به محافظت در برابر بیماری ها و همچنین بهبود سلامت قلب هم کمک می کند. یک عدد انار که حدود 100 گرم است، مکملی عالی [...]
مصرف این دانه برای درمان یبوست مفید است
ساعت 24- تخم کتان به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، خواص ضدپیری دارد و برای پوست و مو نیز مفید است.
قهوه ترک چیست و چگونه تهیه می شود؟
منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و همچنین سنگ کیسه صفرا تا 45 درصد می شود. کافئینی که در قهوه وجود دارد، موجب تحریک سیستم عصبی می شود، کمبود انرژی را تامین می کند و همچنین بدن را وادار می سازد تا بیش از حد نخوابیم. طبق مطالعات صورت گرفته، پتانسیل تفکر در فردی که روزانه 6 فنجان قهوه در 55 سالگی می نوشد، در مقایسه با افرادی که قهوه مصرف نمی کنند حدود 6 برابر بیشتر است ...
با خوردن این خوراکی ها چربی های شکم و پهلو را آب کنید
درصد چربی شیر، حدود 28 گرم پروتئین دارد. دانه ها و مغزهای آجیل ، مواد مغذی عالی برای هر نوع رژیم غذایی در سبک زندگی سالم هستند. بادام و پسته و بادام زمینی حاوی پروتئین زیاد و فیبر مناسب روده اند. به گزارش ایندیپندنت، کارشناسان همچنین یادآور می شوند میگو پروتئینی بسیار کم کالری است. این ماده غذایی همچنین منبع عالی ید است که برای کمک به حفظ سلامت تیروئید و مدیریت سوخت وساز بدن ضروری است. بنابراین، برای رسیدن به کاهش وزن و تامین پروتئین بدن، گزینه بسیار خوبی است. ...
آشنایی با فواید قهوه برای پوست و سلامتی
...، احتمالاً خطر ابتلا به دیابت نوع II را کاهش می دهد. هر دو مؤلفه ترشح انسولین را افزایش می دهند و کافستول مصرف قند خون را در سلول ها تحریک می کند، بنابراین با علائم دیابت مبارزه می کند. سلامت کبد را افزایش می دهد: قهوه برای سلامت کبد مفید است. همانطور که توسط سازمان بهداشت جهانی تایید شده است، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی دانه های قهوه به ویژه از سیروز کبدی و سرطان کبد جلوگیری می کند. از ...
چه ویتامین هایی برای سلامت چشم مفید هستند؟
در افراد مسن را در پی دارد. متخصصان با توجه به نتایج پژوهش ها، چندین ماده مغذی و میزان مصرف آن را برای تقویت آنتی اکسیدان چشم در نظر گرفته اند که عبارت اند از: 15 میلی گرم بتا کاروتن، 180 میلی گرم ویتامین ای، 500 میلی گرم ویتامین سی و 80 میلی گرم روی بتا کاروتن بتا کاروتن منبع ویتامین آ است که از منابع گیاهی به دست می آید و در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود. منابع ...
