سایر منابع:
سایر خبرها
آموزش تاب آوری به زبان ساده
تاکتیک های مقابله ای ناسالم برای کنترل استرس و ایجاد اضطراب و افسردگی استفاده می کنید. شما می توانید با یادگیری توجه خود به جنبه های مثبت ترِ زندگی خود، تاب آوری تان را تقویت کنید. شما از توجه هدفمند و آموزش دیده برای کاهش افکار منفی در ذهن خود استفاده می کنید و تمرکز بیشتری روی معنی دارترین جنبه یک تجربه قرار می دهید. آموزش تاب آوری بر چهار حوزه شامل تاب آوری عاطفی، شناختی و ...
شادکامی را چگونه وارد شغل خود کنیم؟
سازمان ها می تواند سهم ارزشمندی در عملکرد و راندمان منابع انسانی داشته باشد همچنین ویژگی های بافت سازمانی می تواند نگرش ها و توانایی های مثبت منابع انسانی در اختیار را افزایش دهد و در نتیجه رفتارهای مثبتی مانند رفتارهای شهروندی سازمانی و حتی رفتارهای فرا نقشی را به همراه داشته باشد. مدیر و موسس خانه تاب آوری ایران، از سرمایه روانشناختی (PsyCap) به عنوان خودکارآمدی، تاب آوری، امید و خوش ...
سوره بقره؛ هدایت انسان
کور و کر می کند تا چیزی را نبیند و نشنود. و اگر می بینیم اینها به خدا نسبت داده شده است به خاطر آنست که خداوند این خاصیت را در اینگونه اعمال نهاده است (دقت کنید) عکس این مطلب نیز در قوانین آفرینش کاملا مشهود است ، یعنی کسی که پاکی و تقوا، درستی و راستی را پیشه کند، خداوند حس تشخیص او را قویتر می سازد و درک و دید و روشن بینی خاصی به او می بخشد، چنانکه در سوره انفال آیه 29 می ...
آنچه در مورد وسواس جنسی باید بدانید
...> برخی افکار جنسی وسواسی حالت انحرافی می گیرد و باعث بروز تشویش فکری شده و فرد مجبور می شود برای رفع اضطراب کارهای اشتباهی انجام دهد مثلا فرد متاهلی که درگیر وسواس خیانت به همسرش می شود یا فردی که درگیر وسواس برقراری رابطه جنسی با کودکان می شود. برخی افرد وسواس به زبان آوردن کلمات جنسی را دارند. برخی افراد هنگام صحبت کردن با جنس مخالف یا حتی موافق درگیر افکار جنسی منحرف می ...
چرا بعد از ورزش خسته می شویم؟!
...: پزشک هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه در رابطه احساس خستگی بعد ورزش با تأکید بر داشتن خواب کافی و تغذیه مناسب، گفت: سطح تمرینات باید با وضعیت و شرایط فردی فرد متناسب باشد، تمرینات سبک و کوتاه مدت اگر ادامه دار باشد؛ خستگی بعد از ورزش را به مرور زمان کم و کم تر خواهد کرد. پزشک هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه گفت: اگر برنامه ورزشی ادامه دار باشد، خستگی های کوتاه مدت بعد ورزش هم ...
چرا بعد از ورزش خسته می شویم؟
سطح تمرینات باید با وضعیت و شرایط فردی فرد متناسب باشد، تمرینات سبک و کوتاه مدت اگر ادامه دار باشد؛ خستگی بعد از ورزش را به مرور زمان کم و کم تر خواهد کرد.
فال حافظ آنلاین با تعبیر و تفسیر از دیوان حافظ | فال حافظ آنلاین چهارشنبه 25 بهمن 1402
وجود برای رسیدن به او تلاش کنید. انسان مهربان و خوش قلبی هستید و عصبانیت و کارهای خودخواهانه شایسته فردی مانند شما نمی باشد. سعی کنید باعث رنجش دیگران نشوید. فال حافظ متولدین تیر غزل شماره 436 دیوان حافظ : آن غالیه خط گر سوی ما نامه نوشتی تعبیر غزل شماره 436 حافظ در فال شما : مدتی است احساس می کنید از اهداف خود دور شده و در مسیر نادرستی قرار ...
قانون نظم و بت پرستی؛ اهمیت الهیات سلبی برای سیاست
به گزارش ردنا ( ادیان نیوز )، دیوید نیوهایزر: در تحقیقی که سال 2018 در دانشگاه کالیفرنیای شمالی انجام شد محققان به 511 شرکت کننده 300 تصویر چهره نشان دادند و از آنها خواستند تا انتخاب کنند کدام تصویر بیشتر به خدا شبیه است. آن ها دریافتند که خدا برای محافظه کاران شبیه یک فرد مردانه، سفید و ثروتمند است درحالی که برای لیبرال ها فردی جوان و بیشتر دوست داشتنی است. هزاروپانصدسال قبل از ...
یادداشت | نجواهای تکراری ذهن
) توجیه سازی برای رهایی از ذهن خوانی می بایست فرد به این باور برسد که یکسری مسائل وجود دارد که او نسبت به آنها بی اطلاع است؛ به عنوان مثال ممکن است طرف مقابل دچار گرفتاری، ناراحتی و مشکلاتی باشد که ناشی از تفاوت در نحوه ی زیست اوست؛ بنابراین توجه و تامل در تفاوتِ شرایط زیستی خود، با طرف مقابل موجب می گردد به سادگی همه ی شرایط و احتمالات موجود را در نظر بگیرد، بر اساس اطلاعات محدود خود ذهن ...
چرا تاب آوری برای زنان مهم است؟
چرا تاب آوری برای زنان مهم است؟ کارگروه مترجمین رسانه تاب آوری اجتماعی ایران تاب آوری توانایی کنار آمدن با فراز و نشیب های زندگی، غلبه بر استرس، و عبور از ناملایمات است. تاب آوری اغلب به عنوان یکی از ویژگی های کلیدی موفقیت شناخته می شود. همانطور که Leann Tilley، یکی از برندگان زن استرالیا مشاهده کرد، تاب آوری و پشتکار مهارت های کلیدی هستند که برای یک فرد دانشگاهیِ موثر مورد ...
تأثیر ورزش بر سلامت اعصاب و روان
می شود. امروزه، تحقیقات علمی بسیاری نشان داده که ورزش علاوه براینکه ابزار ارزشمندی برای سلامتی جسمانی ست؛ رابطه نزدیکی نیز با سلامتی روانی و به ویژه پیشگیری از بروز ناهنجاری های روانی دارد. ورزشکاران معمولاً نسبت به افراد کم تحرک، اضطراب و افسردگی کمتری احساس می کنند. در تحلیلی که روی تعداد زیادی از تحقیقات که تأثیر ورزش بر خصیصه های شخصیتی و اضطراب را بررسی کرده بودند انجام گرفت، مشخص شد که ورزش ...
انسان و عزت نفس
شوشان نرگس ممبینی : بخش اول: عزت نفس در کودک عزت نفس از جمله مفاهیمی است که به دلیل تأثیر بسزای آن در رشد، تقویت خودباوری و نگرش مثبت به جهان، از اهمیت بسیاری برخوردار است. عزت نفس (Self-Esteem) همان حس ارزشمندی درونی است که باعث شکوفایی در زندگی انسان می شود. این حس می تواند باور توانمند بودن و انگیزه داشتن را در درون هر فرد بیدار نگه دارد تا با دید مثبتی به زندگی نگاه کند ...
مراسم گالا استار 2023 فوتبال ساحلی/ زنان تاریخ ساز شدند
به کسب چنین جایزه مهمی شد و اینکه من یک مثال مثبت برای جایی هستم که از آنجا آمده ام، از واقعیتی که داشتم. این واقعا برای من مهم است. همچنین آدریل روچا گفت: از مربیان و کاپیتان هایی که به من رای دادند سپاسگزارم. خدا هرگز مرا رها نمی کند! او با تبدیل شدن به اولین زنی در فوتبال ساحلی یا فوتبال که مردان را در بخش بهترین گل شکست داده است، اضافه کرد: من احساس افتخار می کنم. من یک زن هستم و ما زنان در حال شکستن موانع هستیم. این شاهکار برای من خوشحال کننده است. ...
ایثار و فداکاری؛ مهمترین درس امام حسین(ع) جهت تشکیل حکومت اسلامی
عنوان که مَنْ أَصْعَدَ إِلَی اَللَّهِ خَالِصَ عِبَادَتِهِ، أَهْبَطَ اَللَّهُ [إِلَیْهِ] أَفْضَلَ مَصْلَحَتِهِ؛ هرکس عبادت خالصش را به سمت خدا بفرستد خداوند متعال بهترین چیزی که به مصلحت او باشد را برای او خواهد فرستاد. حالا ببینیم امام حسین علیه السلام برای خدا چه کرد و خداوند چگونه جبران کرد؟ امام حسین علیه السلام برای خدا ترک وطن کرد و غربت را انتخاب کرد. خداوند متعال کربلا را ...
برگزاری مراسم گالا استار 2023 فوتبال ساحلی
فاولا در ریودوژانیرو، از خانواده ای متواضع اما با ارزش های فراوان، موفق به کسب چنین جایزه مهمی شد. و اینکه من یک مثال مثبت برای جایی هستم که از آنجا آمده ام، از واقعیتی که داشتم. این واقعا برای من مهم است. آدریل روچا گفت: از مربیان و کاپیتان هایی که به من رای دادند سپاسگزارم. "خدا هرگز مرا رها نمی کند! او با تبدیل شدن به اولین زنی - در فوتبال ساحلی یا فوتبال - که مردان را در بخش بهترین گل شکست داد، اضافه کرد: "من احساس افتخار می کنم. من یک زن هستم و ما زنان در حال شکستن موانع هستیم. این شاهکار برای من خوشحال کننده است. انتهای پیام/ ...
چگونه ایمان تاب آوری را ایجاد می کند؟
نیز مشابه است، اما مبارزات کنونی ما را در قالب تصویری از زمان های بهتر می پیچد. هم ایمان و هم امید عناصر حیاتی تاب آوری هستند ، فرایند سازگاری مثبت در مواجهه با ناملایمات مهم . افراد تاب آور این توانایی را دارند که در مواجهه با شرایط سخت پیشروی کنند. در وبلاگی با عنوان تاب آوری ایمان ، نویسنده جنی وایت، می گوید: ایمان را به بهترین نحو می توان به عنوان راهی که یک فرد از طریق ...
قسمت اول؛ اضطراب چیه؟
، تنها 36.9 درصد از افراد مبتلا به اختلال اضطراب تحت درمان قرار میگیرن. دونستن تفاوت بین احساسات معمولی اضطراب و یک اختلال اضطرابی که نیاز به مراقبت داره می تونه به فرد در شناسایی و درمان این بیماری کمک کنه. در قسمت های بعدی این مطلب ما به توضیح بیشتر دلایل اضطراب و تاثیرش روی ذهن و بدن، انواع مختلف این اختلال مثل اضطراب رابطه، اضطراب جدایی، اضطراب پیش از وقوع اتفاقات و... می پردازیم. اگه این موضوعات براتون جالبه ما رو با هشتگ #سلامت_روان دنبال کنید. ...
چه زمان هایی باید رابطه جنسی متوقف گردد؟
آسیب زا باشد. به عنوان مثال، افرادی که دچار افسردگی، اضطراب، یا اختلالات روانی هستند، ممکن است در حین رابطه جنسی احساس راحتی نکنند. این افراد ممکن است به دلیل شرایط روانی خود، در معرض خطر بیشتری برای آزار جنسی یا سوء استفاده قرار گیرند. علاوه بر این، افرادی که دچار اختلالات شخصیتی، مانند اختلال شخصیت مرزی یا اختلال شخصیت خودشیفته هستند، ممکن است در برقراری روابط سالم و رضایت بخش جنسی ...
نحوه داشتن رابطه عالی و افزایش لذت از زندگی زناشویی
پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: نظم و تداوم این رابطه شاید همیشه ضامن خوشی و خوشنودی دو فرد دخیل در آن نباشد اما بیش از هر چیز، نشانه بارز صمیمیت و سلامت کاملش است. بنابراین برای داشتن رابطه جنسی عالی باید چه نکاتی را رعایت کنید؟ در این مقاله به این سوال پاسخ خواهیم داد، پس همراهمان بمانید. راهکارهایی برای رابطه جنسی سالم نیاز افراد به رابطه، تماس و صمیمیت متفاوت ...
فال شمع امروز سه شنبه 24 بهمن 1402 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان
فال و طالع بینی دارد.. ما سعی کرده ایم تا انواع فال را با عنوان فال فردا برای شما گردآوری کنیم و منتشر کنیم تا شما در این سایت لحظات خوبی را در اوقات فراغت تان سپری کنید. مثلا در این مقاله فال شمع را برای شما در نظر گرفته ایم. این فال یکی از پرطرفدارترین فال ها برای کاربران است و معمولا آن را دنبال می کنند. فال شمع روزانه امروز برای متولدین فروردین ماه / ارتباط خود را با خداوند ...
چهل و دومین مسابقات قرآن، عترت و نماز در ناحیه یک بهارستان برگزار شد
تر کنند. زیرا رسول خدا(ص) می فرمایند من 2 چیز گرانبها را میان شما قرار داده ام. یکی کتاب قرآن و دیگری اهل بیتم و شما با نزدیک شدن به این 2 هرگز گمراه نخواهید شد. اصلانی در رابطه با ضرورت نزدیکی دانش آموزان به قرآن گفت: دانش آموزانی که در این مسابقات شرکت کرده اند حتما از سطح هوشی بالایی برخوردار هستند، این دانش آموزان می بایست با قرآن آشنایی کامل پیدا کنند و هر لحظه خود را به خداوکتاب ...
مشاوره، راهی برای عبور از بحران های زندگی
مختلف برای بهبود روند کاری و رفتاری از آن ها کمک بگیرند. مشاوره گرفتن چگونه می تواند کمک کننده باشد؟ مشاوره به عنوان پلی بین جایی که هستید و جایی که می خواهید باشید عمل می کند. مشاوران مجموعه ای منحصربه فرد از تجربیات، مهارت ها و نگرش تازه را به شما می آموزند تا شما بتوانید از طریق آن ها با مشکلات پیچیده مقابله کنید و دقت و کارایی بالاتری در تصمیم گیری هایتان داشته باشید. در واقع ...
چرا تاب آوری در کار مهم است؟
...> وقتی تاب آوری طبیعی که در کودکی داشتیم نمی تواند فشار را تحمل کند، متأسفانه باعث می شود که ضربه روحی را تجربه کنیم و احساس درماندگی و بی ارزشی کنیم. تاب آوری در کار Resilience at Work کارکنان باید برای مقابله و عبور از موقعیت های چالش برانگیز انعطاف پذیر باشند و اغلب از این موقعیت ها به عنوان فرصت هایی برای موفقیت استفاده می کنند. تاب آوری در محل کار بسیار مهم ...
تربیت و پرورش نفس در نگاه امیرالمومنین (ع)
بکناپرس- منظور از حوزه اخلاق بندگی، هنجارها و ناهنجاری هایی است که انسان در رابطه با خداوند از خود نشان می دهد. اخلاص و توکل، ناامیدی و بی اعتمادی به خدا از جمله مواردی است که انسان در رابطه اش با خداوند دارد. اخلاق بندگی رابطه انسان را با خداوند سامان بخشیده و نفسش را تربیت می کند. بنده در برابر خداوند مسئول است چرا که همه هستی خود را مدیون اوست. در اینجا هنجارهای تربیتی در حوزه اخلاق بندگی را ...
آموزش عملی تاب آوری
آموزش عملی تاب آوری: تاب آوری توانایی برخی از افراد جهت سازگاری با تغییرات، مقابله با انواع آسیب ها، مشکلات جدی یا موقعیت های استرس زا، تغییر هویت آنها و پس از طی یک فرآیند، رسیدن به رشد شخصی عمیق است. برخی از افراد فقط این ظرفیت را به عنوان یک موهبت ذاتی دارند، اما بیشتر آنها آن را یاد می گیرند و در طول زندگی خود رشد می کنند و می توانند از آموزش های تاب آوری بهره مند شوند. آموزش عملی ...
چرا برخی افراد همیشه احساس خستگی و خواب آلودگی دارند؟
اول فارس خستگی بنظر میرسد شما هم از آن گروه افرادی هستید که هر چقدر هم بخوابید، احساس خستگی می کنید و انرژی ندارید. علت این موضوع چیست؟با وجود فراگیر بودن خستگی مداوم، درک دانشمندان از خستگی، اینکه چه چیزی موجب آن می شود، چگونه بدن و مغز ما را تغییر می دهد و همچنین بهترین روش مقابله با آن بسیار محدود است. حتی تعریف خستگی نیز دشوار بوده است. به گزارش اول فارس ، سندی اونگ ...
سرمایه انسانی زنان ایرانی چگونه ارتقا پیدا کرد؟ | جهش زنانه
...، پول دوست، مهربان، حساس، ناقلا و زیرک. پخش صوتی غزل با صدای موسوی گرمارودی: احساس تنهایی و دلگیری می کنی. از دوستان خود پشت پا خورده ای. همان بهتر که از دوستان نااهل جدا شده ای. از کار خدا شکوه نکن، زیرا صلاح تو در آن است که خدا می خواهد و تو از آن غافلی. اگر به دنبال پناهگاه امنی هستی، به درگاه خدا روی کن که او بهترین گشاینده است. نتیجه تفال به دیوان حافظ: ...