خانه
چگونه ایمان تاب آوری را ایجاد می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش تاب آوری به زبان ساده
آموزش تاب آوری به زبان ساده تیم تخصصی رسانه تاب آوری ایران تاب آوری توانایی شما برای سازگاری خوب و عبور سریع از استرس، ناملایمات، تروما یا تراژدی است. اگر حالت انعطاف پذیری دارید، بهتر می توانید در مواجهه با چالش های زندگی، وقار و سلامت جسمی و روانی سالمی داشته باشید. اگر تاب آوری کمتری دارید ، به احتمال زیاد روی مشکلات تمرکز می کنید، احساس غرق شدن می کنید، از ...
مُدل تاب آوری ورزشی: بررسی سیستماتیک تاب آوری در ورزشکاران
، 2011). بخش 47 APA خاطرنشان کرد که “زمینه ورزش یک محیط عملکرد منحصر به فرد است که به دلیل فرهنگ منحصر به فرد ورزش، به آموزش تخصصی فراتر از اصول عملکرد عمومی نیاز دارد. (انجمن روانشناسی آمریکا، 2011، ص 14). علاوه بر استرس های طبیعی زندگی، ورزشکاران به دلیل قرار گرفتن در یک محیط بسیار ارزیابی کننده با تأثیرات مثبت و تبعات منفیِ مرتبط با پیامدها، موانعی مانند آسیب ها (Podlog و ...
نوجوانان تک بُعدی شدند
نوجوانی با حداقل چالش ها مواجه می شوند پس خانواده ها باید به این نکته دقت داشته باشند. وی با اشاره به اینکه اولین مهارت مورد نیاز برای برقراری ارتباط با نوجوان برقراری رابطه موثر است، افزود: ما ارتباط سطحی با دیگران داریم اما ارتباط موثر عامل موثری است در همکاری مثبت نوجوان تاثیرگذار است و مختص ارتباط با افراد مهم در زندگی است. این روانشناس کودک و نوجوان ادامه داد: برای ایجاد ...
فواید کتاب و کتابخوانی برای کودکان
خود را انتخاب کند . از کودک بخواهید درباره کتاب هایی که می خواند با شما صحبت کند . کودک را به عضویت در کتابخانه تشویق کنید . جمع بندی با توجه به مواردی که در باب فواید کتاب و کتابخوانی برای کودکان مطرح شد به جرات میتوان بیان داشت که کتابخوانی یک هدیه ارزشمند است که می توانیم به کودکان خود هدیه دهیم . با ترویج فرهنگ کتابخوانی در کودکان، می توانیم آینده ای روشن تر برای آنها رقم بزنیم . کدخبر: 972247 1402/11/25 09:25:33 لینک کپی شد ...
چرا تاب آوری برای زنان مهم است؟
نیاز هستند. در زمینه های آموزش عالی، تاب آوری می تواند به افراد کمک کند تا ناملایمات را به نقاط قوت تبدیل کنند و عملکرد تحصیلی و موفقیت را افزایش دهند. یک مطالعه نشان داد که افراد تاب آور از احساسات مثبت برای بازگشت به برخوردهای استرس زا و یافتن معنای مثبت در آنها استفاده می کنند. افراد تاب آور همچنین از احساسات مثبت برای کمک به بهبود قلبی عروقی از برانگیختگی ...
آخرین خبر از عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی 1402/ سقف عیدی امسال چقدر است؟
روزانه در بخش های مختلف به مردم ارائه داده ایم. موسوی خاطرنشان کرد: یکی از مسائل اساسی در حکمرانی، صندوق ها هستند و به عنوان چالش مطرح هستند. ما می گوییم برخی صندوقها دچار چالش هستند اما چالش سازی و بحران سازی را قبول نداریم. صندوق ها هم مانند انسان هستند و دوران های مختلفی دارند اما مهم این است که چگونه با آنها برخورد کنیم. وی ابراز کرد: ما با چند موضوع اساسی در صندوق مانند ...
چرا ما گرفتار اخبار جعلی می شویم و چگونه می توانیم آن را تغییر دهیم؟
هدف ایجاد سردرگمی، تضعیف اعتماد یا پیشبرد یک برنامه خاص منتشر می شود. اطلاعات نادرست می تواند اشکال مختلفی داشته باشد، مانند مقالات اخبار جعلی، تصاویر یا ویدیوهای دستکاری شده، پست های گمراه کننده در رسانه های اجتماعی و موارد دیگر. این ابزار اغلب به عنوان ابزاری برای دستکاری سیاسی، تبلیغات، افترا و حتی کلاهبرداری های مالی استفاده می شود و می تواند افکار عمومی را شکل دهد، بر ...
آگاهی از نحوه پیشگیری از بیماری ها هدف دکتر سلام است
ان و ... از طریق سامانه پیامکی برنامه برای ما ارسال میکنند و من سوالات رادر برنامه مطرح میکنم. از بازخورد های مردم، پیامک ها و ... احساس میکنم که مردم به دکتر سلام اعتماد ویژه ای دارند.از زمانی که شبکه های اجتماعی گسترش بیشتری پیدا کرده بعضا افراد غیر متخصص و سودجو اطلاعات اشتباهی را منتشر میکنند و همین موضوع منجر به باور های غلط و خوددرمانی های نادرست میشود؛ و به واسطه دکتر سلام و اساتیدی که ...
تأثیر ورزش بر سلامت اعصاب و روان
خود راه نمی دهند. 2. احتیاجات اولیه را به راحتی رفع می کنند. برآوردن نیازهای اولیه زندگی بخصوص نیازهای جسمانی باعث تلاش دائمی در این افراد می شود؛ و با شناخت واقعیت ها واقع بینانه تر با مشکلات زندگی مقابله می کنند. 3. به دیگران به دیده خوب می نگرند. ضمن دوست داشتن دیگران به آن ها اعتماد می کنند و در حفظ روابط با دیگران کوشا هستند، محبت خویش را مستقیماً ابراز می کنند و برای آن شواهدی ...
تولید خودروهای برقی در بستر پارادوکس های چندوجهی
منطقی به نظر برسد، اما افزایش تعداد خودروها به معنای اتلاف بیشتر مواد و... و ضدپایداری است. در نهایت به نظر شما چگونه می توان در مواجهه با این جنبه های متناقض با موفقیت از این مرحله عبور کرد؟ همکاری بین دولت، نهادهای سیاست گذار، ذی نفعان صنعت و مصرف کنندگان در تحولات توسعه پایدار، به ویژه در کشورهای در حال توسعه که در آن چالش ها چندوجهی هستند، بسیار مهم است.واقعیت این است که ...
تصمیمات فدرال رزرو چه تاثیری بر بازارهای مالی دارند؟
اقتصادی متوقف یا کاهشی روبه رو است، با کاهش نرخ بهره، بانک ها و مردم به گرفتن وام و در نتیجه کمک به رشد اقتصادی کشور تشویق می شوند. سایر وظایف FED سازمان فد در نظارت و تنظیم قوانین بانکی برای سلامت موسسات مالی نیز نقش کلیدی دارد و برای انجام این وظیفه به طور مرتب بانک ها را بررسی کرده و تحت آزمون های استرس قرار می دهد. همچنین این سازمان وظیفه طراحی و ایجاد یک سیستم پرداخت ملی ایمن ...
فال امروز 23 بهمن / سختی های خود را پشت سر خواهید گذاشت
تغییری مثبت برمی دارید. خودتان را دست کم نگیرید وگرنه حریف طوفانی که در راه است نمی شوید. از هر جا و هر کس که می توانید چیز جدیدی یاد بگیرید. فال روزانه دقیق متولدین اردیبهشت اگر چه امروز سرتان در کار خودتان است اما یک نفر جلوی پای شما سنگ می اندازد. دوست دارید که شما هم لجبازی کنید و حسابش را کف دستش بگذارید اما بهتر است که بر اعصاب تان مسلط باشید. مطمئن باشید که شما ...
این 11 جمله را فقط از افرادی با هوش عاطفی بالا می شنوید
به گزارش زیرنویس، افراد با هوش عاطفی بالا شنوندگان خوبی هستند که باعث می شوند دیگران احساس کنند شنیده شده و درک می شوند و در حل مسالمت آمیز تعارضات و ایجاد روابط قوی و حمایتی عالی هستند. آنها از عبارات خاصی در مکالمات خود استفاده می کنند که اگر می خواهید آنها را یاد بگیرید در [...]
استاد بازی ها: هنری کیسینجر و هنر دیپلماسی خاورمیانه ای
کیسینجر طبیعتا نسبت به نقش مخربی که اتحاد جماهیر شوروی با قدرت فراوانش می توانست ایفا کند، بسیار حساس تر بود. کیسینجر برای تثبیت نظمِ پیشا جنگ بر تنش زدایی بین ابرقدرت ها تکیه کرده بود؛ اما با این فرض که قدرت های کوچک تر قادر به برهم زدن ترتیبات این نظم نیستند، گمراه شد. این یکی از دلایلی بود که وی اخراج مستشاران شوروی توسط سادات در سال1972 را جدی نگرفت. زمانی که تصمیم سادات مسکو را مجبور کرد بین حفظ ثبات و حفاظت از موقعیت منطقه ای خود یکی را انتخاب کند، کیسینجر باور نداشت کرملین با ارائه تسلیحات ضروری به مصر و سوریه برای آغاز جنگ پاسخ دهد. وقتی مسکو به او ثابت کرد که اشتباه می کند، این قضاوت کیسینجر را تقویت کرد که او باید با نشان دادن این مساله به اعراب که ایالات م ...
طرح های پیشنهادی باید منافع متکثر و متضاد گروه های اجتماعی را داشته باشد
، می توانست بر احساس انسجام ملی بیفزاید. این احساس انسجام می توانست بخشی از آمادگی روانی برای پذیرش دیگر شهروندان و فهم ایشان به عنوان هم مسألگان باشد. الگوی حل مساله چه نباید باشد اکنون در غیاب همه ی این امکان ها، چاره چیست؟ با اعتماد بر این که الگوهای نظری مشروط به شرایطی، می توانند عاملیت و فاعلیت سیاسی و اجتماعی بیافرینند، پاسخ این متن به این پرسش از جنس بیان همین شرط های ...
منتظر باشید: این مجمع وظیفه قانونمندکردن فضای مجازی را برعهده دارد
ازی را انجام دادیم، در مراحل بعد به سراغ کار های حمایتی خواهیم رفت. مثلاً با حوزه اشتغال وزارت کار داریم رایزنی هایی می کنیم که برای این افراد بتوانیم کار هایی انجام دهیم. *برخورد با متخلفان در فضای مجازی به چه صورت خواهد بود؟ با تمام این توضیحات و نگاه مثبت و دوستانه شما، ممکن است یک فعال فضای مجازی یا یک صاحب کسب و کار مجازی دوست نداشته باشد در سایت شما ثبت نام کند و مجوز فعالیت بگیرد. ...
رسانه تاب آوری
. تاب آوری به عنوان توانایی سازگاری و غلبه بر چالش ها و سختی ها تعریف می شود. رسانه ها می توانند با ارائه اطلاعات دقیق و به موقع، آموزش مهارت های مقابله ای، و ترویج امید و همبستگی، نقشی حیاتی در ارتقای تاب آوری ایفا کنند. اهمیت رسانه تاب آوری در دنیای پر از چالش های امروز، تاب آوری به یک مهارت اساسی برای افراد و جوامع تبدیل شده است. رسانه ها به عنوان منبع اصلی اطلاعات و سرگرمی ...
فال روزانه امروز سه شنبه 24 بهمن | بدو بیا فال روزانه بگیر
شنبه 24 بهمن 1402 هستید. فال روزانه شخصی امروز پنجشنبه برای متولدین فروردین امروز عمیقاً الهام خواهید گرفت و غریزه شما را در مسیر درست راهنمایی می کند. برای کنار گذاشتن برخی عادات بدی که اکنون می توانید بدون آنها زندگی کنید، بهترین استفاده را ببرید، به خصوص در مورد غذا.شما توسط بازی های برخی افراد جذب نخواهید شد. قدرت مشاهده شما شما را قادر می سازد از اشتباهات اجتناب کنید. ...
تفاوت سگ های آپارتمانی و سگ های نگهبان
و سگ های نگهبان می پردازیم. نژادهای معروف در هر دسته شناسایی می شوند و توضیحاتی در مورد ظاهر و شخصیت آن ها ارائه می شود. اگر به دنبال وب سایتی هستید که اطلاعات کامل به شما درباره انواع سگ مثل سگ پودل و سگ پامرانین بدهد می توانید از سایت پامرانین اطلاعات کسب کنید. در بخش دوم، به نیازهای فضایی و تمرینی هر دسته از سگ ها پرداخته می شود. این بخش به تأکید بر اهمیت فضای مناسب و ...
تحلیل زبان بدن پوتین در مصاحبه پر سر و صدا
می توانست سؤالاتی بپرسد که از سخنران پشتیبانی می کرد! حتی زمانی که کارلسون موضوعات سخت تری را دنبال می کرد، استوارت بررسی کرد که پوتین چگونه آنها را با تاکتیک های طفره رفتن هدفمند هدایت می کرد - با استفاده از طنز و خنده برای اجتناب از پاسخ دادن. وقتی از او پرسیده شد که آیا از سوی غرب احساس خطر می کند، از جمله تهدید هسته ای؛ استوارت بررسی کرد که چگونه دست های پوتین تکان می خورد ...
چرا تاب آوری در کار مهم است؟
می تواند عاملی برای استرس و اضطراب باشد که اغلب بر بهره وری و روابط در محل کار تأثیر می گذارد. در زیر همچنین به چگونگی ایجاد تاب آوری در کار با جنبه هایی مانند اعتماد، احترام، سازگاری و رهبری می پردازیم. تاب آوری در محیط کار تاب آوری سوختی است که به ما قدرت می دهد تا رویکردی مثبت به زندگی داشته باشیم و این امکان را برای ما فراهم می کند که در مواقع سختی انگیزه داشته ...
انواع استرس چگونه طبقه بندی و توصیف میشوند ؟
انون کنترل درونی دارند کمتر از برون کنترلها استرس را تجربه می کنند. افراد درون کنترل، خود را مسئول رفتارهای خود می دانند نه شانس و عوامل محیطی را. این احساس باعث می شود وقایع استرس زا را پیش بینی و کنترل نمایند و در معرض عواقب خطرناک قرار نگیرند. بیشتر از شیوه های پیشگیری از استرس استفاده می نمایند. توانایی تبدیل عوامل استرس زا و تهدیدها را به عوامل رشد و ترقی دارند. • عزت نفس: میزان ...
ضعف حافظه و زوال عقل چه تفاوتی با هم دارند؟
.... رستاک می گوید: سعی کنید استرس تان را کاهش دهید تا عملکرد شناختی تان بهبود یابد. کلر پیشنهاد می کند با تمرکز روی خود-مراقبتی، چرخه معیوب استرس در مورد سلامت تان را بشکنید: همیشه آسان نیست. مسئولیت ها از بین نمی روند. اما آیا راهی وجود دارد که بتوانید کمی بیشتر بخوابید یا اینکه کسی به شما یکی دو ساعت استراحت بدهد تا کاری را که دوست دارید انجام دهید؟ از سوی دیگر، داشتن شغلی ...
12 عادت رایج که در درازمدت مغزتان را نابود می کند
اطلاعات را پردازش می کند، از دست می دهیم. این چالش برانگیزترین عنصر برای کسانی است که با سلامت روانی دست و پنجه نرم می کنند، اما لازم نیست خود را در دنیایی پر از غریبه قرار دهید. فعالیت اجتماعی را در این مواقع به یک گروه مورد اعتماد از دوستان نزدیک محدود کنید. 5. کمبود نور خورشید طبق گزارش هاروارد، چهار مورد اول فهرست شده در اینجا بزرگترین تهدیدها برای سلامت مغز هستند. با این ...
مشاوره، راهی برای عبور از بحران های زندگی
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، حدود 4 درصد از مردم کل جهان دچار اختلالات اضطراب هستند. در دنیای امروزی، همه ی ما به طور روزانه با چالش ها و مشکلات مختلفی دست و پنجه نرم می کنیم که بار سنگینی از مسئولیت ها را بر دوشمان می گذارند؛ این مشکلات می توانند باعث ایجاد احساس اضطراب و استرس دائمی در ما شوند. اضطراب و استرس خطرات مخرب بسیار زیادی دارند، می تواند بر نحوه ی تصمیم گیری ما نیز تأثیر بگذارد و ...
واشنگتن پست: نتانیاهو علنا به دولت امریکا اهانت می کند/ بایدن در آستانه دست شستن از نتانیاهو است
شفقنا- روزنامه واشنگتن پست گزارش داد که جو بایدن، رئیس جمهور آمریکا و معاونان ارشد وی به دست شستن از بنیامین نتانیاهو، نخست وزیر اسرائیل بیش از هر زمان دیگری از زمان آغاز جنگ اسرائیل به غزه نزدیک می شوند و دولت آمریکا دیگر نتانیاهو را یک شریک مثبت نمی داند که آنها بتوانند بر مواضع وی حتی در دیدارهای محرمانه تاثیر بگذارند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، این روزنامه آمریکایی از شش منبع آگاه ...
کشاورزان اروپایی احساس خیانت می کنند
تأثیر پذیرندگان از اعتراضات قانع کننده تر و واضح تر کنند. بسیاری از کشاورزان اروپایی به ویژه کشاورزان کوچک و بخش مزارع خانوادگی در شرایط سختی به سر می برند و الگوهای رفتاری آن ها در طول اعتراضات بخشی از هویت آن ها برای بقای اقتصادی در دنیایی است که زندگی در آن هر روز گران تر می شود. اقدامات آن ها بسیار فراتر از تلاش برای مذاکره از موضع قدرت تحت تهدید کشاورزان است که تمایلات محافظه کارانه ...
بهترین کتاب های انگیزشی که مطالعه و دقت در آنها زندگی تان را دگرگون می کنند
را تشویق می کنند تا علایق و رویا های خود را شناسایی کنند و گام های عملی برای تحقق آن ها بردارند. مثبت اندیشی: این کتاب ها قدرت تفکر مثبت و تاثیری که می تواند بر زندگی فرد داشته باشد را ترویج می کند. آن ها به خوانندگان می آموزند که ذهنیت مثبتی را در خود پرورش دهند، چالش ها را به عنوان فرصت هایی برای رشد دوباره چارچوب بندی کنند و به جای مشکلات بر راه حل ها تمرکز کنند. اعتماد ...
هر آنچه که باید در مورد کوچینگ اجرایی بدانید
جمع آوریِ بازخورد از مدیران و اعضای تیم، به چالش ها و نگرانی های شما گوش دهند تا تصویر کاملی را به دست آورند و به شما در یافتن نقاط کور کمک کنند. مربیان اجراییِ عالی قابل اعتماد، صادق، انعطاف پذیر و با اخلاق هستند. چه چیزی باید از یک مربی اجرایی بپرسید؟ اگر قصد دارید یک مربی اجرایی استخدام کنید یا با یکی از آنها کار کنید، مطمئن شوید که سوالات زیر را از آنها پرسیده ...
پنج گام برای غلبه بر ذهنیت بلاتکلیف
بلاتکلیفی ناشی از نوعی ترس است؛ ترس از شرایط عدم قطعیت در زندگی و تمایل به دانستن چیزهای ناشناخته. هنگامی که نتیجه مطلوب را نمی توان تضمین کرد، فرد بلاتکلیف، پیش بینی هایی منفی انجام می دهد و توانایی خود را برای حل پیامدهای ناخواسته دستِ کم می گیرد. این افراد همچنین ممکن است بر این باور باشند که باید انتخابی درست و مطلق انجام دهند و اگر مشکلی پیش بیاید، حتماً خودشان را پشیمان می دانند ...
