خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش تاب آوری به زبان ساده
آموزش تاب آوری به زبان ساده تیم تخصصی رسانه تاب آوری ایران تاب آوری توانایی شما برای سازگاری خوب و عبور سریع از استرس، ناملایمات، تروما یا تراژدی است. اگر حالت انعطاف پذیری دارید، بهتر می توانید در مواجهه با چالش های زندگی، وقار و سلامت جسمی و روانی سالمی داشته باشید. اگر تاب آوری کمتری دارید ، به احتمال زیاد روی مشکلات تمرکز می کنید، احساس غرق شدن می کنید، از ...
بهترین راه حل برای آنکه دچار استرس اسباب کشی نشویم چیست؟
زمانبندی که کرده اید نرسید، پس بهتر است زودتر از زمانی که مقرر کرده اید، کار بسته بندی وسایل را شروع کنید تا اگر در این حین مشکلی برایتان پیش آمد، در روزهای آخر گیج و سردرگم نباشید و وقت کافی برای حل مشکل داشته باشید. یکی از مهم ترین مراحل در روند اسباب کشی، انجام عملیات پاکسازی است. انجام این کار باعث می شود تا استرس شما تا حد زیادی کاهش یابد، چراکه به هم ریختگی می تواند سرعت انجام ...
تفاوت های میلگرد ساختمانی با میلگرد صنعتی
به گزارش بورس نیوز، میلگرد ها یکی از مقاطع پرکاربرد فولادی هستند که بیشتر به عنوان یکی از ابزار های مهم صنعت ساخت وساز استفاده می شوند. میلگرد ها در انواع مختلفی تولید شده و تفاوت در ویژگی هایی، چون سایز و نوع سطح آن باعث کاربرد های مختلف آن در صنایع مختلف می شود. در این مقاله می خواهیم تفاوت های میلگرد ساختمانی و صنعتی و چگونگی محاسبه قیمت میلگرد امروز را در زمینه های مختلف مورد بررسی قرار دهیم ...
شادکامی را چگونه وارد شغل خود کنیم؟
ارایه و استفاده شود که این رفتارهای مثبت بعنوان انگیزه و محرک رفتار به یقین در موفقیت سازمانی مفید و موثر واقع می شود. مترجم کتابهای مزایای تاب آوری و قدرت کوچینگ مثبت اضافه کرد: خشنودی و شادی در کار اصطلاحی نیست که به شکلی گسترده در تحقیقات دانشگاهی مورد توجه واقع شده باشد و باید اذعان کرد که در این خصوص شکاف تحقیقاتی قابل ملاحظه ای وجود دارد، با این حال مقارن با گسترش روانشناسی مثبت و ...
استقلال و عزت کشور از دستاوردهای مهم انقلاب اسلامی است
برابر تمامی فتنه ها تاب آورده و هر روز مقاوم تر از قبل شده است . وی با تاکید بر پیشرفت های گسترده کشور در عرصه های گوناگون ، گفت : امروز به رغم برخی مشکلات ، کشور در اوج اقتدار و عزت قرار دارد و دشمن در برابر قدرت ما در عرصه های گوناگون در موضع ضعف و انفعال قرار گرفته است . حجت الاسلام نعیمی ، با بیان اینکه زمانی از حداقل امکانات نظامی بی بهره بودیم اما امروز معادلات قدرت ...
چند راهکار ساده برای تسکین درد زانو | شایع ترین علل زانو درد ؛ از درد زانو اینگونه پیشگیری کنید
انواع دردهای جزئی زانو به خوبی با اقدامات خودمراقبتی برطرف می شوند. فیزیوتراپی و استفاده از زانوبند نیز می توانند به تسکین درد کمک کنند. با این حال، در برخی موارد، ممکن است جراحی ضرورت پیدا کند. محل و شدت زانودرد بسته به علت مشکل ممکن است متفاوت باشد. علائم و نشانه هایی که گاهی اوقات با زانودرد همراه است عبارتند از:تورم و سفتی مفصل،قرمزی و گرمی زانو در لمس،احساس ضعف یا بی ثباتی در زانو ...
آسیب شناسی اجتماعی و سیاسی از دریچه اعتباریات اجتماعی علامه طباطبائی
...، سوم و اکنون نسل چهارم در حال زایش به شکلی عمیق نگاه کنیم، باید از لایه های نمادین رفتارها که در جامعه مشاهده می شود به لایه های معرفتی، باوری، ارزشی و هنجاری و بویژه کارکردی و عملکردی نهاد سیاست و کارگزان دولتی برگردیم. ب ررسی آفات انقلاب اسلامی از دیدگاه های کسانی مانند استاد شهید مطهری، علامه مصباح یزدی، شهید بهشتی، سخنان امام و رهبری ومانند آن، روش می سازد. جامعه، قدرت ...
قند خون چه موقع خطرناک می شود؟
... دوران بارداری: در دوران بارداری، زنان ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی و نیاز به انرژی بیشتر، مقدار قند خون بالاتری داشته باشند. شناخت این اختلافات و تأثیرات آنها بر قند خون، افراد را قادر می سازد تا با توجه به ویژگی های شخصی خود، برنامه های بهبودی را انتخاب و اجرا کنند و به حفظ سلامت قند خون خود بپردازند. عوامل مؤثر بر قند خون تغذیه: ...
فال تاروت امروز سه شنبه 24 بهمن 1402 | فال تاروت می خوای بیا اینجا بگیر
دیگران که برای شما مهم هستند از نظر عاطفی بالغ بمانید. شما باید در ذهن خود به وضوح در مورد اینکه چه مرزهایی دارید و چه چیزی در سطح احساسی قابل قبول است و چه چیزی قابل قبول نیست، بدانید. شما می توانید از عقل احساسی خود برای تصمیم گیری هوشمندانه استفاده کنید و از کشمکش هایی که ممکن است در روابط رخ دهد اجتناب کنید. فال تاروت برای متولدین مرداد کارت تاروت: کارت هفت شمشیر ...
11 جمله ای که فقط افراد با هوش عاطفی بالا آن را بر زبان می آورند
خود و پذیرفتن مسئولیت اعمال خود است. این بدان معنی است که شما واقعاً پشیمان هستید و متعهد به جبران هستید. با اعتراف به اشتباهات خود، فروتنی و درستکاری را نشان می دهید که برای ایجاد اعتماد و ترمیم روابط ضروری است. و اگر بتوانید این کار را انجام دهید، آشکارا از نظر احساسی باهوش هستید. بسیار خوب، اما اگر پاسخ روشنی برای یک موقعیت یا شاید یک بحث وجود نداشته باشد، چه؟ این چیزی است که افراد ...
چرا تاب آوری برای زنان مهم است؟
چرا تاب آوری برای زنان مهم است؟ کارگروه مترجمین رسانه تاب آوری اجتماعی ایران تاب آوری توانایی کنار آمدن با فراز و نشیب های زندگی، غلبه بر استرس، و عبور از ناملایمات است. تاب آوری اغلب به عنوان یکی از ویژگی های کلیدی موفقیت شناخته می شود. همانطور که Leann Tilley، یکی از برندگان زن استرالیا مشاهده کرد، تاب آوری و پشتکار مهارت های کلیدی هستند که برای یک فرد دانشگاهیِ موثر مورد ...
آشنایی با سیستم های انبارداری
حداکثر رساندن بهره وری عملیاتی دارند. آشنایی با سیستم های ذخیره سازی، مدیران و پرسنل انبار را قادر می سازد تا تصمیمات آگاهانه ای را در مورد طراحی چیدمان، مدیریت موجودی و بهینه سازی گردش کار اتخاذ کنند. با درک انواع مختلف سیستم های ذخیره سازی موجود و مزایا و محدودیت های مربوطه، کسب وکارها می توانند استراتژی های انبار خود را برای برآورده کردن نیازهای خاص عملیات خود و دستیابی به کارایی و رقابت پذیری ...
چگونه با ترس طردشدن کنار بیاییم
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از گاردین، درمان از طریق طرد شدن (rejection therapy) یک تکنیک خودیاری است که می تواند به افراد کمک کند تا بر ترس از طردشدن غلبه کنند. این درمان بر این فرض استوار است که با قراردادن خود در معرض طردشدن، می توان اعتماد به نفس، انعطاف پذیری و ذهنی بازتری پیدا کرد. نویسنده این مقاله که یک مرد جوان و خجالتی است، تصمیم گرفت که یک ماه را صرف ...
ایجاد تاب آوری در محل کار
... ایجاد تاب آوری در محل کار روابط سالم ایجاد کنید ایجاد روابط سالم زمان می برد و باید بر ایجاد ارتباطات واقعی، تفکر درباره روابط سمی و رسیدن یا تبدیل شدن به یک مربی تمرکز کنید. از سلامت جسمانی حمایت کنید سلامت جسمانی شما ارتباط نزدیکی با وضعیت عاطفی و روانی شما دارد. بنابراین، برای افزایش بهره وری خود، باید تعادل مناسب بین کار و زندگی را ارتقا دهید. ارائه برنامه ریزی توسعه حرفه ای توسعه مستمر نقش مهمی در ایجاد تاب آوری دارد. یک برنامه توسعه حرفه ای داشته باشید که از ایجاد احساس طاقت فرسا جلوگیری کند. ...
رسانه تاب آوری
، نقشی کلیدی در شکل دهی به نحوه درک و پاسخگویی ما به چالش ها ایفا می کنند. رسانه های معتبر منبع انتشار اخبار دقیق نقش رسانه ها در ارتقای تاب آوری رسانه ای رسانه تاب آوری می تواند از طریق روش های مختلفی به ارتقای تاب آوری کمک کند، از جمله: ارائه اطلاعات دقیق و به موقع: اطلاعات دقیق و به موقع به افراد کمک می کند تا خطرات را درک کنند و برای مقابله با آنها برنامه ریزی ...
دیپلماسی با فرض حماقت طرف مقابل پیش نمی رود
... امنیت ملی در وضعیت های متفاوت معانی متفاوت و اهمیتی متفاوت پیدا می کند. در سطح روابط بین المللی، امنیت ملی یک کشور ممکن است توسط عوامل مختلفی تهدید شود. شناخت این عوامل تهدیدکننده برای مقابله مناسب با آنها ضروری است. به طور خلاصه و استقرایی می توان عوامل تهدیدکننده امنیت ملی را ذیل چند عنوان مورد بررسی قرار داد. یکم. برهم خوردن موازنه قوا. موازنه قوا، هنگامی وجود دارد که قدرت های رقیب یا ...
چگونه ایمان تاب آوری را ایجاد می کند؟
نیز مشابه است، اما مبارزات کنونی ما را در قالب تصویری از زمان های بهتر می پیچد. هم ایمان و هم امید عناصر حیاتی تاب آوری هستند ، فرایند سازگاری مثبت در مواجهه با ناملایمات مهم . افراد تاب آور این توانایی را دارند که در مواجهه با شرایط سخت پیشروی کنند. در وبلاگی با عنوان تاب آوری ایمان ، نویسنده جنی وایت، می گوید: ایمان را به بهترین نحو می توان به عنوان راهی که یک فرد از طریق ...
رزرو آسان تورها، هتل ها و بلیط هواپیما با بوکینگ
کجا بریم؟ چه جوری بریم و کجا اقامت کنیم؟ این سه سؤال مهم ترین دغدغه هایی هستند که اغلب مسافران پس از قطعی شدن سفرشان از خود می پرسند. فارغ از این که سفر پیش رو کاری یا تفریحی باشد. به هر حال برنامه ریزی برای حضور در یک محیط جدید و غیر بومی می تواند استرس های زیادی را برای افراد ایجاد نماید. بوکینگ اینجاست تا به شما یاری رساند که سفر خود را به بهترین شکل ممکن برنامه ریزی کنید. تنها یا ...
انواع استرس چگونه طبقه بندی و توصیف میشوند ؟
...، جر و بحث با هم اتاقی یا همکلاسی و مواردی از این قبیل. همانطور که ملاحظه می کنید این استرس ها چندان شدید نیستند ولی به دلیل مواجهه و رویارویی زیاد با آنها در طول زندگی باعث بروز مشکلاتی می شوند. ب) طبقه بندی استرس ها از نظر کیفیت برخی از استرس ها خوشایند هستند مثل متولد شدن یک نوزاد، پیدا کردن کار، ازدواج و بعضی از استرس ها ناخوشایند هستند مانند اختلاف و مشاجره والدین، قب ...
مشاوره، راهی برای عبور از بحران های زندگی
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، حدود 4 درصد از مردم کل جهان دچار اختلالات اضطراب هستند. در دنیای امروزی، همه ی ما به طور روزانه با چالش ها و مشکلات مختلفی دست و پنجه نرم می کنیم که بار سنگینی از مسئولیت ها را بر دوشمان می گذارند؛ این مشکلات می توانند باعث ایجاد احساس اضطراب و استرس دائمی در ما شوند. اضطراب و استرس خطرات مخرب بسیار زیادی دارند، می تواند بر نحوه ی تصمیم گیری ما نیز تأثیر بگذارد و ...
سه بیماری رایج مرغ و خروس و راه های درمان آن
خواهیم پرداخت و راه های تشخیص و درمان آن را نیز مورد بررسی قرار خواهیم داد. بیماری آنفولانزای مرغی(آنفولانزای پرندگان) یکی از بیماری های ویروسی بسیار مسری که به بیماری آنفولانزای پرندگان نیز معروف است، بیماری آنفولازای مرغی می باشد. این بیماری می تواند انسان را نیز تحت تاثیر قرار داده و باعث ایجاد بیماری و حتی مرگ شود. علائم بیماری آنفولانزای مرغی علائم ...
فال فرشتگان الهی امروز سه شنبه 24 بهمن ماه 1402 | امروز فرشتگان برای متولدین هر ماه چه خبر خوشی دارند؟
مانعی برطرف نشدنی در حرفه ]شغل[ آنها مدنظر قرار گیرد، در می یابند که زندگی هنوز برنامه های زیادی برای پیشکش دارد که اغلب اوقات برای مردم ، دارای رگه های غیر منشعب و غنی از منابعی است که اکنون می توانند بدین مفهوم نامیده شوند و ممکن است بلندپروازی ها و جاه طلبی های دست نیافته ای وجود داشته باشد که اینک احتمال تحقق داشته باشد . چنانچه فیلسوف بزرگ چینی لائو تزو می گوید ، ‘ آنچه احتمالاً به صورت یک ...
نحوه خوابیدن و نشستن بعد از لابیاپلاستی
مراقبت های بعد از لابیاپلاستی برای بهبودی بدون عارضه بسیار مهم هستند. نحوه خوابیدن و نشستن دو مورد از مهم ترین این مراقبت ها هستند. به دلیل اینکه ناحیه جراحی شده در لابیاپلاستی جز اجزای درگیر در هر دو حالت نشستن و خوابیدن است. ما در این مقاله درباره نحوه خوابیدن بعد از لابیاپلاستی و راهکارهای موثر و همچنین نحوه نشستن بعد از لابیاپلاستی توضیح خواهیم داد. پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید. ...
روش های مناسب انجام ورزش در بارداری
ورزش در بارداری ، به عنوان یک موضوع مهم و جذاب، به تدریج به یکی از موضوعات مورد توجه در عرصه بهداشت و سلامت جامعه تبدیل شده است. با توجه به علم و پژوهش های انجام شده در زمینه تأثیر ورزش در بارداری بر سلامت مادر و جنین، عدم فعالیت ورزشی در این دوره مضر محسوب می شود. به قول معروف "تمرین بدنی در بارداری به اندازه مصرف آب ضروری است.در این مقاله که توسط کارشناس مامایی لیلا علی آبادی تایید شده به این موضوع پرداخته ایم ...
آموزش عملی تاب آوری
و حمایت کننده داشته باشید، برای رویارویی با چالش ها، مقابله با استرس ها، در قالب فردی سالم تر و شادتر آماده خواهید شد. افرادی که حمایت یا تعارض کمی در روابط اجتماعی خود دارند، اغلب آسیب پذیرتر هستند و در مواجهه با ناملایمات مشکل دارند. 6. حفظ حس شوخ طبعی: کسانی که می توانند در مواجهه با مشکلات بخندند و حس شوخ طبعی خود را حفظ کنند، استرس کمتری دارند و آمادگی بیشتری برای کنار آمدن با مشک ...
تاب آوری سیستمیک در مراقبت های بهداشتی
تاب آوری سیستمیک در مراقبت های بهداشتی کاری از کارگروه مترجمین رسانه تاب آوری اجتماعی ایران آموزش تاب آوری به طور فزاینده ای در میان متخصصان مراقبت های بهداشتی که به دنبال راه هایی برای مدیریت استرس و جلوگیری از فرسودگی هستند، محبوب شده است. مطالعات نشان داده اند که آموزش تاب آوری می تواند مزایای قابل توجهی برای پزشکان و پرستاران دا ...
دلبستگی به خدا موجب تاب آوری است
همین اساس د رمطالعه ای که توسط منیژه کاوه انجام شده است رابطه بین دلبستگی به خدا و تاب آوری مثبت و معنا دار اعلام شده است . در این تعلق خاطر، خداوند به عنوان پایگاه امنی شناخته می شود که در همه شرایط می توان او را جستجو کرد بر همین اساس هم مطالعه ای دیگری که مقاله آن در مجله علمی پژوهش در دین و سلامت منتشر شده اعلام شده است که بین دلبستگی ایمن به خدا با تاب آوری، ذهن آگاهی و خودشفقت ...
6 فعالیتی که انجام روزانه آنها باعث افزایش هوش شما می شود
هیجان انگیز برابر است. در حقیقت گاهی مهم نیست که چه چیزی را می خوانید چرا که به واسطه مطالعه ذهن شما استرس های بیرونی را به حالتی لغو می کند. مطالعه و خواندن روزنامه، مجله، کتاب و... علاوه بر افزایش میزان معلومات موجب می شود که ذهن شما در تشخیص الگوها و درک فرآیند با دقت تفسیر بالاتری عمل کند همین نیروی کاهش و مقابله با استرس را در ذهن شما چند برابر می سازد. 6-یک زبان جدید ...
راهکاری نوین برای آب پاک و ایمن در خانه و صنعت
این مقاله به شما کمک می کند تا با جنبه های مختلف این مخازن آشنا شوید و انتخابی آگاهانه داشته باشید. معرفی مخازن آب پلی اتیلن مخازن آب پلی اتیلن به دلیل ساختار منحصر به فرد و خواص فیزیکی و شیمیایی برجسته ای که دارند، در سراسر جهان به یکی از پرکاربردترین انواع مخازن برای ذخیره سازی آب تبدیل شده اند. این مخازن از پلیمر سنتزی ساخته شده اند که می تواند در برابر شرایط محیطی مختلف ...
