خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال حافظ من چی میشه | فال حافظ شنبه 28 بهمن 1402
ایفا کند. سعی کنید روابط اجتماعی خود را تقویت کنید و با افراد جدید آشنا شوید. فال حافظ برای متولدین آذر ماه برای مقابله با استرس و اضطراب روزانه، تمرینات یوگا و مدیتیشن را در روزمره ی خود جای دهید. از محدودیت ها و موانعی که خودتان برای خود ایجاد می کنید، کناره گیری کنید و به انجام فعالیت هایی که به آن ها علاقه دارید بپردازید. به زودی با افراد جدیدی آشنا ...
طرز تهیه چای عناب| نوشیدنی معجزه بخش در کاهش استرس و زیبایی پوست و مو
مواد مورد استفاده برای تهیه نوشیدنی دارد. برخی طعم شیرین تر و عده ای ترش تر را می پسندند. این در حالی است که رعایت تعادل میان همه مواد، نوشیدنی دلپذیرتری را به ارمغان می آورد. اما چرا چای عناب را راز زیبایی و سلامتی آسیایی ها می دانند؟ قرن هاست که مردم کره، ژاپن و چین از این چای شگفت انگیز برای حفظ سلامت خود، افزایش طول عمر و همچنین کمک به داشتن پوست و مویی سالم بهره می برند. ...
آشنایی با رمزارز شیبا اینو و تحلیل بازار آن
. این رمزارز چون بر پایه شبکه اتریوم است، احتمالا شکل جدید و قابل قبولی از قراردادهای هوشمند را به جامعه ارائه می دهد. این نوع قراردادها در واقع یک کد برنامه نویسی است که یکسری دستورهای پیاده سازی شده روی بلاکچین را شامل می شود. افراد به منظور خرید شیبا باید به یک درگاه معتبر مراجعه کرده و پس از فرآیند ثبت نام و احراز هویت به معامله آن بپردازند. معمولا شیبا با رمزارزهای محبوبی مانند بیت ...
ترفندهای سریع برای چاق شدن بدون شکم درآوردن
، آنورکسیا نروتیکا و بیماری هایی که باعث کاهش جذب مواد مغذی از روده ها می شوند، می توانند به لاغری مفرط منجر شوند. استرس و اضطراب استرس مزمن و اضطراب می توانند باعث کاهش اشتها و افزایش سرعت متابولیسم شوند. فعالیت بدنی زیاد ورزش های شدید و بیش از حد می توانند باعث سوزاندن اضافه کالری شوند و به لاغری منجر شوند. بیماری ها و ژنتیک عامل مهم ژنتیک و بیماری ...
نقش ورزش در سبک زندگی سالم
درمان افسردگی و به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. الماسی با بیان اینکه ورزش انرژی و استقامت را افزایش می دهد، گفت: با افزایش متابولیسم (میزان کالری سوزی) به حفظ وزن طبیعی کمک کنید، البته قبل از شروع یک برنامه ورزشی با پزشک خود صحبت کنید این امر به ویژه در صورتی مهم است که پزشک از قبل شما را برای یک مشکل سلامتی، مانند بیماری قلبی یا آرتروز تحت نظر داشته باشد. کارشناس حوزه ورزش ...
ریشه اصلی اضطراب و استرس های خود را بشناسید
گروه علمی: بدن نسبت به استرس و اضطراب شدید واکنش هایی مثل لرزش را از خود نشان می دهد که گاها مصرف بعضی مواد غذایی نیز باعث تشدید آن می شود.به گزارش ایسنا،بازوها، دست ها، پاها، شکم، پهلوها، سینه، کمر، سر، باسن و ناحیه ران، یا حتی کل بدن شما ممکن است بلرزد یا مرتعش باشند مثل این است که بدون هیچ دلیلی تمام بدن شما می لرزد، اگر نگران باشید یا استرس داشته باشید، بدن شما می لرزد و تکان می خورد و حسی ...
شغل های کم استرس برای افراد مضطرب
علاوه بر این، به گزارش مجله کورپورت ولنس تقریبا 84 درصد از کارکنان آمریکا در سال 2021 حداقل یک چالش سلامت روانی را تجربه کردند که باعث می شود در صورت اضطراب آور بودن شغل تان یا محیط کار سمی، تغییر شغل، کارفرما یا حتی حرفه تان اجتناب ناپذیرتر شود. به گزارش دنیای اقتصاد، انجمن روان شناسی آمریکا اضطراب را این گونه تعریف می کند: اضطراب احساسی است که به واسطه تنش، افکار نگران کننده و تغییرات جسمی همچون افزایش فشار خون تجربه می شود. افراد مبتلا به اختلال اضطراب معمولا افکار یا نگرانی های ناخواسته و تکرارشونده ای دارند. ممکن است از سر نگرانی از یکسری موقعیت های خاص د ...
نظر کارشناسان در مورد موزیک هنگام کار + فواید و نکات
خواهد داشت که در ادامه این بخش از نمناک به آنها خواهیم پرداخت. یکی از بهترین راه هایی که موسیقی می تواند به افزایش بهره وری کمک کند، این است که حال و روحیه شما را بهبود می بخشد. مطالعات در این زمینه نشان می دهد که موسیقی با استرس و اضطراب مبارزه می کند و مانند یک ضد استرس عمل خواهد کرد. در این مطالعه افرادی بعد از جراحی مورد آزمایش قرار گرفتند که به عده ای از آنها دارو دادند و ...
از این گیاه برای درمان استرس استفاده کنید!
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از اکسپرس، داشتن یک خواب خوب شبانه برای سلامتی ما حیاتی است و یک گیاه باستانی می تواند به شما برای داشتن یک خواب خوب بدون نیاز به قرص های عجیب و غریب شیمیایی کمک کند. در میان مردم هندوستان گیاهی باستانی برای مشکلات خواب و استرس استفاده می شود که در [...]
فوبیا یا ترس های خاص را چگونه مدیریت کنیم؟
...، موفقیت بیشتری دارند. تکنیک های آرامش و مراقبه تکنیک های آرامش مانند تنفس عمیق و شکمی می توانند به کاهش علائم اضطراب کمک کنند. برخی افراد از یوگا یا تکنیک های تجسم آرام یا مراقبه و ذهن آگاهی برای کاهش یا توقف علائم فوبیا بهره می گیرند. علاوه بر این، مدیتیشن به تسکین اعصاب آنها نیز کمک می کند. عوامل خطرزا برای ابتلا عوامل بسیاری ممکن است خطر ابتلا به ...
مراحل سوارشدن به هواپیما در فرودگاه
اطلاع رسانی تبلیغاتی اگر برای اولین بار است که می خواهید از هواپیما برای رسیدن به مقصد سفر خود استفاده کنید، شاید کمی استرس یا نگرانی داشته باشید. بخشی از نگرانی تان با آگاهی در مورد مراحل سوارشدن به هواپیما برطرف می شود. تا پایان این مقاله همراه ما باشید تا با مراحل مختلفی که در پیش دارید آشنا شوید. در این مقاله قدم به قدم مراحل مختلفی که از هنگام ورود به فرودگاه تا زمان سوار شدن به ...
دروازه ای به بازار ارزهای جهانی / با فارکس، در لحظه سود کنید
، معاملات نوسانی و معاملات موقعیتی. اسکالپینگ به شیوه ای از معامله گفته می شود که معامله گران در بازار بورس اوراق بهادار و خارج از بورس؛ مانند فارکس، در طی روز، چندین بار، با ارقام سنگین، معامله نموده، که هدف از آن به دست آوردن سود حتی جزئی در معاملات است. اساساً، این پلتفرمی است که می توان از آن برای کسب سود در کوتاه مدت، میان مدت و بلندمدت استفاده کرد و با بازار جفت های ارز موجود در پلتفرم سفته بازی کرد. با این حال، تمام این مواردی که توضیح داده شد، تنها آغاز کاری است که می توانید با فارکس انجام دهید، زیرا صدها کاربرد دیگر را ارائه می دهد. ...
نکات مهم خرید ویلا که باید بدانید؟!
است که هرگز بدون کسب اطلاعات کافی دست به خرید نزنید. املاک آرام می تواند دراین زمینه راهنمای خوبی برای شما باشد تا بتوانید خریدی سودمند و امن داشته باشید. اصلا دلایل خرید ویلا چیست؟ وضعیت اقتصادی اخیر و تورم باعث شده که افراد در پی سرمایه گذاری بلندمدت از طریق خرید ویلا در شمال و یا زمین باشند. خرید ویلا یکی سرمایه گذاریهای امن این دوره است. سوای دلایل اقتصادی، ازدهام شهرها و ...
چه مواردی را باید قبل از خرید ارز دیجیتال بررسی کنیم؟
غیر متمرکز انجام داده اید و احتمال ضرر و زیان ناشی از افت قیمت یک ارز را کاهش داده اید. باید بدانید که صرافی و کیف پول، دو ابزار مهم در دنیای رمز ارزها هستند. به بیانی بهتر، این دو ابزار مهم به شما در خرید و فروش یا نگهداری سرمایه خود کمک زیادی می کنند. به همین دلیل هنگام خرید ارز دیجیتال از صرافی باید ابتدا یک صرافی معتبر و قابل اعتماد را انتخاب کرده و همچنین یک کیف پول امن نیز پیدا ...
6 رنگی که نشان دهنده اضطراب اند
. ناراحتی، عدم اطمینان و نگرانی همه احساساتی هستند که معمولاً با این رنگ مرتبط هستند. نارنجی تداعی گر اضطراب رنگ نارنجی می تواند بیش از حد تهاجمی باشد و منجر به احساس اضطرب شود. رنگ نارنجی مانند قرمز به عنوان یک رنگ نگران کننده به دلیل ویژگی های قاطعانه اش در نظر گرفته می شود. در حالی که رنگ نارنجی ممکن است برای برخی افراد نشان دهنده خلاقیت یا شادی باشد، برخی دیگر ممکن است آن را ...
چه صرافی های معتبری برای خرید ارز دیجیتال وجود دارد؟
حرفه ای و امکان استفاده از بات ارز دیجیتال در این صرافی، تنها بخشی از مزایای معامله در آن است. سخن پایانی انتخاب یک صرافی ارز دیجیتال معتبر، یکی از مهم ترین نکات پیش از خرید ارزهای دیجیتال است. اگر به دنبال یک صرافی معتبر هستید، باید در مورد مسائلی همچون سابقه و اعتبار، تجربه، کارمزد، امنیت صرافی و... به درستی تحقیق کنید. صرافی والکس، یک صرافی معتبر ایرانی است که با ارائه بیش از 120 ارز دیجیتال معتبر و همچنین احراز هویت سریع و آسان و همچنین وجود بات معامله گر، یک صرافی معتبر برای انجام معاملات ارزی است. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به وب سایت این صرافی مراجعه کنید. ...
بهترین راه حل برای آنکه دچار استرس اسباب کشی نشویم چیست؟
بسیاری از افراد به هنگام اسباب کشی دچار استرس و نگرانی می شوند. درواقع کار اسباب کشی می تواند درگیری های زیادی را برای افراد ایجاد کند و همین مسئله باعث ایجاد استرس در افراد می شود. به همین دلیل بسیاری از افراد به دنبال این هستند که بتوانند به هر طریقی شده، کار اسباب کشی را برای خود آسان کنند و زمان کمتری را نیز صرف این کار کنند. البته شرکت های مختلفی در زمینه اسباب کشی می توانند کمک ...
اضطراب چیست؟
ناراحتی استرس شدید و نگرانی تجربه میکنند که زندگی روزمره فرد به میزان قابل توجهی دچار مشکل خواهد شد. وجود مقدار کمی اضطراب در موقعیت های استرس زا طبیعی است اما در صورتی که این حالت هیجان مداوم و ناسازگار باشد می تواند خبر از یک اختلال روانی بدهد. زمانی که سطح بالای اضطراب بر تمرکز خواب و انجام کارهای روزمره زندگی تاثیر بگذارد به نحوی که کنترل کردن آن برایتان دشوار باشد نشان دهنده ...
صرافی های امن ارز دیجیتال برای خرید ارز دیجیتال
در دنیای کریپتوکارنسی پیش از هر چیزی انتخاب یک صرافی ارز دیجیتال مورد اطمینان و معتبر اولویت دارد. افراد می خواهند اموال و دارایی خود را در این بازار مورد معامله قرار دهند تا به کسب سود بپردازند. بعد از انتخاب صرافی، آگاهی از شیوه کار در بازار و آشنایی با مراحل مختلف آن، اهمیت بسزایی دارد. از آن جایی که این پلتفرم های حرفه ای، در تعداد بسیار بالایی در جاهای مختلف جهان وجود دارند و همچنین هر یک ...
ابتلا به بیماری روانی و افسردگی با 150 درجه فشار روانی/ طلاق، مرگ و جرایم رانندگی چند درجه فشار روانی ...
آفتاب سوزان احساس گرمای شدید می کند، در اینجا نور خورشید استرسور فیزیکی و حالتی که در شخص به وجود می آید استرس فیزیکی است. افراد ممکن است با استرسورهای روانی و اجتماعی نیز روبه رو شوند که از جمله آن ها تغییر و تحول های زندگی نظیر طلاق است که در این صورت افراد مجبور هستند زندگیشان را از نو بسازند و سازگازی مجدد به دست آوردند. اضطراب و افسردگی فدایی با اشاره به اینکه استرس می ...
سخنان تریدرهای بزرگ فارکس
دو تحلیل برای تصمیم گیری های معاملاتی خود استفاده می کنند. استراتژی های ورود و خروج : زمان بندی معاملات یکی از کلیدی ترین جنبه های موفقیت در معامله گری، شناخت زمان های مناسب برای ورود و خروج از معاملات است. تریدرهای بزرگ استراتژی های ورود و خروج مشخصی دارند که بر اساس تحلیل های تکنیکی، نقاط حمایت و مقاومت، اندیکاتورهای فنی و الگوهای نموداری تعیین می شوند. استفاده از حد ضرر ...
چطور از پس اضطراب رابطه بربیاییم؟ (قسمت دوم)
در قسمت اول پرونده اضطراب ، درباره چیستی اضطراب و تفاوت آن با استرس و اختلال اضطراب صحبت کردیم. در ادامه قرار است تا به سراغ انواع مختلف اضطراب در زندگی برویم و اولین موردی که قصد داریم به آن بپردازیم هم اضطراب رابطه است. اضطراب رابطه زمانی است که فرد شک، ترس یا نگرانی مداوم را در یک رابطه تجربه می کند. افراد این چنینی ممکن است نیاز به اطمینان دائمی از طرف مقابل داشته باشند که هنوز همه ...
تلخی دهان از چیست؟
غذاهای تند احساس سوزش در دهان خواهید داشت. علاوه بر این احساس عجیب، بسیاری از افراد طعم تلخ یا ترش را نیز تجربه می کنند. خشکی دهان خشکی دهان وضعیتی است که می تواند نشانه یک بیماری زمینه ای مانند شوگرن یا ناشی از مصرف داروها و تنباکو باشد. خشکی دهان نشانه این است که سطح بزاق شما کاهش یافته است و از آنجایی که بزاق به کاهش تجمع باکتری در دهان کمک می کند، با کم شدن بزاق سطوح باکتریایی ...
راهنمای خرید امن ارز دیجیتال در ایران
همه این ویژگی ها را نداشته باشند؛ اما مهم ترین ویژگی ها برای کیفیت فعالیت معامله گران امنیت و حجم معاملات مناسب است. باتوجه به اجباری شدن احراز هویت در پلتفرم های خارجی، پیشنهاد ما به کاربران، استفاده از صرافی های ایرانی معتبر برای ترید در ایران است. با انتخاب این صرافی ها، کاربران می توانند از امکاناتی همچون احراز هویت، امنیت، حجم معاملات مناسب، سابقه و اعتبار صرافی بهره مند شوند و با اطمینان ...
اهمیت استفاده از تقویم اقتصادی فارکس
.... مهم ترین مزایای استفاده از این ابزار برای تحلیل گران و سرمایه گذاران عبارتند از: زمان هنگامی که شما بتوانید روند چند روز آینده بازار را با استفاده از این اخبار و رویداد ها پیش بینی کنید، زمان کافی برای تصمیم گیری خواهید داشت. از این رو با تامل و دقت بیش تری خرید و فروش ها را انجام داده و از بروز ضرر های احتمالی جلوگیری می کنید. پیش بینی بعضی از جفت ارز ها ...
حرکات یوگا برای بیماران مبتلا به سرطان / سبک زندگی، تاثیرگذارترین مؤلفه در ابتلا به بیماری
...، این حالت می تواند به هضم بهتر موادغذایی و حالت تهوع کمک کند و افراد با نشستن روی ساق پا بر زمین، این تمرین را آغاز می کنند؛ در حالت اول افراد باید تنفس عمیق داشته باشند و در حالت دوم هنگام بازدم، بدن خود را به آرامی بچرخانند و به سمت شانه راست نگاه کنند، سپس دست چپ خود را روی زانوی راست و دست راست خود را پشت بدن قرار دهند، مجدد نفس عمیق بکشند و کشش را نگه دارند. وی گفت: انجام حرکت ...
طالع بینی چینی | طالع بینی چینی سال 1403 را اینجا بخوانید
... روابط دوستانه خود را با زیردستان و افراد ارشد به طور یکسان تقویت خواهید کرد. استرس و اضطراب از عوامل کلیدی در مورد سلامتی شما در سال جاری خواهد بود؛ اگرچه آنها ماهیت گذرا خواهند داشت، اما برای غلبه بر استرس در روابط شخصی خود آرامش پیدا کنید. علیرغم چالش های احتمالی در اواسط سال، امسال احتمالاً سعادت و آرامش را در ازدواج شما به ارمغان می آورد. موجی از مثبت ...
چگونه از بورس کالا آهن آلات خرید کنیم؟
از ابزارهای موجود برای خرید آنها، معامله را انجام دهید.در ادامه به بررسی اینکه چگونه از بورس کالا آهن آلات خرید کنیم در این مقاله آهن آپ میپردازیم سلف چیست ؟ سلف در بازار بورس کالا به نوعی از قراردادهای معاملاتی اطلاق می شود که در آن خریدار و فروشنده توافق می کنند کالایی مانند آهن آلات را در تاریخی مشخص در آینده و با قیمتی که هنگام امضای قرارداد تعیین می شود، خریدوفروش کنند ...
معرفی خدمت تزریقات و سرم در منزل
استفاده کنید. این مزیت به شما کمک می کند تا از زمان به طور مفیدتر استفاده کنید و به سایر فعالیت های خود برسید. سایر مزایای خدمت تزریقات و سرم در منزل هومکا به شرح زیر است: آرامش و آسایش: دریافت خدمات در محیط امن و راحت منزل، تجربه ای آرامش بخش و بدون استرس است. در منزل خود و در فضایی که به آن عادت دارید، ریلکس و بدون نگرانی، خدمات مورد نیاز خود را دریافت کنید. این خدمت برای همه به ویژه ...
رئیس کل دادگستری و مدیران قضایی استان البرز در دیدار مردمی این هفته خود به 812 درخواست رسیدگی کردند
مادی که می تواند دسترنج یک عمر تلاش آن ها را تحت تاثیر قرار دهد حتما در انجام معاملات از نظر مشاوران حقوقی و وکلای با تجربه یا اشخاص خبره و مورد اعتماد استفاده کنند تا بدین ترتیب از ضرر های آتی پیشگیری کنند. انتهای پیام/
