خانه
اضطراب چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی خوابی و کم خوابی چه تاثیری بر بدن دارد؟
...> معیارهای تشخیص بی خوابی شامل موارد زیر است: مشکل در به خواب رفتن حفظ خواب بیدار شدن ناتوانی در بازگشت به خواب اختلال در خواب مانند اضطراب است که یک شرایط روانی برای فرد ایجاد می کند و نیاز به درمان دارد تا آسیبی به بدن و به خصوص به مغز وارد نکند. علت کمبود خواب مهم ترین علت کمبود خواب شامل موارد زیر است: افزایش سن جنسیت (در زنان بیشتر رخ می ...
عکس هایی از علائم رایج آلرژی غذایی
...> اضطراب یا سردرگمی سرگیجه استفراغ لب آبی یا سفید غش یا از دست دادن هوشیاری اگر کسی این علائم را دارد موارد زیر را انجام دهد: بررسی کنید که آیا آنها قلم اپی نفرین همراه دارند یا خیر. اگر دارند، دستورالعمل های روی قلم را برای استفاده از آن دنبال کنید. با 115 یا نزدیکترین بخش اورژانس تماس بگیرید. اگر فرد ایستاده است، کمک کنید تا دراز بکشد. اگر استفراغ ...
این مدل خوابیدن زود پیرتان می کند!
پف کرده بیدار شوید، خصوصا در اطراف چشمان تان. نفس عمیق را فراموش نکنید. کمبود اکسیژن حالت خسته و کدر به پوست می دهد. اکثر زنان پیش از خواب تمرینات تنفسی انجام نمی دهند. در واقع تنفس عمیق پیش از خواب باعث تقویت میزان اکسیژن ارسالی به مغز، ریه ها و سلول های بدن شده و به جوانسازی پوست حین خواب کمک می کند. 9. اگر با چراغ های روشن می خوابید توجه داشته باشید خواب عمیق، فقط در ...
لابیاپلاستی در بارداری
لابیاپلاستی یک روش جراحی است که به منظور بهبود شکل، اندازه و ظاهر لب های داخلی و بیرونی لابیاها انجام می شود. این عمل برای حل مشکلاتی مانند عدم تعادل در اندازه لابیاها، تغییرات پس از زایمان یا پیری، عدم راحتی در فعالیت های روزمره یا استرس روحی درباره ظاهر ناحیه تناسلی کاربرد دارد . لابیاپلاستی در بارداری و زمان زایمان توصیه نمی شود. کاربرد لابیاپلاستی این عمل در دوران ...
فواید قرص امگا 3 برای خانم ها
به گزارش رکنا، امگا 3 یکی از مواد مغذی مهم است که در سلامتی زنان تأثیر بسزایی دارد. این اسید چرب که از ماهی ها و منابع دیگر دریایی به دست می آید، به خاطر فواید بسیار زیادی که برای سیستم های مختلف بدن ارائه می دهد شناخته شده است. در این مقاله، به بررسی عمیق می پردازیم. از تأثیرات مثبت بر سلامت قلب گرفته تا نقش آن در بهبود وضعیت پوست و سلامت مغز، این مطلب به شما کمک خواهد کرد تا تصمیم بهتری در مورد ...
آیا نوشابه های انرژی زا برای کودکان مضر اند؟
نوشیدنی های انرژی زا برای سلامتی هر فردی چه بزرگسال و چه کودک یا نوجوان با هر اندازه - که این مقدار کافئین را در یک جلسه مصرف می کند و به آن عادت ندارد، ممکن است دچار اضطراب، لرزش، سردرد، تپش قلب یا مشکلات گوارشی مانند اسهال شود و اگر مصرف نوشیدنی های انرژی زا زیاد باشد، می تواند منجر به خطرات جدی تری برای سلامتی طولانی مدت شود، مانند ریتم غیر طبیعی قلب! همچنین، کافئین واقعاً با خواب تداخل ...
ریشه اصلی اضطراب و استرس های خود را بشناسید
سیستم عصبی و عوارضی شود که بر ماهیچه های بدن تاثیر می گذارند. لرزش, تکان و ارتعاش به دلیل کمبود خواب اتفاق می افتد. بسیاری از افرادی که کمبود خواب دارند، این علائم را تجربه می کنند. گاهی اوقات لرزش بدن باعث بروز مشکلات در کارهای روزمره زندگی می شود. لرزش در دست ها و پاها قابل توجه تر است. دلایل زیادی وجود دارد که چرا بدن شما ممکن است بلرزد. بدن شما ممکن است در زمان اضطراب ...
قلب خود را دوست داشته باشید
... استرس مزمن می تواند به سلامت قلب شما آسیب برساند. برای مدیریت استرس، روش های مختلفی مانند یوگا، مدیتیشن، تنفس عمیق و یا گذراندن وقت در طبیعت را امتحان کنید. با ایجاد تغییرات کوچک اما مؤثر در سبک زندگی خود، می توانید خطر ابتلا به بیماری قلبی را به طور قابل توجهی کاهش دهید. به یاد داشته باشید که هر قدم کوچک شما در جهت سلامتی، گامی بزرگ در مسیر زندگی طولانی تر و شادتر خواهد بود. ...
ضربان قلب چه رازهایی را دربارۀ سلامتی مان آشکار می کند؟
تأثیر بگذارند. ناهنجاری در شدت ضربان قلب می تواند نشان دهندۀ مشکلات اساسی در سلامت فرد باشد. ورزش می تواند بر ضربان قلب تأثیر مثبت بگذارد. تمرینات قلبی عروقی و تمرینات قدرتی فواید زیادی برای تنظیم ضربان قلب دارند. حالات عاطفی و عادات سبک زندگی مانند مصرف کافئین، نیکوتین و الکل نیز می تواند بر ضربان قلب تأثیر بگذارد. استرس مزمن ممکن است منجر به بی نظمی ضربان قلب شود، در حالی که افزایش ...
زندگی شادتر و سالم تر بدون اپل واچ
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی زیرنویس، فردی پس از هفت سال استفاده روزانه از اپل واچ، آن را کنار گذاشت؛ او می گوید: من یک اپل واچ را در سال 2017 خریدم. آن را به نوعی سرمایه گذاری برای سلامتی خود می دانستم، زیرا باعث می شد بیشتر راه بروم و تمریناتم را دنبال کنم. همانطور که تکنولوژی تکامل پیدا [...]
این ویتامین ها باعث سلامت قلب می شود
. این آسیب ها عامل اصلی تجمع پلاک و تصلب شرایین هستند که منجر به بیماری های قلبی می شوند. ویتامین E با محافظت از سلول های بدن در برابر این آسیب ها، به حفظ انعطاف پذیری رگ های خونی کمک کرده و جریان خون سالم را ترویج می دهد. امگا 3: محافظ قلب اسیدهای چرب امگا 3، که اغلب در ماهی های چرب و برخی دانه ها یافت می شوند، برای قلب مانند معجونی از جوانی عمل می کنند. آن ها با کاهش التهاب و ...
مه مغزی چیست؟
به گزارش خبرنگار ایران پزشک، اکثر مردم مه مغزی یا Brain Fog را تجربه کرده اند. اغلب از آن به عنوان احساس ابری بودن سر توصیف می شود. فراموشی یک شکایت رایج در میان سالمندان است. همان طور که بزرگتر می شویم، تغییرات فیزیولوژیکی را تجربه می کنیم که می تواند باعث اختلال در عملکرد مغز شود. یادگیری و یادآوری اطلاعات بیشتر طول می کشد. ما مثل گذشته سریع نیستیم. همچنین کمبود خواب، کار بیش از حد و استرس می ...
تفاوت مهم علائم حمله قلبی در زنان و مردان
یک مطالعه آمریکایی نشان داد که علائم حمله قلبی در زنان با مردان متفاوت است و شامل تعریق، سرگیجه و حالت تهوع است و اغلب هنگام خواب یا استراحت رخ می دهد. برخلاف مردان، علائم سکته قلبی در زنان لزوماً به صورت درد قفسه سینه یا احساس فشار نیست، بنابراین زنان باید از این علائم خود آگاه باشند و در عین حال برای کاهش احتمال بیماری قلبی تلاش کنند. خبر مرتبط این باور غلط را د ...
بی خوابی دارید؟ این نوشیدنی ها را امتحان کنید
افزایش حس آرامش و تجربه یک خواب آرام می شود. این ویژگی به دلیل وجود کلسیم در شیر بادام است که سبب تولید ملاتونین (هورمون خواب) می شود و به تدریج بی خوابی شبانه را کاهش می دهد. 4) چای سبز چای سبز نه تنها سرشار از آنتی اکسیدان است و به ترمیم و محافظت از سلول ها کمک می کند، بلکه ال-تیانین موجود در چای سبز استرس و اضطراب را کاهش می دهد و خواب آرام تری را برای شما به ارمغان می ...
با این عادات غلط مغزتان نابود می شود
بالش می خوابید، این کار می تواند سطح اکسیژن خون را کاهش دهد و منجر به افزایش دی اکسید کربن شود. خستگی و خواب آلودگی می تواند با همان عوارض جانبی مانند کمبود خواب عمومی همراه باشد. 10. کار در هنگام بیماری زمانی که بیمار هستید مغز و بدن برای مبارزه با بیماری با هم کار می کنند و اگر سعی کنید با این بیماری مقابله کنید، بهبودی را به تاخیر می اندازید. نتایج این کار افزایش بیشتر ...
چه زمانی سردرد کودک نیاز به توجه بیشتری دارد؟
تا مطمئن شوید مننژیت ندارد. وقتی درد شدید است و با کمک استامینوفن یا ایبوپروفن خوب نمی شود هر درد بدی در هر جایی از بدن در این شرایط نیاز به بررسی پزشکی دارد. وقتی یک سردرد همراه با استفراغ های مکرر و مداوم است، خصوصاً وقتی که دیگر علائم مثل تب یا اسهال وجود ندارند ممکن است علت فقط یک ویروس باشد. همچنین کودکان ممکن است بعد از ضربه به سر دچار استفراغ شوند ...
چگونگی استفاده از جعبه ابزار احساسات به ظاهر بد / خشم، غم، کسالت و اضطراب به مثابه چاقوی ارتش سوئیس
واکنش نشان دهید. در مواقعی که افراد مضطرب هستند به سرعت تهدید ها را تشخیص می دهند زمان واکنش سریعی دارند و در حالت آماده باش هستند. گشاد شدن چشم که اغلب با ترس و اضطراب همراه است حتی به افراد میدان دید وسیع تری می دهد و تشخیص تهدید را بهبود می بخشد. اضطراب بدن را برای عمل آماده می کند که باعث بهبود عملکرد در تعدادی از وظایفی می شود که شامل انگیزه و توجه است و به افراد انگیزه می دهد تا ...
فوبیا یا ترس های خاص را چگونه مدیریت کنیم؟
های بیش از حد، ممکن است نشان دهنده هراسی خاص باشد. افراد مبتلا به این نوع فوبیا به خوبی می دانند که ترس آنها اغراق آمیز یا غیر منطقی است اما احساس می کنند واکنش اضطراب آورشان دست آنها نیست، خودکار یا غیرقابل کنترل است. فوبیاهای خاص اغلب با حملات وحشت همراه هستند که در طی آن فرد احساسات جسمی طاقت فرسایی را تجربه می کند. این احساسات ممکن است شامل افزایش ضربان قلب، احساس خفگی، حالت تهوع ...
استرس باعث چه بیماری هایی می شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، پیام سامعی، فوق تخصص بیماری های غدد درون ریز و متابولیسم کودکان با اشاره بر تاثیر اضطراب و استرس بر ارگان های مختلف بدن، اظهار کرد: زمانی که استرس به صورت مکرر در زندگی افراد تکرار شود و مداومت پیدا کند برهمه ارگان های بدن همچون قلب، سیستم گوارش، هورمون ها، مغز، پوست تاثیر گذاشته و باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون ، سکته های مغزی، نارسایی کلیه در سنین پایین می ...
کلینیک تخصصی بازتوانی قلب ایران زمین اولین مرکز خصوصی و تخصصی جامع بازتوانی قلب در استان اصفهان
قلبی یا انجام جراحی قلب، کاهش علائم قلبی و کاهش نیاز به درمان های دارویی در بیماران، کاهش نیاز به بستری شدن های مکرر، کاهش اضطراب و بهبود روحیه، کمک به کاهش و کنترل وزن بیمار، بازگشت بیماران به زندگی عادی و بازیابی استقلال فردی در انجام فعالیت های روزمره، افزایش بهداشت سلامت عاطفی و روانی، افزایش اطلاعات و آگاهی های لازم در خصوص بیماری خود، پیشگیری از ابتلا به بیماری های ثانویه که در اثر کم تحرکی ...
چرا همیشه دهانم مزه تلخی می دهد؟
.... سرماخوردگی یا آنفولانزا بیماری هایی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا نیز می توانند بر توانایی چشایی شما تأثیر بگذارند. در واقع پروتئین های التهابی که بدن شما برای مبارزه با این بیماری استفاده می کند می تواند جوانه های چشایی شما را تغییر دهد و طعم هرچیزی را متفاوت تر از حالت عادی کند و اغلب باعث ایجاد طعم تلخ می شود. استرس و اضطراب سطوح بالای استرس و اضطراب می ...
ساعت هوشمند boat Ultima Select عرضه شد
گواهی IP68 را دریافت کرده است، بنابراین در برابر آب و گردوغبار مقاوم است؛ گجت پوشیدنی یادشده به حسگرهایی برای اندازه گیری ضربان قلب و میزان اکسیژن خون مجهز شده است و از ردیاب خواب، همچنین حسگر سنجش استرس بهره می برد، این دستگاه از بیش از 100 حالت ورزشی پشتیبانی می کند. ادعا می شود که ساعت هوشمند boat Ultima Select تا پنج روز شارژدهی دارد، کاربران می توانند با استفاده از این محصول دوربین و ...
ترس از غریبه ها یا بیگانه هراسی چیست؟
دارد ممکن است به سختی در محل کار یا موقعیت های اجتماعی به طور عادی عمل کند. هنگامی که افراد مبتلا به فوبیای خاص در معرض منبع ترس خود قرار می گیرند، علائم فوری اضطراب و یا هراس را تجربه می کنند، از جمله: ضربان قلب احساس ترس درد قفسه سینه حالت تهوع سرگیجه سردرد میل ناگهانی به ادرار کردن درد عضلانی سرگردانی وزوز گوش دشواری در تنفس لرز لرزش احساس خفگی تعرق مفرط بیگانه ...
تعداد ضربان طبیعی قلب بر اساس سن و جنسیت چقدر باید باشد؟
ضربان قلب در حالت استراحت تأثیر می گذارد؟ چندین عامل ممکن است بر ضربان قلب در حالت استراحت تأثیر بگذارد: سن: بر اساس برخی مطالعات، RHR با افزایش سن می تواند تغییر کند. جنسیت: به طور متوسط، RHR زنان 2 تا 7 ضربه در دقیقه بیشتر از مردان است. دمای هوا: RHR می تواند در هوای گرم افزایش یابد، اما معمولاً بیش از 10 ضربه در دقیقه نیست. احساسات: احساس شدید استرس، اضطراب یا حتی شادی می ...
اگر می خواهید عصبانی نشوید دور این غذاها را خط بکشید
، اضطراب و حتی عصبانیت شود. کافئین محرکی است که می تواند الگوهای خواب را مختل کند و به افزایش سطح استرس کمک کند. مصرف کافئین خود را محدود کنید و چای های گیاهی یا گزینه های بدون کافئین را برای تجربه ای آرام تر انتخاب کنید. چربی های ترانس و چربی های اشباع شده موجود در بسیاری از غذاهای سرخ شده و فرآوری شده می توانند بر خلق و خو و سلامت روان تأثیر منفی بگذارند. این چربی ها ممکن است به بروز ...
عادت هایی که مغزتان را نابود می کند
زیر بالش می خوابید، این کار می تواند سطح اکسیژن خون را کاهش دهد و منجر به افزایش دی اکسید کربن شود. خستگی و خواب آلودگی می تواند با همان عوارض جانبی مانند کمبود خواب عمومی همراه باشد. 10. کار در هنگام بیماری زمانی که بیمار هستید مغز و بدن برای مبارزه با بیماری با هم کار می کنند و اگر سعی کنید با این بیماری مقابله کنید، بهبودی را به تاخیر می اندازید. نتایج این کار افزایش بیشتر ...
حرکات یوگا برای بیماران مبتلا به سرطان / سبک زندگی، تاثیرگذارترین مؤلفه در ابتلا به بیماری
...، این حالت می تواند به هضم بهتر موادغذایی و حالت تهوع کمک کند و افراد با نشستن روی ساق پا بر زمین، این تمرین را آغاز می کنند؛ در حالت اول افراد باید تنفس عمیق داشته باشند و در حالت دوم هنگام بازدم، بدن خود را به آرامی بچرخانند و به سمت شانه راست نگاه کنند، سپس دست چپ خود را روی زانوی راست و دست راست خود را پشت بدن قرار دهند، مجدد نفس عمیق بکشند و کشش را نگه دارند. وی گفت: انجام حرکت ...
نشانه کمبود آهن در مردان چیست ؟
کمبود آهن یا کم خونی یک موضوع مهم در بهبود و حفظ سلامتی مردان است. این مشکل می تواند به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد، از جمله ناکافی بودن مواد غذایی حاوی آهن در رژیم غذایی، اختلالات جسمی یا حتی عوامل محیطی.
تشنگی از نشانه های فشار خون بالاست؟
اطلاعاتی در اختیار شما قرار می دهیم. به علاوه، ما در مورد علائم رایج فشار خون بالا صحبت خواهیم کرد و چند استراتژی سالم برای مدیریت این بیماری و بهبود سلامت قلب شما به اشتراک خواهیم گذاشت. ارتباط بین فشار خون بالا و تشنگی فشار خون بالا بر سیستم های مختلف بدن تأثیر می گذارد. به گفته مؤسسه ملی قلب، ریه و خون، اگر خون با فشارهای بالاتر از حد طبیعی در شریان های شما جریان داشته ...
چاقی باعث کدام بیماری های قلبی می شود؟
میر کلی، ابتلا به بعضی از انواع سرطان ها، آسم و بیماری های ریوی، نارسایی کلیه و دفع پروتئین از کلیه، آرتروز مفاصل به ویژه زانو و مچ پا، بیماری های کیسه صفرا، آپنه خواب و بیماری های انسدادی خواب، بیماری های گوارشی مانند ریفلاکس، فتق مری، افسردگی، اضطراب و کاهش اعتماد به نفس دارد. این متخصص قلب و عروق اظهار داشت: مشابه با اغلب توصیه های پزشکی که پیشگیری بهتر از درمان است در مورد اضافه وزن و ...
