خانه
از این گیاه برای درمان استرس استفاده کنید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع خواب سکس و جنسی ، تعبیر خواب سکس ، علت 10 خواب سکسی که بیشتر دیده می شوند
چنین خوابی چشم باز می کنیم، نه تنها احساس شرمندگی تمام وجودمان را فرا گرفته است، بلکه با تعجب از خود می پرسیم مگر تمایلی به این آدم دارم؟ درحالی که تعبیر خواب سکس با دوست صمیمی داشتن میل جنسی به او نیست. احتمالا این دوست خوب ویژگی های مثبت زیادی دارد که شما در ذهنتان تحسین می کنید و همین تحسین و تأیید ذهنی زمینه ساز چنین خوابی شده است. این رؤیای عجیب به ارتباط ذهنی و روانی شما با آن فرد و ...
چه زمانی سردرد بچه ها خطرناک است؟
باشید تا مواردی که نیاز به توجه بیشتری دارند را ببینید. وقتی سردرد همراه با تب و گرفتگی گردن است کودک شما باید بتواند به سمت بالا و به سقف نگاه کند، با چانه اش سینه اش را لمس کند و سرش را به جلو و عقب حرکت دهد. اگر نمی تواند این کارها را بکند، باید او را به اورژانس برسانید تا مطمئن شوید مننژیت ندارد. وقتی درد شدید است و با کمک استامینوفن یا ایبوپروفن خوب نمی شود هر ...
جینسینگ چیست؟ خواص جینسینگ برای مردان و زنان
جینسینگ قرن هاست که در آسیا و آمریکای شمالی استفاده می شود. بسیاری آن را برای بهبود تفکر، تمرکز، حافظه و استقامت فیزیکی استفاده می کنند. همچنین برای کمک به افسردگی، اضطراب و به عنوان یک درمان طبیعی خستگی مزمن استفاده می شود. این گیاه برای تقویت سیستم ایمنی، مبارزه با عفونت ها و کمک به مردان مبتلا به اختلال نعوظ شناخته شده است. به گزارش دارو دراگ، بومیان آمریکا، زمانی از این ریشه به ...
بیشتر بخوابید تا لاغر شوید!
ضمیمه خانواده امروز روزنامه اطلاعات نوشت: تصمیم برای کاهش وزن و داشتن عادات سالم یک چیز است و انجام آن به صورت پایدار یک چیز دیگر. متخصصان تغذیه برای حفظ سلامتی و کاهش وزن که بتوان آنها را برای مدتی طولانی عملی کرد، این پیشنهادها را می دهند. 1. تمرکز روی غذاهای کم کالری را متوقف [...]
افزایش سلامت بدن با ماساژور
تواند به بهبود خواب، کاهش درد و استرس، افزایش گردش خون، و تسکین عضلات کمک کند. این ابزار ها می توانند فرایند بهبودی بعد از ورزش یا زمانی که بدن در وضعیت خسته قرار دارد را سرعت ببخشند. استفاده از ماساژور ها در خانه به شما این امکان را می دهد در هر زمانی که می خواهید از مزایای ماساژ لذت ببرید، بدون اینکه مجبور شوید به مراکز ماساژ بروید. این ابزار ها قابلیت تنظیم میزان فشار و نوع ماساژ را دارند؛ در نتیجه می توانند به طور دقیق به نیاز های شما پاسخ دهند. این مطلب صرفا جنبه تبلیغاتی داشته و فوت و فن هیچ مسئولیتی را در رابطه با آن نمی پذیرد ...
آیا نوشتن به سلامت روانمان کمک می کند؟
پژوهش خود دریافت افرادی که اندیشه ها و افکار و احساسات خود را می نویسند وضعیت جسمی و روانی سالم تری دارند. نوشتن به آن ها کمک می کند تا بتوانند به تجربه های زیستهٔ خود نظم ببخشند و از آن بیاموزند. به گزارش رویداد24 نوشتن علاوه بر تقویت قوای ذهنی، سیستم ایمنی افراد را هم تقویت می کند. یکی از دلایل آن این است که در نوشتن از احساسات درونی از ضمیر "من" برای تأکید بر دیدگاه خود استفاده می کنید ...
طرز تهیه چای عناب| نوشیدنی معجزه بخش در کاهش استرس و زیبایی پوست و مو
مواد مورد استفاده برای تهیه نوشیدنی دارد. برخی طعم شیرین تر و عده ای ترش تر را می پسندند. این در حالی است که رعایت تعادل میان همه مواد، نوشیدنی دلپذیرتری را به ارمغان می آورد. اما چرا چای عناب را راز زیبایی و سلامتی آسیایی ها می دانند؟ قرن هاست که مردم کره، ژاپن و چین از این چای شگفت انگیز برای حفظ سلامت خود، افزایش طول عمر و همچنین کمک به داشتن پوست و مویی سالم بهره می برند. ...
بی خوابی و کم خوابی چه تاثیری بر بدن دارد؟
دهد) داشتن سابقه افسردگی شیفت کاری سفر با هواپیما (آب به آب شدن) یا دیگر اختلالات خواب و بیداری اضطراب و نگرانی بیش از حد استرس غم هیجان شدید استفاده از نیکوتین، کافئین، الکل یا انواع دیگر محرک ها قبل از خواب بعضی داروها خوردن غذا قبل از خواب قطع دارو یا مصرف داروی جدید قرار داشتن در معرض نور خوابیدن زیاد در روز تیروئید پرکار بیماری های مختل کننده تنفس آرتروز یا سایر بیماری های مزمن سوزش دل یا ...
علت خواب زیاد چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
-داشتن یک برنامه خوب بی برنام بودن خودش یک علت خوابیدن زیاد است. خوابیدن و بیدار شدن در یک ساعت مشخص، حتی در آخر هفته ها باعث نظم بخشیدن به خواب شما می شود. وقتی هر روز در یک ساعت مشخص به رختخواب می روید، بدن خود را شرطی می کنید که در آن زمان مشخص بخوابد. ممکن است در نهایت به ریتمی دست پیدا کنید که خوابیدن را برای شما راحت تر می کند. گاهی نداشتن برنامه می تواند علت خواب زیاد باشد. ...
مکملی برای داشتن یک خواب عمیق و لذت بخش
به گزارش تازه نیوز، هرچند ملاتونین از محبوب ترین مکمل های خواب به شمار می رود، ماده منحصربه فردی در این عرصه نیست. مکمل منیزیم هم در کمک به خواب موثر است و افزون بر آن، چندین مزیت دیگر هم دارد. به نقل از بهداشت نیوز، ماده معدنی منیزیم علاوه بر بهبود خواب، قند خون و فشارخون را نیز تنظیم می کند، به بهبود عملکرد عضله ها و اعصاب کمک می کند و در ساخت پروتئین ها و استخوان های قوی موثر است ...
این عادت مخرب قبل از خواب را ترک کنید!
حتما شما هم شنیده اید که نور آبی گوشی می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شود و بهتر است قبل از خواب اصلا به موبایل، تبلت، مانیتور و حتی تلویزیون نگاه نکنید تا مشکلی در روند خوابتان ایجاد نشود. اما جالب است بدانید مطالعات اخیر ثابت کرده است که هیچ مدرک قطعی برای بدتر بودن نور آبی نسبت به زرد و سفید وجود ندارد که بخواهد باعث ایجاد اختلال در ریتم طبیعی شبانه ی بدن و کمبود خواب شود. ...
آشنایی با عواملی که سوخت و ساز بدن را کند می کنند
به گزارش اینتیتر به نقل از ایسکانیوز، متابولیسم به این معناست که چگونه بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می کند. غذا مواد مختلفی را مهیا می کند که برای ساخت، نگهداری و ترمیم بافت های بدن و همچنین عملکرد مناسب آن به کار می رود. در ادامه به چند مورد از عواملی که متابولیسم را کند می کنند، خواهیم پرداخت. * ژن های شما اگر بدن شما در سوزاندن کالری هنگام استراحت یا خواب کند ...
این مدل خوابیدن زود پیرتان می کند!
، بنابراین بهترین زمان برای استفاده از ماسک های شبانه خواهد بود. یکی از ماسک هایی را که مناسب پوست تان است پیدا کرده و پیش از خواب پوست تان را با آن مرطوب کنید. علاوه بر این، بسیاری از این محصولات حاوی ترکیبات گیاهی هستند بنابراین در حفظ طراوت پوست و نرمی آن تاثیر بسزایی دارند. 5. اگر روی شکم یا به پهلو بخوابید... مهم نیست که چند شب را رو به بالا خوابیده ام، مهم این است که وقتی ...
10 علت بی خوابی شبانه
. میگرن سردرد شما را از به خواب رفتن باز می دارد و گاهی اوقات از خواب بیدارتان می کند. بسیاری از افراد مبتلا به سردرد های میگرنی با این مشکل مواجه هستند و از خواب مناسب شب محروم می باشند . پزشکان در این موارد به شما پیشنهاد می کنند که قبل از هر چیز بدن خود را مرطوب و هیدراته نگه دارید و به اندازه کافی آب بنوشید. استفاده از مواد غذایی مناسب و مصرف آب به اندازه کافی می ...
15 روش برای لاغری شکم بدون ورزش
اغلب ما روزانه تیترهای بسیار زیادی حول محور لاغری شکم بدون ورزش می بینیم؛ روش های بسیار زیادی برای کاهش وزن وجود دارد از داشتن یک رژیم لاغری خوب گرفته تا اضافه کردن مواد غذایی ای خاص به برنامه روزانه تان. با این حال باید در نظر داشته باشید که هیچ کدام از روش هایی که تا به امروز پیشنهاد شده اند، به اندازه ورزش نمی توانند روی کاهش وزن بخش های مختلف بدن تان تأثیرگذار باشند و نمی توانید انتظار داشته ...
راهکار های طلایی برای آب کردن شکم و پهلو
هفته بسیار کمک کننده است. استفاده از دوچرخه ثابت یا تردمیل نیز مفید است. فعالیت با شدت متوسط که ضربان قلب را افزایش دهد، سرعت تجمع چربی احشایی را کاهش می دهد. لازم نیست حتما به کلاس ورزشی بروید، کافی است فعالیت های روزانه را با شدت بیشتری انجام دهید. تمرکز بر ورزش های مخصوص شکم را فراموش کنید، زیرا با هیچ ورزش خاصی نمی توان چربی احشایی را از بین برد. _ بهبود کیفیت خواب: داشتن خواب خوب شبانه در تنظیم وزن بسیار موثر است. افرادی که 6 تا 7 ساعت خواب خوب شبانه دارند، ظرف 5 سال کمتر از دیگران چربی احشایی ذخیره می کنند. ...
بهترین بالش برای خواب کدام است
. این ویژگی باعث می شود تا خواب شما بهتر و آرام بخش تر باشد. پشتیبانی از گردن و ستون فقرات: همانطور که گفتیم بالش های پر معمولاً از موادی نظیر پر مرغ، پر اردک یا پر غاز و... استفاده می کنند که به خوبی به شکل گردن و ستون فقرات شما کمک می کنند. انتخاب های متعدد: با توجه به انواع مختلف مواد مورد استفاده در تولید بالش های پر، افراد می توانند بر اساس سلیقه یا نیازهای خود بالش مناسب خود را انتخاب کنند. دفع ...
چگونه درس بخوانیم تا 20 بگیریم؟
یاد بگیرید و همچنین باعث می شوند صبح ها با انرژی بیشتری از خواب بیدار شده و برای مطالعه آماده شوید. برای داشتن خواب باکیفیت، باید حداقل 7 تا 8 ساعت در طول شب بخوابید و استفاده از تلفن همراه را قبل از خواب کنار بگذارید. استرس در حد معقول می تواند به شما کمک کند که بهتر عمل کنید و انگیزه بیشتری داشته باشید. اما استرس بیش از حد، به شما آسیب زده و باعث کاهش تمرکز، حافظه و عملکرد شما می شود ...
بهترین نوشیدنی های طبیعی خواب آور
بادام پیش از خواب باعث افزایش حس آرامش و تجربه یک خواب آرام می شود. این ویژگی به دلیل وجود کلسیم در شیر بادام است که سبب تولید ملاتونین (هورمون خواب) می شود و به تدریج بی خوابی شبانه را کاهش می دهد. 4) چای سبز چای سبز نه تن ها سرشار از آنتی اکسیدان است و به ترمیم و محافظت از سلول ها کمک می کند، بلکه ال-تیانین موجود در چای سبز استرس و اضطراب را کاهش می دهد و خواب آرام تری را ...
چطور بخوابیم که پوست صورتمان جوان بماند؟
تابناک با تو – همه ی ما به اهمیت داشتن یک خواب خوب شبانه واقف هستیم. اما آیا می دانستید که این امر می تواند در سلامت پوست تان هم تأثیرگذار باشد؟ با بالا رفتن سن، پوست نازک و شکننده و انعطاف پذیری آن کمتر می شود. گرچه پیری بخشی کاملاً طبیعی از زندگی است، اما چین و چروک های پوست [...]
راهکارهای مقابله با استرس و اضطراب به هنگام معامله گری در بازارهای مالی
آشنا شده و تجربیات سایر افرادی که از این دوره استفاده کرده اند را مشاهده کنید. همان طور که پیشتر نیز اشاره شد، یادگیری اصولی اولین قدم برای کاهش تنش و استرس در بازارهای مالی است. به نقل از وبسایت بیبی پیپز(babypips.com)، عضویت در انجمن های تخصصی فارکس یا سایر بازارهای مالی به شما کمک می کند تا در خصوص احساسات و اضطراب خود به هنگام معامله کردن با سایر افراد صحبت کنید. در نهایت متوجه ...
خودارضایی بر چهره تاثیر می گذارد؟
التهابی پوست مانند آکنه، روزاسه و درماتیت را کاهش می دهد. رسیدن به ارگاسم استرس را کاهش می دهد آیا تا به حال متوجه شده اید که ارگاسم به شما آرامش می دهد؟ شما تنها نیستید. در واقع، به ارگاسم رسیدن می تواند به حفظ سلامت پوست نیز کمک کند. Planned Parenthood گزارش می دهد که در یک نظرسنجی در سال 2000، 39٪ از 2632 زن گزارش دادند که برای رسیدن به آرامش خودارضایی می کنند. ...
با این عادات غلط مغزتان نابود می شود
توصیه شده در شب را نمی خوابیم که می تواند به عملکردهای شناختی از جمله حافظه، حل مسئله و استدلال آسیب برساند. یک ساعت زودتر به رختخواب رفتن به شما کمک می کند تا زمان بیشتری برای خواب داشته باشید. 3. استرس مزمن گزارش هاروارد نشان می دهد که استرس مزمن می تواند سلول های مغز را از بین ببرد و بر حافظه و یادگیری تأثیر بگذارد. این یک هشدار نگران کننده است، اما بسیاری از ما زندگی پر ...
با این ترفند ها سرماخوردگی را به سرعت درمان کنید
...، اما ما در این بخش از سلامت با توجه به درخواست شما کاربران درمان فوری سرماخوردگی و بهترین شیوه درمان سرماخوردگی را ارائه می کنیم تا بتوانید با استفاده از آن یک روزه از شر سرماخوردگی خلاص شوید. روش درمان فوری سرماخوردگی در یک روز در منزل با سرد شدن هوا سرماخوردگی نیز بین کودکان و بزرگسالان شیوع پیدا می کند. همانطور که می دانید کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر دچار ...
مه مغزی چیست؟
به گزارش خبرنگار ایران پزشک، اکثر مردم مه مغزی یا Brain Fog را تجربه کرده اند. اغلب از آن به عنوان احساس ابری بودن سر توصیف می شود. فراموشی یک شکایت رایج در میان سالمندان است. همان طور که بزرگتر می شویم، تغییرات فیزیولوژیکی را تجربه می کنیم که می تواند باعث اختلال در عملکرد مغز شود. یادگیری و یادآوری اطلاعات بیشتر طول می کشد. ما مثل گذشته سریع نیستیم. همچنین کمبود خواب، کار بیش از حد و استرس می ...
علت سرفه های طولانی مدت چیست؟
سریع تر به پزشک مراجعه کرد تا علت های زمینه ای شناسایی و رفع شود. اگر فقط سرفه بدون علائم دیگر دارید، می توانید از شربت های سرفه بدون نسخه استفاده کنید که حاوی دکسترومتورفان یا نوعی ضدسرفه است. به گزارش ایندیپندنت، راج داسگوپتا ، دکتر داروساز در این باره می گوید: شربت های ضدسرفه بدون نسخه مواد خلط آور و آنتی هیستامین دارند، اما برای حالتی مانند عفونت ها یا بیماری هایی که نیاز ...
قلب خود را دوست داشته باشید
قلب شما موتور محرک بدن شماست و تپش نامحسوس آن، هدیهٔ حیات را برایمان به ارمغان می آورد. اما متأسفانه، این موتور قدرتمند نیز در معرض خطر است و بیماری قلبی ، همچون سایه ای شوم، سلامت آن را تهدید می کند. این بیماری یکی از اصلی ترین علل مرگ ومیر در سراسر جهان است و سالانه جان افراد زیادی را می گیرد. خبر خوب این است که ما قدرت کنترل خطر ابتلا به بیماری قلبی را در دستان خود داریم. با ایجاد ...
مزایا و معایب وکیل مهاجرت کانادا
و هزینه بر است، جلوگیری کند. گاها یک اشتباه می تواند شما را حتی با داشتن ویزا، از مرز کانادا دیپورت کرده و برگرداند! سرعت بخشیدن به روند مهاجرت : وکیل مهاجرت کانادا با تجربه ی بالا و تسلط کافی بر قوانین دولت کانادا و شرایط متقاضی، بهترین روش را پیشنهاد داده و با پیمایش ماهرانه، روند مهاجرت را سرعت می بخشند. مثلا یک وکیل مهاجرتیِ خوب می داند که نمره ی زبان متقاضی برای گرفتن ویزای استارت آپ پایین و ...
