خانهاگر رئیس هستید این 18 عادت به ظاهر بی ضرر را کنار بگذارید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم ضررترین روش برای سفیدی دندان
شما را تراش دهد. با توجه به پیشرفت علم دندانپزشکی در این زمینه هر روز شاهد لمینت های باریک تر با قدرت و استحکام بالاتر هستیم . این مسئله باعث شده است تا میزان عمق تراش مورد نیاز بسیار کاهش یابد. در این روش اول از همه دندان پزشک به میزان مورد نیاز دندان های شما را تراش می دهد. سپس دندان پزشک یک اسکن سه بعدی از دندان های شما انجام می دهد. اسکن به کارگاه ساخت لمینت ها ارسال می شود تا لمینت ...
8 نکته که هر دختر پیش از ازدواج باید بداند
نوع رفتارش در آینده با شما خواهد داشت. پس قبل از آنکه بله را بگویید. اجازه دهید خانواده شما تحقیقاتی را در مورد خانواده خواستگارتان انجام دهند. نکته: به هیچ عنوان اجازه ندهید، احساسات شما مانع از تصمیم گیری های عاقلانه تان در این زمینه شود. گاهی اوقات وابستگی شما نسبت به فردی شکل می گیرد که از نظر سطح و موقعیت خانوادگی به هیچ وجه با یکدیگر قابل مقایسه نیستید. سعی ...
اگر رفیقتان این ویژگی ها را دارد با او قطع ارتباط کنید
. تشخیص این نشانه ها می تواند چالش برانگیز باشد و اغلب آزاردهنده است. اما مهم این است که عیار ارتباط خود با دوستتان را بسنجید. 1) سرشان همیشه شلوغ است همه ما مواقعی را در زندگی خود تجربه کرده ایم که سرمان بیش از حد شلوغ بوده است. اما اگر به نظر می رسد که دوست شما همیشه آنقدر سرش شلوغ به نظر می رسد که نمی تواند با شما وقت بگذراند، می تواند نشانه آن باشد که ...
کنسول گیمینگ GPD Win 4 با تراشه Ryzen 7 8840U عرضه می شود؛ گسترش روزافزون صنعت گیمینگ با کنسول های دستی
Radeon RX 7600M XT، مبتنی بر یک پردازنده گرافیکی کامل Navi 33 بوده و برای حفظ قابلیت حمل پذیری در ابعاد یک کنسول گیمینگ دستی طراحی شده است. GPD به مدعی است که G1 یک نسخه جدید دریافت خواهد کرد که دارای یک سوییچ TDP است. این سوییچ جابه جایی بین توان حرارتی 100 و 60 وات را آسان تر می کند. نسخه کنونی این گرافیک اکسترنال به صورت پیشفرض با 100 وات کار می کند، اما بازخورد کاربران در مورد نویز ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب قبل از غذاست یا بعد از آن؟
سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید. چرا نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن توصیه می شود؟ همه افراد از عملکرد بدنی خود آگاه هستند و می دانند که چه چیزی باعث می شود تا احساس خوبی داشته باشند. بنابراین باید یاد بگیرید که به صدای بدن خود گوش دهید و درک کنید که چه تغییراتی باعث بهتر شدن احساستان می شود و کنار گذاشتن چه عادت هایی بهتر ...
کارلو آنچلوتی: کیلیان ام باپه سوژه امروز ما نیست؛ بهترین ها می توانند کنار هم بازی کنند
. باشگاه آینده مودریچ را به خودش می سپارد؟ باشگاه طی سال های اخیر دقیقا همین رفتار را با همه اسطوره ها انجام داده است. من یک ماه پیش با لوکا در این مورد حرف زدن و به نظرم همه چیز در این میان شفاف است. آیا بهترین بازیکنان جهان می توانند کنار هم بازی کنند؟ بله، بهترین ها باید بازی کنند. دو مورد اهمیت زیادی دارد، کیفیت بازیکنان و تعادل تیم. اگر هر دو را در تیمتان داشته باشید، به موفقیت می رسید. می ترسید که سوالات بیش از حد در مورد ام باپه روی جو رختکن تاثیر بگذارد؟ از نظر شما من تحت تاثیر اخبار قرار گرفته ام؟ نه! همه چیز مانند همین کنفرانس مطبوعاتی خواهد بود. ...
ظریف: ما ایرانی ها زیاد از حد آرزو می کنیم
در کنار مردم نه به جای مردم، معتقدم اقتصاد در کنار مردم نه به جای مردم. ظریف: به ابوالفضل موشک مهم است ولی مردم مهم ترند! ما زودتر از همه فهمیدیم شوروی با همه امکاناتش به سمت فروپاشی رفته است. آینده را باید بر اساس واقعیت بسازیم، ما ایرانی ها زیاد از حد آرزو میکنیم ظریف: هم شاگردی بد حجاب شما هم میتواند یک فرصت باشد/ یک گروه خیال میکردند با چهارتا شیون ...
عادت های ساده ای که باورتان نمی شود باعث بیماری قلبی می شوند
همه گاهی اوقات احساس استرس می کنند، نحوه مدیریت این احساسات نیز می تواند بر سلامت قلب شما تأثیر بگذارد. وقتی استرس دارید، به دنبال راه هایی برای تسکین آن باشید و فعالیت هایی انجام دهید که از آن لذت می برید یا ممکن است آرامش بخش باشید. تکنیک هایی مانند تمرینات تنفس عمیق یا تماشای برنامه مورد علاقه خود پس از یک روز طولانی می تواند مفید باشد. همچنین ممکن است پیاده روی یا ورزش را انتخاب کنید ...
9 استراتژی قیمت گذاری برای افزایش درآمد هتل
راه حل های استراتژیک مربوط به آن استفاده کنید. به عنوان نمونه می توانید برای افزایش تقاضا در آن بازه زمانی تلاش کنید یا قیمت ها را کاهش دهید. انعطاف در قیمت اتاق در هتل یکی از متداول ترین استراتژی های قیمت گذاری که در صنعت هتلداری وجود دارد انعطاف قیمت است و در اینجاست که شما همان محصول را با قیمت های مختلف به مشتریان مختلف ارائه می دهید. به عنوان مثال در حالی که قیمت های ...
تلویزیون و غذا: یک ترکیب خطرناک!
در دنیای پرهیاهوی امروز، انجام چند کار هم زمان به یک عادت رایج تبدیل شده است – حتی در وعده های غذایی ما. بسیاری از ما عادت داریم هنگام تماشای برنامه های موردعلاقه یا فیلم هایمان غذا بخوریم. درحالی که به نظر بی ضرر یا حتی لذت بخش به نظر می رسد، به گفته آپوروا آگاروال، متخصص تغذیه، “خوردن هنگام تماشای تلویزیون می تواند شما را بیمار کند.” آگاروال توضیح می دهد که وقتی تلویزیون تماشا می ...
آموزش ایجاد نظرسنجی در تلگرام
به یک نظرسنجی اضافه کنید. هنگامی که تنظیم نظرسنجی خود را کامل کردید، کلمه done را تایپ کنید. این نظرسنجی به صورت زنده انجام می شود و از کاربران می خواهد که به نظرسنجی شما پاسخ دهند. اکنون شما با موفقیت یک نظرسنجی تلگرام ایجاد کردید و آن را در کانال یا گروه خود ارسال کردید. قدرت خرید رای نظرسنجی تلگرام با خرید رای تلگرام ، کلید باز کردن دنیایی از امکانات بی حد و حصر ...
دستمزد والدین چگونه بر مهارت فرزندان اثر می گذارد؟ | انتقال بین نسلی ریسک درآمد
، بهبود می بخشد. مهم تر از همه، چنین برنامه هایی میانگین دوره تصدی این کارمندان را افزایش می دهد. این یک اثر جانبی بسیار ارزشمند ارجاع کارمندان است، زیرا در بازار کار کنونی، نه تنها جذب افراد خوب، بلکه حفظ افرادی که از قبل در شرکت کار می کردند، یک چالش بزرگ است. همین مثال ساده هم می تواند به شما نشان دهد که مطالعه اقتصاد رفتاری علاوه بر لازم و مفید بودن، تا چه حد می تواند جذاب و خواندنی هم باشد. ...
تغییرات ساده ای که افکارتان را پرورش و زندگی تان را زیر و رو می کند
به گزارش بهداشت نیوز اگر از موقعیت فعلی خود راضی نیستید و فکر می کنید در آن گیر افتاده اید یا طعمه عادات بد و الگوهای فکری منفی و مخرب خود شده اید قبل از هر چیز باید افکار و ذهن و روانتان را بررسی کنید. در فکر و ذهن بعضی از ما نیروی قدرتمندی وجود دارد که گاهی مانع از موفقیت و شادی ما خواهد شد؛ در صورتی که اگر درست پرورش و هدایت شود می تواند باعث رشد و موفقیت ما شود. طرز فکر شما نشان ...
با این 9 تکنیک به جنگ بدبینی و منفی بافی بروید
کند و شما را به واقعیت بازگرداند. ما به طور قابل درکی به اتفاقات بدی که در زندگی مان رخ می دهد توجه بیش تری می کنیم، زیرا ناراحت کننده و تاثیرگذار هستند. با این وجود، افراد فاجعه اندیش عادت دارند بخش زیادی از زمان، توجه و انرژی را به فکر کردن درباره بدترین اتفاقات علاوه بر هر اتفاق بدی که ممکن است هر روز رخ دهد اختصاص دهند. برای خنثی کردن یا معکوس کردن این گرایش اغلب باید متوجه شویم که ...
راهنمای طراحی آزمون آ/ب: میانبری برای بازاریابی بهتر
جمع و جور روی می دهد. هدف اصلی در این میان دریافت بازخوردهای مختلف مخاطب نسبت به ورژن های مختلف کمپین و انتخاب بهترین گزینه است. بی شک همه ما در دنیای بازاریابی با سلیقه های مختلف مخاطب رو به رو بوده ایم و گاهی اوقات همین تنوع کار دست بازاریاب ها می دهد. درست به همین خاطر استفاده از آزمون دو مرحله ای کمک شایانی به شما برای بهبود اوضاع خواهد کرد؛ چراکه اینطوری تا حد زیادی سلیقه اصلی مخاطب ...
علت بد قولی و دیرشد همیشگی افراد
. زمانی که این آزمایش انجام شد، کاملاً واضح بود که بعضی از شرکت کننده ها مفهوم بهتری از این داشتند که چقدر زمان گذشته است و بعضی دیگر در این موضوع ضعیف عمل کردند و افرادی که حواسشان به ساعت بود، در زمان تعیین شده موفق به تمام کردن کار شدند. رفتار خود حواس پرتی یکی دیگر از دلایلی که افراد همیشه دیر می کنند، این است که آن ها رفتاری دارند که خودشان باعث حواس پرتی خود می ...
10 علامت هشدار دهنده بیماری آلزایمر
... مسائل مالی خود را روشن سازید بسیار حائز اهمیت است که مسائل مالی را برنامه ریزی کنید. حفظ استقلال تصور می شود افراد مبتلا به دمانس از همان ابتدا تمامی توانائی هایشان را از دست داده و به دیگران وابسته می شوند.حقیقت اینست که با گذر زمان دمانس بر توانائیهای فرد اثر می گذارد اما درجات آسیب از فردی تا فرد دیگر متفاوت است.بسیار حائز اهمیت است که این افراد تا حد ممکن مهارت ...
علائم آرتروز فک و راه های درمان آن
بررسی تأثیر انواع مختلف آرتروز بر فک و گزینه های درمانی احتمالی آن ها می پردازد. انواع آرتروز که می تواند فک شما را تحت تاثیر قرار دهد چیست؟ استئوآرتریت آرتروز استخوانی (استئوآرتریت) نوعی شایع از آرتروز است که باعث فرسایش و تحلیل مفاصل می شود. این عارضه می تواند هر مفصلی در بدن، از جمله فک را درگیر کند. آرتروز استخوانی اغلب با افزایش سن و استفاده بیش از حد مفاصل مرتبط است ...
5 نکته عملی برای ایمن نگه داشتن کودکان و نوجوانان در فضای مجازی
است بسته به برنامه یا خط مشی جدید متفاوت باشد. بازی ها و پلتفرم های جدید علاقه فرزند شما را جلب می کند. بهتر است از آنها در مورد این تغییرات بپرسید تا به حفظ امنیت آنها کمک کنید. به مکالمات منظم ادامه دهید، بازی کنید و چیزهای جدید بیاموزید، محدودیت های ابزارهای کنترل والدین را مرور کنید و در جایی که اختلاف نظر وجود دارد، حد وسطی پیدا کنید. به نگرانی های آن ها گوش دهید و بر اساس تصمیم ...
کودکان فقط برای جلب، توجه دست به این رفتارها می زنند!
همیشه باید به عنوان والدین به فرزندان خود مخصوصا در سنین کودکی به اندازه کافی توجه کنید اما انجام این کار به شکل متعادل، خیلی هم راحت نیست. توجه بیش از حد یا توجه کمتر از حد نیاز، هر دو عامل آسیب به کودک هستند اما گاهی اوقات بسیاری از والدین نمی دانند که چقدر به کودک خود توجه می کنند و آیا این اندازه از توجه برای آنها کافی است یا خیر. در ادامه قصد داریم نشانه هایی را در کودک شما معرفی ...
اگر جزء این گروه سنی هستید بهتر است چاق بمانید
وزن و سوء تغذیه نیز خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد. سرا می گوید دانستن عادات غذایی بیماران مسن بسیار مهم است. او می افزاید: "گاهی اوقات نه زیاد خوردن بلکه خوب غذا نخوردن باعث افزایش بیش از حد وزن می شود". افرادی که تنها زندگی می کنند اغلب با چالش هایی با عادات غذایی ناسالم مواجه می شوند مانند دسترسی محدود به پروتئین با کیفیت، مشکلات خرید، محدودیت های مالی یا نداشتن انگیزه برای آشپزی ...
این غذا ها را بخورید شکم در می آورید
ترین درشت مغذی است و مصرف نکردن آن به اندازه کافی می تواند هوس خوردن میان وعده های ناسالم را که به چربی شکم کمک می کند، افزایش دهد. پروتئین نه تنها می تواند باعث افزایش احساس سیری شود و به شما امکان می دهد در طول وعده های غذایی کمتر غذا بخورید، بلکه پروتئین می تواند به حفظ توده عضلانی کمک کند. افزایش توده عضلانی می تواند به متابولیسم سریعتر منجر شود، به این معنی که در زمان استراحت کالری بیشتری می ...
با انجام این 12 عادت ساده آشپزخانه خود را همیشه تمیز و مرتب نگه دارید
در آشپزخانه ی شما قرار ندارد. با این روش یا شما قبل از خواب آشپزخانه ی خود را مرتب می کنید یا صبح را با یک آشپزخانه ی نامرتب شروع می کنید. در پایان ممکن است که انجام این عادت ها سخت و دور از دسترس به نظر برسند. اما، اگر اجرای برخی از این عادت ها را هم شروع کنید، تفاوت را مشاهده خواهید کرد. همه ی این عادت ها را به طور روزانه انجام دهید تا بعد از مدتی جز برنامه ی همیشگی شما قرار ...
تعریق زیاد در طول شب نشانه این بیماری هاست
شب دچار افت قند خون شوند که همراه با تعریق باشد. 7. اختلالات هورمونی تعریق یا گرگرفتگی با چندین اختلال هورمونی از جمله فئوکروموسیتوما (تومور نادر سلول های مدولای آدرنال)، سندرم کارسینوئید و پرکاری تیروئید دیده می شود. 8. شرایط نورولوژیک به طور غیرمعمول، شرایط نورولوژیک از جمله اختلال بازخورد اتونومیک، سیرنگومیلیای (حباب نخاعی) پس از سانحه، سکته مغزی و نوروپاتی خودمختار ممکن است باعث افزایش تعریق شود و منجر به تعریق شبانه شود. ...
اگر قصدتان فقط لاغری است، ندوید!
اگر شما هم قصد لاغری تا عید را دارید و توصیه همه این است که بدوید، بدانید که راه اشتباهی را در پیش گرفته اید. به گزارش عرشه آنلاین؛ محققان می گویند که دویدن اغلب در کوتاه مدت باعث کاهش وزن می شود و می تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد. دویدن به کاهش وزن، اما فقط تا جایی ...
این داروها باعث پرکاری تیروئید می شوند
به گزارش بهداشت نیوز پرکاری تیروئید در حدود 1 نفر از هر 100 نفر بالای 12 سال رخ می دهد و این وضعیت با افزایش سطح هورمون های تیروئید مشخص می شود. در حالی که چندین علت بالقوه برای پرکاری تیروئید وجود دارد، از جمله بیماری گریوز و ندول های تیروئید بیش فعال، برخی داروها نیز ممکن است منجر به این بیماری شوند. غده تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در جلوی حنجره و در نزدیکی قاعده گردن شما ...
اگر این علائم را دارید پروتئین بدن شما کم است!
. با تحلیل عضلات، بدن ضعیف می شود و شما دائماً احساس خستگی می کنید. اگر اغلب این شرایط را دارید، بد نیست پروتئین مصرفی خود را افزایش دهید. 3) نوسانات خلقی را تجربه می کنید نوسانات خلقی می تواند یک شاخص ظریف از کمبود پروتئین باشد که بر تولید انتقال دهنده های عصبی تأثیر می گذارد. انتقال دهنده های عصبی مواد شیمیایی هستند که امکان ارتباط بین سلول های مغز را برای خلق و خوی متعادل ...
این مدل خوابیدن زود پیرتان می کند!
به اندازه برای سلامت و تندرستی شما بسیار مفید است و از طرفی به درخشندگی پوست هم کمک می کند. در این میان انسجام و ثبات نقش مهمی داشته و صرفا وفاداری به یک برنامه زمانی مشخص برای خواب در طول هفته کافی نیست. حواس تان باشد که باید هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابید. 8. اگر عادات نامناسبی برای خوابیدن داشته باشید سعی کنید یک ساعت قبل از خوابیدن آب ننوشید، چراکه باعث می شود صبح ها با صورتی ...
معتقد به بهترین روابط با روسیه هستم، اما با چشم باز/ هیچکس به اندازه من از موشک ایران دفاع نکرده است
جماران نوشت: محمدجواد ظریف، وزیر خارجه سابق ایران در بیست و دومین کنگره حزب مردم سالاری گفت: مشکل اساسی همه زمامداران جهان "اشتباهات ادراکی" است. تصمیم گیری بر اساس فهم اشتباه به بحران های جبران ناپذیری منجر شده است. مهمترین بخش های اظهارات ظریف در این نشست به شرح زیر است: *ایران در برهم ریختن نظام دوقطبی جهان پیش رو بوده است. *اسرائیل 200 بمب هسته ای دارد، اما امروز علی رغم ...
دعا برای اول هفته و افزایش رزق و روزی | این دعا در افزایش رزق و روزی تاثیر عجیبی دارد
آوردنش راه درستی را انتخاب کرده باشید. ملاقات با دوستی باعث شادی تان می شود و هدیه ای بینتان رد و بدل می شود. برای انجام کاری مجبور می شوید که به مسافتی دور بروید. بهتر است گله نکنید و بجای آن به منافعی که عایدتان می شود فکر کنید. سود این کار بیشتر از ضررش است. شما نمی توانید درک کنید که چرا دیگران امروز اینقدر وسواسی شده اند و برای خودشان از کاه کوه درست می کنند. شما خودتان را درگیر این ...
