خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 روش درمان فوری و خانگی رفلاکس اسید معده
... 11. پوشیدن لباس های راحت برای درمان اسید معده لباس های تنگ می تواند به معده فشار وارد کند، اسید را وارد مری کند و رفلاکس اسید معده را بدتر کند. از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید. لباس های گشاد یا کشدار می تواند از تحریک سوزش سر دل و اسید معده جلوگیری کند. همچنین کمربند لباس خود را محکم نبندید. لباس راحت و مناسب می تواند عمل هضم و حرکت غذا را از طریق دستگاه گوارش آسان کند. ...
هشدار؛ موز را همراه این خوراکی ها نخورید
مانند تخم مرغ و گوشت در یک وعده غذایی تاثیر منفی بر عملکرد دستگاه گوارش دارد. در این شرایط احتمال تخمیر و ایجاد نفخ و گاز معده افزایش پیدا می کند. کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه کتیبه های دالان شرقی مسجد عتیق اصفهان بخت گشا هستند؟ ترویج خرافه و دروغ در شبکه های اجتماعی (فیلم) وقتی از لذت رانندگی با BMW4 صحبت می کنیم، از چه حرف می زنیم (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ ...
توصیه های غلط درباره تغذیه
های شما خبر دهد ساعت 6 بعد از ظهر شد؛ زمان ذخیره غذا برای افزایش وزن است! انرژی انرژی است و فرقی نمی کند چه زمان آن را دریافت کنید. او خاطرنشان می کند: برای کسانی که دیروقت ورزش می کنند، صرف میان وعده بعد از تمرین برای احیا و رشد عضلات کلیدی است. همچنین افرادی که شب ها کار می کنند، وقتی بیدارند، باید غذا بخورند. پژوهش های بسیار حاکی از آن است که دیر غذا خوردن لزوما موجب افزایش وزن نمی شود بلکه این ...
آب را قبل از غذا بنوشیم یا بعد از غذا
نیز قبل از غذا بنوشید زیرا به عنوان مثال، نوشیدن 2-3 لیوان آب قبل از غذا، هضم آن را دشوار می کند. بنابراین مهم ترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده روی نکنید. نوشیدن بیش از حد آب هنگام غذاخوردن می تواند روی اسید معده شما تاثیر بگذارد، در تجزیه غذا و رهایی از باکتری های مضر معده که ممکن است مصرف کنید تاثیر کمتری خواهد داشت. با این حال، برای عملکرد بهینه هضم غذا ...
باورهای غلط درباره تغذیه؛ افسانه هایی که نباید باور کنیم
حذف وعده های غذایی، به ویژه صبحانه، می تواند به کاهش وزن کمک کند. با این حال، حذف وعده های غذایی می تواند منجر به پرخوری در اواخر روز شود و متابولیسم (سوخت و ساز) شما را مختل کند. برای حفظ سطح انرژی پایدار و حمایت از مدیریت وزن سالم ضروری است که نیاز های غذایی بدن خود را با وعده های غذایی منظم و متعادل و میان وعده ها تامین کنید. خوردن غذا های کم چرب سالم تر است در حالی که ...
چگونه دل درد کودکان را درمان کنیم؟
گاستروآنتریت نامیده می شود، باعث بروز دل درد می شوند. معمولا عفونت های ویروسی خیلی سریع بهبود می یابند، این درحالی است که درمان اکثر عفونت های باکتریایی به مصرف آنتی بیوتیک نیاز دارد. دکتر افشاری عنوان کرد: مسمومیت غذایی که نشانه هایی شبیه به آنفلوآنزای معده و گاستروآنتریت دارد، آلرژی غذایی، خوردن بیش ازحد غذا، یا تولید گاز از عوامل دیگر بروز دل درد در کودکان است. این علائم معمولا پس از تند ...
مغز خود را ورزشکار کنید!
بتوانید به اهمیت مغز در زندگی پی ببرید، برای لحظه ای خودرا بدون آن تصور کنید. در چنین شرایطی نه تنها فعالیت های پیچیده ای مانند: فکر کردن، استفاده از حافظه، تصمیم گیری، احساس کردن، ادراک و تمرکز از بین میرود بلکه حتی نمیتوانیم کار های ساده ای مانند خوابیدن، غذا خوردن، راه رفتن و... را انجام دهیم. به نظر شما آیا برای داشتن بدن سالم مغز سالم ضروری تر نیست؟ سلامت مغز را جدی بگیرید! نقش مغز در کیفیت و ...
خواص خوردن خرما همراه با پنیر
مورد نیاز بدن شما را فراهم می سازد. کاهش استرس چندین آمینواسید ضروری در پنیر وجود دارد که به کاهش استرس کمک می کنند. برخی از مهم ترین ترکیبات موثر بر کاهش استرس، شامل سروتونین و تریپتوفان هستند. این ترکیبات نوعی آمینواسید هستند که به کاهش استرس و تنش بدن کمک می کنند. ترکیب خرما و پنیر، آمینواسید های ضروری بدن شما را فراهم می سازد و اضطراب شدید را کاهش می دهد. حفظ ...
به این چند دلیل با عجله غذا نخورید
خوردن به بدن زمان بیشتری می دهد تا احساس سیری را ثبت کند. این به نوبه خود می تواند از پرخوری جلوگیری کرده و با اجازه دادن به مغز برای تشخیص علائم سیری به مدیریت بهتر وزن کمک کند. لذت از طعم و مزه غذا مصرف عجولانه وعده های غذایی ممکن است باعث لذت نبردن از طعم و بافت غذا شود. وقت گذاشتن برای مزه کردن هر لقمه، تجربه لذت بخش تری را برای شما فراهم می کند. کاهش استرس و ...
سفر به ترکیه در ماه رمضان
...> بهترین روش برای راحت غذا خوردن در ماه رمضان در ترکیه چیست؟ اگر هنگام سفر، اقدام به رزرو هتل در استانبول کرده باشید، برای صرف غذا در ساعاتی که در هتل هستید، هیچ مشکلی نخواهید داشت. در چنین شرایطی، تنها موضوعی که می تواند کمی برایتان ناخوشایند بوده و بودجه شما را تحت تاثیر قرار دهد، هزینه نسبتا بالای صرف غذا در رستوران هتل یا رستوران های واقع در سطح شهر می باشد. در چنین حالتی، معمولا اگر شما ...
سم زدایی همیشگی بدن با 14 روش ساده
...، مهم است و نه خوردن غذاهای چرب و یا بسته بندی شده. اما بعضی از سوپ ها یا اسموتی های سالم در دسترس هستند که می توانند شما را سیر نگه دارند و میل و هوس خوردن را محدود کرده و تحت کنترل بگیرند. یک وعده بلغور جو دوسر به همراه مقداری بادام یا اسموتی، یک روش خوب برای شروع پاکسازی و سم زدایی خواهد بود. سم زدایی همیشگی بدن با اسموتی های سبز می دانیم که اسموتی های سبز، زیاد با ذائقه ...
سالاد نودل| این سالاد بسیار محبوب آسیایی را امتحان کن
به گزارش شما نیوز ، سالاد نودل یکی از سالادهای خوشمزه و بسیار محبوب آسیایی است که از ترکیب نودل با سبزیجاتی مانند ذرت، نخود فرنگی، کاهو و... همراه با یک سس مخصوص تهیه می شود.نو سالاد ها همیشه محبوب اند! از پیش غذا گرفته تا مزه کنار غذا همیشه پای سالاد در میان است. اصلا فصل زمستان که از راه می رسد، وقت درست کردن سالاد های رنگارنگ و زیباست. سالاد ها انقدر متنوع و هیجان انگیز و رنگارنگ ...
5 عارضه خطرناک حذف وعده های غذایی
. اگر به منظور لاغری یا کاهش وزن تصمیم به حذف وعده های غذایی دارید، از این کار صرف نظر کرده و راه سالم تری را انتخاب کنید. در ادامه به چند مورد از خطراتی اشاره می شود که در پی حذف وعده های غذایی، سلامت شما را تحت تأثیر قرار می دهند: 1) اضطراب حذف یک وعده غذایی یا به طور کلی گرسنه ماندن طولانی مدت می تواند تأثیر جدی بر سلامت روان داشته باشد. یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که حذف ...
برای درمان لاغری چه بخوریم؟
نکات به افزایش سریع وزن خود کمک کنید: از نوشیدن آب قبل از غذا خودداری کنید زیرا معده شما را پر کرده و دریافت کالری کافی را سخت تر میکند. بیشتر بخورید. هر زمان که می توانید، مانند قبل از خواب، یک وعده غذایی یا میان وعده اضافه کنید. نوشیدن شیر. نوشیدن شیر کامل برای رفع تشنگی می تواند راهی ساده برای دریافت پروتئین و کالری با کیفیت بالا باشد. از بشقاب های بزرگتر استفاده کنید. اگر می خواهید ...
خطرات نوشیدن آب هنگام غذا خوردن
به گزارش سلام نو به نقل از مجله سلامتی: به گفته متخصصان تغذیه، روش صحیحی برای نوشیدن آب همراه با وعده های غذایی وجود دارد، چه در خانه غذا بخورید یا بیرون، چه غذاهای سالم یا ناسالم مصرف کنید، لازم است بدانید چه زمانی آب بنوشید و چه زمانی از مصرف آن اجتناب کنید. یک پزشک هشدار داد که نوشیدن آب هنگام غذا خوردن می تواند روند هضم را مختل کند. به گفته کارشناسان، نوشیدن مایعات همراه با وعده ...
آب خوردن پیش از غذا باعث سیری می شود
. خواب کافی، حد فاصل 7 تا 9 ساعت در شب، می تواند به بازیابی و تعادل این هورمون ها، حفظ وزن سالم و مقاومت در برابر پرخوری کمک کند. 4) پیش از غذای اصلی، مایعات بخورید یکی دیگر از راهکارهای مؤثر برای فریب دادن شکم و القای حس سیری، با وجود مصرف کالری کمتر، نوشیدن مایعات، مانند یک لیوان آب یا خوردن یک بشقاب سوپ، قبل از صرف وعده غذایی اصلی است. مطالعات نشان می دهد کسانی که قبل از وعده ...
سالاد نودل با سس مخصوص، یک پیش غذای خاص و خوشمزه
فرارو سالاد ها همیشه محبوب اند! از پیش غذا گرفته تا مزه کنار غذا همیشه پای سالاد در میان است. اصلا فصل پاییز که از راه می رسد، وقت درست کردن سالاد های رنگارنگ و زیباست. اسفناج، نارنگی و انار پایه ثابت وقتی روی میز یا سفره سالاد نباشد، انگار سفره یک چیز اساسی کم دارد. سالاد ها انقدر متنوع و هیجان انگیز و رنگارنگ هستند که تمامی ندارند. مثلا در رستوران ها معمولا یک میز مخصوص فقط به سالاد اختصاص دارد ...
چقدر نگران رفلاکس معده کودکان باشیم؟
دکتر سید علی جعفری خاطر نشان کرد: رفلاکس یا برگشت غذا به مری، به طور معمول در نتیجه شرایطی ایجاد می شود که اسفنکتر یا دریچه مری به معده دچار مشکل است. این دریچه عضلانی که در انتهای مری قرار دارد، هنگام انتقال غذا به داخل معده، باز و سپس بسته می شود تا غذا از معده به مری برگشت نکند. زمانی که این ماهیچه ها به درستی عملکرد طبیعی خود را انجام ندهند و محتویات معده به داخل مری برگردد، تهوع و سوزش سرِ ...
علائم کمبود آنزیم های گوارشی | چه زمانی باید مکمل آنزیم گوارشی مصرف کرد؟
گوارشی تجویزی پزشک یک راه درمانی اولیه است. به گفته متخصصان، علائم کمبود آنزیم های گوارشی مشکلاتی مانند اسهال، درد معده، نفخ، کاهش وزن بی علت و مدفوع چرب و روغنی شناور را شامل می شود. دکتر دبرا کوهن ، دانشیار گروه علوم تغذیه بالینی در نیوجرسی، می گوید: برخی از افراد سالم پس از خوردن یک وعده غذایی سنگین، مکمل آنزیم گوارشی مصرف می کنند، زیرا فکر می کنند که در هضم غذا دچار مشکل ...
10 روش طبیعی افزایش سروتونین بدون دارو
... مکمل های تریپتوفان حاوی تریپتوفان بیشتری نسبت به غذا هستند و این باعث می شود که احتمال بیشتری برای رسیدن به مغز شما وجود داشته باشد. یک بررسی سال 2021 نشان می دهد که مکمل های تریپتوفان می توانند خلق و خو را بهبود بخشند و اضطراب را کاهش دهند، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. به نظر می رسد SAMe (S-adenosyl-L-methionine) به افزایش سروتونین کمک می کند و ممکن است علائم افسردگی را ...
فواید لیمو برای شما
عصاره پوست لیمو ممکن است باعث کاهش فشار خون شوند. مصرف لیمو بر فشار خون سیستولیک- عدد بزرگ تر در آزمایش فشار خون- اثر منفی می گذارد و آن را کاهش می دهد. فلاونوئیدها هنگامی که با میکروبیوم روده (ریزجانداران موجود در دستگاه گوارش) در تعامل اند، وارد سوخت وساز می شوند (متابولیزه) و از قلب محافظت می کنند. فعالیت آن ها موجب کاهش فشار خون می شود و 15 درصد این کاهش به دلیل ارتباط بین غذاهای غنی ...
لیمو بخوریم یا خیر؟
اقتصاد24- لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیت های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیاز های تغذیه ای موثرند. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند لیمو در گروه مرکبات قرار می گیرد و سرشار از ویتامین ث و فولات (ب9) است که با مهار استرس اکسیداتیو (تنش اکسایشی ناشی از افزایش مولکول های ناپایدار یا همان رادیکال های آزاد)، کاهش التهاب و کمک به ...
7 علامت ریفلاکس معده
به همراه داشته باشد. _ خشونت صدا: ریفلاکس معده بویژه در شب هنگام باعث التهاب حنجره و در نتیجه گرفتگی صدا و احساس توده در گلو می شود. _ درد قفسه سینه: درد قفسه سینه ناشی از ریفلاکس معده شبیه آنژین صدری ناشی از بیماری قلبی است که کیفیت سوزشی و فشارنده دارد. این درد در پشت جناق سینه احساس می شود و به پشت گردن، فک یا بازو گسترش می یابد. معمولا درد بعد از غذا خوردن ایجاد می شود و ...
معرفی صبحانه هتل بین المللی کیش + رستوران ها
. در این رستوران تهیه و طبخ انواع غذاهای ایرانی، بین المللی و گیاهی به دست سرآشپزهایی ماهر و کاربلد انجام می شود و نتیجه آن عذاهایی با عطر و طعم فوق العاده است. شما می توانید از منوی متنوع و هیجان انگیز این رستوران، غذاهایی نظیر پاچین، جوجه کباب، چلو گوشت کباب تابه ای، قیمه، لوبیا پلو، ته چین، انواع کباب و... را سفارش دهید و از طعم بی نظیر آنها لذت ببرید. کیفیت مواد اولیه به کار رفته در ...
عادت های ساده ای که باورتان نمی شود باعث بیماری قلبی می شوند
آفتاب نیوز : داشتن قلب سالم برای بدن شما عالی است. به عنوان مثال، زمانی که فشار خون شما کنترل می شود، قلب شما به خوبی کار می کند و داشتن فشار خون در محدوده سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. با این حال، بیماری قلبی تعداد زیادی از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد و عوامل خطر می تواند شامل فشار خون و کلسترول بالا، سیگار کشیدن و شرایط سلامتی مانند دیابت باشد. ...
طب ایرانی چه نقشی در پیشگیری از سرطان دارد؟
مبتلا به سرطان و بیماری های صعب العلاج می توانند از متخصصین طب ایرانی دریافت کنند، گفت: طبق مطالعات تقریباً 60 درصد از سرطان ها بر اثر عوامل محیطی به وجود می آیند این یعنی ما با اصلاح سبک زندگی و توصیه های غذایی می توانیم از 60 درصد سرطان ها پیشگیری کنیم، یعنی اگر روی این توصیه های طب ایرانی مثل ورزش و تحرک، مدل غذا خوردن، انواع غذاهایی که می خوردیم، کنترل استرس ها و حالات روحی روانی کار کنیم ...
از آجیل شب عید سرخ ها تا یک وعده غذای آبی؛ اگر فوتبالیست نیستید لااقل ایرانی باشید/ خجالت بکشید و با ...
بدون داشتن هیچ کدام این مشکلات مالی با وجود دستمزد به قول خودش یک میلیارد تومانی غذا برای خوردن نداشته باشد؟ باز هم می گوییم جنگ است و طرفین می خواهند یکدیگر را بزنند اما به چه قیمت؟ به قیمت آبرو و شرافت؟! کدام خانواده ایرانی را سراغ دارید که فرزندشان سر بی شام زمین بگذارد و به کمک او نروند؟ اصلا بیایید با همان عدد و رقم کار کنیم، قرارداد یک میلیاردی برای یک سال می شود ماهی 100 میلیون تومان ...
