کاهش خطر مرگ زودرس در زنانی که منظم ورزش می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی های که باعث سرطان کبد می شوند
میر ناشی از بیماری مزمن کبدی را گزارش می کند. نتایج تحقیقات پیشین همچنین نشان داده بود: مصرف زیاد این نوشیدنی ها با خطر بالاتر ابتلا به دیابت، چاقی، بیماری های قلبی و پوسیدگی دندان مرتبط هستند. بر اساس نتایج این مطالعه که بر روی تقریباً 100 هزار زن یائسه انجام شد، احتمال ابتلا به سرطان کبد و مرگ و میر ناشی از بیماری مزمن کبدی، در زنانی که روزانه یک یا چند نوشیدنی شیرین شده با شکر مصرف می ...
با این روش خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید
گروه سلامت:در سال های اخیر یکی از بحث برانگیزترین سوال ها در حوزه پژوهش سرطان این بوده است که آیا ورزش منظم می تواند جلوی برخی از انواع سرطان را بگیرد یا خیر. پاسخ به این سوال دشوار و پیچیده است. اما بنابر گزارش نیویورک تایمز، پژوهشی که اخیرا در نشریه انگلیسی طب ورزش (Sports Medicine) منتشر شده است، نگاهی دارد به اینکه فعالیت جسمی منظم چه تاثیری روی خطر ابتلا به سرطان پروستات دارد. به ...
ساکنان این 2 منطقه تهران بیشترین افسردگی را دارند
داقل یک نفر 35 سال به بالا در خانواده و 3. سن افراد 15 سال به بالا. میانگین سنی جمعیت هم 48.2 سال و 46.5 درصد هم مرد بودند. نتایج نهایی این پژوهش نشان می دهد که شیوع اختلال روان در ایران نسبت به یک دهه قبل آن روند افزایشی داشته و تقریباً 37.1 درصد از ساکنان شهر تهران از مشکلات سلامت روان رنج می برند (45 درصد زنان و 28 درصد از مردان). بیشترین بروز MHD هم در گروه های سنی 25 تا 34 و بالای ...
سالانه 20 میلیون نفر به سرطان مبتلا می شوند
شایع پستان، روده بزرگ و دهانه رحم انجام می شود. وی با بیان اینکه سرطان دومین علت مرگ و میر بعد از بیماری های قلبی عروقی است، افزود: در جهان سالانه حدود 20 میلیون نفر به سرطان مبتلا می شوند.معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره آمار ابتلا به سرطان در ایران گفت: در کشور ما سالانه بیش از 135هزار نفر مبتلا به سرطان می شوند که تا سال 1420 این تعداد بیش از 100 درصد افزایش ...
کمبود این ویتامین باعث آلزایمر می شود
دردهای استخوانی و پوکی استخوان می شود و خطر شکستگی های استخوانی را چند برابر می کند. _ دیابت نوع 2: مطالعات حاکی از آن هستند که قرار گرفتن روزانه 20 دقیقه در معرض نور خورشید و یا استفاده از مکمل های ویتامین D، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. بیشتر بخوانید کمبود این ویتامین باعث پیری زودرس می شود کمبود این ویتامین در بدن، خطر مرگ دارد! کمبود ویتامین A این بلا را سرتان می آورد چرا زنان 2 برابر بیشتر به آلزایمر دچار می شوند؟ ...
مصرف زیاد این ویتامین باعث ریزش مو می شود
با ریزش مو ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که به تقویت سیستم ایمنی، حمایت از قدرت بینایی، حمایت از تولید مثل سالم و رشد و تکامل بدن کمک می کند. همچنین برای اینکه فولیکول های موی شما به درستی رشد کنند، شما به مقادیر مناسب ویتامین آ نیاز دارید. مقدار توصیه شده ویتامین A برای مردان بزرگسال 900 و برای زنان بزرگسال 700 میکروگرم است. اگر با قرص ویتامین A مصرف روزانه این ...
مضرات هولناک خواب ناکافی / حتما خواب کافی داشته باشید
باشید تا با عوارض کمبود خواب آشنا شوید. خواب بر بسیاری از جنبه های سلامت از میزان هورمون ها و سوخت وساز تا سلامت روانی و حافظه اثر می گذارد. اما پژوهشگران دانشکده پزشکی هاروارد که این بررسی را انجام داده اند می گویند بیش از همه افزایش طول عمر بالقوه افراد فقط با بهبود ساده کیفیت خواب شگفت زده هستند. داده های یک پژوهش علمی نشان می دهد که 8 درصد مرگ ها به دلیل خواب نا به هنجار ...
بیش از نیمی از نیویورکی ها فقیر هستند
گزارش جدید بزرگترین سازمان ضد فقر در نیویورک با نام سازمان رابین هود نشان می دهد بیش از 50 درصد ساکنان نیویورک فقیر هستند و در طبقه افراد کم درآمد قرار می گیرند و احتمالا با چالش هایی در تامین هزینه های اساسی زندگی روبرو هستند. تعداد افراد فقیر در سراسر این شهر، طی سال های 2021 تا 2022، از 1/5 میلیون نفر به 2 میلیون نفر افزایش یافته است. این رقم شامل 420 هزار کودک می شود که به معنای یک ...
در هفته چه قدر ورزش کنیم تا لاغر شویم؟
مطالعه فعالیت بدنی جنگجویان آخر هفته را در برابر افراد غیرفعال اندازه گیری کرده و ثابت می کند که فعالیت داشتن از فعالیت نداشتن مهم تر و نتیجه بخش تر است. با این حال، هیچ نشانه ای وجود ندارد که کدام گروه جنگجویان آخر هفته یا افرادی که به طور منظم به تمرینات ورزشی می پردازند بیشترین درصد کاهش چربی را به دست آورده اند. خبر مرتبط مزایای ورزش برای زنان بیشتر است یا مردان؟ ...
این صبحانه را بخورید سکته قلبی می کنید
– معادل سوسیس- همان مقدار حبوبات، عدس، نخود یا لوبیا مصرف کردند، 23 درصد کمتر در معرض خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی یا ابتلا به آن قرار داشتند. اگر آن ها به جای گوشت فرآوری شده، 28 تا 50 گرم آجیل می خوردند، این خطر تا 27 درصد پایین می آمد. دکتر سابرینا شلزینگر، یکی از نویسندگان این مطالعه به میل گفت: بسیاری از مردم روزشان را با یک تخم مرغ یا نیمرو برای صبحانه شروع می کنند، اما ...
ورزش کردن سبب کاهش ابتلا به کرونا و طول مدت اقامت در بیمارستان
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، کمتر احتمال دارد به کووید مبتلا شوند یا در صورت ابتلا، نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشند. به گزارش خبرنگار اجتماعی حیات ، به گفته محققان، در مقایسه با افراد بی تحرک، بزرگسالانی که از دستورالعمل های فعالیت بدنی پیروی می کنند، 10 درصد کمتر احتمال ابتلاء به عفونت کووید و 27 درصد کمتر احتمال دارد که به دلیل آن بستری ...
زنان بیش از مردان از ورزش کردن سود می برند
افزایش است و این بیماری با افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی همراه است. زنان بیش از مردان از ورزش کردن سود می برند تحقیقات جدید نشان می دهد زنان از مزایای سلامتی بیشتری نسبت به مردان در ورزش کردن برخوردار می شوند، حتی اگر تلاش کمتری داشته باشند. کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه ببینید وقتی خیلی ساده توپ به صورتمان می خورد، این طور ا ...
ورزش کنید تا دیابت نگیرید
این مطالعه که در مجله Endocrine Connections منتشر شده است، این تیم به پیوند بین فعالیت بدنی روزانه و هورمونی که ممکن است غیرمستقیم خطر دیابت را کاهش دهد، پرداختند. Signe Torekov، استادیار گروه علوم زیست پزشکی در دانشگاه می گوید: ارتباط بین فعالیت بدنی و ترشح GLP-1 فقط در مردان به دلیل تفاوت های فیزیولوژیکی و به طور کلی سطح پایین فعالیت در خانم ها دیده می شود. آنها خاطرنشان می کنند که ورزش با شدت زیاد می تواند برای بسیاری از افراد بسیار وقت گیر یا از نظر جسمی خسته کننده باشد. ...
افزایش نگرانی از رشد مصرف الکل در میان نوجوانان اروپایی
. دلیل این امر به گفته متخصصان، این است که بیماری کبد یک مشکل خاص در میان بیماران زن است؛ زنان معمولا حتی با میزان مصرف کمتر الکل در قیاس با مردان، با نرخ بالاتری در معرض خطر ابتلا هپاتیت هستند. بررسی ها نشان می دهند که زنان انگلیسی در میان زنان 33 کشور اروپایی بالاترین میزان مصرف الکل را دارند. به گزارش ایندیپندنت ، آمار های جدید نشان می دهد که تعداد زنان اروپایی که در ...
روشی مؤثر برای کاهش فشار خون
نتیجه آزمایشی تازه نشان می دهد افرادی که مقدار نمک مصرفی شان را، با استفاده از جایگزین نمک، کم کردند با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به فشار خون بالا مواجه شدند. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از ایسنا، طبق گزارشی که در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شده، تحقیقی بر روی صدها شرکت کننده مرد و زن 55 ساله و بالاتر در چین در این مورد انجام ...
کنترل دیابت بارداری با کپسول پیاز
دیابت بارداری، مهم ترین عارضه طبی دوران بارداری و یکی از شایع ترین مشکلات متابولیک در این دوران برای زنان است که به دلیل مقاومت به انسولین ایجاد می شود؛ به طوری که طی آن، حساسیت به انسولین حدود 80 درصد کاهش پیدا می کند. شیوع دیابت بارداری در بسیاری از کشورهای در حال توسعه و همچنین توسعه یافته به شدت در حال افزایش است و در بخش های مختلف جهان تا 14 درصد گزارش شده است. عوامل مؤثر بر بروز دیابت ...
مردان بخوانند ، زنان مطلع شوند: دومین سرطان شایع در بین مردان ایرانی
اطلاع رسانی و آگاهی بخشی به جامعه در زمینه سلامت مردان عنوان کرد و ضمن تاکید بر لزوم مساعدت شهرداری برای اختصاص این مکان ها طی هفته سلامت مردا، افزود: مردان می بایست در کنار پیروی از سبک زندگی سالم مانند رژیم غذایی، پرهیز از مصرف دخانیات، ورزش منظم و مراجعات منظم دوره ای به پزشکان از سلامت خود اطمینان حاصل کنند. به گفته دبیر جامعه اورولوژی ایران، هر چند مردان به لحاظ ژنتیکی بیشتر مستعد ...
یک کار موثرتر از نخوردن نمک در کاهش فشار خون
فرارو- افراد زیاد در جهان دچار فشار خون بالای تشخیص داده نشده هستند که آنان را در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته قرار می دهد. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف؛ نتیجه مطالعه ای تازه نشان داده که خوردن موز در کاهش فشار خون موثرتر از کاهش مصرف نمک است. دانشمندان دریافته اند که مصرف یک گرم پتاسیم اضافی که معادل دو موز متوسط، یک فنجان اسفناج یا یک سیب زمینی شیرین بزرگ در روز، می ...
وقتی چای سبز می نوشید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد + عکس
کاتچین های پلی فنولی موجود در چای سبز باعث بهبود سطح کلسترول بد می شوند که دو عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی هستند. در یک مطالعه مهم مبتنی بر بیش از 40000 بزرگسال ژاپنی به مدت بیش از 11 سال، نتایج گزارش کرد که نوشیدن بیش از 5 فنجان چای سبز در روز خطر مرگ ناشی از حمله قلبی یا سکته را تا 26 درصد کاهش می دهد. در مقایسه با افرادی که گزارش دادند کمتر از یک فنجان چای سبز در روز می نوشیدند. مطالعه ...
تاثیر ویتامین B3 در کاهش خطر مرگ ناشی از کبدچرب غیرالکلی
به گزارش یزدفردا به نقل از مدیکال نیوز، تحقیقات اخیر نشان داده است که افزایش سطح نیاسین یا ویتامین B3 می تواند میزان کلی مرگ و میر و مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را در گروهی از افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی کاهش دهد. تعداد افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی در سال های اخیر رو به افزایش بوده است و شیوع تخمینی آن در سراسر جهان 32.4 درصد است. بیماری کبد چرب ...
چرا زنان با نصف فعالیت مردان از فواید سلامتی مشابه بهره می برند؟
تحقیقات نشان داده زنانی که به طور منظم دوچرخه سواری یا شنا می کنند و یا می دوند، در مقایسه با مردان به میزان قابل توجهی کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی یا سکته هستند، حتی زمانی که تلاش کمتری انجام می دهند. به گزارش روزیاتو، حتی مقدار محدودی ورزش منظم می تواند مزایای عمده ای داشته باشد و مشخص شده است که این امر به ویژه برای زنان صادق است. زیرا تحقیقاتی که در دوره زمانی 22 ساله بر ...
مغز زن و مرد چقدر فرق دارند؟
و مردان یک مدل شبکه عصبی عمیق ایجاد کردند که قادر به طبقه بندی اسکن های مغزی در دو دسته زنان و مردان بود. آنها با نشان دادن مجموعه ای از اسکن های تصویرسازی تشدید مغناطیسی کارکردی (fMRI) به هوش مصنوعی از آن خواستند که تشخیص دهد به مغز یک زن نگاه می کند یا یک مرد. پیش بینی هوش مصنوعی در این باره در بیش از 90 درصد موارد درست بود. از طریق این فرآیند، مشخص شد که کدام قسمت های مغز ...
زنان بیش از مردان از ورزش کردن سود می برند
گروه علمی:تحقیقات جدید نشان می دهد زنان از مزایای سلامتی بیشتری نسبت به مردان در ورزش کردن برخوردار می شوند، حتی اگر تلاش کمتری داشته باشند.به گزارش مهر، محققان دریافتند در طی دو دهه، زنان پرتحرک بدنی در مقایسه با زنانی که ورزش نمی کنند، 24 درصد کمتر به هر دلیلی و 36 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر رویدادهای قلبی بودند. در مقایسه، مردانی که به طور منظم ...
رمزگشایی از تفاوت های مغز زنان و مردان با هوش مصنوعی
به گزارش سلام نو آنطور که روزیاتو نوشته است این یافته، گامی مهم در درک تفاوت های مغز دو جنس و تأثیر آن بر عملکردهای شناختی و بیماری های مغزی است. مطالعه ای جدید توسط محققان دانشگاه استنفورد نشان می دهد که هوش مصنوعی می تواند با دقت بالایی، مغز زنان و مردان را از هم تشخیص دهد. این مطالعه بر روی اسکن های fMRI مغز زنان و مردان انجام شد و هوش مصنوعی توانست در بیش از 90 درصد موارد، جنسیت ...
مصرف بیش از حد نیاسین برای قلب مضر است
می شود که نیاسین بیش از حد در بدن وجود داشته باشد. این یافته منجر به دو مطالعه دیگر برای تأیید اعتبار آن شد که شامل داده های مربوط به بیش از 3000 بزرگسال بود که یا به بیماری قلبی مبتلا بودند یا مشکوک ابتلاء به آن بودند. این دو مطالعه، یکی در ایالات متحده و دیگری در اروپا، نشان داد که سطوح 4PY خطر آینده حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ را پیش بینی می کند. بخش پایانی مطالعه به ...
برای لاغری چند روز در هفته ورزش کنیم؟
به گزارش زیرنویس، تا به امروز متخصصان بیشتر تاکید بر فعالیت ورزشی در همه روزهای هفته داشتند، اما نتایج یک تحقیق جدید بیانگر آن است که برای کاهش وزن نیاز به ورزش مداوم نیست. بنابراین پاسخ به این سوال که اگر هدف شما کاهش وزن است، چند روز در هفته باید ورزش کنید؟ ممکن است [...]
پیاده روی و یوگا داروهای خوبی برای افسردگی هستند
را در رابطه با انجام حرکات موزون و کاهش متوسط را در رابطه با پیاده روی یا دویدن آهسته، یوگا، تمرینات قدرتی، تمرینات هوازی ترکیبی و تای چی یا چیگونگ گزارش کردند. این مطالعه نشان داد در حالی که پیاده روی یا آهسته دویدن به مردان و زنان کمک می کند، زنان از تمرینات قدرتی و مردان از یوگا یا چی گونگ بهره بیشتری می برند. یوگا در افراد مسن مؤثرتر بود، در حالی که تمرینات قدرتی در بین جوانان ...
آیا برخی از افراد حس جهت یابی بهتری دارند؟
جنسیتی بیشتر است، تفاوت های جنسیتی در توانایی های جهت یابی ناپدید می شود. پژوهشگران در مطالعه ای که سال 2019 منتشر شد، مردم قبیله بایاکا کنگو را بررسی کرده بودند که بدون استفاده از نقشه یا قطب نما در جنگل های بارانی به جستجوی غذا و شکار می پردازند. شرکت کنندگان در مطالعه در آزمون های جهت یابی دقیق بودند و بین مردان و زنان تفاوتی وجود نداشت. دانشمندان این نتیجه را به مسافت های مشابه طی شده (و بنابراین ...
پیش بینی سکته قلبی ممکن شد
بر اساس نتایج یک تحقیق جدید در دانشگاه سوئدی، محققان به این نتیجه رسیدند که ممکن است بتوان با یک آزمایش ساده خطر حمله قلبی را 6 ماه پیش از وقوع پیش بینی کرد. به گزارش عرشه آنلاین؛ در صورت تکمیل شدن تحقیقات در این باره می توان به پیشگیری از بروز سکته قلبی و مرگ های ناگهانی در افراد 30 تا 70 ساله (که بیشتر در معرض خطر سکته قلبی قرار دارند) در کشورهای مختلف دنیا و به طور ویژه در کشور ما ...