سایر منابع:
سایر خبرها
رازهای تغذیه برای موهایی بدون شوره
...، لبنیات می تواند درماتیت سبوره ای، یکی از علل اصلی شوره سر، را تشدید کند. نکاتی برای تغذیه مناسب در جهت کنترل شوره سر: رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشید. میوه و سبزیجات را به طور منظم مصرف کنید. آب کافی بنوشید تا پوست سر خود را هیدراته نگه دارید. از مصرف زیاد قند، الکل، غذاهای فراوری شده و محصولات لبنی خودداری کنید. با رعایت این نکات ساده، می توانید به موهایی سالم و بدون شوره دست پیدا کنید. ...
آیا نوشیدن آب زیاد پوست را شفاف می کند؟
ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و متعادل، خواب کافی و مراقبت روتین از پوست می توانند به دستیابی به پوستی سالم و درخشان کمک کنند. این متخصص تاکید کرد: آب برای حفظ سلامت پوست ضروری است. نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامت پوست مهم است و می تواند به هیدراته نگه داشتن پوست، دفع سموم، بهبود گردش خون، کاهش التهاب و جلوگیری از کم آبی بدن کمک کند. در همین حال کم آبی می تواند باعث خشکی، کدر شدن و پوسته پوسته ...
11 میان وعده مفید برای سلامت قلب
زندگی، می توانید به حفظ سلامت قلب خود کمک کنید./ سلامت منابع: پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید.
خوراکی هایی که منبع ویتامین B12 هستند
...> اگر به دنبال مواد غذایی حاوی ویتامین ب 12 هستید، مصرف غلات را جدی بگیرید. نان و برنج که صبحانه و نهار میل می کنید به سهولت فرآیند هضم کمک خواهد کرد، چون نیازی به تجزیه ندارند. علاوه بر سلامت بدن، غلات نیز به کاهش وزن کمک خواهند کرد و مدت طولانی بعد از مصرف غلات احساس گرسنگی نمی کنید. در نتیجه، غلات را در رژیم غذایی خود به عنوان منبع غنی ویتامین ب 12 بگنجانید. قارچ: حتما گیاه ...
خوردن برای اعتماد به نفس: چه چیزی باید بدانید
برنامه غذایی متعادل مانند رژیم مدیترانه ای، سلامت روان کلی شرکت کنندگان را بهبود می بخشد. در ادامه پنج راه آسان برای خوردن برای اعتمادبه نفس را بیاموزید. احتمالاً قبلاً این را شنیده اید: علم نشان می دهد که خوردن روزانه میوه و سبزیجات مهم است. این مواد غذایی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی هستند که برای سلامت مغز و بدن شما ضروری هستند. پروتئین یک ...
راهکاری طبیعی برای درمان مشکلات تنفسی
، ضداحتقان و ضددرد است. همچنین آویشن تا حدودی ضد نفخ و ادرارآور و ضد قارچ است. یکی از فواید آویشن، تسکین گلودرد است. شما می توانید از آویشن برای درمان برونشیت استفاده کنید و علت آن داشتن فلاوونوئیدهاست. مطالعه ای نشان داده ترکیبی از عصاره گرفته شده از برگ های آویشن با پیچک می تواند سرفه و برونشیت را درمان کند؛ زیرا فلاوونوئیدهای این ترکیب، عضلات درگیر در علائم این عارضه را شُل کرده و التهاب ...
باید و نبایدهای مراقبت از مو/ 7 نکته برای پیشگیری از ریزش مو
می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. ماساژ پوست سر و نوشیدن آب زیاد نیز از دیگر اقدامات مهم برای حفظ سلامت موها هستند. داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای رشد موی سالم ضروری است. مواد غذایی متنوعی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مطمئن شوید که مقادیر کافی از ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی ضروری را مصرف می کنید ...
فواید یک مشت فندق و معجزه آن برای کنترل وزن
، نگه داشتن پوسته یا مصرف جداگانه آن برای استفاده از آنتی اکسیدان ها مفید است. فندق نمکی مصرف سدیم را افزایش می دهد و در نتیجه ممکن است فشار خون نیز افزایش یابد. برخی فندق های فراوری شده در شیرینی ها برای سلامت ضرر دارند. فندق علاوه بر مزیت های بسیارش ممکن است در برخی افراد حساسیت (آلرژی) یا مشکلات دیگر ایجاد کند. حدود 30 درصد افرادی که به بادام زمینی حساسیت دارند، به دانه های ...
سالم ترین روغن برای مصارف خانگی را بشناسید
با روغن کنجد را شنیده اید ولی هنوز هم به دلیل قیمت پایین روغن آفتابگردان فروشگاهی، از روغن سرخ کردنی آفتابگردان استفاده می کنید و این درحالی است که با استفاده این روغن های پالم دار، که روی آن هم برچسب بدون پالم نیز حک شده، شما خود را گول زده و به سلامتی خود و خانواده تان صدمه خواهید زد. اگر می خواهید قلب سالم و بدن شادابی داشته باشید، روغن های آفتابگردان فروشگاهی را ترک کنید و از روغن ...
چه مدت طول می کشد تا کلسترول پایین بیاید؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از انلی مای هلث ، برخلاف سابقه بدی که دارد، کلسترول در واقع برای ساختن سلول ها و هورمون های سالم ضروری است و تنها زمانی مشکل ساز می شود که سطح ماده مومی شکل بالا باشد، که می تواند منجر به رسوبات چربی یا پلاک در رگ های خونی شود و جریان خون آسان در شریان ها را محدود کند. در حالت ایده آل، کلسترول کل شما باید کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد. اما اگر به 240 ...
چرا بعد از کاهش وزن دچار ریزش مو می شویم؟
تار موهای خود را از دست می دهیم، اما در طول تلوژن افلوویوم، تار موهای بیشتری می ریزند. چه ارتباطی میان کاهش وزن و ریزش مو وجود دارد؟ وقتی به طور ناگهانی وزن کم می کنید، بدن دچار استرس می شود. این وضعیت منجر به تغییرات در سطح هورمون ها و کمبود مواد مغذی می گردد که هر دو عامل در ریزش مو نقش دارند. هم چنین زمانی که کمبود کالری دارید، بدن ممکن است ارگان های حیاتی را بر رشد مو در اولویت ...
فواید شگفت انگیز نمک را بدانید
اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند . شما در این آژانس خبری علاوه بر اخبار آبادان، خبر خرمشهر و اخبار اروند کنار را همزمان با اخبار خوزستان خواهید خواند . ما در آبادان خبر، خبر آبادان را بصورت شبانه روزی برای شما در کنار خبر های مهم ایران و جهان منتشر خواهیم کرد . برای خواندن مستند ترین اخبار، آبادان خبر را دنبال کنید. ...
خواص گلیسیرین برای مو
.... به همین دلیل است که افراد زیادی از گلیسیرین برای رشد موهای خود استفاده می کنند. بهبود سلامت پوست سر گلیسیرین با جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن بیش از حد، به حفظ فولیکول های سالم مو کمک می کند. اگر پوست سر به خوبی مرطوب باشد، باعث رشد موی سالم تری شده و خارش و سوزش سر را کاهش می دهد. همچنین به تعادل میکروبیوم پوست سر و جلوگیری از تولید بیش از حد چربی کمک می کند؛ زیرا ...
مو: تاج زیبایی انسان
خورشید و آلودگی هوا محافظت کنید. یکی از روش های جلوگیری از آسیب مو، کراتین مو است. استفاده از ابزارهای مناسب : از ابزارهای مناسب برای حالت دادن به موها استفاده کنید و از حرارت زیاد خودداری کنید. مصرف غذای سالم : مصرف غذای سالم و متعادل به حفظ سلامت موها کمک می کند. مشکلات رایج مو : موها می توانند به مشکلات مختلفی مانند ریزش مو، موخوره، و شوره سر مبتلا شوند ...
این ویتامین برای رفع شوره سر مفید است
به گزارش خبرآنلاین از جام جم آنلاین، رژیم غذایی شما قطعاً در سلامتی شما نقش دارد، از جمله سیستم ایمنی که بر شدت شوره سر مؤثر است. این چربی های سالم که در ماهی هایی مثل سالمون و ماکرل، بذر کتان و گردو وجود دارند به دلیل خواص ضدالتهابی معروف اند و می توانند به کنترل علائم شوره سر کمک کنند. گوشت کم چرب، تخم مرغ و غلات غنی شده می توانند این ویتامین های مهم را برای بدنتان تأمین ...
زانو درد در زنان: علل، انواع، پیشگیری و درمان
...: درمان زانو درد در زنان: پایگاه تحلیلی گفتمانی آبادان نیوز اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند . شما در این آژانس خبری علاوه بر اخبار آبادان، خبر خرمشهر و اخبار اروند کنار را همزمان با اخبار خوزستان خواهید خواند . ما در آبادان خبر، خبر آبادان را بصورت شبانه روزی برای شما در کنار خبر های مهم ایران و جهان منتشر خواهیم کرد . برای خواندن مستند ترین اخبار، آبادان نیوز را دنبال کنید چون این پایگاه خبری به گواه رنک الکسا و گوگل یکی از شاخص ترین پایگاه خبری استان خوزستان و جنوب کشور است . ...
زنبق صلح: قاتل طبیعی سردرد و تصفیه کننده هوا
کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند . شما در این آژانس خبری علاوه بر اخبار آبادان، خبر خرمشهر و اخبار اروند کنار را همزمان با اخبار خوزستان خواهید خواند . ما در آبادان خبر، خبر آبادان را بصورت شبانه روزی برای شما در کنار خبر های مهم ایران و جهان منتشر خواهیم کرد . برای خواندن مستند ترین اخبار، آبادان خبر را دنبال کنید. ...
چگونه بدن شما زخم ها را ترمیم می کند؟
به این دلیل است که بدن شما مشغول پاکسازی و محافظت از زخم است و نمی تواند به درستی به مرحله بازسازی برسد. یک عفونت زمانی اتفاق می افتد که باکتری ها، قارچ ها و سایر میکروب ها قبل از آنکه زخم به طور کامل بهبود یابد، به زخم می رسند. از علائم عفونت می توان به ورم، سرخی، درد یا حساسیت داغ بودن محل زخم، و ترشح چرک اشاره کرد. برای درمان زخم عفونی باید ابتدا را زخم را تمیز کرد تا بافت مرده یا ...
راهنمای سرمایه گذاری و شروع زندگی در ترکیه
تواند راهنمای شما برای داشتن یک کسب و کار موفق باشد و عوامل محیطی نیز روی این موضوع تاثیرگذار هستند. از جمله این عوامل می توان به تحریم های سخت گیرانه وضع شده برای ایران اشاره کرد که به تجار ایرانی اجازه نمی دهد وارد بازارهای تجارت جهانی شده و در زمینه کسب و کار خود بدرخشند. به همین دلیل گزینه سرمایه گذاری در ترکیه و ثبت شرکت در ترکیه نسبت به گذشته با استقبال بیشتری مواجه شده است و افرادی ...
این ویتامین قاتل شوره سر است
اسیدهای چرب امگا 3: این چربی های سالم که در ماهی هایی مثل سالمون و ماکرل، بذر کتان و گردو وجود دارند به دلیل خواص ضدالتهابی معروف اند و می توانند به کنترل علائم شوره سر کمک کنند. ویتامین B 6 و B 12: گوشت کم چرب، تخم مرغ و غلات غنی شده می توانند این ویتامین های مهم را برای بدنتان تأمین [...]
پوست صورت: دریچه ای به دنیای سلامتی
در روز با شوینده ملایم و مناسب نوع پوست برای از بین بردن آلودگی ها و چربی ها ضروری است. مرطوب سازی : استفاده از مرطوب کننده مناسب بعد از شستشو به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن کمک می کند. استفاده از ضد آفتاب : استفاده از ضد آفتاب با SPF مناسب به طور روزانه برای محافظت از پوست در برابر اشعه مضر UV ضروری است. تغذیه مناسب : مصرف غذاهای سالم و ...
قیمت هواپز بیم چند؟ + لیست قیمت انواع هواپز
امروز بازار متفاوت باشد. مزیت هایی استفاده از هواپز عدم نیاز به روغن و پخت غذاهای سالم یخ زدایی انواع مواد غذایی فریز شده خشک کردن میوه ها به شکلی سریع داشتن عملکرد سریع در پخت غذا پخت غذاها بصورت کاملا یکنواخت جهت اطلاع از جدیدترین قیمت لوازم خانگی و آگاهی از نرخ ها در بازار لوازم خانگی ایرانی و خارجی روزانه به سرویس ...
تاب آوری فیزیکی چیست؟
تاب آوری فیزیکی چیست؟ تاب آوری فیزیکی Physical Resilience توجه به سلامت جسمانی شما بسیار مهم است. آیا متوجه شده اید که در آن روزهایی که احساس می کنید از نظر جسمی خسته شده اید، چقدر بهره وری و شادی کمتری دارید؟ سلامت جسمانی نه تنها یکی از مهمترین کلیدهای اصلی سلامت بدن است بلکه اساس فعالیت های فکریِ خلاق نیز می باشد. تاب آوری فیزیکی بر وضعیت بدن فیزیکیِ ...
علائمی که به شما می گوید کمبود یُد دارید
سطوح پایین ید در بدن، علائمی از جمله تورم گردن و افزایش وزن ایجاد کند. هم چنین این وضعیت سبب کاهش سطح هورمون محرک تیروئید نیز می شود. به گزارش عرشه آنلاین ، ید یک ماده معدنی ضروری است که معمولاً در غذاهای دریایی یافت می شود. غده تیروئید از ید برای تولید هورمون های تیروئیدی استفاده می کند که این هورمون ها در کنترل رشد، ترمیم سلول های آسیب دیده و حمایت از متابولیسم سالم نقش دارند. ...
رژیم ماه رمضان چیست؟ رژیم غذایی برای لاغری در ماه رمضان + توصیه های تغذیه ای سالم
آیا کاهش وزن با رژیم ماه رمضان امکان پذیر است؟ البته که بله! اساس کاهش وزن این است که کالری مصرفی روزانه کمتر از کالری مورد نیاز شما باشد. می توانید این کالری را به طور متعادل در 2 وعده غذایی به جای 3 وعده دریافت کنید. اما نکته مهم در اینجا مدیریت صحیح این ساعات طولانی گرسنگی است. گرسنگی طولانی مدت در ماه رمضان باعث کاهش قند خون و تغییر رژیم غذایی ما می شود. با ایجاد کسری کالری بدون اینکه این ...
اگر در ایام رژیم غذایی زیاد گرسنه می شوید؛ بخوانید
استراتژی ها را آزمایش کنید، آنها را بر اساس نیازهای شخصی تنظیم کنید، و انتخاب های آگاهانه ای برای ایجاد یک سفر کاهش چربی متعادل و موثر داشته باشید. یک رژیم غذایی متعادل، رژیمی است که تمام مواد مغذی ضروری بدن شما برای عملکرد صحیح، از جمله ویتامین ها، مواد معدنی، کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی های سالم را فراهم می کند. باید متناسب با نیازها، ترجیحات و سطح فعالیت فردی شما باشد. تنوع ...
11 میان وعده که قلب شما را دوپینگ می کند
میان وعده ازجمله موادغذایی افزودنی به رژیم غذایی است. در صورت انتخاب درست میان وعده ها می توانیم مواد مغذی و انرژی لازم را برای بدن فراهم کنیم. غذاهای کامل مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل، دانه ها و غلات کامل به دلیل داشتن فیبر، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله میان وعده هایی هستند که سلامت قلب را بهبود می بخشند. وری ول هلث (Very well health ) در مطلبی تازه چندین میان وعده ...
دمنوش های مفید برای داشتن پوست سالم
سالم و شفاف برخوردار خواهید شد. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید
هرکی این نوشیدنی رو ببینه هربار ازت میخواد درستش کنی! | طرز تهیه نوشیدنی کهکشانی +ویدئو
موی سالم دارای ویژگی های زیر هستند:درخشان و براق: موهای سالم به دلیل انعکاس نور، درخشندگی و براقیت طبیعی دارند.صاف و بدون موخوره: موهای سالم بدون موخوره و شکستگی هستند.علاوه بر این، موی سالم به طور طبیعی رشد می کنند و به ندرت ریزش مو دارند. شناخت جنس مو اولین قدم برای مراقبت صحیح از آن ها و داشتن موهایی سالم و زیبا است. با انجام یک تست ساده در منزل می توانید جنس موهای خود را به طور ...