خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای چگونگی مواجهه با استرس فرزندان
. فورستر می گوید: "این ارقام نشان دهنده این واقعیت است که جهان به اندازه 10 سال پیش احساس امنیت نمی کند. حتی کودکان سه یا چهار ساله از نظر عاطفی تحت تأثیر چیزهایی مانند بیماری های همه گیر و جنگ های آغاز شده هستند، زیرا بسیار حساس بوده و به راحتی احساسات والدین شان را درک می کنند". کودکان با سن بالاتر نیز استرس و اضطراب را بیش از همیشه تجربه می کنند. دکتر "پیتر اسلیتر" مشاور روان درمانگر ...
پنج راه برای کاهش استرس در بدن
تجربه احساسی تان تاثیر بگذارد. برای مثال، نتایج مطالعات نشان داده اند که تزریق بوتاکس که خطوط پرتنش ابرو و پیشانی را پاک می کند سردرد تنشی را کاهش می دهد و به کاهش احساسات منفی کمک می کند. به جای بوتاکس، تکنیکی به نام نیم لبخند را امتحان کنید که اغلب در رفتار درمانی دیالکتیکی استفاده می شود و توانایی افراد را برای پذیرش و کنار آمدن با پریشانی بهبود می بخشد. گوشه های بالایی لب های خود را ...
43 مثال واقعی از روش های تاب آوری در مشکلات
افراد تاب آور در زندگی موفق تر هستند، زیرا در سختی ها برای رسیدن به موفقیت تأکید و پافشاری دارند. نمونه هایی از مهارت های تاب آوری عبارتند از: داشتن طرز فکر رشد، غلبه بر احساسات و افکار منفی با خودگویی مثبت و حفظ اعتماد به نفس. نمونه های واقعی از تاب آوری فردی درک یک شکست به عنوان یک فرصت یادگیری. چندین بار تلاش کردن بدون تسلیم شدن متعهد شدن به حل یک چالش و اقدام عملی در جهت ...
این نشانه ها می گوید شریک عاطفی تان بهترین دوست شماست
باشد، برخورداری شما از حمایتی تزلزل ناپذیر حتمی است. به گزارش روزیاتو، در ادامه از نشانه هایی خواهیم گفت که می گویند شریک عاطفی شما در عین حال بهترین دوست تان هم هست. بیشتر بخوانید: عشق از نگاه روانشناسان 1- چیزهای یکسانی برای هر دوی شما بامزه است و احتمالاً فهرستی طولانی از شوخی های خودمانی دارید خنده زبان مخفی میان شما و شریک عاطفی تان است. ...
این داروها ضربان قلب را بالا می برند
به گزارش اطلاعات نیوز به نقل از سلامت نیوز، چندین دارو می توانند بر سیگنال های الکتریکی قلب شما تأثیر بگذارند و ضربان قلب شما را تندتر کنند. (اصطلاح پزشکی برای ضربان قلب سریع تاکی کاردی است.) اگر به دلیل مصرف دارو ضربان قلب شما افزایش پیدا کرده باشد، ممکن است موارد زیر را احساس کنید: [...]
چطور در دو دقیقه آرام شویم؟
که چند لحظه پیش بودید به جایی که الان هستید منتقل کند. اجازه دهید هر فکر یا نگرانی که دارید فقط در این چند لحظه، کم کم در ذهنتان محو شود. تنها توجه به طول کامل دم و طول کامل بازدم داشته باشید. دم را از ابتدای دم تا انتهای آن دنبال کنید، سپس آن را به سمت بیرون دنبال کنید، تا پایان آن. از این زمان برای مشاهده و درک احساسات عمیق خود، آرام کردن ذهن و آرامشش استفاده کنید ...
بچه رو چجوری نصیحت کنیم که غرورش نشکنه؟
بدی نیست، فقط باید دقتش را بیشتر کرده و بهتر رفتار کند. اصلا لازم نیست که گذشته را شخم بزنید. این که مدام بخواهید به او یادآوری کنید که چه اشتباهی انجام داده، باعث می شود تا از شما دور شود؛ پس به جای آن سعی کنید به هم نزدیک شوید و از او بپرسید چه کاری باید برایش انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشد. می توانید در صبوریِ کامل؛ راه حل های خود را برای حل مسئله در اختیارش قرار ...
این کارهای همسرتون اعتماد به نفس شما رو نابود می کنه !
می شود و شما اعتماد به نفستان را از دست می دهید. اگر احساس می کنید که نیاز به تایید و عشق همسرتان دارید، ممکن است علتش این باشد که به اندازه کافی به خودتان اعتماد ندارید و در نتیجه بسیار تلاش می کنید تا آرامش را حس کنید و همیشه کارهای درست انجام دهید این رفتار اصلاً نشان دهنده یک رابطه سالم نیست. همسر تان نباید شما را با قید و شرط دوست داشته باشد. نباید کاری کنید که دوست ...
این 9 جمله سمی را هرگز به بچه ها نگویید
تفاوت فاحشی بین آموزش دادن به فرزندتان و شکل دادن به فرآیند فکری او وجود دارد. کلید در زبانی است که ما استفاده می کنیم. روانشناسی به ما می گوید عبارات خاصی ممکن است اثرات منفی ناخواسته ای بر روان کودک داشته باشند. به همین دلیل مهم است که عباراتی را که از به کار بردن آنها با کودکان خود اجتناب کنیم، بشناسیم. 1) "تو خیلی حساسی" به عنوان بزرگسال، ما تجربه گذر از ...
پنج راهکار برای جلوگیری از خیانت سایبری در خانواده
زندگی احساس آرامش و تسکین دهندگی کند که همین موضوع می تواند نیازهای روانی، عاطفی و جنسی زوجین را در کانون خانواده برآورده کند. 5. توجه به نیازهای یکدیگر همسران باید با استفاده از کمک های مشاوره و یا برقراری ارتباط مورد نیاز با یکدیگر، صمیمیت عاطفی و جنسی در ابعاد مختلف شناختی، عاطفی، رفتاری و رفع خطاهای شناختی حاصل از فضای مجازی را امتحان کنند تا در تأمین نیازهای خود مسیر انحراف را ...
طراحی لوگو با تمرکز بر اثرگذاری روانشناختی: نکات کلیدی و مطالعات موردی
...: طراحی لوگو به عنوان یکی از ابزارهای مهم در شناسایی و تبلیغات برند، تأثیر بسزایی در انگیزش و ارتباط با مخاطبان دارد. در این مقاله، به بررسی اثرگذاری عناصر روانشناختی در طراحی لوگو و نکات کلیدی آن پرداخته و با مطالعات موردی این اثرات را مورد بررسی قرار می دهیم. رنگ ها در طراحی لوگو، خصوصا تأثیر زیادی بر روحیه و احساسات مخاطبان دارند. به طور مثال، استفاده از رنگ قرمز در ...
15 نشانه خیانت مرد به زن
دسترس نیست. اگر شوهرتان درگیر روابط نامشروع شده باشد، برخلاف گذشته، احتمالاً ساعت ها نتوانید با او تماس بگیرید. به عنوان مثال، وقتی مجبور است بدون هیچ دلیل منطقی “تا دیر وقت کار کند” می تواند نشان دهنده ی خیانت به شما باشد. 10- از سوال و جواب خوشش نمی آید مردم معمولاً درباره ی جزئیات روزشان با همسرشان صحبت می کنند، این که در طول روز چه اتفاقاتی رخ داده یا با چه مشکلاتی دست و ...
آیا حیوانات هم می خندند؟
برخی حیوانات در زمان تفریح، صداها و حالت هایی دارند که شبیه خندیدن انسان است. اما آیا حیوانات نیز مانند ما می خندند و احساسات مشابهی را تجربه می کنند؟ تبلیغات خنده زبانی بین المللی است؛ در هر نقطه از دنیا، انسان هایی را می بینید که می خندند. خندیدن به همراه هم راه مهمی برای ایجاد ارتباط و پیوند میان افراد است. اگرچه علل خنده ی افراد و گروه های مختلف می تواند بسیار متفاوت ...
ترس از غذا یا سیبوفوبیا چیست؟
در ایجاد فوبیای خاص نقش داشته باشد. رفتار سیبوفوبیا اگر فکر می کنید که شما یا یکی از نزدیکانتان به سیبوفوبیا مبتلا هستید، چندین گزینه درمانی وجود دارد که می تواند علائم را به حداقل برساند یا به طور کامل برطرف کند: درمان شناختی رفتاری (CBT): CBT نوعی گفتگو درمانی است که در آن یک متخصص به شما کمک می کند تا احساسات منفی خود را در اطراف غذا مرتب کنید. آنها با شما در مورد راه هایی ...
با افسردگی پس از زایمان چیکار کنیم ؟
...> احساس ناامیدی و بی ارزشی خستگی زیاد احساس گناه و ناتوانی گریه های بدون دلیل عصبی بودن و عدم تمرکز افسردگی پس از زایمان همراه بااحساس ترس از مادر شدن افکاری در مورد آسیب رساندن به خود یا نوزاد حملات شدید استرسی یا پانیک نوسان در خلق وخو از بین رفتن اشتها یا پرخوری عصبی اختلال در خواب یا ...
فال شمع روزانه فردا جمعه 11 اسفند 1402
صفحه اقتصاد - برخی از فال شمع برای پیشگویی و پیش بینی اتفاقات و پیشامدهای آینده استفاده می کنند. برخی بر این باور هستند که جمع شدن عناصر چهارگانه در یک ماده آن را دارای انرژی خاص و ماورائی می کند از این رو فال شمع امروز طرفداران زیادی در بین افراد علاقمند به فال و طالع بینی دارد. ما سعی کرده ایم تا انواع فال را با عنوان فال فردا برای شما گردآوری کنیم و منتشر کنیم تا شما در این سایت ...
15 نکته برای انتخاب وکیل دادگستری
وجود ندارد، وکیل پایه یک دادگستری ممکن است بتواند با استفاده از استدلال ها و مدارک مناسب، دادگاه را متقاعد کند که شما بی گناه هستید و تصمیم نهایی را به نفع شما تغییر دهد. وکیل دادگستری ممکن است با استفاده از تجربه و تخصص خود، یا با استناد به روش های دیگر مانند یک رأی وحدت رویه و موارد مشابه، توانایی داشته باشد که قاضی را متقاعد کند تا به نفع شما حکم صادر کند. این موارد نیازمند ...
روانشناسی ترید در فارکس چیست؟ 5 حس مهم که باید کنترل کنید
در بازارهای مالی در معرض شرایطی مانند تغییرات قیمت، اخبار و شایعات بازار هستند، روانشناسی ترید در فارکس بسیار مهم است. به عنوان مثال، اگر یک معامله گر پس از چندین ضرر احساس ناامیدی کند، می تواند منجر به این شود که در آینده، دیگر به تصمیمات و استراتژی خود اعتماد نکند. روانشناسی ترید چه اهمیتی دارد؟ برای موفقیت در بازارهای مالی مهارت های زیادی لازم است. اما هیچ یک از این مهارت ...
3 اختلال روانی رایج در بزرگسالان
مورد از روش های زیر را پیش می گیرند: دارودرمانی روان درمانی تغییر سبک زندگی فرد تکنیک هایی مانند، مدیتیشن و یوگا 3- وسواس آخرین موردی که در لیست 3 اختلال روانی رایج در بزرگسالان قرار می گیرد، وسواس نام دارد. این اختلال روانی، به فکر یا رفتارهای تکرارشونده و غیرقابل کنترل گفته می شود. به عنوان مثال، فرد مبتلابه این اختلال، باید حتماً ...
خوردن برای اعتماد به نفس: چه چیزی باید بدانید
اعتمادبه نفس را می توان از راه های مختلفی ایجاد کرد – ورزش، تمرین مراقبت از خود، مهربان تر بودن با خود – و تحقیقات جدید نشان می دهد که آنچه می خورید ممکن است تأثیر بگذارد. مواد مغذی خاص می توانند با تغذیه مغز و به دنبال آن تأثیر مثبت بر احساسات شما، احساس عزت نفس را افزایش دهند. یک مطالعه اخیر از دانشگاه اروپایی والنسیا در اسپانیا نشان داد که هم مکمل های ویتامین D و هم پیروی از یک ...
چند روش برای افزایش عزت نفس در کودکان
دارای عزت نفس پایین را تقویت کنید. 11. همیشه در برخورد با کودک حالت پذیرندگی، و نه طرد کنندگی، داشته باشید. 12. با همسر خویش، جبهه متحد تشکیل دهید. هرگز با فرزند خود علیه همسرتان متحد نشوید. این عمل ممکن است در فرزندتان (و نیز در خود شما) کشمکشهای عاطفی ایجاد کند. چنین عملی موجب برانگیختگی احساسات مخرب چون: گناه، حقارت، شرمندگی و نا امنی خواهد شد. 13. از بیش از حد وابسته کردن ...
13 کاری که والدین قوی از نظر روانی، انجام نمی دهند
گویید ” نه ” و بعد تسلیم خواسته ی آن ها می شوید یا مثلا در روزهای تعطیل آن ها را زیادی لوس می کنید. والدین قوی می دانند که گرچه گناه ناخوشایند است اما قابل تحمل است. آن ها اجازه نمی دهند احساس گناه مانع تصمیمات عاقلانه شوند. این کار باعث می شود زندگی شما حول محور فرزندتان بچرخد اما بچه هایی که فکر می کنند در مرکز جهان هستند، در خود فرو رفته و ذیحق بار می آیند. والدین قوی به فرزندشان یاد می ...
اگر دچار بی انگیزگی شده اید از قانون 10 دقیقه استفاده کنید
هر موقعیتی کار نمی کند. چند آزمایش رفتاری انجام دهید تا ببینید کدام استراتژی به شما کمک می کند تا به اهداف خود برسید. طوری رفتار کنید که انگار انگیزه دارید ممکن است بتوانید با تغییر رفتار خود را فریب دهید تا احساس انگیزه کنید. طوری رفتار کنید که انگار انگیزه دارید و اعمال شما ممکن است احساسات شما را تغییر دهد. برای مثال، به جای اینکه تمام روز با لباس خواب روی مبل ...
فواید رنگ ها برای سلامتی را بدانید
با احساسات و رفتار مرتبط می کند و نشان می دهد که چگونه رنگ در خلق و خوی شما نقش دارد و حتی می تواند در روال سلامتی شما گنجانده شود. برای کسب و کارها، روانشناسی رنگ ها تصمیماتی مانند بسته بندی محصول و لوگوی برند را تعیین می کند. ریشه های باستانی روانشناسی رنگ رنگ در مصر باستان، چین و یونان برای برانگیختن احساسات، کمک به درمان انواع شرایط استفاده می شد. در آن زمان در حالی که ...
رهاورد عشق سمی مادرانه؛ فرزندانی که احساس مدیون بودن، گناهکاری و ناامنی می کنند
مادران فرزندان شان را وامی دارند که احساساتی منفی مانند ترس، غم و اندوه یا احساس گناه ی هولناک را تجربه کنند. رنج کشیدن و ندانستن نحوه مدیریت این احساسات می تواند سطح بالایی از اضطراب را در بچه ها ایجاد کند، عمده کسانی که در بزرگسالی اضطراب و احساس گناه دارند، در کودکی چنین مادرانی داشته اند. متن کامل را در سواد زندگی بخوانید ( اینجا ) _____________________ درس ...
روانشناسی ترید چگونه به حرفه ای شدن در ترید کمک میکند؟
...، می توانید از مطالب سایت آکادمی شامی استفاده کنید. عوامل روانی مؤثر در ترید نباید منکر این واقعیت شد که احساسات نقش مهمی بر تصمیمات شما در حین ترید خواهند گذاشت. این تأثیر ممکن است حتی بیشتر از چیزی باشد که به نظر می رسد. در نگاه اول عمدتاً جنبه های منفی این حقیقت دیده می شود، چرا که بسیاری به دلیل عدم مهارت لازم توانایی کنترل این احساسات را نخواهند داشت. اما توصیه ما ...
امرار معاش از راه ساز آذری در خیابان | آقا فتاح نوازنده خیابانی که در سطح شهر می نوازد
هم خودتان فیلم را تماشا می کنید، نظراتی مانند "چقدر احمقانه"، "اصلا واقعی نیست" را در حین پخش فیلم زمزمه کنید. اظهار نظر در مورد فیلم می تواند به کاهش استرس و ایجاد احساس آرامش بیشتر شما کمک کند. وقتی موسیقی شدید می شود و می دانید چیزی ترسناک در راه است، بخندید یا یک چیز خنده دار بگویید، حتما این کار را انجام دهید حتی اگر فکر نمی کنید این قسمت فیلم خنده دار است. خندیدن تنش را کاهش می ...
چرا مردان در بیان احساسات خود موفق نیستند؟
...: برخی مردان ممکن است احساسات خود را در جایگاه نقش جنسی خود نامناسب بدانند. به عنوان مثال، آنها ممکن است فکر کنند که نشان دادن احساساتی مانند غم، ناراحتی یا ترس ناشی از ضعف بودن است و با نقش مردانه آنها در تضاد است. 4. ناتوانی در شناسایی احساسات: برخی از مردان ممکن است ناتوانی در شناسایی احساسات خود داشته باشند. آنها ممکن است در تفسیر احساسات خود موفق نباشند و به همین دلیل ...
