خانه
چرا بعضی خاطرات از ذهن ما محو می شوند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 کاری که باید برای کمک به سلامت روان فررند نوجوان خود انجام دهید
کنید بدون اینکه بخواهید همه چیز را برای آنها درست کنید، نشان دهید که احساس آنها را درک می کنید. ناتاشا دِوون، فعال سلامت روان که به طور منظم در مدارس سخنرانی کرده و کارگاه های آموزشی برگزار می کند، می گوید که متوجه شده سطح بی تفاوتی در بین نوجوانان افزایش یافته است. او می گوید: بسیاری از رفتن به مدرسه امتناع می کنند زیرا احساس می کنند این کار بی معنی است. آنها از بحران آب و ...
اختلال در تنظیم سیستم عصبی چیست و چگونه می توان آن را برطرف کرد؟
. برای مثال، تجربه جسمی که توسط دکتر "پیتر لوین" روان درمانگر توسعه یافته بر کمک به افراد تمرکز دارد تا به احساسات درونی بدن خود به جای احساسات شناختی توجه کنند. این ممکن است شامل تاکتیک هایی مانند توجه به استرس یا تنش فیزیکی و تجسم آن باشد که از بدن شما دور می شود. حساسیت زدایی از طریق حرکت چشم و پردازش مجدد یا EMDR یک درمان روان درمانی است که برخی از پزشکان معتقدند می تواند ناراحتی ...
النصر با وجود رونالدو طعم تلخ شکست را چشید | شکست سنگین در مقابل الرائد
می خواسته داشته باشی؟ الحق و الانصاف که قانون جذب بی عیب و نقص عمل می کند. متن فال: چنین احساس کنید که هم اکنون خواسته خود را دارید. همین احساس را حفظ کنید؛ لذت بخش ترین احساس دنیا است. وقتی این احساس را حفظ می کنید، قوی تر و قوی تر خواهد شد تا اینکه به این احساس می رسید که خواسته شما هم اکنون در اختیار شما است. وقتی چنین کنید، قانون جذب نیز پاسخ خواهد داد. به خاطر ...
7 خط قرمز در روابط عاطفی که هرگز نباید از آن ها کوتاه بیایید
شوید هم داشتن استقلال مالی ضروری است. مسأله صرفاً این نیست که از خودتان پولی داشته باشید، بلکه این هم هست که بتوانید احساس امنیت و قدرتمندی کنید. پژوهش ها نشان داده اختلافات مالی یکی از مهم ترین عوامل جدایی است؟ بسیار مهم است که شما و شریک عاطفی تان بتوانید باهم به شکلی راحت و صریح درباره ی مسائل مالی صحبت کنید بدون آنکه احساس تهدید یا کنترل شدن کنید. مسأله بر سر حفظ احترام ...
ترفند هایی که کمک می کند شب ها لاغر شوید!
. _ مصرف کربوهیدرات های پیچیده: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. _ اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام: اگر پس از شام خوردن، فورا به رختخواب بروید مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام یک ...
راهنمای کامل درباره احساسات ما هنگام پوشیدن لباس
روانشناسان معتقدند نحوه لباس پوشیدن و استایل ما دراحساساتی که تجربه می کنیم نقش مهمی دارند. حتما شما هم این تجربه را داشته اید که با پوشیدن برخی از لباس ها احساس توانمندی یا اعتماد به نفس کنید یا اینکه برخی از لباس ها به شما احساس شرم و ناکافی بودن دهند. با توجه به اهمیت احساسات در رفتارها و میزان رضایتمندی از زندگی تصمیم گرفتیم در این مطلب اطلاعات کامل و دقیقی درباره تاثیر لباس بر احساسات صحبت ...
با این روش، سه سوته بر استرس خود غلبه کنید
ها نرم شود و کم کم از بین برود. در هر بازدم، اجازه دهید تمام بدنتان شل شود و اجازه دهید مانند وزنه سنگینی خودتان را احساس کنید. انرژی آرام بخش را به بدن خود بکشید و آن را تنفس کنید و در بازدم اجازه دهید بدنتان احساس آرامش، سنگینی و رهایی کند. با هر نفسی که می کشید، به خود اجازه دهید عمیق تر در صندلی یا بالشتک خود فرو بروید. همانطور که می نشینید، ممکن است ذهن شما به ...
"او بیش از دوستان و خانواده ام به من توجه می کند"/ ارزان، سریع و 24 ساعته در دسترس
ها نفر اکنون برای نیاز های عاطفی پیچیده به چت بات ها روی می آورند. با این وجود، باید پرسید آیا چت کردن با یک درمانگر مبتنی بر هوش مصنوعی روح ما را آرام می کند؟ ده ها هزار اپلیکیشن مرتبط با سلامت روان و درمان در اپ استور موجود هستند. محبوب ترین آن ها مانند Wysa و Youper می باشند که هر یک بیش از یک میلیون دانلود دارند. بات "روانشناس" که کاراکتر الهام بخش کریستا می باشد زاییده افکار "سم ...
بودن در طبیعت درک کلی ما از زمان را تغییر می دهد
پدیده اغلب به ماهیت نسبی زمان نسبت داده می شود. با افزایش سن، هر سال سهم کمتری از زندگی ما را نشان می دهد و آن را کوتاه تر می کند. درک زمان می تواند پیامدهای سلامتی داشته باشد. سطح بالای استرس که اغلب با حس تحریف شده زمان مرتبط است، می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. یادگیری مدیریت درک زمان خود، شاید با استفاده از تکنیک های ذهن آگاهی یا آرامش، می تواند به بهبود رفاه کمک کند ...
(تصاویر) 10 بازیگری که به شدت تحت تاثیر نقش هایشان قرار گرفتند
.... این نقش برای وینسلت جایزه اسکار و بفتای بهترین بازیگر زن را به همراه داشت. با این حال او اعتراف کرد که درک شخصیت و برقراری رابطه بین یک نگهبان حذب نازی و تماشاگران بدون تحریک احساسات آن ها برای او آسان نبود. وینسلت می گوید: هیچ کس نمی خواهد به خودش اجازه بدهد این احساس را تجربه کند، حتی خودم. زمان زیادی طول می کشد تا از نقش هر شخصیتی بیرون بیایم. با هانا، من واقعا مجبور شدم دوباره بفهمم چه ...
اگر مضطرب هستید منیزیم بخورید؛ فهرست خوراکی های سرشار از منیزیم
اثرات منیزیم ال ترئونات را بر افراد مسن مبتلا به استرس و اضطراب بررسی کرده بود، مشخص شد که شرکت کنندگان روزانه بین 1.5 تا 2 گرم منیزیم ال ترئونات مصرف می کردند و پس از 12 هفته مصرف مکمل، کاهش قابل توجهی در علائم اضطرابی خود تجربه کردند. بدن به راحتی کلرید منیزیم را جذب می کند و برخی تحقیقات نشان می دهند که ممکن است باعث آرامش، بهبود خواب و تسکین علائم افسردگی و اضطراب شود. مطالعه ای در ...
فال روزانه 16 اسفند / از خلاقیت خود استفاده کنید
را تغییر داده و کمی به خودتان استراحت بدهید. شما این اواخر در تلاش برای ماجراجویی و کسب تجربه های تازه احساس مبارزی را داشته اید که روانه ی میدان جنگ شده است و می خواهد سرزمین های تازه ای را فتح کند، اما امروز باید آتش بس اعلام کرده و کمی به خودتان استراحت داده و تجدید قوا کنید، این کار به شما کمک خواهد کرد تا در روزهای آتی نتایج بهتری را به دست بیاورید. امروز را کمی با خودتان خلوت کنید و نگاهی به ...
چطور قهوه می تواند باعث خواب آلودگی شود؟
تواند باعث شود شما در طول روز احساس خستگی داشته باشید. اگر احساس استرس می کنید، ممکن است بخواهید بخوابید تا کمی بهتر شوید و خاطرات احساسی در طول خواب را پردازش کنید. ما در واکنش به هورمون استرس احساس استرس می کنیم کورتیزول که به بدن ما سیگنال می دهد که در واکنش به یک عامل استرس زا در حالت آماده باش بالا بماند. یکی دیگر از اجزای واکنش استرس بدن ما این است اپی نفرین، معمولاً به عنوان ...
آرامش بی پایان با سلامت روان
. ذهن به ما کمک می کند تا درباره آینده بدون این که تجربه اش کنیم تأمل کنیم و به ما اجازه می دهد با یادآوری کردن گذشته از آن بیاموزیم. ذهن همه ی افراد، یکسان کار می کند و ما را به عنوان انسان ها با یکدیگر مرتبط می کند. ذهن مانند رادیوی است که دکمه خاموشی ندارد: ذهن آن کاری را انجام می دهد که همیشه انجام می داده است. شاید متوجه شدید که بخشی درون تان با شما دائما حرف می زند. کمی به آن گوش د ...
جدیدترین کمپین برند آمبرلا با نام سفر خوشبو
بوی خوش، کارت شناساییِ نامرئی شماست. این جمله را از آلن پیز، روان شناس و متخصص زبان بدن، به خاطر بسپارید! در دنیای مدرن و شلوغ امروزی، ظاهر آراسته در کنار بوی خوش بدن است که معنی پیدا می کند. اگر شما نیز به طور روزمره از وسایل نقلیه عمومی استفاده می کنید، حتماً می دانید که استشمام بوی خوش از هم سفرانتان، اولین حسی است که از آن ها دریافت می کنید. بر همین اساس، مدتی است که جدیدترین کمپین آمبرلا با ...
به 6 دلیل افرادی که گریه می کنند قوی ترند
تابناک با تو – گریه کردن را از این به بعد نشانه ضعف ندانید چرا که متخصصان روانشناسی علاوه بر بیان فواید گریه کردن برای روح و روان از نشانه های قدرتمند بودن به این رفتار نگاه می کنند. چرا افرادی که گریه می کنند قوی تر هستند اگرچه گریه کردن یک امر طبیعی است، اما بسیاری افراد سعی می کنند [...]
روان شناسی شخصیت؛ نشانه های سمی بودن چیست؟
آدم سمی عادت به این کار دارد. 2. دمدمی مزاج بودن آدم های سمی برخی افراد مطلقاً هیچ کنترلی بر احساسات خود ندارند. ممکن است به شما حمله کنند و احساسات خود را به شما نشان دهند و گمان می کنند باعث ناراحتی آن ها شما هستید. عدم کنترل آن ها بر احساساتشان باعث می شود شما نسبت به آن ها احساس بدی داشته باشید. هنگامی که تحت فشار هستند با پرخاشگری از شما به عنوان توالت عاطفی خود استفاده ...
دلایلی که موجب تلخی دهان می شود
قارچی است که در اثر رشد بیش از حد کاندیدا آلبیکنس ایجاد می شود و به عنوان عفونت مخمری دهان در نظر گرفته می شود. در حالی که کاندیدا آلبیکنس یک قارچ طبیعی است که در بدن و روی بدن یافت می شود، زمانی که اجازه رشد بیش از حد داشته باشد، این قارچ می تواند باعث ایجاد ضایعات سفید خامه ای و یک پوشش سفید روی زبان شود. این رشد بیش از حد به ایجاد طعم تلخ یا ناخوشایندی که تجربه می کنید کمک می کند ...
چطور هم سم زدایی کنیم و هم ذهن مان را جوان نگه داریم؟
ذهن آرام عملکرد بهتری در کنترل استرس، تقویت قدرت تصمیم گیری و حفظ تعادل عاطفی دارد. عادات آرامش بخشی مانند: دوش گرفتن، گوش دادن به موسیقی، کتاب خواندن و مدیتیشن پیش از خواب به بدن سیگنال می دهد که وقت آن است که آرام شود و خود را برای خواب آماده کند. قرار گرفتن در معرض نور آبی صفحه نمایش رایانه، تلویزیون و موبایل می تواند در تولید هورمون خواب آور ملاتونین اختلال ایجاد کند و ...
تیروئید موجب چه تغییراتی در سلامتی می شود؟
خوابی کامل در شب هنوز هم احساس خستگی می کنید یا نیاز به خواب بیش از حد معمول دارید ممکن است تیروئید کم کار داشته باشید. دچار استرس ناگهانی می شوید اگر قبلا هرگز مشکل اضطراب نداشتید، اما حالا حس می کنید همیشه مضطرب یا بی قرار هستید احتمال دارد تیروئید پرکار داشته باشید. مقدار زیاد هورمون های تیروئید موجب می شود بیمار حس اضطراب یا آشفتگی داشته باشد که دلیل خاصی برای آن پیدا نمی ...
خواب با جوراب ؛ از بهبود کیفیت خواب تا رفع اختلالات جنسی
...، دمای بدن انسان حدود 37 درجه سانتیگراد است و می تواند تا نیم درجه طی روز نیز تغییر کند. دمای پایین بدن معمولا مقدم بر احساس خواب آلودگی ایجاد شده و ورود به فاز خواب و استراحت را تسهیل می کند. شواهد علمی نشان می دهند که استفاده از جوراب یا سایر روش های گرم کردن پا ممکن است دمای بدن را کاهش داده و به ما کمک کند تا سریعتر به خواب فرو برویم. اطلاعاتی که در ادامه مورد بحث قرار می گیرند ...
این گروه بیشتر به فشار خون مبتلا می شوند
...: پتاسیم به تعادل میزان نمک و آب در بدن شما کمک می کند. کم آبی همچنین می تواند بر سطح پتاسیم شما تأثیر بگذارد. نوشیدن الکل: نوشیدن الکل به ویژه باعث افزایش فشار خون می شود. استرس: احساس استرس می تواند به طور موقت فشار خون شما را افزایش دهد. سن: با افزایش سن، احتمال ابتلا به فشار خون بالا بیشتر می شود. فشار خون بالا معمولاً بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهد، اما ...
با جروبحث فرزندان چه کنم؟
مورد توجه قرار گیرد. در ادامه به این عوامل اشاره خواهد شد که باید در خودتان بررسی کنید. شاید در جو رقابتی قرار دارند بیشتر پرخاشگری ها پیامد ناکامی یا احساس ناکامی است. اگر دو خواهر با توجه به فاصله سنی اندکی که دارند در یک جو رقابتی و مرتب با یکدیگر مقایسه می شوند، این رقابت مستمر و مقایسه شدن باعث احساس ناامنی و کوفتگی عصبی می شود. بی قراری عصبی باعث می شود هریک دیگری را ...
7 نشانه هشداردهنده بدن در مورد کمبود خواب
عملکرد صحیح برخی غدد شود. برای مثال برخی غدد که هورمون هایی مانند متابولیسم، تولید مثل و غیره را تحت تاثیر خود قرار میدهد. 4- عضلات: ضعف عضلات یکی از بارزترین عوامل کمبود خواب می باشد. بنابراین واکنش های کم و ضعف عضلات بدن میتواند باعث بی خوابی شود. 5- قلب: کمبود خواب در سیستم قلب ما تاثیر می گذارد و فشار خون را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تحت نوسانات فشار خون ، مغز ما خون و ...
خرید جکوزی خانگی با بهترین قیمت
صوتی یا نورپردازی اشاره کرد که امکان فضایی آرامش بخش را فراهم می کنند. به طور کلی، جکوزی خانگی یک وسیله بسیار موثر برای استراحت و آرامش بدن و ذهن است که به راحتی در فضاهای خانگی نصب و استفاده می شود. قیمت جکوزی خانگی جکوزی های خانگی یکی از محبوب ترین و زیباترین وسایل در منزل است که به شما اجازه می دهد از یک تجربه آرامش بخش و لذت بخش در خانه تان لذت ببرید. اما یکی از عوامل مهم ...
پاکسازی کبد چرب و چربی سوز ترین دمنوش لاغری ها کدام هستند؟
لیوان در روز به نظر کافی می سد اما اگر هدف شما رفع مشکلات کبدی است، روزانه 3 لیوان از این دمنوش را به مصرف برسانید تا تاثیرات درمانی آن را بر روی بدن ببینید. در نظر داشته باشید که این دمنوش برای بیماران هموفیلی و دیالیزی و همچنین کسانی که ناچار به مصرف آسپرین و وارفارین هستند، به هیچ عنوان توصیه نمی شود. خانم های باردار و شیرده نیز باید از نوشیدن این دمنوش خودداری کنند چون بر سلامت ...
3 راه طلایی برای بالا بردن حس اعتماد به نفس
. از طرفی نوشتن رویاها و آرزوها این امکان را به شما می دهد تا تلاش کنید و امید خود را به آینده حفظ نمایید. حتی اگر احساس می کنید هنوز به نقطه دلخواه خود نرسیده اید، می توانید با ظاهرسازی کردن این حس را در ذهن خود ایجاد کنید که موفق خواهید شد. سعی کنید خود را در جایگاه دلخواهتان ببینید و هیچ وقت از احساس خود شرمنده یا نگران نباشید. همیشه آمادگی لازم برای رویارویی با هر نوع موقعیتی را داشته باشید. چه آن موقعیت خوب و دلخواه باشد و چه بد و وحشتناک. به هر حال شما باید آمادگی این را داشته باشید که در لحظات مختلف با هر موقعیتی به طور مناسب رفتار کنید. ...
آمار بالای خودکشی در 8 شهر استان تهران و جای خالی برنامه های آسیب شناسانه و مداخلات موثر در استان
...: خودکشی کودکان و نوجوانان ، موضوع اصلی نشست هم اندیشی درباره بحران خودکشی کودکان و نوجوانان بود، اما در ادامه موضوعات کلی تری درباره خودکشی مطرح شد و حسن عشایری عصب شناس، شیوا دولت آبادی روانشناس و اردشیر بهرامی جامعه شناس و پژوهشگر، آمار و تحلیل های شان را مطرح کردند. در همین نشست که از سوی انجمن حقوق کودکان برگزار شد، اعلام شد که 80 درصد خودکشی های کشور تا سال 1390، مربوط به افراد زیر 30 تا 35 سال و در سال 1400، 60 درصد خودکشی ها در کشور مربوط به افراد بین 30 تا 50 سال بود. آمار بالای خودکشی در شهر های حاشیه تهران اردشیر بهرامی، جامعه شناس و پژوهشگر در همین نشست، با اشاره به مطالعات خود در زمینه خودکشی در استان های ایلام، لرستان، کرمانشاه و خوزستان گفت: این استان ها را می توان به عن ...
ازدواج افراد درونگرا و برونگرا؛ موفقیت آمیز خواهد بود؟
درونگرایی در ذهن دارند، ساکت نشستن و گوشه گیری است؛ تعریفی که معمولا با منزوی بودن برابری می کند و از این رو سوءتفاهماتی را نسبت به رفتار افراد درونگرا به وجود می آورد. پیرو این کج فکری، کج رفتاری هم به وجود می آید. قطعا همه شما بین دوست و آشنا و همکار و همسایه با افرادی بسیار ساکت مراوده داشته اید که اشتیاقی به سخن گفتن و اظهارنظر کردن نداشته و ندارند؛ افرادی که اغلب شنونده اند و تنهایی را به ...
بهترین قهوه برای لاغری چیست ؟
کیفیت زندگی شما خواهند شد، طبع بدن تان رو به سردی می رود و میل و کشش جنسی در شما کاهش می یابد. شما همواره احساس خستگی و خواب آلودگی دارید و از این که نمی توانید مغزتان را در حالت هشیار نگه دارید، رنجیده خواهید بود. اینها، گوشه ای از مشکلاتی هستند که معضل چاقی ایجادکننده آن هاست. اگر برای لاغرشدن به هر دری می زنید و پاسخی دریافت نمی کنید، به شما پیشنهاد می دهیم که برای مدتی، قهوه سوپریم را ...
